Hà Nội: Hai bé gái đuối nước thương tâm dưới hố nước ngay gần nhà

Những ngày qua, người dân thôn Chiến Thắng – xã La Phù (Hoài Đức – Hà Nội) vô cùng thương tiếc trước sự ra đi của 2 bé gái do bị đuối nước ở gần nhà

Theo thông tin ban đầu, ngày 30/3, cháu Nguyễn Mai Linh và Nguyễn Thị Hạnh (SN 2006) sau khi đi học về đã xin phép phụ huynh để đi chơi. Khi thấy cháu đi chơi lâu không về gia đình gọi không được, nên mới chia nhau đi tìm. Cùng với đó, gia đình đã nhờ hệ thống loa phát thanh của xã thông báo về việc mất tích bất thường này.

Sau khoảng 3 giờ nỗ lực tìm kiếm, một người anh họ cháu Linh phát hiện đôi dép để trên bờ, bên dưới là một hố nước nên đã thông báo mọi người đến tìm kiếm.

Nơi tìm thấy thi thể 2 cháu bé.

Tại đây, nhiều người dùng cây dài để tìm kiếm, một lúc sau thi thể cháu Linh nổi lên. Tiếp tục tìm kiếm, người dân thôn Chiến Thắng phát hiện thi thể cháu Hạnh cũng ở cùng dưới hố nước này.

Ông Nguyễn Văn Hoà – ông nội của cháu Linh cho biết, sự việc trên xảy ra là mất mát quá lớn đối với gia đình. Ngay sau khi phát hiện các cháu tử vong, gia đình kiểm tra trên người không có tác động nào nên đã từ chối việc khám nghiệm tử thi.

“Tôi chỉ có một vấn đề cần làm rõ, vì sao người đào hố nước sâu đó lại không rào chắn, không thông báo có hố sâu để người dân phòng, tránh. Đặc biệt, đây là khu vực có rất nhiều trẻ nhỏ qua lại, vui chơi”, ông Hoà nói.

Ông Hoà đặt nhiều câu hỏi về cái chết của 2 cháu.

Ông Nguyễn Tiến Minh (Trưởng thôn Thống Nhất, xã La Phù, huyện Hoài Đức, Hà Nôi) xác nhận có sự việc trên xảy ra, hiện sự việc đã được báo cáo lên cấp trên để tiếp tục xử lý, giải quyết.

Trao đổi với phóng viên, ông Nguyễn Hữu Khoa - Phó chủ tịch UBND xã La Phù cho biết, xã đã nắm được sự việc và đã báo cáo lên huyện. “Ngay từ khi nhận được thông báo 2 cháu mất tích, chúng tôi đã nỗ lực cùng gia đình tìm kiếm. Đến khi biết 2 cháu tử vong ở hố nước, chúng tôi đã có mặt trực tiếp, cùng gia đình lo tang lễ cho các cháu”, ông Khoa chia sẻ.

Về vấn đề ai là người đào hố sâu, tạo nên ao nước, không có rào chắn, biển hiệu cảnh báo khiến 2 cháu tử vong, ông Khoa cho rằng: “Khu đất đó là đất công của làng, không được mua bán. Nhưng qua xác mình chúng tôi nhận thấy đã được mua đi, bán lại nhiều lần. Như vậy là vi phạm luật đất đai. Hiện chúng tôi vẫn đang tiếp tục xác minh xem ai là người đào đất và đào với mục đích gì”, ông Khoa nói.

Theo ông Khoa, ngay sau sự việc xảy ra, chính quyền xã đã lập biên bản sự việc. Đồng thời rào chắn, cảnh báo khu vực nguy hiểm tại hố nước này

Tại đầm nhà bà Trần Thị Mùi ở Tiền Hải, Thái Bình, người dân bất ngờ phát hiện 2 nạn nhân bị đuối nước. Qua xác định, nạn nhân chính là bà Mùi và con...

Theo Lê Phương (Khám Phá)

Let's block ads! (Why?)

Bé gái 9 tháng tuổi tím tái, bại não sau mũi tiêm chữa viêm phổi của y sĩ trong làng

Chị Nguyễn Thị Nhàn (23 tuổi, ở Khánh Nhạc, Yên Khánh, Ninh Bình) hơn 1 tháng qua như ngồi trên đống lửa, bởi con gái chị là cháu Phạm Thị Thu H. (9 tuổi) vẫn đang trong tình trạng bại não.

Kể lại câu chuyện, chị Nhàn tỏ ra hối hận, khi chính chị là người cả tin, nghe theo lời hướng dẫn của một y sĩ trong làng, tiêm thuốc cho con và dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Theo đó, khoảng giữa tháng 2/2018 con gái chị Nhàn bị ốm và được các bác sĩ ở bệnh viện huyện cho điều trị ngoại trú, hàng ngày chị phải đưa con đến bệnh viện tiêm thuốc.

Chị Nhàn hối hận khi đã quá tin người 

Ngày 14/2, khi đến nhà bố đẻ chơi chị Nhàn có gặp y sĩ Phạm Văn Khẩn (người đang hoạt động khám chữa bệnh trong làng - PV) đang tiêm thuốc cho bố mình. Tại đó, chị có kể về tình trạng con mình bị sốt, ho, viêm phồi và bỏ bú dù điều trị nhiều ngày nhưng vẫn chưa khỏi.

“Y sĩ Khẩn khuyên vợ chồng tôi để ông điều trị dứt điểm cho cháu, vì viêm phổi trẻ sẽ không lớn được. Hơn nữa, ông Khẩn còn bảo bệnh viện tiêm thiếu thuốc nên chưa khỏi được, ông sẽ chữa khỏi cho con tôi.

Ông kê cho tôi 3 loại thuốc về cho con uống (thuốc cảm, long đờn, kháng sinh) và hẹn hôm sau đưa cháu xuống để ông tiêm thuốc.

Do ông cùng làng, lại khám, chữa bệnh cho nhiều người tại địa phương trong thời gian dài nên vợ chồng tôi hoàn toàn tin tưởng và đã đồng ý để ông điều trị bệnh cho con”, chị Nhàn kể lại.

Hai loại thuốc y sĩ làng tiêm cho cháu bé.

Theo lịch hẹn, ngày 15/2, chị Nhàn đưa con sang nhà bố đẻ mình và ông Khẩn đã sang để tiêm. Tại đây, ông Khẩn có dùng một lọ thuốc (dạng lỏng) là Liconmycin và một thuốc dạng bột là Pamatase để tiêm cho cháu H. Trước khi tiêm, y sĩ Khẩn không hề thử phản ứng.

Vừa bơm thuốc vào người, chưa kịp rút kim tiêm ra, cháu H. đã có biểu hiện bất thường ngay lập tức, người lịm dần, đầu gục xuống và bắt đầu tím tái, lên cơn khó thở.

Thấy vậy, ông Khẩn tiếp tục tiêm thuốc trợ tim cho cháu H., nhưng tình trạng không thuyên giảm. Sau đó, y sĩ làng này còn làm động tác vỗ lưng cho cháu H., yêu cầu chị Nhàn hút dãi, đờm vì cho rằng cháu bị sặc đờm.

Ngay sau khi sơ cứu không hiệu quả, cháu H. được gia đình đưa lên bệnh viện huyện, rồi chuyển thẳng lên Bệnh viện Sản nhi Ninh Bình.

“Tại bệnh viện Sản nhi Ninh Bình, con tôi được bác sĩ kết luận sốc phản vệ do Linconmycin, chụp CT não đã bị bại não. Tuy nhiên, con tôi vẫn bị hôn mê nên được chuyển lên Bệnh viện Nhi Trung ương tiếp tục điều trị”, chị Nhàn nói.

Cháu H. đang nằm điều trị tạI BV Nhi Trung ương.

Hiện cháu H. khoa Thần kinh, bệnh viện Nhi Trung ương. Bác sĩ điều trị cháu H. cho biết, qua kết quả chụp chiếu cháu H. bị teo 2 bên bán cầu não, giãn não thất và tiên lượng còn dè dặt.

“Tất cả là lỗi tại tôi quá tin người, nhìn con mà nước mắt cứ chảy, thương xót con vô cùng dù biết điều trị khó phục hồi như cũ nhưng còn nước con tát”, chị Nhàn tâm sự.

Theo phản ánh từ phía gia đình, kể từ khi xảy ra sự việc, gia đình đã nhiều lần liên lạc với ông Khẩn để giải quyết vụ việc nhưng ông Khẩn vẫn thoái thác trách nhiệm.

Còn về phía cơ quan chức năng địa phương, ông Vũ Mạnh Dương, Giám đốc Sở Y tế xác nhận có sự việc trên, đồng thời phía Sở Y tế cũng mới nhận được đơn của gia đình cháu H. “Hiện tại, sở Y tế Ninh Bình đã giao cho các cơ quan chuyên môn xử lý”, ông Dương cho hay.

Đứa trẻ sơ sinh đã qua đời vì bệnh hô hấp, tuy nhiên, sự thật đằng sau đó lại khiến cho cả gia đình và xã hội phải phẫn nộ.

Theo Lê Phương (Khám Phá)

Let's block ads! (Why?)

Tin tức 24h: Rớt nước mắt với món quà của “hồi môn” cho cháu gái của người bà 82 tuổi

Bức ảnh chụp búi tóc bạc lớn đựng trong vỏ túi mì chính khiến nhiều người nhầm lẫn. Cô cháu gái cũng là người chụp và đăng tấm ảnh này ban đầu cũng khá bất ngờ vì bà nội cô nói đùa "tóc này để đổi lấy tiền mua vàng làm hồi môn cho cháu gái".

"Hôm tuần trước về quê xem vô tuyến thấy có gói vỏ bột ngọt để sau tivi. Mở ra thì thấy cái này. Có ai biết là gì không? Là tóc của bà nội mình đấy. Bà chải rụng lại vơ vào gói lại.

Ba mẹ mình kể tóc bà bạc sớm, chớm 40 tóc đã có sợi bạc, đến hơn 50 tuổi là bạc trắng luôn. Bởi vậy từ lúc nhận thức được, trong tuổi thơ của ai mình không biết, chứ của mình câu hát "tóc bà trắng màu trắng như mây" hoàn toàn có thật.

Nhưng buồn nhất là giật mình nhớ ra, từ ngày ông nội mình mất hơn một năm nay, cũng là hơn một năm mình chưa về nhà thăm bà, lịch làm rồi học đều kín mít, xe máy thì không biết chạy. 

Cũng có đôi khi gọi về, bà đều bảo "bà khỏe, có các em sang ngủ cùng, bà không ngủ một mình đâu, cứ yên tâm mà học bao giờ rảnh về chơi", mình cũng tin lời mà yên tâm. Nghĩ lại trách mình vô tâm nhiều hơn.

Tâm sự của cô nàng có tên Facebook là An Phong

Bà mình năm nay cũng 82 tuổi rồi, vẫn minh mẫn dù mắt hơi kém. Mình thì 22 tuổi, cứ cho mỗi năm về quê được 2 lần, chẳng biết còn được bao nhiêu lần về thăm bà nữa. Mình muốn về nhà nhiều lần, nên mong bà sống thật lâu, còn mình sẽ không quá làm biếng về quê để bà mong nữa.

Bà đùa bảo tóc này để đổi tóc rối dành tiền mua vàng làm hồi môn cho mình lấy chồng. Mình biết bà đùa, vì hồi môn của mình bà chuẩn bị lâu lắm rồi còn mình chẳng biết bao giờ lấy được chồng. Nhưng mà gói "mây" này với mình quý hơn cả vàng. Là cả một đời của bà vì con vì cháu rồi".

>> Xem thêm: Búi "miến bạc" trong vỏ mì chính của bà và sự vô tâm của cháu khiến nhiều người cay mắt

Học sinh nói chuyện trong lớp, cô giáo ép uống nước giẻ lau bảng

Theo thông tin ban đầu, do học sinh Phạm Phương A. (trường Tiểu học An Đồng, An Dương, Hải Phòng) nói chuyện trong lớp, nên cô giáo chủ nhiệm là Nguyễn Thị Minh Hương đã cho một học sinh khác vắt nước giẻ lau bảng ra cốc và bắt cháu Phương A. uống.

Sự việc trên chỉ được phát hiện, sau khi bạn học cùng lớp của Phương A. về nói chuyện với ông nội của Phương A.. Sau khi sau phát hiện ra sự việc, gia đình cháu A. đã đến gặp ban giám hiệu nhà trường để làm rõ thực hư mọi chuyện.

Bản kiểm điểm mong gia đình tha thứ của cô giáo chủ nhiệm.

Trao đổi với phóng viên bà Trần Thị Ngọc Bảo  - Hiệu trưởng Trường Tiểu học An Đồng xác nhận có sự việc trên và bà cũng mới biết qua phản ánh của phụ huynh học sinh vào chiều ngày 3/4.

Theo bà Bảo, ngay sau khi tiếp nhận sự việc Ban giám hiệu nhà trường đã họp và ra hình thức kỷ luật đối với giáo viên phạt học sinh uống nước giẻ lau bảng. Tại cuộc họp giáo viên trên đã thừa nhận hành vi của mình là sai.

Bà Bảo cũng cho rằng, đây là sự việc đáng tiếc. Bản thân bà Bảo cũng rất bức xúc trước việc làm không thể chấp nhận được của cô giáo này.

>> Xem thêm: Cô giáo phạt học sinh lớp 3 uống nước giẻ lau bảng vì nói chuyện riêng trong lớp

Nhói lòng chia sẻ của người vợ bị chồng cũ tạt a xit

Đã 2 tuần kể từ ngày xảy ra sự việc Nguyễn Văn Thông (SN 1983) tạt axit vào người vợ cũ là chị Đặng Thị H. (33 tuổi, ở Yên Viên, Gia Lâm, Hà Nội). 

Tại Viện Bỏng Quốc gia, chị H. giờ đã đã hồi tỉnh và có thể nói chuyện được với những người thân trong gia đình. Nhưng khi hỏi về những chuyện đã xảy ra với mình vào buổi chiều định mệnh ấy, chị chỉ lặng im không nói gì.

Trong suy nghĩ của chị H., chuyện gì qua thì cứ để trôi qua. Giờ đây điều chị quan tâm nhất đó là việc học hành của con gái, cũng như sức khỏe của những người thân trong gia đình khi suốt 2 tuần qua luôn phải túc trực để chăm sóc chị.

Chị H. không muốn nhắc đến chuyện cũ đã xảy ra.

Còn đối với chồng cũ, người đã tưới axit lên người chị ngay trước mặt bố vợ và con gái, sau nhiều ngày suy nghĩ, chị đã nói với mẹ rằng: “Con không muốn anh ấy đi tù, muốn đề nghị pháp luật không truy tố anh ấy, con tha thứ cho anh ấy…”.

Bà Bùi Thị Ngà (mẹ đẻ của Thông) cho biết từ hôm xảy ra sự việc, bà túc trực 24/24 bên cạnh để chăm sóc con dâu. Bà Ngà nói: “Dù gì thì H. vẫn là dâu con trong nhà, tôi phải có trách nhiệm cùng ông bà ngoại chăm sóc cho H.”.

>> Xem thêm: Người vợ bị chồng cũ tạt axit vì ghen tuông: “Con tha thứ và không muốn anh ấy đi tù”

Búi sợi trắng mà ai cũng tưởng là miến thực ra là tóc của người bà. Đằng sau đó là câu chuyện mà nhiều người thấp thoáng thấy hình bóng người thân của...

Theo Thiên Di (tổng hợp) (Khám Phá)

Let's block ads! (Why?)

Những món ăn giúp quý ông sung mãn và làm chủ trong "chuyện ấy"

Diễn viên, hoa khôi trong đường dây bán dâm nghìn đô hầu tòa

Ngày mai (5-4), TAND TP.HCM sẽ đưa ra xét xử vụ môi giới mại dâm diễn viên, hoa khôi bị triệt phá vào tháng 8-2017.

Bốn bị cáo gồm: Nguyễn Thị Ngọc (SN 1986, á khôi một cuộc thi sắc đẹp năm 2017) và chị gái là Nguyễn Thị Tiền (SN 1984), Phạm Thị Thanh Hiền (SN 1985, hoa khôi một cuộc thi sắc đẹp khác) và Nguyễn Thị Kim Chi (SN 1996) cùng bị truy tố theo điểm d khoản 2 Điều 328 BLHS năm 2015 về tội môi giới mại dâm nhiều lần (mức án 3-7 năm tù).

Ba bị cáo Ngọc, Tiền, Hiền bị tạm giam. Chỉ có Chi được tại ngoại.

Theo hồ sơ, khuya 15-8-2017, công an kiểm tra hành chính khách sạn trên đường Ba Tháng Hai (phường 12, quận 10), phát hiện Ngọc và một phụ nữ bán dâm cho hai người đàn ông. Cùng lúc, công an cũng kiểm tra hành chính khách sạn trên đường Phạm Hồng Thái (phường Bến Thành, quận 1), bắt quả tang hai cặp nam nữ đang mua bán dâm.

Mở rộng điều tra, công an xác định được Ngọc đứng ra làm tổ chức sự kiện với sự tham gia của nhiều người đẹp và cả đại gia. Từ những mối quan hệ này và có trong tay số điện thoại của các người đẹp, Ngọc bắt đầu móc nối cho các đại gia cặp kè để nhận tiền bồi dưỡng.

Các "tú bà" hoa khôi lúc bị bắt tại cơ quan công an.

Cạnh đó, thấy công việc môi giới mại dâm của em gái mang lại thu nhập “khủng”, vốn là người dẫn chương trình ở các phòng trà, tụ điểm ca nhạc, Tiền chủ động móc nối với nhiều ca sĩ, người mẫu nghiệp dư để tổ chức cho các “chân dài” bán dâm.

Cạnh đó, công an còn phát hiện Hiền cũng tổ chức môi giới cho diễn viên điện ảnh, người mẫu bán dâm. Giống Ngọc, Phạm Thị Thanh Hiền cũng là người đẹp có tiếng, từng nhiều lần xuất hiện trên truyền thông.

Cáo trạng xác định ngày bị công an bắt quả tang, trước đó, LQH gọi điện thoại cho Tiền nói giới thiệu cho hai người đẹp để cùng bạn mua dâm. Tiền nói sẽ giới thiệu hai người đẹp có danh hiệu á khôi cuộc thi sắc đẹp để bán dâm với giá 15 triệu đồng/lần/người. H. đồng ý và hẹn gặp nhau tại quán Hát Với Nhau, khu cư xá Bắc Hải, phường 15, quận 10, TP.HCM.

Sau khi thỏa thuận xong, Tiền nói cho em gái là Ngọc biết và nói Ngọc đi bán dâm cho H. với giá 15 triệu đồng/lần. Tiền và Ngọc là chị em nên không lấy tiền công môi giới.

Đồng thời, Tiền còn nói Ngọc tìm thêm một người bạn để cùng đi bán dâm với giá tương tự và Tiền lấy 4 triệu đồng tiền môi giới. Sau đó Ngọc gọi điện thoại cho NTH, á khôi cuộc thi hoa khôi thời trang năm 2017 tổ chức tại Hà Nội, nói đi bán dâm giá như trên và người đẹp này đồng ý.

Sau khi gặp khách như đã hẹn, Ngọc và người đẹp H. đến khách sạn bán dâm. Khi đang bán dâm thì công an ập vào bắt quả tang, tiền bán dâm hai người đẹp chưa nhận được.

Ngoài ra, chị em Tiền và Ngọc còn khai nhận vào ngày 13-4-2017, Ngọc còn giúp sức cho Tiền môi giới cho Hiền bán dâm cho một khách với giá thỏa thuận là 1.000 USD tại khách sạn trên đường Bàu Cát (phường 14, quận Tân Bình. Tuy nhiên, Ngọc chỉ báo lại cho Hiền biết giá bán dâm là 10 triệu đồng, Hiền đồng ý.

Sau khi bán dâm xong, khách đưa trực tiếp cho Hiền số tiền 10 triệu đồng. Hiền đưa lại cho Ngọc 1 triệu đồng là tiền công môi giới để nhờ Ngọc đưa lại cho Tiền. Sau đó, khách còn chuyển khoản cho Ngọc thêm 30 triệu đồng chuyển Tiền. Trong đó, 1.000 USD (tương đương 22,5 triệu đồng) và 7,5 triệu đồng là tiền bồi dưỡng thêm cho Tiền. Số tiền này, Tiền và Ngọc không nói cho Hiền biết. Sau khi nhận được tiền qua tài khoản, Ngọc rút ra và chia đôi với Tiền...

Cơ quan tố tụng xác định: Chị em Tiền, Ngọc môi giới nhiều lần, hưởng lợi từ số tiền môi giới từ 15 đến 16,25 triệu đồng/người.

Tương tự, Hiền sau khi đi ăn với khách biết có người muốn mua dâm. Hiền nhắn tin qua ứng dụng webchat cho Chi để nói Chi kêu thêm người đi bán dâm cho khách quen của Hiền. Chi nói cho Hiền biết giá đi show (nghĩa là đi bán dâm) của người đẹp đó là 1.000 USD và nhắn tin số điện thoại để Hiền tự liên lạc. Ngoài ra, Chi cũng trực tiếp nhắn tin cho người đẹp này để báo giá và giờ đi show. Sau đó, Hiền và người đẹp này đã liên lạc thỏa thuận việc đi bán dâm nhưng Chi không biết và không hưởng lợi.

Quen biết nhiều người mẫu, diễn viên nghiệp dư, chị em Tiền gợi ý những người này bán dâm cho "quý ông" với giá từ 700- 2.500 USD để hưởng hoa hồng.

Theo HOÀNG YẾN (Pháp luật TP.HCM)

Let's block ads! (Why?)

Bà nội cháu bé bị cô giáo ép uống nước giẻ lau bảng: "Tôi khóc rất nhiều khi biết chuyện"

Liên quan đến sự việc một học sinh lớp 3 bị cô giáo chủ nhiệm bắt uống nước giẻ lau bảng vì nói chuyện trong lớp ở Hải Phòng, chiều ngày 5/4 bà Nguyễn Thị Làn (bà nội cháu Phương A) đã có những chia sẻ về hoàn cảnh của cháu.

Bà Làn cho hay, bà là người trực tiếp nuôi cháu Phương A. từ khi còn nhỏ (3,5 tháng tuổi). Bố mẹ cháu  A. ly hôn sớm, đến giờ bố cháu đang đi cai nghiện, còn mẹ cháu bỏ đi từ lâu không trở về.

Bà nội cháu Phương A rất buồn khi biết cháu bị cô bắt uống nước giẻ lau bảng

Nói về việc phát hiện ra cháu nội bị cô giáo bắt uống nước giẻ lau bảng, bà Làn cho biết vào ngày 4/4, có một người phụ nữ và một cháu bé tên là Minh Ng. (học cùng lớp với cháu Phương A.) đến nhà bà mua trứng.

Tại đây cháu Ng. nói với bà nội cháu Phương A. rằng: "Miệng của cháu bà bẩn lắm đấy".

Thấy vậy, bà Làn hỏi lại cháu Ng. thì mới biết cháu nội bà bị cô giáo ép uống nước giẻ lau bảng vì nói chuyện trong lớp bị cô giáo phạt.

"Khi biết chuyện tôi đã khóc và hỏi cô giáo trên trường. Khoảng 1 tiếng sau cô giáo chủ nhiệm cùng với một số thầy cô trong trường đến gia đình.

Khi xuống gia đình, cô giáo chủ nhiệm đã viết bản kiểm điểm và có nhận việc đã ép cháu Phương A. uống nước giẻ lau bảng", bà Làn kể lại.

Trường Phương A đang theo học

Theo cháu Phương A., khoảng tháng 3/2018 khi quay xuống mượn cục tẩy thì bị cô giáo nhắc nhở, sau đó cô gọi cháu lên bảng rồi bắt 1 bạn khác lên lấy giẻ lau vắt nước vào cốc và bắt cháu A. uống.

Lúc đầu cháu A. không uống nhưng cô đếm 1,2,3 và bắt cháu uống, nếu không uống cô sẽ đổ vào mồm. Vì sợ nên cháu A. đã nhấp vào miệng và bị trôi xuống cổ họng một ít nước.

Đối với việc xử lý cô giáo chủ nhiệm, bà Làn cho rằng dù rất bức xúc nhưng gia đình cố bình tĩnh.

Cháu Phương A - học sinh bị cô giáo ép uống nước giẻ lau bảng

"Gia đình cũng xin để cho cô đứng lớp tiếp tục dạy học và quan tâm đến cháu và bù đắp lại cho cháu Phương A.

Chúng tôi nghĩ là đời người ai cũng có lỗi lầm, quan trọng là bản thân biết nhìn ra lỗi lầm và sửa chữa...", bà Làn bày tỏ.

Liên quan đến vấn đề này, bà Trần Thị Ngọc Bảo - Hiệu trưởng trường tiểu học An Đồng cho biết, cô giáo chủ nhiệm lớp cháu Phương A. đã có gia đình và 1 con nhỏ.

"Sau sự việc đó, cô Hương rất hối hận, không nghĩ sự việc lại để lại hậu quả lớn như vậy", bà Bảo nói.

Cô giáo Nguyễn Thị Minh Hương, người bắt học sinh uống nước từ giẻ lau bảng, mới đi dạy học được 7 tháng, là con gái của bà Tạ Thị Ng., Phó Trưởng...

Theo Theo Lê Phương (Khám Phá)

Let's block ads! (Why?)

4 mẹo “nhỏ mà có võ” này sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân

Trong vô số các mẹo giảm cân “nối đuôi nhau” xuất hiện trên mạng, theo bạn đâu mới là những mẹo mang lại hiệu quả cao nhất?

Sắp xếp lại thực phẩm trong tủ lạnh

Nghe có vẻ quá đơn giản so với những gì mà bạn đang phải trải qua trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, theo nhà dinh dưỡng Karen Beck, bạn nên chuyển những loại đồ ăn, thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng đến nơi dễ nhìn thấy. Và những loại đồ ăn vặt (như bánh kẹo, đồ ăn vặt…) nên đặt ở phía sau của tủ lạnh.

Nghiên cứu tại trường đại học Cornell cho thấy, những người sắp xếp đồ ăn vặt ở kệ bếp (nơi dễ dàng nhìn thấy và chạm tới) có cân nặng lớn hơn trung bình 12kg so với người để các loại đồ ăn này tại nơi khó tìm hơn.

Tranh thủ tập tành ở bất cứ đâu

Tập thể dục tại nhà (hoặc gần nhà) không chỉ giúp tiết kiệm thời gian đi lại, mà điều này còn khiến bạn chăm tập hơn. Chẳng hạn như nếu bạn có vài phút nghỉ ngơi giữa giờ học tập, làm việc, hãy đứng lên đi lại xung quanh, leo cầu thang, hoặc tập Tabata (phương pháp tập luyện giảm mỡ) nếu có thể…

Hãy luôn nhớ rằng, tập một ít còn hơn không có gì. Nghiên cứu đã cho thấy, chỉ 15 phút tập tành mỗi ngày có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn trong nhiều năm tới.

Bổ sung chất xơ và chất béo

Chất xơ cần nhiều thời gian để tiêu hóa sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu hơn, đặc biệt là chất xơ đến từ ngũ cốc nguyên cám, rau củ và các loại quả.

Trong khi đó, những loại chất béo tốt như dầu olive, các loại dầu từ hạt vừa giúp đồ ăn ngon miệng hơn, vừa bổ sung thêm năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Kiểm tra lại phần ăn (portion) của bạn

Theo Filip Koldis, nhà sáng lập W1 Nutritionist: “Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hầu hết những người ăn kiêng đều đánh giá thấp số lượng đồ họ đã ăn”.

Vậy làm sao để đo phần ăn một cách nhanh nhất? Hãy áp dụng theo cách của Filip Kolids: “Hãy nhắm tới những phần ăn giàu protein có kích thước bằng lòng bàn tay, những đĩa rau có kích thước bằng nắm đấm, một nắm carbs và lượng chất béo chỉ bé bằng ngón tay”.

Nguồn: Womenshealthmag

Theo Helino

Tin liên quan

Let's block ads! (Why?)