Cách giảm vết thâm mụn bằng cà chua cho làn da sáng mịn bất ngờ

Nếu bạn không biết cách trị mụn và chăm sóc da hợp lý thì da sẽ xuất hiện những vết thâm do mụn để lại. Bởi vậy hãy áp dụng ngay cách giảm vết thâm mụn bằng cà chua hôm nay nhé.

Nếu như trong thời gian bị mụn, bạn không có biện pháp chăm sóc cũng như điều trị hợp lý thì sau đó sẽ để lại những vết thâm xấu xí. Sự xuất hiện vết thâm khiến bất kỳ ai cũng cảm thấy kém tự tin khi đứng trước mặt người khác. Để giúp bạn giải quyết được tình trạng này, dưới đây là gợi ý về cách giảm vết thâm mụn bằng cà chua đơn giản tại nhà mà bạn nên áp dụng để lấy lại vẻ đẹp rạng ngời của làn da.

Vì sao cà chua giúp trị thâm mụn hiệu quả?

Cà chua là loại thực phẩm quen thuộc, nó xuất hiện trong nhiều món ăn, đồ uống của gia đình. Cà chua chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe và đồng thời được chị em sử dụng nhiều trong các công thức làm đẹp.

Cà chua có nhiều dưỡng chất giúp trị thâm mụn và dưỡng da tốt

Trong cà chua có chứa nhiều loại vitamin như A, C, B, E cùng nhiều khoáng chất như sắt, kẽm, magie, photpho,… Các chất này đều cần thiết cho hoạt động tế bào mà bạn cần bổ sung đều đặn mỗi ngày.

Ngoài lợi ích cho sức khỏe, các dưỡng chất trong cà chua giúp dưỡng da săn chắc, trắng sáng chỉ trong một thời gian ngắn. Đồng thời, nhờ thành phần chất chống oxy hóa và các vitamin khác giúp cải thiện vùng da bị tổn thương, làm mờ các vết thâm do mụn để lại hiệu quả hơn.

Chính vì lợi ích này, những người bị vết thâm sau mụn đã sử dụng cà chua nhằm lấy lại vẻ đẹp làn da.

Cách trị thâm mụn bằng cà chua

Dùng mặt nạ cà chua trị thâm chính là cách đơn giản nhưng hiệu quả nhất mà bạn có thể tự thực hiện ngay tại nhà. Có khá nhiều công thức đắp mặt nạ với cà chua giúp trị thâm. Sau đây sẽ là một vài gợi ý cho bạn tham khảo.

Chỉ riêng cà chua thôi cũng đem lại tác dụng trị thâm mụn hiệu quả rồi. Do đó, bạn chỉ cần rửa sạch cà chua cắt thành lát mỏng hay đem xay nhuyễn rồi đắp lên vùng da bị thâm mụn là được. Thời gian đắp khoảng 30 phút rồi rửa lại với nước lạnh.

Mặt nạ cà chua và mật ong

Kết hợp cà chua với mật ong trị thâm mụn hiệu quả

Mật ong được mệnh danh là ‘thần dược” cho sức khỏe làn da. Dùng mật ong kết hợp với cà chua sẽ đem lại hiệu quả dưỡng da cao hơn.

Bạn hãy ép lấy nước cốt cà chua rồi trộn chung với mật ong. Thoa đều hỗn hợp này lên da mặt kết hợp massage nhẹ nhàng, giữ trên da khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.

Mặt nạ cà chua với vitamin E

Vitamin E là thành phần quan trọng giúp nuôi dưỡng làn da trắng hồng, căng mịn như ý. Đây sẽ là sự kết hợp hoàn hảo cho bạn làn da sạch thâm đấy.

Cũng tương tự như trên, bạn có thể ép lấy nước cốt hay xay nhuyễn cà chua rồi trộn với vài giọt vitamin E tổng hợp. Cũng áp dụng hỗn hợp này lên da tương tự như cách trên là được.

Ngoài các loại mặt nạ cà chua trị thâm như trên, bạn còn có thể kết hợp với một số thực phẩm khác như dầu dừa, chanh tươi hay lòng trắng trứng gà. Nên áp dụng đều đặn khoảng 3 lần mỗi tuần để vết thâm mụn nhanh chóng biến mất và giúp làn da thêm trắng mịn hơn.

Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ sớm sở hữu được làn da sáng mịn không tỳ vết. Hãy mua ngay cà chua về và áp dụng thử nhé.

Bích Thành

Theo doanhnghiepvn.vn

Chăm chỉ dùng 5 loại trái cây này, vết thâm sẽ mờ đi trông thấy

Tin mới nhất

4 động tác tạm biệt 'vai u thịt bắp' giúp chị em tự tin diện đồ đón Noel

15:25:12 17/12/2019

Cùng áp dụng 4 động tác tập ngay tại nhà để tạm biệt vai u thịt bắp giúp chị em tự tin diện đồ đón Noel và Tết sắp đến.

Kích ứng với thuốc trị eczema khiến da chi chít mụn

14:57:44 17/12/2019

Sau khi sử dụng steroid để điều trị chàm, biên tập viên kênh truyền hình Mỹ CBS4 phải sống chung với bệnh viêm da quanh miệng, đau nhức suốt nhiều tháng.

Gợi ý thực đơn Eat Clean dễ làm cùng cách tính lượng calo chuẩn xác từ cô gái Hà Thành

12:20:09 17/12/2019

Nếu còn đang băn khoăn chưa biết cách tính lượng calo trong quá trình ăn kiêng như thế nào cho chuẩn thì hãy cùng xem những chia sẻ rất thiết thực từ cô nàng Hạnh Lê ngay sau đây bạn nhé!

Bị bắt nạt vì gầy gò, chàng trai 'lột xác' với body 6 múi

12:12:43 17/12/2019

Iliya từng nhịn ăn, bán lại bữa trưa cho bạn để tiết kiệm tiền, giúp đỡ bố mẹ xoay sở với cuộc sống nên ngoại hình ngày càng nhỏ con so với bạn bè cùng trang lứa.

Đẩy lùi nỗi lo xấu của chị em dịp Tết

12:03:17 17/12/2019

Liệu trình Thermage FLX 60 phút có thể giúp chị em đẩy lùi nếp nhăn, rãnh cười, cung chân mày được nâng lên và da đẹp hơn.

Cách chăm sóc đúng cách với da khô nẻ vào mùa đông

12:01:40 17/12/2019

Vào mùa đông, khí hậu khô hanh không những khiến da nứt nẻ mà còn là điều kiện thuận lợi khiến nhiều bệnh về da như: Viêm da cơ địa, vảy nến, vảy cá... dễ phát triển. Vì vậy da cần được chăm sóc đúng cách để khoẻ hơn.

Chàng trai 100kg giảm cân, lột xác thành “soái ca” vì lý do đặc biệt này

10:31:40 17/12/2019

Bị kỳ thị ngoại hình, chàng trai quyết tâm giảm cân, lột xác khiến ai nấy đều phải lác mắt.

Mẹo nhỏ giúp mascara không lem suốt ngày dài

10:28:10 17/12/2019

Mách bạn những mẹo nhỏ dưới đây để mascara không lem suốt ngày dài.​ Nắng nóng, mồ hôi, vận động, hay thậm chí đôi khi chỉ một cái rụi mắt cũng có thể là nguyên nhân khiến lớp mascara chảy ra và lem luốc khiến bạn trở thành thảm họa.

6 mẹo giúp bạn chuốt mascara không lem suốt cả ngày

06:42:15 17/12/2019

Dùng bàn chải chuốt nhẹ để làm mi tơi, không bị vón cục, cũng giúp lấy bớt mascara thừa, tránh làm lem ra mí mắt.

7 mẹo giảm mỡ bụng cho bạn vóc dáng thon gọn, không hại sức khỏe

06:39:18 17/12/2019

Bên cạnh việc làm thân hình chúng ta thêm xấu xí, mỡ bụng còn có nhiều tác hại tiềm ẩn cho sức khỏe.

Cách giữ dáng cho cô nàng lười thể dục

06:38:21 17/12/2019

Thân hình thon thả nhưng rắn chắc mới được xem là khỏe mạnh. Do đó, tất cả các cách giữ dáng của người Nhật thường gắn liền với lợi ích sức khỏe nhằm giúp cho các bạn nữ có một thân hình thon gọn mà vẫn khỏe đẹp.

Mẹo nhỏ giúp tự uốn tóc xoăn sóng nước đẹp như ngoài tiệm

06:36:56 17/12/2019

Chia tóc thành từng lọn nhỏ, cuộn từng lọn vào máy uốn theo chiều hơi chéo sẽ giúp tạo sóng nước đẹp mắt.

Suy đi tính lại thì tóc uốn vẫn là "chân ái" giúp che bao nhược điểm khuôn mặt

23:01:33 16/12/2019

Chọn đúng kiểu tóc sẽ giúp bạn che bớt nhược điểm khuôn mặt và nhìn thu hút hơn.

Từng chạm mốc 88kg, cô y tá người Thái hé lộ bí quyết giảm 22kg sau 1 năm 8 tháng

21:33:44 16/12/2019

Béo phì có thể là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe tai hại, trong đó có những căn bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp cao, xương khớp... Câu chuyện giảm cân từ cô gái người Thái sau đây sẽ là động lực cho những ai còn đa...

Tìm hiểu cách trị mụn trong thời kỳ mang thai và mụn nội tiết

21:28:29 16/12/2019

Bài viết này sẽ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về sự khác biệt cũng như cách điều trị mụn ở thời kỳ mang thai và mụn nội tiết.

Bộ 3 thành phần đang là ‘ngôi sao mới nổi’ trong làng mỹ phẩm chăm sóc da

21:19:58 16/12/2019

Với những lợi ích và công dụng tuyệt vời ông mặt trời, 3 loại thành phần này ngày càng được lòng các tín đồ làm đẹp và có mặt trong rất nhiều sản phẩm chăm sóc da.

7 lý do bạn nên bổ sung collagen cho cơ thể

17:50:00 16/12/2019

Bổ sung collagen thông qua mỹ phẩm, chế độ ăn uống sẽ góp phần giúp bạn đẩy lùi lão hóa, giữ da săn chắc, khỏe mạnh.

Bận rộn trên sân bóng, hội cầu thủ Việt vẫn chăm dưỡng da mỗi ngày chẳng thua gì chị em

17:48:14 16/12/2019

Để giữ vẻ đẹp chuẩn soái ca ngay cả trên sân cỏ, đây chính là bí quyết làm đẹp của các chàng cầu thủ Việt.

Đã đến lúc bạn “thay da đổi vận”

17:32:18 16/12/2019

Là phụ nữ, nếu không để ý chăm sóc nhan sắc, đặc biệt là làn da của mình, thì đến một ngày bạn sẽ giật mình nhận ra mình già hơn rất nhiều so với tuổi thật, thanh xuân trôi qua trong tẻ nhạt, thậm chí thất bại. Người ta bảo Da đẹp đổi v...

Những loại lá 'rẻ như bèo' nhưng lại là 'thần dược' chữa da nứt nẻ trong mùa đông

16:30:20 16/12/2019

Trong trường hợp da chân, tay đã nứt nẻ rướm máu thì bạn chỉ cần lấy 1 nắm lá chè tươi, lá khế rửa sạch, giã nát, hòa thêm ít nước, rồi vắt lấy nước đặc, rửa tay chân vài lần sẽ khỏi, lương y Ngô Đức Phương nhấn mạnh.

Phụ nữ Nhật và bí quyết làm đẹp bằng nước vo gạo

16:29:20 16/12/2019

Tất tần tật công dụng thần dược của nước vo gạo trong việc làm đẹp, giúp da tươi trẻ bất chấp thời gian mà phụ nữ Nhật vẫn nằm lòng.

Chỉ 1 cốc trước khi ăn sáng 30 phút, da sáng, dáng đẹp một cách thần kỳ

16:28:21 16/12/2019

Việc uống các loại nước dưới đây không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể mà còn có khả năng giảm mỡ và làm đẹp da vô cùng hiệu quả.

Chăm sóc da nẻ cho trẻ

16:26:20 16/12/2019

Dùng thuốc gì cho da khi bị nẻ là kiến thức cần thiết cho mọi người và mọi nhà, nhất là khi miền Bắc đang trải qua những ngày mùa đông quá lạnh và quá khô như hiện nay.

7 món làm đẹp dưới 150.000 đồng được chuyên gia nổi tiếng khuyên dùng

16:24:49 16/12/2019

Những món mỹ phẩm dưới đây xứng đáng để đầu tư vì ngoài giá rẻ, chúng còn được đánh giá cao bởi các chuyên gia trang điểm hàng đầu thế giới.

7 thỏi son hi-end bán đắt như tôm tươi năm 2019: Kiểu gì bạn cũng muốn sắm ít nhất 1 cây

15:45:32 16/12/2019

Cứ thấy cây son nào hot hit thì bạn nên khuân về ngay thôi để còn quẩy cuối năm nữa chứ.

Có thể bạn quan tâm

3 cung hoàng đạo dễ bị hiểu lầm do không biết giữ mồm giữ miệng, cuộc sống trắc trở đủ đường

Theo tử vi 12 chòm sau, 3 cung hoàng đạo sau dễ bị khẩu thiệt, hiểu lầm do không biết giữ mồm giữ miệng, cuộc sống muộn phiền, đủ đường trắc trở.

Ánh sáng bí ẩn trên Sao Hỏa được chụp bởi tàu thăm dò của NASA

Chiếc tàu thăm dò của NASA có tên là Curiosity trong lúc đang đi lang thang trên sao hỏa đã chụp được một vầng sáng rực rỡ bí ẩn trên sườn đồi.

Mới sinh xong, Shark Linh đã tái xuất với nhan sắc đẹp ngỡ ngàng cùng con gái Celina vừa tròn 2 tuần tuổi

Không nằm nhà ở cữ, bà mẹ 42 tuổi Shark Linh đã ra ngoài khá sớm, còn khiến bao người ngạc nhiên vì mang theo con gái nhỏ mới sinh.

Sabeco thành “gà vàng” của Thaibev

Ông chủ Thái đứng trước áp lực phải tăng doanh số tại thị trường Việt Nam.

Xe khách đâm nhau vỡ nát lúc dừng đèn đỏ ở TP.HCM, 5 người bị thương

Một xe khách đang dừng đèn đỏ thì ô tô Phương Trang lao tới đâm vào đuôi khiến hai phương tiện dính chặt, vỡ nát, 5 người bị thương.

Isaac: 'Tôi từng phản đối Diệu Nhi nhận vai trong Anh trai yêu quái'

Isaac đã có những trải lòng về vai diễn mới nhất cũng như gửi lời xin lỗi đến Diệu Nhi.

Cuộc sống của nữ ca sĩ xinh đẹp sau khi chia tay với Đặng Văn Lâm bây giờ ra sao?

Trước Yến Xuân, Văn Lâm từng có câu chuyện tình đẹp với nữ ca sĩ tên Thương Võ. Sau khi chia tay, cô ngày càng quyến rũ và gợi cảm.

Vợ ông Trương Minh Tuấn: "Tiền thu lợi bất chính không mang về nhà"

Đầu giờ chiều nay (17/12), Hội đồng xét xử (HĐXX) tiến hành hỏi một số người liên quan, trong đó có vợ bị cáo Trương Minh Tuấn, cựu Bộ trưởng Bộ Thông tin và Truyền thông.

Sức sống của làng nghề bánh cáy hơn 200 năm tuổi

 Không chỉ được biết đến là một trong những cái nôi của nghệ thuật múa rối nước Việt Nam, làng Nguyễn, xã Nguyên Xá (huyện Đông Hưng - Thái Bình) còn nức tiếng gần xa với món đặc sản bánh cáy, một thời là sản vật tiến vua.

Kiểm tra vi phạm giao thông, phát hiện nhóm cho vay nặng lãi

Ngày 17/12, Công an quận 2, TP.HCM cho biết, đang tiến hành truy tìm nhóm đối tượng gồm: Nguyễn Văn Quý (SN 1999, ngụ tỉnh Hà Tĩnh, là đối tượng cầm đầu), Trần Xuân Trường (SN 2001, ngụ TP.Hải Phòng), Phạm Văn Tuyền (SN 1994) và Nguyễn ...

Lép vế thành tích đối đầu: U23 Việt Nam vẫn tự tin viết lại lịch sử, tái hiện kỳ tích

Với cả 3 đối thủ ở bảng D, U23 Việt Nam thua nhiều hơn thắng, và giờ sẽ là thời điểm để chúng ta viết lại lịch sử, tái hiện kỳ tích.

Những bộ cánh không bó sát cũng hờ hững như sắp rơi vô cùng gợi cảm của Thúy Vân sau đăng quang

Dù lịch trình bận rộn, Thúy Vân vẫn cực kỳ chỉn chu, xinh đẹp gợi cảm mỗi khi xuất hiện trước công chúng

Bí kíp học Tiếng Anh “nhàn tênh” của nữ sinh Hà Tĩnh đạt IELTS 8.0

 Hành trình phấn đấu đạt 8.0 IELTS đã đưa lại cho Đào Nguyễn Phương Anh (học sinh lớp 11A trường Tiểu học- THCS- THPT Đại học Hà Tĩnh) những trải nghiệm vô cùng hữu ích về môn Tiếng Anh, cũng như sự tự tin thể hiện bản thân trong bước đ...

Arsenal sắp đón HLV trưởng mới: Pep Guardiola mất người thừa kế

Arsenal đã tiếp cận Mikel Arteta của Man City để bổ nhiệm ông làm HLV trưởng.

Fendi tung ra 3 mẫu túi có thể tỏa hương thơm, giá 630 USD

Nhiều người thích thú nhận xét: Túi xách và nước hoa lại kết hợp đồng điệu với nhau, chỉ có thể là Fendi.

Let's block ads! (Why?)

Kích ứng với thuốc trị eczema khiến da chi chít mụn

Sau khi sử dụng steroid để điều trị chàm, biên tập viên kênh truyền hình Mỹ CBS4 phải sống chung với bệnh viêm da quanh miệng, đau nhức suốt nhiều tháng.

Frances Wang là biên tập viên của kênh truyền hình Mỹ – CBS4. Cô vốn có làn da mịn màng, rất hiếm khi bị mụn trứng cá. Tuy nhiên, kể từ hồi tháng 5, sau khi sử dụng steroid tại chỗ để điều trị bệnh chàm, làn da của cô xuất hiện nhiều mụn trứng cá, ửng đỏ và phát triển thành viêm da quanh miệng.

Mặt mộc của Frances trước khi sử dụng steroid để điều trị chàm.

Suốt 5 tháng sau, Frances phải sống chung với làn da tổn thương, lấm tấm mụn quanh miệng và trán kèm theo tình trạng đau nhức đồng thời ảnh hưởng không ít đến các mối quan hệ xã hội cũng như công việc của cô. Cô thường xuyên phải nhờ đến lớp nền dày cộm để che giấu bớt làn da của mình: “Từ tháng 5 đến tháng 10 làn da của tôi ngày một tệ hại. Tôi chán nản và cảm giác không còn là chính mình nữa”.

Làn da của Frances trong khoảng thời gian từ tháng 5 đến tháng 10.

Gần đây, Frances cho biết làn da của cô đã tốt hơn rất nhiều. “Mọi người cũng hỏi thăm tôi đã làm gì để cải thiện nó, thú thật tôi cũng không biết nữa. Tôi thử rất nhiều cách, tôi cắt bỏ thịt, sữa khỏi chế độ ăn, bổ sung lợi khuẩn, uống nước ép cần tây vào buổi sáng, kiêng trang điểm, sử dụng thuốc bôi. Tôi cũng ngừng dùng kháng sinh từ hồi tháng 9 vì nó kéo theo nhiều vấn đề sức khỏe khác. Tình trạng của tôi khá phức tạp, tôi không muốn khẳng định phương pháp nào đã giúp tôi cải thiện da bởi nó có thể khiến bạn đi sai hướng”, Frances chia sẻ.

Bên cạnh việc thay chế độ ăn uống, cô hiện sử dụng sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm của hãng VaniCream. Frances kết hợp thuốc chứa thành phần sulfameticide và retinol vào buổi tối để điều trị mụn. Khi cần trang điểm, cô dùng kem nền của hãng IT Cosmetics. “Làn da của tôi vẫn còn hơi mẩn đỏ nhưng phần lớn đã nhẵn hơn và có thể trang điểm. Nó không còn bị viêm nữa. Có thể nó sẽ để lại một chút sẹo nên tôi cũng cân nhắc về việc lăn kim hoặc bắn laser nhằm cải thiện”, biên tập viên kênh CBS khu vực Miami cho biết.

Làn da của Frances đã có sự cải thiện đáng kể giúp cô có thể trang điểm cũng như tự tin xuất hiện tại đám cưới của bạn thân cách đây vài ngày.

Duk Sun

Theo ngoisao.net

Chạy bộ giúp chân thon, da đẹp

Tin mới nhất

Gợi ý thực đơn Eat Clean dễ làm cùng cách tính lượng calo chuẩn xác từ cô gái Hà Thành

12:20:09 17/12/2019

Nếu còn đang băn khoăn chưa biết cách tính lượng calo trong quá trình ăn kiêng như thế nào cho chuẩn thì hãy cùng xem những chia sẻ rất thiết thực từ cô nàng Hạnh Lê ngay sau đây bạn nhé!

Đẩy lùi nỗi lo xấu của chị em dịp Tết

12:03:17 17/12/2019

Liệu trình Thermage FLX 60 phút có thể giúp chị em đẩy lùi nếp nhăn, rãnh cười, cung chân mày được nâng lên và da đẹp hơn.

Cách chăm sóc đúng cách với da khô nẻ vào mùa đông

12:01:40 17/12/2019

Vào mùa đông, khí hậu khô hanh không những khiến da nứt nẻ mà còn là điều kiện thuận lợi khiến nhiều bệnh về da như: Viêm da cơ địa, vảy nến, vảy cá... dễ phát triển. Vì vậy da cần được chăm sóc đúng cách để khoẻ hơn.

Chàng trai 100kg giảm cân, lột xác thành “soái ca” vì lý do đặc biệt này

10:31:40 17/12/2019

Bị kỳ thị ngoại hình, chàng trai quyết tâm giảm cân, lột xác khiến ai nấy đều phải lác mắt.

Mẹo nhỏ giúp mascara không lem suốt ngày dài

10:28:10 17/12/2019

Mách bạn những mẹo nhỏ dưới đây để mascara không lem suốt ngày dài.​ Nắng nóng, mồ hôi, vận động, hay thậm chí đôi khi chỉ một cái rụi mắt cũng có thể là nguyên nhân khiến lớp mascara chảy ra và lem luốc khiến bạn trở thành thảm họa.

6 mẹo giúp bạn chuốt mascara không lem suốt cả ngày

06:42:15 17/12/2019

Dùng bàn chải chuốt nhẹ để làm mi tơi, không bị vón cục, cũng giúp lấy bớt mascara thừa, tránh làm lem ra mí mắt.

7 mẹo giảm mỡ bụng cho bạn vóc dáng thon gọn, không hại sức khỏe

06:39:18 17/12/2019

Bên cạnh việc làm thân hình chúng ta thêm xấu xí, mỡ bụng còn có nhiều tác hại tiềm ẩn cho sức khỏe.

Cách giữ dáng cho cô nàng lười thể dục

06:38:21 17/12/2019

Thân hình thon thả nhưng rắn chắc mới được xem là khỏe mạnh. Do đó, tất cả các cách giữ dáng của người Nhật thường gắn liền với lợi ích sức khỏe nhằm giúp cho các bạn nữ có một thân hình thon gọn mà vẫn khỏe đẹp.

Mẹo nhỏ giúp tự uốn tóc xoăn sóng nước đẹp như ngoài tiệm

06:36:56 17/12/2019

Chia tóc thành từng lọn nhỏ, cuộn từng lọn vào máy uốn theo chiều hơi chéo sẽ giúp tạo sóng nước đẹp mắt.

Suy đi tính lại thì tóc uốn vẫn là "chân ái" giúp che bao nhược điểm khuôn mặt

23:01:33 16/12/2019

Chọn đúng kiểu tóc sẽ giúp bạn che bớt nhược điểm khuôn mặt và nhìn thu hút hơn.

Từng chạm mốc 88kg, cô y tá người Thái hé lộ bí quyết giảm 22kg sau 1 năm 8 tháng

21:33:44 16/12/2019

Béo phì có thể là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe tai hại, trong đó có những căn bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp cao, xương khớp... Câu chuyện giảm cân từ cô gái người Thái sau đây sẽ là động lực cho những ai còn đa...

Tìm hiểu cách trị mụn trong thời kỳ mang thai và mụn nội tiết

21:28:29 16/12/2019

Bài viết này sẽ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về sự khác biệt cũng như cách điều trị mụn ở thời kỳ mang thai và mụn nội tiết.

Bộ 3 thành phần đang là ‘ngôi sao mới nổi’ trong làng mỹ phẩm chăm sóc da

21:19:58 16/12/2019

Với những lợi ích và công dụng tuyệt vời ông mặt trời, 3 loại thành phần này ngày càng được lòng các tín đồ làm đẹp và có mặt trong rất nhiều sản phẩm chăm sóc da.

7 lý do bạn nên bổ sung collagen cho cơ thể

17:50:00 16/12/2019

Bổ sung collagen thông qua mỹ phẩm, chế độ ăn uống sẽ góp phần giúp bạn đẩy lùi lão hóa, giữ da săn chắc, khỏe mạnh.

Bận rộn trên sân bóng, hội cầu thủ Việt vẫn chăm dưỡng da mỗi ngày chẳng thua gì chị em

17:48:14 16/12/2019

Để giữ vẻ đẹp chuẩn soái ca ngay cả trên sân cỏ, đây chính là bí quyết làm đẹp của các chàng cầu thủ Việt.

Đã đến lúc bạn “thay da đổi vận”

17:32:18 16/12/2019

Là phụ nữ, nếu không để ý chăm sóc nhan sắc, đặc biệt là làn da của mình, thì đến một ngày bạn sẽ giật mình nhận ra mình già hơn rất nhiều so với tuổi thật, thanh xuân trôi qua trong tẻ nhạt, thậm chí thất bại. Người ta bảo Da đẹp đổi v...

Những loại lá 'rẻ như bèo' nhưng lại là 'thần dược' chữa da nứt nẻ trong mùa đông

16:30:20 16/12/2019

Trong trường hợp da chân, tay đã nứt nẻ rướm máu thì bạn chỉ cần lấy 1 nắm lá chè tươi, lá khế rửa sạch, giã nát, hòa thêm ít nước, rồi vắt lấy nước đặc, rửa tay chân vài lần sẽ khỏi, lương y Ngô Đức Phương nhấn mạnh.

Phụ nữ Nhật và bí quyết làm đẹp bằng nước vo gạo

16:29:20 16/12/2019

Tất tần tật công dụng thần dược của nước vo gạo trong việc làm đẹp, giúp da tươi trẻ bất chấp thời gian mà phụ nữ Nhật vẫn nằm lòng.

Chỉ 1 cốc trước khi ăn sáng 30 phút, da sáng, dáng đẹp một cách thần kỳ

16:28:21 16/12/2019

Việc uống các loại nước dưới đây không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể mà còn có khả năng giảm mỡ và làm đẹp da vô cùng hiệu quả.

Chăm sóc da nẻ cho trẻ

16:26:20 16/12/2019

Dùng thuốc gì cho da khi bị nẻ là kiến thức cần thiết cho mọi người và mọi nhà, nhất là khi miền Bắc đang trải qua những ngày mùa đông quá lạnh và quá khô như hiện nay.

7 món làm đẹp dưới 150.000 đồng được chuyên gia nổi tiếng khuyên dùng

16:24:49 16/12/2019

Những món mỹ phẩm dưới đây xứng đáng để đầu tư vì ngoài giá rẻ, chúng còn được đánh giá cao bởi các chuyên gia trang điểm hàng đầu thế giới.

7 thỏi son hi-end bán đắt như tôm tươi năm 2019: Kiểu gì bạn cũng muốn sắm ít nhất 1 cây

15:45:32 16/12/2019

Cứ thấy cây son nào hot hit thì bạn nên khuân về ngay thôi để còn quẩy cuối năm nữa chứ.

Nổi 'bần bật' với 5 mẫu nail xinh lung linh đón Giáng sinh

14:59:01 16/12/2019

Hãy cùng tham khảo những mẫu nail xinh lung linh, ngọt ngào dưới đây để trở thành người nổi bần bật trong đêm Giáng sinh.

Mẹo chăm sóc tóc khô xơ của các nhà tạo mẫu Hollywood

11:12:36 16/12/2019

Tránh gội đầu nhiều, dưỡng ẩm, đắp mặt nạ tóc, hạn chế tác động nhiệt... là những cách chăm sóc của các nhà tạo mẫu Hollywood và nhiều người nổi tiếng.

Trai đẹp Sài Thành chia sẻ công thức detox 12 ngày vừa giúp giảm cân, bụng phẳng, vừa làm da láng mịn

11:00:26 16/12/2019

Chỉ với 12 ngày tuân thủ chế độ ăn kiêng detox, Hà Lương đã đánh bay được 6kg mỡ thừa, giúp bụng phẳng và da láng mịn đáng kinh ngạc.

Nail đẹp đón Giáng Sinh: những kiểu móng rộn ràng mùa không khí lễ hội

08:53:23 16/12/2019

Gợi ý những bộ móng đẹp chủ đề Giáng Sinh để chị em thay đổi dịp cuối năm.

Thâm đen nướu vì tẩy trắng răng

07:27:37 16/12/2019

Thay vì đi nha khoa, Áoife lại tìm đến một salon làm đẹp ở địa phuơng để tẩy trắng răng, khiến nướu của cô bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Chưa đến Giáng sinh, nhiều bộ son phấn của Kylie Jenner đã cháy hàng

06:47:33 16/12/2019

Kylie Jenner hoàn tất thương vụ bán đi 51% cổ phần Kylie Cosmetics đúng dịp tung ra bộ mỹ phẩm phiên bản mùa Giáng sinh 2019.

Vơ được nắm tóc mỗi sáng chải đầu, bạn cần bổ sung gấp 7 loại thực phẩm này

23:44:37 15/12/2019

Những ngày mùa hanh khô, tóc bạn cứ thế rụng hàng nắm. Hãy bổ sung gấp những thực phẩm dưới đây, bạn sẽ có mái tóc suôn mượt, không lo gãy rụng.

5 bài tập thể dục đơn giản cho người mới bắt đầu

22:34:46 15/12/2019

Những bài tập thể dục nặng nề khiến bạn muốn từ bỏ việc tập luyện hằng ngày. Vì sao bạn không thử cùng tập luyện nhẹ nhàng hơn khi mới bắt đầu?

"Điểm" loại siêu khẩu trang đối phó không khí Hà Nội ô nhiễm nặng

21:57:11 15/12/2019

Một số loại siêu khẩu trang có tác dụng lọc bụi mịn có thể giúp người dùng bảo vệ sức khỏe khi di chuyển, làm việc trong môi trường bị ô nhiễm, đặc biệt trong thời điểm không khí Hà Nội ô nhiễm nặng.

10 bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản, giúp bạn trẻ ra cả chục tuổi

21:55:52 15/12/2019

Chỉ cần áp dụng những cách làm đẹp này của phụ nữ Nhật Bản mỗi ngày, không khó để bạn sở hữu vẻ đẹp không tuổi.

Rộ mốt 'môi quỷ' khiến dân mạng phát cuồng

21:52:34 15/12/2019

Trào lưu tạo hình thẩm mỹ môi lượn sóng khác lạ, có tên gọi môi quỷ hay môi bạch tuộc đang thu hút rất nhiều sự chú ý trên mạng xã hội Instagram.

Điều cần lưu ý khi tập với máy chạy bộ

21:51:37 15/12/2019

Tập với máy chạy bộ là phương thức luyện tập thể dục phổ biến. Nó không chỉ có tác dụng với những người mới tập mà còn cả với những người đã tập luyện thuần thục.

Những màu son chuẩn mực xuất hiện trên sàn runway của show NTK Chung Thanh Phong

15:06:13 15/12/2019

Bên cạnh những nàng thơ hay các thiết kế đẹp mắt, ấn tượng, show diễn trình làng BST IAM SUPERSTAR của NTK Chung Thanh Phong còn gây chú ý với những màu son thời thượng được dàn người mẫu lăng xê.

Bảo vệ vùng da mắt với những sản phẩm trị thâm hiệu quả (P1)

15:01:51 15/12/2019

Vùng da mắt là nơi phản ánh số tuổi của bạn. Bạn đã biết cách chăm sóc vùng da mắt của mình hiệu quả chưa?

Công dụng thần kỳ của trái nhàu trong sức khoẻ và làm đẹp

15:00:19 15/12/2019

Trái nhàu là một vị thuốc quý đối với sức khoẻ và có công dụng tuyệt vời trong làm đẹp.

Có thể bạn quan tâm

Kinh tế toàn cầu chưa hết bấp bênh

Tính chất “khó lường” trong cuộc cạnh tranh thương mại Mỹ Trung cùng những diễn biến địa-chính trị phức tạp ở phần còn lại của thế giới khiến kinh tế toàn cầu vẫn đối mặt với tương lai bấp bênh.

Đến bản Pò Tập dùng xôi “đăm đeng” với vịt quay than

Trong lần theo bạn về bản Pò Tập (thị trấn Tà Lùng, huyện Phục Hòa, Cao Bằng) ngoài ấn tượng khung cảnh thiên nhiên kỳ thú, tôi còn nghiện luôn món xôi đăm đeng và vịt quay than.

Lép vế thành tích đối đầu: U23 Việt Nam vẫn tự tin viết lại lịch sử, tái hiện kỳ tích

Với cả 3 đối thủ ở bảng D, U23 Việt Nam thua nhiều hơn thắng, và giờ sẽ là thời điểm để chúng ta viết lại lịch sử, tái hiện kỳ tích.

Những bộ cánh không bó sát cũng hờ hững như sắp rơi vô cùng gợi cảm của Thúy Vân sau đăng quang

Dù lịch trình bận rộn, Thúy Vân vẫn cực kỳ chỉn chu, xinh đẹp gợi cảm mỗi khi xuất hiện trước công chúng

Bí kíp học Tiếng Anh “nhàn tênh” của nữ sinh Hà Tĩnh đạt IELTS 8.0

 Hành trình phấn đấu đạt 8.0 IELTS đã đưa lại cho Đào Nguyễn Phương Anh (học sinh lớp 11A trường Tiểu học- THCS- THPT Đại học Hà Tĩnh) những trải nghiệm vô cùng hữu ích về môn Tiếng Anh, cũng như sự tự tin thể hiện bản thân trong bước đ...

Arsenal sắp đón HLV trưởng mới: Pep Guardiola mất người thừa kế

Arsenal đã tiếp cận Mikel Arteta của Man City để bổ nhiệm ông làm HLV trưởng.

Fendi tung ra 3 mẫu túi có thể tỏa hương thơm, giá 630 USD

Nhiều người thích thú nhận xét: Túi xách và nước hoa lại kết hợp đồng điệu với nhau, chỉ có thể là Fendi.

Chung Hán Lương bị trầm cảm nặng, nhiều lần tự sát không thành?

Mới đây, cộng đồng mạng lo lắng khi có nguồn tin cho biết Chung Hán Lương đang mắc bệnh trầm cảm nặng và đã nhiều lần làm hại đến bản thân nhưng được trợ lý phát hiện kịp thời.

Khẳng định có quyền tự hào về body sau tập tành, hotgirl Youtube vô tư khoe hình thể bốc lửa

28 tuổi, Trà Mie được biết tới là một hotgirl nổi tiếng qua kênh Youtube. Hiện tại cô nàng đang định cư tại Mỹ.

Hoa hậu Lương Thùy Linh đẹp rạng ngời khi trở về từ London

Sau hành trình tuyệt vời tại Miss World, sáng sớm hôm nay Hoa hậu Lương Thùy Linh đã chính thức trở về Việt Nam.

Động thái mới nhất của thủ môn Văn Toản sau khi bị bạn gái cũ tố 'bắt cá hai tay'

Sau khi bị người yêu cũ tố bắt cá hai tay, mới đây thủ môn Văn Toản đã có động thái đầu tiên trên mạng xã hội.

Bảo dưỡng ô tô chơi Tết cần kiểm tra những hạng mục nào?

Thời gian cuối năm, đa số chủ xe thường mang xế cưng của mình đi tân trang và bảo dưỡng để có chiếc xe đẹp chơi Tết.

5 cung Hoàng đạo là 'bậc thầy' xử lý các vấn đề tài chính trong ngày thứ Ba 17/12

Horoscope ngày thứ Ba cho biết 5 cung Hoàng đạo này sẽ gặp may mắn tài chính, hoặc nếu có rắc rối cũng xử lý được ngay...

Ferrari “quy hàng" xe chạy điện

Không còn kiên quyết phản đối xe chạy điện như cách đây 8 năm, ban lãnh đạo Ferrari đã quyết định sẽ đi theo xu thế.

Showbiz Việt 2019: Bích Phương 'nhọ' số 2 thì không ai là số 1

2019 là năm bận rộn và nhiều dấu ấn nhưng cũng chứa không ít sự cố đáng quên của Bích Phương trong sự nghiệp cũng như cuộc sống.

Let's block ads! (Why?)

Thế nào được coi là béo và khi nào bạn cần phải giảm cân?

Có những người nhìn người rất gầy nhưng thực chất họ lại cần phải giảm cân. Dưới đây là 3 chỉ tiêu để giúp bạn kiểm chứng mình có béo hay không.

Các chỉ số của béo phì

1. Chỉ số BMI của cơ thể

BMI không phải là một khái niệm xa lạ với mọi người. BMI = cân nặng/bình phương chiều cao (tính theo đơn vị chuẩn quốc tế kg/m2). Thuật toán và tham chiếu số này là phương pháp được sử dụng phổ biến nhất để kiểm tra xem bạn có đang bị béo phì hay không.

2. Tỷ lệ mỡ của cơ thể

Tỷ lệ mỡ trong cơ thể là tỷ lệ giữa tổng lượng mỡ trong cơ thể so với tổng trọng lượng cơ thể. So với BMI, tỷ lệ mỡ trong cơ thể càng dễ nói lên tình trạng của cơ thể béo hay gầy. Đây chính là nguyên nhân tại sao cùng một cân nặng nhưng có người nhìn rất gầy, có người nhìn lại rất béo.

Nếu so sánh thì 5 cân mỡ so với 5 cân cơ bắp thì sẽ thấy sự khác biệt rõ ràng. Bình thường tỷ lệ mỡ ở người trưởng thành là từ 20-25% đối với nữ, 15-18% đối với nam. Hãy cảm nhận sự khác biệt qua ảnh minh hoạ.

Tỷ lệ mỡ quá cao hoặc quá thấp đều có ảnh hưởng nhất định đến sức khoẻ.

3. Vòng eo

Đây là con số dễ dàng đo được nhất. Sự tích tụ mỡ bụng có liên quan đến nhiều căn bệnh mãn tính. Vì vậy, chu vi vòng eo cũng là một chỉ số quan trọng để phát hiện béo phì. Nam giới có vòng eo trên 90cm và nữ giới có vòng eo trên 85cm đều có khả năng bị béo phì độ II.

Những sai lầm khi giảm cân

1. Chỉ ăn hoa quả và rau xanh

Rất nhiều người trong quá trình giảm cân đều hiểu lầm rằng chỉ cần không ăn thịt thì sẽ không béo. Đây là một sai lầm rất lớn. Đầu tiên, chúng ta phải biết tính lượng protein, lượng carbohydrate và hàm lượng chất béo trong thực phẩm.

Chỉ ăn hoa quả và rau xanh không thể khiến bạn gầy hơn, vì có một số loại hoa quả có hàm lượng carbohydrate cao, nhưng lại chứa ít hàm lượng protein, dẫn đến việc giảm sức đề kháng của cơ thể.

2. Nhịn ăn để giảm cân

Nhịn ăn là phương pháp giảm cân không khoa học nhất. Đầu tiên, nhịn ăn trong thời gian ngắn tuy rằng cân nặng giảm nhưng hầu hết đều là do mất nước, kèm theo đó là một số cơ bắp bị mất, đây không phải là giảm mỡ.

Ngoài ra, nhịn ăn sẽ làm giảm quá trình trao đổi chất của cơ thể, sau khi nhịn ăn cơ thể sẽ dễ dàng bị béo lại. Cuối cùng, nhịn ăn sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng dinh dưỡng, hệ tuần hoàn, nội tiết và hệ miễn dịch cũng sẽ bị ảnh hưởng.

3. Cường độ tập luyện càng cao càng tốt

Cường độ tập thể dục và thói quen vận động, phạm vi thân thể có thể chịu đựng được có quan hệ rất lớn. Nếu đột ngột vượt qua giới hạn chịu đựng của cơ thể, không những ảnh hưởng đến sức khoẻ, thêm vào đó còn làm tăng gánh nặng cho tim.

Khi mới bắt đầu giảm cân, cường độ tập thể dục nên nâng cao dần dần để nhịp tim ở trong phạm vi ổn định. Sau khi giảm được cân, chúng ta còn có thể tăng cường được chức năng của tim và phổi.

4. Tập chỗ nào thì gầy chỗ đó

Con người là một chỉnh thể, sự trao đổi chất cũng là có hệ thống. Vì vậy, giảm cân phải giảm toàn thân, tăng cơ phải tăng bộ phận. Điều đó cũng đồng nghĩa với việc nếu muốn giảm phần mỡ thừa, thì nên giảm toàn thân, luyện tập các vùng cơ riêng biệt để tăng cơ bắp.

Nếu muốn giảm cân, phương pháp tốt nhất đó là vận động kết hợp ăn uống khoa học, thiếu 1 trong 2 đều không được.

Theo afamily.vn

Chàng trai 100kg giảm cân, lột xác thành “soái ca” vì lý do đặc biệt này

Tin mới nhất

Bị bắt nạt vì gầy gò, chàng trai 'lột xác' với body 6 múi

12:12:43 17/12/2019

Iliya từng nhịn ăn, bán lại bữa trưa cho bạn để tiết kiệm tiền, giúp đỡ bố mẹ xoay sở với cuộc sống nên ngoại hình ngày càng nhỏ con so với bạn bè cùng trang lứa.

Cách chăm sóc đúng cách với da khô nẻ vào mùa đông

12:01:40 17/12/2019

Vào mùa đông, khí hậu khô hanh không những khiến da nứt nẻ mà còn là điều kiện thuận lợi khiến nhiều bệnh về da như: Viêm da cơ địa, vảy nến, vảy cá... dễ phát triển. Vì vậy da cần được chăm sóc đúng cách để khoẻ hơn.

Mẹo nhỏ giúp mascara không lem suốt ngày dài

10:28:10 17/12/2019

Mách bạn những mẹo nhỏ dưới đây để mascara không lem suốt ngày dài.​ Nắng nóng, mồ hôi, vận động, hay thậm chí đôi khi chỉ một cái rụi mắt cũng có thể là nguyên nhân khiến lớp mascara chảy ra và lem luốc khiến bạn trở thành thảm họa.

6 mẹo giúp bạn chuốt mascara không lem suốt cả ngày

06:42:15 17/12/2019

Dùng bàn chải chuốt nhẹ để làm mi tơi, không bị vón cục, cũng giúp lấy bớt mascara thừa, tránh làm lem ra mí mắt.

7 mẹo giảm mỡ bụng cho bạn vóc dáng thon gọn, không hại sức khỏe

06:39:18 17/12/2019

Bên cạnh việc làm thân hình chúng ta thêm xấu xí, mỡ bụng còn có nhiều tác hại tiềm ẩn cho sức khỏe.

Cách giữ dáng cho cô nàng lười thể dục

06:38:21 17/12/2019

Thân hình thon thả nhưng rắn chắc mới được xem là khỏe mạnh. Do đó, tất cả các cách giữ dáng của người Nhật thường gắn liền với lợi ích sức khỏe nhằm giúp cho các bạn nữ có một thân hình thon gọn mà vẫn khỏe đẹp.

Mẹo nhỏ giúp tự uốn tóc xoăn sóng nước đẹp như ngoài tiệm

06:36:56 17/12/2019

Chia tóc thành từng lọn nhỏ, cuộn từng lọn vào máy uốn theo chiều hơi chéo sẽ giúp tạo sóng nước đẹp mắt.

Suy đi tính lại thì tóc uốn vẫn là "chân ái" giúp che bao nhược điểm khuôn mặt

23:01:33 16/12/2019

Chọn đúng kiểu tóc sẽ giúp bạn che bớt nhược điểm khuôn mặt và nhìn thu hút hơn.

Tìm hiểu cách trị mụn trong thời kỳ mang thai và mụn nội tiết

21:28:29 16/12/2019

Bài viết này sẽ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về sự khác biệt cũng như cách điều trị mụn ở thời kỳ mang thai và mụn nội tiết.

Bộ 3 thành phần đang là ‘ngôi sao mới nổi’ trong làng mỹ phẩm chăm sóc da

21:19:58 16/12/2019

Với những lợi ích và công dụng tuyệt vời ông mặt trời, 3 loại thành phần này ngày càng được lòng các tín đồ làm đẹp và có mặt trong rất nhiều sản phẩm chăm sóc da.

7 lý do bạn nên bổ sung collagen cho cơ thể

17:50:00 16/12/2019

Bổ sung collagen thông qua mỹ phẩm, chế độ ăn uống sẽ góp phần giúp bạn đẩy lùi lão hóa, giữ da săn chắc, khỏe mạnh.

Bận rộn trên sân bóng, hội cầu thủ Việt vẫn chăm dưỡng da mỗi ngày chẳng thua gì chị em

17:48:14 16/12/2019

Để giữ vẻ đẹp chuẩn soái ca ngay cả trên sân cỏ, đây chính là bí quyết làm đẹp của các chàng cầu thủ Việt.

Đã đến lúc bạn “thay da đổi vận”

17:32:18 16/12/2019

Là phụ nữ, nếu không để ý chăm sóc nhan sắc, đặc biệt là làn da của mình, thì đến một ngày bạn sẽ giật mình nhận ra mình già hơn rất nhiều so với tuổi thật, thanh xuân trôi qua trong tẻ nhạt, thậm chí thất bại. Người ta bảo Da đẹp đổi v...

Những loại lá 'rẻ như bèo' nhưng lại là 'thần dược' chữa da nứt nẻ trong mùa đông

16:30:20 16/12/2019

Trong trường hợp da chân, tay đã nứt nẻ rướm máu thì bạn chỉ cần lấy 1 nắm lá chè tươi, lá khế rửa sạch, giã nát, hòa thêm ít nước, rồi vắt lấy nước đặc, rửa tay chân vài lần sẽ khỏi, lương y Ngô Đức Phương nhấn mạnh.

Phụ nữ Nhật và bí quyết làm đẹp bằng nước vo gạo

16:29:20 16/12/2019

Tất tần tật công dụng thần dược của nước vo gạo trong việc làm đẹp, giúp da tươi trẻ bất chấp thời gian mà phụ nữ Nhật vẫn nằm lòng.

Chỉ 1 cốc trước khi ăn sáng 30 phút, da sáng, dáng đẹp một cách thần kỳ

16:28:21 16/12/2019

Việc uống các loại nước dưới đây không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể mà còn có khả năng giảm mỡ và làm đẹp da vô cùng hiệu quả.

Chăm sóc da nẻ cho trẻ

16:26:20 16/12/2019

Dùng thuốc gì cho da khi bị nẻ là kiến thức cần thiết cho mọi người và mọi nhà, nhất là khi miền Bắc đang trải qua những ngày mùa đông quá lạnh và quá khô như hiện nay.

7 món làm đẹp dưới 150.000 đồng được chuyên gia nổi tiếng khuyên dùng

16:24:49 16/12/2019

Những món mỹ phẩm dưới đây xứng đáng để đầu tư vì ngoài giá rẻ, chúng còn được đánh giá cao bởi các chuyên gia trang điểm hàng đầu thế giới.

7 thỏi son hi-end bán đắt như tôm tươi năm 2019: Kiểu gì bạn cũng muốn sắm ít nhất 1 cây

15:45:32 16/12/2019

Cứ thấy cây son nào hot hit thì bạn nên khuân về ngay thôi để còn quẩy cuối năm nữa chứ.

Nổi 'bần bật' với 5 mẫu nail xinh lung linh đón Giáng sinh

14:59:01 16/12/2019

Hãy cùng tham khảo những mẫu nail xinh lung linh, ngọt ngào dưới đây để trở thành người nổi bần bật trong đêm Giáng sinh.

Mẹo chăm sóc tóc khô xơ của các nhà tạo mẫu Hollywood

11:12:36 16/12/2019

Tránh gội đầu nhiều, dưỡng ẩm, đắp mặt nạ tóc, hạn chế tác động nhiệt... là những cách chăm sóc của các nhà tạo mẫu Hollywood và nhiều người nổi tiếng.

Trai đẹp Sài Thành chia sẻ công thức detox 12 ngày vừa giúp giảm cân, bụng phẳng, vừa làm da láng mịn

11:00:26 16/12/2019

Chỉ với 12 ngày tuân thủ chế độ ăn kiêng detox, Hà Lương đã đánh bay được 6kg mỡ thừa, giúp bụng phẳng và da láng mịn đáng kinh ngạc.

Nail đẹp đón Giáng Sinh: những kiểu móng rộn ràng mùa không khí lễ hội

08:53:23 16/12/2019

Gợi ý những bộ móng đẹp chủ đề Giáng Sinh để chị em thay đổi dịp cuối năm.

Thâm đen nướu vì tẩy trắng răng

07:27:37 16/12/2019

Thay vì đi nha khoa, Áoife lại tìm đến một salon làm đẹp ở địa phuơng để tẩy trắng răng, khiến nướu của cô bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Chưa đến Giáng sinh, nhiều bộ son phấn của Kylie Jenner đã cháy hàng

06:47:33 16/12/2019

Kylie Jenner hoàn tất thương vụ bán đi 51% cổ phần Kylie Cosmetics đúng dịp tung ra bộ mỹ phẩm phiên bản mùa Giáng sinh 2019.

Vơ được nắm tóc mỗi sáng chải đầu, bạn cần bổ sung gấp 7 loại thực phẩm này

23:44:37 15/12/2019

Những ngày mùa hanh khô, tóc bạn cứ thế rụng hàng nắm. Hãy bổ sung gấp những thực phẩm dưới đây, bạn sẽ có mái tóc suôn mượt, không lo gãy rụng.

5 bài tập thể dục đơn giản cho người mới bắt đầu

22:34:46 15/12/2019

Những bài tập thể dục nặng nề khiến bạn muốn từ bỏ việc tập luyện hằng ngày. Vì sao bạn không thử cùng tập luyện nhẹ nhàng hơn khi mới bắt đầu?

"Điểm" loại siêu khẩu trang đối phó không khí Hà Nội ô nhiễm nặng

21:57:11 15/12/2019

Một số loại siêu khẩu trang có tác dụng lọc bụi mịn có thể giúp người dùng bảo vệ sức khỏe khi di chuyển, làm việc trong môi trường bị ô nhiễm, đặc biệt trong thời điểm không khí Hà Nội ô nhiễm nặng.

Rộ mốt 'môi quỷ' khiến dân mạng phát cuồng

21:52:34 15/12/2019

Trào lưu tạo hình thẩm mỹ môi lượn sóng khác lạ, có tên gọi môi quỷ hay môi bạch tuộc đang thu hút rất nhiều sự chú ý trên mạng xã hội Instagram.

Điều cần lưu ý khi tập với máy chạy bộ

21:51:37 15/12/2019

Tập với máy chạy bộ là phương thức luyện tập thể dục phổ biến. Nó không chỉ có tác dụng với những người mới tập mà còn cả với những người đã tập luyện thuần thục.

Những màu son chuẩn mực xuất hiện trên sàn runway của show NTK Chung Thanh Phong

15:06:13 15/12/2019

Bên cạnh những nàng thơ hay các thiết kế đẹp mắt, ấn tượng, show diễn trình làng BST IAM SUPERSTAR của NTK Chung Thanh Phong còn gây chú ý với những màu son thời thượng được dàn người mẫu lăng xê.

Bảo vệ vùng da mắt với những sản phẩm trị thâm hiệu quả (P1)

15:01:51 15/12/2019

Vùng da mắt là nơi phản ánh số tuổi của bạn. Bạn đã biết cách chăm sóc vùng da mắt của mình hiệu quả chưa?

Công dụng thần kỳ của trái nhàu trong sức khoẻ và làm đẹp

15:00:19 15/12/2019

Trái nhàu là một vị thuốc quý đối với sức khoẻ và có công dụng tuyệt vời trong làm đẹp.

Let's block ads! (Why?)

Gợi ý thực đơn Eat Clean dễ làm cùng cách tính lượng calo chuẩn xác từ cô gái Hà Thành

Nếu còn đang băn khoăn chưa biết cách tính lượng calo trong quá trình ăn kiêng như thế nào cho chuẩn thì hãy cùng xem những chia sẻ rất thiết thực từ cô nàng Hạnh Lê ngay sau đây bạn nhé!

Trong những năm gần đây, Eat Clean đã không còn là một khái niệm quá xa lạ với giới trẻ. Thậm chí, nó vẫn đang duy trì được sức hút của mình bằng cách xuất hiện thường xuyên trong chế độ ăn của mọi người và luôn là chủ đề được bàn tán xôn xao trong những cộng đồng group chia sẻ chuyện giảm cân, giữ dáng.

Eat Clean được hiểu theo một khái niệm rất đơn giản, đó là những chế độ “ăn sạch”, được chế biến dưới dạng nguyên thủy nhất. Tuy nhiên, một vấn đề mà nhiều người luôn tự hỏi là cách tính lượng calories trong mỗi bữa ăn Eat Clean như thế nào để thu về hiệu quả cao nhất?

Lê Thị Hạnh (26 tuổi).

Để giúp bạn tìm ra câu trả lời cho vấn đề này, cô nàng Lê Thị Hạnh (26 tuổi, Hà Nội) đã gợi ý một số thực đơn Eat Clean dễ làm tại nhà cùng cách tính lượng calories “chuẩn xác” mà bản thân tự đúc rút được sau nhiều năm duy trì lối sống ăn uống lành mạnh.

Trước đó, Hạnh Lê cũng từng gặp vấn đề với body không mấy cân đối, lại thiếu săn chắc của mình. Sau khi chuyển sang ăn Eat Clean, Hạnh Lê nhận thấy không chỉ vóc dáng đẹp mà cơ thể cũng trở nên trẻ khỏe hơn. Cùng khám phá những thực đơn Eat Clean siêu hấp dẫn từ cô nàng Hạnh Lê luôn nào!

Gợi ý những thực đơn Eat Clean dễ làm từ cô nàng Hạnh Lê:

Thực đơn 1:

Thực đơn 2:

Thực đơn 3:

Thực đơn 4:

Thực đơn 5:

Thực đơn 6:

Thực đơn 7:

Thực đơn 8:

Thực đơn 9:

Thực đơn 10:

Thực đơn 11:

Cách tính lượng calo chuẩn xác từ Hạnh Lê:

- Bước 1: Sắm một chiếc cân tiểu ly

Để tính được lượng calo “chuẩn xác” nhất, bạn cần biết khối lượng nguyên liệu mà mình dùng trong mỗi món ăn. Do vậy, việc đầu tiên cần làm là hãy sắm ngay một chiếc cân tiểu ly để cân thực phẩm trong quá trình nấu nướng.

- Bước 2: Sử dụng bảng giá trị dinh dưỡng để tra lượng calo

Sau khi đã biết được khối lượng thực phẩm mà mình sẽ dùng, bạn hãy tra lượng calories thông qua những bảng giá trị dinh dưỡng được chia sẻ trên mạng, hoặc tham khảo từ nguồn mà Hạnh Lê lưu lại.

Giá trị dinh dưỡng của trứng, lòng trắng trứng…

Giá trị dinh dưỡng của các loại thịt lợn.

Giá trị dinh dưỡng của thịt bò.

Giá trị dinh dưỡng của thịt gà.

Giá trị dinh dưỡng của thịt vịt.

Giá trị dinh dưỡng của các loại đậu, gạo, hoa quả, rong biển, ngô, khoai lang… và gia vị.

Giá trị dinh dưỡng của hải sản, đồ biển.

Giá trị dinh dưỡng của rau, hoa quả.

Cách tính thử, ví dụ với 100g thịt ức gà bỏ da sẽ có:

- Calo: 110.

- Protein: 23g.

- Fat: 1g.

- Bước 3: Sau khi tra bảng giá trị, bạn cộng lại sẽ ra được lượng calories trong mỗi món ăn mình tiêu thụ.

Ngoài ra, một cách đơn giản hơn để tính calo mà Hạnh Lê chia sẻ, đó là down app Track – một app tính toán lượng calo rất hữu ích.

Theo Trí thức trẻ

Chuyển sang ăn Eat Clean trong 1 tháng, cô bạn ở Củ Chi giảm được 5kg với thực đơn ai nhìn cũng "nghiện"

Tin mới nhất

Cách chăm sóc đúng cách với da khô nẻ vào mùa đông

12:01:40 17/12/2019

Vào mùa đông, khí hậu khô hanh không những khiến da nứt nẻ mà còn là điều kiện thuận lợi khiến nhiều bệnh về da như: Viêm da cơ địa, vảy nến, vảy cá... dễ phát triển. Vì vậy da cần được chăm sóc đúng cách để khoẻ hơn.

Chàng trai 100kg giảm cân, lột xác thành “soái ca” vì lý do đặc biệt này

10:31:40 17/12/2019

Bị kỳ thị ngoại hình, chàng trai quyết tâm giảm cân, lột xác khiến ai nấy đều phải lác mắt.

Mẹo nhỏ giúp mascara không lem suốt ngày dài

10:28:10 17/12/2019

Mách bạn những mẹo nhỏ dưới đây để mascara không lem suốt ngày dài.​ Nắng nóng, mồ hôi, vận động, hay thậm chí đôi khi chỉ một cái rụi mắt cũng có thể là nguyên nhân khiến lớp mascara chảy ra và lem luốc khiến bạn trở thành thảm họa.

6 mẹo giúp bạn chuốt mascara không lem suốt cả ngày

06:42:15 17/12/2019

Dùng bàn chải chuốt nhẹ để làm mi tơi, không bị vón cục, cũng giúp lấy bớt mascara thừa, tránh làm lem ra mí mắt.

7 mẹo giảm mỡ bụng cho bạn vóc dáng thon gọn, không hại sức khỏe

06:39:18 17/12/2019

Bên cạnh việc làm thân hình chúng ta thêm xấu xí, mỡ bụng còn có nhiều tác hại tiềm ẩn cho sức khỏe.

Cách giữ dáng cho cô nàng lười thể dục

06:38:21 17/12/2019

Thân hình thon thả nhưng rắn chắc mới được xem là khỏe mạnh. Do đó, tất cả các cách giữ dáng của người Nhật thường gắn liền với lợi ích sức khỏe nhằm giúp cho các bạn nữ có một thân hình thon gọn mà vẫn khỏe đẹp.

Mẹo nhỏ giúp tự uốn tóc xoăn sóng nước đẹp như ngoài tiệm

06:36:56 17/12/2019

Chia tóc thành từng lọn nhỏ, cuộn từng lọn vào máy uốn theo chiều hơi chéo sẽ giúp tạo sóng nước đẹp mắt.

Suy đi tính lại thì tóc uốn vẫn là "chân ái" giúp che bao nhược điểm khuôn mặt

23:01:33 16/12/2019

Chọn đúng kiểu tóc sẽ giúp bạn che bớt nhược điểm khuôn mặt và nhìn thu hút hơn.

Từng chạm mốc 88kg, cô y tá người Thái hé lộ bí quyết giảm 22kg sau 1 năm 8 tháng

21:33:44 16/12/2019

Béo phì có thể là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe tai hại, trong đó có những căn bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp cao, xương khớp... Câu chuyện giảm cân từ cô gái người Thái sau đây sẽ là động lực cho những ai còn đa...

Tìm hiểu cách trị mụn trong thời kỳ mang thai và mụn nội tiết

21:28:29 16/12/2019

Bài viết này sẽ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về sự khác biệt cũng như cách điều trị mụn ở thời kỳ mang thai và mụn nội tiết.

Bộ 3 thành phần đang là ‘ngôi sao mới nổi’ trong làng mỹ phẩm chăm sóc da

21:19:58 16/12/2019

Với những lợi ích và công dụng tuyệt vời ông mặt trời, 3 loại thành phần này ngày càng được lòng các tín đồ làm đẹp và có mặt trong rất nhiều sản phẩm chăm sóc da.

7 lý do bạn nên bổ sung collagen cho cơ thể

17:50:00 16/12/2019

Bổ sung collagen thông qua mỹ phẩm, chế độ ăn uống sẽ góp phần giúp bạn đẩy lùi lão hóa, giữ da săn chắc, khỏe mạnh.

Bận rộn trên sân bóng, hội cầu thủ Việt vẫn chăm dưỡng da mỗi ngày chẳng thua gì chị em

17:48:14 16/12/2019

Để giữ vẻ đẹp chuẩn soái ca ngay cả trên sân cỏ, đây chính là bí quyết làm đẹp của các chàng cầu thủ Việt.

Đã đến lúc bạn “thay da đổi vận”

17:32:18 16/12/2019

Là phụ nữ, nếu không để ý chăm sóc nhan sắc, đặc biệt là làn da của mình, thì đến một ngày bạn sẽ giật mình nhận ra mình già hơn rất nhiều so với tuổi thật, thanh xuân trôi qua trong tẻ nhạt, thậm chí thất bại. Người ta bảo Da đẹp đổi v...

Những loại lá 'rẻ như bèo' nhưng lại là 'thần dược' chữa da nứt nẻ trong mùa đông

16:30:20 16/12/2019

Trong trường hợp da chân, tay đã nứt nẻ rướm máu thì bạn chỉ cần lấy 1 nắm lá chè tươi, lá khế rửa sạch, giã nát, hòa thêm ít nước, rồi vắt lấy nước đặc, rửa tay chân vài lần sẽ khỏi, lương y Ngô Đức Phương nhấn mạnh.

Phụ nữ Nhật và bí quyết làm đẹp bằng nước vo gạo

16:29:20 16/12/2019

Tất tần tật công dụng thần dược của nước vo gạo trong việc làm đẹp, giúp da tươi trẻ bất chấp thời gian mà phụ nữ Nhật vẫn nằm lòng.

Chỉ 1 cốc trước khi ăn sáng 30 phút, da sáng, dáng đẹp một cách thần kỳ

16:28:21 16/12/2019

Việc uống các loại nước dưới đây không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể mà còn có khả năng giảm mỡ và làm đẹp da vô cùng hiệu quả.

Chăm sóc da nẻ cho trẻ

16:26:20 16/12/2019

Dùng thuốc gì cho da khi bị nẻ là kiến thức cần thiết cho mọi người và mọi nhà, nhất là khi miền Bắc đang trải qua những ngày mùa đông quá lạnh và quá khô như hiện nay.

7 món làm đẹp dưới 150.000 đồng được chuyên gia nổi tiếng khuyên dùng

16:24:49 16/12/2019

Những món mỹ phẩm dưới đây xứng đáng để đầu tư vì ngoài giá rẻ, chúng còn được đánh giá cao bởi các chuyên gia trang điểm hàng đầu thế giới.

7 thỏi son hi-end bán đắt như tôm tươi năm 2019: Kiểu gì bạn cũng muốn sắm ít nhất 1 cây

15:45:32 16/12/2019

Cứ thấy cây son nào hot hit thì bạn nên khuân về ngay thôi để còn quẩy cuối năm nữa chứ.

Nổi 'bần bật' với 5 mẫu nail xinh lung linh đón Giáng sinh

14:59:01 16/12/2019

Hãy cùng tham khảo những mẫu nail xinh lung linh, ngọt ngào dưới đây để trở thành người nổi bần bật trong đêm Giáng sinh.

Mẹo chăm sóc tóc khô xơ của các nhà tạo mẫu Hollywood

11:12:36 16/12/2019

Tránh gội đầu nhiều, dưỡng ẩm, đắp mặt nạ tóc, hạn chế tác động nhiệt... là những cách chăm sóc của các nhà tạo mẫu Hollywood và nhiều người nổi tiếng.

Trai đẹp Sài Thành chia sẻ công thức detox 12 ngày vừa giúp giảm cân, bụng phẳng, vừa làm da láng mịn

11:00:26 16/12/2019

Chỉ với 12 ngày tuân thủ chế độ ăn kiêng detox, Hà Lương đã đánh bay được 6kg mỡ thừa, giúp bụng phẳng và da láng mịn đáng kinh ngạc.

Nail đẹp đón Giáng Sinh: những kiểu móng rộn ràng mùa không khí lễ hội

08:53:23 16/12/2019

Gợi ý những bộ móng đẹp chủ đề Giáng Sinh để chị em thay đổi dịp cuối năm.

Thâm đen nướu vì tẩy trắng răng

07:27:37 16/12/2019

Thay vì đi nha khoa, Áoife lại tìm đến một salon làm đẹp ở địa phuơng để tẩy trắng răng, khiến nướu của cô bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Chưa đến Giáng sinh, nhiều bộ son phấn của Kylie Jenner đã cháy hàng

06:47:33 16/12/2019

Kylie Jenner hoàn tất thương vụ bán đi 51% cổ phần Kylie Cosmetics đúng dịp tung ra bộ mỹ phẩm phiên bản mùa Giáng sinh 2019.

Vơ được nắm tóc mỗi sáng chải đầu, bạn cần bổ sung gấp 7 loại thực phẩm này

23:44:37 15/12/2019

Những ngày mùa hanh khô, tóc bạn cứ thế rụng hàng nắm. Hãy bổ sung gấp những thực phẩm dưới đây, bạn sẽ có mái tóc suôn mượt, không lo gãy rụng.

5 bài tập thể dục đơn giản cho người mới bắt đầu

22:34:46 15/12/2019

Những bài tập thể dục nặng nề khiến bạn muốn từ bỏ việc tập luyện hằng ngày. Vì sao bạn không thử cùng tập luyện nhẹ nhàng hơn khi mới bắt đầu?

"Điểm" loại siêu khẩu trang đối phó không khí Hà Nội ô nhiễm nặng

21:57:11 15/12/2019

Một số loại siêu khẩu trang có tác dụng lọc bụi mịn có thể giúp người dùng bảo vệ sức khỏe khi di chuyển, làm việc trong môi trường bị ô nhiễm, đặc biệt trong thời điểm không khí Hà Nội ô nhiễm nặng.

10 bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản, giúp bạn trẻ ra cả chục tuổi

21:55:52 15/12/2019

Chỉ cần áp dụng những cách làm đẹp này của phụ nữ Nhật Bản mỗi ngày, không khó để bạn sở hữu vẻ đẹp không tuổi.

Rộ mốt 'môi quỷ' khiến dân mạng phát cuồng

21:52:34 15/12/2019

Trào lưu tạo hình thẩm mỹ môi lượn sóng khác lạ, có tên gọi môi quỷ hay môi bạch tuộc đang thu hút rất nhiều sự chú ý trên mạng xã hội Instagram.

Điều cần lưu ý khi tập với máy chạy bộ

21:51:37 15/12/2019

Tập với máy chạy bộ là phương thức luyện tập thể dục phổ biến. Nó không chỉ có tác dụng với những người mới tập mà còn cả với những người đã tập luyện thuần thục.

Những màu son chuẩn mực xuất hiện trên sàn runway của show NTK Chung Thanh Phong

15:06:13 15/12/2019

Bên cạnh những nàng thơ hay các thiết kế đẹp mắt, ấn tượng, show diễn trình làng BST IAM SUPERSTAR của NTK Chung Thanh Phong còn gây chú ý với những màu son thời thượng được dàn người mẫu lăng xê.

Bảo vệ vùng da mắt với những sản phẩm trị thâm hiệu quả (P1)

15:01:51 15/12/2019

Vùng da mắt là nơi phản ánh số tuổi của bạn. Bạn đã biết cách chăm sóc vùng da mắt của mình hiệu quả chưa?

Công dụng thần kỳ của trái nhàu trong sức khoẻ và làm đẹp

15:00:19 15/12/2019

Trái nhàu là một vị thuốc quý đối với sức khoẻ và có công dụng tuyệt vời trong làm đẹp.

Có thể bạn quan tâm

Cười nghiêng ngả với bài thơ “CHO TUI GẶP CHẮT HẬU” của người hâm mộ xứ Nghệ

Các câu thơ trong bài CHO TUI GẶP CHẮT HẬU đã lột tả được một Đoàn Văn Hậu luôn chiến đấu kiên cường, quyết tâm, xứng đáng là thủ lĩnh vững chắc ở hàng phòng ngự của U22 Việt Nam. Bài thơ đã khiến cộng đồng mạng vô cùng thích thú.

Vpop có 2 nữ ca sĩ: không chung huyết thống nhưng ngoại hình na ná, tính cách 'ngang như cua' y hệt nhau

Vì lẽ đó mà cứ mỗi lần một trong hai cô nàng này xuất hiện trên Giọng ải giọng ai, Trấn Thành, Trường Giang và MC Đại Nghĩa đều bất chấp gọi nhầm.

Lịch học gần 15 giờ mỗi ngày của học sinh Trung Quốc

Trải qua 10 tiết học mỗi ngày, học sinh trường THPT số 3 An Sơn (Trung Quốc) bắt đầu từ 7h sáng và kết thúc lúc 21h30.

Top 10 xe hơi phiên bản 2020 được trang bị hộp số ly hợp kép

Trang AB vừa gợi ý cho khách hàng 10 mẫu xe hơi phiên bản 2020 được trang bị hộp số ly hợp kép. Trong đó có những cái tên quen thuộc như Mercedes-AMG CLA 45, Porsche 911 Carrera, Audi S3, Volkswagen Golf R, Nissan GT-R, Audi R8…

Nga-Trung ra dự thảo muốn LHQ bỏ toàn bộ trừng phạt Triều Tiên

Việc Trung Quốc, Nga đề nghị dỡ bỏ trừng phạt Triều Tiên rất được chú ý khi hai nước có vai trò quan trọng trong việc tìm kiếm giải trừ hạt nhân bán đảo Triều Tiên.

BIDV phát hành thêm được 1.738 tỷ đồng trái phiếu

Lãi suất của trái phiếu đợt này bằng lãi suất tham chiếu của 4 ngân hàng TM nhà nước cộng với 1,4%/năm.

HLV Park Hang-seo tươi rói trả lời báo chí Hàn Quốc

HLV Park Hang-seo tự tin và thoải mái trước truyền thông Hàn Quốc, khi trả lời về mục tiêu của ĐT U23 Việt Nam tại VCK U23 châu Á 2020.

HLV Jurgen Klopp: Tôi không nghĩ Diego Simeone sẽ vui khi chạm trán Liverpool

Kết quả bốc thăm vòng 16 đội Champions League 2019-2020 hôm 16-12 đưa Liverpool và Atletico Madrid chạm trán nhau. Đó là một trong những màn thư hùng đỉnh cao được trông đợi nhất

Giá xe máy Honda “nhảy múa” dịp cuối năm

Do nhu cầu mua sắm tăng cao dịp cuối năm, nhiều đại lý xe máy tại Hà Nội đã không bỏ lỡ cơ hội để tăng giá nhiều mẫu xe được ưa chuộng.

Còn nhớ Park Bo Gum đã nói gì khi bị đồn ngoại tình với Song Hye Kyo, phản bội Song Joong Ki?

Park Bo Gum đã đưa ra lập trường chắc chắn trước tin đồn có tình cảm nhập nhằng với Song Hye Kyo, chia rẽ cô với Song Joong Ki qua công ty chủ quản.

Xem tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 18/9: Song Ngư chuyện tình hạnh phúc, ngọt ngào

Tử vi 12 cung hoàng đạo năm Kỷ Hợi 2019. Xem bói tử vi hàng ngày của 12 cung hoàng đạo. Tình duyên, sức khỏe, công việc, vận may... của 12 chòm sao trong thứ 4 ngày 18/9/2019 mới nhất.

Nam bảo vệ cởi áo lao vào đấm người phụ nữ như ‘đánh boxing’ từng có tiền án, vừa đi cải tạo ở tù về

Chỉ huy đơn vị bảo vệ Trung tâm thương mại Artemis cho biết, bảo vệ hành hung người phụ nữ gây bức xúc từng có tiền án, mới đi cải tạo tù về được ít tháng.

Từ Hoa hậu làng hài, Thu Trang đổi tóc ngắn liền được khen “men” hết phần thiên hạ

Hình ảnh đậm chất soái tỷ của nữ diễn viên hài Thu Trang khiến người hâm mộ vô cùng thích thú.

Titi lần đầu nói gì về việc sẽ tái hợp nhóm HKT?

Từ một ca sĩ nổi tiếng, Titi vứt bỏ danh hiệu đó để làm một thí sinh như bao người khác tại chương trình 100 giây rực rỡ mùa 2. Nam ca sĩ khẳng định rằng anh không sợ bị hoài nghi về năng lực mà chỉ sợ không học hỏi được gì từ một sân c...

Tưởng là nhân sâm, nhiều gia đình ở Hà Tĩnh gieo giống cây có độc

Thời gian gần đây, trên địa bàn Hà Tĩnh có nhiều gia đình đang trồng cây thương lục mà nhầm tưởng là cây sâm quý.

Let's block ads! (Why?)

Từng chạm mốc 88kg, cô y tá người Thái hé lộ bí quyết giảm 22kg sau 1 năm 8 tháng

Béo phì có thể là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe tai hại, trong đó có những căn bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp cao, xương khớp… Câu chuyện giảm cân từ cô gái người Thái sau đây sẽ là động lực cho những ai còn đang trăn trở với vấn đề này.

Mooice Casanovi (30 tuổi) là một nữ y tá đang sinh sống và làm việc tại xứ sở Chùa Vàng. Cô từng chạm ngưỡng 82kg với ngoại hình “ngồn ngộn” mỡ thừa ở vùng bụng. Vốn là một y tá làm việc trong bệnh viện nên Mooice hiểu rõ nguy cơ của tình trạng thừa cân đối với sức khỏe.

Mooice Casanovi (30 tuổi).

Những người thừa cân, béo phì có thể gặp phải một vài biến chứng nguy hiểm như tiểu đường, huyết áp cao, bệnh về xương khớp… Sau một thời gian mất tự tin với ngoại hình của mình, Mooice đã quyết định thay đổi bản thân. Trong suốt 1 năm 8 tháng, Mooice thay đổi hoàn toàn lối sống sinh hoạt của mình và kết quả cô đã giảm được 22kg.

Quá trình giảm cân kết thúc, Mooice lột xác với body săn chắc, gọn gàng, khuôn mặt cũng trở nên hài hòa, rõ nét hơn.

Bí quyết giảm 22kg trong 1 năm 8 tháng của Mooice Casanovi

Mooice kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với lịch trình tập luyện đều đặn mỗi ngày. Ngoài tự tay chuẩn bị những bữa ăn hàng ngày và chuyển hướng sang ăn đồ healthy, ít dầu mỡ, đường ngọt thì Mooice còn chú trọng rất nhiều tới chuyện tập luyện mỗi ngày.

Mỗi ngày, cô dành ít nhất 45 phút để tập luyện. Trong đó, Mooice đặc biệt yêu thích các bài tập như cardio, tập tạ, chạy bộ.

- Cardio: Đây là bài tập tác động vào việc tăng cường sức khỏe tim, phổi. Bạn có thể bắt đầu từ việc đi bộ nhanh, vung tay, chạy bộ, bơi lội, đạp xe, nhảy dây, tập aerobic… Hãy lựa chọn các bài tập phù hợp với sở thích và khả năng của bạn.

- Tập tạ: Bài tập này vừa giúp tăng cường cơ bắp, vừa giúp hỗ trợ xương chắc khỏe. Bạn hoàn toàn có thể tập ở nhà hay trong phòng tập. Rất nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, việc tập tạ sẽ giúp tăng cường cơ bắp ở các nhiều bộ phận trên cơ thể, từ đó giúp cơ bắp săn chắc và hệ thống trao đổi chất cũng hoạt động tốt hơn.

Ngoài duy trì lịch trình tập luyện chăm chỉ, Mooice còn sắp xếp thời gian ngủ đúng giờ, đủ giấc. Đồng thời mỗi ngày, cô cũng uống rất nhiều nước để thúc đẩy quá trình trao đổi chất làm việc nhanh hơn. Thói quen ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể tiết ra nhiều hormone tăng trưởng, từ đó phục hồi làn da và các cơ quan trong cơ thể.

Sau 1 năm 8 tháng, Mooice lột xác hoàn toàn với ngoại hình thu hút hơn.

Theo Trí thức trẻ

Vì sao chàng tập mãi mà cơ bắp vẫn bèo nhèo?

Tin mới nhất

Bộ 3 thành phần đang là ‘ngôi sao mới nổi’ trong làng mỹ phẩm chăm sóc da

21:19:58 16/12/2019

Với những lợi ích và công dụng tuyệt vời ông mặt trời, 3 loại thành phần này ngày càng được lòng các tín đồ làm đẹp và có mặt trong rất nhiều sản phẩm chăm sóc da.

7 lý do bạn nên bổ sung collagen cho cơ thể

17:50:00 16/12/2019

Bổ sung collagen thông qua mỹ phẩm, chế độ ăn uống sẽ góp phần giúp bạn đẩy lùi lão hóa, giữ da săn chắc, khỏe mạnh.

Đã đến lúc bạn “thay da đổi vận”

17:32:18 16/12/2019

Là phụ nữ, nếu không để ý chăm sóc nhan sắc, đặc biệt là làn da của mình, thì đến một ngày bạn sẽ giật mình nhận ra mình già hơn rất nhiều so với tuổi thật, thanh xuân trôi qua trong tẻ nhạt, thậm chí thất bại. Người ta bảo Da đẹp đổi v...

Những loại lá 'rẻ như bèo' nhưng lại là 'thần dược' chữa da nứt nẻ trong mùa đông

16:30:20 16/12/2019

Trong trường hợp da chân, tay đã nứt nẻ rướm máu thì bạn chỉ cần lấy 1 nắm lá chè tươi, lá khế rửa sạch, giã nát, hòa thêm ít nước, rồi vắt lấy nước đặc, rửa tay chân vài lần sẽ khỏi, lương y Ngô Đức Phương nhấn mạnh.

Phụ nữ Nhật và bí quyết làm đẹp bằng nước vo gạo

16:29:20 16/12/2019

Tất tần tật công dụng thần dược của nước vo gạo trong việc làm đẹp, giúp da tươi trẻ bất chấp thời gian mà phụ nữ Nhật vẫn nằm lòng.

Chỉ 1 cốc trước khi ăn sáng 30 phút, da sáng, dáng đẹp một cách thần kỳ

16:28:21 16/12/2019

Việc uống các loại nước dưới đây không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể mà còn có khả năng giảm mỡ và làm đẹp da vô cùng hiệu quả.

Chăm sóc da nẻ cho trẻ

16:26:20 16/12/2019

Dùng thuốc gì cho da khi bị nẻ là kiến thức cần thiết cho mọi người và mọi nhà, nhất là khi miền Bắc đang trải qua những ngày mùa đông quá lạnh và quá khô như hiện nay.

7 món làm đẹp dưới 150.000 đồng được chuyên gia nổi tiếng khuyên dùng

16:24:49 16/12/2019

Những món mỹ phẩm dưới đây xứng đáng để đầu tư vì ngoài giá rẻ, chúng còn được đánh giá cao bởi các chuyên gia trang điểm hàng đầu thế giới.

7 thỏi son hi-end bán đắt như tôm tươi năm 2019: Kiểu gì bạn cũng muốn sắm ít nhất 1 cây

15:45:32 16/12/2019

Cứ thấy cây son nào hot hit thì bạn nên khuân về ngay thôi để còn quẩy cuối năm nữa chứ.

Nổi 'bần bật' với 5 mẫu nail xinh lung linh đón Giáng sinh

14:59:01 16/12/2019

Hãy cùng tham khảo những mẫu nail xinh lung linh, ngọt ngào dưới đây để trở thành người nổi bần bật trong đêm Giáng sinh.

Mẹo chăm sóc tóc khô xơ của các nhà tạo mẫu Hollywood

11:12:36 16/12/2019

Tránh gội đầu nhiều, dưỡng ẩm, đắp mặt nạ tóc, hạn chế tác động nhiệt... là những cách chăm sóc của các nhà tạo mẫu Hollywood và nhiều người nổi tiếng.

Bỏ qua 1 bước này thôi, đôi môi của bạn không những thâm xỉn mà còn đánh son nào cũng không đẹp

11:01:16 16/12/2019

Đây là những lỗi chăm sóc môi mà hầu như các nàng đều mắc phải. Môi là một trong những vùng da mỏng nhất trên cơ thể, thậm chí còn mỏng hơn cả da mắt nên cũng sẽ là nơi đầu tiên để lộ dấu hiệu lão hóa.

Trai đẹp Sài Thành chia sẻ công thức detox 12 ngày vừa giúp giảm cân, bụng phẳng, vừa làm da láng mịn

11:00:26 16/12/2019

Chỉ với 12 ngày tuân thủ chế độ ăn kiêng detox, Hà Lương đã đánh bay được 6kg mỡ thừa, giúp bụng phẳng và da láng mịn đáng kinh ngạc.

8 thỏi son đỏ kinh điển mà cô gái nào cũng cần sở hữu ít nhất một lần trong đời

10:57:15 16/12/2019

Dù có bao nhiều xu hướng makeup đến rồi đi thì son đỏ vẫn là thứ mãi trường tồn mà các cô gái luôn cần có.

8 bí quyết làm đẹp giúp bạn luôn trẻ hơn tuổi thật

10:54:49 16/12/2019

Bạn luôn muốn được khen là trông trẻ hơn tuổi thật? Vậy đừng bỏ lỡ những bí quyết có 1-0-2 sau .

Nail đẹp đón Giáng Sinh: những kiểu móng rộn ràng mùa không khí lễ hội

08:53:23 16/12/2019

Gợi ý những bộ móng đẹp chủ đề Giáng Sinh để chị em thay đổi dịp cuối năm.

Thâm đen nướu vì tẩy trắng răng

07:27:37 16/12/2019

Thay vì đi nha khoa, Áoife lại tìm đến một salon làm đẹp ở địa phuơng để tẩy trắng răng, khiến nướu của cô bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

6 thói quen xấu khiến rụng tóc, hói đầu

06:48:58 16/12/2019

Những thói quen hàng ngày có thể là nguyên nhân khiến rụng tóc, tóc yếu...

Chưa đến Giáng sinh, nhiều bộ son phấn của Kylie Jenner đã cháy hàng

06:47:33 16/12/2019

Kylie Jenner hoàn tất thương vụ bán đi 51% cổ phần Kylie Cosmetics đúng dịp tung ra bộ mỹ phẩm phiên bản mùa Giáng sinh 2019.

Vơ được nắm tóc mỗi sáng chải đầu, bạn cần bổ sung gấp 7 loại thực phẩm này

23:44:37 15/12/2019

Những ngày mùa hanh khô, tóc bạn cứ thế rụng hàng nắm. Hãy bổ sung gấp những thực phẩm dưới đây, bạn sẽ có mái tóc suôn mượt, không lo gãy rụng.

5 bài tập thể dục đơn giản cho người mới bắt đầu

22:34:46 15/12/2019

Những bài tập thể dục nặng nề khiến bạn muốn từ bỏ việc tập luyện hằng ngày. Vì sao bạn không thử cùng tập luyện nhẹ nhàng hơn khi mới bắt đầu?

"Điểm" loại siêu khẩu trang đối phó không khí Hà Nội ô nhiễm nặng

21:57:11 15/12/2019

Một số loại siêu khẩu trang có tác dụng lọc bụi mịn có thể giúp người dùng bảo vệ sức khỏe khi di chuyển, làm việc trong môi trường bị ô nhiễm, đặc biệt trong thời điểm không khí Hà Nội ô nhiễm nặng.

10 bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản, giúp bạn trẻ ra cả chục tuổi

21:55:52 15/12/2019

Chỉ cần áp dụng những cách làm đẹp này của phụ nữ Nhật Bản mỗi ngày, không khó để bạn sở hữu vẻ đẹp không tuổi.

Rộ mốt 'môi quỷ' khiến dân mạng phát cuồng

21:52:34 15/12/2019

Trào lưu tạo hình thẩm mỹ môi lượn sóng khác lạ, có tên gọi môi quỷ hay môi bạch tuộc đang thu hút rất nhiều sự chú ý trên mạng xã hội Instagram.

Điều cần lưu ý khi tập với máy chạy bộ

21:51:37 15/12/2019

Tập với máy chạy bộ là phương thức luyện tập thể dục phổ biến. Nó không chỉ có tác dụng với những người mới tập mà còn cả với những người đã tập luyện thuần thục.

Những màu son chuẩn mực xuất hiện trên sàn runway của show NTK Chung Thanh Phong

15:06:13 15/12/2019

Bên cạnh những nàng thơ hay các thiết kế đẹp mắt, ấn tượng, show diễn trình làng BST IAM SUPERSTAR của NTK Chung Thanh Phong còn gây chú ý với những màu son thời thượng được dàn người mẫu lăng xê.

Bảo vệ vùng da mắt với những sản phẩm trị thâm hiệu quả (P1)

15:01:51 15/12/2019

Vùng da mắt là nơi phản ánh số tuổi của bạn. Bạn đã biết cách chăm sóc vùng da mắt của mình hiệu quả chưa?

Công dụng thần kỳ của trái nhàu trong sức khoẻ và làm đẹp

15:00:19 15/12/2019

Trái nhàu là một vị thuốc quý đối với sức khoẻ và có công dụng tuyệt vời trong làm đẹp.

8 xu hướng trang điểm nổi bật mùa Xuân năm 2020

14:58:52 15/12/2019

Mời bạn cùng cập nhật các xu hướng trang điểm hot trong mùa Xuân 2020 để kịp thời sắm cho mình những món đồ trang điểm cần thiết nhất.

Xu hướng đàn ông đổ xô đi phẫu thuật thẩm mỹ cơ thể

14:57:52 15/12/2019

Số lượng đàn ông quan tâm đến việc phẫu thuật thẩm mỹ đang tăng lên. Trong lịch sử của ngành phẫu thuật thẩm mỹ, có thể nói phần lớn bệnh nhân phẫu thuật thẩm mỹ là phụ nữ.

12 thói quen giúp da 'lão hóa ngược'

14:54:54 15/12/2019

Thói quen nằm nghiêng, nằm sấp khiến da mặt, vùng mắt phải chịu nhiều áp lực, dễ hình thành nếp nhăn.

Mẹo 'săn' mỹ phẩm thương hiệu nổi tiếng giá ưu đãi

14:54:09 15/12/2019

Tận dụng chương trình khuyến mãi, các tín đồ làm đẹp sẽ dễ dàng sở hữu mỹ phẩm từ các thương hiệu hàng đầu với mức giá phải chăng.

Rửa mặt bằng nước gạo có tốt cho làn da?

08:52:21 15/12/2019

Hiện liệu pháp dưỡng da từ nước gạo phổ biến trở lại. Nhiều người tinh tưởng nước gạo có tác dụng làm dịu và sáng da đồng thời cải thiện làn da của bạn. Liệu tác dụng của nước gạo có thần kỳ như vậy hay đang bị thổi phồng?

Mẹo hô 'biến' mắt 1 mí thành 2 siêu đơn giản tại nhà

06:16:34 15/12/2019

Chẳng cần tốn tiền đi spa, dễ dàng sở hữu ngay đôi mắt 2 mí bằng những mẹo siêu đơn giản tại nhà.

7 hành động giúp đốt mỡ thừa âm thầm trong giấc ngủ

06:16:12 15/12/2019

Trước khi đi ngủ, có thể nhâm nhi ly trà thảo dược hoặc uống một chút nước nho cũng có thể kích thích khả năng đốt cháy chất béo thừa trong cơ thể.

Sự thật 'phũ phàng' bạn nên biết trước khi giảm cân

06:16:06 15/12/2019

Bạn sẽ nản lòng hơn trong việc biến giấc mơ giảm cân thành hiện thành nếu biết các sự thật mất lòng dưới đây.

Mách bạn cách trị mụn cám hiệu quả từ mật ong

06:15:57 15/12/2019

Nếu bạn đang bị những nốt mụn cám tấn công thì mật ong chính là một sự lựa chọn hoàn hảo. Cùng tìm hiểu cách trị mụn cám dưới đây.

Có thể bạn quan tâm

Cô thay đổi - trò hạnh phúc

“Làm cho học sinh hạnh phúc khi đến trường là sứ mệnh của người làm thầy. Nếu học sinh hạnh phúc, vui vẻ thì nhân cách chắc chắn sẽ phát triển theo thiên hướng tốt. Như vậy, sứ mệnh của người thầy thật cao cả, ý nghĩa. Chúng ta hãy cùng...

"Crash Landing On You" tập 2: Hyun Bin nhận vơ Son Ye Jin là vợ sắp cưới, muối mặt đi mua áo ngực nhưng lại chọn nhầm size

Jung Hyuk (Hyun Bin) liên tục gặp phải rắc rối kể từ khi tiểu thư Se Ri (Son Ye Jin) xuất hiện trong nhà của mình.

'Nghẹt thở' cuộc rượt đuổi tốc độ giữa cá mập và hải cẩu

Liên tục quần thảo ở vùng nước nông, đối tượng chính mà con cá mập này nhắm đến không ai khác ngoài những chú Hải cẩu con. Tuy nhiên, kẻ săn mồi này lại khó có thể ngờ được Hải cẩu trưởng thành đã có biện pháp để chống lại mình.

Cùng con làm bánh ở trong bếp, bà mẹ kinh hoàng chứng kiến cảnh con nghẹt thở vì nuốt đồng xu vào miệng

Câu chuyện này xảy ra ở thành phố Plymouth (Anh), bà mẹ Hersey đã rất hoảng sợ khi cô con gái Isabelle Hill (2 tuổi) bị nghẹt thở khi cho đồng 2 xu vào miệng.

Xuất hiện tên lửa mới có thể chọc thủng rồng lửa khét tiếng S-400 của Nga

Tên lửa Precision Strike Missile (PrSM) lớp đất đối không do tập đoàn Lockheed Martin chế tạo dành cho Không quân và Hải quân Mỹ dường như đủ khả năng vượt qua hệ thống phòng không của Nga. Tờ Breaking Defense dẫn tuyên bố như vậy của t...

Kỳ lạ, Phó Trưởng phòng ở Bệnh viện Đa khoa Sóc Trăng không biết bằng cấp 3 của mình là thật hay giả

Báo Công an nhân dân đưa thông tin, bà Nguyễn Thị Lạc - Giám đốc BVĐK Sóc Trăng, xác nhận: Chúng tôi mới nắm được thông tin tố cáo ông Lương Minh Tùng sử dụng bằng cấp không hợp pháp và đã nhờ cơ quan Công an xác minh làm rõ, khi nào có...

Cách Bảo Thy kỷ niệm 1 tháng ngày cưới với ông xã doanh nhân: Hẹn hò cực lãng mạn, nhưng không gọi chồng mới lạ

Bảo Thy vừa chia sẻ bữa ăn tối vô cùng lãng mạn để kỷ niệm tròn 1 tháng ngày cưới với ông xã Phan Lĩnh.

Hay "cà khịa" người khác nhưng Trấn Thành - Trường Giang cũng nhiều lần bị "xỏ xiên" đến vuốt mặt không kịp!

Các khách mời của Giọng ải giọng ai cũng không kiêng nể Trấn Thành - Trường Giang nhiều cho lắm!

Tổng hợp sao nam mặc đẹp tuần 2 tháng 12/2019

Tiết lập Đông cùng bầu không khí se lạnh chính là thời điểm tuyệt vời cho những bộ cánh lông cừu hay nhung gân thời thượng.

Cách phối đồ phù hợp với sắc tố da ấm của cô nàng châu Á

Sắc tố da là yếu tố quyết định đến màu sắc trang phục, phụ kiện giúp bạn tôn lên ưu điểm. Nếu sỡ hữu tông da ấm, dưới đây là những cách phối đồ bạn có thể tham khảo.

Chỉ vài thao tác, cô gái trẻ đã có thể tự tạo một vườn rau gia vị xanh tốt trong bếp

Sở hữu một vườn rau nhỏ xanh tươi ngay trong bếp cũng là một trong những ý tưởng thú vị dành cho những ai đang sống trong những căn hộ hay nhà phố có diện tích khiêm tốn.

Nghê Ni và Trần Khôn bên nhau sau tin hẹn hò

Nghê Ni và Trần Khôn vướng tin đồn phim giả tình thật sau khi hợp tác trong Thiên thịnh trường ca. Cả hai không tránh né nhau mà tự nhiên, vui vẻ cùng xuất hiện trong sự kiện.

"Bị cáo thề có trời đất không có ý định chiếm đoạt tiền nhà nước"

Đó là lời khẳng định của bị cáo Phạm Nhật Vũ, nguyên Chủ tịch HĐQT của AVG, trước tòa trong phiên xử vụ đại án AVG - Mobifone chiều nay, 16/12.

Hậu trường đáng yêu của "Mắt Biếc": Quay xong cả làng Đo Đo ai cũng nhớ!

Đoạn clip hậu trường mới ra mắt của Mắt Biếc khiến khán giả phải nổi da gà bởi những tình cảm tốt đẹp của người dân ở Huế và Quảng Nam đã dành cho ekip làm phim.

Streamer 10x triệu view quê Nam Định 'về chung nhà' với MisThy, Linh Ngọc Đàm, RIP113

Sau 2 năm hoạt động tự do, chàng streamer 10x Trưởng Star đã quyết định gia nhập công ty quản lý, đánh dấu một cột mốc mới trong sự nghiệp.

Let's block ads! (Why?)