5 thực phẩm cực dễ tìm giúp chị em đẩy lùi lão hóa, trẻ đẹp từ bên trong

Thay vì phải đầu tư vào những loại kem dưỡng đắt đỏ và tốn kém, trong tủ lạnh nhà bạn cũng chứa đầy những siêu thực phẩm có khả năng hỗ trợ chống lão hóa.

Cùng bắt đầu với những thực phẩm tốt nhất cho tóc, da, móng và cả sự trẻ trung của bạn.

Phô mai

Một nghiên cứu của Học viện Nha Khoa tổng hợp đã chỉ ra rằng, nhấm nháp một chút phô mai sau bữa ăn có thể mang lại cho bạn một hàm răng trắng sáng và chắc khỏe. Đầu tiên, canxi trong phô mai giúp răng khỏe hơn, thêm vào đó, một ít phô mai có thể giúp bạn phòng tránh việc dư axit sau mỗi bữa ăn.

Cà chua

Cà chua rất giàu lycopene, một chất oxy hóa có đặc tính chống nắng tự nhiên và chống lại các gốc tự do. Để làn da không bị lão hóa nhanh bởi tia UVA, UVB từ mặt trời, ngoài việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên, thì bạn cũng có thể ăn thêm nhiều cà chua nữa nhé.

Dầu olive

Dầu olive có chỗ nào không tốt không nhỉ? Nó đã được chứng mình là giúp tăng cường trí nhớ và giữ cho bạn trông trẻ trung. Bạn có thể dùng dầu olive để giữ ẩm cho da, dùng như dầu xả trị gàu cho tóc.

Mọi người thường thận trọng trong việc sử dụng dầu olive trong ăn uống vì sợ tăng cân. Nhưng Chuyên gia dinh dưỡng, tác giả của Blog The Joy of Eat Rachael Hartley cho biết: “Chất béo là chất dinh dưỡng quan trọng cho làn da khỏe mạnh. Nó giúp giữ ẩm cho da và giảm viêm. Chất béo trong dầu olive nguyên chất rất giàu các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi bị hư hại“.

Cá hồi

Dầu cá hồi chủ yếu chứa các chất béo không no, giàu omega – 3 và các chất chống oxy hóa như vitamin E và Selenium. Các chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do (chất ô nhiễm) có thể gây tác hại lão hóa cho da.

Dưa hấu

93% dưa hấu là nước, nhưng nó vẫn chứa rất nhiều vitamin và chất chống oxy hóa. Dưa hấu rất giàu vitamin A giúp ngăn ngừa mụn trứng cá và giữ ẩm da. Cũng như cà chua, dưa hấu có hàm lượng lycopene rất cao, thêm vào đó, dưa hấu còn chứa nhiều carotene, chất đã được chứng minh có thể giúp giảm căng thẳng. Và trên hết, dưa hấu cũng tốt cho ai muốn giảm cân, vì nó chứa rất ít calo.

Theo afamily.vn

Tin mới nhất

Cẩm nang makeup "lừa tình" phục vụ công cuộc chụp hình sống ảo cho các cô nàng dịp nghỉ lễ

12:25:57 27/04/2019

Áp dụng cẩm nang makeup với 4 tuyệt chiêu tuy đơn giản nhưng cực kỳ lợi hại này, pô hình selfie nào của bạn dịp lễ này cũng "ảo tung chảo".

Uống nước detox trong 1 tuần, cô gái sung sướng khi giảm mỡ thừa, vòng nào ra vòng đấy

11:47:43 27/04/2019

Vừa thải độc làm đẹp đẹp da, nước detox còn có công dụng thần thánh trong việc cải thiện vóc dáng.

Không thể ngờ 9 sản phẩm làm đẹp phổ biến này lại vô dụng đến vậy

11:45:49 27/04/2019

Những sản phẩm làm đẹp dưới đây không cần thiết hoặc có thể dễ dàng được thay thế bằng sản phẩm khác.

Các chàng 'bụng bia' đang phát cuồng với xu hướng phẫu thuật tạo 6 múi

11:40:25 27/04/2019

Nỗi lo bụng vượt mặt của các anh đã có giải pháp, khi các bác sĩ thẩm mỹ đã phát triển kỹ thuật hút mỡ và tạo cơ bụng 6 múi.

Người nổi tiếng thử “gương thần thẩm mỹ AR” và đây là kết quả

11:35:21 27/04/2019

Tháng 4/2019, "Gương thần thẩm mỹ AR" ra mắt lần đầu tiên tại Việt Nam. Với sự hiện diện của đông đảo người tham dự cùng nhiều khách mời là nghệ sĩ và người đẹp nổi tiếng, sự kiện đã mang lại nhiều kiến thức hữu ích về phẫu thuật thẩm m...

Để đảm bảo nhan sắc mà không tốn nhiều thời gian dịp nghỉ lễ này, các nàng sẽ cần đến 5 chiêu làm đẹp nhanh gọn nhẹ sau

11:05:12 27/04/2019

5 tuyệt chiêu này sẽ giúp các nàng cắt giảm thời gian làm đẹp xuống một nửa mà vẫn đảm bảo kết quả mỹ mãn.

Tips chữa cháy nắng hiệu quả giữa mùa nóng và chỉ số tia UV cao kỉ lục

10:12:33 27/04/2019

Những ngày này nắng nóng đã trở thành “cảm hứng” bất tận cho một mùa ảnh chế meme mới của cư dân mạng!

7 lý do bạn nên uống trà xanh Matcha thường xuyên

23:00:52 26/04/2019

Trà xanh (Lục trà) vốn nổi tiếng từ lâu đời với rất nhiều lợi ích sức mà nó mang lại cho chúng ta.

09 thỏi son môi nhẹ nhàng màu trung tính Recommend cho Makeup Look ngày cưới

22:59:17 26/04/2019

Ngày lên xe hoa sắp đến, chắc hẳn bạn đã lên kế hoạch đầy đủ đến từng chi tiết nhỏ nhất để mình trở thành một "nữ hoàng" thật sự?

[REVIEW & SWATCH] Son nội địa Trung Quốc LEEZI CHARM RED LIP COLOR LIPSTICK: Hiếm có thỏi son giá rẻ nào mà ít khuyết điểm đến vậy!

22:51:40 26/04/2019

Hello mọi người, hôm nay mình sẽ giới thiệu đến cho mọi người dòng son có tên Leezi Charm Red Lip Color Lipstick.

Blue Algae trò bịp của truyền thông hay thành phần dưỡng ẩm siêu đỉnh 2019?

22:51:17 26/04/2019

Ngoài mong muốn sở hữu một làn da trắng sáng thì bất cứ cô gái nào cũng muốn sở hữu làn da ẩm mịn. Và thành phần đang được nhắc đến rất nhiều trong năm 2019 có thể kể đến Blue Algae.  

[REVIEW & SWATCH] BST L'OREAL ROUGE SIGNATURE MATTE COLOR INK: Khám phá dòng son dưới 300k đang được Loreal PR hết mức!

22:51:14 26/04/2019

Hello mọi người, mới đây chắc mọi người đã thấy L'Oreal bùng nổ với bộ sưu tập son mới mang tên Rouge Signature, hôm nay mình sẽ review chất son và swatch 5/9 thỏi bản Châu Á của L'Oreal nha

Giải pháp toàn diện từ dầu gội thiên nhiên giúp “biến đổi” tóc hư tổn như chăm sóc tại salon

22:43:05 26/04/2019

Bảo toàn nét đẹp thanh xuân của phái nữ từ "suối mây" bồng bềnh.

Tips dấu hiệu nhận biết mỹ phẩm hết hạn, dù yêu thích cỡ nào cũng phải “say goodbye”

22:37:53 26/04/2019

Nhìn quanh tủ lạnh bạn có thể biết ngay món thực phẩm nào là đến lúc cần vứt vào sọt rác rồi phải không?

Top 06 mỹ phẩm Non-Comedogenic yêu thích của các chuyên gia da liễu

22:37:36 26/04/2019

“Non-Comedogenic” là thuật ngữ dễ dàng tìm thấy trên bao bì của nhiều sản phẩm chăm sóc da ngày nay, nhưng ý nghĩa thực sự của nó không phải ai cũng hiểu rõ.

[REVIEW] Đâu là "bà hoàng" trong cuộc đua lotion dưỡng trắng giá rẻ và hiệu quả nhất ?!

22:37:32 26/04/2019

Một trong những vấn đề mình quan tâm nhất khi mùa hè đang đến gần đó chính là: dưỡng trắng da.

Netizen xôn xao vì gương mặt cứng đờ, khác lạ của Phạm Băng Băng

22:32:25 26/04/2019

Hình ảnh khác lạ của Phạm Băng Băng tuyên truyền cho sản phẩm mới khiến dân mạng không khỏi xôn xao.

[REVIEW & SWATCH] Son nội địa Trung Memeraba Crystal Spirit Cat Lipstick: Thiết kế đáng yêu nhưng chất lượng thế nào?

22:29:45 26/04/2019

Dòng son hôm nay mình muốn giới thiệu cho mọi người là Memeraba Crystal Spirit Cat Lipstick. Memeraba cũng là 1 hãng khá mới của nội địa Trung và đây là sản phẩm đầu tiên mình thử của hãng này.

Khuyến mãi khủng ngày lương về cứu chị em 3 miền khỏi nắng nóng với những items hot hit sau

22:02:38 26/04/2019

Hàng trăm ngàn mã giảm và vô số ưu đãi lên đến 50% từ những thương hiệu hàng đầu đang chờ chị em trong đại tiệc sale giá Lazada đúng dịp lương về. Săn ngay những items hot hit giải nhiệt hè này để không bỏ lỡ cơ hội hiếm có ngay thôi!

6 thói quen khiến bàn tay già đi trông thấy cần phải loại bỏ ngay

21:51:30 26/04/2019

 Da tay cũng thuộc da nhạy cảm vì vậy chỉ chăm chút cho khuôn mặt với nhiều bước khác nhau mà không chăm sóc cho làn da thì chúng sẽ tố cáo tuổi già rõ nhất đấy nhé.

Nghỉ lễ rồi, muốn 'chơi lớn' cho các bạn trầm trồ phải thử ngay top 10 màu nhuộm tóc trendy này!

21:47:58 26/04/2019

Dưới đây là top 10 màu tóc nhuộm chuẩn xu hướng 2019 giúp bạn nổi bần bật ngày hè.

Hết độn cằm, độn ngực giờ đến độn thái dương, hiệu quả chưa biết nhưng hậu quả đã thấy rồiBài viết được tham khảo ý kiến từ bác sĩ, chuyên gia

21:40:43 26/04/2019

Đầu tư tiền đi độn thái dương nhằm cải thiện khuôn mặt cho thêm phần đầy đặn, phúc hậu, một cô gái đã phải đi cấp cứu trong tình trạng đau nhức dữ dội vùng thái dương.

5 sản phẩm trị mụn lưng hiệu quả chỉ trong 1 tuần, giúp chị em tự tin diện đồ hở hè này

21:09:07 26/04/2019

 Những sản phẩm dưới đây giá rẻ lại dễ tìm mua, sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng mụn lưng trong hè này

10 mẫu móng tay dành riêng cho fan của Avengers

21:09:03 26/04/2019

Chi tiết chiếc khiên Vibranium cùng ngôi sao bạc chắc chắn không thể thiếu trên bộ móng lấy cảm hứng từ Captain America.

Bật mí 4 cách trắng răng bằng nguyên liệu tưởng chừng như bỏ đi này

21:09:00 26/04/2019

Răng bị xỉn màu phần lớn là do vệ sinh răng miệng không tốt, các mảng bám lưu trú trên răng khiến răng bị ố vàng. Dưới đây là một số mẹo hay trắng răng một cách tự nhiên.

Những lưu ý cần thiết khi du lịch mùa hè

21:08:57 26/04/2019

 Ngày mai, 27-4, người dân cả nước chính thức bước vào kỳ nghỉ 30-4 và 1-5, kéo dài năm ngày, nhiều gia đình, nhóm bạn trẻ lên kế hoach du lịch, nghỉ dưỡng.

Bí quyết giữ làn da không cháy nắng khi du lịch biển dịp lễ 30.4

21:08:42 26/04/2019

Dịp nghỉ lễ 30.4-1.5 năm nay, được nghỉ liên tục trong 5 ngày nên nhiều người chọn bãi biển làm điểm đến. Vì thế, các bạn cần "nằm lòng" những bí quyết gìn giữ làn da để tránh các tổn thương.

Nữ diễn viên “Mỹ nhân tâm kế” chia sẻ bí quyết dưỡng da giữ dáng

21:08:39 26/04/2019

 Không chỉ diễn xuất giỏi và thành công với vai diễn Thận Nhi trong Mỹ Nhân Tâm Kế, Vương Lệ Khôn còn gây chú ý với bí quyết dưỡng da giữ dáng trẻ đẹp đáng ngưỡng mộ.

Căng chỉ Collagen thế hệ mới - Công nghệ đảo ngược lão hóa giúp danh ca Phi Nhung tươi trẻ

20:50:13 26/04/2019

Da chảy xệ, rãnh mũi má sâu, kém đàn hồi... là những vấn đề tố cáo làn da đã lão hóa. Vậy phương pháp nào là giải pháp cho làn da lão hóa, giữa thị trường thẩm mỹ có rất nhiều lựa chọn làm đẹp?

30 tuổi mắc ung thư da vì thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

20:19:19 26/04/2019

Bệnh nhân làm nghề xây dựng, thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nhưng không che chắn cơ thể và đeo khẩu trang.

Sự thật về việc đồ uống có cồn sẽ phá hủy làn da của bạn

20:17:03 26/04/2019

Lễ đến, những bữa tiệc thâu đêm cùng nhạc, rượu và bạn bè là không thể tránh khỏi. Bạn hãy tiết chế, đừng quá chén nếu không muốn mặt mình già thêm vài tuổi sau dịp lễ.

Sở hữu nhan sắc tươi trẻ nếu bạn thực hiện những điều này mỗi buổi sáng

19:35:44 26/04/2019

Có thói quen sinh hoạt vào buổi sáng thật khoa học, bạn sẽ ngăn ngừa tối đa lão hóa da, duy trì được làn da tươi trẻ, nhan sắc rạng rỡ. 

Bí kíp chăm sóc tự nhiên để mái tóc khỏe đẹp suốt mùa hè

18:24:24 26/04/2019

 Mùa hè đến rồi, làm thế nào để bảo vệ tóc của bạn khỏi nhiệt độ, ánh nắng mặt trời và độ ẩm một cách hiệu quả nhất? Dưới đây là 10 mẹo đơn giản giữ cho mái tóc khỏe mạnh suốt mùa hè dài.

Test trực tiếp trên da: Top 5 kem chống nắng... chống được nắng

16:24:47 26/04/2019

Mùa hè cũng là lúc các tín đồ làm đẹp đua nhau đi tìm một loại kem chống nắng tốt, có khả năng bảo vệ da bất chấp khí hậu khắc nghiệt.

4 loại kem "chống nắng chống nước" dù ra mồ hôi, ướt mấy vẫn chẳng hề xê dịch

16:24:43 26/04/2019

 Bên cạnh khả năng chống nắng vượt trội, các sản phẩm mày còn chứa các chất nuôi dưỡng, giữ ẩm cho da.

Để có làn da sáng đẹp: thoa khẽ, vỗ nhẹ và chưa tới 10 ngàn đồng

16:24:38 26/04/2019

Một chút sữa tươi, một thìa sữa chua, vài giọt chanh trộn với miếng cà chua nhỏ, mỗi thứ một lần, mỗi lần chưa tới 10 ngàn đồng để có làn da sáng mịn nhanh và hiệu quả, tại sao không?

Làm sao để phòng tránh ung thư da khi mùa hè đến?

16:24:24 26/04/2019

Một số hoạt động vui chơi, nghỉ mát, tắm nắng trong những ngày nắng nóng của mùa hè thường sẽ khiến da chúng ta bị đen sạm và lão hóa hoặc nguy hiểm hơn có thể là nguy cơ mắc ung thư da.

Điểm danh 7 loại quả vừa đẹp da giữ dáng trong ngày hè nóng nực

16:24:21 26/04/2019

Dưới đây là một số hoa quả sẽ giúp bạn gái có làn da mịn màng, trắng hồng...

Niềng răng trong suốt: Tiền mất mà răng vẫn xấu, vì sao?

16:01:00 26/04/2019

Niềng răng trong suốt được biết đến là một phương pháp can thiệp răng hô, móm, thưa, lệch lạc... về đúng vị trí trên cung hàm. Chi phí niềng răng trong suốt từ 55 - 100 triệu nhưng nhiều trường hợp răng vẫn xấu. Vì sao?

Hội thảo chuyển giao công nghệ thẩm mỹ chỉ sinh học tại Dr. Huệ Clinic & Spa

16:00:53 26/04/2019

Công nghệ thẩm mỹ chỉ sinh học mới đến từ Hàn Quốc giúp trẻ hóa da, nâng mũi mà không cần tác động dao kéo.

Giảm thâm nám, đốm nâu như thế nào để có kết quả chỉ sau 2 tuần nhưng không gây tổn thương da?

15:45:26 26/04/2019

Điều trị thâm nám, đốm nâu và dưỡng sáng da luôn được xem là một quá trình dài, đòi hỏi sự kiên trì và đầu tư nhất định để đạt được hiệu quả.

Son - Đặc quyền làm đẹp của phụ nữ

15:38:43 26/04/2019

Các cô gái không thể nào sống thiếu những cây son thế nhưng, sử dụng loại son nào cho phù hợp liệu tất cả đều đã biết?

Có thể bạn quan tâm

Vietnamobile tung loạt gói Roaming giá rẻ và gói Data Roaming không giới hạn

Để đáp ứng nhu cầu thoại, online và lướt web của khách hàng Việt Nam khi đi du lịch nước ngoài. Nhà mạng Vietnamobile đã triển khai loạt gói cước chuyển vùng quốc tế giá rẻ và các gói cước Data Roaming không giới hạn dung lượng.

Truyện Mìn Lèo #44

Có thể bạn chưa biết, Mìn Lèo là một hoạ sỹ tài ba tái sinh.

Bộ đôi hậu vệ Liverpool đi vào lịch sử sau thành tích 'vô tiền khoáng hậu' trước Huddersfield

 Bộ đôi hậu vệ cánh của Liverpool có một mùa giải thi đấu vô cùng thăng hoa không chỉ trên mặt trận phòng ngự mà còn trên cả phương diện hỗ trợ tấn công, khi chính thức cán mốc 20 pha kiến tạo ở Premier League.

Mẹo chọn gà ta chính hiệu không bị tiêm nước, các bà nội trợ thông thái chớ bỏ qua để không bị "lừa"

3 phương pháp dưới đây sẽ giúp bạn lựa chọn được một con gà ta ngon chính hiệu không bị tiêm nước.

Thủ môn Việt kiều Filip Nguyễn từng suýt trở thành người của CLB Thanh Hóa

 Filip Nguyễn, thủ môn Việt kiều lọt vào mắt xanh của HLV Park Hang-seo, mới đây đã lên tiếng tiết lộ anh từng có thời gian thử việc ở Việt Nam hồi năm 2016.

Hamlet Trương “kể tội” giám khảo và MC Tình Bolero 2019

Tập 8 của Tình Bolero 2019 có chủ đề "Chuyện của ngày xưa" vừa phát sóng vào tối 26/4 trên kênh THVL1.

Rơi nước mắt khi chứng kiến tình phụ tử của nghệ sĩ Lê Bình: Không còn cảm giác cha vẫn thích được con gái bóp chân cho!

Câu chuyện xúc động về tình phụ tử trên giường bệnh của nghệ sĩ Lê Bình và con gái vừa được chia sẻ.

Đối thủ đáng gờm của ông Trump chiếm ưu thế ngày đầu tiên vận động tranh cử

Cựu Phó Tổng thống Mỹ Joe Biden huy động được 6,3 triệu USD trực tuyến trong 24 giờ đầu tiên của chiến dịch vận động tranh cử.

Smartphone Realme mới với màn hình không notch xuất hiện trên TENAA

Mới đây, một chiếc smartphone mới của Realme đã được TENAA (Trung Quốc) chứng nhận với số model là RMX1901. Cơ quan này cũng tiết lộ khá nhiều thông số cấu hình của máy.

Chàng trai vàng trong làng diễn dở - Bình An: Đẹp trai không phải là tất cả, khán giả đòi tắt TV vì lờ đờ, gây buồn ngủ

Bị chê nhạt nhòa liên tục nhưng vẫn không rút ra bài học kinh nghiệm nào, Bình An đang tự biến mình thành chàng trai vàng của làng diễn dở.

Muôn kiểu trang phục chắc chắn sẽ "làm mưa làm gió" trong mùa hè năm nay

Chọn cho mình những kiểu trang phục này chắc chắn bạn sẽ trở thành cô nàng sành điệu nhất mùa hè này rồi!

Oninaki – game nhập vai phong cách anime mới đến từ Square Enix

Oninaki được lên kế hoạch phát hành cho Switch, PlayStation 4 và PC - Steam vào mùa hè này.

BXH thương hiệu nhóm nhạc KPop tháng 4: BlackPink chưa soán được 'ngôi vương', IZ*ONE nhẹ nhàng lướt qua Twice

Mới đây, Viện nghiên cứu danh tiếng Hàn Quốc đã công bố bảng xếp hạng giá trị thương hiệu danh tiếng của các nhóm nhạc KPop trong tháng 4 này. Bảng xếp hạng được xác định thông qua sự tham gia đánh giá của người tiêu dùng, độ phủ sóng t...

Dặn vợ làm món dồi rán, chồng đã chán nản khi nhìn thấy thành quả lại còn bị dân mạng hỏi một câu quá phũ

Quả thật giữa trời trưa nắng nóng đi làm về mà nhìn thấy đĩa thức ăn thế này thì không người chồng nào có thể dịu dàng nổi.

Anh Đức khiến ngày trở lại của Tấn Trường không trọn vẹn

Bị cấm thi đấu đến hết lượt đi nhưng Tấn Trường bất ngờ xuất hiện trong đội hình ra quân của Bình Dương ở trận thua 2-3 trước Hải Phòng.

Let's block ads! (Why?)