11 thực phẩm giúp bạn trẻ trung hơn

Chìa khóa để có được ngoại hình trẻ trung hơn tuổi thật có thể chính là những thực phẩm mà bạn ăn.

Sô-cô-la đen: Sô-cô-la đen có chứa flavanol giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, đồng thời chứa các chất chống oxy hóa tốt cho da. Bạn sẽ thấy sự khác biệt trong độ đàn hồi, mềm mịn và cả sức chịu đựng của da dưới ánh nắng mặt trời.

Trà xanh: Trà xanh vốn giàu chất chống oxy hóa, nhưng chứa nhiều nhất polyphenol. Polyphenol có thể bảo vệ collagen – một chất quyết định độ trẻ trung của làn da, đồng thời ngăn các dấu hiệu lão hóa.

Cà phê: Các thành phần hoạt tính sinh học có trong cà phê có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi các hắc tố u ác tính. Hãy uống cà phê phin thay vì cà phê hòa tan để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Bơ: Bơ có chứa các chất cồn béo polyhydroxyl hóa, không chỉ giúp tái tạo vùng da bị tổn thương mà còn bảo vệ da khỏe mạnh khỏi ánh nắng mặt trời và các nhân tố gây hại khác.

Cà chua: Cà chua giàu chất lycopene. Chất này không chỉ có khả năng ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, bệnh tim mạch và đột quỵ, mà còn bảo vệ da khỏi các tia UV. Ăn các thực phẩm giàu lycopene trong thời gian dài sẽ giúp giảm nếp nhăn.

Rau củ: Rau củ không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn giúp chống lại các nếp nhăn do lão hóa. Nhờ giàu beta carotene, rau có thể bảo vệ làn da khỏi các tổn thương do gốc tự do và ánh nắng mặt trời, giúp làn da trẻ trung hơn.

Nước hầm xương: Nước hầm xương chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu từ xương của các loài động vật, trong đó có chất collagen. Collagen không chỉ bảo vệ xương và cơ mà còn giúp làn da căng, dẻo dai và mềm mịn hơn.

Dầu ô-liu nguyên chất: Tinh chất của dầu ô-liu nguyên chất không chỉ bảo vệ bạn khỏi các bệnh thông thường, giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim mạch, mà còn giúp bạn trông trẻ trung hơn nhờ có các hiệu ứng kháng viêm.

Việt quất: Nếu bạn muốn làn da đều màu và trắng sáng, mềm mịn hơn, hãy ăn nhiều việt quất. Việt quất chứa các chất chống oxy hóa giúp chống lại gốc tự do, đồng thời làm sáng và đều màu da.

Cá: Một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến da lão hóa là do không đủ ẩm. Cá hồi và các loại cá giàu omega-3 khác sẽ cấp ẩm cho làn da, giúp bạn trông trẻ trung hơn.

Dưa hấu: Dưa hấu chứa chất chống oxy hóa lycopene, giúp bảo vệ da khỏi các tổn thương do ánh nắng mặt trời. Dù không thể thay thế kem chống nắng, dưa hấu vẫn là một lựa chọn tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn./.

CTV Ngọc Diệp

Theo vov.vn

Tin mới nhất

Học hỏi bí quyết chăm sóc da của sao thì cũng đừng vội tin theo Đỗ Mỹ Linh, Bùi Phương Nga, Phương Mỹ Chi

21:38:44 27/04/2019

Chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc da nhưng 2 nàng hậu Mỹ Linh, Phương Nga cùng "chị Bảy" Phương Mỹ Chi lại khiến nhiều người bất ngờ vì những cách làm...sai sai.

Những kiểu phẫu thuật thẩm mỹ nguy hiểm mà bác sĩ phẫu thuật cũng sợ

21:38:41 27/04/2019

Theo bác sĩ, có những loại hình phẫu thuật thẩm mỹ nguy hiểm không nên làm vì quá nhiều rủi ro, thậm chí ảnh hưởng tới cả tính mạng con người.

Bí quyết để có được mái tóc xoăn quyến rũ như chàng Jon Snow

21:29:24 27/04/2019

Hãy cùng xem chàng Jon Snow do Kit Harington thủ vai trong "Games of Thrones" đã làm thế nào để giữ được mái tóc xoăn dài bồng bềnh khiến hàng triệu trái tim nữ đổ gục.

Á hậu Kim Nguyên chuyển hướng phát triển nghề trang điểm

21:15:58 27/04/2019

Sau thời gian 'chinh chiến' các cuộc thi nhan sắc và trải nghiệm với vai trò người mẫu, đại diện Việt Nam tại Hoa hậu châu Á 2018 bắt đầu cộng tác với Myka Institute of Beauty trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp cho phụ nữ.

Vì sao Gigi Hadid không cần tập quá nhiều nhưng vẫn sở hữu body vạn người mê

20:31:10 27/04/2019

Sở hữu thân hình đẫy đà, hông nở, đùi to, đi kèm vòng 3 quyến rũ và săn chắc, Gigi Hadid đang là một trong những đại diện tiêu biểu cho xu hướng làm đẹp khỏe khoắn, quyến rũ và đầy sức sống trong năm qua.

Hướng dẫn chị em 3 cách giúp da bụng trở nên mịn màng, săn chắc hơn sau khi sinh mổ

16:40:31 27/04/2019

Sau khi sinh mổ việc làm đẹp bao giờ cũng trở nên khó khăn hơn rất nhiều so với chị em sinh thường, phải đối đầu với nhiều vết rạn, sẹo mổ làm vòng hai kém hấp dẫn và không thon gọn.

Bí kíp lựa chọn mắt kính phù hợp cho từng dáng mặt

16:40:24 27/04/2019

 Lựa chọn mắt kính phù hợp với khuôn mặt của mình không hề dễ dàng, vì mỗi khuôn mặt lại có một dáng mặt khác nhau. Những bí kíp sau đảm bảo bạn sẽ chọn được chiếc kính ưng ý.

Cách tắm trắng tại nhà vừa an toàn lại dễ dàng sử dụng từ các nguyên liệu tự nhiên

15:10:09 27/04/2019

Chỉ cần sử dụng các nguyên liệu tự nhiên tại nhà như cam, cám gạo, cà phê, tía tô... là bạn đã có ngay làn da mềm mịn, rạng rỡ.

Vùng nách đổ mồ hôi khi thời tiết nắng nóng, đừng lo hãy áp dụng 4 cách đơn giản mà không tốn tiền sau

15:07:56 27/04/2019

Khi thời tiết nắng nóng mùa hè là điều kiện để tuyến mồ hôi toàn cơ thể hoạt động mạnh, đặc biệt là vùng nách. Vì vậy với chứng đổ mồ hôi nách nhẹ bạn có thể sử dụng những cách dân gian sau để ngăn ngừa lượng mồ hôi tiết ra hàng ngày.

Bí quyết để có thân hình thon thả không mỡ thừa của hotgirl từng tặng hoa cho tổng thống Trump

15:03:12 27/04/2019

Người đẹp Hà Nội luôn có được vóc dáng thon gọn, làn da đáng ngưỡng mộ. Tất cả đều nhờ vào quá trình tập luyện và ăn kiêng khắt khe.

Đừng bao giờ ra đường mà mắc lỗi makeup như Hyosung (Secret) nếu bạn không muốn bị mất mặt

14:59:52 27/04/2019

Không quan trọng bạn xinh thế nào, ăn mặc chất sao mà chỉ cần bạn mắc lỗi makeup như Hyosung là đã mất điểm trầm trọng rồi.

Da dầu lại mỏng và hay dị ứng, cô nàng này chỉ tập trung vào 2 bước với loạt đồ skincare không quá 500k mà da vẫn căng bóng cực thích

14:58:52 27/04/2019

Cô nàng chia sẻ, vì da mỏng và hay dị ứng nên gần như không dùng kem chống nắng, các bước chăm sóc da hàng ngày chỉ tập trung vào bước làm sạch và dưỡng ẩm.

Mùa hè, muốn mái tóc “sương sương” để thương để nhớ thì phải làm các bước này!

14:55:21 27/04/2019

Là con gái, ai chẳng muốn có mái tóc mây bồng bềnh như suối giống như sao Hollywood... phải không nào? Thế thì phải xem các bí quyết hot hit này ngay và luôn đi chứ còn gì nữa!

Loạt sao Việt chăm tập gym cải thiện 3 vòng

14:29:42 27/04/2019

Từng là thành viên bị chê béo nhất nhì The Face 2016, Chúng Huyền Thanh ngày càng thon thả, gợi cảm dù đã trải qua một lần sinhnowr.

Tạo hàng lông mày rậm, đậm, nam tính cho phái mạnh

14:28:22 27/04/2019

Công nghệ 'điêu khắc' tạo sợi lông mày cho nam tại Havana Beauty Center giúp cánh mày râu trông nam tính và cuốn hút hơn.

Bí quyết tạo hương thơm ngọt ngào, tự nhiên của Nhã Phương

14:25:56 27/04/2019

Nữ diễn viên dùng sản phẩm chiết xuất từ tinh dầu thiên nhiên thay cho hương thơm nhân tạo để đảm bảo sức khỏe của bản thân và gia đình.

Cẩm nang makeup "lừa tình" phục vụ công cuộc chụp hình sống ảo cho các cô nàng dịp nghỉ lễ

12:25:57 27/04/2019

Áp dụng cẩm nang makeup với 4 tuyệt chiêu tuy đơn giản nhưng cực kỳ lợi hại này, pô hình selfie nào của bạn dịp lễ này cũng "ảo tung chảo".

Theo chuyên gia đây là yếu tố cơ bản để tìm được loại kem chống nắng hoàn hảo cho làn da

12:25:54 27/04/2019

Đừng chỉ nhìn vào SPF hay PA, thành phần mới là yếu tố quan trọng để bạn tìm được loại kem chống nắng phù hợp.

Uống nước detox trong 1 tuần, cô gái sung sướng khi giảm mỡ thừa, vòng nào ra vòng đấy

11:47:43 27/04/2019

Vừa thải độc làm đẹp đẹp da, nước detox còn có công dụng thần thánh trong việc cải thiện vóc dáng.

Không thể ngờ 9 sản phẩm làm đẹp phổ biến này lại vô dụng đến vậy

11:45:49 27/04/2019

Những sản phẩm làm đẹp dưới đây không cần thiết hoặc có thể dễ dàng được thay thế bằng sản phẩm khác.

Ngẩn ngơ trước nhan sắc “nữ thần mặt mộc” Vương Lệ Khôn: Tiểu tam với quá khứ ê chề

11:40:27 27/04/2019

Sở hữu nhan sắc xinh đẹp tựa nữ thần, thế nhưng tình duyên của Vương Lệ Khôn lại lận đận, mang danh tiểu tam trong quá khứ.

Các chàng 'bụng bia' đang phát cuồng với xu hướng phẫu thuật tạo 6 múi

11:40:25 27/04/2019

Nỗi lo bụng vượt mặt của các anh đã có giải pháp, khi các bác sĩ thẩm mỹ đã phát triển kỹ thuật hút mỡ và tạo cơ bụng 6 múi.

Người nổi tiếng thử “gương thần thẩm mỹ AR” và đây là kết quả

11:35:21 27/04/2019

Tháng 4/2019, "Gương thần thẩm mỹ AR" ra mắt lần đầu tiên tại Việt Nam. Với sự hiện diện của đông đảo người tham dự cùng nhiều khách mời là nghệ sĩ và người đẹp nổi tiếng, sự kiện đã mang lại nhiều kiến thức hữu ích về phẫu thuật thẩm m...

Để đảm bảo nhan sắc mà không tốn nhiều thời gian dịp nghỉ lễ này, các nàng sẽ cần đến 5 chiêu làm đẹp nhanh gọn nhẹ sau

11:05:12 27/04/2019

5 tuyệt chiêu này sẽ giúp các nàng cắt giảm thời gian làm đẹp xuống một nửa mà vẫn đảm bảo kết quả mỹ mãn.

Tips chữa cháy nắng hiệu quả giữa mùa nóng và chỉ số tia UV cao kỉ lục

10:12:33 27/04/2019

Những ngày này nắng nóng đã trở thành “cảm hứng” bất tận cho một mùa ảnh chế meme mới của cư dân mạng!

09 thỏi son môi nhẹ nhàng màu trung tính Recommend cho Makeup Look ngày cưới

22:59:17 26/04/2019

Ngày lên xe hoa sắp đến, chắc hẳn bạn đã lên kế hoạch đầy đủ đến từng chi tiết nhỏ nhất để mình trở thành một "nữ hoàng" thật sự?

[REVIEW & SWATCH] Son nội địa Trung Quốc LEEZI CHARM RED LIP COLOR LIPSTICK: Hiếm có thỏi son giá rẻ nào mà ít khuyết điểm đến vậy!

22:51:40 26/04/2019

Hello mọi người, hôm nay mình sẽ giới thiệu đến cho mọi người dòng son có tên Leezi Charm Red Lip Color Lipstick.

Blue Algae trò bịp của truyền thông hay thành phần dưỡng ẩm siêu đỉnh 2019?

22:51:17 26/04/2019

Ngoài mong muốn sở hữu một làn da trắng sáng thì bất cứ cô gái nào cũng muốn sở hữu làn da ẩm mịn. Và thành phần đang được nhắc đến rất nhiều trong năm 2019 có thể kể đến Blue Algae.  

[REVIEW & SWATCH] BST L'OREAL ROUGE SIGNATURE MATTE COLOR INK: Khám phá dòng son dưới 300k đang được Loreal PR hết mức!

22:51:14 26/04/2019

Hello mọi người, mới đây chắc mọi người đã thấy L'Oreal bùng nổ với bộ sưu tập son mới mang tên Rouge Signature, hôm nay mình sẽ review chất son và swatch 5/9 thỏi bản Châu Á của L'Oreal nha

Giải pháp toàn diện từ dầu gội thiên nhiên giúp “biến đổi” tóc hư tổn như chăm sóc tại salon

22:43:05 26/04/2019

Bảo toàn nét đẹp thanh xuân của phái nữ từ "suối mây" bồng bềnh.

Tips dấu hiệu nhận biết mỹ phẩm hết hạn, dù yêu thích cỡ nào cũng phải “say goodbye”

22:37:53 26/04/2019

Nhìn quanh tủ lạnh bạn có thể biết ngay món thực phẩm nào là đến lúc cần vứt vào sọt rác rồi phải không?

Top 06 mỹ phẩm Non-Comedogenic yêu thích của các chuyên gia da liễu

22:37:36 26/04/2019

“Non-Comedogenic” là thuật ngữ dễ dàng tìm thấy trên bao bì của nhiều sản phẩm chăm sóc da ngày nay, nhưng ý nghĩa thực sự của nó không phải ai cũng hiểu rõ.

[REVIEW] Đâu là "bà hoàng" trong cuộc đua lotion dưỡng trắng giá rẻ và hiệu quả nhất ?!

22:37:32 26/04/2019

Một trong những vấn đề mình quan tâm nhất khi mùa hè đang đến gần đó chính là: dưỡng trắng da.

Netizen xôn xao vì gương mặt cứng đờ, khác lạ của Phạm Băng Băng

22:32:25 26/04/2019

Hình ảnh khác lạ của Phạm Băng Băng tuyên truyền cho sản phẩm mới khiến dân mạng không khỏi xôn xao.

[REVIEW & SWATCH] Son nội địa Trung Memeraba Crystal Spirit Cat Lipstick: Thiết kế đáng yêu nhưng chất lượng thế nào?

22:29:45 26/04/2019

Dòng son hôm nay mình muốn giới thiệu cho mọi người là Memeraba Crystal Spirit Cat Lipstick. Memeraba cũng là 1 hãng khá mới của nội địa Trung và đây là sản phẩm đầu tiên mình thử của hãng này.

Khuyến mãi khủng ngày lương về cứu chị em 3 miền khỏi nắng nóng với những items hot hit sau

22:02:38 26/04/2019

Hàng trăm ngàn mã giảm và vô số ưu đãi lên đến 50% từ những thương hiệu hàng đầu đang chờ chị em trong đại tiệc sale giá Lazada đúng dịp lương về. Săn ngay những items hot hit giải nhiệt hè này để không bỏ lỡ cơ hội hiếm có ngay thôi!

6 thói quen khiến bàn tay già đi trông thấy cần phải loại bỏ ngay

21:51:30 26/04/2019

 Da tay cũng thuộc da nhạy cảm vì vậy chỉ chăm chút cho khuôn mặt với nhiều bước khác nhau mà không chăm sóc cho làn da thì chúng sẽ tố cáo tuổi già rõ nhất đấy nhé.

Nghỉ lễ rồi, muốn 'chơi lớn' cho các bạn trầm trồ phải thử ngay top 10 màu nhuộm tóc trendy này!

21:47:58 26/04/2019

Dưới đây là top 10 màu tóc nhuộm chuẩn xu hướng 2019 giúp bạn nổi bần bật ngày hè.

Hết độn cằm, độn ngực giờ đến độn thái dương, hiệu quả chưa biết nhưng hậu quả đã thấy rồiBài viết được tham khảo ý kiến từ bác sĩ, chuyên gia

21:40:43 26/04/2019

Đầu tư tiền đi độn thái dương nhằm cải thiện khuôn mặt cho thêm phần đầy đặn, phúc hậu, một cô gái đã phải đi cấp cứu trong tình trạng đau nhức dữ dội vùng thái dương.

5 sản phẩm trị mụn lưng hiệu quả chỉ trong 1 tuần, giúp chị em tự tin diện đồ hở hè này

21:09:07 26/04/2019

 Những sản phẩm dưới đây giá rẻ lại dễ tìm mua, sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng mụn lưng trong hè này

10 mẫu móng tay dành riêng cho fan của Avengers

21:09:03 26/04/2019

Chi tiết chiếc khiên Vibranium cùng ngôi sao bạc chắc chắn không thể thiếu trên bộ móng lấy cảm hứng từ Captain America.

Có thể bạn quan tâm

Trẻ ăn không kịp nuốt liền bị cô giáo mầm non đánh liên tiếp vào đầu, mặt

Trong lúc cho ăn, do đút quá nhanh, trẻ không kịp nuốt, một cô giáo ở trường mầm non liên tục đánh vào đầu và mặt bé trai khiến dư luận phẫn nộ.

Giá vàng tăng khoảng 1% trong tuần qua​

Đà đi lên vào cuối tuần đã giúp giá vàng ghi nhận mức tăng 1% trong cả tuần qua. Mặc dù báo cáo về tăng trưởng kinh tế quý I/2019 của Mỹ tốt hơn dự kiến, song các số liệu khác vẫn làm dấy lên hoài nghi về "sức khỏe" của nền kinh tế lớn ...

Đánh lái tránh học sinh, xe khách giường nằm lật nghiêng ở Nghệ An

Tránh học sinh chạy qua đường, xe khách giường nằm BKS 37B - 02040 đâm vào lan can, lật nghiêng bên đường.

Chuyên gia mách sĩ tử sắp vào mùa thi nên ăn gì, ngủ bao lâu là đủ?

Chế độ ăn ngủ điều độ có tác động rất lớn đến khả năng tiếp thu bài của sĩ tử, đặc biệt là trong giai đoạn ôn thi.

9x Học viện Tài chính khoe vẻ đẹp trong sáng bên hoa sưa vàng

Ngân Hà là sinh viên năm 2 trường Học viện Tài chính. Cô nàng gây ấn tượng với vẻ đẹp ngọt ngào, thuần khiết ở tuổi trăng rằm. 9x là mẫu ảnh quen mặt cho nhiều nhiếp ảnh gia và nhãn hàng thời trang ở Hà Thành.

Đón hè rực rỡ với 4 kiểu họa tiết hot trend, mặc xinh lung linh

Bên cạnh những trang phục đơn sắc, những item họa tiết là ''đặc sản'' không thể thiếu trong mùa hè oi ả. Hình ảnh vui nhộn và bắt mắt của những họa tiết sinh động sẽ khiến các nàng xinh tươi hơn dưới nắng hè.

Biệt thự rộng 700 m2, 25 tỷ đồng của sao nam 'Gạo nếp gạo tẻ'

Nam diễn viên Quốc Trường, người được mệnh danh là ngôi sao phim truyền hình phía Nam, chia sẻ niềm hạnh phúc khi vừa hoàn thành căn biệt thự rộng 700 m2.

Nhìn vòng một căng đầy thế này liệu ai còn dám chê Hà Tăng gầy ốm?

Emdep.vn - Hà tăng lại khiến ai nấy bất ngờ khi khoe 'núi đôi' đẫy đà với bikini.

'Đại gia' xe ben chém trọng thương xã đội trưởng

Khai thác khoáng sản trái phép, khi bị yêu cầu ngưng hoạt động thì chủ đoàn xe ben đã tấn công xã đội trưởng.

Mỹ nhân Đài Loan rạng rỡ sau tin mang bầu với quý tử trùm xã hội đen

Tại sự kiện tổ chức ở Vũ Hán, Quách Bích Đình xuất hiện rạng rỡ, cởi mở trò chuyện với truyền thông. Cô vừa tuyên bố đính hôn với con trai ông trùm Hướng Hoa Cường, Hướng Tả.

Vụng mấy cũng làm được bánh bông lan nho ngon mềm ăn mãi không chán

Món bánh bông lan nho làm rất dễ, không yêu cầu kỹ thuật gì đặc biệt nên ai cũng có thể làm được dù mới bắt đầu học làm bánh.

Tập huấn sử dụng phần mềm quản lý lưu trú

Công an Hưng Yên phối hợp với Trung tâm kinh doanh VNPT Hưng Yên tổ chức hội nghị tập huấn sử dụng phần mềm quản lý lưu trú cho lãnh đạo, cán bộ chiến sỹ phụ trách công tác viễn thông, quản lý lưu trú của Công an tỉnh và Công an các huy...

Top smartphone giảm giá 'sốc' từ 2-5 triệu đồng dịp lễ 30/04

Trong dịp lễ Giải phóng miền Nam 30/04 và Quốc tế lao động 01/05 này, có vô vàn các mẫu smartphone đang được giảm giá.

Tử vi 12 cung hoàng đạo chủ nhật ngày 28/4/2019: Kim Ngưu có cơ hội mới, Sư Tử đối mặt tình huống bất ngờ

Tử vi ngày 28/4/2019 chủ nhật của 12 cung hoàng đạo dự đoán, Kim Ngưu hôm nay có thể nhận được cơ hội mới trong công việc của mình. Sư Tử, bạn đang phải đối mặt với một tình huống bất ngờ và đầy thách thức.

Hoàng Oanh: Tôi lên tiếng cũng không làm cho Huỳnh Anh tốt hơn được

"Tôi không né tránh nhưng mà ai cũng có cuộc sống riêng rồi. Tôi có lên tiếng cũng không làm cho Huỳnh Anh tốt hơn được", Hoàng Oanh chia sẻ.

Let's block ads! (Why?)