7 lý do bạn nên uống trà xanh Matcha thường xuyên

Trà xanh (Lục trà) vốn nổi tiếng từ lâu đời với rất nhiều lợi ích sức mà nó mang lại cho chúng ta.

Nếu bạn đã có thói quen dùng một món đồ uống giúp cơ thể tỉnh táo vào buổi sáng, tại sao lại không thử “nâng tầm” hơn bằng Matcha (Mạt trà)? Mạt trà chứa đựng hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào gấp hơn 137 lần lục trà thông thường, gấp 20 lần quả lựu và việt quất. Nếu dùng bột Matcha thường xuyên ‘”trong uống ngoài thoa”, đây sẽ là một người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình chinh phục sắc đẹp và sự khỏe mạnh dài lâu.

Bột Matcha là thần dược của sức khỏe và sắc đẹp nhờ có chứa một hàm lượng lớn chất chống oxy hóa (Nguồn: Internet)

Dưới đây là 7 lý do chuẩn chỉnh để bạn sử dụng Matcha như một thói quen sống lành mạnh hằng ngày:

#1 – Đánh bại các gốc tự do

Tất cả chúng ta đều đã nghe về những tác động xấu mà gốc tự do (Oxygen Radical) gây ra cho cơ thể: Lão hóa, ung thư và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Và đây là cách mà trà Matcha giúp ta chống lại chúng:

Mặc dù có nguồn gốc từ cây trà xanh, tuy nhiên điểm khác biệt là những cây trà dùng để sản xuất Mạt trà phải được che nắng từ lúc búp trà mới đâm chồi, ngăn ánh nắng trực tiếp chiếu thẳng luống lá trà. Do thiếu ánh nắng, sinh trưởng trong môi trường đặc biệt và tránh được ô nhiễm, cây trà buộc phải tự thân vận động nhiều hơn, lá trà ngày một xanh hơn.

(Nguồn: Internet)

Vì sinh trưởng trong bóng râm làm thúc đẩy sự sản sin chất diệp lục (Clorophyll) của Mạt trà và khiến nó có nồng độ các chất chống oxy hóa cao gấp 137 lần lục trà thông thường. Chính điều này làm cho Mạt trà trở thành kẻ thù số 01 của các gốc tự do, hóa chất độc hại, kim loại nặng mà lối sống hiện đại và ô nhiễm môi trường mang đến cho con người.

(Nguồn: Internet)

Bên cạnh đó, theo số liệu thống kê từ các chuyên gia đại học Tuffs (Boston, Hoa Kỳ), họ đã phát hiện ra rằng ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity – Khả năng hấp thụ gốc tự do) của Mạt trà là 1573 đơn vị / gram, trong khi đó ORAC của quả Lựu, quả Việt quất lần lượt là 105 đơn vị / gram và 93 đơn vị / gr. Rõ ràng, tiêu thụ Mạt trà thường xuyên là “vũ khí” lợi hại giúp cơ thể đẩy lùi tác hại của các gốc tự do, trở nên khỏe mạnh và trẻ lâu hơn.

#2 – Giúp tỉnh táo tinh thần và dễ bình tĩnh hơn

Đây là lý do hoàn toàn “hợp lý” để dân văn phòng sử dụng bột Matcha làm món đồ uống yêu thích thay vì cà phê đậm hay trà sữa! =)) Não tạo ra các sóng não có tần số khác nhau liên quan đến trạng thái tâm lý khác nhau. Khi đầu óc thư giãn và tỉnh táo, sóng não ở chế độ Alpha. Trong khi đó, sóng Beta lại có mối liên hệ đến sự bận rộn, lo lắng và căng thẳng.

Matcha Smoothie thơm ngon cho ngày mới năng động mà dân văn phòng có thể thêm vào menu đồ uống yêu thích (Nguồn: Internet)

Trong thành phần của trà Matcha có nồng độ cao của một acid amin gọi là L-Theanine có khả năng kích thích sóng não Alpha, cho phép cơ thể dễ dàng đạt được trạng thái thư giãn tinh thần như mong muốn, đồng thời thời tăng sự tập trung và sự minh mẫn cho não bộ.

#3 – Đốt chất béo và gia tăng tốc độ trao đổi chất

Trà xanh Matcha có khả năng đốt cháy calories mạnh mẽ và tăng cường trao đổi chất, góp phần gia tăng tốc độ làm tan mỡ trong cơ thể. Theo một nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chất Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ (American Journal of Clinical Nutrition), Mạt trà giúp tốc độ giải phóng năng lượng hằng ngày tăng từ 8 – 10% lên đế 35 – 43%, đồng thời góp phần gia tăng tốc độ phục hồi thể chất của cơ thể sau khi tập luyện. Do đó, hãy thêm một ít bột Matcha vào đồ uống thể thao yêu thích của bạn trước mỗi buổi tập nhé!

(Nguồn: Internet)

#4 – Ổn định đường huyết và Cholesterol

Mạt trà có nồng độ cao của EGCG (Epigallocatechin Gallate) – Chất được chứng minh là có ảnh hưởng đến sự hấp thụ Glucose. Khi sử dụng trà Matcha hằng ngày, chất EGCG sẽ làm giảm sự hấp thu của Glucose vào máu, từ đó ngăn ngừa sự tăng đột biến của đường trong máu. Thêm vào đó, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng EGCG ảnh hưởng đến sự chuyển hóa của Lipid, làm giảm Cholesterol và nguy cơ bị đột quỵ.

(Nguồn: Internet)

#5 – Làm chậm sự ảnh hưởng của quá trình lão hóa

Ngoài khả năng hấp thụ gốc tự do và sự viêm nhiễm gây ra lão hóa, EGCG trong Mạt trà cũng tác động tích cực đến mô màng trong cơ thể. Điều này có ý nghĩa là các thành tế bào trong cơ thể được tăng cường sức đề kháng, do đó bảo vệ tế bào tốt hơn khỏi sự tấn công của độc tố và các tác nhân ngoại vi, góp phần mang lại vẻ ngoài tươi trẻ, mịn màng cho làn da khi chúng ta sử dụng bột Matcha trong thời gian dài.

(Nguồn: Internet)

#6 – Chống ung thư

Các xét nghiệm ở thời điểm hiện tại cho thấy có mối liên hệ rõ ràng giữa việc tiêu thụ Mạt trà và sự giảm nguy cơ ung thư ruột kết, ung thư vú, buồng trứng và tuyến tiền liệt hiệu quả. EGCG còn có thể ức chế một loại enzyme gây ra sự phát triển, lây lan của tế bào ung thư và tiêu diệt các tế bào ung thư ác tính.

(Nguồn: Internet)

#7 – Giúp hơi thở không có mùi hôi

Mạt trà được các bác sĩ khuyên dùng để hạn chế tình trạng hôi miệng đáng ghét. Nó giúp làm chậm đáng kể sự phát triển của vi khuẩn đường miệng, vì thế uống một cốc bột Matcha sau bửa ăn là một cách hữu hiệu để chống sâu răng và thúc đẩy nướu khỏe mạnh hơn, từ đó làm giảm việc hơi thở bị nặng mùi.

(Nguồn: Internet)

Trên đây là 7 lý do siêu tốt để bạn dung nạp siêu thực phẩm tuyệt vời của thiên nhiên này. Có lẽ bạn đã từng nghe đến khả năng sống thọ, sống khỏe và chậm già của người Nhật rồi phải không nào, những điều ấy cũng được tạo nên từ thói quen sử dụng trà xanh Matcha hằng ngày của người dân xứ sở Mặt Trời mọc đấy. Cho nên không có lý do gì để chúng ta không yêu thích việc thêm Mạt trà vào thói quen sống của mình phải không nào? Mong rằng đây sẽ là một trong những cách thức đơn giản nhưng đầy hiệu quả để duy trì sức khỏe và sự trẻ trung của các bạn.

Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết này, hẹn gặp lại trong những bài viết tiếp theo ở chuyên mục Sống nhé!

Theo talkbeauty.vn

Tin mới nhất

09 thỏi son môi nhẹ nhàng màu trung tính Recommend cho Makeup Look ngày cưới

22:59:17 26/04/2019

Ngày lên xe hoa sắp đến, chắc hẳn bạn đã lên kế hoạch đầy đủ đến từng chi tiết nhỏ nhất để mình trở thành một "nữ hoàng" thật sự?

[REVIEW & SWATCH] Son nội địa Trung Quốc LEEZI CHARM RED LIP COLOR LIPSTICK: Hiếm có thỏi son giá rẻ nào mà ít khuyết điểm đến vậy!

22:51:40 26/04/2019

Hello mọi người, hôm nay mình sẽ giới thiệu đến cho mọi người dòng son có tên Leezi Charm Red Lip Color Lipstick.

Blue Algae trò bịp của truyền thông hay thành phần dưỡng ẩm siêu đỉnh 2019?

22:51:17 26/04/2019

Ngoài mong muốn sở hữu một làn da trắng sáng thì bất cứ cô gái nào cũng muốn sở hữu làn da ẩm mịn. Và thành phần đang được nhắc đến rất nhiều trong năm 2019 có thể kể đến Blue Algae.  

[REVIEW & SWATCH] BST L'OREAL ROUGE SIGNATURE MATTE COLOR INK: Khám phá dòng son dưới 300k đang được Loreal PR hết mức!

22:51:14 26/04/2019

Hello mọi người, mới đây chắc mọi người đã thấy L'Oreal bùng nổ với bộ sưu tập son mới mang tên Rouge Signature, hôm nay mình sẽ review chất son và swatch 5/9 thỏi bản Châu Á của L'Oreal nha

Giải pháp toàn diện từ dầu gội thiên nhiên giúp “biến đổi” tóc hư tổn như chăm sóc tại salon

22:43:05 26/04/2019

Bảo toàn nét đẹp thanh xuân của phái nữ từ "suối mây" bồng bềnh.

Tips dấu hiệu nhận biết mỹ phẩm hết hạn, dù yêu thích cỡ nào cũng phải “say goodbye”

22:37:53 26/04/2019

Nhìn quanh tủ lạnh bạn có thể biết ngay món thực phẩm nào là đến lúc cần vứt vào sọt rác rồi phải không?

Top 06 mỹ phẩm Non-Comedogenic yêu thích của các chuyên gia da liễu

22:37:36 26/04/2019

“Non-Comedogenic” là thuật ngữ dễ dàng tìm thấy trên bao bì của nhiều sản phẩm chăm sóc da ngày nay, nhưng ý nghĩa thực sự của nó không phải ai cũng hiểu rõ.

[REVIEW] Đâu là "bà hoàng" trong cuộc đua lotion dưỡng trắng giá rẻ và hiệu quả nhất ?!

22:37:32 26/04/2019

Một trong những vấn đề mình quan tâm nhất khi mùa hè đang đến gần đó chính là: dưỡng trắng da.

Netizen xôn xao vì gương mặt cứng đờ, khác lạ của Phạm Băng Băng

22:32:25 26/04/2019

Hình ảnh khác lạ của Phạm Băng Băng tuyên truyền cho sản phẩm mới khiến dân mạng không khỏi xôn xao.

[REVIEW & SWATCH] Son nội địa Trung Memeraba Crystal Spirit Cat Lipstick: Thiết kế đáng yêu nhưng chất lượng thế nào?

22:29:45 26/04/2019

Dòng son hôm nay mình muốn giới thiệu cho mọi người là Memeraba Crystal Spirit Cat Lipstick. Memeraba cũng là 1 hãng khá mới của nội địa Trung và đây là sản phẩm đầu tiên mình thử của hãng này.

Khuyến mãi khủng ngày lương về cứu chị em 3 miền khỏi nắng nóng với những items hot hit sau

22:02:38 26/04/2019

Hàng trăm ngàn mã giảm và vô số ưu đãi lên đến 50% từ những thương hiệu hàng đầu đang chờ chị em trong đại tiệc sale giá Lazada đúng dịp lương về. Săn ngay những items hot hit giải nhiệt hè này để không bỏ lỡ cơ hội hiếm có ngay thôi!

6 thói quen khiến bàn tay già đi trông thấy cần phải loại bỏ ngay

21:51:30 26/04/2019

 Da tay cũng thuộc da nhạy cảm vì vậy chỉ chăm chút cho khuôn mặt với nhiều bước khác nhau mà không chăm sóc cho làn da thì chúng sẽ tố cáo tuổi già rõ nhất đấy nhé.

Nghỉ lễ rồi, muốn 'chơi lớn' cho các bạn trầm trồ phải thử ngay top 10 màu nhuộm tóc trendy này!

21:47:58 26/04/2019

Dưới đây là top 10 màu tóc nhuộm chuẩn xu hướng 2019 giúp bạn nổi bần bật ngày hè.

Hết độn cằm, độn ngực giờ đến độn thái dương, hiệu quả chưa biết nhưng hậu quả đã thấy rồiBài viết được tham khảo ý kiến từ bác sĩ, chuyên gia

21:40:43 26/04/2019

Đầu tư tiền đi độn thái dương nhằm cải thiện khuôn mặt cho thêm phần đầy đặn, phúc hậu, một cô gái đã phải đi cấp cứu trong tình trạng đau nhức dữ dội vùng thái dương.

5 sản phẩm trị mụn lưng hiệu quả chỉ trong 1 tuần, giúp chị em tự tin diện đồ hở hè này

21:09:07 26/04/2019

 Những sản phẩm dưới đây giá rẻ lại dễ tìm mua, sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng mụn lưng trong hè này

10 mẫu móng tay dành riêng cho fan của Avengers

21:09:03 26/04/2019

Chi tiết chiếc khiên Vibranium cùng ngôi sao bạc chắc chắn không thể thiếu trên bộ móng lấy cảm hứng từ Captain America.

Bật mí 4 cách trắng răng bằng nguyên liệu tưởng chừng như bỏ đi này

21:09:00 26/04/2019

Răng bị xỉn màu phần lớn là do vệ sinh răng miệng không tốt, các mảng bám lưu trú trên răng khiến răng bị ố vàng. Dưới đây là một số mẹo hay trắng răng một cách tự nhiên.

Những lưu ý cần thiết khi du lịch mùa hè

21:08:57 26/04/2019

 Ngày mai, 27-4, người dân cả nước chính thức bước vào kỳ nghỉ 30-4 và 1-5, kéo dài năm ngày, nhiều gia đình, nhóm bạn trẻ lên kế hoach du lịch, nghỉ dưỡng.

Bí quyết giữ làn da không cháy nắng khi du lịch biển dịp lễ 30.4

21:08:42 26/04/2019

Dịp nghỉ lễ 30.4-1.5 năm nay, được nghỉ liên tục trong 5 ngày nên nhiều người chọn bãi biển làm điểm đến. Vì thế, các bạn cần "nằm lòng" những bí quyết gìn giữ làn da để tránh các tổn thương.

Nữ diễn viên “Mỹ nhân tâm kế” chia sẻ bí quyết dưỡng da giữ dáng

21:08:39 26/04/2019

 Không chỉ diễn xuất giỏi và thành công với vai diễn Thận Nhi trong Mỹ Nhân Tâm Kế, Vương Lệ Khôn còn gây chú ý với bí quyết dưỡng da giữ dáng trẻ đẹp đáng ngưỡng mộ.

Căng chỉ Collagen thế hệ mới - Công nghệ đảo ngược lão hóa giúp danh ca Phi Nhung tươi trẻ

20:50:13 26/04/2019

Da chảy xệ, rãnh mũi má sâu, kém đàn hồi... là những vấn đề tố cáo làn da đã lão hóa. Vậy phương pháp nào là giải pháp cho làn da lão hóa, giữa thị trường thẩm mỹ có rất nhiều lựa chọn làm đẹp?

30 tuổi mắc ung thư da vì thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

20:19:19 26/04/2019

Bệnh nhân làm nghề xây dựng, thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nhưng không che chắn cơ thể và đeo khẩu trang.

Sự thật về việc đồ uống có cồn sẽ phá hủy làn da của bạn

20:17:03 26/04/2019

Lễ đến, những bữa tiệc thâu đêm cùng nhạc, rượu và bạn bè là không thể tránh khỏi. Bạn hãy tiết chế, đừng quá chén nếu không muốn mặt mình già thêm vài tuổi sau dịp lễ.

Sở hữu nhan sắc tươi trẻ nếu bạn thực hiện những điều này mỗi buổi sáng

19:35:44 26/04/2019

Có thói quen sinh hoạt vào buổi sáng thật khoa học, bạn sẽ ngăn ngừa tối đa lão hóa da, duy trì được làn da tươi trẻ, nhan sắc rạng rỡ. 

Bí kíp chăm sóc tự nhiên để mái tóc khỏe đẹp suốt mùa hè

18:24:24 26/04/2019

 Mùa hè đến rồi, làm thế nào để bảo vệ tóc của bạn khỏi nhiệt độ, ánh nắng mặt trời và độ ẩm một cách hiệu quả nhất? Dưới đây là 10 mẹo đơn giản giữ cho mái tóc khỏe mạnh suốt mùa hè dài.

Test trực tiếp trên da: Top 5 kem chống nắng... chống được nắng

16:24:47 26/04/2019

Mùa hè cũng là lúc các tín đồ làm đẹp đua nhau đi tìm một loại kem chống nắng tốt, có khả năng bảo vệ da bất chấp khí hậu khắc nghiệt.

4 loại kem "chống nắng chống nước" dù ra mồ hôi, ướt mấy vẫn chẳng hề xê dịch

16:24:43 26/04/2019

 Bên cạnh khả năng chống nắng vượt trội, các sản phẩm mày còn chứa các chất nuôi dưỡng, giữ ẩm cho da.

Để có làn da sáng đẹp: thoa khẽ, vỗ nhẹ và chưa tới 10 ngàn đồng

16:24:38 26/04/2019

Một chút sữa tươi, một thìa sữa chua, vài giọt chanh trộn với miếng cà chua nhỏ, mỗi thứ một lần, mỗi lần chưa tới 10 ngàn đồng để có làn da sáng mịn nhanh và hiệu quả, tại sao không?

Làm sao để phòng tránh ung thư da khi mùa hè đến?

16:24:24 26/04/2019

Một số hoạt động vui chơi, nghỉ mát, tắm nắng trong những ngày nắng nóng của mùa hè thường sẽ khiến da chúng ta bị đen sạm và lão hóa hoặc nguy hiểm hơn có thể là nguy cơ mắc ung thư da.

Điểm danh 7 loại quả vừa đẹp da giữ dáng trong ngày hè nóng nực

16:24:21 26/04/2019

Dưới đây là một số hoa quả sẽ giúp bạn gái có làn da mịn màng, trắng hồng...

Niềng răng trong suốt: Tiền mất mà răng vẫn xấu, vì sao?

16:01:00 26/04/2019

Niềng răng trong suốt được biết đến là một phương pháp can thiệp răng hô, móm, thưa, lệch lạc... về đúng vị trí trên cung hàm. Chi phí niềng răng trong suốt từ 55 - 100 triệu nhưng nhiều trường hợp răng vẫn xấu. Vì sao?

Hội thảo chuyển giao công nghệ thẩm mỹ chỉ sinh học tại Dr. Huệ Clinic & Spa

16:00:53 26/04/2019

Công nghệ thẩm mỹ chỉ sinh học mới đến từ Hàn Quốc giúp trẻ hóa da, nâng mũi mà không cần tác động dao kéo.

Giảm thâm nám, đốm nâu như thế nào để có kết quả chỉ sau 2 tuần nhưng không gây tổn thương da?

15:45:26 26/04/2019

Điều trị thâm nám, đốm nâu và dưỡng sáng da luôn được xem là một quá trình dài, đòi hỏi sự kiên trì và đầu tư nhất định để đạt được hiệu quả.

Son - Đặc quyền làm đẹp của phụ nữ

15:38:43 26/04/2019

Các cô gái không thể nào sống thiếu những cây son thế nhưng, sử dụng loại son nào cho phù hợp liệu tất cả đều đã biết?

Triệu Vy lộ làn da lão hóa, bọng dưới mắt lớn khi thiếu photoshop

15:37:08 26/04/2019

Trái ngược hoàn toàn với những bức ảnh đẹp hoàn hảo, trẻ trung trên mạng xã hội hay các phương tiện truyền thông, loạt ảnh "én nhỏ" Triệu Vy do một người hâm mộ chụp tại phim trường khiến cộng đồng mạng Trung Quốc choáng váng.

Bác sĩ Sài Gòn mất 6 tiếng để xử lý biến chứng nâng ngực bằng silicon

14:59:09 26/04/2019

Bác sĩ Nguyễn Khanh buộc phải nạo bỏ lượng lớn silicon vón cục, cứng như đá đã được bơm vào hai bên ngực của bệnh nhân từ 8 năm trước.

Trẻ hóa đôi mắt bằng đầu tip chuyên dụng và máy Thermage chính hãng

14:57:23 26/04/2019

Máy sử dụng sóng tần số vô tuyến tác động sâu vùng da mắt, giúp nâng cơ và làm tăng sinh collagen mí mắt.

Sao Thái Dương chế sản phẩm chăm sóc tóc ‘vạn người mê’ từ 18 loại dược liệu

14:09:19 26/04/2019

Sao Thái Dương là doanh nghiệp dược duy nhất lĩnh vực y dược được vinh danh tại Cuộc thi Sáng chế 2018 với hỗn hợp dược liệu "3 trong 1" giúp trị chấy, phục hồi và kích thích mọc tóc, giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Giá rẻ lại dễ tìm mua, 5 sản phẩm trị mụn lưng này sẽ giúp chị em tự tin diện đồ hở mùa hè

12:00:02 26/04/2019

Những sản phẩm dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng mụn lưng trong hè này.

Mỹ phẩm sâm núi nổi tiếng Hàn Quốc Hamyang ginseng đã đến Việt Nam

11:55:27 26/04/2019

Dù sinh sau đẻ muộn hơn so với các thương hiệu mỹ phẩm khác nhưng Hamyang ginseng đã sớm khẳng định được vị trí của mình trên thị trường Việt Nam.

Bí quyết trang điểm 'sương sương' quyến rũ như sao Hàn

11:39:54 26/04/2019

Thay vì lối trang điểm dày đậm nét kiểu Âu Mỹ, hè này phong cách trang điểm "sương sương" nữ tính của xứ sở kim chi đang làm mưa làm gió trên mạng xã hội.

Ra mắt giải pháp xóa nám – Trắng sáng da độc đáo từ đại dương

11:21:34 26/04/2019

Thu hút khách hàng, tăng vọt doanh thu spa với giải pháp "đánh bật" nám - trắng sáng da độc đáo từ đại dương, sẽ được ra mắt tại Việt Nam vào đầu tháng 5.2019.

Chế độ ăn kiêng Dash là gì?

11:02:26 26/04/2019

Dash là một trong những chế độ ăn được xếp hạng đầu về hiệu quả giảm cân.

4 cách giữ được phấn son trang điểm cho dù thời tiết nóng hay lạnh

11:02:22 26/04/2019

 Cùng xem bài viết chăm sóc da mặt để giữ lớp trang điểm dưới đây để bạn có làn da khỏe, đẹp nhất nhé!

Ai cũng có đủ toner, serum, kem dưỡng... Để skincare nhưng có thực sự cần nhiều thế không?

10:37:28 26/04/2019

Để có một làn da chuẩn đẹp là cả một quá trình chăm sóc và dưỡng da dài lâu của chị em phụ nữ, đặc biệt là phải tuân thủ đầy đủ các bước trong quá trình skincare, tuy nhiên, liệu việc làm này có thật sự cần thiết?

Let's block ads! (Why?)