Kết hợp dứa, cần tây, dưa leo, ngò tây thành một thức uống, bạn sẽ có ngay 1 vòng 2 phẳng lì đến khó tin. Thử ngay bạn nhé!
Kết hợp dứa, cần tây, dưa leo, ngò tây thành một thức uống, bạn sẽ có ngay 1 vòng 2 phẳng lì đến khó tin. Thử ngay bạn nhé!
Gia vị
- 1 nhánh cần tây
- 1 quả dưa leo
- 1 mùi tây cắt lát thủy tinh
- 1/4 quả thơm
Cách làm chi tiết:
Thức uống ngon, lành mạnh sẽ giúp bạn giảm cân nhanh, an toàn.
- Dứa gọt vỏ, cắt nhỏ. Dưa leo rửa sạch, thái lát mỏng. Cần tây rửa sạch, cắt nhỏ. Ngò tây rửa sạch, cắt đôi.
- Cho dứa, dưa leo, cần tây, ngò tây vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Lược hỗn hợp qua rây, thêm đường tùy khẩu vị.
- Thêm vài viên đá vào uống trong vòng 15 phút để giữ nguyên công dụng.
- Nên uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng.
Vì sao thức uống này lại có công dụng với vòng 2?
- Cần tây là một loại rau rất ít calorie, chỉ chứa 16 kcal trên 100gr. Chất xơ trong cần tây sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Ngoài ra, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự gia tăng chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn là một thành phần thiết yếu cho một chế độ giảm cân.
- Giống như cần tây, dưa leo chứa rất nhiều chất xơ và lượng calo thấp. 95% dưa leo là nước, vì vậy chúng giúp bạn no lâu hơn.
- Ngò tây chứa rất nhiều chất xơ. Nó cũng có tác dụng lợi tiểu tự nhiên.
- 100gr dứa có chứa 1gr chất xơ không hòa tan, trong khi giá trị năng lượng vào khoảng 50 kcal. Ngoài ra, dứa còn có rất nhiều công dụng cho phái nữ bạn không thể bỏ qua.
No comments:
Post a Comment