Saturday, April 8, 2017

10 phút tập bài yoga siêu đơn giản để khỏe "từ trong ra ngoài"

1. Tư thế con mèo

10 phút tập bài yoga siêu đơn giản để khỏe "từ trong ra ngoài" - 1

Động tác: Quỳ gối, hai tay và nửa lưng trước ôm sàn, kéo toàn bộ phần hông và lưng sau dài ra.

Công dụng: Vùng lưng, bả vai và bắp thịt hai cánh tay được thư giãn, tăng cường nhịp tim, nuôi dưỡng cột sống, kích thích các nhóm cơ xương bả vai và giảm đau lưng.

2. Tư thế con bướm

10 phút tập bài yoga siêu đơn giản để khỏe "từ trong ra ngoài" - 2

Động tác: Động tác này bắt chước trạng thái đập cánh chậm của con bướm, có thể ngồi dưới sàn nhà hoặc trên giường, hai bàn chân chạm vào nhau, duy trì cơ thể ngồi thẳng, hai tay ôm chặt hai bàn chân, làm cho phần đùi hoạt động, mỗi ngày 5 phút.

Công dụng: Thúc đẩy lưu lượng máu đến phần lưng và bụng, giúp loại bỏ rối loạn chức năng tiết niệu, đau thần kinh tọa, căng cột sống và lưng dưới, chân bên kéo căng dây chằng, kích thích hiệu quả của tuyến thượng thận, kích thích qua bên trong chân của gan, lá lách, thận, lưng dưới của bàng quang, tránh ảnh hưởng sức khỏe tuyến tiền liệt ở nam giới, điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt không bình thường ở nữ giới.

3. Tư thế nhân sư

10 phút tập bài yoga siêu đơn giản để khỏe "từ trong ra ngoài" - 3

Động tác:

- Nằm sấp, hai tay đặt vuông góc với sàn, thẳng từ vai xuống, ngón tay không vượt quá tầm vai.

- Giữ cho chân thăng bằng, mu bàn chân chạm đất, dùng sức lực của phần lưng đẩy cột sống lên.

- Đến khi không thể chống nổi nữa, dùng sức lực cánh tay hai bên đẩy lên phần cơ thể, giữ nguyên và không nhún vai.

- Mỗi lần luyện thở 3 – 5 lần, có thể tập nhiều lần trong ngày.

10 phút tập bài yoga siêu đơn giản để khỏe "từ trong ra ngoài" - 4

Công dụng: có công dụng ép và kích thích các cơ ở phần eo, điều chỉnh cột sống, kích thích bàng quang của lưng dưới và phần xương mông, thận, tác động tới dây thần kinh đi qua phần chân trước để qua phần lá lách, phổi, bóp và kích thích thận, tuyến thượng thận, hành động này là bài thuốc tốt giúp phần lưng đỡ đau rất nhiều.

4. Tư thế quỳ gối

10 phút tập bài yoga siêu đơn giản để khỏe "từ trong ra ngoài" - 6

Động tác: Ngồi quỳ, bàn chân hướng về phía sau, duy trì trong 30 giây, rồi nghỉ 1 lát, tiếp tục 3 – 5 lần nữa.

Công dụng: đây là một cách tuần hoàn máu cực tốt, khí huyết dễ dàng truyền đến đầu gối, đến khi đầu gối đủ lượng khí cần thiết, sẽ tiếp tục dẫn đến phần chân. Nó còn có thể tăng cường sức chân chịu đựng của phần mắt cá chân và ngón chân, giúp mở lá lách, gan, túi mật, dạ dày.

Chú ý 

4 tư thế yoga trên có thể áp dụng với tất cả người già trẻ, trai gái , trẻ con. Lưu ý mỗi lần tập xong , phải nhẹ nhàng kéo dãn cơ thể, kéo nhẹ các cơ, không được dùng lực mạnh, dần dần đến khi tập quen thì có thể dùng lực mạnh hơn một chút.

Let's block ads! (Why?)

Từ một bộ xương khô di động sắp chết, cô gái đã lột xác ngoạn mục sau 18 tháng

Vào cuối tuần trước, Nicola King (24 tuổi) đã giành chiến thắng ngoạn mục trong Giải đấu thể hình do Tổ chức Pure Elite tổ chức tại Anh. Nhìn dáng vẻ khỏe khoắn cùng nụ cười tươi tắn hạnh phúc của Nicola, không ai nghĩ rằng vài năm trước đây, cô ấy đã phải nằm trong phòng điều trị tích cực và lúc nào cũng cận kề với cái chết do mắc chứng chán ăn.

Quay trở lại thời điểm cách đây 8 năm, khi bước sang tuổi 16, Nicola bắt đầu có nhận thức rõ hơn về tầm quan trọng của vẻ bề ngoài. Vì mong muốn có được thân hình mảnh mai, quyến rũ, cô gái trẻ đã hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể.

Việc cố sức đốt cháy mọi calo trong người khiến Nicola bị rơi vào tình trạng chán ăn. Chứng bệnh nghiêm trọng này làm cho cô gái bỏ ăn trong vòng 6 tuần, thậm chí còn không uống nước.

Vì mắc chứng biếng ăn, cơ thể của Nicola không khác gì một bộ xương di động

Dần dần, cơ thể của Nicola có những biểu hiện tồi tệ. Cô bắt đầu rụng tóc, kinh nguyệt biến mất, toàn thân liên tục đau đớn. Ở thời điểm xấu nhất, Nicola chỉ nặng 25,4kg, chỉ số BMI (chỉ số cơ thể dùng để đo mức độ gày béo của con người) là 8, thấp hơn mức bình thường rất nhiều. Cơ thể gầy gò không khác gì một bộ xương di động khiến Nicola luôn cảm thấy như mình mệt đến sắp chết.

Cơ thể Nicola ngày một suy yếu vì thế cô đã được nhập viện để điều trị. Cô nàng đã sống sót thần kỳ sau 3 tuần dùng thuốc an thần liều nặng và truyền dịch. Tháng 6 năm 2012, tức là sau 6 tháng nằm viện, Nicola đã được về nhà.

Cơ thể Nicola ngày một suy yếu vì thế cô đã được nhập viện để điều trị. Cô nàng đã sống sót thần kỳ sau 3 tuần dùng thuốc an thần liều nặng và truyền dịch

Vài tháng tiếp đó, Nicola bắt đầu tập thể hình và tới cuối năm 2015, khi tiếp xúc với bodybuilding (bài tập chú trọng cơ bắp, sử dụng chủ yếu là tạ nặng), cô nàng này mới tìm thấy mục tiêu sống cho bản thân.

“Lúc đó trọng lượng của tôi càng xuống mức thảm hại. Tôi không thể ăn uống được bất cứ thứ gì trong nhiều tuần. Căn bệnh nặng đến nỗi cứ mỗi khi được đưa thức ăn vào cơ thể theo đường ống là tôi lại nôn ra bằng hết. Cơ thể tôi rất mệt mỏi. Bác sĩ đã nói bố mẹ tôi cần chuẩn bị hậu sự vì các cơ quan quan trọng trong cơ thể tôi sắp ngừng hoạt động. Họ nói rằng tôi chẳng thể sống thêm được nữa”, Nicola nhớ lại quãng thời gian khó khăn.

Nhờ tiếp xúc với bodybuilding (bài tập chú trọng cơ bắp, sử dụng chủ yếu là tạ nặng), cô nàng đã có màn lột xác ngoạn mục

Từ khi đến phòng tập thể hình, tinh thần của Nicola đã tốt lên rất nhiều. Nó tập cho cô gái trẻ một thói quen tập thể dục đều đặn vào mỗi buổi sáng, nhờ đó thân thể cô ấy không chỉ có da có thịt mà còn săn chắc hơn. Cuối cùng, chỉ sau 18 tháng cố gắng tập luyện và gắn bó với các bài tập nâng tạ, Nicola đã lột xác hoàn toàn.

Hiện tại, với chiều cao 1m75 và nặng 57kg, Nicola tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng và khỏe mạnh để giữ gìn sức khỏe của mình. Nicola có thể đẩy được mức tạ lên tới 40kg và có dự định thi đấu ở nhiều cuộc thi cử tạ khác nữa.

Vào cuối tuần trước, Nicola King đã giành chiến thắng ngoạn mục trong Giải đấu thể hình do Tổ chức Pure Elite tổ chức tại Anh

“Lần đầu tiên tôi cảm thấy tự hào về bản thân mình. Tôi chưa bao giờ nghĩ mình có thể làm được điều đó. Hiện tôi vẫn còn đang tiếp tục đấu tranh dù đã vượt qua được bệnh tật. Nó chưa hoàn toàn biến mất, nhưng tôi cảm thấy mình đã đánh bại nó. Nó đã không còn đủ mạnh để ảnh hưởng đến tôi nữa”, Nicola chia sẻ.

Theo Nhật Linh/Dịch từ Dailymail (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Tình tiết bất ngờ trong lễ trao giải xổ số Vietlott gần 28 tỉ đồng

Sáng 7/4, Công ty Xổ số điện toán Việt Nam - Vietlott đã tổ chức lễ trao giải jackpot “khủng” cho vị khách hàng may mắn thứ 22, đó là bà L.N ngụ tại Q.5, TP.HCM.

Cũng như nhiều lễ trao giải jackpot từng diễn ra trước đây, đại diện Bộ Tài chính, Cục An ninh Tài chính - Tiền tệ - Đầu tư (Bộ Công an), đại diện đại lý, điểm bán hàng phát hành vé trúng jackpot, một số phóng viên, nhà báo... đã được mời tham dự, giám sát buổi lễ.

Để bảo mật hình ảnh và danh tính của người trúng giải, Vietlott yêu cầu tất cả khách mời không ghi âm, chụp hình. Ngoài ra, những thước phim, hình ảnh do nhân viên Vietlott ghi nhận tại buổi lễ cũng được niêm phong sau khi buổi lễ kết thúc.

Bà L.N đeo mặt nạ trong lễ trao giải

Theo ông Nguyễn Văn Dương - Phó Giám đốc Vietlott Chi nhánh TP.HCM, mặc dù tên của người trúng giải được nói rõ trong khán phòng nhưng những thông tin gửi tới truyền thông chỉ là tên viết tắt và hình ảnh người trúng giải đeo mặt nạ.

Sau khi lãnh đạo Vietlott công bố những thông tin trên, một nhân viên Vietlott đã mang ra một chiếc mặt nạ phù thủy và đeo vào giúp bà L.N. Tuy nhiên, khi chuẩn bị chụp ảnh nhận giải, bà L.N yêu cầu được đổi mặt nạ che toàn mặt, lý do là mặt nạ nói trên quá nhỏ khiến người khác có thể dễ dàng nhận diện. Lúc này, Vietlott đã đổi cho bà L.N một chiếc mặt nạ hình nhân vật trong bộ phim hoạt hình nổi tiếng Despicable Me.

Sau khi chụp ảnh cùng các khách mời, bà L.N đã có phần chia sẻ nhanh về giải thưởng vừa nhận được. Cũng như thông tin Vietlott đã công bố trước đó, bà L.N cho biết, bà mua tấm vé có 6 bộ số do tự tay lựa chọn vào chiều 2/4 và một trong số đó đã trúng jackpot vào ngày 3/4.

Bộ số trúng jackpot của bà L.N là 03 - 05 - 07 - 12 - 27 - 33. Đây  đều là những con số có ý nghĩa đối với bà.

Bất ngờ hơn khi bà L.N tiết lộ thêm, các con số mà bà lựa chọn là có ý nghĩa riêng chứ không phải chọn “bừa”. “Tôi chọn các con số đó dựa trên ngày sinh của con út và biển số xe của một người bạn mới đăng ký. Bộ số tôi chọn là từ các con số này mà ra”, bà L.N nói trong buổi lễ.

Như vậy, bà L.N là người thứ 22 may mắn trúng giải jackpot “khủng” trị giá hàng chục tỉ đồng của Vietlott. Sau bà L.N, hiện chưa có có người may mắn tiếp theo, và giá trị giải jackpot đã tăng lên hơn 19 tỉ đồng (tính tới sau kỳ quay 112).

Theo Ngọc Phạm (Dân Việt)

Let's block ads! (Why?)

Friday, April 7, 2017

Mặc màu nắng chuẩn như Thu Thảo, Hà Tăng để hè thêm rạng rỡ

Rất nhiều ngôi sao yêu thích gam màu vàng khi lựa chọn trang phục, gam màu tôn da này cứ mỗi dịp hè về là lại được lăng xê nhiệt tình.

Mùa hè tới, hòa trung trong ánh nắng, nhiều người ưa thích những mẫu đồ màu vàng tung tăng dạo phố. Màu vàng là gàm màu tôn da số một, bên cạnh đó cũng có nhiều sắc độ để bạn có thể dễ dàng lựa chọn. Rất nhiều ngôi sao đồng loạt chào hè với nhiều phong cách khác nhau trong bản nhạc màu vàng da diết.

Mặc màu nắng chuẩn như Thu Thảo, Hà Tăng để hè thêm rạng rỡ

Hồ Ngọc Hà cá tính với mẫu váy trễ vai mỏng manh. Người đẹp tạo ấn tượng cho trang phục bằng kiểu mũ độc đáo, tạo dáng bên những cánh hoa rực rỡ.

Mặc màu nắng chuẩn như Thu Thảo, Hà Tăng để hè thêm rạng rỡ

Angela Phương Trinh luôn là nguồn cảm hứng cho giới trẻ với những sự lựa chọn lạ mắt. Kiểu áo "một mất, một còn" của nữ diễn viên nổi bần bật trên phố.

Mặc màu nắng chuẩn như Thu Thảo, Hà Tăng để hè thêm rạng rỡ

Ở một set đồ khác, cô nàng biến hóa dịu dàng thành một cô nàng vintage ngọt ngào.

Mặc màu nắng chuẩn như Thu Thảo, Hà Tăng để hè thêm rạng rỡ

Thu Thảo cũng từng diện bộ đồ vàng tôn da trong mùa hè trước. Một chiếc khăn mỏng mong tạo sự mềm mại nhất định cho chủ nhân.

Mặc màu nắng chuẩn như Thu Thảo, Hà Tăng để hè thêm rạng rỡ

Thiều Bảo Trang chọn tông vàng đất dáng maxi khoe dáng trong nắng.

Mặc màu nắng chuẩn như Thu Thảo, Hà Tăng để hè thêm rạng rỡ

Cách diện áo phông với chân váy luôn là lựa chọn hay mỗi dịp hè đến. Đơn giản và phù hợp với nhiều phom dáng.

Mặc màu nắng chuẩn như Thu Thảo, Hà Tăng để hè thêm rạng rỡ

Tăng Thanh Hà vốn là người đẹp lăng xê nhiệt tình cho những thiết kế tối giản. Cô từng khoe mẫu váy ngắn mong manh khoe sắc ngọt ngào.

Mặc màu nắng chuẩn như Thu Thảo, Hà Tăng để hè thêm rạng rỡ

Bên cạnh những mẫu váy ứng dụng trong đời thường, váy cầu kỳ đi tiệc cũng trở nên nổi bật hơn với gam màu này.

Mặc màu nắng chuẩn như Thu Thảo, Hà Tăng để hè thêm rạng rỡ

Gợi ý của Linh Nga sẽ rất phù hợp với những cô nàng có chiều cao lý tưởng.

Mặc màu nắng chuẩn như Thu Thảo, Hà Tăng để hè thêm rạng rỡ

Dương Trương Thiên Lý với nụ cười tỏa nắng khoe vóc dáng thon trong mẫu váy hoa nhí.

Mặc màu nắng chuẩn như Thu Thảo, Hà Tăng để hè thêm rạng rỡ

Một chiếc váy bó sẽ thêm muôn phần hấp dẫn với điểm nhấn nơ điệu đà.

Mặc màu nắng chuẩn như Thu Thảo, Hà Tăng để hè thêm rạng rỡ

Minh Hằng thể hiện khả năng chơi màu cao tay khi không hề gây rối mắt khi mỗi món đồ lại mang sắc độ khác nhau.

Mặc màu nắng chuẩn như Thu Thảo, Hà Tăng để hè thêm rạng rỡ

Ái Phương chọn giày đồng điệu váy xòe xinh xắn thả dáng trên phố.

Theo Bảo Ngọc

Khám Phá

Let's block ads! (Why?)

Làm creme brulee vừa ngon vừa dễ không cần dụng cụ khò

Những chiếc creme brulee thường được phủ một lớp đường cháy màu cánh gián ngọt ngào được tạo ra từ dụng cụ khò. Nếu không có bạn cũng có thể làm theo cách sau:

Những chiếc creme brulee thường được phủ một lớp đường cháy màu cánh gián ngọt ngào được tạo ra từ dụng cụ khò. Nếu không có bạn cũng có thể làm theo cách sau:

Gia vị

  • 400ml heavy ceam
  • 3 quả trứng gà
  • 1/2 chén đường
  • 2 muỗng cà phê vani extract

Sốt trái cây:

  • 1 chén trái cây đông lạnh
  • 2 muỗng canh bột bắp
  • 1/4 chén nước
  • 1 muỗng canh nước chanh
  • 2 muỗng canh đường

Cách làm chi tiết:

Làm creme brulee vừa ngon vừa dễ không cần dụng cụ khò 1

Làm creme brulee vừa ngon vừa dễ không cần dụng cụ khò

  • Làm nóng lò nướng ở 160 độ C trước 15 phút.
  • Đun sôi heavy cream trong nồi, khuấy đều. Khi heavy cream sôi thì tắt bếp để nguội bớt.
  • Trong một cái bát vừa, cho trứng và 1/2 chén đường vào khuấy đều. Rưới heavy cream ấm vào, khuấy nhanh tay để hỗn hợp hòa quyện.
Làm creme brulee vừa ngon vừa dễ không cần dụng cụ khò 2

Làm creme brulee vừa ngon vừa dễ không cần dụng cụ khò

  • Thêm vani vào. Sau đó lược hỗn hợp qua rây cho thật mịn.
  • Lót khăn mỏng lên khay, sau đó xếp cốc vào khay lớn.

Làm creme brulee vừa ngon vừa dễ không cần dụng cụ khò 4

  • Chia hỗn hợp sữa trứng vào 3/4 cốc.

Làm creme brulee vừa ngon vừa dễ không cần dụng cụ khò 5

Làm creme brulee vừa ngon vừa dễ không cần dụng cụ khò 6

  • Rót nước vào 1/2 khay sau đó đặt khay vào lò nướng trong 35 phút, khi bánh chín lấy bánh ra để nguội hoàn toàn.
  • Nếu không có lò nướng bạn có thể hấp cách thủy cũng được. Lưu ý thường xuyên lau nắp nồi để nước không nhỏ làm rổ bánh.
  • Tiếp đến cho 1-2 muỗng canh đường lên trên bề mặt, dùng dụng cụ khò đốt cháy đường để tạo màu vàng cánh dán.

Làm creme brulee vừa ngon vừa dễ không cần dụng cụ khò 7

Làm creme brulee vừa ngon vừa dễ không cần dụng cụ khò 8

Sốt trái cây:

  • Nếu không có dụng cụ khò bạn cũng đừng lo lắng. Hãy bắt đầu bằng việc cho đường, nước ép trái cây, nước, bột bắp và nước cốt chanh vào nồi nấu lửa nhỏ, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp sệt lại. Khi ăn chỉ cần rưới hỗn hợp này lên, thêm quả mọng lên dùng kèm.
  • Bảo quả creme brulee ở tủ mát ăn rất ngon.
  • Chúc bạn thành công với hướng dẫn làm món tráng miệng creme brulee vừa ngon vừa dễ.

Làm creme brulee vừa ngon vừa dễ không cần dụng cụ khò 9

Let's block ads! (Why?)

Hoang tưởng, cắt tay tự tử vì được kỳ vọng quá nhiều

Hoang tưởng, cắt tay tự tử vì được kỳ vọng quá nhiều - 1

Cậu bé 12 tuổi nhập viện tâm thần vì bố mẹ ép học nhiều quá

Ngày 7/4 hằng năm được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chọn là ngày Sức khỏe tâm thần thế giới nhằm tăng cường nhận thức của toàn xã hội về sức khỏe tâm thần.

Có mặt tại Viện Tâm thần Trung ương, phóng viên bắt gặp đôi mắt đờ đẫn vô hồn trên gương mặt khôi ngô tuấn tú của cậu bé bị bố mẹ ép học đến nhập viện tâm thần.

Chia sẻ với phóng viên về ca bệnh, các bác sĩ cho biết, T (12 tuổi, Hà Nội) sợ đến trường, sợ học, sợ gặp gỡ mọi người, sợ giao tiếp, liên tục cho mình là người kém cỏi.

T. luôn bị ám ảnh bởi thời gian biểu mà bố mẹ đặt ra cho mình. T. luôn trong tâm trạng lo lắng trong khi anh, chị đều đã đạt thủ khoa ở những trường đại học có tiếng ở Hà Nội. T. lo lắng đến nỗi không ăn uống, không ngủ, lúc nào cũng vã mồ hôi, rối loạn tiêu hóa, rối loạn thần kinh thực vật, gầy xanh.

Vì áp lực học hành từ phía cha mẹ, gia đình, lúc nào T. cũng tự “nhốt” mình trong phòng để học và học, thậm chí nhiều lúc em nằm lả trên đống sách vở.

Thời gian gần đây, T. không nói, chẳng rằng, người đờ đẩn, mơ màng và được gia đình cho đi khám. Các bác sĩ kết luận em đã mắc bệnh rối loạn tâm thần và phải nằm viện điều trị lâu dài.

Một trường hợp khác có bố mẹ là dân trí thức Hà Nội đặt quá nhiều kỳ vọng ở H. Lên 4 đã cho em đi học tiếng Anh, 5 tuổi đã đọc thông, viết thạo, bố mẹ luôn đặt cho H. mục tiêu đứng đầu lớp.

Từ lúc đó, trong kỳ thi nào H. cũng sợ thi trượt, sợ điểm kém, sợ không đáp ứng được mong muốn của bố mẹ, sợ bị bạn bè chê cười. Trăm ngàn nỗi sợ khiến em phải chịu nhiều áp lực đến phát bệnh tâm thần.

Là người điều trị trực tiếp cho bệnh nhân, BS. Nguyễn Văn Dũng, Viện Sức khỏe tâm thần cho biết, nhiều trường hợp do bị ép học, lúc nào cũng cho mình là thần thánh, người siêu phàm và hơn hẳn những người khác. Nhiều em lúc nào cũng cho mình thông thạo những kiến thức uyên thâm. Nguy hiểm hơn, các em luôn thấy tiếng nói của người lạ rỉ tai xui khiến. Có trường hợp còn nghe thấy “người lạ” xui không học nữa, lấy lưỡi lam cắt tay tự sát thì gia đình mới phát hiện em bị bệnh hoang tưởng và nhập viện tâm thần.

Học sinh, thanh thiếu niên dễ bị trầm cảm nhất

Ông Nguyễn Thanh Long, Thứ trưởng Bộ Y tế cảnh báo, học sinh và thanh thiếu niên là nhóm có nguy cơ cao bị rối loạn trầm cảm nhất.

Tuy nhiên, hiện nay hầu hết những người bị trầm cảm trong cộng đồng vẫn chưa được phát hiện, chưa được quản lý điều trị và chăm sóc đầy đủ. Đa số người dân còn chưa có hiểu biết đúng về bệnh này dẫn đến kỳ thị, phân biệt đối xử với người rối loạn trầm cảm.

Vì thế, Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long đề nghị nên giúp học sinh thực hiện lối sống lành mạnh, tăng cường hoạt động thể chất, được trang bị kỹ năng sống, tích cực tham gia các hoạt động tập thể, chia sẻ giúp đỡ lẫn nhau đồng thời quản lý sức khỏe, phát hiện sớm những trường hợp nguy cơ để tư vấn, giúp đỡ kịp thời và phối hợp với cơ sở y tế và gia đình để chăm sóc sức khỏe cho các em.

Thứ trưởng Bộ Y tế cũng gửi thông điệp: “Nếu bạn nghĩ rằng mình bị trầm cảm - Hãy trò chuyện với mọi người. Hãy nói với ai đó mà bạn tin cậy về cảm giác và suy nghĩ của mình bởi vì trò chuyện là một trong những biện pháp đơn giản nhất để phòng và chữa trị trầm cảm”.

Chuyên gia y tế khuyên các ông bố bà mẹ hãy lắng nghe con mình, phải biết con mình là ai, và chọn một cách thức phù hợp với lứa tuổi, năng lực của con để tránh tình trạng con rơi vào những trường hợp nhập viện tâm thần.

Let's block ads! (Why?)

Uống nước ép lá đu đủ, bạn sẽ thấy 9 điều bất ngờ này

Dưới đây là những lợi ích về sức khoẻ khác nữa của nước ép lá đu đủ.

1. Hỗ trợ gan

Uống nước ép lá đu đủ, bạn sẽ thấy 9 điều bất ngờ này - 1

Nước ép lá đu đủ giúp điều trị các vấn đề về gan khác nhau như xơ gan, ung thư gan và vàng da.

2. Sản xuất tiểu cầu

Uống nước ép lá đu đủ, bạn sẽ thấy 9 điều bất ngờ này - 2

Lá đu đủ được biết là kích thích sản xuất tiểu cầu. Đây là một trong những chức năng quan trọng nhất của lá đu đủ.

3. Hỗ trợ hệ tiêu hoá

Uống nước ép lá đu đủ, bạn sẽ thấy 9 điều bất ngờ này - 3

Lá đu đủ giàu amylase, chymopapain, protese và papaine giúp hỗ trợ hệ thống tiêu hóa.

4. Ngăn ngừa bệnh tật

Uống nước ép lá đu đủ, bạn sẽ thấy 9 điều bất ngờ này - 4

Lá đu đủ giàu acetogenin, hợp chất có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa sự phát triển của sốt rét, bệnh sốt xuất huyết và ung thư.

5. Điều chỉnh kinh nguyệt

Uống nước ép lá đu đủ, bạn sẽ thấy 9 điều bất ngờ này - 5

Uống nước ép lá đu đủ thường xuyên có thể làm giảm các triệu chứng PMS (hội chứng tiền kinh nguyệt) và cũng giúp cân bằng chu kỳ kinh nguyệt.

6. Xoa dịu viêm

Uống nước ép lá đu đủ, bạn sẽ thấy 9 điều bất ngờ này - 6

Nước ép đu đủ có tính chất chống viêm mạnh có thể làm giảm viêm trong cơ thể và ngăn ngừa các vấn đề khác. Đây là một trong những lợi ích sức khoẻ hàng đầu của nước ép lá đu đủ.

7. Tăng năng lượng và giảm mệt mỏi

Uống nước ép lá đu đủ, bạn sẽ thấy 9 điều bất ngờ này - 7

Uống nước lá đu đủ được biết là tăng mức năng lượng và cũng chống lại sự mệt mỏi.

8. Giảm mức đường trong máu

Uống nước ép lá đu đủ, bạn sẽ thấy 9 điều bất ngờ này - 8

Nước ép đu đủ có thể làm giảm sự nhạy cảm insulin trong máu của bạn và cũng có thể kiểm soát lượng đường trong máu. Điều này cũng hữu ích trong trường hợp dự phòng bệnh tiểu đường.

9. Bảo vệ sức khoẻ tim mạch

Uống nước ép lá đu đủ, bạn sẽ thấy 9 điều bất ngờ này - 9

Lá đu đủ chứa chất chống oxy hoá được biết đến để tăng cường hệ thống miễn dịch và do đó bảo vệ hệ thống tim mạch khỏi bất kỳ nguy hại nào. Đây cũng là một trong những lợi ích sức khỏe hàng đầu của nước ép lá đu đủ.

Người bị bệnh dạ dày hoặc ung thư dạ dày tuyệt đối không dùng lá đu đủ

Bên cạnh những lợi ích sức khỏe kể trên, các chuyên gia khuyên người bị bệnh dạ dày hoặc ung thư dạ dày tuyệt đối tránh dùng lá đu đủ để điều trị bệnh. Vì chất papain trong lá đu đủ có thể làm bào mòn dạ dày của người bệnh bởi khả năng phân cắt thành phần chất đạm của nó nên có thể gây viêm loét hoặc xuất huyết dạ dày.
Một lời khuyên nữa là tốt nhất bạn nên đi gặp bác sĩ khám cụ thể về trường hợp của mình trước khi áp dụng phương pháp chữa bệnh bằng nước ép lá đu đủ để đảm bảo sức khỏe cho mình và những người thân yêu.

Let's block ads! (Why?)