Dù đã nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc mà bạn vẫn có quầng thâm dưới mắt kèm theo bọng mắt? Mặc dù quầng thâm dưới mắt là do nhiều yếu tố gây ra, như di truyền, tuổi tác, nhưng những thực phẩm bạn ăn uống hàng ngày đôi khi cũng là thủ phạm.
Thực phẩm nên tránh
Quầng thâm và bọng mắt có nhiều nguyên nhân như thiếu ngủ, tuổi già, di truyền, dị ứng… Quầng thâm hay bọng mắt tuy không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nhưng nó khiến bạn trông mệt mỏi và trở nên thiếu tự tin với đôi mắt như gấu trúc. Cắt giảm những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp ích cho bạn.
Thực phẩm chứa caffeine: Kiệt sức là nguyên nhân gây ra quầng thâm. Kiệt sức có thể khiến làn da của bạn trở nên nhợt nhạt. Điều này làm cho các mạch máu bên dưới lớp da mỏng dưới mắt trở nên rõ ràng hơn. Uống quá nhiều cà phê có thể dẫn đến kiệt sức vì nó kích thích tuyến nội tiết tố của bạn. Bạn cũng nên tránh soda ăn kiêng (diet sodas) vì aspartame có trong nước ngọt có thể gây kiệt sức trong thời gian dài. Để làm giảm quầng thâm mắt, hãy đổi soda và các thực phẩm giàu caffeine như cà phê, trà và chocolate bằng nước lọc hoặc trà không chứa caffeine.
Thực phẩm giàu natri và kali: Hàm lượng natri trong cơ thể vượt quá mức có thể gây ra quầng thâm và bọng mắt. Điều này là do natri gây trữ nước trong cơ thể, bao gồm cả vùng quanh mắt. Ăn nhạt hơn sẽ giúp giảm bọng mắt.
Tiêu thụ kali ở mức độ vừa phải có thể giúp giảm bọng mắt và mắt thâm quầng. Những thực phẩm giàu kali là: Thịt gà tây, đậu nành, bơ đậu phộng, sữa chua, sữa, chuối, cà chua, khoai lang.
Thực phẩm gây dị ứng: Quầng thâm có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn nhạy cảm hoặc dị ứng với một loại thực phẩm nào đó. Mỗi người có thể bị dị ứng với một vài loại thực phẩm khác nhau. Các loại thực phẩm thường gây dị ứng là: chocolate, đậu Hà Lan, mù tạt, đường… Ngoài ra, 90% dị ứng thực phẩm ở trẻ em là từ các loại thực phẩm như lòng trắng trứng, đậu phộng, đậu nành, lúa mì.
Massage giúp mắt thư giãn và giảm quầng thâm.
Các bước massage giảm quầng thâm mắt
Để xóa quầng thâm bạn nên thực hiện các động tác massage để giúp mắt thư giãn. Bên cạnh đó việc massage mắt còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sản sinh collagen quanh vùng mắt và tái tạo làm mịn da và giảm nếp nhăn nhanh chóng.
Bước 1: Nhắm mắt lại dùng ngón tay massage xung quanh hốc mắt rồi di chuyển từ từ xuống sống mũi. Dùng 1 lực nhẹ và massage với động tác này 10 phút. Điều này sẽ giúp thư giãn các cơ mắt và chuẩn bị cho những động tác tiếp theo.
Bước 2: Trên mắt có hai huyệt chính. Vị trí thứ nhất nằm ở điểm tiếp xúc giữa lông mày và sống mũi, điểm thứ 2 nằm ở chếch phía trên điểm uốn của lông mày. Lấy tay ấn nhẹ, massage vào điểm thứ nhất và làm tương tự với điểm thứ 2.
Bước 3: Dùng ngón tay đeo nhẫn ấn nhẹ vào góc trong của mí mắt rồi từ từ đưa tay về phía mũi giữ trong vài giây sau đó nhẹ nhàng thả ra và thư giãn. Lặp lại bước này ít nhất 5 lần để kích thích các hạch và loại bỏ độc tố ra ngoài.
Bước 4: Massage vùng dưới mắt bằng cách ấn 1 lực nhẹ nhàng, trong khi đó tiếp tục trượt và nâng ngón tay của bạn về hướng thái dương rồi sau đó ấn mạnh hơn một chút vào điểm cuối. Bước này được thực hiện để loại bỏ các chất lỏng còn ứ đọng trong da mắt và làm giảm các rối loạn sắc tố trên vùng da mắt.
Bước 5: Dùng ngón trỏ và ngón giữa massage vùng thái dương theo đường tròn, khẽ ấn nhẹ tại vùng thái dương. Các bước massage này rất có lợi cho sức khoẻ đôi mắt của bạn.
Theo baohatinh.vn
Tin mới nhất
Tạo hương thơm tự nhiên quyến rũ cho cơ thể với 5 thực phẩm giá rẻ
10:01:46 29/04/2019
Để loại bỏ mùi cơ thể khó chịu và tạo hương thơm tự nhiên quyến rũ, chị em có thể tham khảo top 5 thực phẩm dễ kiếm, ít tốn kém này.
Giải pháp cứu nguy tức thì cho các nàng khi đi du lịch mà quên mang đủ 'đồ nghề' tẩy trang
10:01:34 29/04/2019
Khăn ướt tẩy trang luôn là một sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn trong những chuyến du lịch dài ngày.
Chăm sóc da mụn dễ dàng hơn với các lưu ý quan trọng sau
10:01:31 29/04/2019
Da bỗng dưng nổi mụn khi vào hè, lý do vì đâu? Hãy tìm hiểu kỹ và tìm cách đừng để những nốt mụn làm bạn kém tự tin trong những ngày này.
Hãy ghi nhớ 4 điều này khi tẩy trang nếu không da sẽ xấu đi trông thấy
10:01:28 29/04/2019
Tẩy trang là bước vô cùng quan trọng vì vậy hãy ghi nhớ từng bước hết sức cẩn thận để tránh làm da xuống cấp.
Cần phải ghi nhớ năm chế độ chăm sóc đặc biệt về lão hóa da mặt ở tuổi 40
09:28:55 29/04/2019
Ở giai đoạn này khi da mặt bạn xuất hiện nếp nhăn, khô, lỗ chân lông to, tàn nhang… chứng tỏ bạn đang ngày càng xuống sắc cần phải có chế độ chăm sóc đặc biệt.
Kiều nữ Việt táo bạo xăm hình kín đáo tại vị trí vòng 1, vòng 3
09:19:05 29/04/2019
Hàng loạt mỹ nữ Việt xăm hình ở vị trí đau đớn nhất cơ thể như quanh ngực, hông, sườn.
Mách bạn bí quyết để 'unlock' toàn bộ công dụng của 8 sản phẩm chăm sóc da siêu hot
08:43:50 29/04/2019
8 sản phẩm chăm sóc da và trang điểm thông dụng này đều có công dụng cũng như cách dùng đặc biệt mà nhiều tín đồ làm đẹp chưa hề biết đến.
Ngày nào cũng dùng kem chống nắng mà không thuộc nằm lòng 4 lưu ý tâm đắc từ bác sĩ da liễu thì rất uổng
08:43:50 29/04/2019
Các bác sĩ da liễu đã đưa ra 4 lời khuyên tâm đắc giúp bạn sử dụng kem chống nắng hiệu quả nhất.
Qua mùa hè, da bạn có thể xấu khủng khiếp nếu không lưu ý 4 gạch đầu dòng sau
07:12:29 29/04/2019
Thực hiện 4 gạch đầu dòng dưới đây, làn da của bạn sẽ trải qua mùa hè mà toàn vẹn xinh đẹp, khỏe khoắn.
Chiếm trọn trái tim của giới mộ điệu mê mẩn dược mỹ phẩm tại THE 1986
06:36:28 29/04/2019
Sau hơn nhiều năm nghiên cứu, tìm hiểu sản phẩm và thị trường làm đẹp tại Việt Nam. The 1986 - Hệ Thống Dược Mỹ Phẩm Cao Cấp chính thức ra mắt sự kiện Grand Opening vào ngày 24/04.
Đây hẳn là 5 gương mặt vàng trong 'làng kẻ mắt mèo' của nền giải trí Hàn Quốc
06:31:41 29/04/2019
Bên cạnh 3 gương mặt quen trẻ quen thuộc, danh sách còn có 2 cái tên gạo cội mà không phải ai cũng biết.
Giảm cân xuất sắc, cô gái "lột xác" gợi cảm đến khó ngờ
06:18:36 29/04/2019
Tạm biệt cơ thể mập mạp nhờ chăm chỉ tập gym, Trà My có được vóc dáng gợi cảm với số đo ba vòng lý tưởng.
Vốn xinh sẵn lại được makeup đúng chuẩn "sương sương", chẳng trách Jisoo được gọi là nữ thần
06:08:41 29/04/2019
Trong số các layout makeup trước đây mà Jisoo đã từng kinh qua thì đây hẳn là layout xuất sắc nhất.
Hóa ra Kim Tae Hee và các kiều nữ Hàn đã làm cách này để trẻ trung và có vóc dáng thon gọn như gái 18
04:05:34 29/04/2019
Muốn trẻ trung và thân hình thon gọn nàng hãy tìm hiểu ngay những bí quyết làm đẹp dưới đây của các mỹ nhân Hàn nhé!
Môi cần được bảo vệ thế nào trong mùa hè?
23:11:09 28/04/2019
Môi là bộ phận quan trọng để tạo nên vẻ đẹp. Cũng giống như các nhiều vùng da khác trên cơ thể, môi có thể bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, đặc biệt trong thời điểm mùa hè.
Bật mí cách trị sạm da bằng hoa quả
23:11:04 28/04/2019
Sạm da luôn là nỗi lo của cá chị em phụ nữ. Sạm da không chỉ do những thay đổi của năm tháng qua đi mà còn do cách chăm sóc da chưa đúng.
Chuyên gia thẩm mỹ cảnh báo về phương pháp phun xăm truyền thống
23:11:01 28/04/2019
Thời nay, hễ người đẹp nào có khuôn mặt hút hồn thì thường sở hữu một cặp chân mày hoàn hảo, hoặc cặp môi mọng quyến rũ.
Vì sao dầu hướng dương là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe?
23:10:58 28/04/2019
Dầu hướng dương được chiết xuất từ hạt. Dầu hướng dương được sử dụng làm dầu ăn hoặc làm nguyên liệu cho các hoạt động khác như trang điểm, làm nhiên liệu.
Khả năng làm đẹp da của vitamin C
22:19:34 28/04/2019
Vitamin C, còn được gọi là axit L-ascorbic, là một loại vitamin tan trong nước, có mặt trong một số loại thực phẩm tự nhiên, được bổ sung trong chế độ ăn uống. Đây được xem là loại vitamin rất có lợi cho làn da.
Bí quyết da không bị đen khi đi tắm biển dành cho các nàng
22:16:17 28/04/2019
Mùa hè với cái nắng nóng gần 40 độ khiến bạn luôn khát khao được đến với nơi mát mẻ, những vùng biển vắng, công viên nước, hồ bơi... Tuy nhiên, đó cũng là nơi khiến làn da bạn trở nên đen sạm, xấu xí...
Tạo hương thơm tự nhiên quyến rũ cho cơ thể với 5 loại thực phẩm giá rẻ
22:14:22 28/04/2019
Để loại bỏ mùi cơ thể khó chịu và tạo hương thơm tự nhiên quyến rũ, chị em có thể tham khảo top 5 thực phẩm dễ kiếm, ít tốn kém sau.
5 mùi hương nước hoa tươi mát giúp bạn 'sống sót' qua mùa nóng
22:13:05 28/04/2019
Yếu tố môi trường cũng quyết định đến mùi hương của từng tầng nước hoa. Bạn có thể gây khó chịu cho những người xung quanh nếu không tinh tế trong việc chọn lựa.
5 món đồ "bất ly thân" chăm sóc da mỗi ngày trong mùa hè nắng nóng
21:56:21 28/04/2019
Bạn phải luôn chú ý các cách chăm sóc da sao cho da có thể tránh được tác hại của nắng mà vẫn đẹp mịn màng, để làm được điều đó thì đừng quên các món đồ quan trọng này nhé!
Những bài thuốc dưỡng nhan giúp phái đẹp sở hữu làn da trắng sáng không tì vết
21:42:42 28/04/2019
Những bài thuốc cổ phương của danh y Tuệ Tĩnh sau sẽ giúp phái đẹp sở hữu làn da trắng sáng không tì vết.
Sĩ Thanh làm gì để có vòng 3 đủ chuẩn: tròn - trắng - xinh?
21:42:41 28/04/2019
Tất tần tật những điều cần biết để sở hữu vòng 3 tuyệt đẹp như Sĩ Thanh. Dù thân hình nhỏ nhắn nhưng Sĩ Thanh sở hữu vòng 3 đẹp
Bí quyết giữ dáng gợi cảm của thiên thần 'đồ nhỏ' lai 3 dòng máu
21:42:41 28/04/2019
Jasmine Tookes là thiên thần 'đồ nhỏ' đình đám của hãng Victoria's Secret danh tiếng. Cô cũng là một trong những chân dài đắt giá của làng mốt thế giới. Để giữ dáng gợi cảm, cô nàng cũng tuân theo quy tắc nghiêm ngặt.
Giảm cân 'ầm ầm' nhưng vòng 3 vẫn nảy số lên 100cm, cô sinh viên ngành sư phạm được nhiều người ngưỡng mộ
21:36:50 28/04/2019
Sau tất cả cô gái trẻ Trịnh Cẩm thu giảm cân thành công với số đo vòng ba lên tới 100cm.
Bữa ăn trưa và vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân mà bạn gái nên biết
18:04:08 28/04/2019
Bạn đã mắc sai lầm nào khi đã cố gắng tránh những thực phẩm gây tăng cân khi ăn trưa, nhưng cân nặng vẫn tăng vùn vụt, không có dấu hiệu dừng lại.
Những hình xăm ấn tượng này sẽ giúp nàng có những pô ảnh sống ảo cưc chất trên bãi biển dịp nghỉ lễ này
16:44:57 28/04/2019
Nàng còn chần chừ gì mà không tậu ngay cho mình một trong những hình xăm ấn tượng dưới đây chứ?
Hoàng Thùy Linh: Nữ thần "mặt mộc" showbiz Việt
16:35:08 28/04/2019
Nhan sắc của Hoàng Thùy Linh được đánh giá là vẫn đẹp ma mị dù không trang điểm.
Chỉ cần áp dụng 8 bài tập yoga đơn giản này, bạn sẽ có da đẹp dáng xinh
16:26:36 28/04/2019
Những bài tập yoga cho da mặt dưới đây sẽ giúp cho các chị em nhanh chóng sở hữu khuôn mặt thon gọn, xóa mờ nếp nhăn một cách thần kỳ và không cần dao kéo.
Công thức sinh tố táo đẹp da, gọn dáng
13:40:23 28/04/2019
Chất xơ trong táo cùng dinh dưỡng dồi dào từ hạnh nhân giúp nhanh no, đủ chất, thích hợp cho bữa sáng hoặc các bữa ăn nhẹ trong ngày.
Công thức sinh tố ngừa lão hóa, làm sáng da từ bột nghệ
13:39:05 28/04/2019
Nghệ chứa nhiều chất chống oxy hóa, tốt cho cơ thể kết hợp cùng sữa dừa và các loại hoa quả nên không hề khó uống.
Lạ đời như HH Tiểu Vy: Kêu giảm cân nhưng ăn uống thả phanh, nửa đêm tập squat hùng hục
13:36:57 28/04/2019
Có thể thấy, từ khi đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2018, Tiểu Vy chưa bao giờ phụ lòng người hâm mộ, nhan sắc của cô ngày càng mặn mà, trẻ trung đúng với lứa tuổi. Chưa kể, so với thời điểm đăng quang có thể thấy Tiểu Vy đã trưởng thành và...
Ở tuổi 40, Ngô Thanh Vân tự tin khoe vóc dáng và làn da thiếu nữ đôi mươi phải ghen tị
13:34:03 28/04/2019
Nhắc đến Ngô Thanh Vân, khán giả sẽ nhớ ngay đến hình ảnh 'đả nữ' hiếm có của màn ảnh Việt. Cô luôn gắn liền với những bộ cánh mạnh mẽ, cá tính, hiếm khi khoe vẻ gợi cảm.
Chuyên gia Chang Kum "phù thủy" họa mặt trong làng làm đẹp Việt Nam
13:13:53 28/04/2019
Ở Hà Nội nói riêng và miền Bắc nói chung, trong lĩnh vực làm đẹp khi nhắc đến hai từ Chang Kum, chắc hẳn nhiều người không còn xa lạ. Chang Kum là một trong những người ít ỏi đã tạo nên hottrend phun xăm không sưng, không đau và điều đặ...
Chẳng cần mua quá nhiều mỹ phẩm, cứ uống mỗi ngày 5 loại trà này thì làn da căng bóng, ẩm mượt chẳng còn là mơ ước
12:22:52 28/04/2019
Trà là thứ đồ uống được yêu thích từ lâu bởi mọi người trên khắp thế giới, trà giúp cơ thể bạn thư giãn khi ngủ, tiếp thêm năng lượng cho tâm trí bất cứ khi nào bạn cần và cải thiện nhiều vấn đề về da còn hơn cả một món mỹ phẩm đắt tiền...
Loại bỏ tình trạng rụng tóc cực đơn giản với mặt nạ ủ tóc tại nhà
12:09:06 28/04/2019
Mái tóc là nét quyến rũ mang đậm chất cá tính của chị em phụ nữ. Vậy phải làm thế nào khi tóc các nàng dần trở nên hư tổn sau những lần làm đẹp tạo kiểu?
Cách vẽ lông mày ngang tự nhiên nhất cho nhan sắc “lên hương”
12:07:17 28/04/2019
Một đôi lông mày được cắt tỉa gọn gàng và tự nhiên rất được ưa chuộng trong những năm gần đây. Nếu bạn chưa biết cách vẽ chân mày ngang, đây là bài viết dành riêng cho bạn. Hãy cùng điểm qua một vài "bí kíp" để kẻ lông mày ngang đúng ch...
8 cách hay giúp đánh tan bọng mỡ mắt cực hiệu quả bằng nguyên liệu có sẵn tại nhà
11:30:22 28/04/2019
Bọng mỡ mắt không những khiến khuôn mặt của bạn trở nên mất thẩm mỹ, thiếu sức sống mà còn có thể gây sụp mí mắt cũng như ảnh hưởng đến thị lực của bạn.
Có dùng đồ skincare đắt tiền đến mấy mà bạn không biết đến 3 quy tắc chăm da mấu chốt thì cũng uổng phí
11:07:15 28/04/2019
3 quy tắc đơn giản này sẽ giúp các sản phẩm dưỡng da bạn dùng phát huy tối đa hiệu quả. Đây chính là chìa khoá dưỡng da thông minh mà tín đồ skincare nào cũng nên nắm rõ.
Sự thật về thương hiệu mỹ phẩm Mỹ có hơn 100 năm tuổi và top sản phẩm bạn phải thử ít nhất 1 lần trong đời
11:05:42 28/04/2019
Ít nhất một lần trong đời bạn sẽ dùng đến các dòng mỹ phẩm của thương hiệu Maybelline New York, nhưng liệu bạn có biết rõ "gia thế" của thương hiệu này hay chỉ mua dùng để "bằng chị bằng em".
Luộc trứng gà lên, lăn qua lăn lại trên mặt và chờ xem điều bất ngờ gì xảy ra
10:16:52 28/04/2019
Không chỉ là loại thực phẩm bổ dưỡng, trứng gà còn có công dụng trong cuộc làm đẹp của chị em phụ nữ nữa đấy.
No comments:
Post a Comment