Wednesday, December 25, 2019

Làn da cũng như tâm trí, cần sự cân bằng và nghỉ ngơi

Môi trường ô nhiễm, khói bụi trong không khí và mật độ tia UV ngày càng dày đặc từ ánh nắng mặt trời đang đe dọa đến làn da của phái đẹp… Đời sống công nghiệp hội nhập phát triển khiến nhiều chị em bị stress kéo dài dễ dẫn đến lão hóa da sớm…

Những tuyệt chiêu được chia sẻ ngay sau đây sẽ giúp bạn đánh thức sức mạnh nội tại của làn da đang mệt mỏi.

Khám phá bí mật tuyệt diệu về làn da

Làn da của chúng ta được ví như một tấm áo choàng kỳ diệu giúp bảo vệ và làm đẹp cho cơ thể suốt 24/24. Ở điều kiện thông thường, bản thân làn da có thể tự đề kháng, tự điều chỉnh, tự nuôi dưỡng và tự đào thải độc tố, cặn bã dưới da, giúp tái tạo liên tục làm cân bằng môi trường bên trong để đáp ứng lại các tác động môi trường bên ngoài, tăng cường khả năng bảo vệ, chống lại các tác nhân gây hại và stress.

Là cơ quan chiếm diện tích lớn nhất, bảo vệ che chắn cho gần như toàn bộ bề mặt cơ thể, làn da của chúng ta phải chịu tác động mỗi ngày từ môi trường dẫn đến tổn thương và suy giảm những tính năng tự nhiên của làn da. Chưa kể những yếu tố tác động từ bên trong khó tránh khỏi như thay đổi nội tiết tố hay stress.

Đáng lưu ý là tác hại của nắng – yếu tố dễ bị lãng quên vào những thời khắc giá lạnh của mùa đông. Hai tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể xuyên qua cả mây, cửa kính và lớp áo quần mỏng để tấn công làn da. Thêm vào đó, trong bối cảnh môi trường ô nhiễm, không khí không trong lành, làn da lại càng bị đe dọa nhiều hơn.

Tất cả những tác nhân này cộng hưởng lại đã đưa làn da phái đẹp đến một cơn ác mộng mang tên “lão hóa sớm”. Da mất sức đề kháng, không có khả năng hiệu chỉnh để tự cân bằng môi trường bên trong cũng như không đủ dinh dưỡng để nuôi da sẽ khiến cho làn lan mất khả năng tự vệ trước tác động của môi trường và stress.

Làn da cũng như tâm trí, cần sự cân bằng và nghỉ ngơi - Hình 1

Hãy yêu thương và nâng niu làn da của bạn như chính tâm trí của bạn.

Làn da cũng như tâm trí, phải luôn được nuôi dưỡng và chăm sóc liên tục để duy trì sự cân bằng về sinh khí, độ ẩm, độ mịn màng… Từ đó giúp làn da phát huy hết những tính năng nội tại của nó. Hãy yêu thương và nâng niu làn da như chính tâm hồn của bạn!

Cùng su:m37° Secret đánh thức sức mạnh nội tại của làn da

Trước những tác hại của những tác nhân bên trong và bên ngoài, làn da của chúng ta rất cần những biện pháp an toàn để tự cân bằng.

Những bí quyết tối ưu không thể bỏ qua chính là uống đủ nước và ăn nhiều rau củ quả. Ít ai biết rằng việc nhâm nhi vài thanh chocolate đen nguyên chất có thể giúp tinh thần thoải mái và ngăn lão hoá cho làn da.

Song song đó, bạn nên kết hợp lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp và an toàn. Xu hướng hiện đại tin dùng những sản phẩm từ thiên nhiên hoặc có nguồn gốc từ thiên nhiên, vừa an toàn lại vừa thân thiện với môi trường.

Làn da cũng như tâm trí, cần sự cân bằng và nghỉ ngơi - Hình 2

Phép màu lên men từ Secret giúp đánh thức sức mạnh nội tại của làn da.

Mang hơi thở đó, nhãn hàng SU:M37 cho ra đời dòng sản phẩm SECRET với phép màu lên men tự nhiên suốt 365 ngày để các dưỡng chất từ thảo mộc được chia tách và chuyển hóa hoàn thiện. Tính ưu việt của dòng sản phẩm được cụ thể hóa qua 3 hiệu năng: tăng cường miễn dịch bảo vệ da (tự kháng), tùy chỉnh quá trình trao đổi chất ứng với môi trường bên ngoài (tự chỉnh) và Gia tăng dưỡng chất nuôi da (tự dưỡng).

Ngoài ra, dòng SECRET hiện thực hóa cân bằng 8 yếu tố: độ ẩm, làm dịu, hàng rào chắc khỏe, độ đàn hồi, độ bóng mượt, tông màu da, độ mịn màng và sinh khí. Từ đó, giúp da dẻ luôn trong trạng thái cân bằng, được chăm sóc khỏe mạnh và nuôi dưỡng liên tục, tăng cường khả năng bảo vệ, chống lại các tác nhân gây hại và stress.

Thông qua đó, SECRET sẽ đánh thức sức mạnh nội tại của làn da đang “mệt mỏi” trước những tác động xấu của môi trường và kích hoạt lại những tính năng tự nhiên tuyệt diệu của da. Đặc biệt, được chắt lọc từ hơn 80 loại thảo mộc trong giai đoạn tươi mới nhất, Secret mang mùi hương cỏ cây dịu dàng rất đặc trưng và thuần khiết giúp tâm trí thư giãn và thoải mái.

Làn da cũng như tâm trí, cần sự cân bằng và nghỉ ngơi - Hình 3

Bộ 5 sản phẩm của dòng Secret và quy trình sử dụng để tái tao nguồn năng lượng nội sinh cho làn da.

Với 5 sản phẩm riêng biệt sử dụng bổ trợ cho nhau bao gồm: nước cân bằng da Toner, Essence (nước thần), sữa dưỡng Emulsion, kem dưỡng Cream và xịt khoáng; trọn bộ sản phẩm SECRET chính là sự kết hợp tuyệt hảo giúp bảo vệ tối ưu và toàn diện, nuôi dưỡng sâu, đánh thức sức mạnh nội tại của làn da.

Với phép màu đó, SECRET được đánh giá là an toàn và nhẹ nhàng như hơi thở của cuộc sống, đem nguồn năng lượng vô tận từ thiên nhiên vào làn da, đưa làn da trở về vẻ đẹp mộc mạc, thuần khiết và tươi trẻ nhất.

Theo dep.com.vn

Tin mới nhất

Đánh tan mỡ bụng tan với 4 bài tập đơn giản tại nhà

10:34:45 25/12/2019

Hãy dành 10 phút tập các động tác dưới đây để đánh tan bụng mỡ xấu xí giúp vòng eo thon gọn, săn chắc.

Không phải son, item 3CE được săn lùng dịp Noel này lại là bảng nhũ mắt lấp lánh như kim cương mê ngay từ lần ngắm đầu tiên

06:53:35 25/12/2019

Bảng mắt bé xinh 4 màu với toàn những gam nhũ nhóng nhánh đúng chất lễ hội hiện đang là sản phẩm hot nhất của 3CE.

Đi chơi Noel dù có bồ hay không thì cũng vẫn phải xinh, và đây là 10 gợi ý makeup sang-xịn-mịn đảm bảo nâng tầm nhan sắc cho bạn

22:56:05 24/12/2019

Hãy tận dụng phấn son và hô biến nhan sắc trở nên rạng rỡ, xinh đẹp hơn thôi nào!

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng

22:54:58 24/12/2019

Trước khi bước vào chế độ ăn kiêng, bạn cần tìm hiểu rõ cách tính lượng calo trong mỗi món ăn mình tiêu thụ.

9 loại thực phẩm "báu vật" cho những bạn ăn kiêng giảm cân theo chế độ Keto

22:53:14 24/12/2019

Chế độ ăn Keto là chế độ ăn giảm cân phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, điểm trừ lớn nhất của chế độ ăn này là bạn cực kỳ khó trong việc kiếm thực phẩm phù hợp. Hy vọng bài viết dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời để bạn đạt được vóc dáng mo...

Top 10 loại kem dưỡng ẩm hữu cơ giá không nhẹ nhưng hiệu quả miễn bàn

22:33:36 24/12/2019

Kem dưỡng ẩm là sản phẩm skincare bạn phải dùng mỗi ngày. Vì thời hạn gắn bó là suốt đời, bạn đã bao giờ nghĩ đến việc chuyển sang một công thức dưỡng ẩm sạch hơn, xanh hơn chưa?

12 mẹo dễ thực hiện giúp bạn có làn da đẹp vào mùa đông

22:26:55 24/12/2019

Tăng cường dưỡng ẩm, luôn thoa kem chống nắng bất kể điều kiện thời tiết, ngủ đủ giấc... sẽ giúp làn da khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

2020 là năm việc chăm sóc da bằng các sản phẩm công nghệ lên ngôi

21:25:05 24/12/2019

Tự chăm da tại nhà với máy rửa mặt, máy xông hơi mặt, máy hút mụn và dụng cụ nâng cơ mặt được dự đoán là xu hướng dưỡng da sẽ lên ngôi trong năm 2020.

Bật mí bí kíp giấu mụn nhanh, sạch mụn sâu không phải nàng nào cũng biết

18:17:52 24/12/2019

Những nốt mụn đáng ghét chễm chệ trên mặt là nguyên nhân hàng đầu khiến các nàng mất hết tự tin. Các tấm hình selfie trên mạng thì mình còn dùng nhiều app chỉnh sửa được, nhưng còn nơi trường học, chỗ làm và giao tiếp hàng ngày thì phải...

4 xu hướng làm đẹp nổi tiếng năm 2019 được các chuyên gia gợi ý

17:54:46 24/12/2019

Dưới đây là gợi ý về kỹ thuật trang điểm, chăm da đang được các chuyên gia hàng đầu thế giới ưa chuộng.

Đu đưa Giáng Sinh đừng bỏ qua bài này nếu không muốn “lúc đi hết mình lúc về hết hồn”

17:46:36 24/12/2019

Những bí quyết giúp nàng đẹp suốt 1 ngày dài. Làm đẹp không khó nhưng làm thế nào để đẹp bất chấp thời gian và không gian, giữ gìn nhan sắc suốt cả ngày dài là điều không hề đơn giản.

Top 3 thương hiệu sữa rửa mặt cấp ẩm hiệu quả tới từ nước Pháp trong năm 2019

17:09:59 24/12/2019

Top những thương hiệu sữa rửa mặt cấp ẩm hiệu quả luôn là chủ đề mà các bạn trẻ quan tâm vào thời điểm cuối năm, khi thời tiết trở nên lạnh lẽo và khô hanh hơn.

Để quầng thâm mắt, nếp nhăn biến mất thì đây chính là 8 loại kem dưỡng mắt mà bạn cần

17:07:03 24/12/2019

Đây chính là 8 loại kem dưỡng mắt được các biên tập viên làm đẹp yêu thích nhất.

Tết đã gõ cửa, mau giảm cân với 3 cách đơn giản này để tỏa sáng thôi nào!

17:04:32 24/12/2019

Tết sắp đến rồi, mà cân nặng chẳng chịu giảm xuống, mau mau áp dụng 3 công thức giảm cân đơn giản mà hiệu quả vô cùng tại nhà dưới đây.

Nàng hot blogger "bày" 5 lọ nước hoa chuẩn xịn giúp các chị em ghi điểm hoàn hảo dịp Giáng Sinh

14:10:15 24/12/2019

Từ những cô nàng mê phong cách ngọt ngào đến những nàng thích style quyến rũ đều sẽ tìm được loại nước hoa phù hợp.

Liệu có không loại son lâu trôi nhưng vẫn dưỡng môi khỏe đẹp cả ngày?

13:58:10 24/12/2019

Son lì (matte) vẫn tiếp tục là xu hướng và chưa bao giờ là hết hot. Nhưng, loại son này lại có một khuyết điểm siêu lớn đó là làm khô môi. Liệu có hay không một thỏi son lì có thể cải thiện được nhược điểm trên?

Thực đơn bữa sáng 7 ngày không làm bạn tăng cân, đã vậy còn đốt cháy mỡ thừa để body chuẩn nằm trong tầm tay

13:44:41 24/12/2019

Ghim ngay để giữ dáng gọn xinh nhé các chị em! Muốn giảm cân thì bạn không thể bỏ qua bữa sáng; nhưng nếu chọn thực phẩm sai lầm, bữa ăn đầu tiên trong ngày dễ khiến chị em béo lên theo thời gian.

5 xu hướng ăn uống được chuyên gia hàng đầu thế giới dự đoán sẽ "làm mưa làm gió" vào năm 2020

12:56:32 24/12/2019

5 xu hướng ăn này không chỉ giúp chăm sóc sức khỏe bạn, giúp bạn luôn sống khỏe mạnh mà còn hỗ trợ đắc lực trong việc giảm cân, giữ dáng.

Cuối năm, việc dùng nước vo gạo gội đầu có lượng tìm kiếm tăng vọt 2000% khiến dân tình cũng muốn thử nghiệm

12:53:17 24/12/2019

Nước vo gạo đem lại nhiều lợi ích cho mái tóc, giúp tóc chắc khỏe và mượt mà hơn đáng kể.

7 nguyên nhân khiến tóc bạn khô và xơ xác

11:56:13 24/12/2019

Có nhiều nguyên nhân khiến tóc bạn khô, mất đi độ bóng và dễ gãy. Dưới đây là một vài nguyên nhân thường gặp và giải pháp khắc phục.

Bí quyết chăm sóc da thời điểm không khí ô nhiễm

10:30:26 24/12/2019

Khi tiếp xúc lâu dài với môi trường ô nhiễm, làn da sẽ bị lão hóa nhanh chóng và gặp những vấn đề nghiêm trọng như mụn, viêm da... Hãy cùng tham khảo cách chăm sóc da để luôn có làn da láng mịn, trắng sáng.

Đi tìm giải pháp dưỡng ẩm an toàn cho mọi loại da

23:16:58 23/12/2019

Dưỡng ẩm là bước chăm sóc da vô cùng quan trọng, là chìa khóa cho làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong.

Xu hướng làm đẹp thống lĩnh năm Thế hệ Y chào đời

23:11:49 23/12/2019

Hãy cùng nhìn lại những diện mạo mà đấng phụ huynh rất có thể đã khoác lên khi bạn được sinh ra nhé.

Tuyệt chiêu trị mụn cấp tốc từ phim dán mụn, bạn đã nghe qua chưa?

22:52:24 23/12/2019

Với ưu điểm vượt trội vừa che mụn cấp tốc, vừa giúp điều trị hiệu quả, phim dán mụn sẽ là giải pháp trị mụn nhanh gọn dành cho các chị em.

Can thiệp thẩm mỹ để lấy lại vẻ đẹp như thời con gái cho “cô bé” - nên hay không?

22:30:38 23/12/2019

Những phương pháp làm đẹp thẩm mỹ giúp chị em khôi phục lại vẻ đẹp ban đầu cho vùng bí mật bị xuống cấp, lão hóa.

Tuyệt chiêu đối phó mụn trong mùa lễ Tết

22:26:35 23/12/2019

Để đối phó với mụn trong những ngày lễ Tết không phải là chuyện đơn giản. Vì tâm lý ăn chơi thả ga, sinh hoạt không điều độ mà nhan sắc bạn dường như liên tục trong tình trạng cấp cứu.

Thuộc lòng cách chọn son để bảo vệ đôi môi căng mượt

22:25:43 23/12/2019

Nếu màu son là yếu tố duy nhất để bạn quyết định sở hữu và vô tư sử dụng như thói quen, e rằng sẽ chẳng còn đẹp rạng rỡ như thuở ban đầu. Vậy đâu là cách chọn và dùng son đúng cách mà chị em phụ nữ cần phải nằm lòng?

Thực phẩm chống rụng và 'bồi bổ' cho tóc luôn dày mượt

22:06:21 23/12/2019

Rụng tóc là vấn đề nan giải đối với nhiều người. Một chế độ ăn với những nhóm thực phẩm tốt cho tóc là gợi ý hoàn hảo vừa chống rụng tóc, vừa giúp nuôi dưỡng mái tóc dày dặn, mượt mà từ sâu bên trong.

Bạn đã biết dưỡng ẩm toàn thân hiệu quả vào mùa đông?

22:00:00 23/12/2019

Dù được bao bọc bởi lớp lớp áo quần giữ ấm, dưỡng ẩm da toàn thân vẫn là việc bạn cần làm mỗi ngày.

Còn 1 tháng nữa là Tết, ghim ngay 4 loại thực phẩm giữ dáng, đẹp da, mâm cỗ nào cũng có

21:57:50 23/12/2019

Làm thế nào để có thể ăn xả láng món ngon ngày Tết mà vẫn nhẹ dáng, đẹp da?

Có ngay 3 cách trị mụn bằng nghệ hiệu quả hơn cả mỹ phẩm tiền triệu

21:36:01 23/12/2019

Mụn to, mụn nhỏ, mụn trứng cá hay mụn ẩn đều bị đánh bại nếu bạn biết 2 cách trị mụn bằng nghệ tại nhà dưới đây.

Đừng vội bỏ bã cà phê vì những lợi ích này

21:35:05 23/12/2019

Bã cà phê tưởng chừng vô dụng nhưng bạn hãy tận dụng nó nhé! Cùng tìm hiểu những lợi ích của chúng dưới đây.

9 cách giúp mái tóc mỏng trở nên dày dặn, bồng bềnh

21:34:00 23/12/2019

Tóc của chúng ta, giống như mọi bộ phận của cơ thể, cần được chăm sóc và quan tâm đặc biệt. Nếu bạn đang mái tóc mỏng và hư tổn, hãy thử một số mẹo sau để có được mái tóc dày dặn, bồng bềnh.

Bỏ túi nhanh vài tuýp họa mặt sương sương nhưng vẫn dễ thương bất chấp

20:00:12 23/12/2019

Với những tips họa mặt cơ bản này, các nàng có thể tự make up nhẹ nhàng để đi làm hoặc sẵn sàng biến mình thành cô nàng tiệc tùng sang chảnh chỉ trong chớp mắt.

Không chỉ từ vẻ ngoài, một cô gái còn thể hiện phong cách sành điệu từ những món đồ “đỉnh” bên trong túi xách

16:30:20 23/12/2019

Một cô gái có gu thẩm mỹ sẽ chọn đồ như thế nào, mang theo gì mỗi khi ra đường chính là câu hỏi hiếu kỳ của biết bao người xung quanh.

Let's block ads! (Why?)

8 lọ kem dưỡng chống lão hóa đỉnh nhất trên thị trường skincare bạt ngàn món, bạn sao mà hoãn được mong muốn sắm ngay một em?

Bận rộn chơi bời thì cũng đừng khiến mình già đi nhé các chị em! Sắm gấp 1 lọ kem dưỡng chống lão hóa thôi!

Trong giai đoạn chuyển giao giữa năm cũ và năm mới, dù bận rộn với những cuộc chơi thì chị em cũng đừng để mình già đi bởi những tác động tiêu cực từ yếu tố ngoại cảnh nhé! Và lúc này, một lọ kem dưỡng chống lão hóa sẽ là “vị cứu tinh” đích thực, không chỉ giúp chị em chăm da ẩm mọng, mướt mát suốt ngày dài, mà còn tích hợp luôn công dụng bảo vệ da khỏi những yếu tố gây lão hóa, đồng thời chữa lành những tổn thương sẵn có để da đẹp và trẻ khỏe bất chấp thời gian.

Dưới đây là những lọ kem dưỡng chống lão hóa được coi là đáng mua nhất giữa thị trường skincare bạt ngàn món, bạn đừng bỏ qua nhé!

1. Elemis Pro-Collagen Marine Cream (Khoảng 2.072.000 VNĐ)

Lọ kem dưỡng mỏng nhẹ, đoạt rất nhiều danh hiệu này thực sự là khoản đầu tư xứng đáng của bạn. Sản phẩm tác động dịu nhẹ nên hợp với mọi loại da; và “em nó” thực sự giúp làn da của bạn trở nên mịn màng, săn chắc, đồng thời xóa mờ cả những nếp nhăn mới xuất hiện, lẫn hằn sâu trên da.

8 lọ kem dưỡng chống lão hóa đỉnh nhất trên thị trường skincare bạt ngàn món, bạn sao mà hoãn được mong muốn sắm ngay một em? - Hình 1

2. Olay Regenerist 3 Point Firming Anti-Ageing Cream Fragrance Free with Hyaluronic Acid (Khoảng 699.000 VNĐ)

Ngay từ khi lên kệ, lọ kem dưỡng này đã nhận được tình cảm của đông đảo người dùng và đến giờ vẫn vậy. Lọ kem dưỡng chứa Hyaluronic Acid, amino-peptide, niacinamide (vitamin B3)… tất cả đều là những thành phần cấp ẩm tuyệt vời, giúp là phẳng những nếp nhăn và bơm da căng mọng.

8 lọ kem dưỡng chống lão hóa đỉnh nhất trên thị trường skincare bạt ngàn món, bạn sao mà hoãn được mong muốn sắm ngay một em? - Hình 2

3. SkinCeuticals A.G.E. Interrupter (Khoảng 3.768.000 VNĐ)

Trông giá thì hơi hốt hoảng một chút, nhưng lọ kem dưỡng này được coi là sản phẩm vàng trong làng chống lão hóa, rất đáng “đồng tiền bát gạo”. Công thức ưu việt của sản phẩm sẽ kích thích sản sinh collagen, ngăn da bị mất đi độ đàn hồi, đồng thời biến làn da yếu ớt, mỏng manh trở nên căng khỏe gấp bội. Tóm lại, kem dưỡng của SkinCeuticals có thể tạo một cuộc đại cách mạng cho làn da.

8 lọ kem dưỡng chống lão hóa đỉnh nhất trên thị trường skincare bạt ngàn món, bạn sao mà hoãn được mong muốn sắm ngay một em? - Hình 3

4. Dr Dennis Gross Skincare Ferulic and Retinol Anti-Ageing Moisturizer (Khoảng 1.744.000 VNĐ)

Lọ kem dưỡng chứa retinol này được công nhận ở khả năng làm sáng da, xóa sạch trơn đốm nâu, làm đầy nếp nhăn và kết quả, làn da của bạn sẽ trẻ trung hơn mấy tuổi, lại chẳng sợ lão hóa sớm trong tương lai nhờ bảng thành phần giàu các chất chống oxy hóa.

8 lọ kem dưỡng chống lão hóa đỉnh nhất trên thị trường skincare bạt ngàn món, bạn sao mà hoãn được mong muốn sắm ngay một em? - Hình 4

5. Sunday Riley C.E.O. Vitamin C Rich Hydration Cream (Khoảng 1.512.000 VNĐ)

Nếu kem dưỡng ban ngày mà chứa vitamin C thì quả là tuyệt vời ông mặt trời. Chất chống oxy hóa này sẽ bảo vệ làn da của bạn khỏi các gốc tự do, từ đó những dấu hiệu tuổi tác như đốm nâu hay nếp nhăn sẽ khó lòng xuất hiệu. Và lọ kem dưỡng màu cam chói lòa của Sunday Riley chính là món bạn nên để mắt tới, “em nó” giúp làm sáng da, đồng thời chống lão hóa cực tốt.

8 lọ kem dưỡng chống lão hóa đỉnh nhất trên thị trường skincare bạt ngàn món, bạn sao mà hoãn được mong muốn sắm ngay một em? - Hình 5

6. Neutrogena Rapid Wrinkle Repair with Suncreen (Khoảng 511.000 VNĐ)

Các bác sĩ da liễu đồng ý rằng lọ kem dưỡng này không chỉ có mức giá tốt, mà còn thực sự hiệu quả trong việc chống lão hóa. Sản phẩm chứa retinol giúp thúc đẩy da tái tạo, kích thích sản sinh collagen để da thêm căng mịn, trẻ trung. Điều hay nhất là lọ kem dưỡng chứa retinol này rất dịu nhẹ và còn tích hợp thêm công dụng chống nắng để bạn có thể dùng “ngon ơ” vào ban ngày.

8 lọ kem dưỡng chống lão hóa đỉnh nhất trên thị trường skincare bạt ngàn món, bạn sao mà hoãn được mong muốn sắm ngay một em? - Hình 6

7. RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Daily Moisturiser SPF 30 (Khoảng 557.000 VNĐ)

Lọ kem dưỡng chứa retinol này thường xuyên lọt top sản phẩm bán chạy nhất. “Em nó” loại bỏ những dấu hiệu tuổi tác cực hiệu nghiệm, và ngăn ngừa chúng quay lại trong tương lai. Lọ kem dưỡng còn cung cấp độ ẩm và không khiến da bị kích ứng hay gây bít tắc lỗ chân lông, sinh mụn. Cộng thêm giá cả phải chăng, chị em sao mà hoãn cái mong muốn sắm ngay cho mình một “em” được nhỉ?

8 lọ kem dưỡng chống lão hóa đỉnh nhất trên thị trường skincare bạt ngàn món, bạn sao mà hoãn được mong muốn sắm ngay một em? - Hình 7

8. Caudalie Resveratrol Face Lifting Soft Cream (Khoảng 1.400.000 VNĐ)

Lọ kem dưỡng mỏng nhẹ này được coi là giải pháp tuyệt hảo để ngăn những dấu hiệu lão hóa sớm. Sự xuất hiện của Resveratrol (chất được tìm thấy trong quả nho) sẽ vô hiệu sự tấn công của gốc tự do để nếp nhăn, thâm nám không thể hình thành. Làn da cũng được cải thiện độ đàn hồi, trở nên căng khỏe và long lanh, rạng ngời hơn nhờ những thành phần như: Hyaluronic Acid, các loại tinh dầu và peptide.

8 lọ kem dưỡng chống lão hóa đỉnh nhất trên thị trường skincare bạt ngàn món, bạn sao mà hoãn được mong muốn sắm ngay một em? - Hình 8

Theo Trí thức trẻ

Tin mới nhất

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng

22:54:58 24/12/2019

Trước khi bước vào chế độ ăn kiêng, bạn cần tìm hiểu rõ cách tính lượng calo trong mỗi món ăn mình tiêu thụ.

9 loại thực phẩm "báu vật" cho những bạn ăn kiêng giảm cân theo chế độ Keto

22:53:14 24/12/2019

Chế độ ăn Keto là chế độ ăn giảm cân phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, điểm trừ lớn nhất của chế độ ăn này là bạn cực kỳ khó trong việc kiếm thực phẩm phù hợp. Hy vọng bài viết dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời để bạn đạt được vóc dáng mo...

Top 10 loại kem dưỡng ẩm hữu cơ giá không nhẹ nhưng hiệu quả miễn bàn

22:33:36 24/12/2019

Kem dưỡng ẩm là sản phẩm skincare bạn phải dùng mỗi ngày. Vì thời hạn gắn bó là suốt đời, bạn đã bao giờ nghĩ đến việc chuyển sang một công thức dưỡng ẩm sạch hơn, xanh hơn chưa?

2020 là năm việc chăm sóc da bằng các sản phẩm công nghệ lên ngôi

21:25:05 24/12/2019

Tự chăm da tại nhà với máy rửa mặt, máy xông hơi mặt, máy hút mụn và dụng cụ nâng cơ mặt được dự đoán là xu hướng dưỡng da sẽ lên ngôi trong năm 2020.

Bật mí bí kíp giấu mụn nhanh, sạch mụn sâu không phải nàng nào cũng biết

18:17:52 24/12/2019

Những nốt mụn đáng ghét chễm chệ trên mặt là nguyên nhân hàng đầu khiến các nàng mất hết tự tin. Các tấm hình selfie trên mạng thì mình còn dùng nhiều app chỉnh sửa được, nhưng còn nơi trường học, chỗ làm và giao tiếp hàng ngày thì phải...

4 xu hướng làm đẹp nổi tiếng năm 2019 được các chuyên gia gợi ý

17:54:46 24/12/2019

Dưới đây là gợi ý về kỹ thuật trang điểm, chăm da đang được các chuyên gia hàng đầu thế giới ưa chuộng.

Đu đưa Giáng Sinh đừng bỏ qua bài này nếu không muốn “lúc đi hết mình lúc về hết hồn”

17:46:36 24/12/2019

Những bí quyết giúp nàng đẹp suốt 1 ngày dài. Làm đẹp không khó nhưng làm thế nào để đẹp bất chấp thời gian và không gian, giữ gìn nhan sắc suốt cả ngày dài là điều không hề đơn giản.

Tưởng khó mà lại dễ: 5 phương pháp giúp các bạn nữ có vòng 1 căng tròn hơn

17:13:50 24/12/2019

Đa số đàn ông đều thích phụ nữ đầy đặn, vì vậy có vòng một căng tròn là điểm cộng rất lớn cho chị em phụ nữ. Tuy nhiên, vùng ngực của một số chị em lại không phát triển tốt, điều này dẫn đến sức hấp dẫn đối với đàn ông cũng giảm đi đáng...

Top 3 thương hiệu sữa rửa mặt cấp ẩm hiệu quả tới từ nước Pháp trong năm 2019

17:09:59 24/12/2019

Top những thương hiệu sữa rửa mặt cấp ẩm hiệu quả luôn là chủ đề mà các bạn trẻ quan tâm vào thời điểm cuối năm, khi thời tiết trở nên lạnh lẽo và khô hanh hơn.

Để quầng thâm mắt, nếp nhăn biến mất thì đây chính là 8 loại kem dưỡng mắt mà bạn cần

17:07:03 24/12/2019

Đây chính là 8 loại kem dưỡng mắt được các biên tập viên làm đẹp yêu thích nhất.

Tết đã gõ cửa, mau giảm cân với 3 cách đơn giản này để tỏa sáng thôi nào!

17:04:32 24/12/2019

Tết sắp đến rồi, mà cân nặng chẳng chịu giảm xuống, mau mau áp dụng 3 công thức giảm cân đơn giản mà hiệu quả vô cùng tại nhà dưới đây.

Nàng hot blogger "bày" 5 lọ nước hoa chuẩn xịn giúp các chị em ghi điểm hoàn hảo dịp Giáng Sinh

14:10:15 24/12/2019

Từ những cô nàng mê phong cách ngọt ngào đến những nàng thích style quyến rũ đều sẽ tìm được loại nước hoa phù hợp.

Liệu có không loại son lâu trôi nhưng vẫn dưỡng môi khỏe đẹp cả ngày?

13:58:10 24/12/2019

Son lì (matte) vẫn tiếp tục là xu hướng và chưa bao giờ là hết hot. Nhưng, loại son này lại có một khuyết điểm siêu lớn đó là làm khô môi. Liệu có hay không một thỏi son lì có thể cải thiện được nhược điểm trên?

Thực đơn bữa sáng 7 ngày không làm bạn tăng cân, đã vậy còn đốt cháy mỡ thừa để body chuẩn nằm trong tầm tay

13:44:41 24/12/2019

Ghim ngay để giữ dáng gọn xinh nhé các chị em! Muốn giảm cân thì bạn không thể bỏ qua bữa sáng; nhưng nếu chọn thực phẩm sai lầm, bữa ăn đầu tiên trong ngày dễ khiến chị em béo lên theo thời gian.

4 thỏi son đỏ mận hoàn hảo cho dịp Giáng sinh và những buổi tiệc tùng: Đánh lên là sang hơn vài chân kính

13:42:44 24/12/2019

Dù có là tín đồ của son hồng san hô hay cam cháy, thì vào thời điểm cuối năm, bạn vẫn nên sở hữu ít nhất một thỏi son màu đỏ mận chanh sả để thêm nổi bật.

5 xu hướng ăn uống được chuyên gia hàng đầu thế giới dự đoán sẽ "làm mưa làm gió" vào năm 2020

12:56:32 24/12/2019

5 xu hướng ăn này không chỉ giúp chăm sóc sức khỏe bạn, giúp bạn luôn sống khỏe mạnh mà còn hỗ trợ đắc lực trong việc giảm cân, giữ dáng.

Cuối năm, việc dùng nước vo gạo gội đầu có lượng tìm kiếm tăng vọt 2000% khiến dân tình cũng muốn thử nghiệm

12:53:17 24/12/2019

Nước vo gạo đem lại nhiều lợi ích cho mái tóc, giúp tóc chắc khỏe và mượt mà hơn đáng kể.

Huấn luyện viên dạy 3 động tác, tập đều mỗi tối là vòng 3 tự khắc căng mẩy đúng dáng "quả đào"

12:48:23 24/12/2019

Nếu đang ao ước có vòng 3 đầy đặn đúng dáng quả đào thì các nàng đừng bỏ qua bài tập này.

7 nguyên nhân khiến tóc bạn khô và xơ xác

11:56:13 24/12/2019

Có nhiều nguyên nhân khiến tóc bạn khô, mất đi độ bóng và dễ gãy. Dưới đây là một vài nguyên nhân thường gặp và giải pháp khắc phục.

Bí quyết chăm sóc da thời điểm không khí ô nhiễm

10:30:26 24/12/2019

Khi tiếp xúc lâu dài với môi trường ô nhiễm, làn da sẽ bị lão hóa nhanh chóng và gặp những vấn đề nghiêm trọng như mụn, viêm da... Hãy cùng tham khảo cách chăm sóc da để luôn có làn da láng mịn, trắng sáng.

Đi tìm giải pháp dưỡng ẩm an toàn cho mọi loại da

23:16:58 23/12/2019

Dưỡng ẩm là bước chăm sóc da vô cùng quan trọng, là chìa khóa cho làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong.

Xu hướng làm đẹp thống lĩnh năm Thế hệ Y chào đời

23:11:49 23/12/2019

Hãy cùng nhìn lại những diện mạo mà đấng phụ huynh rất có thể đã khoác lên khi bạn được sinh ra nhé.

Tuyệt chiêu trị mụn cấp tốc từ phim dán mụn, bạn đã nghe qua chưa?

22:52:24 23/12/2019

Với ưu điểm vượt trội vừa che mụn cấp tốc, vừa giúp điều trị hiệu quả, phim dán mụn sẽ là giải pháp trị mụn nhanh gọn dành cho các chị em.

Can thiệp thẩm mỹ để lấy lại vẻ đẹp như thời con gái cho “cô bé” - nên hay không?

22:30:38 23/12/2019

Những phương pháp làm đẹp thẩm mỹ giúp chị em khôi phục lại vẻ đẹp ban đầu cho vùng bí mật bị xuống cấp, lão hóa.

Tuyệt chiêu đối phó mụn trong mùa lễ Tết

22:26:35 23/12/2019

Để đối phó với mụn trong những ngày lễ Tết không phải là chuyện đơn giản. Vì tâm lý ăn chơi thả ga, sinh hoạt không điều độ mà nhan sắc bạn dường như liên tục trong tình trạng cấp cứu.

Thuộc lòng cách chọn son để bảo vệ đôi môi căng mượt

22:25:43 23/12/2019

Nếu màu son là yếu tố duy nhất để bạn quyết định sở hữu và vô tư sử dụng như thói quen, e rằng sẽ chẳng còn đẹp rạng rỡ như thuở ban đầu. Vậy đâu là cách chọn và dùng son đúng cách mà chị em phụ nữ cần phải nằm lòng?

Thực phẩm chống rụng và 'bồi bổ' cho tóc luôn dày mượt

22:06:21 23/12/2019

Rụng tóc là vấn đề nan giải đối với nhiều người. Một chế độ ăn với những nhóm thực phẩm tốt cho tóc là gợi ý hoàn hảo vừa chống rụng tóc, vừa giúp nuôi dưỡng mái tóc dày dặn, mượt mà từ sâu bên trong.

Bạn đã biết dưỡng ẩm toàn thân hiệu quả vào mùa đông?

22:00:00 23/12/2019

Dù được bao bọc bởi lớp lớp áo quần giữ ấm, dưỡng ẩm da toàn thân vẫn là việc bạn cần làm mỗi ngày.

Còn 1 tháng nữa là Tết, ghim ngay 4 loại thực phẩm giữ dáng, đẹp da, mâm cỗ nào cũng có

21:57:50 23/12/2019

Làm thế nào để có thể ăn xả láng món ngon ngày Tết mà vẫn nhẹ dáng, đẹp da?

Có ngay 3 cách trị mụn bằng nghệ hiệu quả hơn cả mỹ phẩm tiền triệu

21:36:01 23/12/2019

Mụn to, mụn nhỏ, mụn trứng cá hay mụn ẩn đều bị đánh bại nếu bạn biết 2 cách trị mụn bằng nghệ tại nhà dưới đây.

Đừng vội bỏ bã cà phê vì những lợi ích này

21:35:05 23/12/2019

Bã cà phê tưởng chừng vô dụng nhưng bạn hãy tận dụng nó nhé! Cùng tìm hiểu những lợi ích của chúng dưới đây.

9 cách giúp mái tóc mỏng trở nên dày dặn, bồng bềnh

21:34:00 23/12/2019

Tóc của chúng ta, giống như mọi bộ phận của cơ thể, cần được chăm sóc và quan tâm đặc biệt. Nếu bạn đang mái tóc mỏng và hư tổn, hãy thử một số mẹo sau để có được mái tóc dày dặn, bồng bềnh.

Bỏ túi nhanh vài tuýp họa mặt sương sương nhưng vẫn dễ thương bất chấp

20:00:12 23/12/2019

Với những tips họa mặt cơ bản này, các nàng có thể tự make up nhẹ nhàng để đi làm hoặc sẵn sàng biến mình thành cô nàng tiệc tùng sang chảnh chỉ trong chớp mắt.

Không chỉ từ vẻ ngoài, một cô gái còn thể hiện phong cách sành điệu từ những món đồ “đỉnh” bên trong túi xách

16:30:20 23/12/2019

Một cô gái có gu thẩm mỹ sẽ chọn đồ như thế nào, mang theo gì mỗi khi ra đường chính là câu hỏi hiếu kỳ của biết bao người xung quanh.

Ngoài son môi, chuyên gia make up chỉ ra 3 điểm nhấn nhá phấn son giúp bạn trẻ ra đến cả chục tuổi

11:08:17 23/12/2019

Ngay bây giờ, chuyên gia make up Pony sẽ bật mí 3 điểm vàng để bạn tận dụng tối đa một vài tip trang điểm giúp cả khuôn mặt như trẻ trung, tươi mới đến bất ngờ.

Thử chế độ ăn kiêng của sao với thức ăn cho trẻ sơ sinh, cô gái nhận về trải nghiệm... kinh dị

10:47:20 23/12/2019

Nghe đồn ngôi sao Jennifer Aniston ăn kiêng giảm cân, bụng phẳng, eo thon bằng đồ ăn cho trẻ em, cô gái người Singapore bắt chước để giảm cân ăn Tết, dù giảm được 1.1kg chỉ sau 4 ngày nhưng cũng phải bỏ cuộc vì trải nghiệm khó đỡ.

Let's block ads! (Why?)

Đi chơi Noel dù có bồ hay không thì cũng vẫn phải xinh, và đây là 10 gợi ý makeup sang-xịn-mịn đảm bảo nâng tầm nhan sắc cho bạn

Hãy tận dụng phấn son và “hô biến” nhan sắc trở nên rạng rỡ, xinh đẹp hơn thôi nào!

Đi chơi Noel dù có bồ hay không thì cũng vẫn phải xinh, và đây là 10 gợi ý makeup sang-xịn-mịn đảm bảo nâng tầm nhan sắc cho bạn - Hình 1

Vào những ngày cuối năm, bạn nhất định không thể bỏ qua tông son đỏ nổi bật, cuốn hút được rồi, trừ khi bạn muốn mình nhạt nhoà giữa dòng người makeup lồng lộn. Và bạn cũng chẳng sợ “đứng tuổi” đâu nếu chọn màu son đỏ có độ bóng nhẹ nhàng, giúp môi mướt mát, kết hợp cùng má hồng hây hây.

Đi chơi Noel dù có bồ hay không thì cũng vẫn phải xinh, và đây là 10 gợi ý makeup sang-xịn-mịn đảm bảo nâng tầm nhan sắc cho bạn - Hình 2

Những đôi mắt được kẻ eyeliner sắc sảo với hàng mi được chải chuốt kĩ càng luôn là bước cần thiết giúp gương mặt ấn tượng, thần thái hơn. Mùa lễ hội đến sát bên nên bạn có quyền cầu kì, đầu tư makeup hơn ngày thường nhé!

Đi chơi Noel dù có bồ hay không thì cũng vẫn phải xinh, và đây là 10 gợi ý makeup sang-xịn-mịn đảm bảo nâng tầm nhan sắc cho bạn - Hình 3

Trong trường hợp chẳng giỏi tô vẽ đôi mắt long lanh, các cô gái có thể học hỏi “phù thuỷ” Pony diện một màu son đỏ rực rỡ, đánh phấn mắt sương sương và chải mascara thôi cũng đủ xinh xắn rồi!

Đi chơi Noel dù có bồ hay không thì cũng vẫn phải xinh, và đây là 10 gợi ý makeup sang-xịn-mịn đảm bảo nâng tầm nhan sắc cho bạn - Hình 4

Nếu là một cô nàng cá tính và muốn nổi bật gấp đôi, gấp ba mọi ngày, còn chần chừ gì mà không học cô bạn này tô son nổi bật, đánh mắt loang rộng từ mí trên xuống mí dưới với tông màu hồng ngọt ngào, trẻ trung.

Đi chơi Noel dù có bồ hay không thì cũng vẫn phải xinh, và đây là 10 gợi ý makeup sang-xịn-mịn đảm bảo nâng tầm nhan sắc cho bạn - Hình 5

Một trong những “thần chú makeup” mùa lễ hội dành cho các quý cô chính là phấn mắt dạng nhũ lấp lánh. Cứ yên tâm “múa cọ”, thể nào bạn cũng sẽ thu hút ánh nhìn của những người xung quanh.

Đi chơi Noel dù có bồ hay không thì cũng vẫn phải xinh, và đây là 10 gợi ý makeup sang-xịn-mịn đảm bảo nâng tầm nhan sắc cho bạn - Hình 6

Ngoài những bước trang điểm thông thường, bạn cũng nên cân nhắc đến những món phụ kiện nhỏ xinh ánh bạc dùng để nhấn nhá đôi mắt và chân mày. Sau khi hoàn thành, bạn chắc chắn sẽ là cô gái có phong cách ấn tượng nhất trong buổi tiệc cho xem.

Đi chơi Noel dù có bồ hay không thì cũng vẫn phải xinh, và đây là 10 gợi ý makeup sang-xịn-mịn đảm bảo nâng tầm nhan sắc cho bạn - Hình 7

Nếu thích style makeup đơn giản thì có ngay đây: một đôi môi với tông son đỏ chủ đạo, má hồng phơn phớt tông xuyệt tông màu mắt chuẩn “cute”.

Đi chơi Noel dù có bồ hay không thì cũng vẫn phải xinh, và đây là 10 gợi ý makeup sang-xịn-mịn đảm bảo nâng tầm nhan sắc cho bạn - Hình 8

Với những cô nàng thích lối makeup tông cam thì hãy “quẩy” má hồng màu cam nhẹ nhàng, dễ thương nhé! Bên cạnh đó, bạn cũng nên điểm xuyết cho đôi mắt một chút kim tuyến nổi bật, chắc chắn sẽ khiến bạn trông long lanh, rạng rỡ hơn nhiều.

Đi chơi Noel dù có bồ hay không thì cũng vẫn phải xinh, và đây là 10 gợi ý makeup sang-xịn-mịn đảm bảo nâng tầm nhan sắc cho bạn - Hình 9

Bí quyết để có lớp makeup xinh-xịn-mịn dịp Noel và những buổi tiệc tùng là chọn những gam màu tươi tắn, như thế gương mặt lại càng trẻ trung hơn.

Đi chơi Noel dù có bồ hay không thì cũng vẫn phải xinh, và đây là 10 gợi ý makeup sang-xịn-mịn đảm bảo nâng tầm nhan sắc cho bạn - Hình 10

Ngay cả khi “kết thân” với lối trang điểm tự nhiên thì bạn cũng đừng quên kẻ một đường eyeliner mỏng và dùng phấn mắt nhũ óng ánh để nhan sắc “lên hương”.

Theo Trí thức trẻ

Tin mới nhất

8 lọ kem dưỡng chống lão hóa đỉnh nhất trên thị trường skincare bạt ngàn món, bạn sao mà hoãn được mong muốn sắm ngay một em?

22:58:11 24/12/2019

Bận rộn chơi bời thì cũng đừng khiến mình già đi nhé các chị em! Sắm gấp 1 lọ kem dưỡng chống lão hóa thôi!

9 loại thực phẩm "báu vật" cho những bạn ăn kiêng giảm cân theo chế độ Keto

22:53:14 24/12/2019

Chế độ ăn Keto là chế độ ăn giảm cân phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, điểm trừ lớn nhất của chế độ ăn này là bạn cực kỳ khó trong việc kiếm thực phẩm phù hợp. Hy vọng bài viết dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời để bạn đạt được vóc dáng mo...

Top 10 loại kem dưỡng ẩm hữu cơ giá không nhẹ nhưng hiệu quả miễn bàn

22:33:36 24/12/2019

Kem dưỡng ẩm là sản phẩm skincare bạn phải dùng mỗi ngày. Vì thời hạn gắn bó là suốt đời, bạn đã bao giờ nghĩ đến việc chuyển sang một công thức dưỡng ẩm sạch hơn, xanh hơn chưa?

2020 là năm việc chăm sóc da bằng các sản phẩm công nghệ lên ngôi

21:25:05 24/12/2019

Tự chăm da tại nhà với máy rửa mặt, máy xông hơi mặt, máy hút mụn và dụng cụ nâng cơ mặt được dự đoán là xu hướng dưỡng da sẽ lên ngôi trong năm 2020.

Bật mí bí kíp giấu mụn nhanh, sạch mụn sâu không phải nàng nào cũng biết

18:17:52 24/12/2019

Những nốt mụn đáng ghét chễm chệ trên mặt là nguyên nhân hàng đầu khiến các nàng mất hết tự tin. Các tấm hình selfie trên mạng thì mình còn dùng nhiều app chỉnh sửa được, nhưng còn nơi trường học, chỗ làm và giao tiếp hàng ngày thì phải...

4 xu hướng làm đẹp nổi tiếng năm 2019 được các chuyên gia gợi ý

17:54:46 24/12/2019

Dưới đây là gợi ý về kỹ thuật trang điểm, chăm da đang được các chuyên gia hàng đầu thế giới ưa chuộng.

Đu đưa Giáng Sinh đừng bỏ qua bài này nếu không muốn “lúc đi hết mình lúc về hết hồn”

17:46:36 24/12/2019

Những bí quyết giúp nàng đẹp suốt 1 ngày dài. Làm đẹp không khó nhưng làm thế nào để đẹp bất chấp thời gian và không gian, giữ gìn nhan sắc suốt cả ngày dài là điều không hề đơn giản.

Tưởng khó mà lại dễ: 5 phương pháp giúp các bạn nữ có vòng 1 căng tròn hơn

17:13:50 24/12/2019

Đa số đàn ông đều thích phụ nữ đầy đặn, vì vậy có vòng một căng tròn là điểm cộng rất lớn cho chị em phụ nữ. Tuy nhiên, vùng ngực của một số chị em lại không phát triển tốt, điều này dẫn đến sức hấp dẫn đối với đàn ông cũng giảm đi đáng...

Top 3 thương hiệu sữa rửa mặt cấp ẩm hiệu quả tới từ nước Pháp trong năm 2019

17:09:59 24/12/2019

Top những thương hiệu sữa rửa mặt cấp ẩm hiệu quả luôn là chủ đề mà các bạn trẻ quan tâm vào thời điểm cuối năm, khi thời tiết trở nên lạnh lẽo và khô hanh hơn.

Để quầng thâm mắt, nếp nhăn biến mất thì đây chính là 8 loại kem dưỡng mắt mà bạn cần

17:07:03 24/12/2019

Đây chính là 8 loại kem dưỡng mắt được các biên tập viên làm đẹp yêu thích nhất.

Tết đã gõ cửa, mau giảm cân với 3 cách đơn giản này để tỏa sáng thôi nào!

17:04:32 24/12/2019

Tết sắp đến rồi, mà cân nặng chẳng chịu giảm xuống, mau mau áp dụng 3 công thức giảm cân đơn giản mà hiệu quả vô cùng tại nhà dưới đây.

Nàng hot blogger "bày" 5 lọ nước hoa chuẩn xịn giúp các chị em ghi điểm hoàn hảo dịp Giáng Sinh

14:10:15 24/12/2019

Từ những cô nàng mê phong cách ngọt ngào đến những nàng thích style quyến rũ đều sẽ tìm được loại nước hoa phù hợp.

Liệu có không loại son lâu trôi nhưng vẫn dưỡng môi khỏe đẹp cả ngày?

13:58:10 24/12/2019

Son lì (matte) vẫn tiếp tục là xu hướng và chưa bao giờ là hết hot. Nhưng, loại son này lại có một khuyết điểm siêu lớn đó là làm khô môi. Liệu có hay không một thỏi son lì có thể cải thiện được nhược điểm trên?

Thực đơn bữa sáng 7 ngày không làm bạn tăng cân, đã vậy còn đốt cháy mỡ thừa để body chuẩn nằm trong tầm tay

13:44:41 24/12/2019

Ghim ngay để giữ dáng gọn xinh nhé các chị em! Muốn giảm cân thì bạn không thể bỏ qua bữa sáng; nhưng nếu chọn thực phẩm sai lầm, bữa ăn đầu tiên trong ngày dễ khiến chị em béo lên theo thời gian.

4 thỏi son đỏ mận hoàn hảo cho dịp Giáng sinh và những buổi tiệc tùng: Đánh lên là sang hơn vài chân kính

13:42:44 24/12/2019

Dù có là tín đồ của son hồng san hô hay cam cháy, thì vào thời điểm cuối năm, bạn vẫn nên sở hữu ít nhất một thỏi son màu đỏ mận chanh sả để thêm nổi bật.

5 xu hướng ăn uống được chuyên gia hàng đầu thế giới dự đoán sẽ "làm mưa làm gió" vào năm 2020

12:56:32 24/12/2019

5 xu hướng ăn này không chỉ giúp chăm sóc sức khỏe bạn, giúp bạn luôn sống khỏe mạnh mà còn hỗ trợ đắc lực trong việc giảm cân, giữ dáng.

Cuối năm, việc dùng nước vo gạo gội đầu có lượng tìm kiếm tăng vọt 2000% khiến dân tình cũng muốn thử nghiệm

12:53:17 24/12/2019

Nước vo gạo đem lại nhiều lợi ích cho mái tóc, giúp tóc chắc khỏe và mượt mà hơn đáng kể.

Huấn luyện viên dạy 3 động tác, tập đều mỗi tối là vòng 3 tự khắc căng mẩy đúng dáng "quả đào"

12:48:23 24/12/2019

Nếu đang ao ước có vòng 3 đầy đặn đúng dáng quả đào thì các nàng đừng bỏ qua bài tập này.

7 nguyên nhân khiến tóc bạn khô và xơ xác

11:56:13 24/12/2019

Có nhiều nguyên nhân khiến tóc bạn khô, mất đi độ bóng và dễ gãy. Dưới đây là một vài nguyên nhân thường gặp và giải pháp khắc phục.

Bí quyết chăm sóc da thời điểm không khí ô nhiễm

10:30:26 24/12/2019

Khi tiếp xúc lâu dài với môi trường ô nhiễm, làn da sẽ bị lão hóa nhanh chóng và gặp những vấn đề nghiêm trọng như mụn, viêm da... Hãy cùng tham khảo cách chăm sóc da để luôn có làn da láng mịn, trắng sáng.

Đi tìm giải pháp dưỡng ẩm an toàn cho mọi loại da

23:16:58 23/12/2019

Dưỡng ẩm là bước chăm sóc da vô cùng quan trọng, là chìa khóa cho làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong.

Xu hướng làm đẹp thống lĩnh năm Thế hệ Y chào đời

23:11:49 23/12/2019

Hãy cùng nhìn lại những diện mạo mà đấng phụ huynh rất có thể đã khoác lên khi bạn được sinh ra nhé.

Tuyệt chiêu trị mụn cấp tốc từ phim dán mụn, bạn đã nghe qua chưa?

22:52:24 23/12/2019

Với ưu điểm vượt trội vừa che mụn cấp tốc, vừa giúp điều trị hiệu quả, phim dán mụn sẽ là giải pháp trị mụn nhanh gọn dành cho các chị em.

Có thể bạn quan tâm

Vốn đến tay, nhà nông nuôi gà, nuôi trâu mà khấm khá

Từ nguồn vốn vay ưu đãi Ngân hàng Chính sách xã hội (CSXH), hàng trăm nghìn hộ nghèo trên địa bàn tỉnh Phú Thọ có điều kiện đầu tư phát triển kinh tế trang trại, gia trại, nâng cao thu nhập.

Imaqtpie: “Aphelios rất mạnh và không hề khó như Riot đã nói”

Khi Riot Games lần đầu giới thiệu vị tướng Aphelios tới cộng đồng Liên Minh Huyền Thoại, những nhà phát triển nói rằng họ chuẩn bị cho ra đời một trong những vị tướng yêu cầu kỹ năng cá nhân cao nhất trong trò chơi. Tuy nhiên, theo stre...

The Witcher đạt lượng người chơi đỉnh điểm sau bộ phim của Netflix

Sau cơn sốt The Witcher phiên bản TV Show của Netflix, cộng đồng hâm mộ Geralt đang đổ xô quay trở lại trải nghiệm bộ 3 game nhập vai The Witcher đình đám một thời.

Giám khảo phấn khích, khen ngợi hết lời cho tiết mục hay nhất của Trần Tùng Anh

Tối 21/12, tập 8 của Gương Mặt Thân Quen 2019 tiếp tục lên sóng với những phần thi hết sức thú vị. Khác với những tuần trước, trong tập tuần này, các thí sinh sẽ kết hợp cùng khách mời là thí sinh của những mùa trước hóa thân thành một ...

'Hạ cánh nơi anh' tập 4: Hyun Bin và Son Ye Jin tung cước 'kiss liên hoàn' khiến cộng đồng mạng phát sốt

 Tập 4 đầy hấp dẫn của phim truyền hình lãng mạn Hạ cánh nơi anh (Crash landing on you) với sự tham gia diễn xuất chính của Hyun Bin và Son Ye Jin đã được lên sóng và khiến fans rần rần hưởng ứng.

Tiệm ăn dì ghẻ - Tập 11: Dù bị tổn thương, Cúc vẫn "xuống nước" hôn Thắng để làm lành

Sau cuộc cãi vã, dù bị tổn thương nhưng Cúc đã chịu nhún nhường, chủ động hôn bạn trai trong sự hờ hững của anh.

Disney lo lắng dù ‘Chiến tranh giữa các vì sao IX’ thu 370 triệu USD

Tuy gần chạm mốc 400 triệu USD toàn cầu chỉ sau ba ngày ra rạp, nhưng Star Wars: The Rise of Skywalker thực tế đang khiến nhà phát hành Disney cảm thấy lo âu.

‘Cats’ - thảm họa phòng vé cuối năm vì trông quá ghê rợn?

Bộ phim điện ảnh dựa trên vở nhạc kịch nổi tiếng cùng tên do đạo diễn Tom Hooper thực hiện gây xôn xao dư luận, nhưng là bởi vô số ý kiến trái chiều, tiêu cực.

Chảo lửa Idlib chứng minh uy lực “khủng khiếp” của tăng T-90S Việt Nam sở hữu

Vừa qua, xe tăng T-90S của Sư đoàn Tiger mà Việt Nam cũng đang sở hữu, đã tung hoành không đối thủ tại “chảo lửa” Idlib và tạo nên chiến tích “vô tiền khoáng hậu” cho Quân đội Syria.

Nguyên giám đốc Công ty CP Sông Đà Nha Trang bị bắt

Ông Nguyễn Chí Uy (SN 1976, ngụ Hà Nội) nguyên Giám đốc Công ty Cổ phần Sông Đà Nha Trang, bị Cơ quan An ninh điều tra Công an tỉnh Khánh Hòa khởi tố bị can, bắt tạm giam để điều tra về tội Lừa đảo chiếm đoạt tài sản

Báo Ý: Erling Haaland đã chọn Juventus

Cầu thủ được quan tâm nhất thị trường chuyển nhượng sẽ đến chơi cho Bà đầm già.

Tết xinh đẹp với BST Bely’s Wonderful City

Mùa lễ hội đã quay trở lại lấy ý tưởng khung cảnh thành phố đẹp trong mơ hiện đại, sang trọng. BST BELYS WONDERFUL CITY được thực hiện một cách chi tiết tỉ mỉ đúng tinh thần mà BELY muốn mang cho những nàng thơ yêu mến của mình.

Let's block ads! (Why?)

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng

Trước khi bước vào chế độ ăn kiêng, bạn cần tìm hiểu rõ cách tính lượng calo trong mỗi món ăn mình tiêu thụ.

Điều này sẽ giúp bạn tránh gặp phải tình trạng ăn quá mức lượng calo được phép tiêu thụ. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm rõ được điều này nên hãy thử tìm đến sự trợ giúp của những chiếc app tính calo.

Quá trình ăn kiêng là một hành trình dài, đòi hỏi nhiều sự tìm hiểu và quyết tâm với những mục tiêu mà mình đã đặt ra. Trong đó, việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp với thể lực của bản thân là điều rất quan trọng. Bạn sẽ phải “cân đo đong đếm” lượng calo vừa đủ trong mỗi khẩu phần ăn để nhanh chóng thu về hiệu quả giảm cân như ý. May mắn thay, có một số app (ứng dụng) theo dõi hàm lượng dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn từ chính chiếc điện thoại của bạn.

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 1

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí y khoa Mayo Clinic Proceedings, chỉ có khoảng 38% người Mỹ duy trì được chế độ ăn uống lành mạnh (dựa trên Chỉ số ăn uống lành mạnh – Healthy Eating Index). Cũng bởi, không phải ai cũng nắm rõ được những kiến thức về dinh dưỡng lành mạnh, lại tiếp xúc nhiều với thức ăn giàu calo từ trước đó nên họ thường cảm thấy khó khăn trong việc giảm cân.

Tuy nhiên, sau khi đã xây dựng được một chế độ dinh dưỡng hợp lý thì bạn sẽ nhanh chóng sở hữu được vóc dáng gọn gàng, thon thả. Vì vậy, hãy mở chiếc điện thoại của mình lên và tìm kiếm ngay những chiếc app sau đây để theo dõi được hàm lượng dinh dưỡng mà mình thu nạp vào cơ thể mỗi ngày. Đây cũng là 3 app tính calo “đắc lực” được nhiều bạn trẻ tại Việt Nam tin tưởng và sử dụng hàng ngày.

Track – Calorie Counter

Nếu bạn từng theo dõi bài viết mà chúng mình chia sẻ về cô gái Hạnh Lê (Hà Nội) – người đã gợi ý một số thực đơn Eat Clean dễ làm tại nhà cùng cách tính lượng calories “chuẩn xác” mà bản thân tự đúc rút được sau nhiều năm duy trì lối sống ăn uống lành mạnh, thì chắc chắn sẽ không quá xa lạ với app tính calo mang tên Track.

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 2

Hạnh Lê (Hà Nội).

Theo Hạnh Lê chia sẻ thì đây là một app tính toán lượng calo rất hữu ích, thường được cô nàng sử dụng mỗi ngày để tiết kiệm thời gian. Track sẽ sẽ giúp bạn:

- Theo dõi cân nặng, mục tiêu và tiến độ thực hiện trong chế độ dinh dưỡng của bạn.

- Tính lượng dinh dưỡng trong mỗi thực phẩm bạn sử dụng.

- Mức tiêu thụ calo trong các hoạt động, tập luyện.

- Biết được lượng nước nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Ưu điểm của Track:

- Ứng dụng cung cấp thông tin của hơn 800.000 loại thực phẩm khác nhau.

- Tìm kiếm thực phẩm dễ dàng thông qua việc nhập tên và quét mã vạch.

- Các món ăn phổ biến, chế biễn sẵn cũng được cập nhật thường xuyên.

- Giao diện đẹp, dễ dàng sử dụng, theo dõi chi tiết từng bữa ăn.

Nhược điểm của Track:

Theo quan điểm của Hạnh Lê, Track dùng khá ổn. Nhưng vì đây là ứng dụng của nhà cung cấp nước ngoài nên ngôn ngữ sử dụng là Tiếng Anh, hơi hạn chế với người Việt Nam.

Và một lưu ý khi sử dụng Track hay các ứng dụng khác đó là thực phẩm trên app là nguồn nước ngoài, vậy nên giá trị dinh dưỡng của một số loại sẽ không chuẩn xác với nguồn thực phẩm của Việt Nam. Đặc biệt là các loại hải sản như cá hồi của Việt Nam sẽ ít béo hơn. Do đó, trong quá trình sử dụng, Hạnh Lê khuyên mọi người nên đối chiếu lại qua các bảng giá trị dinh dưỡng.

Hướng dẫn sử dụng app Track từ Hạnh Lê:

Bước 1: Tải về và đăng nhập bằng Email hoặc Facebook.

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 3

Bước 2: Vào phần cài đặt ở dưới thanh công cụ “My profile” để điền các thông tin cơ bản (cân nặng, chiều cao, tuổi).

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 4

Bước 3: Vào phần định lượng calo cần nạp hàng ngày (Daily Calorie Preferences) để điền thông tin (cân nặng, chiều cao, tuổi) và mức calo bạn cần nạp.

Lưu ý: Cân nặng, chiều cao bạn phải đổi sang đơn vị là lbs và feet.

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 5

Bước 4: Cài đặt lượng marco: Bạn vào phần Menu góc trái chọn “Daily Goal” điền thông tin (Calo tổng, % Carbohydrate, % Protein, % Fat) theo mục tiêu mình đặt ra và lưu lại.

VD: 2000 calo thì cài đặt marco phổ biến nhất 40% carb, 40% pro, 20% fat.

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 6

Bước 5: Nhập đồ ăn ở dưới thanh công cụ có phần “Track” chính là nhật ký ăn uống theo ngày các bạn click để “add food” theo bữa ăn sáng, trưa, tối, bữa phụ…

Lưu ý: Sau khi lựa chọn thực phẩm, bạn cần chọn đơn vị tính. VD: gram, cup…

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 7

Bước 6: Kiểm tra Marco trong ngày hiện ngay phần ngày tháng. Để kiểm tra thông tin chi tiết, bạn click vào thanh marco tổng (để biết khối lượng carb, protein và fat… trong ngày) hoặc click vào calo trong từng bữa ăn (để biết carb, protein và fat… trong mỗi bữa ăn).

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 8

Sau đó tại phần tập luyện bạn hãy ghi lượng calo tiêu hao trong luyện tập hoặc thời gian bạn tập luyện để theo dõi hàng ngày.

YAZIO: Calorie Counter App

Đây là chiếc app nhận được khá nhiều review tốt từ các bạn trẻ. YAZIO sẽ cho bạn biết lượng thực phẩm được ăn bao nhiêu trong từng bữa, hay ăn món gì, uống nước như thế nào, tập luyện ra sao… Mọi thứ bạn đều có thể theo dõi dễ dàng thông qua YAZIO. Đặc biệt, lượng thực phẩm trong YAZIO cũng rất đa dạng và có nhiều đồ châu Á. Bạn có thể nhập từ Tiếng Việt chứ không nhất thiết phải dịch trước sang Tiếng Anh.

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 9

Bên cạnh đó, YAZIO còn liên kết được với đồng hồ sức khỏe nên sẽ tối ưu được các hoạt động hàng ngày. Theo cô bạn Trần Hữu Thanh Vân (TP. Hồ Chí Minh) chia sẻ:

Ưu điểm của YAZIO:

- Kho thực phẩm phong phú, đa dạng, có thể tự add món mới vào.

- Có thể tính được lượng calo sau khi nhập cân nặng và chiều cao.

- Các phần bị tính phí lại là công thức nấu nướng healthy từ các bạn nước ngoài chia sẻ.

Nhược điểm của YAZIO:

- Sử dụng ngôn ngữ chính là Tiếng Anh nên đôi khi sẽ phải mất thêm thời gian dịch lại.

- Ứng dụng khi dùng sẽ hơi phức tạp với những người mới bắt đầu tìm hiểu.

- Nhiều phần có tính phí chứ không được free hoàn toàn.

Hướng dẫn sử dụng app YAZIO từ Vân Trần:

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 10

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 11

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 12

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 13

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 14

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 15

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 16

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 17

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 18

MyFitnessPal

Cuối cùng là MyFitnessPal, theo cô bạn Hoàng Thu Trang (Hà Nội) chia sẻ thì đây là phần mềm được rất nhiều PT (huấn luyện viên) sử dụng. Hiện tại, chính Thu Trang cũng đang sử dụng app này và cảm thấy rất hữu ích.

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 19

Hoàng Thu Trang (Hà Nội).

Ưu điểm của MyFitnessPal:

- Có cả món ăn châu Âu lẫn Châu Á.

- Món ăn có thể search bằng cả Tiếng Anh lẫn Tiếng Việt, một số món có thể tự nhập thêm vào.

- Tính toán được lượng calo trong 1 ngày, trong từng bữa ăn, lượng calo thừa/thiếu trong 1 ngày.

- Tính toán được số cân sẽ tăng/giảm tùy theo cách ăn uống hiện tại.

- Tính được các chất nên ăn theo cơ địa mỗi người(tức là phần mềm sẽ tính % lượng carb, protein, fiber, fat, vitamin và minerals phù hợp cho mỗi người dựa theo các thông số về sức khoẻ và nhu cầu tăng/giảm cân của người đó).

- Học tập và chia sẻ được nhiều cách thức ăn uống cũng như nấu ăn từ nước ngoài.

Nhược điểm của MyFitnessPal:

- Có nhiều dữ liệu cùng tên nhưng khác lượng calo thì phải tra lại để tìm cái gần chính xác nhất.

Hướng dẫn sử dụng app MyFitnessPal từ Thu Trang:

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 20

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 21

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 22

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 23

Review cực chi tiết 3 ứng dụng tính calo đang được nhiều bạn trẻ Việt tin dùng nhất cho công cuộc giảm cân giữ dáng - Hình 24

Theo Trí thức trẻ

Tin mới nhất

Đi chơi Noel dù có bồ hay không thì cũng vẫn phải xinh, và đây là 10 gợi ý makeup sang-xịn-mịn đảm bảo nâng tầm nhan sắc cho bạn

22:56:05 24/12/2019

Hãy tận dụng phấn son và hô biến nhan sắc trở nên rạng rỡ, xinh đẹp hơn thôi nào!

Top 10 loại kem dưỡng ẩm hữu cơ giá không nhẹ nhưng hiệu quả miễn bàn

22:33:36 24/12/2019

Kem dưỡng ẩm là sản phẩm skincare bạn phải dùng mỗi ngày. Vì thời hạn gắn bó là suốt đời, bạn đã bao giờ nghĩ đến việc chuyển sang một công thức dưỡng ẩm sạch hơn, xanh hơn chưa?

Thuốc nhuộm tóc có gây ung thư? Làm thế nào để nhuộm tóc an toàn?

21:41:08 24/12/2019

Có lẽ bạn đã nhuộm tóc ít nhất một lần trong đời, có thể là để che đi những sợi tóc bạc hoặc để có một mái tóc thời trang. Vậy thuốc nhuộm tóc có gây ung thư không?

2020 là năm việc chăm sóc da bằng các sản phẩm công nghệ lên ngôi

21:25:05 24/12/2019

Tự chăm da tại nhà với máy rửa mặt, máy xông hơi mặt, máy hút mụn và dụng cụ nâng cơ mặt được dự đoán là xu hướng dưỡng da sẽ lên ngôi trong năm 2020.

Bật mí bí kíp giấu mụn nhanh, sạch mụn sâu không phải nàng nào cũng biết

18:17:52 24/12/2019

Những nốt mụn đáng ghét chễm chệ trên mặt là nguyên nhân hàng đầu khiến các nàng mất hết tự tin. Các tấm hình selfie trên mạng thì mình còn dùng nhiều app chỉnh sửa được, nhưng còn nơi trường học, chỗ làm và giao tiếp hàng ngày thì phải...

4 xu hướng làm đẹp nổi tiếng năm 2019 được các chuyên gia gợi ý

17:54:46 24/12/2019

Dưới đây là gợi ý về kỹ thuật trang điểm, chăm da đang được các chuyên gia hàng đầu thế giới ưa chuộng.

Đu đưa Giáng Sinh đừng bỏ qua bài này nếu không muốn “lúc đi hết mình lúc về hết hồn”

17:46:36 24/12/2019

Những bí quyết giúp nàng đẹp suốt 1 ngày dài. Làm đẹp không khó nhưng làm thế nào để đẹp bất chấp thời gian và không gian, giữ gìn nhan sắc suốt cả ngày dài là điều không hề đơn giản.

Tưởng khó mà lại dễ: 5 phương pháp giúp các bạn nữ có vòng 1 căng tròn hơn

17:13:50 24/12/2019

Đa số đàn ông đều thích phụ nữ đầy đặn, vì vậy có vòng một căng tròn là điểm cộng rất lớn cho chị em phụ nữ. Tuy nhiên, vùng ngực của một số chị em lại không phát triển tốt, điều này dẫn đến sức hấp dẫn đối với đàn ông cũng giảm đi đáng...

Top 3 thương hiệu sữa rửa mặt cấp ẩm hiệu quả tới từ nước Pháp trong năm 2019

17:09:59 24/12/2019

Top những thương hiệu sữa rửa mặt cấp ẩm hiệu quả luôn là chủ đề mà các bạn trẻ quan tâm vào thời điểm cuối năm, khi thời tiết trở nên lạnh lẽo và khô hanh hơn.

Để quầng thâm mắt, nếp nhăn biến mất thì đây chính là 8 loại kem dưỡng mắt mà bạn cần

17:07:03 24/12/2019

Đây chính là 8 loại kem dưỡng mắt được các biên tập viên làm đẹp yêu thích nhất.

Tết đã gõ cửa, mau giảm cân với 3 cách đơn giản này để tỏa sáng thôi nào!

17:04:32 24/12/2019

Tết sắp đến rồi, mà cân nặng chẳng chịu giảm xuống, mau mau áp dụng 3 công thức giảm cân đơn giản mà hiệu quả vô cùng tại nhà dưới đây.

Nàng hot blogger "bày" 5 lọ nước hoa chuẩn xịn giúp các chị em ghi điểm hoàn hảo dịp Giáng Sinh

14:10:15 24/12/2019

Từ những cô nàng mê phong cách ngọt ngào đến những nàng thích style quyến rũ đều sẽ tìm được loại nước hoa phù hợp.

Liệu có không loại son lâu trôi nhưng vẫn dưỡng môi khỏe đẹp cả ngày?

13:58:10 24/12/2019

Son lì (matte) vẫn tiếp tục là xu hướng và chưa bao giờ là hết hot. Nhưng, loại son này lại có một khuyết điểm siêu lớn đó là làm khô môi. Liệu có hay không một thỏi son lì có thể cải thiện được nhược điểm trên?

Thực đơn bữa sáng 7 ngày không làm bạn tăng cân, đã vậy còn đốt cháy mỡ thừa để body chuẩn nằm trong tầm tay

13:44:41 24/12/2019

Ghim ngay để giữ dáng gọn xinh nhé các chị em! Muốn giảm cân thì bạn không thể bỏ qua bữa sáng; nhưng nếu chọn thực phẩm sai lầm, bữa ăn đầu tiên trong ngày dễ khiến chị em béo lên theo thời gian.

5 xu hướng ăn uống được chuyên gia hàng đầu thế giới dự đoán sẽ "làm mưa làm gió" vào năm 2020

12:56:32 24/12/2019

5 xu hướng ăn này không chỉ giúp chăm sóc sức khỏe bạn, giúp bạn luôn sống khỏe mạnh mà còn hỗ trợ đắc lực trong việc giảm cân, giữ dáng.

Cuối năm, việc dùng nước vo gạo gội đầu có lượng tìm kiếm tăng vọt 2000% khiến dân tình cũng muốn thử nghiệm

12:53:17 24/12/2019

Nước vo gạo đem lại nhiều lợi ích cho mái tóc, giúp tóc chắc khỏe và mượt mà hơn đáng kể.

7 nguyên nhân khiến tóc bạn khô và xơ xác

11:56:13 24/12/2019

Có nhiều nguyên nhân khiến tóc bạn khô, mất đi độ bóng và dễ gãy. Dưới đây là một vài nguyên nhân thường gặp và giải pháp khắc phục.

Bí quyết chăm sóc da thời điểm không khí ô nhiễm

10:30:26 24/12/2019

Khi tiếp xúc lâu dài với môi trường ô nhiễm, làn da sẽ bị lão hóa nhanh chóng và gặp những vấn đề nghiêm trọng như mụn, viêm da... Hãy cùng tham khảo cách chăm sóc da để luôn có làn da láng mịn, trắng sáng.

Đi tìm giải pháp dưỡng ẩm an toàn cho mọi loại da

23:16:58 23/12/2019

Dưỡng ẩm là bước chăm sóc da vô cùng quan trọng, là chìa khóa cho làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong.

Xu hướng làm đẹp thống lĩnh năm Thế hệ Y chào đời

23:11:49 23/12/2019

Hãy cùng nhìn lại những diện mạo mà đấng phụ huynh rất có thể đã khoác lên khi bạn được sinh ra nhé.

Tuyệt chiêu trị mụn cấp tốc từ phim dán mụn, bạn đã nghe qua chưa?

22:52:24 23/12/2019

Với ưu điểm vượt trội vừa che mụn cấp tốc, vừa giúp điều trị hiệu quả, phim dán mụn sẽ là giải pháp trị mụn nhanh gọn dành cho các chị em.

Can thiệp thẩm mỹ để lấy lại vẻ đẹp như thời con gái cho “cô bé” - nên hay không?

22:30:38 23/12/2019

Những phương pháp làm đẹp thẩm mỹ giúp chị em khôi phục lại vẻ đẹp ban đầu cho vùng bí mật bị xuống cấp, lão hóa.

Tuyệt chiêu đối phó mụn trong mùa lễ Tết

22:26:35 23/12/2019

Để đối phó với mụn trong những ngày lễ Tết không phải là chuyện đơn giản. Vì tâm lý ăn chơi thả ga, sinh hoạt không điều độ mà nhan sắc bạn dường như liên tục trong tình trạng cấp cứu.

Thuộc lòng cách chọn son để bảo vệ đôi môi căng mượt

22:25:43 23/12/2019

Nếu màu son là yếu tố duy nhất để bạn quyết định sở hữu và vô tư sử dụng như thói quen, e rằng sẽ chẳng còn đẹp rạng rỡ như thuở ban đầu. Vậy đâu là cách chọn và dùng son đúng cách mà chị em phụ nữ cần phải nằm lòng?

Thực phẩm chống rụng và 'bồi bổ' cho tóc luôn dày mượt

22:06:21 23/12/2019

Rụng tóc là vấn đề nan giải đối với nhiều người. Một chế độ ăn với những nhóm thực phẩm tốt cho tóc là gợi ý hoàn hảo vừa chống rụng tóc, vừa giúp nuôi dưỡng mái tóc dày dặn, mượt mà từ sâu bên trong.

Bạn đã biết dưỡng ẩm toàn thân hiệu quả vào mùa đông?

22:00:00 23/12/2019

Dù được bao bọc bởi lớp lớp áo quần giữ ấm, dưỡng ẩm da toàn thân vẫn là việc bạn cần làm mỗi ngày.

Còn 1 tháng nữa là Tết, ghim ngay 4 loại thực phẩm giữ dáng, đẹp da, mâm cỗ nào cũng có

21:57:50 23/12/2019

Làm thế nào để có thể ăn xả láng món ngon ngày Tết mà vẫn nhẹ dáng, đẹp da?

Có ngay 3 cách trị mụn bằng nghệ hiệu quả hơn cả mỹ phẩm tiền triệu

21:36:01 23/12/2019

Mụn to, mụn nhỏ, mụn trứng cá hay mụn ẩn đều bị đánh bại nếu bạn biết 2 cách trị mụn bằng nghệ tại nhà dưới đây.

Đừng vội bỏ bã cà phê vì những lợi ích này

21:35:05 23/12/2019

Bã cà phê tưởng chừng vô dụng nhưng bạn hãy tận dụng nó nhé! Cùng tìm hiểu những lợi ích của chúng dưới đây.

9 cách giúp mái tóc mỏng trở nên dày dặn, bồng bềnh

21:34:00 23/12/2019

Tóc của chúng ta, giống như mọi bộ phận của cơ thể, cần được chăm sóc và quan tâm đặc biệt. Nếu bạn đang mái tóc mỏng và hư tổn, hãy thử một số mẹo sau để có được mái tóc dày dặn, bồng bềnh.

Bỏ túi nhanh vài tuýp họa mặt sương sương nhưng vẫn dễ thương bất chấp

20:00:12 23/12/2019

Với những tips họa mặt cơ bản này, các nàng có thể tự make up nhẹ nhàng để đi làm hoặc sẵn sàng biến mình thành cô nàng tiệc tùng sang chảnh chỉ trong chớp mắt.

Không chỉ từ vẻ ngoài, một cô gái còn thể hiện phong cách sành điệu từ những món đồ “đỉnh” bên trong túi xách

16:30:20 23/12/2019

Một cô gái có gu thẩm mỹ sẽ chọn đồ như thế nào, mang theo gì mỗi khi ra đường chính là câu hỏi hiếu kỳ của biết bao người xung quanh.

Ngoài son môi, chuyên gia make up chỉ ra 3 điểm nhấn nhá phấn son giúp bạn trẻ ra đến cả chục tuổi

11:08:17 23/12/2019

Ngay bây giờ, chuyên gia make up Pony sẽ bật mí 3 điểm vàng để bạn tận dụng tối đa một vài tip trang điểm giúp cả khuôn mặt như trẻ trung, tươi mới đến bất ngờ.

Thử chế độ ăn kiêng của sao với thức ăn cho trẻ sơ sinh, cô gái nhận về trải nghiệm... kinh dị

10:47:20 23/12/2019

Nghe đồn ngôi sao Jennifer Aniston ăn kiêng giảm cân, bụng phẳng, eo thon bằng đồ ăn cho trẻ em, cô gái người Singapore bắt chước để giảm cân ăn Tết, dù giảm được 1.1kg chỉ sau 4 ngày nhưng cũng phải bỏ cuộc vì trải nghiệm khó đỡ.

Bùng nổ trend giảm béo nhanh: Gái Hàn vô tư ăn rồi lại đi hút mỡ như đi chợ, tín đồ làm đẹp Việt cũng đang "đu đưa" theo

09:48:12 23/12/2019

Ngày càng nhiều công nghệ giảm mỡ được áp dụng tại Hàn khiến giới làm đẹp Việt không thể không update.

Let's block ads! (Why?)

Tuesday, December 24, 2019

9 loại thực phẩm “báu vật” cho những bạn ăn kiêng giảm cân theo chế độ Keto

Chế độ ăn Keto là chế độ ăn giảm cân phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, điểm trừ lớn nhất của chế độ ăn này là bạn cực kỳ khó trong việc kiếm thực phẩm phù hợp. Hy vọng bài viết dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời để bạn đạt được vóc dáng mong ước.

1. Hải sản

Cá và các loại hải sản cực kỳ thân thiện với chế độ ăn Keto. Đặc biệt là cá hồi và các loại cá chứa nhiều chất béo khác rất giàu vitamin B, kali và selen và không chứa tinh bột. Nếu bạn không tìm được cá hồi, cá chắm cũng là một lựa chọn không tồi.

9 loại thực phẩm báu vật cho những bạn ăn kiêng giảm cân theo chế độ Keto - Hình 1

Hãy sắp xếp ít nhất 2 bữa ăn cá một tuần

Tuy nhiên, các loại hải sản khác nhau cũng có thể chứa lượng carb khác nhau. Ví dụ, trong khi tôm và cua không hề chứa tinh bột, những loại hải sản khác lại chứa lượng tinh bột như sau (tính trên 100g thực phẩm):

Loại hải sản

Lượng tinh bột

Loại hải sản

Lượng tinh bột

Nghêu 5g

Vẹm 7g

Bạch tuộc 4g

Hàu 4g

Mực 3g

Ngoài ra, ăn cá thường xuyên còn được chứng minh là làm tăng sức đề kháng và tăng sức khỏe tâm thần. Khẩu phần lý tưởng là ít nhất 2 lần mỗi tuần.

2. Rau quả ít tinh bột

Những loại rau quả không tinh bột cung cấp ít năng lượng nhưng lại chứa rất nhiều chất vi lượng, khóang chất và vitamin, chất xơ, một dạng tinh bột mà cơ thể không tiêu hóa và hấp thụ như những loại tinh bột khác, giúp hỗ trợ đường tiêu hóa.

9 loại thực phẩm báu vật cho những bạn ăn kiêng giảm cân theo chế độ Keto - Hình 2

Ẩm thực Việt Nam là một lợi thế vì sự cân bằng và nhiều rau xanh

Phần lớn rau quả đều chứa rất ít tinh bột. Tuy nhiên, một số loại rau củ lại chứa rất nhiều tinh bột như khoai, củ cải đường có thể đẩy quá giới hạn tinh bột bạn được nạp trong ngày.

Trái lại, có những loại rau củ chứa ít tinh bột, có thể dùng thay thế cho các loại thực phẩm giàu tinh bột khác như bông cải trắng có thể dùng thay cơm, bí nhật hay su hào có thể trở thành một đĩa mỳ ngon miệng.

3. Pho mát

Pho mát ngon và giàu dinh dưỡng. Tiếc là loại thực phẩm này không phổ biến tại Việt Nam và giá của chúng cũng không phải rẻ.

Có đến cả trăm loại pho mát khác nhau, và tất cả chúng đều ít tinh bột, nhiều chất béo. Có lẽ loại pho mát chúng ta quen thuộc nhất là “cream cheese”, điển hình là phô mai Con Bò Cười. Một viên 15g loại này có chứa 0.63g tinh bột, 1.8g protein và 3.2g chất béo (hơn 20%).

Chất béo trong pho mát chủ yếu là chất béo bão hòa, nhưng chưa có bất kỳ nghiên cứu nào cho thấy chất béo từ pho mát ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch cả. Trên thực tế, một vài nghiên cứu còn chứng minh ăn pho mát còn giúp bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ… Chúng còn giúp làm giảm sự mất cơ do tuổi tác và ăn kiêng.

4. Quả bơ

Trong 100g quả bơ (cỡ 1.5 quả bơ trung bình) chỉ chứa 9g tinh bột, nhưng lại có tới 7g là chất xơ và chỉ 2g hấp thụ vào cơ thể. Quả bơ rất giàu vitamin và khoáng chất, trong đó có cả kali, loại khoáng chất giúp bạn vượt qua cúm keto dễ dàng hơn.

9 loại thực phẩm báu vật cho những bạn ăn kiêng giảm cân theo chế độ Keto - Hình 3

Một nghiên cứu chỉ ra những người ăn kiêng với nhiều quả bơ trong thực đơn có thể giảm đến 22% lượng cholesterol xấu LDL và triglycerides và tăng 11% lượng cholesterol tốt HDL trong cơ thể.

5. Các loại thịt

Các loại thịt lợn, thịt gia cầm hay thịt bò được coi là thực phẩm chính với những người ăn kiêng keto. Chúng không chứa tinh bột, giàu vitamin B, kali, selen và kẽm. Đây cũng là nguồn protein dồi dào, tham gia hình thành cơ bắp và ngăn việc mất cơ khi ăn kiêng.

9 loại thực phẩm báu vật cho những bạn ăn kiêng giảm cân theo chế độ Keto - Hình 4

Tuy nhiên cũng phải lưu ý, bạn cần giữ lượng protein nạp vào cơ thể ở mức trung bình. Do protein cũng là tác nhân kích thích sản sinh insulin, làm bạn “văng khỏi” trạng thái đốt cháy mỡ để giảm cân. Ngoài ra, chế độ ăn quá nhiều thịt cũng không tốt cho thận, đặc biệt là những loại thịt đỏ.

6. Trứng

Trứng là loại thực phẩm bổ dưỡng và linh hoạt nhất hành tinh. Một quả trứng lớn chứa chưa đến 1g tinh bột và ít hơn 6g protein, khiến chúng cực kỳ lý tưởng cho chế độ ăn keto.

Thêm vào đó, trứng còn kích thích sản sinh hormone leptin, tăng cảm giác no và giữ mức đường huyết ổn định và bạn sẽ ăn ít hơn trong vòng 24h tới. Các nhà dinh dưỡng đều khuyên một bữa sáng nhiều protein với trứng là món chính giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Quan trọng là bạn cần ăn hết quả trứng, hầu hết các chất dinh dưỡng của trứng được tìm thấy trong lòng đỏ, bao gồm các chất chống oxy hóa như lutein, zeaxanthin, giúp bảo vệ mắt. Nhưng nếu bạn bỏ qua lòng trắng, bạn đang bỏ qua một lượng protein không hề nhỏ.

7. Dầu dừa

Có thể nói dầu dừa là sản phẩm đặc biệt, được tạo ra để phù hợp với chế độ ăn keto. Dầu dừa chứa chất béo MCT (Medium chain triglycerides), đây là chất béo dễ hấp thu, cung cấp năng lượng cho cơ thể, phát triển trí não. Không như những loại chất béo chuỗi dài thường gặp khác, MCT sẽ được gan hấp thụ và chuyển hóa trực tiếp thành nguồn năng lượng nhanh cho cơ thể.

9 loại thực phẩm báu vật cho những bạn ăn kiêng giảm cân theo chế độ Keto - Hình 5

Trên thực tế, dầu dừa đã được dùng để tăng lượng năng lượng chuyển hóa nhanh trong máu cho người bị Alzheimer và các bệnh thương tổn não bộ, thần kinh khác như động kinh. Loại acid béo chính có trong dầu dừa là acid lauric, một loại chất béo chuỗi hơi dài hơn so với MCT. Kết hợp với MCT sẽ đưa cơ thể vào trạng thái đốt cháy mỡ thừa ổn định.

8. Các loại hạt

Các loại hạt rất lành mạnh, ít đường bột mà giàu chất béo. Thường xuyên ăn các loại hạt sẽ làm giảm nguy cơ bị các bệnh tim mạch, trầm cảm, các bệnh mãn tính, thậm chí là một số loại ung thư.

Thêm vào đó, các loại hạt rất giàu chất xơ. Tuy nhiên, chúng được xếp vào “nhóm thực phẩm màu vàng” (nên ăn hạn chế) của chế độ ăn keto cũng có lý do của nó. Dưới đây là lượng tinh bột dễ hấp thụ của một số loại hạt (một khẩu phần 28g):

Loại hạt

Lượng tinh bột/khối lượng

Loại hạt

Lượng tinh bột/khối lượng

Hạnh nhân3g/6g

Hạt macca2g/4g

Hạt điều8g/9g

Hạt hồ đào1g/4g

Hạt dẻ cười5g/8g

Hạt bí4g/5g

Hạt vừng (mè)3g/7g

9. Socola đen và bột cacao

Socola là nguồn chất chống oxy hóa hoàn hảo. Cacao từ xưa đã được coi là siêu thực phẩm trong các loại quả vì nó cung cấp lượng chất chống oxy hóa nhiều hơn tất cả các loại hoa quả khác, kể cả việt quất hay các loại quả mọng khác. Socola đen chứa flavanol, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách hạ huyết áp và giữ cho động mạch khỏe mạnh.

Một khẩu phần socola nguyên chất (100% cacao) 28g chỉ chứa 3g tinh bột dễ hấp thụ, tuy nhiên cùng khối lượng đó, socola đen (70-85% cacao) chứa tới 10g tinh bột. Vậy nên dùng socola là một phần của chế độ ăn keto, bạn cũng chỉ nên lượng chọn socola đen trên 70%.

Tổng kết

Chế độ ăn keto là chế độ ăn tốt cho giảm cân, đặc biệt là giảm cân trong ngắn hạn. Sắp đến Tết rồi, nếu bạn muốn cơ thể thay đổi theo hướng tính cực, hãy ghi nhớ những món ăn này và thử chế độ keto.

Tuy nhiên, đây lại là một chế độ ăn rất khó để tuân thủ, do bạn phải thay đổi cực kỳ nhiều chế độ ăn hiện thời của mình, hãy đảm bảo là bạn có đủ sức khỏe để thực hiện chế độ ăn và dành chút thời gian để nghiên cứu hướng dẫn thực hiện chế độ ăn keto cho người mới này nhé!

Theo Trí thức trẻ

Let's block ads! (Why?)