7 cách uống nước "rước họa vào thân"

1. Đợi khát mới uống

Theo PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh, đợi khát mới uống nước là một sai lầm bởi khi tiêu thụ một lượng nước lớn trong thời gian ngắn mà không bổ sung các chất điện giải sẽ gây nên ngộ độc nước. Thiếu nước trong thời gian dài khiến cơ thể mệt mỏi, kiệt sức và có nguy cơ mắc bệnh về tim mạch. Hơn nữa, chờ khát mới uống sẽ khó hấp thu.

2. Uống càng nhiều nước càng tốt

Nhiều người cho rằng, uống càng nhiều nước càng tốt: Tình trạng dư thừa nước tự do trong cơ thể sẽ gây ra rối loạn các chất điện giải trong máu. Nồng độ các thành phần điện giải này trong máu có thể thấp do bị nước pha loãng, ảnh hưởng đến các tế bào và hoạt động của tế bào trong cơ thể, đặc biệt là tế bào não.

3. Vừa ăn vừa uống

Hệ tiêu hóa sẽ bị "đe dọa", nhất là hoạt động của dạ dày nếu bạn có thói quen uống nước trong lúc ăn. Theo PGS Ninh, nước sẽ pha loãng các dịch vị được tiết ra để tiêu hóa thức ăn, đồng thời làm tăng lượng insulin trong cơ thể và tích tụ chất béo. Nhiều người vừa ăn vừa uống, gây hoà loãng dịch vị, kém tiêu hoá hấp thu.

4. Uống nước đóng chai

Ngoài ra, nhiều người có thói quen mua đồ uống đóng chai không xem kỹ nhãn mác nên thường uống phải đồ nhái, giả mạo, không đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh, có thể nhiễm các chất độc hai. Đối với đồ uống đóng chai để quá 3 ngày sau khi mở chai lần đầu dễ bị nhiễm khuẩn.

5. Uống nhiều nước trước khi đi ngủ

Uống một lượng nước nhỏ trước khi ngủ có tác dụng làm nhuận đường hô hấp, máu tuần hoàn tốt hơn từ đó khiến bạn ngủ ngon hơn, mặt khác khi bạn ngủ cơ thể sẽ rất dễ bị mất nước khiến các hệ cơ quan hoạt động uể oải, thiếu nhịp nhàng về lâu dài có thể gây hại sức khỏe rất trầm trọng.

Tuy nhiên, uống nhiều nước trước khi ngủ sẽ không tốt cho sức khỏe.

6. Uống nhiều nước sau vận động

Uống nước ngay sau khi tập thể dục hoặc chơi thể thao sẽ tạo áp lực cho tim và ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể. Do đó, hãy nghỉ ngơi một chút rồi uống nước để bù đắp lượng nước đã mất qua mồ hôi.

7. Không uống nước ngay khi ăn quá mặn

Ăn quá mặn có thể làm tăng huyết áp, sưng miệng, giảm cảm giác thèm ăn… Vì vậy sau khi ăn đồ ăn mặn điều cần làm trước tiên là phải uống nước lọc.

Let's block ads! (Why?)

Chồng giết vợ bỏ xác vào bồn bê tông phi tang

Ngày 9-4, thượng tá Đặng Văn Nam, Trưởng phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Quảng Ngãi cho biết đã bắt tạm giam đối tượng ra đầu thú về hành vi giết vợ bỏ vào bồn nước phi tang.

Trước đó, ngày 8-4, đối tượng Trần Thái Phúc (43 tuổi, ngụ xã Tịnh Giang, huyện Sơn Tịnh, tỉnh Quảng Ngãi) sau khi từ TP HCM về quê đã đến Công an huyện Sơn Tịnh khai nhận đã giết vợ rồi bỏ vào bồn nước phi tang.

Đối tượng Trần Thái Phúc cùng lực lượng chức năng đang tổ chức khám nghiệm hiện trường. Ảnh Công an cung cấp

Khai nhận với cơ quan Công an, đối tượng Phúc cho biết chiều 24-1 (nhằm ngày 27 Tết), sau khi từ TP HCM trở về quê đón Tết, trong lúc Phúc cùng vợ (chị Trần Thị T, 33 tuổi) xảy ra mâu thuẩn, Phúc đã dùng tuýp sắt đánh vào đầu vợ sau đó bóp cổ khiến nạn nhân tử vong.

Để che đậy tội lỗi của mình, Phúc dùng chăn quấn thi thể vợ rồi bỏ vào bồn nước bằng bê tông cao 1,2m sau nhà, sau đó đổ cát và bê tông lên trên. Khi có hàng xóm hỏi thăm, Phúc cho biết vợ đã bận công việc nên vào TP HCM. Sau khi ăn Tết xong, Phúc dẫn con vào TP HCM như bình thường. Được biết, hai vợ chồng Phúc đều làm ăn ở TP HCM và có 2 con nhỏ, một đứa 10 tuổi, một đứa 5 tuổi.

Ngay sau khi Phúc ra đầu thú, Công an tỉnh Quảng Ngãi đã tổ chức khám nghiệm hiện trường. Kết quả khám nghiệm bước đầu phù hợp với lời khai của Phúc.

Theo Tử Trực (Người lao động)

Let's block ads! (Why?)

Nuốt phải heroin bố mẹ đánh rơi, 18 tháng tuổi "phê thuốc" đi lang thang ngoài đường

Mirror đưa tin, người đi đường đã nhìn thấy bé Alonna Bolden, 18 tháng tuổi, đi lang thang trên con đường ở bang Ohio, Mỹ, cách nhà không xa. Lúc đó, mặt của Alonna xanh xao, khó thở. Bé gái được cho là đã dùng heroin.

Bé  Alonna Bolden đi lang thang trên phố do nuốt heroin bố mẹ đánh rơi

Khi đưa Alonna về nhà, họ giật mình khi nhìn thấy bố mẹ cô bé là Brandy Estep và Jason Bolden nằm bất động trên sàn bếp trong tình trạng phê thuốc. Vì thế, rất có thể bé gái đã nuốt phải heroin mà bố mẹ làm rơi ra sàn. 

Những người hàng xóm cho biết một lúc sau khi đưa bé gái về nhà, ông bố Jason Bolden đã tỉnh dậy nhưng không để ý gì đến con gái mà chỉ điên cuồng tìm gói heroin. 

Khi được yêu cầu đưa con gái tới bệnh viện, anh ta nói rằng sợ bị cảnh sát bắt giam nên không muốn đi. Nhưng sau đó thấy tình trạng bé xấu đi anh mới đồng ý.

Cặp đôi này có thể bị kết án 3 năm tù

Bé Alonna đang được điều trị tại bệnh viện. Các bác sỹ đã cho bé sử dụng thuốc kháng heroin nhưng phải điều trị đặc thù. Dự kiến Alonna sẽ được đưa đến trung tâm chăm sóc trẻ em thay vì tiếp tục ở với cha mẹ.

Theo luật, cặp vợ chồng này sẽ bị kết án 3 năm tù và phạt tiền 10,000 USD.

Theo Hà Anh (Dịch từ Mirror) (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Sản phụ bất ngờ chuyển dạ, sinh con trên máy bay ở độ cao gần 13.000 mét

Sự việc xảy ra trên chuyến bay Boeing 737 của hãng hàng không Thổ Nhĩ Kỳ đi từ Guinea tới Burkina Faso. Khi máy bay đang ở độ cao 13.000 mét, hành khách Nafi Diaby đang mang thai 28 tuần bỗng lên cơn đau đẻ.

Hai mẹ con sản phụ trên máy bay

May mắn thay, các thành viên phi hành đoàn trên chuyến bay đã qua khóa đào tạo y tế cơ bản nên đã đỡ đẻ thành công cho cô Nafi theo phương pháp tự nhiên. Chuyến bay đón thêm một thành viên nhí ở độ cao 13.000 mét. Bé gái được đặt tên là Kadiju.

Chiếc máy bay sau đó đã hạ cánh xuống thủ đô Burkina Faso. Hai mẹ con chị Nafi lập tức được đưa tới bệnh viện để chăm sóc y tế. 

Các nữ tiếp viên hàng không Thổ Nhĩ Kỳ khoe hình ảnh chụp cùng bé Kaduji 

Đại diện hãng hàng không Thổ Nhĩ Kỳ Turkish Airlines xác nhận Nafi và bé sơ sinh Kaduji hiện đều trong tình trạng khoẻ mạnh. Chia sẻ hình ảnh ca sinh nở đặc biệt lên tài khoản mạng xã hội, hãng hàng không viết: "Chào mừng công chúa bé con. Hãy vỗ tay cho phi hành đoàn của chúng tôi nào!".

Theo Hà Anh (Dịch từ Dailymail) (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Vì sao mắt chóng mỏi khi nhìn vật gần?

Nhìn gần, mắt phải điều tiết nhiều và bị mỏi mắt. 

Lý giải điều này, bác sĩ Nguyễn Hoàng Giang, Bệnh viện Mắt Trung ương cho biết, đó là trạng thái bình thường: lúc nhìn gần thì mắt điều tiết nên mỏi và chóng mặt còn nhìn xa thì không cần phải điều tiết.

Theo bác sĩ, thị tuyến (đường nhìn) của hai con mắt chúng song song với nhau. Các cơ điều khiển nhãn cầu ở trạng thái thả lỏng cũng dữ cho thị tuyến hai mắt song song như vậy.

Khi ta nhìn vật ở xa, thị tuyến của hai mắt gần như song song với nhau, sáu bó cơ ở ngoài nhãn cầu không cần phải hoạt động nhiều để điều chỉnh nhãn cầu, vì thế ta không cảm thấy mệt mỏi.

Nhưng khi nhìn các vật gần, các bó cơ cả trong lẫn ngoài của mắt cùng phải làm việc để điều chỉnh cho thị tuyến của hai con mắt tập trung vào một điểm, lúc này các cơ mắt phải làm việc nhiều, cho nên khi nhìn lâu vào vật gần, thì mắt sẽ chóng mỏi.

Các chuyên gia về mắt cho biết, biểu hiện của những bệnh nhân bị mỏi mắt thường có những triệu chứng giống nhau: Chảy nước mắt hoặc nóng mắt, mắt bị mờ. Bệnh nhân mỏi mắt thường phàn nàn với bác sĩ rằng họ cảm thấy mắt bị rát như bị kim châm và cảm giác này tăng lên khi họ làm việc hoặc xem vô tuyến, báo chí... dưới ánh đèn.

Một vài người còn cảm thấy đau đầu và chóng mặt. Nói chung những người bị mỏi mắt thường cảm thấy bệnh của mình nặng hơn vào buổi tối, sau khi kết thúc một ngày làm việc vất vả.

Để có thể nhìn được gần, mắt của chúng ta phải tự điều chỉnh. Các cơ mắt được co bóp để làm thể tinh thủy lồi lên, do đó dẫn đến một số những cử động không nhìn thấy được mà các nhà khoa họa vẫn gọi là tiểu dao động. Khi chúng ta nhìn một vật gì đó ở cự ly rất gần và lâu, các cơ này sẽ càng bị kích thích nhiều.

Mắt của chúng ta không thể nhìn cố định ở cùng một khoảng cách trong nhiều giờ liền. Nếu bạn nhìn chăm chú trong nhiều giờ liền một vật với cùng một khoảng cách (máy vi tính, vô tuyến...) các tiểu dao động sẽ bị rối loạn và do đó mắt bị mỏi.

Chuyên gia khuyến cáo, nếu có dấu hiệu mỏi mắt, chóng mặt khi nhìn các vật cần đi khám bác sĩ nhãn khoa để xem bạn có mắc các bệnh về mắt hay không (cận thị, viễn thị...). Màn hình máy tính, vô tuyến... cần phải được để ở khoảng cách hợp lý và cân bằng. Chú ý tới độ sáng trong phòng làm việc và phòng xem vô tuyến, phòng đọc sách. Ghế và bàn làm việc phải có chiều cao tương ứng với chiều cao của bạn. Không nên ngồi làm việc quá lâu ở một tư thế, hãy nghỉ 5 phút giữa giờ. Khói thuốc hay máy điều hòa trong phòng làm việc cũng có thể làm bạn mỏi mắt…

Let's block ads! (Why?)

Ước mong phụng dưỡng cha mẹ già của phạm nhân mang án chung thân

Con đường dẫn đến tù tội

Năm 2000, Trần Xuân Hà đang theo học một trường cao đẳng tại TP.HCM. Để thay đổi số phận, Hà chọn nghề buôn bán ma túy để thu lợi "khủng'', bất chấp hành vi đang bị xã hội lên án.

Không những thế, Hà còn nhờ người cậu ruột là Hoàng Trọng Hưng (SN 1972) vận chuyển ma túy tại nhiều tỉnh, thành khác nhau. Để rồi sau đó, mọi chuyện bị bại lộ hai cậu cháu bị bắt và đều bị kết án tử hình. May thay, người cậu của Hà được ân xá giảm xuống chung thân.

Chúng tôi tìm đến trại giam Xuân Lộc (huyện Xuân Lộc, tỉnh Đồng Nai) thuộc Tổng cục VIII – bộ Công an. Tại đây, PV đã có cuộc tiếp xúc ngắn ngủi với phạm nhân Hoàng Trọng Hưng.

Gặp PV, Hưng cười và nói: “Mừng quá, hôm nay, tôi có người đến thăm. Đã lâu, tôi chưa có ai đến thăm hỏi nên cũng buồn. Ba mẹ già yếu, vợ con thì bỏ đi khi tôi vướng vòng lao lý nên không ai đến thăm”.

Hưng bảo, cứ nghĩ giúp cháu vận chuyển ma túy là không có tội. Thế nên, Hưng đã vô tư chở hàng cho Hà đến 3 lần không công và không sợ bị bắt. Giờ đây, khi hiểu rõ về việc làm phạm pháp, Hưng thấy run sợ.

Hưng buồn mỗi khi nhớ về cha mẹ

Người đàn ông tuổi ngoài 40 cúi gầm mặt xuống rồi thỏ thẻ: “Tôi sinh ra trong một gia đình nghèo. Hoàn cảnh khó khăn, tôi xa gia đình, xa quê vào miền nam lập nghiệp. Hồi đó, tôi đi làm thuê tích góp được ít vốn rồi cùng một người bạn mở cơ sở sản xuất nước. Đặc trưng nghề nghiệp của tôi là đi giao hàng nhiều nơi nên mới có cơ hội để cháu tôi lợi dụng”.

Hưng nhớ lại: “Khoảng năm 2003, cháu Trần Xuân Hà, con của chị gái đến gặp tôi và nói Hà được nhà trường cho một suất học bổng đến nước Hà Lan du học. Hà nói với tôi, cháu phải kiếm nhiều tiền để trang trải cho khoảng thời gian du học. Hà đến xin đi giao nước cùng tôi tại tỉnh Bình Dương.

Trong chuyến đi ấy, Hà mang về một túi gì đó. Sau này, tôi mới biết là ma túy. Hai lần sau đó, Hà cũng nhờ tôi vận chuyển ma túy. Đến năm 2004, đường dây ma bán ma túy của Hà bị lộ, Hà bị bắt với số lượng 122 bánh heroin. Từ lời khai của Hà, công an đã đến nhà bắt tôi. Lúc bị bắt, tôi không biết mình phạm tội gì”.

Vợ bỏ đi xây dựng hạnh phúc mới

Hưng sa vào lao lý, vợ con liền bỏ đi xây dựng hạnh phúc mới. Hưng nghẹo ngào: “Sau khi tôi vào trại giam, vợ tôi viết và gửi một bức thư với nội dung nói lời chia tay. Mới đầu biết tin vợ con bỏ đi, tôi không lấy làm buồn lắm. Bởi vì, tôi biết với mức án chung thân, tôi sẽ không còn cơ hội được trở về với đời thường nữa. Do đó, việc vợ đi theo hạnh phúc mới là điều tôi cần thông cảm. Tuy nhiên, trong những ngày tháng sống thiếu vắng người thân, tôi lại nhớ đến hình ảnh vợ con”.

Sống và sinh hoạt chung với nhiều phạm nhân khác nhưng Hưng lúc nào cũng có cảm giác y đang sống thui thủi một mình. Hưng khao khát được ở bên người thân hay ít ra họ cũng đến thăm để Hưng trút bao tâm sự, nỗi buồn.

“Tôi muốn được nhìn thấy mặt con, muốn được trò chuyện cùng con. Thế nhưng, tất cả với tôi giờ đây thật khó khăn. Cha mẹ già yếu tuổi ngoài 90 không thể đến thăm. Vợ bỏ đi không nhìn mặt”, Hưng bộc bạch.

Hưng kể: “Tôi ám ảnh câu hỏi của cha trong lần gặp giám thị: “Chú ơi khi tôi chết, Hưng có được Nhà nước cho về nhìn mặt lần cuối không?”. Nghe đến đấy, tôi không thể kiềm lòng. Lúc bấy giờ, tôi chợt nghĩ, giá như hồi đó mình hiểu biết về pháp luật hơn thì không bao giờ làm việc phạm pháp để phải đi tù. Cha mẹ tôi luôn nhắc nhở phải sống và cải tạo tốt để chuộc lại lỗi lầm trong quá khứ”.

Sau câu chuyện Hưng kể đầy nước mắt về chuyến thăm của ba mẹ, Hưng lại cho chúng tôi biết về mong muốn trong tương lai.

“Được về nhìn thấy mặt cha mẹ lần cuối, còn khó hơn lên trời. Thế nên, tôi chỉ còn ước mong là mình sớm được trả tự do để về “hương khói” cho cha mẹ, tổ tiên”, Hưng bày tỏ.

Theo Tịnh Đoàn (Người đưa tin)

Let's block ads! (Why?)

Thịt chiên giòn sốt dứa đậm đà đưa cơm

Bước 4

Thêm 25g đường vào chảo sốt cà chua, 15ml giấm gạo rồi đảo đều. Cho một ít bột ngô vào bát nước hòa tan rồi đổ vào chảo sốt cà chua rồi khấy đều. Tiếp đó cho dứa, thịt đã chiên, ớt chuông vào đảo chung. Bạn đun cho đến khi nước sốt sánh lại và phủ đều thịt, dứa thì tắt bếp.

Let's block ads! (Why?)