Sunday, January 12, 2020

4 cách đổi đường ngôi giúp “hack” tóc dày, mặt thêm thanh thoát bạn nên ghim ngay để áp dụng Tết này

Những cách đổi ngôi tóc sau chắc chắn sẽ giúp bạn ít nhiều trong sứ mệnh giúp tóc dày đẹp.

Đường ngôi tóc tưởng chừng muốn rẽ đâu thì rẽ nhưng kì thực không phải thế. Bởi mỗi cách rẽ giúp gương mặt trông khác đi. Và bạn cũng nên biết rằng nếu cứ giữ nguyên đường ngôi ngày này qua tháng nọ mà không sấy phồng, thì tóc bạn dù dày hay mỏng đều rất dễ xẹp, ép sát đầu kém xinh. Vậy nên, để tóc luôn trong trạng thái phồng đẹp, bạn cần ghim ngay những tips hay ho bên dưới.

Làm ngắn lại đường rẽ ngôi

4 cách đổi đường ngôi giúp hack tóc dày, mặt thêm thanh thoát bạn nên ghim ngay để áp dụng Tết này - Hình 1

4 cách đổi đường ngôi giúp hack tóc dày, mặt thêm thanh thoát bạn nên ghim ngay để áp dụng Tết này - Hình 2

Đường rẽ ngôi kéo dài về phía đỉnh đầu dễ khiến bạn lộ nhược điểm tóc thưa, làm mái tóc mất cân đối. Tốt nhất là bạn nên giữ cho đường ngôi có độ dài vừa phải thôi là chuẩn. Tip mà các chuyên gia làm tóc Hàn gợi ý cho bạn chính là lấy thêm tóc ở hai bên tạo thành hình tam giác cân, sau đó chia tóc ra từng nhiều lớp và dùng rẽ ngôi đánh rối ở chân tóc tạo độ phồng. Lặp lại thao tác này đến khi kết thúc và bạn sẽ có phần tóc dày hơn với đường ngôi hợp lý.

Che đường rẽ ngôi nằm gần xoáy tóc

4 cách đổi đường ngôi giúp hack tóc dày, mặt thêm thanh thoát bạn nên ghim ngay để áp dụng Tết này - Hình 3

4 cách đổi đường ngôi giúp hack tóc dày, mặt thêm thanh thoát bạn nên ghim ngay để áp dụng Tết này - Hình 4

Chẳng ai muốn mái tóc đẹp ở phía trước nhưng mất điểm khi nhìn từ sau bởi đường rẽ ngôi gần xoáy tóc “auto” chia tóc làm hai khá kì. Nếu nằm trong trường hợp này, thì bạn cần hai thứ là kẹp gắp, gel xịt tóc và máy sấy để phần tóc kém xinh mất dạng hoàn toàn. Trước tiên, bạn dùng gel xịt cố định ở vị trí tóc cần “sửa lỗi”, tiếp đến dùng kẹp gắp để “nối” hai bên tóc lại với nhau và sấy trong vòng 5-7 giây, ngừng lại và đợi thêm 3-5 giây nữa mới lấy kẹp ra và dùng lược chải đều.


Rẽ ngôi mới kiểu zigzag hoặc rẽ theo đường cong

Nếu đường rẽ ngôi cũ làm tóc xẹp quá rồi thì đây là lúc bạn nên thay đổi đường rẽ ngôi mới để tóc thêm dày dặn, bồng bềnh hơn. Chuyên gia làm tóc Hàn Quốc gợi ý bạn kiểu rẽ ngôi zigzag 5:5 để gương mặt thêm cá tính…

…và kiểu rẽ ngôi lệch theo đường cong bắt đầu từ trước trán vòng qua sau đỉnh đầu, giúp vẻ ngoài thêm phần dịu dàng, thanh thoát. Việc đổi đường ngôi kiểu này là một cách “hack” tóc hiệu quả không cần đến salon mà vẫn khiến mặt thon gọn, hài hoà.

Tập thói quen vuốt tóc

4 cách đổi đường ngôi giúp hack tóc dày, mặt thêm thanh thoát bạn nên ghim ngay để áp dụng Tết này - Hình 5

4 cách đổi đường ngôi giúp hack tóc dày, mặt thêm thanh thoát bạn nên ghim ngay để áp dụng Tết này - Hình 6

Quan trọng không kém là bạn phải tập thói quen vuốt tóc từ hôm nay. Bởi đường rẽ ngôi mới có thể giúp tóc phồng hơn trong một thời gian nhưng rồi sẽ khiến tóc bạn bẹp dí sát đầu như cũ nếu bạn chải/vuốt tóc sai cách. Vì thế, hãy cứ vuốt tóc ngược ra sau thường xuyên, cho mái tóc được rớt một cách tuỳ hứng, không theo một ngôi nào nhất định, có như thế tóc bạn mới phồng đẹp bền lâu.

Theo Trí thức trẻ

Tin mới nhất

Top sản phẩm chăm sóc cơ thể cho vận động viên

11:30:03 12/01/2020

Các vận động viên luôn phải hoạt động ở cường độ mạnh ngoài trời và trong những điều kiện khắc nghiệt. Hơn ai hết, họ cũng cần quan tâm bảo vệ da và chọn sản phẩm chăm sóc cơ thể phù hợp.

Chăm sóc da và câu chuyện về những làn da “đỏng đảnh”

11:25:40 12/01/2020

Chinh phục làn da nhạy cảm luôn là vấn đề nan giải đối với phái đẹp. Vậy, đâu là chìa khóa để các nàng vượt qua cửa ải này?

Mẹo “hô biến” tóc dài nhanh, luôn mềm mại: bạn nên cắt đi 2cm tóc

11:24:29 12/01/2020

Có nhiều cách để kích thích giúp mái tóc nhanh dài mà không lo xơ rối, hư tổn bởi hoá chất. Bạn đừng quên sử dụng dầu xả, gội đầu với nước lạnh hay thường xuyên cắt tóc nhé.

Cách tăng cân nhanh cho người gầy an toàn hiệu quả nhất tại nhà

10:43:48 12/01/2020

Cách tăng cân cho nam nữ tự nhiên an toàn hiệu quả đang được quan tâm hiện nay. Những bí quyết tăng cân dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại thân hình đầy đặn khỏe mạnh nhanh nhất.

Da mịn màng trắng hồng nhờ kem dưỡng da từ công thức thiên nhiên

08:57:12 12/01/2020

Từ những loại nguyên liệu thiên nhiên, hãy cùng tự chế loại kem dưỡng mang lại làn da mịn màng trắng hồng đón Tết.

8 mẫu móng đẹp chơi Tết

06:56:54 12/01/2020

Móng tay đỏ kết hợp với nhũ vàng đồng luôn được ưu ái trong dịp đầu năm vì mang ý nghĩa về sự may mắn, sung túc.

Để chị em yên tâm đi nặn mụn trước Tết: Đây là bước skincare đặc biệt làm mờ thâm mụn chưa đến 1 tuần

22:49:01 11/01/2020

2 ngày đầu sau nặn mụn tuyệt đối không được dùng mỹ phẩm, chỉ lau mặt bằng nước muối sinh lý thôi nhé!

Review nhanh lọ kem dưỡng thể hương "trà sữa chân trâu đường đen" đang gây sốt tại Thái Lan

22:40:51 11/01/2020

Loại kem dưỡng thể này đang rất hot tại Thái Lan. Trà sữa chân trâu vẫn là món khoái khẩu của các chị em. Cơn sốt ấy không chỉ dừng lại ở đồ uống mà còn có cả bánh, kem, thậm chí là kẹo cũng phải vị trà sữa chân trâu.

Cách trị mụn bọc ở mũi nhanh chóng bằng các nguyên liệu dễ tìm

21:57:23 11/01/2020

Mụn bọc thường gây đau rát, khó chịu và dễ để lại nhiều vết thâm sẹo trên da. Vì vậy, bạn không nên tùy tiện áp dụng các cách trị mụn bọc ở mũi hay má, cằm... nếu như không hiểu rõ làn da của mình cũng như tác dụng của phương pháp điều ...

Cách làm mặt nạ nghệ trắng da tại nhà

21:52:59 11/01/2020

Để có một làn da trắng hồng không tì vết mà vẫn an toàn, nhiều chị em phụ nữ tìm đến các nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên, đặc biệt là sử dụng mặt nạ nghệ trắng da.

Uống loại nước detox này trong những ngày Tết để ngăn ngừa tăng cân, vừa giữ dáng vừa dưỡng da

21:51:38 11/01/2020

Để bảo vệ làn da, thanh lọc cơ thể và hạn chế tăng cân dịp Tết, bổ sung thật nhiều dưỡng chất, vitamin từ nước detox là một phương án vô cùng hợp lý.

Cách trị mụn ẩn trên trán an toàn và nhanh chóng cho phái đẹp

21:50:46 11/01/2020

Trán là một trong những vùng da xuất hiện nhiều mụn ẩn, nếu không được trị đúng cách, có thể biến chuyển thành mụn viêm... Vì vậy, bạn hãy áp dụng ngay những cách trị mụn ẩn trên trán sau đây để nhanh chóng loại bỏ chúng hiệu quả, giúp ...

Kiên trì với 2 động tác yoga giúp giảm 5cm vòng eo trong 30 ngày

21:29:37 11/01/2020

Giảm mỡ bụng đang là cụm từ được tìm kiếm nhiều nhất của phụ nữ hiện đại. Không chỉ giúp đẹp về hình thể, giảm mỡ còn giúp chị em tránh xa bệnh tật, thêm tự tin trong cuộc sống.

3 việc nên làm sau khi trót ăn uống xả láng

21:28:05 11/01/2020

Thay vì tự trách bản thân đã ăn uống quá đà, bạn nên uống nhiều nước và trở lại với chế độ dinh dưỡng khoa học trong các bữa sau đó.

Để lông mi dài và dày nhanh hơn

21:00:56 11/01/2020

Lông mi có thể dễ rụng hơn khi tiếp xúc với một số loại mascara và thuốc nhỏ mắt không phù hợp. Tuy nhiên, một số cách đơn giản có thể giúp bạn có hàng mi dài và dày hơn nhanh chóng.

Sở hữu ngay chiếc eo thon nhờ công thức kem tan mỡ từ nguyên liệu thiên

20:50:55 11/01/2020

Gừng có rất nhiều công dụng, một trong số đó là làm đẹp, giúp chị em giảm mỡ, giảm cân an toàn mà rất hiệu quả. Dưới đây là công thức làm kem tan mỡ bụng từ gừng chị em có thể thực hiện ngay tại nhà.

Tránh xa đồ ngọt, thức ăn nhanh và stress, cô gái trẻ đánh bay 28kg trong chưa đầy 1 năm

11:00:11 11/01/2020

Chẳng cần áp dụng phương pháp ăn kiêng nào, mà chỉ loại bỏ thói quen sinh hoạt xấu trước đây là dùng đồ ngọt và thức ăn nhanh để giải tỏa stress, Katie Dye (19 tuổi, Birmingham, Hoa Kỳ) đã nhanh chóng giảm được 28kg chỉ trong chưa đầy 1...

11 loại serum thấm nhanh dành cho da dầu, quan trọng là đầy loại rẻ mà chất lượng lại "xịn-sò"

10:58:02 11/01/2020

Dưới đây là 11 serum mang đến vẻ tươi trẻ, rạng ngời cho các chị em da dầu với đặc tính thẩm thấu nhanh.

Lấy giá đỗ + củ cải rồi làm theo cách sau, nám tàn nhang bay hết sau 1 tuần

10:54:57 11/01/2020

Nám nặng đến đâu cũng phải chào thua nếu bạn chịu khó mua giá đỗ và củ cải về rồi làm theo cách này.

Sử dụng dưa leo theo cách này mỗi ngày, mỡ thừa sẽ bị ‘đánh bay’ nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

06:51:57 11/01/2020

Bạn đang muốn tống khứ đống mỡ thừa vùng bụng và nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, hãy bổ sung dưa leo vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Thực phẩm này không chỉ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn rất tốt cho làn da của bạn.

4 tips giúp bạn ăn ít đi, áp dụng từ giờ thì không lo phát tướng sau Tết, có khi còn gầy hẳn

06:50:01 11/01/2020

Trong trường hợp, bạn khó mà giữ mình trước đồ ăn, những tips sau đây sẽ giúp ích được rất nhiều bởi nếu áp dụng, bạn sẽ ăn ít hẳn đi đấy!

Với số tiền bỏ ra cho 1 cây son hi-end, bạn có thể tậu được cả bộ makeup 6 món "ngon nghẻ" để ăn Tết thì tội gì nhỉ?

05:46:07 11/01/2020

Nếu bạn mới tập tành makeup và đang muốn tậu 1 bộ cơ bản vừa túi tiền nhưng vẫn đảm bảo chất lượng cho Tết này, hãy nghía qua những gợi ý sau. Tổng số tiền cho cả bộ 6 món này chưa đến 1,5 triệu VNĐ.

"Cấp cứu" cho làn da bị cháy nắng do đi chơi Tết

23:38:00 10/01/2020

Nếu tiếp xúc ánh nắng trong thời gian dài có thể dẫn đến lão hóa da hay thậm chí ung thư da, và làm bùng phát các bệnh lý da do ánh nắng...

Những loại trái cây ăn thả ga mà không sợ tăng cân

23:24:48 10/01/2020

Táo, cam hay dưa chuột... là những loại trái cây mà bạn có thể ăn thả ga mọi lúc, mọi nơi nhưng vẫn không sợ tăng cân.

"Thần dược" giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng

23:11:20 10/01/2020

Làn da trắng sáng muốn là mơ ước của không biết bao nhiêu chị em phụ nữ, nhiều chị em đã sử dụng những phương pháp dưỡng trắng như: sử dụng kem, lột da, peed da,

Trẻ đẹp hơn nhiều tuổi với thẩm mỹ nội khoa

16:58:55 10/01/2020

Theo Tiến sĩ Trần Thị Anh Tú, các công nghệ làm đẹp thế hệ mới có thể giúp chị em trẻ hơn nhiều tuổi mà không cần phải phẫu thuật.

5 mẫu sơn móng tay đẹp hợp mốt năm 2020

16:58:51 10/01/2020

Những mẫu sơn móng tay dưới đây được dự đoán sẽ trở thành hot trend được nhiều chị em ưa chuộng trong năm 2020 này

Xuất hiện hãng nước hoa Việt 'nhái' Le Labo: Bắt chước từ vỏ đến cách đặt tên, hình quảng cáo cũng giống không trượt phát nào

16:56:40 10/01/2020

Ngoại trừ mùi hương thì tất cả từ phong cách đến thiết kế bên ngoài, thương hiệu nước hoa khá trẻ này đều giống Le Labo tới 90%.

9X xinh hơn sau 2 năm tiêm hormone nữ

16:23:26 10/01/2020

Nội tiết tố nữ giúp gương mặt, cơ thể Hoàng Học mềm mại, nữ tính hơn tuy nhiên cô nàng cũng trở nên nóng tính, nhạy cảm hơn so với trước đây.

Tiện tay lấy vài nguyên liệu trong bếp làm theo cách này, bạn có ngay tuyệt chiêu làm đẹp tại nhà cực hiệu quả lại rẻ bèo

16:01:52 10/01/2020

Làm đẹp là nhu cầu thiết yếu của phụ nữ, vậy bạn đã biết đến các cách làm đẹp da tại nhà không tốn quá 10 nghìn đồng cho một lần sử dụng chưa?

Cách dưỡng da trắng ‘bật tông’ cho các chị em tự tin đón Tết

16:00:19 10/01/2020

Tết là khoảng thời gian để các chị em có cơ hội gặp gỡ nhiều người. Nếu làn da sạm màu, sần sùi sẽ khiến chị em mất tự tin. Vậy làm sao để có làn da trắng mịn đón Tết?

Làm thế nào để chọn sứ dán Veneer tốt nhất?

15:57:21 10/01/2020

Dán Veneer được xem là giải pháp thẩm mỹ tự nhiên cho răng bởi tính nhanh gọn và thẩm mỹ cao.

Chuyên mục làm đẹp: Mụn đầu đen ở mũi làm sao hết?

15:55:53 10/01/2020

Mụn đầu đen ở mũi làm sao hết được rất nhiều chị em quan tâm. Với môi trường ô nhiễm như Việt Nam, việc xuất hiện mụn đầu đen là điều phổ biến. Hãy tìm phương án xử lý qua bài viết dưới đây.

7 mặt nạ dưỡng ẩm da mùa lạnh

15:53:12 10/01/2020

Ðể làn da mịn màng và tươi trẻ trong suốt mùa đông, bạn hãy áp dụng ngay những mặt nạ dưỡng ẩm hàng đầu từ thiên nhiên dưới đây nhé!

Từ bỏ ngay 5 thói quen xấu này nếu không muốn bị lão hóa sớm

15:52:18 10/01/2020

Bạn chăm chỉ dưỡng da mỗi ngày nhưng lại không phát hiện ra bản thân đang mắc phải những sai lầm là nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm.

Bộ đôi bài tập chỉ tốn 3 phút mỗi ngày, thực hiện đều đặn trong 1 tuần có thể thu nhỏ tới 1.4cm size bắp tay

15:22:46 10/01/2020

Những cô nàng có bắp tay to thường e dè trong chuyện mặc áo lộ phần bắp tay cục mịch của mình. Tuy nhiên, nếu chăm chỉ thực hiện 2 bài tập sau đây thì chỉ sau 1 - 2 tuần, size bắp tay của bạn có thể giảm từ 2 - 3cm.

Có thể bạn quan tâm

Toang đến nơi rồi: Sao cứ làm món nướng siêu to là bà Tân Vlog lại thất bại thế này?

Sau khi đã làm những món quen thuộc với kích thước siêu to khổng lồ, bà Tân bắt đầu làm những món với sự sáng tạo rất lạ, điển hình như gần đây nhất thì có món xúc xích siêu to khổng lồ bọc đất nướng.

Miwako Kakei - gái xinh gợi cảm tới mức từng bị công khai 'đụng chạm' trên TV vì vòng một ngoại cỡ

Nhắc tới Miwako Kakei, chắc chắn không thể bỏ qua vòng một chết chóc của cô nàng.

Dư tiền và thích ăn diện, Jennie thích gì món gì sẽ mua tới vài màu để mix đồ cho đã

Cùng một món đồ nhưng mua tới vài màu chính là tiêu chí khi đi shopping của Jennie!

3 việc này nếu bạn thường làm ngay sau bữa ăn, sớm muộn cũng sẽ gây họa cho sức khỏe

Ăn uống là nhu cầu tối thiểu của con người và đây cũng là yếu tố liên quan mật thiết đến sức khỏe. Theo Y học Trung Quốc, ngoài việc quan tâm đến chế độ ăn, mọi người cũng cần phải lưu ý đến các hoạt động sau bữa ăn.

Tự nhận là cán bộ kiểm lâm khi bị kiểm tra nồng độ cồn

Ông Hãn xưng là cán bộ kiểm lâm và gọi điện nhờ giải cứu khi bị kiểm tra nồng độ cồn. Tuy nhiên, cảnh sát xác nhận người này đang làm việc tại công ty sản xuất nguyên liệu giấy.

Thăng hạng phong cách gia đình ngày Tết cùng BST vạn người mê

Tất cả hot-items quần áo, giày dép, phụ kiện... nằm trong New Arrivals của các thương hiệu đình đám trong làng thời trang quốc tế đang được giảm 50% tại hệ thống cửa hàng Hoang Phuc International trên toàn quốc.

Nữ sinh miền Tây mất tích khi đi mua tiêu

Lấy xe máy đi mua tiêu, nữ sinh lớp 12 mất tích bí ẩn. Xe máy và một số đồ dùng của cô gái được tìm thấy ở bãi đất trống ven quốc lộ.

Nữ quái giả nhân viên bán bia Tết để lừa đảo

Ngày 12/1, Công an thị xã Bến Cát đã tạm giữ đối tượng Nguyễn Thị Phương Tường (40 tuổi, ngụ TP HCM) để điều tra hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản.

Choáng váng với mức thu nhập của 7 "ông hoàng" LCK: Faker giàu không đối thủ!

Đã có bao giờ các bạn thắc mắc không biết thu nhập của Faker cũng như các game thủ chuyên nghiệp là bao nhiêu. Bài viết sau đây sẽ giải quyết câu hỏi ấy cho mọi người.

HLV Park cần cải thiện điều gì cho U23 Việt Nam trước khi gặp Jordan?

Sau khi hòa 0-0 ở trận ra quân vòng chung kết U23 châu Á, đội hình U23 Việt Nam lộ điểm yếu phòng ngự bên cánh phải cùng khả năng triển khai thế trận từ tuyến tiền vệ.

'Đội Bóng Chày Dreams' tập 17 - 18: Hé lộ quá khứ 'tăm tối' của quản lý Baek Seung Soo

Mỗi người trong Đội Bóng Chày Dreams đều có một câu chuyện, quản lý Baek Seung Soo cũng không ngoại lệ.

Tencent lại vung tiền, lần này là cho cha đẻ của series game chặt chém khủng nhất thế giới ảo

PlatinumGames kỳ vọng khoản đầu tư từ ông lớn của làng game Trung Hoa sẽ giúp họ đạt được mục tiêu đề ra

Hà Nội: Sau tiếng nổ lớn, người đàn ông nguy kịch nghi do trúng đạn

Sau khi có tiếng ồn ào lớn, người dân chạy ra thì phát hiện nạn nhân là anh Mẫn đang kêu cứu nghi do bị trúng đạn của kẻ lạ mặt dùng súng tấn công.

Chọn hình xăm nào cho hợp tuổi?

Nếu bạn nữ nào thuộc mạng Kim ở tuổi Giáp Tý nên xăm hình loài hoa có hai màu trắng và vàng, bởi hai màu ấy hợp với tuổi bạn.

Chân dung 2 con của Trấn Thành trong 'Bố già': Tuổi trẻ bồng bột, yêu thương gia đình sai cách

Hai con của Trấn Thành và Lê Giang trong Bố già đã khắc họa chân thật về những đứa con tuổi đôi mươi bồng bột trong các gia đình.

Let's block ads! (Why?)

Tìm hiểu 3 bài tập cơ tay của Henry Cavill trong ‘The Witcher’

Bộ phim ‘The Witcher’ của Netflix vừa được tung ra trước dịp Giáng Sinh 2019 với sự góp mặt của Henry Cavill trong vai diễn Gerald đã trở thành series phim hot nhất mùa lễ hội 2019.

Để chuẩn bị cho một vai diễn đòi hỏi sức dẻo dai và tính bền bỉ như vậy, Cavill đã phải cật lực trải qua một quá trình luyện tập thể hình chặt chẽ. Đặc biệt nhằm xây dựng một cánh tay vạm vỡ khỏe mạnh, Henry Cavill đã áp dụng 3 bài tập cơ tay sau đây.

Chính thức lên sóng Netflix vào ngày 20/12/2019 và được hứa hẹn trở nên kịch tính và gây cấn không kém gì Trò chơi Vương quyền, The Witcher đã chứng minh điều đó là đúng khi vượt mặt The Madalorian của Disney trở thành series phim hot nhất 2019 (dù gặp nhiều tranh cãi, dĩ nhiên!). Có nhiều ý kiến cho rằng chính tạo hình Gerald của Henry Cavill và sự bám sát nguyên tác tiểu thuyết đã “gánh team” cho bộ phim, khiến khán giả bỏ qua những hạt sạn to đùng và tạo hình nhân vật phụ khác, dù đúng hay sai thì ai đã từng xem phim phải thừa nhận rằng Henry hoá thân quá tuyệt (vì anh là fan cuồng của tựa game The Witcher). Nhưng tạm bỏ qua những tranh cãi, ở bài viết này các bạn sẽ khám phá 3 bài tập cơ tay của Henry Cavill để tăng cường cơ bắp và bổ trợ cho những phân cảnh đấu kiếm của nhân vật Gerald.

Tìm hiểu 3 bài tập cơ tay của Henry Cavill trong 'The Witcher' - Hình 1

Ảnh: KATALIN VERMES

Cavill đã tập luyện cùng với huấn luyện viên Dave Rienzi theo một chương trình luyện tập toàn diện. Chương trình này sẽ giúp Cavill có được sự bền bỉ cần thiết để anh có thể hoàn thành các cảnh quay vung kiếm cực kỳ hao tổn sức lực sau rất nhiều ngày quay phim dai dẳng. Henry Cavill đã thực hiện một loạt nhiều bài tập thể hình khác nhau, từ những bài tập Deadlift Romania cho gân kheo chính và cơ mông cho đến các bài tập ép Pallof nhằm phát triển sức mạnh cốt lõi.

Nhưng tất nhiên, luyện tập cơ tay vẫn là ưu tiên hàng đầu cho chương trình luyện tập của Henry Cavill. Anh đã tập rất nhiều bài tập cơ tay, nhưng tiêu biểu hơn cả chính là 3 bài tập sau đây. Đây sẽ là bài tập kết thúc hoàn hảo cho buổi tập của bạn, sau khi đã kinh qua nào là skullcrusher, heavy standing curls, hay ép vai. Hãy cùng tìm hiểu đó là 3 bài tập nào nhé!

1. Dual Cable Reverse-Grip Kickback (Kéo cáp đôi tay ngửa)

Tìm hiểu 3 bài tập cơ tay của Henry Cavill trong 'The Witcher' - Hình 2

Ảnh: PETE SUCHESKI

Vì sao?

Với bài tập này, bạn sẽ đánh thẳng vào cơ tam đầu một cách triệt để. Nếu như bạn giữ cho phần tay trên của mình hoàn toàn song song với mặt đất, bạn sẽ phải siết chặt phần cơ tam đầu của mình ở mỗi rep, vì chúng sẽ phải chịu gần như mọi áp lực.

Cách tập:

Đứng đối diện với cột cáp và cầm lấy tay cầm. Chuối về phía trước xuống đến phần eo, cho đến khi thân của bạn song song với sàn tập. Sau đó, duỗi thẳng tay, kéo và giữ chặt bằng phần cơ tay sau của mình, rồi thả về vị trí ban đầu.

Hãy tập 4 set 10 lần, với 45 giây giải lao giữa mỗi set.

2. Three-Way Shoulder Raise (Nâng vai ba cách)

Tìm hiểu 3 bài tập cơ tay của Henry Cavill trong 'The Witcher' - Hình 3

Ảnh: PETE SUCHESKI

Vì sao?

Tập cơ vai không chỉ có những bài ép theo kiểu quân đọi. Các bài tập nâng vai, nếu được tập đúng đắn, cũng có thể giúp phát triển phần cơ Đenta (deltoids). Chìa khóa cho bài tập này chính là giữ cho xương bả vai của bạn luôn siết chặt, và không bao giờ để cổ tay cao hơn vai. Với bài tập này, bạn sẽ kích thích tăng trưởng toàn diện ở các cơ vai.

Cách tập:

Đứng thẳng và cầm trên hai quả tạ đôi hai bên. Bắt đầu dang hai quả tạ ra hai bên, rồi hạ thấp dần dần. Tiếp tục dang tạ ra hai bên theo 1 góc 45 độ so với cơ thể, rồi hạ xuống. Cuối cùng, dang tạ về phía trước, và hạ xuống.

Cứ như thế là 1 rep; hãy tập 3 set 5 lần nhé.

3. Iso-Hold Biceps Curl (Uốn bắp tay Iso)

Tìm hiểu 3 bài tập cơ tay của Henry Cavill trong 'The Witcher' - Hình 4

Ảnh: PETE SUCHESKI

Vì sao?

Xây dựng một bắp tay to không chỉ đỡn giản là tập uốn với một quả tạ thật nặng. Điểm mấu chốt chính là, siết chặt bắp tay của mình ở mỗi rep và giữ nguyên tư thế như vậy. Và bài tập uốn này sẽ khiến bạn phải liên tục thực hiện động tác siết ấy.

Cách tập:

Uốn 2 quả tạ, và giữ vị trí trên cao. Sau đó, siết chặt bắp tay phải của mình và hạ đồng thời tạ trái xuống, rồi uốn trở lại. Lặp lại động tác tương tự cho phía còn lại. Đó là một rep, hãy thực hiện 3 set, mỗi set khoảng 10-12 lần.

Các bạn có thể tham khảo thêm nhiều bài tập khác của Henry Cavill ở video dưới đây! Chúc các bạn có một buổi tập thể hình hiệu quả cùng 3 bài tập cơ tay trên!

Theo elleman.vn

Tin mới nhất

Top sản phẩm chăm sóc cơ thể cho vận động viên

11:30:03 12/01/2020

Các vận động viên luôn phải hoạt động ở cường độ mạnh ngoài trời và trong những điều kiện khắc nghiệt. Hơn ai hết, họ cũng cần quan tâm bảo vệ da và chọn sản phẩm chăm sóc cơ thể phù hợp.

Lợi ích từ chế độ ăn kiêng Keto phiên bản 2.0 so với Keto truyền thống

11:26:56 12/01/2020

Bạn đã cập nhật thông tin cần biết về phiên bản Keto 2.0 chưa? Sở hữu vóc dáng thon gọn và khoẻ mạnh luôn là mục tiêu của phái đẹp. Và chế độ Keto là kiểu ăn kiêng điển hình mà các nàng không thể bỏ qua, đặc biệt là vào những ngày Tết.

Chăm sóc da và câu chuyện về những làn da “đỏng đảnh”

11:25:40 12/01/2020

Chinh phục làn da nhạy cảm luôn là vấn đề nan giải đối với phái đẹp. Vậy, đâu là chìa khóa để các nàng vượt qua cửa ải này?

Cách tăng cân nhanh cho người gầy an toàn hiệu quả nhất tại nhà

10:43:48 12/01/2020

Cách tăng cân cho nam nữ tự nhiên an toàn hiệu quả đang được quan tâm hiện nay. Những bí quyết tăng cân dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại thân hình đầy đặn khỏe mạnh nhanh nhất.

Da mịn màng trắng hồng nhờ kem dưỡng da từ công thức thiên nhiên

08:57:12 12/01/2020

Từ những loại nguyên liệu thiên nhiên, hãy cùng tự chế loại kem dưỡng mang lại làn da mịn màng trắng hồng đón Tết.

8 mẫu móng đẹp chơi Tết

06:56:54 12/01/2020

Móng tay đỏ kết hợp với nhũ vàng đồng luôn được ưu ái trong dịp đầu năm vì mang ý nghĩa về sự may mắn, sung túc.

Để chị em yên tâm đi nặn mụn trước Tết: Đây là bước skincare đặc biệt làm mờ thâm mụn chưa đến 1 tuần

22:49:01 11/01/2020

2 ngày đầu sau nặn mụn tuyệt đối không được dùng mỹ phẩm, chỉ lau mặt bằng nước muối sinh lý thôi nhé!

Thưởng Tết ập đến, bạn phải rinh ngay 1 trong 6 lọ serum được coi là phép màu biến da "đầy góc chết" thành mịn đẹp như mơ

22:41:53 11/01/2020

Có loại giá cũng chỉ sương sương khoảng 550.000 - 650.000 VNĐ thôi chị em!

Review nhanh lọ kem dưỡng thể hương "trà sữa chân trâu đường đen" đang gây sốt tại Thái Lan

22:40:51 11/01/2020

Loại kem dưỡng thể này đang rất hot tại Thái Lan. Trà sữa chân trâu vẫn là món khoái khẩu của các chị em. Cơn sốt ấy không chỉ dừng lại ở đồ uống mà còn có cả bánh, kem, thậm chí là kẹo cũng phải vị trà sữa chân trâu.

Cách trị mụn bọc ở mũi nhanh chóng bằng các nguyên liệu dễ tìm

21:57:23 11/01/2020

Mụn bọc thường gây đau rát, khó chịu và dễ để lại nhiều vết thâm sẹo trên da. Vì vậy, bạn không nên tùy tiện áp dụng các cách trị mụn bọc ở mũi hay má, cằm... nếu như không hiểu rõ làn da của mình cũng như tác dụng của phương pháp điều ...

Cách làm mặt nạ nghệ trắng da tại nhà

21:52:59 11/01/2020

Để có một làn da trắng hồng không tì vết mà vẫn an toàn, nhiều chị em phụ nữ tìm đến các nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên, đặc biệt là sử dụng mặt nạ nghệ trắng da.

Uống loại nước detox này trong những ngày Tết để ngăn ngừa tăng cân, vừa giữ dáng vừa dưỡng da

21:51:38 11/01/2020

Để bảo vệ làn da, thanh lọc cơ thể và hạn chế tăng cân dịp Tết, bổ sung thật nhiều dưỡng chất, vitamin từ nước detox là một phương án vô cùng hợp lý.

Cách trị mụn ẩn trên trán an toàn và nhanh chóng cho phái đẹp

21:50:46 11/01/2020

Trán là một trong những vùng da xuất hiện nhiều mụn ẩn, nếu không được trị đúng cách, có thể biến chuyển thành mụn viêm... Vì vậy, bạn hãy áp dụng ngay những cách trị mụn ẩn trên trán sau đây để nhanh chóng loại bỏ chúng hiệu quả, giúp ...

Kiên trì với 2 động tác yoga giúp giảm 5cm vòng eo trong 30 ngày

21:29:37 11/01/2020

Giảm mỡ bụng đang là cụm từ được tìm kiếm nhiều nhất của phụ nữ hiện đại. Không chỉ giúp đẹp về hình thể, giảm mỡ còn giúp chị em tránh xa bệnh tật, thêm tự tin trong cuộc sống.

3 việc nên làm sau khi trót ăn uống xả láng

21:28:05 11/01/2020

Thay vì tự trách bản thân đã ăn uống quá đà, bạn nên uống nhiều nước và trở lại với chế độ dinh dưỡng khoa học trong các bữa sau đó.

Để lông mi dài và dày nhanh hơn

21:00:56 11/01/2020

Lông mi có thể dễ rụng hơn khi tiếp xúc với một số loại mascara và thuốc nhỏ mắt không phù hợp. Tuy nhiên, một số cách đơn giản có thể giúp bạn có hàng mi dài và dày hơn nhanh chóng.

Sở hữu ngay chiếc eo thon nhờ công thức kem tan mỡ từ nguyên liệu thiên

20:50:55 11/01/2020

Gừng có rất nhiều công dụng, một trong số đó là làm đẹp, giúp chị em giảm mỡ, giảm cân an toàn mà rất hiệu quả. Dưới đây là công thức làm kem tan mỡ bụng từ gừng chị em có thể thực hiện ngay tại nhà.

Tránh xa đồ ngọt, thức ăn nhanh và stress, cô gái trẻ đánh bay 28kg trong chưa đầy 1 năm

11:00:11 11/01/2020

Chẳng cần áp dụng phương pháp ăn kiêng nào, mà chỉ loại bỏ thói quen sinh hoạt xấu trước đây là dùng đồ ngọt và thức ăn nhanh để giải tỏa stress, Katie Dye (19 tuổi, Birmingham, Hoa Kỳ) đã nhanh chóng giảm được 28kg chỉ trong chưa đầy 1...

11 loại serum thấm nhanh dành cho da dầu, quan trọng là đầy loại rẻ mà chất lượng lại "xịn-sò"

10:58:02 11/01/2020

Dưới đây là 11 serum mang đến vẻ tươi trẻ, rạng ngời cho các chị em da dầu với đặc tính thẩm thấu nhanh.

Lấy giá đỗ + củ cải rồi làm theo cách sau, nám tàn nhang bay hết sau 1 tuần

10:54:57 11/01/2020

Nám nặng đến đâu cũng phải chào thua nếu bạn chịu khó mua giá đỗ và củ cải về rồi làm theo cách này.

Sử dụng dưa leo theo cách này mỗi ngày, mỡ thừa sẽ bị ‘đánh bay’ nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

06:51:57 11/01/2020

Bạn đang muốn tống khứ đống mỡ thừa vùng bụng và nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, hãy bổ sung dưa leo vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Thực phẩm này không chỉ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn rất tốt cho làn da của bạn.

4 tips giúp bạn ăn ít đi, áp dụng từ giờ thì không lo phát tướng sau Tết, có khi còn gầy hẳn

06:50:01 11/01/2020

Trong trường hợp, bạn khó mà giữ mình trước đồ ăn, những tips sau đây sẽ giúp ích được rất nhiều bởi nếu áp dụng, bạn sẽ ăn ít hẳn đi đấy!

Với số tiền bỏ ra cho 1 cây son hi-end, bạn có thể tậu được cả bộ makeup 6 món "ngon nghẻ" để ăn Tết thì tội gì nhỉ?

05:46:07 11/01/2020

Nếu bạn mới tập tành makeup và đang muốn tậu 1 bộ cơ bản vừa túi tiền nhưng vẫn đảm bảo chất lượng cho Tết này, hãy nghía qua những gợi ý sau. Tổng số tiền cho cả bộ 6 món này chưa đến 1,5 triệu VNĐ.

"Cấp cứu" cho làn da bị cháy nắng do đi chơi Tết

23:38:00 10/01/2020

Nếu tiếp xúc ánh nắng trong thời gian dài có thể dẫn đến lão hóa da hay thậm chí ung thư da, và làm bùng phát các bệnh lý da do ánh nắng...

Những loại trái cây ăn thả ga mà không sợ tăng cân

23:24:48 10/01/2020

Táo, cam hay dưa chuột... là những loại trái cây mà bạn có thể ăn thả ga mọi lúc, mọi nơi nhưng vẫn không sợ tăng cân.

"Thần dược" giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng

23:11:20 10/01/2020

Làn da trắng sáng muốn là mơ ước của không biết bao nhiêu chị em phụ nữ, nhiều chị em đã sử dụng những phương pháp dưỡng trắng như: sử dụng kem, lột da, peed da,

Trẻ đẹp hơn nhiều tuổi với thẩm mỹ nội khoa

16:58:55 10/01/2020

Theo Tiến sĩ Trần Thị Anh Tú, các công nghệ làm đẹp thế hệ mới có thể giúp chị em trẻ hơn nhiều tuổi mà không cần phải phẫu thuật.

5 mẫu sơn móng tay đẹp hợp mốt năm 2020

16:58:51 10/01/2020

Những mẫu sơn móng tay dưới đây được dự đoán sẽ trở thành hot trend được nhiều chị em ưa chuộng trong năm 2020 này

Xuất hiện hãng nước hoa Việt 'nhái' Le Labo: Bắt chước từ vỏ đến cách đặt tên, hình quảng cáo cũng giống không trượt phát nào

16:56:40 10/01/2020

Ngoại trừ mùi hương thì tất cả từ phong cách đến thiết kế bên ngoài, thương hiệu nước hoa khá trẻ này đều giống Le Labo tới 90%.

9X xinh hơn sau 2 năm tiêm hormone nữ

16:23:26 10/01/2020

Nội tiết tố nữ giúp gương mặt, cơ thể Hoàng Học mềm mại, nữ tính hơn tuy nhiên cô nàng cũng trở nên nóng tính, nhạy cảm hơn so với trước đây.

Tiện tay lấy vài nguyên liệu trong bếp làm theo cách này, bạn có ngay tuyệt chiêu làm đẹp tại nhà cực hiệu quả lại rẻ bèo

16:01:52 10/01/2020

Làm đẹp là nhu cầu thiết yếu của phụ nữ, vậy bạn đã biết đến các cách làm đẹp da tại nhà không tốn quá 10 nghìn đồng cho một lần sử dụng chưa?

Cách dưỡng da trắng ‘bật tông’ cho các chị em tự tin đón Tết

16:00:19 10/01/2020

Tết là khoảng thời gian để các chị em có cơ hội gặp gỡ nhiều người. Nếu làn da sạm màu, sần sùi sẽ khiến chị em mất tự tin. Vậy làm sao để có làn da trắng mịn đón Tết?

Làm thế nào để chọn sứ dán Veneer tốt nhất?

15:57:21 10/01/2020

Dán Veneer được xem là giải pháp thẩm mỹ tự nhiên cho răng bởi tính nhanh gọn và thẩm mỹ cao.

Chuyên mục làm đẹp: Mụn đầu đen ở mũi làm sao hết?

15:55:53 10/01/2020

Mụn đầu đen ở mũi làm sao hết được rất nhiều chị em quan tâm. Với môi trường ô nhiễm như Việt Nam, việc xuất hiện mụn đầu đen là điều phổ biến. Hãy tìm phương án xử lý qua bài viết dưới đây.

7 mặt nạ dưỡng ẩm da mùa lạnh

15:53:12 10/01/2020

Ðể làn da mịn màng và tươi trẻ trong suốt mùa đông, bạn hãy áp dụng ngay những mặt nạ dưỡng ẩm hàng đầu từ thiên nhiên dưới đây nhé!

Từ bỏ ngay 5 thói quen xấu này nếu không muốn bị lão hóa sớm

15:52:18 10/01/2020

Bạn chăm chỉ dưỡng da mỗi ngày nhưng lại không phát hiện ra bản thân đang mắc phải những sai lầm là nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm.

Sở hữu đôi chân dài chưa bao giờ đơn giản đến thế!

14:53:26 10/01/2020

Ở thời đại mà nhà nhà làm hot girl, người người thi hoa hậu thì mong ước có một gương mặt đẹp đã trở nên bình thường, con gái ngày nay còn mong mình có một đôi chân thon dài đúng chuẩn siêu mẫu nữa cơ.

Let's block ads! (Why?)

Top sản phẩm chăm sóc cơ thể cho vận động viên

Các vận động viên luôn phải hoạt động ở cường độ mạnh ngoài trời và trong những điều kiện khắc nghiệt. Hơn ai hết, họ cũng cần quan tâm bảo vệ da và chọn sản phẩm chăm sóc cơ thể phù hợp.

Đối với một vận động viên, việc giữ gìn diện mạo và chăm chút cho cơ thể ngày càng trở nên quan trọng, không chỉ để bản thân trông thật “bảnh tỏn” mà còn để tạo sự thoải mái và thoải mái nhất cho tâm trí trên sàn đấu. Hãy cùng điểm qua những sản phẩm chăm sóc cơ thể đáng chú ý dành cho những người yêu thích vận động nói chung và các vận động viên nói riêng trong bài viết này.

KEM CHỐNG NẮNG

Đối với các vận động viên, kem chống nắng cũng là một sản phẩm chăm sóc cơ thể cần thiết, nó quan trọng như một đôi giày tốt vậy. Nếu kem chống nắng khiến da bị nhờn hoặc mồ hôi chảy xuống mắt khiến bạn có cảm giác châm chích khó chịu, hãy tìm các sản phẩm không chứa dầu (oil-free), không mùi và chống thấm nước. Kem chống nắng dạng phấn sẽ bám vào da tốt hơn và thấm mồ hôi. Các sản phẩm kem chống nắng thể thao có chỉ số SPF từ 50 trở lên cũng đáng cân nhắc, đặc biệt là các sản phẩm chứa hoạt chất khoáng như kẽm ôxít và titanium dioxide.

Top sản phẩm chăm sóc cơ thể cho vận động viên - Hình 1

Từ trái qua: Cooldry Sport Sunscreen Lotion NEUTROGENA | Natural Sun Eco Inorganic Sunscreen Stick THEFACESHOP | UV Defense Broad Spectrum SPF 50 CLINIQUE FOR MEN | Forest For Men No Sebum Sunblock SPF50 PA INNISFREE

KHỬ MÙI CƠ THỂ

Hiện nay, có hai dòng sản phẩm xử lý mùi trên cơ thể là sản phẩm khử mùi (deodorant) và sản phẩm ngăn tiết mồ hôi (antiperspirant). Antiperspirant có thành phần chính là muối nhôm và chất khử mùi, trong khi deodorant chứa các thành phần kháng khuẩn, diệt khuẩn kết hợp với mùi hương. Cả hai dòng sản phẩm chăm sóc cơ thể này đều có khả năng khử mùi tốt. Các loại xịt khô có chứa talc và than hoạt tính cũng là gợi ý nếu bạn ra nhiều mồ hôi. Than hoạt tính là chất khử mùi tự nhiên, có thể thay thế cho các sản phẩm chứa chất hóa học và hương thơm nhân tạo.

Top sản phẩm chăm sóc cơ thể cho vận động viên - Hình 2

Từ trái qua: Xịt khử mùi Déodorant Mineral VICHY | Men Care Antiperspirant Cool Silver DOVE | Men Deep Black Charcoal Amazonia Spray NIVEA |Eternity For Men Deodorant CALVIN KLEIN

NGĂN NGỪA MỤN

Mụn là vấn đề phổ biến của tất cả mọi người, nhưng nó dường như còn nghiêm trọng hơn đối với các VĐV. Các VĐV có khối lượng cơ bắp lớn thường có lượng hormone testosterone trong cơ thể cao hơn, ở cả phụ nữ và nam giới. Chế độ ăn uống giàu protein từ sữa; mồ hôi, bụi bẩn và dầu tích tụ trên da thời gian dài; quần áo quá chật và không thoáng khí… cũng là những yếu tố làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn trứng cá ở ngực, cổ và lưng. Loại bỏ quần áo ướt đẫm mồ hôi ngay sau khi luyện tập, tắm rửa sạch sẽ và thay khăn mặt thường xuyên là những thói quen có thể giúp giảm mụn viêm trên cơ thể. Ngoài ra, hãy chọn những sản phẩm chăm sóc cơ thể ngăn ngừa mụn (sữa tắm, sữa rửa mặt) chuyên dụng để hạn chế tình trạng này.

Top sản phẩm chăm sóc cơ thể cho vận động viên - Hình 3

Từ trái qua: Active Water Foam Cleanser LANEIGE HOMME | Men Platinum Protect 3-in-1 Body Wash NIVEA | All-in-One Deep Cleansing Wash DHC MEN | Forest for Men Shaving & Cleansing Foam INNISFREE

CHĂM SÓC BÀN CHÂN

Có thể nói, các VĐV gắn bó với đôi giày thể thao nhiều hơn bất cứ thứ gì. Tuy nhiên, mang giày ướt đẫm mồ hôi trong nhiều giờ khiến họ dễ mắc các bệnh về chân như nhiễm nấm, ngứa ngáy, nhức mỏi… Lamisil, Lotrimin, Zeasorb là các loại thuốc đặc trị nấm phổ rộng được hầu hết các chuyên gia khuyên dùng. Ngoài ra, các liệu pháp tự nhiên cũng rất hiệu quả. Mỗi ngày, bạn nên ngâm chân 30 phút trong nước nóng pha với baking soda, giấm hoặc phèn chua. Các hỗn hợp này có tác dụng khử mùi trong khi nước nóng giúp lưu thông mạch máu và thư giãn gan bàn chân. Hoặc dùng những sản phẩm chăm sóc và vệ sinh chuyên dụng.

Top sản phẩm chăm sóc cơ thể cho vận động viên - Hình 4

Từ trái qua: Antifungal Athlete’s Foot Treatment LAMISIL ONCE | Antifungal Treatment Powder ZEASORB | AF Athlete’s Foot Deodorant Powder Spray LOTRIMIN

BẢO VỆ TÓC

Tóc của VĐV có nguy cơ hư tổn cao do thường xuyên tiếp xúc với các yếu tố gây hại như mặt trời, tuyết, nước muối, clo hoặc mồ hôi. Những yếu tố này có thể gây thêm căng thẳng cho tóc và da đầu. Tóc trông đẹp nhất khi được tiếp xúc với không khí và độ ẩm. Vậy nên, hãy luôn cởi mũ bơi, mũ lưỡi trai hoặc băng đô ngay khi không cần thiết. Gội đầu bằng nước ấm sau khi tập luyện cũng giúp loại bỏ mồ hôi, muối và bụi bẩn từ mái tóc của bạn. Đặc biệt, hãy để tóc khô tự nhiên mà không sử dụng máy sấy. Khi chọn các sản phẩm tạo kiểu tóc, bạn nên ưu tiên sản phẩm không chứa dầu hoặc sáp, có thể khiến tóc bị bết và bám bẩn nhiều hơn.

Top sản phẩm chăm sóc cơ thể cho vận động viên - Hình 5

Từ trái qua: Sản phẩm tạo kiểu Claymation HANZ DE FUKO | Dầu gội dưỡng ẩm phục hồi MOROCCANOIL | Dầu gội và xả Men Care DOVE | Dầu gội Bed Head For Men TIGI

Theo elleman.vn

Tin mới nhất

Học cách người Nhật chống lão hóa từ thời thiếu nữ

11:28:17 12/01/2020

Ngay từ độ tuổi thiếu niên, phụ nữ Nhật đã tuân thủ theo các quy tắc bảo vệ và dưỡng da nhằm lại ngăn ngừa lão hóa sớm.

Lợi ích từ chế độ ăn kiêng Keto phiên bản 2.0 so với Keto truyền thống

11:26:56 12/01/2020

Bạn đã cập nhật thông tin cần biết về phiên bản Keto 2.0 chưa? Sở hữu vóc dáng thon gọn và khoẻ mạnh luôn là mục tiêu của phái đẹp. Và chế độ Keto là kiểu ăn kiêng điển hình mà các nàng không thể bỏ qua, đặc biệt là vào những ngày Tết.

Chăm sóc da và câu chuyện về những làn da “đỏng đảnh”

11:25:40 12/01/2020

Chinh phục làn da nhạy cảm luôn là vấn đề nan giải đối với phái đẹp. Vậy, đâu là chìa khóa để các nàng vượt qua cửa ải này?

Mẹo “hô biến” tóc dài nhanh, luôn mềm mại: bạn nên cắt đi 2cm tóc

11:24:29 12/01/2020

Có nhiều cách để kích thích giúp mái tóc nhanh dài mà không lo xơ rối, hư tổn bởi hoá chất. Bạn đừng quên sử dụng dầu xả, gội đầu với nước lạnh hay thường xuyên cắt tóc nhé.

Cách tăng cân nhanh cho người gầy an toàn hiệu quả nhất tại nhà

10:43:48 12/01/2020

Cách tăng cân cho nam nữ tự nhiên an toàn hiệu quả đang được quan tâm hiện nay. Những bí quyết tăng cân dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại thân hình đầy đặn khỏe mạnh nhanh nhất.

Da mịn màng trắng hồng nhờ kem dưỡng da từ công thức thiên nhiên

08:57:12 12/01/2020

Từ những loại nguyên liệu thiên nhiên, hãy cùng tự chế loại kem dưỡng mang lại làn da mịn màng trắng hồng đón Tết.

8 mẫu móng đẹp chơi Tết

06:56:54 12/01/2020

Móng tay đỏ kết hợp với nhũ vàng đồng luôn được ưu ái trong dịp đầu năm vì mang ý nghĩa về sự may mắn, sung túc.

Để chị em yên tâm đi nặn mụn trước Tết: Đây là bước skincare đặc biệt làm mờ thâm mụn chưa đến 1 tuần

22:49:01 11/01/2020

2 ngày đầu sau nặn mụn tuyệt đối không được dùng mỹ phẩm, chỉ lau mặt bằng nước muối sinh lý thôi nhé!

Thưởng Tết ập đến, bạn phải rinh ngay 1 trong 6 lọ serum được coi là phép màu biến da "đầy góc chết" thành mịn đẹp như mơ

22:41:53 11/01/2020

Có loại giá cũng chỉ sương sương khoảng 550.000 - 650.000 VNĐ thôi chị em!

Review nhanh lọ kem dưỡng thể hương "trà sữa chân trâu đường đen" đang gây sốt tại Thái Lan

22:40:51 11/01/2020

Loại kem dưỡng thể này đang rất hot tại Thái Lan. Trà sữa chân trâu vẫn là món khoái khẩu của các chị em. Cơn sốt ấy không chỉ dừng lại ở đồ uống mà còn có cả bánh, kem, thậm chí là kẹo cũng phải vị trà sữa chân trâu.

Cách trị mụn bọc ở mũi nhanh chóng bằng các nguyên liệu dễ tìm

21:57:23 11/01/2020

Mụn bọc thường gây đau rát, khó chịu và dễ để lại nhiều vết thâm sẹo trên da. Vì vậy, bạn không nên tùy tiện áp dụng các cách trị mụn bọc ở mũi hay má, cằm... nếu như không hiểu rõ làn da của mình cũng như tác dụng của phương pháp điều ...

Cách làm mặt nạ nghệ trắng da tại nhà

21:52:59 11/01/2020

Để có một làn da trắng hồng không tì vết mà vẫn an toàn, nhiều chị em phụ nữ tìm đến các nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên, đặc biệt là sử dụng mặt nạ nghệ trắng da.

Uống loại nước detox này trong những ngày Tết để ngăn ngừa tăng cân, vừa giữ dáng vừa dưỡng da

21:51:38 11/01/2020

Để bảo vệ làn da, thanh lọc cơ thể và hạn chế tăng cân dịp Tết, bổ sung thật nhiều dưỡng chất, vitamin từ nước detox là một phương án vô cùng hợp lý.

Cách trị mụn ẩn trên trán an toàn và nhanh chóng cho phái đẹp

21:50:46 11/01/2020

Trán là một trong những vùng da xuất hiện nhiều mụn ẩn, nếu không được trị đúng cách, có thể biến chuyển thành mụn viêm... Vì vậy, bạn hãy áp dụng ngay những cách trị mụn ẩn trên trán sau đây để nhanh chóng loại bỏ chúng hiệu quả, giúp ...

Kiên trì với 2 động tác yoga giúp giảm 5cm vòng eo trong 30 ngày

21:29:37 11/01/2020

Giảm mỡ bụng đang là cụm từ được tìm kiếm nhiều nhất của phụ nữ hiện đại. Không chỉ giúp đẹp về hình thể, giảm mỡ còn giúp chị em tránh xa bệnh tật, thêm tự tin trong cuộc sống.

3 việc nên làm sau khi trót ăn uống xả láng

21:28:05 11/01/2020

Thay vì tự trách bản thân đã ăn uống quá đà, bạn nên uống nhiều nước và trở lại với chế độ dinh dưỡng khoa học trong các bữa sau đó.

Để lông mi dài và dày nhanh hơn

21:00:56 11/01/2020

Lông mi có thể dễ rụng hơn khi tiếp xúc với một số loại mascara và thuốc nhỏ mắt không phù hợp. Tuy nhiên, một số cách đơn giản có thể giúp bạn có hàng mi dài và dày hơn nhanh chóng.

Sở hữu ngay chiếc eo thon nhờ công thức kem tan mỡ từ nguyên liệu thiên

20:50:55 11/01/2020

Gừng có rất nhiều công dụng, một trong số đó là làm đẹp, giúp chị em giảm mỡ, giảm cân an toàn mà rất hiệu quả. Dưới đây là công thức làm kem tan mỡ bụng từ gừng chị em có thể thực hiện ngay tại nhà.

Tránh xa đồ ngọt, thức ăn nhanh và stress, cô gái trẻ đánh bay 28kg trong chưa đầy 1 năm

11:00:11 11/01/2020

Chẳng cần áp dụng phương pháp ăn kiêng nào, mà chỉ loại bỏ thói quen sinh hoạt xấu trước đây là dùng đồ ngọt và thức ăn nhanh để giải tỏa stress, Katie Dye (19 tuổi, Birmingham, Hoa Kỳ) đã nhanh chóng giảm được 28kg chỉ trong chưa đầy 1...

11 loại serum thấm nhanh dành cho da dầu, quan trọng là đầy loại rẻ mà chất lượng lại "xịn-sò"

10:58:02 11/01/2020

Dưới đây là 11 serum mang đến vẻ tươi trẻ, rạng ngời cho các chị em da dầu với đặc tính thẩm thấu nhanh.

Lấy giá đỗ + củ cải rồi làm theo cách sau, nám tàn nhang bay hết sau 1 tuần

10:54:57 11/01/2020

Nám nặng đến đâu cũng phải chào thua nếu bạn chịu khó mua giá đỗ và củ cải về rồi làm theo cách này.

Sử dụng dưa leo theo cách này mỗi ngày, mỡ thừa sẽ bị ‘đánh bay’ nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

06:51:57 11/01/2020

Bạn đang muốn tống khứ đống mỡ thừa vùng bụng và nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, hãy bổ sung dưa leo vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Thực phẩm này không chỉ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn rất tốt cho làn da của bạn.

4 tips giúp bạn ăn ít đi, áp dụng từ giờ thì không lo phát tướng sau Tết, có khi còn gầy hẳn

06:50:01 11/01/2020

Trong trường hợp, bạn khó mà giữ mình trước đồ ăn, những tips sau đây sẽ giúp ích được rất nhiều bởi nếu áp dụng, bạn sẽ ăn ít hẳn đi đấy!

Với số tiền bỏ ra cho 1 cây son hi-end, bạn có thể tậu được cả bộ makeup 6 món "ngon nghẻ" để ăn Tết thì tội gì nhỉ?

05:46:07 11/01/2020

Nếu bạn mới tập tành makeup và đang muốn tậu 1 bộ cơ bản vừa túi tiền nhưng vẫn đảm bảo chất lượng cho Tết này, hãy nghía qua những gợi ý sau. Tổng số tiền cho cả bộ 6 món này chưa đến 1,5 triệu VNĐ.

Let's block ads! (Why?)

Học cách người Nhật chống lão hóa từ thời thiếu nữ

Ngay từ độ tuổi thiếu niên, phụ nữ Nhật đã tuân thủ theo các quy tắc bảo vệ và dưỡng da nhằm lại ngăn ngừa lão hóa sớm.

Phụ nữ Nhật xem dưỡng da là cả một nghi thức cần được trau dồi và học hỏi mỗi ngày nhằm đạt đến vẻ đẹp chuẩn “mizumizushii” – trẻ trung, khỏe mạnh, tươi sáng và nguồn nội lực dồi dào sinh khí. Các mỹ nhân xứ Phù Tang đã sớm theo các quy tắc chống lão hóa theo cấp độ tuổi tác nhằm bảo vệ và nuôi dưỡng làn da toàn diện.

Học cách người Nhật chống lão hóa từ thời thiếu nữ - Hình 1

Chống nắng từ nhỏ

Nghiên cứu đã chỉ ra, chống nắng bằng cách che chắn qua lớp vải quần áo, mũ nón, khẩu trang là chưa đủ, tia UVA, UVB vẫn có thể xuyên qua. Nên ngay từ 1-2 tuổi, các em bé Nhật Bản đã được dùng kem chống nắng và duy trì dùng mỗi ngày đến suốt đời để bảo vệ da khỏi tia UV, chống lão hóa và ung thư da.

Khi chọn kem chống nắng, bên cạnh chỉ số SPF và PA, người Nhật còn quan tâm đến thành phần và kết cấu sản phẩm. Đặc biệt, những làn da nhạy cảm luôn ưu tiên chọn kem chống nắng chiết xuất từ thiên nhiên dịu nhẹ, an toàn và hơn nữa là có khả năng dưỡng da, kết cấu thoáng nhẹ.

Dưỡng da chống lão hóa theo độ tuổi

Người Nhật xem làn da là vẻ đẹp thể hiện khí chất của người phụ nữ, nên đã sớm dung dưỡng từ rất trẻ. Nên mỹ phẩm Nhật Bản thường có thành phần thiên nhiên lành tính, cơ chế tác động sâu, đa nhiệm và chống lão hóa theo từng độ tuổi.

Độ tuổi từ 18 – 22: Làn da chưa gặp nhiều vấn đề, các thiếu nữ Nhật quan tâm đến sự cân bằng và tăng đề kháng cho da, để chống lại sự tấn công từ môi trường ô nhiễm gây mụn, sạm da, dị ứng, khô bong da.

Học cách người Nhật chống lão hóa từ thời thiếu nữ - Hình 2

Khoáng dưỡng Beauness chiết xuất từ nguồn suối khoáng thiên nhiên giúp cân bằng, kháng khuẩn, giảm mẫn cảm, mụn sưng viêm, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất.

Học cách người Nhật chống lão hóa từ thời thiếu nữ - Hình 3

Bộ dưỡng Tsukika chiết xuất hoa Sơn Chi ổn định chu trình chuyển hóa, cân bằng độ ẩm và tăng cường đề kháng làn da.

Độ tuổi 22 – 28: Từ tuổi 25, hàm lượng collagen bắt đầu suy giảm, kéo theo tình trạng lão hóa, kháng thể da suy yếu, dễ bị môi trường tấn công gây nám, nếp nhăn li ti, da chảy xệ… Các cô nàng xứ Phù Tang sớm áp dụng biện pháp trong uống collagen ngoài thoa những sản phẩm có khả năng tăng cường ẩm, tăng độ đàn hồi, chống chảy xệ, ngừa nám.

Học cách người Nhật chống lão hóa từ thời thiếu nữ - Hình 4

Dưỡng da căng bóng, tăng đàn hồi bằng Lisciare chiết xuất từ hoa Cúc Tím, Đơn Sâm. Hương hoa Viola trong Lisciare là liệu pháp chống lão hóa hiệu quả.

Học cách người Nhật chống lão hóa từ thời thiếu nữ - Hình 5

Fairlucent từ men Shirakami, Tảo Nâu và vitamin C- APM chống lão hoá tế bào sắc tố da, ngăn ngừa, điều trị trị nám tận gốc ở cả 4 giai đoạn hình thành.

Học cách người Nhật chống lão hóa từ thời thiếu nữ - Hình 6

Collagen Gold Menard bảo vệ lượng collagen tự nhiên trong cơ thể, kích thích sản sinh collagen tự thân bằng cơ chế nội sinh độc đáo.

Độ tuổi 28 – 35: Lớp thượng bì và trung bì có sự thay đổi rõ rệt, các nhú bì đóng vai trò nuôi dưỡng thượng bì trở nên mỏng, giảm đàn hồi, khả năng giữ nước và độ căng mịn. Nên da cần sản phẩm chuyên biệt đặc trị nếp nhăn và sử dụng thêm kem mắt chống vết chân chim.

Học cách người Nhật chống lão hóa từ thời thiếu nữ - Hình 7

Saranari để bảo vệ da khỏi tác hại từ tia sáng xanh của thiết bị điện tử nhờ tinh chất hoa Casablanca, Giảo Cổ Lam nuôi dưỡng bộ khung nâng đỡ da chống chảy xệ.

Học cách người Nhật chống lão hóa từ thời thiếu nữ - Hình 8

Tinh chất Colax tập trung vào tỷ lệ vàng trong da, đẩy lùi nếp nhăn biểu cảm, tăng đàn hồi da.

Độ tuổi trên 35: Số lượng tế bào gốc suy giảm đáng kể, các vùng sinh sống của tế bào bị thu hẹp và giảm khả năng tái tạo da. Viện nghiên cứu Menard Nhật Bản đã nâng tầm chống lão hóa lên cấp độ mới, khi đưa hệ thống Gen di truyền và công nghệ tế bào gốc ứng dụng vào làm đẹp với Authent và Embellir.

Mang khả năng chống lão hóa toàn diện và duy nhất, Authent và Embellir là bộ đôi lừng danh được giới thượng lưu Nhật Bản tín nhiệm trên con đường hồi sinh làn da tươi trẻ hơn 1 thập kỷ qua.

Học cách người Nhật chống lão hóa từ thời thiếu nữ - Hình 9

Embellir phục hồi hệ thống di truyền làm đẹp bị tổn thương, bảo vệ nhà máy sản xuất protein và trẻ hóa sâu trong hệ thống di truyền.

Học cách người Nhật chống lão hóa từ thời thiếu nữ - Hình 10

Authent tác động trực tiếp vào vùng sinh sống của tế bào gốc, hỗ trợ gia tăng tế bào gốc từ đó nâng cao khả năng tái tạo và trẻ hóa da.

Theo elle.vn

Tin mới nhất

Chăm sóc da và câu chuyện về những làn da “đỏng đảnh”

11:25:40 12/01/2020

Chinh phục làn da nhạy cảm luôn là vấn đề nan giải đối với phái đẹp. Vậy, đâu là chìa khóa để các nàng vượt qua cửa ải này?

Mẹo “hô biến” tóc dài nhanh, luôn mềm mại: bạn nên cắt đi 2cm tóc

11:24:29 12/01/2020

Có nhiều cách để kích thích giúp mái tóc nhanh dài mà không lo xơ rối, hư tổn bởi hoá chất. Bạn đừng quên sử dụng dầu xả, gội đầu với nước lạnh hay thường xuyên cắt tóc nhé.

Da mịn màng trắng hồng nhờ kem dưỡng da từ công thức thiên nhiên

08:57:12 12/01/2020

Từ những loại nguyên liệu thiên nhiên, hãy cùng tự chế loại kem dưỡng mang lại làn da mịn màng trắng hồng đón Tết.

8 mẫu móng đẹp chơi Tết

06:56:54 12/01/2020

Móng tay đỏ kết hợp với nhũ vàng đồng luôn được ưu ái trong dịp đầu năm vì mang ý nghĩa về sự may mắn, sung túc.

Để chị em yên tâm đi nặn mụn trước Tết: Đây là bước skincare đặc biệt làm mờ thâm mụn chưa đến 1 tuần

22:49:01 11/01/2020

2 ngày đầu sau nặn mụn tuyệt đối không được dùng mỹ phẩm, chỉ lau mặt bằng nước muối sinh lý thôi nhé!

Thưởng Tết ập đến, bạn phải rinh ngay 1 trong 6 lọ serum được coi là phép màu biến da "đầy góc chết" thành mịn đẹp như mơ

22:41:53 11/01/2020

Có loại giá cũng chỉ sương sương khoảng 550.000 - 650.000 VNĐ thôi chị em!

Review nhanh lọ kem dưỡng thể hương "trà sữa chân trâu đường đen" đang gây sốt tại Thái Lan

22:40:51 11/01/2020

Loại kem dưỡng thể này đang rất hot tại Thái Lan. Trà sữa chân trâu vẫn là món khoái khẩu của các chị em. Cơn sốt ấy không chỉ dừng lại ở đồ uống mà còn có cả bánh, kem, thậm chí là kẹo cũng phải vị trà sữa chân trâu.

Cách trị mụn bọc ở mũi nhanh chóng bằng các nguyên liệu dễ tìm

21:57:23 11/01/2020

Mụn bọc thường gây đau rát, khó chịu và dễ để lại nhiều vết thâm sẹo trên da. Vì vậy, bạn không nên tùy tiện áp dụng các cách trị mụn bọc ở mũi hay má, cằm... nếu như không hiểu rõ làn da của mình cũng như tác dụng của phương pháp điều ...

Cách làm mặt nạ nghệ trắng da tại nhà

21:52:59 11/01/2020

Để có một làn da trắng hồng không tì vết mà vẫn an toàn, nhiều chị em phụ nữ tìm đến các nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên, đặc biệt là sử dụng mặt nạ nghệ trắng da.

Uống loại nước detox này trong những ngày Tết để ngăn ngừa tăng cân, vừa giữ dáng vừa dưỡng da

21:51:38 11/01/2020

Để bảo vệ làn da, thanh lọc cơ thể và hạn chế tăng cân dịp Tết, bổ sung thật nhiều dưỡng chất, vitamin từ nước detox là một phương án vô cùng hợp lý.

Cách trị mụn ẩn trên trán an toàn và nhanh chóng cho phái đẹp

21:50:46 11/01/2020

Trán là một trong những vùng da xuất hiện nhiều mụn ẩn, nếu không được trị đúng cách, có thể biến chuyển thành mụn viêm... Vì vậy, bạn hãy áp dụng ngay những cách trị mụn ẩn trên trán sau đây để nhanh chóng loại bỏ chúng hiệu quả, giúp ...

Kiên trì với 2 động tác yoga giúp giảm 5cm vòng eo trong 30 ngày

21:29:37 11/01/2020

Giảm mỡ bụng đang là cụm từ được tìm kiếm nhiều nhất của phụ nữ hiện đại. Không chỉ giúp đẹp về hình thể, giảm mỡ còn giúp chị em tránh xa bệnh tật, thêm tự tin trong cuộc sống.

3 việc nên làm sau khi trót ăn uống xả láng

21:28:05 11/01/2020

Thay vì tự trách bản thân đã ăn uống quá đà, bạn nên uống nhiều nước và trở lại với chế độ dinh dưỡng khoa học trong các bữa sau đó.

Để lông mi dài và dày nhanh hơn

21:00:56 11/01/2020

Lông mi có thể dễ rụng hơn khi tiếp xúc với một số loại mascara và thuốc nhỏ mắt không phù hợp. Tuy nhiên, một số cách đơn giản có thể giúp bạn có hàng mi dài và dày hơn nhanh chóng.

Sở hữu ngay chiếc eo thon nhờ công thức kem tan mỡ từ nguyên liệu thiên

20:50:55 11/01/2020

Gừng có rất nhiều công dụng, một trong số đó là làm đẹp, giúp chị em giảm mỡ, giảm cân an toàn mà rất hiệu quả. Dưới đây là công thức làm kem tan mỡ bụng từ gừng chị em có thể thực hiện ngay tại nhà.

Tránh xa đồ ngọt, thức ăn nhanh và stress, cô gái trẻ đánh bay 28kg trong chưa đầy 1 năm

11:00:11 11/01/2020

Chẳng cần áp dụng phương pháp ăn kiêng nào, mà chỉ loại bỏ thói quen sinh hoạt xấu trước đây là dùng đồ ngọt và thức ăn nhanh để giải tỏa stress, Katie Dye (19 tuổi, Birmingham, Hoa Kỳ) đã nhanh chóng giảm được 28kg chỉ trong chưa đầy 1...

11 loại serum thấm nhanh dành cho da dầu, quan trọng là đầy loại rẻ mà chất lượng lại "xịn-sò"

10:58:02 11/01/2020

Dưới đây là 11 serum mang đến vẻ tươi trẻ, rạng ngời cho các chị em da dầu với đặc tính thẩm thấu nhanh.

Lấy giá đỗ + củ cải rồi làm theo cách sau, nám tàn nhang bay hết sau 1 tuần

10:54:57 11/01/2020

Nám nặng đến đâu cũng phải chào thua nếu bạn chịu khó mua giá đỗ và củ cải về rồi làm theo cách này.

Sử dụng dưa leo theo cách này mỗi ngày, mỡ thừa sẽ bị ‘đánh bay’ nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

06:51:57 11/01/2020

Bạn đang muốn tống khứ đống mỡ thừa vùng bụng và nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, hãy bổ sung dưa leo vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Thực phẩm này không chỉ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn rất tốt cho làn da của bạn.

4 tips giúp bạn ăn ít đi, áp dụng từ giờ thì không lo phát tướng sau Tết, có khi còn gầy hẳn

06:50:01 11/01/2020

Trong trường hợp, bạn khó mà giữ mình trước đồ ăn, những tips sau đây sẽ giúp ích được rất nhiều bởi nếu áp dụng, bạn sẽ ăn ít hẳn đi đấy!

Với số tiền bỏ ra cho 1 cây son hi-end, bạn có thể tậu được cả bộ makeup 6 món "ngon nghẻ" để ăn Tết thì tội gì nhỉ?

05:46:07 11/01/2020

Nếu bạn mới tập tành makeup và đang muốn tậu 1 bộ cơ bản vừa túi tiền nhưng vẫn đảm bảo chất lượng cho Tết này, hãy nghía qua những gợi ý sau. Tổng số tiền cho cả bộ 6 món này chưa đến 1,5 triệu VNĐ.

"Cấp cứu" cho làn da bị cháy nắng do đi chơi Tết

23:38:00 10/01/2020

Nếu tiếp xúc ánh nắng trong thời gian dài có thể dẫn đến lão hóa da hay thậm chí ung thư da, và làm bùng phát các bệnh lý da do ánh nắng...

Những loại trái cây ăn thả ga mà không sợ tăng cân

23:24:48 10/01/2020

Táo, cam hay dưa chuột... là những loại trái cây mà bạn có thể ăn thả ga mọi lúc, mọi nơi nhưng vẫn không sợ tăng cân.

"Thần dược" giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng

23:11:20 10/01/2020

Làn da trắng sáng muốn là mơ ước của không biết bao nhiêu chị em phụ nữ, nhiều chị em đã sử dụng những phương pháp dưỡng trắng như: sử dụng kem, lột da, peed da,

Nước hoa Pháp cho nam

17:01:00 10/01/2020

Thương hiệu nước hoa Jeanne Arthes Paris từ Pháp có nhiều mùi hương cho nam giới, đang ưu đãi đến 41% trên Store Ngôi Sao.

Trẻ đẹp hơn nhiều tuổi với thẩm mỹ nội khoa

16:58:55 10/01/2020

Theo Tiến sĩ Trần Thị Anh Tú, các công nghệ làm đẹp thế hệ mới có thể giúp chị em trẻ hơn nhiều tuổi mà không cần phải phẫu thuật.

5 mẫu sơn móng tay đẹp hợp mốt năm 2020

16:58:51 10/01/2020

Những mẫu sơn móng tay dưới đây được dự đoán sẽ trở thành hot trend được nhiều chị em ưa chuộng trong năm 2020 này

Xuất hiện hãng nước hoa Việt 'nhái' Le Labo: Bắt chước từ vỏ đến cách đặt tên, hình quảng cáo cũng giống không trượt phát nào

16:56:40 10/01/2020

Ngoại trừ mùi hương thì tất cả từ phong cách đến thiết kế bên ngoài, thương hiệu nước hoa khá trẻ này đều giống Le Labo tới 90%.

9X xinh hơn sau 2 năm tiêm hormone nữ

16:23:26 10/01/2020

Nội tiết tố nữ giúp gương mặt, cơ thể Hoàng Học mềm mại, nữ tính hơn tuy nhiên cô nàng cũng trở nên nóng tính, nhạy cảm hơn so với trước đây.

Tiện tay lấy vài nguyên liệu trong bếp làm theo cách này, bạn có ngay tuyệt chiêu làm đẹp tại nhà cực hiệu quả lại rẻ bèo

16:01:52 10/01/2020

Làm đẹp là nhu cầu thiết yếu của phụ nữ, vậy bạn đã biết đến các cách làm đẹp da tại nhà không tốn quá 10 nghìn đồng cho một lần sử dụng chưa?

Cách dưỡng da trắng ‘bật tông’ cho các chị em tự tin đón Tết

16:00:19 10/01/2020

Tết là khoảng thời gian để các chị em có cơ hội gặp gỡ nhiều người. Nếu làn da sạm màu, sần sùi sẽ khiến chị em mất tự tin. Vậy làm sao để có làn da trắng mịn đón Tết?

Làm thế nào để chọn sứ dán Veneer tốt nhất?

15:57:21 10/01/2020

Dán Veneer được xem là giải pháp thẩm mỹ tự nhiên cho răng bởi tính nhanh gọn và thẩm mỹ cao.

Chuyên mục làm đẹp: Mụn đầu đen ở mũi làm sao hết?

15:55:53 10/01/2020

Mụn đầu đen ở mũi làm sao hết được rất nhiều chị em quan tâm. Với môi trường ô nhiễm như Việt Nam, việc xuất hiện mụn đầu đen là điều phổ biến. Hãy tìm phương án xử lý qua bài viết dưới đây.

7 mặt nạ dưỡng ẩm da mùa lạnh

15:53:12 10/01/2020

Ðể làn da mịn màng và tươi trẻ trong suốt mùa đông, bạn hãy áp dụng ngay những mặt nạ dưỡng ẩm hàng đầu từ thiên nhiên dưới đây nhé!

Từ bỏ ngay 5 thói quen xấu này nếu không muốn bị lão hóa sớm

15:52:18 10/01/2020

Bạn chăm chỉ dưỡng da mỗi ngày nhưng lại không phát hiện ra bản thân đang mắc phải những sai lầm là nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm.

Sở hữu đôi chân dài chưa bao giờ đơn giản đến thế!

14:53:26 10/01/2020

Ở thời đại mà nhà nhà làm hot girl, người người thi hoa hậu thì mong ước có một gương mặt đẹp đã trở nên bình thường, con gái ngày nay còn mong mình có một đôi chân thon dài đúng chuẩn siêu mẫu nữa cơ.

Let's block ads! (Why?)

Lợi ích từ chế độ ăn kiêng Keto phiên bản 2.0 so với Keto truyền thống

Bạn đã cập nhật thông tin cần biết về phiên bản Keto 2.0 chưa? Sở hữu vóc dáng thon gọn và khoẻ mạnh luôn là mục tiêu của phái đẹp. Và chế độ Keto là kiểu ăn kiêng điển hình mà các nàng không thể bỏ qua, đặc biệt là vào những ngày Tết.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu gần đây đã cho thấy rằng, rất khó để duy trì chế độ ăn này trong thời gian dài vì nó có thể gây ra các rủi ro cho sức khoẻ. Nếu bạn vẫn muốn giữ vóc dáng hoàn hảo nhưng lại không thể tiếp tục với phiên bản cũ thì Keto 2.0 ra đời là lựa chọn tốt nhất dành cho bạn.

Lợi ích từ chế độ ăn kiêng Keto phiên bản 2.0 so với Keto truyền thống - Hình 1

Keto 2.0 đã thu hút các cô gái ăn kiêng theo phiên bản mới. Ảnh: Unsplash.

Thật khó để hiểu rõ Keto 2.0 xuất phát từ đâu nhưng hiện tại phiên bản mới này trở thành một trào lưu được giới trẻ phổ biến trên các trang mạng xã hội như Instagram. Vậy điều gì đã khiến nhiều người ưa chuộng chế độ ăn kiêng này?

Giờ đây, mời bạn cùng tìm hiểu về lợi ích của phiên bản mới Keto 2.0 để có chế độ ăn kiêng tốt nhất.

KETO 2.0 CÓ KHÁC GÌ SO VỚI CHẾ ĐỘ KETO BAN ĐẦU?

Lợi ích từ chế độ ăn kiêng Keto phiên bản 2.0 so với Keto truyền thống - Hình 2

Ảnh: Unsplash.

Theo Scott Keatley, R.D., chuyên gia dinh dưỡng của Keatley Medical Nutrition Therapy giải thích rằng, Keto ban đầu là một chế độ ăn kiêng low-cab, ít tinh bột, giàu chất béo, giúp cơ thể đạt được một trạng thái gọi là ketosis, đốt cháy chất béo thay vì carbohydrate để tạo ra năng lượng.

Mặc dù cơ thể và cách hấp thụ của mỗi người khác nhau, nhưng hầu hết tiêu chuẩn của chế độ keto gồm 60 – 75% chất béo, 15 – 30% protein và 5 – 10% carbohydrate.

Do đó, đạt được trạng thái ketosis, người có chế độ Keto thường ăn không quá 50gram carb mỗi ngày (tương đương một quả táo nhỏ hoặc một củ khoai lang).

Lợi ích từ chế độ ăn kiêng Keto phiên bản 2.0 so với Keto truyền thống - Hình 3

Ảnh: Unsplash.

Thế là phiên bản keto 2.0 ra đời nhằm giải quyết nhược điểm của phiên bản cũ và giúp chế độ ăn kiêng hiệu quả hơn. Điểm cộng cho chế độ ăn kiêng phiên bản mới này là chứa rất nhiều chất xơ. Mục tiêu là nạp vào cơ thể lượng lớn chất béo thực vật từ dừa, bơ và các loại hạt. Và cần tránh những thực phẩm như thịt, ngũ cốc, sữa, đường và đậu nành.

VẬY KETO 2.0 CÓ TỐT CHO SỨC KHOẺ HAY KHÔNG?

Lợi ích từ chế độ ăn kiêng Keto phiên bản 2.0 so với Keto truyền thống - Hình 4

Ảnh: Unsplash.

Một điều chắc chắn rằng keto 2.0 tốt cho sức khoẻ hơn phiên bản truyền thống, vì nó giúp tập trung vào việc ăn nhiều chất béo không bão hoà có lợi cho tim mạch. Đặc biệt là chế độ mới này còn giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh và cải thiện hệ tiêu hoá từ nhiều thực phẩm dinh dưỡng giàu chất xơ. Keto 2.0 thực sự là một chế độ ăn ít carbohydrate.

Nếu bạn là một fan trung thành với chế độ keto thì chắc chắn phiên bản mới đáng để thử vì có thể nó sẽ phù hợp với bạn. Điều bạn cần tránh xa là những chế độ ăn kiêng cực đoan, nên tập trung vào sự cân bằng và chất lượng thực phẩm. Để giảm cân lâu dài và có sức khỏe tốt, bạn cần xem xét chế độ ăn uống khiến bạn cảm thấy tốt hơn.

MẸO ĂN UỐNG GIỮ DÁNG CHO NHỮNG NGÀY TẾT BẰNG CHẾ ĐỘ KETO 2.0

Lợi ích từ chế độ ăn kiêng Keto phiên bản 2.0 so với Keto truyền thống - Hình 5

Ảnh: Unsplash.

THỨ HAI

Khởi động nhẹ bữa sáng cùng với bơ, trứng, rau và nấm.

Bữa trưa nhẹ nhàng với salad dầu bơ kết hợp cùng một cốc sữa hạnh nhân.

Bữa tối với phần mì ý sốt húng quế.

THỨ BA

Bữa sáng hấp dẫn với ly sinh tố giảm cân được xay từ bơ, chuối, sữa, một ít đường và vài viên đá.

Tiếp tục bữa trưa với phần mì ý.

Buổi tối đơn giản với salad bắp cải.

Lợi ích từ chế độ ăn kiêng Keto phiên bản 2.0 so với Keto truyền thống - Hình 6

Ảnh: Unsplash.

THỨ TƯ

Sáng thứ tư cùng món trứng ráng kèm salad rau củ.

Bữa trưa với một phần thịt xông khói áp chảo và ly sinh tố từ chuối cùng một ít hạt chia.

Và bữa tối dùng cá hồi nấu măng tây, ăn kèm với rau.

THỨ NĂM

Thưởng thức ly cà phê Bulletproof dành cho người ăn kiêng vào buổi sáng.

Bữa trưa là phần cá hồi với rau, sau đó ăn nhẹ phần trứng ráng.

Bữa tối với thịt xông khói.

Lợi ích từ chế độ ăn kiêng Keto phiên bản 2.0 so với Keto truyền thống - Hình 7

Ảnh: Unsplash.

THỨ SÁU

Bắt đầu với ly sinh tố kết hợp chuối, bơ và hạt chia

Bữa trưa giăm bông, phomat thái lát ăn cùng các loại hạt bạn yêu thích

Bữa tối với ½ phần cơm và tôm xào cay.

THỨ BẢY

Chào ngày mới cùng sinh tố giảm cân kết hợp các loại rau củ.

Sau đó là bữa trưa với phần sò điệp áp chảo. Thêm ly sinh tố cho bữa phụ.

Bữa tối với phần cơm và tôm xào cay, dùng ½ phần còn lại của ngày trước.

Lợi ích từ chế độ ăn kiêng Keto phiên bản 2.0 so với Keto truyền thống - Hình 8

Ảnh: Unsplash.

CHỦ NHẬT

Mở đầu với bữa sáng bằng cốc cà phê Bulletproof.

Tiếp theo với bữa trưa vẫn là cơm và tôm.

Cuối cùng là bữa tối với hamburger ăn cùng phomat và xốt húng quế.

Thế là đã hoàn tất chế độ keto 2.0 trong một tuần, vừa giữ được vóc dáng thon gọn vừa giúp cơ thể có sức khoẻ tốt.

Theo elle.vn

Tin mới nhất

Mẹo “hô biến” tóc dài nhanh, luôn mềm mại: bạn nên cắt đi 2cm tóc

11:24:29 12/01/2020

Có nhiều cách để kích thích giúp mái tóc nhanh dài mà không lo xơ rối, hư tổn bởi hoá chất. Bạn đừng quên sử dụng dầu xả, gội đầu với nước lạnh hay thường xuyên cắt tóc nhé.

Da mịn màng trắng hồng nhờ kem dưỡng da từ công thức thiên nhiên

08:57:12 12/01/2020

Từ những loại nguyên liệu thiên nhiên, hãy cùng tự chế loại kem dưỡng mang lại làn da mịn màng trắng hồng đón Tết.

8 mẫu móng đẹp chơi Tết

06:56:54 12/01/2020

Móng tay đỏ kết hợp với nhũ vàng đồng luôn được ưu ái trong dịp đầu năm vì mang ý nghĩa về sự may mắn, sung túc.

Để chị em yên tâm đi nặn mụn trước Tết: Đây là bước skincare đặc biệt làm mờ thâm mụn chưa đến 1 tuần

22:49:01 11/01/2020

2 ngày đầu sau nặn mụn tuyệt đối không được dùng mỹ phẩm, chỉ lau mặt bằng nước muối sinh lý thôi nhé!

Thưởng Tết ập đến, bạn phải rinh ngay 1 trong 6 lọ serum được coi là phép màu biến da "đầy góc chết" thành mịn đẹp như mơ

22:41:53 11/01/2020

Có loại giá cũng chỉ sương sương khoảng 550.000 - 650.000 VNĐ thôi chị em!

Review nhanh lọ kem dưỡng thể hương "trà sữa chân trâu đường đen" đang gây sốt tại Thái Lan

22:40:51 11/01/2020

Loại kem dưỡng thể này đang rất hot tại Thái Lan. Trà sữa chân trâu vẫn là món khoái khẩu của các chị em. Cơn sốt ấy không chỉ dừng lại ở đồ uống mà còn có cả bánh, kem, thậm chí là kẹo cũng phải vị trà sữa chân trâu.

Cách trị mụn bọc ở mũi nhanh chóng bằng các nguyên liệu dễ tìm

21:57:23 11/01/2020

Mụn bọc thường gây đau rát, khó chịu và dễ để lại nhiều vết thâm sẹo trên da. Vì vậy, bạn không nên tùy tiện áp dụng các cách trị mụn bọc ở mũi hay má, cằm... nếu như không hiểu rõ làn da của mình cũng như tác dụng của phương pháp điều ...

Cách làm mặt nạ nghệ trắng da tại nhà

21:52:59 11/01/2020

Để có một làn da trắng hồng không tì vết mà vẫn an toàn, nhiều chị em phụ nữ tìm đến các nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên, đặc biệt là sử dụng mặt nạ nghệ trắng da.

Uống loại nước detox này trong những ngày Tết để ngăn ngừa tăng cân, vừa giữ dáng vừa dưỡng da

21:51:38 11/01/2020

Để bảo vệ làn da, thanh lọc cơ thể và hạn chế tăng cân dịp Tết, bổ sung thật nhiều dưỡng chất, vitamin từ nước detox là một phương án vô cùng hợp lý.

Cách trị mụn ẩn trên trán an toàn và nhanh chóng cho phái đẹp

21:50:46 11/01/2020

Trán là một trong những vùng da xuất hiện nhiều mụn ẩn, nếu không được trị đúng cách, có thể biến chuyển thành mụn viêm... Vì vậy, bạn hãy áp dụng ngay những cách trị mụn ẩn trên trán sau đây để nhanh chóng loại bỏ chúng hiệu quả, giúp ...

Kiên trì với 2 động tác yoga giúp giảm 5cm vòng eo trong 30 ngày

21:29:37 11/01/2020

Giảm mỡ bụng đang là cụm từ được tìm kiếm nhiều nhất của phụ nữ hiện đại. Không chỉ giúp đẹp về hình thể, giảm mỡ còn giúp chị em tránh xa bệnh tật, thêm tự tin trong cuộc sống.

3 việc nên làm sau khi trót ăn uống xả láng

21:28:05 11/01/2020

Thay vì tự trách bản thân đã ăn uống quá đà, bạn nên uống nhiều nước và trở lại với chế độ dinh dưỡng khoa học trong các bữa sau đó.

Để lông mi dài và dày nhanh hơn

21:00:56 11/01/2020

Lông mi có thể dễ rụng hơn khi tiếp xúc với một số loại mascara và thuốc nhỏ mắt không phù hợp. Tuy nhiên, một số cách đơn giản có thể giúp bạn có hàng mi dài và dày hơn nhanh chóng.

Sở hữu ngay chiếc eo thon nhờ công thức kem tan mỡ từ nguyên liệu thiên

20:50:55 11/01/2020

Gừng có rất nhiều công dụng, một trong số đó là làm đẹp, giúp chị em giảm mỡ, giảm cân an toàn mà rất hiệu quả. Dưới đây là công thức làm kem tan mỡ bụng từ gừng chị em có thể thực hiện ngay tại nhà.

Tránh xa đồ ngọt, thức ăn nhanh và stress, cô gái trẻ đánh bay 28kg trong chưa đầy 1 năm

11:00:11 11/01/2020

Chẳng cần áp dụng phương pháp ăn kiêng nào, mà chỉ loại bỏ thói quen sinh hoạt xấu trước đây là dùng đồ ngọt và thức ăn nhanh để giải tỏa stress, Katie Dye (19 tuổi, Birmingham, Hoa Kỳ) đã nhanh chóng giảm được 28kg chỉ trong chưa đầy 1...

11 loại serum thấm nhanh dành cho da dầu, quan trọng là đầy loại rẻ mà chất lượng lại "xịn-sò"

10:58:02 11/01/2020

Dưới đây là 11 serum mang đến vẻ tươi trẻ, rạng ngời cho các chị em da dầu với đặc tính thẩm thấu nhanh.

Lấy giá đỗ + củ cải rồi làm theo cách sau, nám tàn nhang bay hết sau 1 tuần

10:54:57 11/01/2020

Nám nặng đến đâu cũng phải chào thua nếu bạn chịu khó mua giá đỗ và củ cải về rồi làm theo cách này.

Sử dụng dưa leo theo cách này mỗi ngày, mỡ thừa sẽ bị ‘đánh bay’ nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

06:51:57 11/01/2020

Bạn đang muốn tống khứ đống mỡ thừa vùng bụng và nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, hãy bổ sung dưa leo vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Thực phẩm này không chỉ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn rất tốt cho làn da của bạn.

4 tips giúp bạn ăn ít đi, áp dụng từ giờ thì không lo phát tướng sau Tết, có khi còn gầy hẳn

06:50:01 11/01/2020

Trong trường hợp, bạn khó mà giữ mình trước đồ ăn, những tips sau đây sẽ giúp ích được rất nhiều bởi nếu áp dụng, bạn sẽ ăn ít hẳn đi đấy!

Với số tiền bỏ ra cho 1 cây son hi-end, bạn có thể tậu được cả bộ makeup 6 món "ngon nghẻ" để ăn Tết thì tội gì nhỉ?

05:46:07 11/01/2020

Nếu bạn mới tập tành makeup và đang muốn tậu 1 bộ cơ bản vừa túi tiền nhưng vẫn đảm bảo chất lượng cho Tết này, hãy nghía qua những gợi ý sau. Tổng số tiền cho cả bộ 6 món này chưa đến 1,5 triệu VNĐ.

"Cấp cứu" cho làn da bị cháy nắng do đi chơi Tết

23:38:00 10/01/2020

Nếu tiếp xúc ánh nắng trong thời gian dài có thể dẫn đến lão hóa da hay thậm chí ung thư da, và làm bùng phát các bệnh lý da do ánh nắng...

Những loại trái cây ăn thả ga mà không sợ tăng cân

23:24:48 10/01/2020

Táo, cam hay dưa chuột... là những loại trái cây mà bạn có thể ăn thả ga mọi lúc, mọi nơi nhưng vẫn không sợ tăng cân.

"Thần dược" giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng

23:11:20 10/01/2020

Làn da trắng sáng muốn là mơ ước của không biết bao nhiêu chị em phụ nữ, nhiều chị em đã sử dụng những phương pháp dưỡng trắng như: sử dụng kem, lột da, peed da,

Nước hoa Pháp cho nam

17:01:00 10/01/2020

Thương hiệu nước hoa Jeanne Arthes Paris từ Pháp có nhiều mùi hương cho nam giới, đang ưu đãi đến 41% trên Store Ngôi Sao.

Trẻ đẹp hơn nhiều tuổi với thẩm mỹ nội khoa

16:58:55 10/01/2020

Theo Tiến sĩ Trần Thị Anh Tú, các công nghệ làm đẹp thế hệ mới có thể giúp chị em trẻ hơn nhiều tuổi mà không cần phải phẫu thuật.

5 mẫu sơn móng tay đẹp hợp mốt năm 2020

16:58:51 10/01/2020

Những mẫu sơn móng tay dưới đây được dự đoán sẽ trở thành hot trend được nhiều chị em ưa chuộng trong năm 2020 này

Xuất hiện hãng nước hoa Việt 'nhái' Le Labo: Bắt chước từ vỏ đến cách đặt tên, hình quảng cáo cũng giống không trượt phát nào

16:56:40 10/01/2020

Ngoại trừ mùi hương thì tất cả từ phong cách đến thiết kế bên ngoài, thương hiệu nước hoa khá trẻ này đều giống Le Labo tới 90%.

9X xinh hơn sau 2 năm tiêm hormone nữ

16:23:26 10/01/2020

Nội tiết tố nữ giúp gương mặt, cơ thể Hoàng Học mềm mại, nữ tính hơn tuy nhiên cô nàng cũng trở nên nóng tính, nhạy cảm hơn so với trước đây.

Tiện tay lấy vài nguyên liệu trong bếp làm theo cách này, bạn có ngay tuyệt chiêu làm đẹp tại nhà cực hiệu quả lại rẻ bèo

16:01:52 10/01/2020

Làm đẹp là nhu cầu thiết yếu của phụ nữ, vậy bạn đã biết đến các cách làm đẹp da tại nhà không tốn quá 10 nghìn đồng cho một lần sử dụng chưa?

Cách dưỡng da trắng ‘bật tông’ cho các chị em tự tin đón Tết

16:00:19 10/01/2020

Tết là khoảng thời gian để các chị em có cơ hội gặp gỡ nhiều người. Nếu làn da sạm màu, sần sùi sẽ khiến chị em mất tự tin. Vậy làm sao để có làn da trắng mịn đón Tết?

Làm thế nào để chọn sứ dán Veneer tốt nhất?

15:57:21 10/01/2020

Dán Veneer được xem là giải pháp thẩm mỹ tự nhiên cho răng bởi tính nhanh gọn và thẩm mỹ cao.

Chuyên mục làm đẹp: Mụn đầu đen ở mũi làm sao hết?

15:55:53 10/01/2020

Mụn đầu đen ở mũi làm sao hết được rất nhiều chị em quan tâm. Với môi trường ô nhiễm như Việt Nam, việc xuất hiện mụn đầu đen là điều phổ biến. Hãy tìm phương án xử lý qua bài viết dưới đây.

7 mặt nạ dưỡng ẩm da mùa lạnh

15:53:12 10/01/2020

Ðể làn da mịn màng và tươi trẻ trong suốt mùa đông, bạn hãy áp dụng ngay những mặt nạ dưỡng ẩm hàng đầu từ thiên nhiên dưới đây nhé!

Từ bỏ ngay 5 thói quen xấu này nếu không muốn bị lão hóa sớm

15:52:18 10/01/2020

Bạn chăm chỉ dưỡng da mỗi ngày nhưng lại không phát hiện ra bản thân đang mắc phải những sai lầm là nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm.

Sở hữu đôi chân dài chưa bao giờ đơn giản đến thế!

14:53:26 10/01/2020

Ở thời đại mà nhà nhà làm hot girl, người người thi hoa hậu thì mong ước có một gương mặt đẹp đã trở nên bình thường, con gái ngày nay còn mong mình có một đôi chân thon dài đúng chuẩn siêu mẫu nữa cơ.

Kiên trì xoa bụng mỗi ngày vừa nhẹ nhàng, tốn ít thời gian mà mang lại hiệu quả giảm cân bất ngờ

14:47:25 10/01/2020

Khi chúng ta tăng cân, bụng dưới sẽ phình ra trước và gây ra sự béo phì do sự tích tụ mỡ bụng. Xoa bụng mỗi ngày sẽ giúp ích hiệu quả khi bạn muốn giảm cân bởi nó đánh thẳng vào bộ phận tích tụ nhiều mỡ nhất của cơ thể.

Let's block ads! (Why?)