Bảo vệ da ngày nắng nóng như thế nào?

Lựa chọn và bôi kem chống nắng đúng cách sẽ giúp ngăn chặn hiệu quả tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời – tác nhân gây hại cho da, đặc biệt là ung thư da.

Các bác sĩ khuyến cáo, khi ra ngoài trời cần bảo vệ da bằng cách bôi kem chống nắng, đội mũ, đeo kính râm…

Theo Bệnh viện Da liễu T.Ư (Hà Nội), chỉ số tử ngoại/tia cực tím hay chỉ số UV là chỉ số đo lường theo tiêu chuẩn quốc tế về cường độ của bức xạ tử ngoại từ mặt trời tại một địa điểm cụ thể vào một ngày cụ thể.

Ý nghĩa của chỉ số tử ngoại/tia cực tím hay chỉ số UV giúp mọi người biết được cường độ của tia tử ngoại, từ đó có các biện pháp bảo vệ, vì tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời sẽ gây bỏng nắng, tổn thương mắt như đục thủy tinh thể, lão hóa da…

Tác hại cấp tính phổ biến nhất là cháy nắng do tiếp xúc quá mức trong thời gian ngắn. Nắng nóng đỉnh điểm có thể gây say nắng hoặc say nóng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Tiếp xúc với UV tích lũy, tức việc phơi nắng khi tia UV cao xảy ra thường xuyên và kéo dài, có thể dẫn đến lão hóa da sớm, đặc biệt là ung thư da.

Bệnh viện Da liễu T.Ư cho biết hiện tại có tiếp nhận điều trị các trường hợp bị ung thư da, lão hóa da do ánh sáng, một vài trường hợp cháy nắng.

Các biện pháp chống nắng

Bệnh nhân ung thư da tăng đều hằng năm

Các bác sĩ Khoa Phẫu thuật thẩm mỹ và Phục hồi chức năng, Bệnh viện Da liễu T.Ư hiện đang theo dõi và điều trị cho nhiều ca bệnh ung thư da. Mỗi năm có khoảng 300 ca ung thư da điều trị tại bệnh viện, số mắc ung thư da tăng khoảng 15%. Ung thư da do nhiều nguyên nhân, trong đó tia cực tím là nguyên nhân chính.

Cần chú ý tránh ánh nắng mặt trời từ 10 – 16 giờ. Khi ra nắng, cần đảm bảo các biện pháp chống nắng, sử dụng kem chống nắng, lựa chọn loại có quang phổ rộng (broad spectrum) đủ khả năng chống lại tia UVB (SPF), UVA (PA), SPF 30 trở lên, PA .

Nếu chọn và sử dụng đúng kem chống nắng sẽ có tác dụng như một lá chắn cho làn da (hấp thu UV hoặc phản chiếu), giúp bảo vệ da khỏi những tác hại từ ánh nắng mặt trời.

Nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ đồng hồ hoặc sau khi tiếp xúc với nước để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da. Có thể thoa chồng kem chống nắng nhiều lần lên lớp trước mà không cần rửa mặt hay tẩy trang lại.

Nếu môi trường quá bụi bặm, chỉ cần rửa lại mặt bằng nước thường trước khi bôi chống nắng lần sau. Không phải ra nắng mới cần chống nắng mà ngay cả khi ở trong nhà có nhiều cửa kính, ánh nắng xuyên qua cũng khiến da bị ảnh hưởng.

Ngoài ra, nên sử dụng kính mắt có tác dụng chống tia UV, đội mũ, quần áo chống nắng khi ra ngoài trời.

Cách tự xác định cường độ tia cực tím

Người dân chú ý bảo vệ da khi chỉ số tử ngoại từ 3 trở lên. Theo Bệnh viện Da liễu T.Ư: Thời điểm trong ngày UV dễ ảnh hưởng đến da nhất sẽ tùy theo mùa, tùy theo khu vực sinh sống mà có thể khác nhau (dao động từ 10 – 16 giờ). Có thể tự xác định thời điểm chỉ số UV nguy hiểm bằng cách đứng dưới nắng và quan sát bóng của mình. Nếu bóng ngắn hơn chiều cao thì tương ứng với chỉ số UV tăng cao, nên sử dụng các biện pháp tránh nắng tốt.

Theo thanhnien.vn

Tin mới nhất

7 bài tập xoá tan nếp nhăn, giúp bạn trẻ ra chục tuổi

22:25:45 29/04/2019

Các bài tập kéo giãn làm tăng độ đàn hồi, săn chắc cho da mặt, xoá mờ nếp nhăn, giúp phụ nữ trông trẻ trung, tươi tắn hơn.

Giải pháp giảm cân từng khuấy động 'Sao' trên thế giới

21:19:53 29/04/2019

Hoàn toàn không! Bí quyết của họ đến từ một 'bí mật' đặc biệt chưa bao giờ được tiết lộ công khai - một giải pháp tuyệt vời mang lại hiệu quả nhanh chóng với mức chi phí vô cùng tiết kiệm.

5 nữ thần mặt mộc: Selena Gomez đẹp bất chấp dù lên cân, thất tình

21:16:16 29/04/2019

Selena Gomez, Kendall Jenner, Kylie Jenner... gây chú ý khi không trang điểm ra phố.

Mẹo nhỏ giúp bạn chăm sóc móng tay yếu và dễ gãy đơn giản tại nhà

21:13:15 29/04/2019

Móng tay yếu, giòn, dễ gãy sẽ gây ra khó chịu, đôi khi đau đớn cho chị em phụ nữ.

Gợi ý 10 loại mỹ phẩm an toàn cho mẹ bầu đảm bảo mẹ xinh mà vẫn an toàn cho bé!

21:13:04 29/04/2019

Mang thai có thể là một thời gian khó khăn cho làn da của bạn. Các bà mẹ mong đợi có thể thấy mình phải đối mặt với hàng loạt mối lo ngại về da từ mụn trứng cá đến quầng thâm đến các mảng khô.

[Trends] Xu hướng chăm sóc da năm 2018 - Cái nào nên cho vào quá khứ, cái nào vẫn "hot xình xịch" trong năm nay?

21:13:00 29/04/2019

Mỗi năm trôi qua sẽ có các xu hướng làm đẹp được lăng xê. Đặc biệt là đối với việc chăm sóc da tại nhà nó lại càng được chú trọng hơn. Bài viết này sẽ điểm qua những xu hướng nổi bật trong năm 2018 để bạn có được sự lựa chọn phù hợp với...

Chi hơn $40 để tìm kiếm "chân ái" và đây là câu trả lời cho câu hỏi: Đâu là phấn má hồng giá rẻ xuất sắc nhất?

21:12:56 29/04/2019

Hãy cùng xem cô nàng Beauty Blogger Thatiana Diaz cảm nhận ra sao khi đã chi $40 để thử những sản phẩm phấn má hồng giá rẻ từ những thương hiệu đình đám.

Bộ đôi chống nắng Heliocare có thật sự hỗ trợ chống nắng tối đa khi mùa hè đang đến gần?

21:12:52 29/04/2019

Đối với mình, tiêu chí quan trọng nhất để đánh giá một làn da đẹp đó chính là da khỏe. Muốn có một làn da khỏe thì buộc phải bảo vệ da trước những tác động của môi trường mà bảo vệ phổ biến nhất hiện nay đó chính là sử dụng kem chống nắ...

[Review] Full dòng sản phẩm MIDNIGHT BLUE nhà KLAIRS có gì đặc biệt?

21:12:49 29/04/2019

Xin chào các bạn, hôm nay mình quay trở lại với chủ đề dưỡng da, và hôm nay mình sẽ review cho mọi người dòng sản phẩm Midnight Blue của Klairs. Dòng sản phẩm này gồm có 3 món là Serum, mặt nạ giấy và kem dưỡng thuộc dòng Klairs Midnigh...

[Review] Nước tẩy trang rau má Centifolia có tẩy được mắt môi và dịu nhẹ thật không?

21:12:45 29/04/2019

Mình đã dùng sản phẩm này khá lâu rồi, chai 500ml đã dùng chỉ còn khoảng 100ml thôi nhưng không hiểu sao đến giờ mình mới nghĩ đến chuyện review về sản phẩm . 

Cream Skin Refiner: Sản phẩm độc đáo kết hợp giữa toner và kem dưỡng mà các cô nàng tối giản nhất định phải thử

21:12:42 29/04/2019

Trong những thương hiệu mỹ phẩm Hàn Quốc mà mình từng dùng qua thì Laneige luôn là cái tên chiếm nhiều tình cảm của mình nhất nhờ những dòng dưỡng ẩm mang lại hiệu quả cao nhưng không quá “nặng nề”.

[Review] Skin Aqua Tone Up UV Essence : Có xứng đáng được Cosme bình chọn #1 Kem chống nắng năm 2018?

21:12:36 29/04/2019

Với các cô nàng “sống ảo” thì chắc chắn chẳng còn xa lạ gì với em kem chống nắng Skin Aqua Tone Up UV Essence – Kem chống nắng nâng tông da dành riêng cho các cô nàng mê selfie đã tạo nên một làn sóng trong suốt một thời gian dài.

Công thức giúp tóc dày và khỏe hơn từ hành tây

21:09:21 29/04/2019

Dưới đây là công thức đơn giản và an toàn giúp tóc bạn dày và khỏe hơn với thực phẩm quen thuộc là hành tây.

Đâu cần dùng thuốc, chỉ cần chăm ăn những thực phẩm này là làn da láng mịn, sạch mụn ngay

21:08:04 29/04/2019

Dưới đây là những thực phẩm giúp trị mụn nàng không thể bỏ qua. Cùng tham khảo và áp dụng nhé!

[REVIEW] Melano CC: Có thật sự đánh bay sạm da, thâm nám như nhiều người vẫn nghĩ ?! (Phần 1)

20:22:36 29/04/2019

Hôm nay, mình sẽ review cho các bạn một bộ sản phẩm đến từ Melano CC - thương hiệu đã quá quen thuộc với những tín đồ yêu thích skincare Nhật Bản.

Điểm mặt chỉ tên những sản phẩm Glossier đáng mua nhất theo các Beauty Blogger hàng đầu

19:55:14 29/04/2019

Glossier đang làm mưa làm gió trên các diễn đàn làm đẹp, được biết đến là một trong những startup mỹ phẩm thành công nhất hiện nay.

Bí quyết đẹp ở tuổi 46 của "nữ phụ lẳng lơ nhất Thủy hử"

19:17:51 29/04/2019

Dáng vóc ở tuổi U50 của nữ diễn viên Ngưu Lợi khiến bao người trầm trồ.

[REVIEW] Tha hồ lựa chọn sản phẩm phù hợp cho da với 2 dòng tẩy trang mới của Nivea

19:15:22 29/04/2019

Hi cả nhà yêu, mình đã quay trở lại rồi đây. Lâu lắm rồi mình chưa review dòng tẩy trang nào mới cả cho nên hôm nay mình sẽ đánh giá 2 loại tẩy trang mà mình mới mua được của nhà Nivea: Acne care (da mụn) và Pearl White (da thường, khô)...

[Review] “Chai son” Etude House Soft Drink Tint đánh gục chị em từ vẻ bề ngoài.

18:04:27 29/04/2019

Xin chào các bạn xinh đẹp , chúng mình lại được gặp nhau qua Etude House Soft Drink Tint review rồi đây! Liệu với ngoại hình bắt mắt như thế này, sản phẩm hot hit nhất nhì nhà Etude House có phải là một dòng son tin đẹp đáng thử hay khô...

[Tips] Nghe Tattoo Artist mách mẹo chăm sóc hình xăm cực đơn giản đây!

17:17:10 29/04/2019

Nghệ thuật xăm là một thế giới khá phức tạp và nhận được nhiều đánh giá đa chiều.

[Review] Kem dưỡng Vitamin C+ Collagen Deep Cream của Dr. Dennis Gross – Căng da thấy rõ sau khi apply lần đầu!

16:20:36 29/04/2019

Dr.Dennis Gross là một trong những hãng skincare nổi tiếng hàng đầu của Sephora.

[Review] Máy rửa mặt Halio Sensitive – Máy rửa mặt có thật sự dịu nhẹ cho da nhạy cảm?

16:20:17 29/04/2019

Nỗi khổ tâm của phần lớn các bạn sở hữu làn da nhạy cảm đó chính là việc lựa chọn máy rửa mặt như thế nào để vẫn hội đủ tiêu chí: Da sạch nhưng không quá “mạnh bạo” gây tổn thương da.

[REVIEW] Bộ sản phẩm Za Perfect Solution dành cho các nàng "gà mờ"

16:19:51 29/04/2019

Đối với cá nhân mình, nếu phải đầu tư không tiếc tay cho một dòng sản phẩm thì đó sẽ là chống lão hóa.

[REVIEW] Bộ chăm sóc toàn diện cho cơ thể từ Scentio – Ngay cả việc tắm rửa cũng được chăm chút

16:19:47 29/04/2019

Hi mọi người, hôm nay mình đã quay trở lại để review 1 bộ sản phẩm mà trước giờ mình chưa từng review. Đó chính là 2 chai chăm sóc body đến từ thương hiệu Scentio.

[Review] Chẳng cần đi spa mà vẫn hết sẹo thâm nhờ Gel trị sẹo “thần thánh” Hiruscar

16:19:44 29/04/2019

Với những bạn gái sở hữu sẹo thâm ở những vùng da như bắp chân, bắp tay và những vị trí khó che khác thì đây thật sự là một 1 nỗi ám ảnh vì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thẩm mỹ, khiến chúng mình rất dễ bị tự ti vì cứ có cảm giác ai đó ...

Sự kỳ diệu từ Dermapeel -Max tế bào gốc trẻ hóa toàn năng

15:25:34 29/04/2019

Không ít chị em đang "rần rần" về độ thần kì của tế bào gốc . Bỏ rất nhiều tiền ra để làm đẹp nhưng liệu hiệu quả làm đẹp của mỹ phẩm tế bào gốc có xứng đáng với đồng tiền bạn bỏ ra?

"Ngọc nữ số 1 Hong Kong" Vương Tổ Hiền: nhan sắc tỏa sáng ngay cả trên giường bệnh

13:38:34 29/04/2019

Những hình ảnh lúc lâm vào bệnh nặng của Vương Tổ Hiền trước đây bất ngờ được đăng tải đã chứng minh nhan sắc "nghiêng nước nghiêng thành" hiếm có của cô.

Giảm 9cm vòng hai chỉ sau 1 tháng tập gym, cô sinh viên trẻ tự tin với body quyến rũ

13:32:58 29/04/2019

Nhờ chăm chỉ tập gym 3 buổi một tuần, cô sinh viên Nguyễn Nhật Thảo sau một tháng đã giảm 9cm vòng hai.

Choáng với chế độ tập nặng kinh hoàng của các "siêu anh hùng" Iron Man, Thor...

11:41:01 29/04/2019

Những nam thần như Chris Evan, Chris Hemsworth... đã trải qua những bài tập không tưởng để sở hữu body vạn người mê.

Tưởng hoàn hảo nhưng hóa ra các idol Hàn cũng có khuyết điểm đầy người

10:59:37 29/04/2019

Nếu khuyết điểm mà dễ thương thế này thì ai cũng tình nguyện 'đắp' thêm vài khuyết điểm lên người!

5 mẹo giảm cân thần kỳ bằng phương pháp ăn uống

10:37:32 29/04/2019

Phương pháp hiệu quả không kém giúp bạn ăn vẫn giảm cân là hãy để cơ thể hấp thu một số loại thức ăn, nước uống giúp thanh lọc, giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Làm sạch mọi đôi giày theo cách đơn giản

10:37:29 29/04/2019

Làm sạch giày chưa bao giờ là dễ dàng cho những tín đồ mê giày. Mỗi đôi giày với những chất liệu khác nhau lại có những cách xử lý hoàn toàn khác nhau để có thể bảo quản và kéo dài tuổi thọ của đôi ...

Bảo bối chăm sóc da phải mang theo trong kỳ nghỉ 30.4 và 1.5

10:01:50 29/04/2019

Bạn đã chuẩn bị gì cho chuyến du lịch dài ngày sắp tới chưa nào, nhất là trong mùa hè nắng nóng như thế nào, việc bảo vệ chăm sóc làn da là vô cùng quan trọng.

Tạo hương thơm tự nhiên quyến rũ cho cơ thể với 5 thực phẩm giá rẻ

10:01:46 29/04/2019

Để loại bỏ mùi cơ thể khó chịu và tạo hương thơm tự nhiên quyến rũ, chị em có thể tham khảo top 5 thực phẩm dễ kiếm, ít tốn kém này.

Cách phòng tránh quầng thâm mắt

10:01:43 29/04/2019

Dù đã nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc mà bạn vẫn có quầng thâm dưới mắt kèm theo bọng mắt? Mặc dù quầng thâm dưới mắt là do nhiều yếu tố gây ra, như di truyền, tuổi tác, nhưng những thực phẩm bạn ăn uống hàng ngày đôi khi cũng là thủ phạm.

Giải pháp cứu nguy tức thì cho các nàng khi đi du lịch mà quên mang đủ 'đồ nghề' tẩy trang

10:01:34 29/04/2019

Khăn ướt tẩy trang luôn là một sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn trong những chuyến du lịch dài ngày.

Chăm sóc da mụn dễ dàng hơn với các lưu ý quan trọng sau

10:01:31 29/04/2019

Da bỗng dưng nổi mụn khi vào hè, lý do vì đâu? Hãy tìm hiểu kỹ và tìm cách đừng để những nốt mụn làm bạn kém tự tin trong những ngày này.

Hãy ghi nhớ 4 điều này khi tẩy trang nếu không da sẽ xấu đi trông thấy

10:01:28 29/04/2019

 Tẩy trang là bước vô cùng quan trọng vì vậy hãy ghi nhớ từng bước hết sức cẩn thận để tránh làm da xuống cấp.

Cần phải ghi nhớ năm chế độ chăm sóc đặc biệt về lão hóa da mặt ở tuổi 40

09:28:55 29/04/2019

 Ở giai đoạn này khi da mặt bạn xuất hiện nếp nhăn, khô, lỗ chân lông to, tàn nhang… chứng tỏ bạn đang ngày càng xuống sắc cần phải có chế độ chăm sóc đặc biệt.

Kiều nữ Việt táo bạo xăm hình kín đáo tại vị trí vòng 1, vòng 3

09:19:05 29/04/2019

Hàng loạt mỹ nữ Việt xăm hình ở vị trí đau đớn nhất cơ thể như quanh ngực, hông, sườn.

Mách bạn bí quyết để 'unlock' toàn bộ công dụng của 8 sản phẩm chăm sóc da siêu hot

08:43:50 29/04/2019

8 sản phẩm chăm sóc da và trang điểm thông dụng này đều có công dụng cũng như cách dùng đặc biệt mà nhiều tín đồ làm đẹp chưa hề biết đến.

Ngày nào cũng dùng kem chống nắng mà không thuộc nằm lòng 4 lưu ý tâm đắc từ bác sĩ da liễu thì rất uổng

08:43:50 29/04/2019

Các bác sĩ da liễu đã đưa ra 4 lời khuyên tâm đắc giúp bạn sử dụng kem chống nắng hiệu quả nhất.

Qua mùa hè, da bạn có thể xấu khủng khiếp nếu không lưu ý 4 gạch đầu dòng sau

07:12:29 29/04/2019

Thực hiện 4 gạch đầu dòng dưới đây, làn da của bạn sẽ trải qua mùa hè mà toàn vẹn xinh đẹp, khỏe khoắn.

Let's block ads! (Why?)