5 thói quen đơn giản này sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng cho làn da

Cuộc sống bận rộn, áp lực hay môi trường đầy khói bụi đều là các yếu tố tác động đến làn da bạn khiến chúng dần dần trở nên thiếu sức sống.

Tuy nhiên, đừng quá lo lắng, bởi dưới đây sẽ mách bạn 5 thói quen đơn giản giúp bạn tăng sức đề kháng cho làn da để chóng tìm lại làn da khỏe đẹp và rạng rỡ cho mùa hè này.s

#1. Bắt đầu ngày mới thật lành mạnh

Bắt đầu ngày mới với những thói quen buổi sáng lành mạnh như ăn sáng là việc vô cùng quan trọng để có một sức khỏe tốt, sức đề kháng cao cũng như một làn da khỏe mạnh. Chẳng hạn như bạn luôn chuẩn bị bữa sáng dinh dưỡng với lòng trắng trứng trộn với rau bina, hoặc một loại thực phẩm Protein lắc với quả mọng và sữa hạnh nhân. Tưởng chừng đơn giản nhưng việc này lại đem lại lợi ích rất lớn, bởi nhờ bổ sung dinh dưỡng hợp lý cơ thể sẽ có đủ năng lượng cần thiết và có khả năng tập trung suốt cả ngày dài.

#2. Thực hiện các bài tập mỗi ngày

Không quan trọng là bạn có bao nhiêu thời gian để thực hiện các bài tập có lợi cho sức khỏe, vì chỉ cần thức dậy và thực hiện vài động tác chuyển động cơ thể là đã đủ rồi. Bạn sẽ ngạc nhiên bởi tác dụng của nó đến công việc hàng ngày của bạn.

Đặc biệt nếu mắc chứng lo âu thường xuyên thì tập các bài tập thể dục là phương pháp hiệu quả giúp bạn giải tỏa căng thẳng và bình tĩnh hơn. Ngay cả khi bạn chỉ tập được khoảng 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy có sự thay đổi lớn trong cả thể chất lẫn tinh thần, cả người như nhẹ bẫng hẳn đi. Nhờ đó, hoạt động trao đổi chất diễn ra tốt hơn, mang lại lợi ích không nhỏ cho làn da.

#3 Chăm sóc làn da của bạn

Thói quen chăm sóc da hằng ngày chính là chìa khóa để bạn sở hữu một làn da khỏe mạnh, tăng sức đề kháng hơn. Hãy thấu hiểu làn da của bản thân để xây dựng cho mình một thói quen dưỡng da hợp lý với các sản phẩm phù hợp với vấn đề da về da và loại da của bạn.

Bên cạnh đó, vấn đề mà nhiều cô nàng mắc phải là xem nhẹ bước làm sạch da mặt, bạn nên chú ý vào bước này nhiều hơn trước khi đến với các bước chăm sóc da tiếp theo. Ngoài ra, chống nắng cũng là bước luôn luôn cần thiết để ngăn ngừa lão hóa cũng như sự suy thoái ở làn da. Lượng tia UV trong ánh nắng mặt trời sẽ gây ra vô số tác động xấu làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe làn da bạn đấy.

#4. Cấp nước thường xuyên

Nước nói riêng và độ ẩm nói chung đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe cũng như tuổi thọ của làn da mỗi người. Nước không chỉ làm tăng mức năng lượng của bạn, loại bỏ các độc tố và kiểm soát hệ thống miễn dịch mà còn giúp da của bạn thông thoáng hơn. Chính vì vậy, các chuyên gia làm đẹp hay các Beauty Blogger luôn luôn khuyên bạn nên uống thật nhiều nước mỗi ngày.

Tưởng chừng khá đơn giản nhưng thực tế không có nhiều người thực sự làm được điều này. Nhưng nếu bạn biến việc uống nước thành một thói quen thì con số 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày không khó tí nào. Ngoài ra, ngoài việc cung cấp đủ nước cho cơ thể, bạn cũng nên kết hợp sử dụng thêm kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da để giúp chúng trở nên khỏe đẹp và rạng rỡ hơn.

#5. Thư giãn

Sau một ngày dài học tập và làm việc căng thẳng thì việc thư giãn chính là liều thuốc tốt nhất giúp bạn giải tỏa đầu óc, cải thiện làn da và có thêm năng lượng tiếp tục ngày mới. Có nhiều cách để giải tỏa căng thẳng, chẳng hạn như đi dạo, ra ngoài ăn tối cùng bạn trai, không mang công việc về nhà hay chỉ đơn giản là ngâm bồn và ngủ một giấc thật ngon. Việc sử dụng các loại tinh dầu tốt cho sức khỏe, giúp thư giãn tinh thần như hoa oải hương, thảo mộc… cũng là một ý kiến không tồi.

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ có ích với các bạn gái luôn bận rộn và căng thẳng. Chúc bạn có sức khỏe thật tốt cũng như một làn da khỏe mạnh, rạng rỡ.

Theo dep365.com

Tin mới nhất

Top các món kem nền Hàn Quốc cho da dầu cần tậu năm 2019

23:01:28 07/05/2019

Những bạn gái da dầu thường rất khổ tâm để tìm kiếm dòng kem nền vừa kiềm dầu không gây bóng nhẫy, vừa không gây bí bách lỗ chân lông phải không nào.

Công thức tự làm dầu dưỡng ban đêm ngon-bổ-rẻ chăm làn da rạng ngời!

23:01:25 07/05/2019

Để có một làn da khỏe đẹp rạng ngời, bạn cần một sản phẩm chăm sóc da hoàn hảo. Thế nhưng bạn lại thất vọng về các loại kem dưỡng có mặt trên thị trường vì chúng không đáp ứng đủ nhu cầu dưỡng da cho bạn.

Bảng vàng gọi tên 4 cây son đứng đầu hạng mục “MLBB Lipstick”

23:01:22 07/05/2019

Gần đây MLBB Lipstick đang nổi lên như là một xu hướng đình đám của thế giới làm đẹp. Liệu bạn đã kịp nắm bắt được xu hướng này chưa?

3 sản phẩm trị mụn cấp tốc dưới đây sẽ là món quà mọi cô nàng ao ước đấy

22:23:04 07/05/2019

Thời tiết oi nóng khiến da dễ đổ mồ hôi và không khí ô nhiễm là điều kiện lý tưởng cho sự hình thành của mụn.

Ăn gì để “dẹp loạn” các vết nhăn vùng da quanh mắt?

22:17:53 07/05/2019

Mọi người thường sẵn sàng đầu tư một số tiền lớn cho mỹ phẩm, thẩm mỹ để hạn chế các dấu hiệu lão hoá da cứ lần lần xuất hiện trên gương mặt. Thế nhưng, liệu bạn có biết một chế độ ăn uống tốt còn hiệu quả hơn nhiều so với các phương ph...

Con tim bạn sẽ “thổn thức” vì 4 má hồng hot nhất 2019 đấy

22:14:28 07/05/2019

Má hồng là một trong những sản phẩm làm đẹp nên có trong túi trang điểm của  mỗi bạn gái. Với chút má hồng, khuôn mặt của bạn sẽ ngay lập tức biến đổi từ trạng thái mệt mỏi, thiếu sức sống sang vẻ rạng rỡ và phát sáng ngay lập tức.

Nâng niu bàn tay ngọc ngà với 6 cách chăm sóc da tay hiệu quả

22:14:23 07/05/2019

Một bàn tay trắng, mềm mịn, thêm chút ấm áp của con gái là thứ mà chàng trai nào cũng muốn. Để có được đôi bàn tay như vậy là điều không dễ. Hãy cùng nâng niu đôi bàn tay ngọc ngà của bạn với 6 cách làm trắng da tay sau.

Lotion dưỡng ẩm hay kem dưỡng ẩm mới là Best Choice cho làn da của bạn?

22:14:20 07/05/2019

“Lotion dưỡng ẩm hay kem dưỡng ẩm?”, có bao giờ bạn tự đặt cho mình câu hỏi như thế? Nếu còn đắn đo xem đâu mới là best choice cho làn da của bạn, đừng bỏ qua bài viết này bạn nhé!

2019 rồi, bạn cập nhật lại bộ kem nền cho da dầu của mình chưa?

22:14:15 07/05/2019

Lần cuối cùng bạn thay đổi bộ kem nền cho da dầu của bản thân là bao giờ? Nếu đã cảm thấy chán bộ kem nền đang sử dụng, hãy cùng update bộ kem nền mới cho 2019 nào.

Da bạn rất dễ chịu hậu quả tồi tệ nếu mắc 4 sai lầm này khi tẩy da chết

22:01:31 07/05/2019

Tẩy da chết có thể mang đến làn da khỏe đẹp, tươi sáng mịn màng hơn nhưng bạn phải thực hiện đúng cách mới được.

Cô gái 74 kg giảm thành công 28 kg

22:00:27 07/05/2019

Hành trình giảm cân của cô gái từng bị chê già vì mập mạp. Cùng tim hiểu bí quyết giảm cân của cô gái trẻ dưới đây.

Hành trình thay đổi của cô nàng xinh như hot girl

21:58:48 07/05/2019

Trang Linh cho rằng thay đổi, làm đẹp cho bản thân là cách nạp năng lượng cho một ngày.

Nguyên tắc bất di bất dịch khi chăm sóc hình xăm mới

21:54:27 07/05/2019

Làm thế nào để "dấu ấn nghệ thuật" được bền đẹp? Tốt nhất bạn hãy tránh làm những điều sau.

3 bước giúp chị em khỏi lo bị đen da khi đi biển

21:29:12 07/05/2019

Nếu bạn còn e ngại đi biển vì sợ bị đen da, sạm da thì hãy lưu lại ngay những bí quyết để chơi biển thỏa thích mà không lo bị đen sạm nhé.

Elly Trần bỗng dưng mặt tròn xoe khác lạ lại dính "nghi vấn" dao kéo

21:19:44 07/05/2019

Với gương mặt bầu bĩnh hơn mức bình thường, nhiều người thắc mắc phải chăng Elly Trần vừa can thiệp thẩm mỹ?

HLV Mỹ đúc kết 3 bí mật giúp phụ nữ Nhật luôn thon thả dù chẳng ăn kiêng

21:17:43 07/05/2019

Katheryn Gronauer từng cố gắng giảm cân nhiều lần nhưng bất thành, cho tới khi chuyển đến Nhật, cô đã giảm được 18 kg.

Điểm mặt 5 sản phẩm quan trọng nhất trong quá trình skincare mùa hè

21:12:16 07/05/2019

Dưới đây là 5 món skincare không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da mùa hè nếu bạn muốn duy trì làn da tươi sáng, mịn màng.

Cách làm salad cho chị em ăn kiêng mà vẫn no bụng

20:57:54 07/05/2019

Lựa chọn nguyên liệu giàu chất xơ kết hợp protein và chất béo lành mạnh giúp bạn không cảm thấy đói dù chỉ ăn salad.

Chẳng cần mỹ phẩm bạn vẫn trẻ trung, xinh đẹp, đẩy lùi lão hóa với 1 quả cà chua mỗi ngày

20:41:43 07/05/2019

Cà chua có rất nhiều công dụng trong việc làm đẹp, vì vậy hãy thêm ngay vào thực đơn hàng ngày của mình 1 quả cà chua để ngăn ngừa lão hóa nhé.

Những nguyên tắc quan trọng khi dùng kem nền mà các bạn nên nhớ

20:41:10 07/05/2019

Hãy quên tất cả mọi lời khuyên bạn đã từng nghe trước đây và thử làm theo các nguyên tắc dưới đây để dùng kem nền tốt nhất.

Ninh Dương Lan Ngọc phiên bản “gợi cảm”: Tôi bị loét bao tử vì... nhịn ăn để giảm cân!

20:32:40 07/05/2019

Sau thời gian dài bị sụt cân vì bị loét bao tử, Lan Ngọc trở lại với đường cong siêu gợi cảm.

Bất ngờ với bí quyết giữ vòng eo 58 của ca sĩ Lệ Quyên

20:25:01 07/05/2019

Mới đây, Lệ Quyên gây ấn tượng khi chia sẻ hình ảnh cô diện đầm đen ôm sát khoe dáng quyến rũ. Điều khiến khán giả ngạc nhiên là "nữ hoàng phòng trà" khoe số đo vòng eo 58 của cô.

Chỉ cần áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện này mà cô gái Ấn Độ đã “đánh bay”20 kg nhẹ nhàng như không

20:24:01 07/05/2019

Thật không ngờ cô nàng người Ấn Độ có thể giảm nhanh 20kg chỉ nhờ áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện dưới đây.

Suốt ngày tô vẽ, trang điểm lên mặt nhưng da không hề nổi mụn, đây là bí kíp bạn cần học hỏi ngay

20:21:21 07/05/2019

Chẳng cần chăm sóc gì nhiều, theo Thùy Linh chỉ cần ngủ đủ giấc, sáng ít ngủ nướng là da luôn hồng hào.

3 sai lầm 99% chị em đều mắc phải khi điều trị nám da mùa hè

20:21:17 07/05/2019

Ánh nắng mặt trời hay tia UV là một trong những tác nhân chính gây nên tình trạng nám da. Vào mùa hè, tia cực tím xuất hiện với cường độ mạnh, dẫn đến tác hại với da cũng lớn hơn

"Học lỏm" bí quyết trang điểm cô dâu Hàn Quốc trong trẻo, đẹp tinh khôi như Song Hye KyoBài viết được tham khảo ý kiến từ bác sĩ, chuyên gia

20:15:09 07/05/2019

Không có cô dâu xấu, chỉ có cô dâu không biết đến 5 bí quyết trang điểm tự nhiên kiểu Hàn Quốc để hóa thân thành "Nữ hoàng" trong ngày trọng đại của cuộc đời.

Mát xa mặt thường xuyên theo cách này giúp da trắng hồng mịn màng

19:53:44 07/05/2019

Theo các chuyên gia sắc đẹp và các bác sĩ da liễu, một trong những giải pháp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da hiệu quả mà hiếm ai biết là mát xa mặt. Vậy thế nào là mát xa da mặt đúng cách?

[Tin tức] Xu hướng trang điểm Mono Chorme: Đơn sắc nhẹ nhàng cho những ngày hè nắng nóng

16:10:19 07/05/2019

Những ngày nắng nóng lên tới đỉnh điểm như thời gian gần đây, không phải cô gái nào cũng đủ dũng cảm để ngồi trang điểm full-glam thật đậm trên da.

[Review& Swatch] LEEZI BEAUTY COLOR LIPSTICKS: Có kém cạnh gì so với "đàn chị đàn em"?

16:10:16 07/05/2019

Mình lại quay trở lại với hãng son Leezi mà bài trước mình đã review, dòng son lần này có tên là Beauy Color Lipstick, có thiết kế son này còn sang hơn cả dòng vừa rồi vì điểm nhấn viền góc cạnh màu bạc ánh vàng sáng chíu chíu.

Khi Maybelline là 'tượng đài' của những dòng son cực 'chất'

16:05:00 07/05/2019

Có bao nhiêu dòng son trên thị trường, cớ sao phái đẹp lại cứ "đổ xô" tin dùng Maybelline?

Từ cò hương đến mỹ nam 6 múi: Gym như phép thần thay đổi cuộc đời tôi!

16:03:53 07/05/2019

Người mẫu fitness Bùi Xuân Đạt chia sẻ về quá trình lột xác nhờ tập gym kiên trì và ăn kiêng khắc nghiệt.

Khăn tẩy da chết: Bước dưỡng da có thực sự cần thiết trong chu trình chăm sóc da hàng ngày?

15:48:36 07/05/2019

Ngày nay những xu hướng chăm sóc da ngày càng biến đổi không ngừng. Có ai tin được một ngày nào đó chúng ta sẽ loại bỏ những lớp tế bào chết cứng đầu trên da bằng một chiếc khăn hay chưa?

[Review] da khỏe sống qua mùa nóng cùng The Saem Eco Earth Power No Sebum Sun Cream SPF 50+ PA+++

15:48:33 07/05/2019

Có thể nói mùa hè nắng nóng là thời điểm các shop mỹ phẩm thi nhau khuyến mãi cũng như tung ra các mẫu kem chống nắng mới nhất và hot nhất.

[REVIEW] Xịt khoáng Evian- Vị cứu tinh cho thời tiết nắng nóng

15:48:29 07/05/2019

Hi mọi người, trong thời tiết nắng nóng như hiện nay thì việc sử dụng xịt khoáng cấp ẩm cho da là 1 điều cần thiết. Nhất là với những cô nàng sở hữu làn da dầu như mình thì không thể thiếu những chai xịt khoáng.

4 loại thức uống tốt cho mùa hè nóng bức

15:48:26 07/05/2019

Mùa hè nóng rực là lúc cần bù đắp cho cơ thể rất nhiều nước bị mất và cũng là cách giúp duy trì làn da trẻ trung cho mọi lứa tuổi. 

7 thói quen khiến tóc ngày càng xơ và chẻ ngọn, bạn có biết?

15:48:23 07/05/2019

Bên cạnh việc thay đổi các thói quen thường ngày dưới đây, để giảm tình trạng khô xơ, chẻ ngọn, điều quan trọng nhất là tóc cần được chăm sóc sâu bên trong.

3 cách se lỗ chân lông tại nhà có thể bạn chưa biết

15:48:19 07/05/2019

Lỗ chân lông của bạn to thì hãy chú ý cách dưới đây để giải quyết chúng triệt để.

Ăn 1 quả cà chua mỗi ngày để đẩy lùi lão hóa, bạn sẽ trẻ trung bất biến chẳng cần thẩm mỹ

15:48:09 07/05/2019

Hãy thêm ngay cà chua vào thực đơn hàng ngày của bạn để ngăn ngừa lão hóa.

Trọn bộ bí quyết "vàng" giúp bảo vệ da khỏi tác hại của nắng

15:48:06 07/05/2019

Ánh nắng rất tốt cho sức khỏe, nhất là vào buổi sáng sớm.

6 công dụng làm đẹp da với cà chua có thể bạn chưa biết

15:48:02 07/05/2019

Cà chua là thực phẩm được nhiều người sử dụng vì tính thanh nhiệt lại giàu dinh dưỡng. Ngoài ra, cà chua còn có công dụng làm đẹp da có thể bạn chưa biết.

U50 Đàm Vĩnh Hưng làm gì để mặt sáng như tráng gương?

15:39:23 07/05/2019

''Ông hoàng nhạc Việt" đã có chia sẻ ngắn về bí quyết trẻ trung vượt thời gian.

“Nữ hoàng dao kéo" Park Min Young có khối bí quyết giữ dáng đáng học hỏi, đặc biệt là công thức thu nhỏ chân

15:37:38 07/05/2019

Tạm bỏ qua những lùm xùm về việc dao kéo của "thư ký Kim" thì tất thảy mọi người đều phải công nhận Park Min Young quá xinh và vóc dáng thì khó chê vào đâu được.

Top 10 sản phẩm dưỡng trắng tốt nhất có mặt trong ELLE Beauty Awards 2019

15:35:02 07/05/2019

Không điều gì có thể thay đổi diện mạo và sự tự tin của bạn nhanh chóng, vẹn toàn hơn một làn da trắng sáng.

“Lột xác” đẹp hơn sau 30 ngày với sáu bài tập liên hoàn

15:31:47 07/05/2019

Cơ thể là thứ duy nhất chúng ta sở hữu kể từ khi sinh ra cho đến khi trút hơi thở cuối cùng. Vì thế, chúng ta nên chăm sóc cơ thể mình thật tốt để nó hoạt động như một cỗ máy được bôi dầu tốt.

Bí quyết nào giúp loạt Hoa hậu tuổi U50 vẫn xinh đẹp gợi cảm bậc nhất showbiz

15:03:16 07/05/2019

Trong khi showbiz Việt chứng kiến sự xuất hiện của hàng loạt mỹ nhân sắc vóc không phải dạng vừa thì các chị đại U50 vẫn chứng tỏ được bản lĩnh của mình như chẳng hề suy giảm.

20 Mặt nạ trị mụn tốt nhất từ nguyên liệu tự nhiên an toàn và hiệu quả

15:01:52 07/05/2019

Mặt nạ trị mụn từ các nguyên liệu tự nhiên sẽ giúp bạn đánh bay các loại mụn khó ưa an toàn nhanh chóng trả lại làn da trắng sáng mịn màng. Hãy tham khảo 20 công thức làm mặt nạ trị mụn dưới đây để áp dụng cho làn da của mình nhé!

Loạt ảnh rợn cả người khiến chị em rùng mình: Xem xong còn ai dám đi nối mi?

15:00:41 07/05/2019

Là một hình thức làm đẹp tiện lợi được hội chị em ưa chuộng tại thời điểm hiện tại thế nhưng vẫn có rất nhiều những trường hợp "tiền mất tật mang" do dịch vụ nối mi mang lại khiến không ít người cảm thấy hoang mang, sợ hãi.

Let's block ads! (Why?)