Tạp Chí Phái Đẹp

Monday, February 20, 2017

Nộm hoa chuối giòn ngon để khai vị

Nộm hoa chuối hay còn gọi là gỏi bắp chuối là món gỏi quen của nhiều gia đình trong các bữa tiệc. Để làm món ngon này không quá khó nhưng cần thực hiện một vài thao tác trên đây

Cách làm nộm hoa chuối giòn ngon để khai vị

Hoa chuối thái sợi, rửa sạch với nước muối sau đó xả qua nước lạnh. Trút hoa chuối vào thau nước, thêm 1 muỗng canh giấm vào ngâm trong 5 phút rối xả sạch qua nước, để ráo.
Hành tây bóc vỏ, thái lát mỏng, ngâm vào nước lạnh. Cà rốt gọt vỏ, thái sợi, ngâm với nước lạnh, vớt ráo. Rau răm, rau thơm làm sạch, rửa sạch, vẩy ráo.
Chanh vắt lấy nước cốt. Thêm tất cả các thành phần làm nước trộn gỏi vào trộn đều cho đường tan.

Làm nước trộn gỏi

Cho hoa chuối, cà rốt, rau răm, hành tây, cà tốt, rau sống vào tô, và rưới 1/2 nước trộn gỏi lên trộn đều. Khi ăn rưới thêm nước trộn gỏi lên. Rắc thêm đậu phộng rang và hành phi.
Dọn nộm hoa chuối ăn cùng bánh tráng nướng rất ngon.

nom hoa chuoi 3

Có thể thêm tôm luộc, thịt ba chỉ luộc xắt lát mỏng vào trộn cùng cũng rất ngon.
Chúc bạn thành công với hướng dẫn làm món ngon nộm hoa chuối thơm giòn.

Nguồn Asia food adventure

Có thể bạn quan tâm

Let's block ads! (Why?)

Những thực phẩm giúp bạn "né" bệnh đường hô hấp

Vitamin C

Đây là chất chống ôxy hóa mạnh nhất trong cơ thể, chúng hiện diện khắp cơ thể để "quét sạch" các gốc tự do.

Nạp đủ vitamin C hằng ngày rất quan trọng vì chúng tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ phổi. Vitamin này có trong rau mùi, bắp cải, củ cải xanh, trái cây như ổi, cam, chanh…

Beta Carotene

Chất này rất quan trọng trong việc kiểm soát sưng viêm và còn có thể chuyển hóa thành vitamin A cho cơ thể.

Beta Carotene có nhiều trong rau dền, rau mùi, cỏ cà ri, rau diếp, rau chân vịt, các loại rau củ cải, cà rốt…

Những thực phẩm giúp bạn "né" bệnh đường hô hấp - 1

Bắp cải là một trong những loại thực phẩm có chứa nhiều chất chống ôxy hóa. (Hình minh họa)

bắp cải giàu chất chống oxy hóaBắp cải là một trong những loại thực phẩm có chứa nhiều chất chống ôxy hóa. (Hình minh họa)

Vitamin E

Vitamin hòa tan là "bức tường" đầu tiên chống lại những tổn hại ảnh hưởng đến các mô tế bào. Vitamin E thường có trong thực vật hay được dùng làm dầu ăn như hướng dương, cám gạo, cải dầu, đậu phộng, ôliu…

Các loại thực phẩm khác như cá hồi, lươn, bột ớt, đinh hương, húng quế và rau mùi tây cũng có chứa lượng vitamin E nhất định.

Chất béo omega-3

Chúng bảo vệ cơ thể chống lại tác hại của ô nhiễm không khí lên tim mạch và chất béo trong cơ thể. Omega-3 có trong các loại hạt, đậu như hạt óc chó, chia, hạt lanh, hạt cỏ cà ri, mù tạt, rau lá xanh…

Những thực phẩm giúp bạn "né" bệnh đường hô hấp - 2

Cá hồi là một trong những nguồn cung cấp vitamin E, omega 3 cho cơ thể rất hiệu quả. (Hình minh họa)

Một số thảo mộc, gia vị khác

Một số loại thảo mộc, gia vị như nghệ, hành tây, gừng, tiêu, cam thảo, bạc hà... cũng thường có mặt trong danh sách những thảo dược được khuyên dùng để chữa bệnh hô hấp.

Theo các nghiên cứu, nghệ giúp bảo vệ phổi khỏi tác động của ô nhiễm. Hỗn hợp nghệ và bơ sữa giúp giảm ho, hen suyễn. Hỗn hợp nghệ, bơ, đường thốt nốt giúp làm dịu hen tức thời.

Với hành tây, nếu kết hợp với đường phèn hoặc đường thốt nốt giúp giảm ho, long đờm rất tốt. Ngoài ra, gừng, tiêu đen, cam thảo, nhục đậu khấu, bạc hà, riềng cũng hữu ích chống bệnh hô hấp.

Let's block ads! (Why?)

Hà Hồ dạo phố với áo thun trắng 14 triệu đồng

Nữ ca sĩ lựa chọn những trang phục hàng hiệu màu sắc tươi tắn để khoe dáng trên đường phố Sài Gòn.

Hà Hồ dạo phố với <a href='http://www.vietgiaitri.com/tag/ao-thun-trang/' title='áo thun trắng' target='_blank'>áo thun trắng</a> 14 triệu đồng

Hà Hồ chi gần 14 triệu đồng để sở hữu chiếc áo thun trắng đang gây sốt đến từ nhà mốt Italy. Chiếc áo đơn giản nhưng có phom dáng đẹp, gợi nhớ phong cách mặc bụi bặm của những cô gái sành điệu thập niên 1980 – 1990.

Hà Hồ dạo phố với áo thun trắng 14 triệu đồng
Cô phối áo thun với váy hoa cổ điển.

" data-reference-id="24552903" src="http://img.f12.giaitri.vnecdn.net/2017/02/20/HO-NGOC-HA-16-1487555336_660x0.jpg" style="fontsize: 10pt;" />

Cô phối áo thun với váy hoa cổ điển.