Cùng nghe các nhà nghiên cứu khoa học tiết lộ cơ thể bạn thay đổi thế nào khi già đi nhé!
Cơ thể thay đổi như thế nào khi chúng ta già đi?
Khi có tuổi, làn da của càng trở nên kém đàn hồi hơn. Và chúng ta bắt đầu chú ý chăm sóc da nhiều hơn: sử dụng miếng dán mắt, bôi kem, massage và các thủ thuật khác nhằm cải thiện làn da.
Sự xuất hiện của các nếp nhăn không chỉ là do làn da mà còn phụ thuộc vào các cấu trúc sâu như các mô mềm, mỡ tích tụ và sự tái hấp thu xương. Nếu chúng ta hiểu được những vấn đề này, chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa.
Tái hấp thu xương là sự phá hủy dần dần các mô xương. Xương của chúng ta luôn tái tạo trong suốt cuộc đời, nhưng sau 35-40 tuổi, quá trình phá hủy bắt đầu chiếm ưu thế trong quá trình tăng trưởng.
Khi chúng ta già đi, bộ xương của chúng ta lớn hơn và mỏng hơn khoảng 10%. Ví dụ, xương chậu phát triển lên đến 25-30 tuổi (khi cơ thể chuẩn bị sinh con) Sau 40 tuổi, xương chậu bắt đầu hẹp hơn và hẹp hơn nữa.
Tái hấp thu xương cũng có thể ảnh hưởng đến hộp sọ:
- Giảm tỉ lệ khuôn mặt (mất răng)
- Xương thay đổi hình dạng và lớn hơn
- Hàm dưới bạnh hơn
- Mũi trở nên to hơn, chóp mũi rủ xuống.
Các nếp nhăn khóe mũi là do thay đổi cấu trúc xương hàm kết hợp với việc mất đàn hồi của da và sự thay đổi các mô mềm dưới da. Nhưng chủ yếu, nó ảnh hưởng đến răng và sức khỏe.
Lông mày nhướn lên cao và có vết chân chim là do các xương quanh mắt (đặc biệt là góc bên ngoài và bên trong) trở nên lớn hơn.
Nâng mặt không giúp giảm lão hóa
Mọi người thường tin rằng nâng cơ mặt rất hiệu quả. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng cố gắng nâng cấu trúc cơ mặt không thể là cách giải quyết triệt để giúp giảm lão hóa.
Với sự hỗ trợ của các công nghệ hiện đại, các nhà nghiên cứu đã có cơ hội hiểu rõ hơn về cách cấu trúc xương mặt thay đổi và khu vực nào chịu sự tái hấp thu mạnh mẽ nhất. Các nhà khoa học đang ngày càng chú ý đến việc điều chỉnh khung xương để:
- Làm chậm quá trình tái hấp thu;
- Loại bỏ bất kỳ yếu tố nào đẩy nhanh sự lão hóa.
Vì vậy, muốn giữ cho mặt trẻ trung, bạn đừng tin vào những người hứa sẽ làm cho làn da của bạn trông trẻ trung và tươi mới như trước đây chỉ nhờ một quy trình. Bạn phải tìm đến một chuyên gia biết điều chỉnh khung xương và không làm tổn hại sức khỏe của bạn.
Làm thế nào để làm chậm quá trình lão hóa?
Nếu bạn muốn giữ cho khuôn mặt trông trẻ trung, bạn phải làm chậm quá trình lão hóa da và thay đổi hộp sọ (tái hấp thu xương).
Khi còn trẻ, làn da bạn mịn màng vì giàu collagen và elastin, và mỡ mặt được phân phối đều. Khi chúng ta già đi, làn da mất collagen và lớp mỡ giảm xuống. Đây là lý do da chảy xệ.
Để làm chậm quá trình lão hóa, bạn cần:
- Xem xét lại chế độ ăn uống. Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo bạn nên ăn ít đường vì đường làm tăng tốc độ lão hóa. Và ăn nhiều trái cây và rau quả giúp ngăn ngừa tế bào bị tổn thương.
- Giữ ẩm da, không làm tổn thương da bằng tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ một cách mạnh bạo, không nheo mắt (nheo mắt làm cho nếp nhăn sâu hơn).
- Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, gió và thời tiết lạnh. Các chuyên gia từ Trường Y Harvard khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng.
Cách làm chậm quá trình tái hấp thu xương:
- Hãy chú ý đến hormone. Ví dụ, hormone tuyến giáp tăng cường tái hấp thu và estrogen làm chậm quá trình này. Mặc dù vitamin D thực sự hữu ích, nhưng dư thừa vitamin D có thể ảnh hưởng đến xương. Để tìm sự cân bằng, bạn hãy tìm đến một bác sĩ nội tiết.
- Tránh tiêm Botox. Các nghiên cứu cho thấy tiêm Botox làm tăng quá trình hủy xương.
- Chăm sóc răng miệng: Thiếu một chiếc răng sẽ làm biến dạng hàm và thay đổi cấu trúc xương mặt. Môi có thể trông mỏng hơn so với thực tế, nếp gấp mũi có thể trông sâu hơn, khuôn mặt có thể trông tròn hơn. Thay thế chân răng có thể giúp bạn tránh được quá trình này.
Như chúng ta có thể thấy, khuôn mặt thay đổi từ bên trong. Tất nhiên bạn cũng nên tiếp tục quan tâm đến làn da của mình, nhưng hiểu được các quy trình phức tạp hơn sẽ giúp bạn không lãng phí tiền vào những phương pháp trẻ hóa cấp tốc.
Theo khoeplus24h.vn
Tin mới nhất
Sáp tẩy trang đúng là sản phẩm “quốc dân” với nhiều ưu điểm đánh bật cả nước lẫn dầu tẩy trang truyền thống
12:34:30 12/04/2019
Dùng thử một lần thì đảm bảo bạn sẽ mê đắm với khả năng làm sạch tốt mà lại dễ dùng của sáp tẩy trang.
Bạn đi theo phong cách trang điểm nào – xứ sở kim chi hay đất nước mặt trời mọc?
12:34:13 12/04/2019
Phong cách trang điểm Gyaru và Ulzzang đại diện cho nét đẹp phụ nữ Nhật Bản và Hàn Quốc.
"Hô biến" mắt 1 mí ti hí trở nên to rõ, cuốn hút nhờ các bước makeup cơ bản
12:28:27 12/04/2019
Không cần phải tìm đến bấm, nhấn hay các phương pháp tốn kém nhằm có được đôi mắt 2 mí, giờ đây các cô nàng mắt 1 mí hãy yên tâm vì đã có bí kíp vừa nhanh vừa "đánh lừa" thị giác người nhìn thật hiệu quả, biến 1 mí vốn ti hí bỗng trở nê...
Top 10 son môi cao cấp với màu son đẹp được yêu thích nhất năm 2019
12:26:37 12/04/2019
Son môi là loại vật dụng bất ly thân giúp phái đẹp trở nên tự tin nổi bật ở mọi môi trường và hoàn cảnh. Top 10 son môi cao cấp dưới đây sẽ là những gợi ý thú vị để bạn có thể đưa ra lựa chọn cho mình những thỏi son ưng ý nhất.
Top sản phẩm chăm sóc tóc bạn nhất định phải có trong mùa hè này
12:05:05 12/04/2019
Bạn đang đối mặt với tình trạng tóc gãy rụng, da đầu bị gàu và mùi hương của tóc không giữ được lâu, hãy tham khảo top 3 sản phẩm chăm sóc tóc HOT nhất mùa hè này. Săn nhanh nào!
Giật mình vì nhan sắc "Song Hye Kyo có vòng 1 đẹp Trung Quốc" sau 2 lần sửa mặt
11:24:40 12/04/2019
Trương Vũ Kỳ từng được mệnh danh là "Song Hye Kyo" phiên bản Trung Quốc nhờ vẻ ngoài xinh đẹp, thanh thoát.
SAO MAKE OVER: Trường Giang già nua xuống sắc - Lâm Khánh Chi bất ngờ trẻ đẹp như gái đôi mươi
11:17:09 12/04/2019
Sau khi kết hôn, Trường Giang tăng cân, ngày càng xuống sắc trong khi đó hình ảnh mới nhất của Lâm Khánh Chi lại khiến fan bất ngờ vì quá trẻ đẹp.
"Chu Chỉ Nhược đẹp nhất" gợi cảm, trẻ khó tin ở tuổi ngũ tuần
10:55:40 12/04/2019
Châu Hải My có nhiều bí quyết giữ gìn nhan sắc ở tuổi ngũ tuần. Mới đây trong một cuộc thi nấu ăn, Châu Hải My gây bất ngờ vì diện mạo trẻ đẹp.
Muốn "cấp cứu" tóc bết dầu thành bồng bềnh nhẹ mượt chỉ trong một nốt nhạc, bạn chỉ cần nhờ tới vài bí kíp đơn giản này
10:53:40 12/04/2019
Đầu thì bết nhưng bạn lại chẳng thể gội đầu ngay? 4 cách này sẽ giúp bạn "chữa cháy" cấp kỳ, cải thiện vẻ bồng bềnh nhẹ mượt cho tóc trong nháy mắt.
Ngoài 40 nhưng 8 mỹ nhân này trẻ trung hết phần người khác
07:07:09 12/04/2019
Elizabeth Hurley tiêu thụ rất ít calo trong ngày và luôn dành thời gian vận động để tránh tích mỡ thừa, giúp cơ thể thêm săn chắc, dẻo dai.
3 nguyên tắc thẩm mỹ an toàn của diễn viên Thương Cin
07:03:09 12/04/2019
Chọn địa chỉ làm đẹp uy tín, trao đổi kỹ với bác sĩ trước khi tiến hành phẫu thuật, cũng như chọn phương pháp phục hồi nhanh chóng hậu phẫu là bí quyết của nữ diễn viên trẻ này.
Katleen Phan Võ giữ dáng săn chắc nhờ chăm tập võ và mê nhảy
07:01:04 12/04/2019
Diễn viên sinh năm 1997 học Vịnh Xuân từ năm 5 tuổi và từng là thành viên của một nhóm nhảy cover nổi tiếng.
Tự ti vì vóc dáng sồ sề sau hai lần sinh, mẹ 8X Hà Nội giảm cấp tốc 10 kg
07:00:38 12/04/2019
Sau ba tháng tích cực ăn kiêng và tập luyện, chị Hương không chỉ giảm được cân mà còn thấy bản thân nhẹ nhõm, năng động hơn.
Hóa ra bí kíp giúp gái Hàn kẻ mắt "lừa tình" đến vậy chính là nhờ kẻ thêm vào chỗ không ai ngờ tới này
06:05:30 12/04/2019
Các tín đồ làm đẹp xứ kim chi kẻ mắt long lanh đến vậy là nhờ cả vào công thức kẻ mắt 3 bước, trong đó có một bước không ai ngờ tới.
Chỉ với quy trình skincare tốn chưa đầy 3 phút, cô nàng này đã hô biến làn da khô dễ nổi mụn của mình trở nên bóng khỏe rạng rỡ
06:05:14 12/04/2019
Nếu bạn cũng sở hữu làn da oái oăm vừa khô lại vừa dễ bị bít tắc lỗ chân lông, hãy tham khảo ngay quy trình chăm da 3 phút của nàng stylist này.
Rất tự tin rằng mình có thoa kem chống nắng nhưng mắc 5 lỗi sau thì rất tiếc, da bạn vẫn lão hóa như thường
06:04:32 12/04/2019
Muốn da khỏe đẹp quên thời gian thì bạn nhất định phải nhận diện 5 lỗi sai khi thoa kem chống nắng sau đây.
Mặt bánh bao vẫn có thể xinh tươi bất chấp nếu bạn nắm vững thủ thuật này khi đánh má hồng
06:03:43 12/04/2019
Nếu khéo léo, má hồng không chỉ khiến bạn xinh tươi mà còn giúp gương mặt trông thon gọn, nhỏ nhắn hơn.
Xu hướng “Cloudless skin” từ K-Beauty nhắc nhở bạn về cách chăm sóc da toàn diện
22:28:09 11/04/2019
Bỏ qua "Glass skin" và "Honey skin" đi, đã tới lúc bạn nên biết đến xu hướng chăm sóc da mới nhất từ Hàn Quốc "Cloudless skin" rồi.
Mách bạn những sản phẩm hội tụ nhiều công năng mà giá chỉ vài trăm ngàn, cực hợp với nàng lười skin care
22:27:32 11/04/2019
Có sản phẩm hội tụ cả 5 công đoạn từ làm sạch đến dưỡng da rồi đắp mask trong một lọ kem đơn thuần mà giá chỉ vài trăm ngàn.
Cách làm trắng răng tức thì chỉ trong 2 phút với hỗn hợp tự chế từ tự nhiên
22:02:15 11/04/2019
Muốn răng trắng tức thì chỉ sau 2 phút bạn hãy chế ngay hỗn hợp dưới đây. Tham khảo những cách bên dưới nhé.
Tóc bạn nhiều gàu, nhờn và xơ rối... đừng lo, đây là 7 cách phục hồi 'thần thánh' dễ làm ngay tại nhà
21:58:17 11/04/2019
Từ tóc chẻ ngọn, bị hư tổn cho đến tóc nhờn... đều có thể khắc phục hoàn hảo mà chẳng hề tốn kém.
Trắc bá diệp: Giải pháp hữu hiệu trong việc chống rụng tóc
21:56:44 11/04/2019
Thời đại hiện nay có thể thấy tóc rụng nhiều, tóc thưa, tóc bạc sớm là vấn đề không của riêng ai, không chỉ với phụ nữ mà ngay cả nam giới cũng có rất phổ biến.
Tỏi: Thần dược trị mụn của cô gái lai Việt - Ý 19 tuổi xinh như thiên thần
21:56:12 11/04/2019
Dù mới 19 tuổi nhưng Nguyễn Ngọc Trâm (Visona Linda) đã rất xinh đẹp với những bí quyết làm đẹp độc đáo.
Lạm dụng sản phẩm làm trắng gây tổn thương răng nghiêm trọng
21:53:03 11/04/2019
Mặc dù sử dụng các sản phẩm làm trắng răng giúp nụ cười sáng hơn, nhưng chúng cũng có thể làm tổn thương răng, các nhà nghiên cứu cảnh báo.
7 bài tập giúp bụng phẳng, eo thon, khỏi cần dùng nịt bụng
21:52:49 11/04/2019
Để loại bỏ mỡ bụng đáng ghét, chúng ta liên tục tập luyện, tập các bài tập dài, phức tạp và mệt mỏi, và tất cả đều không đảm bảo hình dạng mong muốn.
Cách giữ làn da khỏe mạnh khi đi tiệc nhiều
21:52:04 11/04/2019
Làm thế nào để giữ cho làn da khỏe mạnh trong mùa tiệc tùng đây? Các chuyên gia sẽ cho bạn vài lời khuyên hữu ích, bạn có thể thử áp dụng cho làn da của mình xem sao nha!Làm thế nào để giữ cho làn da khỏe mạnh trong mùa tiệc tùng đây? C...
Một số chú ý cần phải nhớ khi chăm sóc da mụn mùa hè
21:51:42 11/04/2019
Mùa hè là thời điểm nắng nóng, tình trạng da nhờn và đổ dầu thường xuyên diễn ra khiến làn da dễ bị mụn. Do đó, bạn cần ghi nhớ một số chú ý dưới đây để da hết mụn khỏe đẹp giữa nắng hè.
4 vấn đề về da thường gặp trong mùa hè
21:51:06 11/04/2019
Mùa hè chị em hãy thận trọng khi chăm sóc da để chúng không bị tổn thương nhé.
Xu hướng đánh môi 2 màu ngẫu hứng đang hot ở châu Á
21:25:00 11/04/2019
Đây là xu hướng trang điểm mới của giới trẻ Hàn Quốc, bạn nên thử một lần cho biết. Cách tô son ngẫu nhiên 2 màu hay nhiều màu đang được giới trẻ Hàn Quốc ưa chuộng, mức độ "phủ sóng" rộng khắp và bạn có muốn trở thành một trong những n...
Nước ép cà chua “rẻ tiền” nhưng áp dụng 7 công thức sau vừa đẹp da lại tốt cho sức khỏe
18:23:30 11/04/2019
Nước ép cà chua rất dễ làm và rẻ tiền nhưng đây lại là nguyên liệu được nhiều chị em lựa chọn để làm đẹp da, chống lão hóa. Cùng tham khảo những công thức nước ép cà chua dưới đây nhé.
Cứ lặp đi lặp lại những thói quen “sai lầm” này khi rửa mặt, bảo sao da ngày càng mỏng, càng lắm mụn
17:01:57 11/04/2019
Rửa mặt ai cũng nghĩ là bước đơn giản, nhưng nếu không cẩn thận bạn có thể làm hại trực tiếp đến làn da của mình. Vì vậy nếu mắc phải những sai lầm sau khi hãy bỏ ngay nếu không muốn phá hỏng khuôn mặt của mình.
Những nguyên tắc vàng giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn vạn người mê
14:48:54 11/04/2019
Không bao giờ để da khô, tẩy tế bào chết đều đặn,... là những nguyên tắc dễ thực hiện nhưng thường bị chị em lãng quên. Cùng xem và áp dụng cho bản thân nhé!
Đốt mỡ thừa hiệu quả với 10 loại thực phẩm hỗ trợ cực tốt cho quá trình tập luyện
14:31:22 11/04/2019
Mỡ thừa là nỗi ám ánh trong việc giữ gìn vóc dáng của chúng ta. Ngoài chăm chỉ luyện tập, bạn hãy chăm ăn các loại thực phẩm sau để giúp đốt cháy mỡ thừa tốt hơn.
Muốn giảm cân nhanh mà khoẻ mạnh thì đừng bỏ qua 11 điều các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo
14:24:24 11/04/2019
Nếu bạn cũng đang muốn giảm cân, hãy tham khảo những chia sẻ dưới đây của các chuyên gia nổi tiếng về giảm cân. Giảm cân đã trở thành mối quan tâm chính của số đông dân số trên thế giới ngày nay.
"Bông hồng xinh đẹp Hàn Quốc" có vòng eo bé kỷ lục 48cm
14:01:03 11/04/2019
Vòng eo nhỏ xíu của Rosé là niềm tự hào, cũng là đặc điểm nhận dạng của nữ thần tượng.
Với kỹ nghệ đánh nền sau đây, làn da của bạn chắc chắn sẽ bảo toàn được phong độ không tì vết từ sáng đến tối
14:00:17 11/04/2019
Giữ được lớp nền bền đẹp, căng mướt cả ngày dài nhất là vào mùa hè luôn trở thành bài toán khó đối với nhiều cô nàng.
Mách bạn những mẹo nhỏ giúp xóa tan vết bầm tím trên da
13:58:44 11/04/2019
Những vết bầm tím xuất hiện trên da khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp, ảnh hưởng đến chất lượng công việc. Dưới đây là một vài mẹo nhỏ giúp bạn đánh tan tình trạng này.
Chỉ với một chiếc máy ép tóc, bạn có tin sẽ tạo được đến 8 kiểu tóc không?
13:58:10 11/04/2019
Chẳng cần phải sắm nhiều công cụ để tạo kiểu tóc làm gì cho tốn tiền, các nàng chỉ cần trang bị cho bản thân một chiếc máy ép tóc cũng đủ lắm rồi.
Chế độ ăn kiêng giúp giữ gìn vóc dáng hiệu quả nhất
13:57:55 11/04/2019
Làm thế nào để giữ gìn vóc dáng tự tin diện bikini đón hè mà không phái đối diện với hàng ngấn mỡ bụng???
4 loại mặt nạ đất sét “thải độc” giá từ 150.000 VNĐ, đem lại làn da mịn mướt hơn bao giờ hết
13:03:37 11/04/2019
Chăm chỉ bôi đồ dưỡng nhưng bạn cũng đừng quên "thải độc" cho làn da bằng việc đắp mặt nạ đất sét mỗi tuần.
No comments:
Post a Comment