5 công thức nước ép tốt cho da: dâu tây – chanh chống lão hóa

Chúng ta không thể sống nếu không uống nước nhưng nếu mỗi ngày cứ uống nước lọc thì thật nhạt nhẽo và chán ngán. Thay vào đó, bạn có thể chọn uống các loại nước ép với nhiều công dụng cực kì hiệu quả.

Dưới đây là những công thức làm nước ép đơn giản vừa giúp giảm cân, giữ dáng, đẹp da lại tăng sức đề kháng cho cơ thể

Ngoài cung cấp nước lọc cho cơ thể, bạn có thể bổ sung thêm các loại nước ép giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe. Ảnh: Pinterest.

1. Nước ép kiwi, chanh – giúp cấp ẩm cho làn da

Nếu là tín đồ của ăn kiêng thì loại nước này không mấy xa lạ với bạn phải không? Tuy nhiên, bên cạnh chức năng loại bỏ mỡ thừa thì nước ép kiwi và chanh sẽ giúp làn da được cấp ẩm nhanh chóng. Bởi chúng giàu hàm lượng vitamin C, trong kiwi có chứa 83% là nước, các thành phần khoáng chất khác… những chất dinh dưỡng này dễ dàng hấp thụ nhất ở dạng nước ép.

Nước ép kiwi chanh vừa giúp giảm cân vừa cấp ẩm cho làn da.

Công thức thực hiện: Kiwi gọt vỏ, thái hạt lựu, cho kiwi vào máy xay sinh tố và thêm một lượng nước vừa đủ ngập kiwi. Nếu thích ngọt bạn có thể cho đường hoặc mật ong, nhưng lời khuyên là nên sử dụng mật ong nhé! Tiếp đến, bổ đôi quả chanh và vắt nước cốt vào kiwi. Xay nhuyễn và lọc qua rây chúng ta đã có một loại nước vừa thơm vừa bổ.

2. Nước ép cần tây, táo – giúp giảm cân hiệu quả

Một loại nước ép được xem là “thần dược” bởi chúng mang đến hiệu quả giảm cân vô cùng bất ngờ. Nếu muốn thân hình thon gọn thì tuyệt đối đừng bỏ qua hỗn hợp nước ép này nhé! Tuy nhiên, nếu bạn là người có huyết áp thấp thì nên cân nhắc kỹ.

Nếu bị huyết áp thấp, bạn nên tránh sử dụng loại nước ép này.

Công thức thực hiện: Rửa sạch táo xanh, gọt vỏ, cắt lát. Cần tây rửa sạch và cắt khúc. Cho hỗn hợp táo xanh và cần tây vào máy ép, thêm một ít nước đủ ngập hỗn hợp để pha loãng nước cần tây (cần tây có mùi nồng, pha loãng giúp nước ép dễ uống hơn). Cuối cùng lọc qua rây lấy nước, thêm đá viên và thưởng thức. Nếu làm quá nhiều, bạn có thể bỏ vào chai thủy tinh, cho vào tủ lạnh và chỉ sử dụng trong ngày nhé!

3. Nước ép dâu tây, chanh – chống lão hóa

Nếu như hỏi đến loại nước ép nào giúp nếu kéo thanh xuân thì câu trả lời chính là nước ép dâu tây và chanh. Các chất chống oxy hóa được tìm thấy ở dâu tây cho thấy chúng có khả năng đảo ngược quá trình lão hóa, nâng cấp các chức năng của tế bào cơ thể. Ngoài ra, trong dâu tây và chanh còn cung cấp một lượng vitamin C, A, B1, B2, chất xơ…. rất tốt cho việc phục hồi da, tránh thâm nám, sần sùi và tốt cho hệ tiêu hóa.

Nước ép dâu tây, chanh – chống lão hóa vô cùng hiệu quả.

Công thức thực hiện: Cần chuẩn bị 700gr dâu tây, nước cốt chanh (2 quả), 500ml nước lọc, 50gr đường.

Dâu tây rửa sạch, cắt bỏ cuốn, bổ đôi và cho vào máy xay sinh tố. Nhớ thêm nước cốt chanh và lượng nước vừa đủ ngập dâu nhé. Lọc bỏ xác dâu và cho ít đường, thêm đá, việc còn lại là thưởng thức thôi!

4. Nước ép cam, dừa – giúp tăng cường sức đề kháng

Nếu vừa trải qua một cơn cảm cúm thì loại nước ép này nhất định bạn phải uống hằng ngày đấy! Các nghiên cứu cho thấy nước ép cam, dừa có một chức năng tuyệt vời là tăng sức đề kháng.

Trong cam chứa nhiều vitamin C, kali, axit folic, bên cạnh đó, nước dừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất… khi kết hợp 2 loại này chúng ta sẽ có một loại nước hỗ trợ tuyệt vời trong việc hồi phục lại sức khỏe sau cơn bệnh.

Sinh tố cam dừa giúp hồi phục sức khỏe hiệu quả.

Công thức thực hiện: ép cam và chanh lấy nước cho vào cốc. Đổ hỗn hợp nước cam, chanh và nước dừa vào máy xay sinh tố. Thêm mật ong, đá lạnh sẽ giúp nước ép thơm ngon hơn.

5. Nước ép cà rốt, củ nghệ – giúp da sạch mụn

Mụn luôn là nỗi ám ảnh không chỉ ở tuổi dậy thì mà những người có thói quen thức khuya, ăn đồ cay nóng… Để giúp giảm viêm, sưng và tình trạng mụn được đẩy lùi, bên cạnh dùng mỹ phẩm thì thực phẩm ăn uống cũng cần được chú trọng.

Công thức thực hiện: Cho cà rốt, nghệ nguyên vỏ đã rửa sạch vào máy xay sinh tố. Tiếp đó, thêm dưa chuột và nước cốt chanh vào, cho nước ngập hỗn hợp và xay nhuyễn. Đừng quên lọc qua rây để loại bỏ cặn nhé!

Nước ép cà rốt, củ nghệ – một sự kết hợp tuyệt vời.

Đối với các chị em phụ nữ, da và dáng vô cùng quan trọng, vì thế, ngoài việc chăm sóc từ bên ngoài, bạn nên chăm chút từ bên trong mà đơn giản nhất chính là cung cấp vitamin thông qua nước ép trái cây. Hãy yêu cơ thể mình nhiều hơn, có như thế thần thái của bạn mới rạng rỡ và tươi tắn nhất.

Ít ai biết rằng sử dụng mật ong để thoa mặt mỗi ngày, có thể trị tàn nhang, làm trắng da và giúp da mềm mại mịn màng

Let's block ads! (Why?)

Áp dụng công thức chăm sóc da mùa hè: 3 giảm, 2 tăng, 1 cân nhắc

Làn da của chúng ta tùy thuộc theo mùa sẽ có những cách chăm sóc khác nhau. Đặc biệt vào mùa hè bạn cần có chế độ chăm sóc da đặc biệt hơn, do thời tiết nắng mưa thất thường, ẩm ướt gây khó chịu, “3 giảm, 2 tăng và 1 cân nhắc” sẽ là công thức mà bạn nên áp dụng để giúp cho làn da trở nên khỏe mạnh hơn.

Cụ thể cách áp dụng công thức “3 giảm, 2 tăng, 1 cân nhắc” như thế nào, mời bạn xem chi tiết ngay sau đây:

Chăm da cũng cần có phương pháp phù hợp theo mùa và thời tiết.

Nguyên tắc 3 giảm

- Giảm cấp ẩm: Thời tiết nóng ẩm là môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển, lỗ chân lông giãn nở mồ hôi hòa chung cùng với mỹ phẩm len lỏi vào trong bên sâu của da, gây nên mụn viêm nhiễm. Nếu như tăng cường dưỡng ẩm chỉ làm cho làn da khó hấp thụ, bít lỗ chân lông, lâu dần da trở nên xỉn màu và mụn phát triển nhiều hơn trước.

Ngừng việc cấp ẩm quá nhiều cho làn da khi mùa hè đến.

- Giảm dung tích mỹ phẩm: Vì nhiệt độ tăng cao nên không khí bụi bẩn, bạn nên sử dụng những sản phẩm chăm sóc da cho mùa hè hoặc dùng ít hơn những mùa khác. Mỹ phẩm chúng ta dùng quá lâu cũng sẽ làm cho da cảm thấy bị lờn, không có tác dụng như lúc đầu, bắt buộc bạn phải thay đổi dòng sản phẩm khác để giúp làn da được khôi phục hoàn toàn. Như vậy bạn chỉ nên mua dùng những sản phẩm với size nhỏ vừa tiết kiệm lại bảo vệ được làn da.

Có thể chuyển sang dùng loại mini hoặc dưỡng da ít hơn mọi khi.

- Giảm se khít lỗ chân lông: Nắng nóng khiến lỗ chân lông giãn nở là chuyện bình thường, bạn không nên dùng các sản phẩm se khít hoặc kiểm soát quá nghiêm ngặt. Nếu như vẫn cố gắng sử dụng trong khi làn da của bạn chưa được làm sạch sâu dễ gây nên tình trạng bụi bẩn làm viêm lỗ chân lông hình thành nên mụn và sẹo.

Se khít lỗ chân lông là điều cần thiết nhưng trong mùa hè bạn nên tiết chế lại nếu không muốn da bị mụn.

Nguyên tắc 2 tăng

- Tăng sản phẩm làm dịu da: Bụi bẩn trong không khí dễ làm cho làn da kích ứng nhất, mẩn đỏ, ngứa và có thể gây nên tình trạng viêm da. Để cải thiện tình trạng này bạn nên dùng những sản phẩm làm dịu da có chiết xuất thiên nhiên hoặc mỹ phẩm đều được, đặc biệt ưu tiên những loại có chứa trà xanh, lô hội hoặc hoa cúc sẽ tốt hơn.

Da bị đỏ bạn có thể sử dụng những sản phẩm chăm sóc chứa thành phần tự nhiên.

- Xông hơi: Nếu như da tiết ra quá nhiều mồ hôi hoặc bã nhờn dễ gây viêm da, vì vậy bạn nên xông hơi cho làn da. Không chỉ giúp làm sạch từ sâu lỗ chân lông mà còn đem lại cảm giác thư giãn và lưu thông máu tốt hơn. Mỗi ngày bạn chỉ cần thực hiện phương pháp xông hơi 10 phút là được, lưu ý cẩn thận hơi nước nóng quá dễ làm bỏng da nhé.

Xông hơi giúp da loại bỏ được lượng dầu thừa và bụi bẩn làm da sạch sâu.

Nguyên tắc 1 cân nhắc

- Chống ô nhiễm cho làn da: Những tác nhân từ bên ngoài không khí và môi trường là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da lão hóa sớm. Chính vì vậy, bạn nên chống nắng kĩ càng cho làn da.

Với những sản phẩm kem chống nắng gây bóng nhờn bạn nên ngưng sử dụng, thay vào đó hãy dùng loại thẩm thấu nhanh cho da. Mùa nắng nóng mồ hôi hòa cùng dầu làm cho khuôn mặt bóng nhễ, đặc biệt những dòng này dễ gây nên mụn trên da.

Bụi bẩn và ánh nắng là tác nhân gây nên những khuyết điểm cho làn da.

Áp dụng những công thức trên sẽ khiến làn da của bạn trở nên khỏe hơn, đặc biệt còn giúp thanh lọc và bảo vệ da khỏi tác nhân ngoại cảnh như khói bụi từ môi trường. Riêng với việc chống nắng cho da thì mùa nào cũng cần thiết, bởi nó góp phần giúp bạn ngăn chặn tình trạng lão hóa, mụn viêm và những hắc tố xuất hiện trên da đấy nhé.

9 sai lầm chăm sóc da mùa hè gây tổn hại da trầm trọng

Let's block ads! (Why?)

12 thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng

Bữa sáng chứa tinh bột từ yến mạch, protein từ trứng, phô mai cottage và chất xơ từ hoa quả mang lại nguồn năng lượng dồi dào mà không gây tăng cân.

Cơm không thể nhịn nhưng cân vẫn muốn giảm, hãy cho thêm 1 nắm thực phẩm này khi nấu

Let's block ads! (Why?)

[unable to retrieve full-text content]

[unable to retrieve full-text content]

[unable to retrieve full-text content]

5 lọ kem dưỡng dạng gel mát lịm, không gây bí da và còn hack da dẻ mềm mọng “căng đét” trong mùa Hè

Nếu bạn ngại thoa kem dưỡng ẩm vào mùa Hè vì sợ da bức bí, bóng dầu, hãy thử ngay 5 sản phẩm dưỡng ẩm dạng gel dưới đây.

1. Dr.Jart Water Fuse Ultimate Hydro Gel (Khoảng 900.000 VNĐ)

Lọ gel này sẽ cùng lúc thực hiện hai nhiệm vụ: cấp nước cho làn da và ngăn độ ẩm thất thoát, từ đó bạn sẽ có được làn da căng mọng, rạng rỡ và tươi sáng. Bạn có thể yên tâm rằng lọ gel này để lại cảm giác dễ chịu, nhẹ tênh chứ không gây bức bí da. Theo thời gian, lọ gel dưỡng còn cải thiện độ đàn hồi cho làn da của bạn.

2. Laneige Water Bank Gel Cream (Khoảng 570.000 VNĐ)

Lọ gel này sẽ nhanh chóng tạo hiệu ứng mát lịm, xoa dịu làn da sau một ngày dài nóng nực. Bên cạnh khả năng cấp ẩm hào phóng, lọ gel còn giúp kiểm soát dầu hiệu quả, kết cấu gel thì nhẹ tênh, thấm nhanh, team da dầu nhất định sẽ hài lòng với hũ gel nhìn đã thấy mát mẻ, dễ chịu này.

3. Garnier Moisture Rescue Refreshing Gel Cream (Khoảng 225.000 VNĐ)

Nếu bạn không tin vào khả năng duy trì độ ẩm mọng cho da trong vòng 24 giờ, hãy thử ngay lọ gel dưỡng này. “Em nó” siêu cấp nước cho làn da, mang đến cảm giác dễ chịu nhờ kết cấu “nhẹ tựa lông hồng”. Thêm một ưu điểm to đùng nữa của lọ gel dưỡng, đó là sản phẩm còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da của bạn dưới ánh nắng mặt trời và không khí ô nhiễm.

4. Clinique Dramatically Different Hydrating Jelly (Khoảng 780.000 VNĐ)

Lọ gel dưỡng đến từ nhà Clinique có kết cấu nhẹ tênh, thấm nhanh và tạo cảm giác mát dịu cho da. Với những thành phần như chiết xuất đại mạch, nước dưa leo, chiết xuất hạt hướng dương, lọ gel không chỉ dừng lại ở nhiệm vụ cấp ẩm mà còn chữa lành những tổn thương của làn da, đồng thời củng cố lớp màng bảo vệ da thêm khỏe khoắn.

5. Mamonde Rose Water Gel Cream (Khoảng 420.000 VNĐ)

Bạn sẽ thấy làn da mềm mịn, căng khỏe hơn sau khi thoa một lớp kem dưỡng gel đến từ Mamonde. Thành phần chính của lọ gel là nước hoa hồng Damask có tác dụng xoa dịu làn da đã quá mệt mỏi bởi thời tiết nóng nực của mùa Hè, đồng thời duy trì độ ẩm cho da trong khoảng thời gian dài.

GREEN

Vùng trán đầy mụn ẩn của cô bạn này đã mịn mướt trở lại nhờ bộ skincare cơ bản, món nào cũng chỉ loanh quanh 200-300k

Let's block ads! (Why?)