Những thói quen ảnh hưởng tới "tinh binh"

Ăn pho mát

Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tờ Journal Fertility and Sterility chỉ ra rằng ăn pho mát có liên quan tới giảm nồng độ tinh trùng, đặc biệt là ở những người đã từng hút thuốc trong khi hấp thu ít chất béo, sữa có liên quan tới nồng độ tinh trùng cao hơn và độ di động tinh trùng tốt hơn.

Dùng đồ uống có đường

Ngừng sử dụng đồ uống có đường vì chúng có thể làm giảm độ di động tinh trùng, đặc biệt là ở nam giới gầy. Hơn nữa, hấp thu quá nhiều đường cũng có thể làm giảm FSH (hormon kích thích nang), chịu trách nhiệm sản sinh tinh trùng. Nghiên cứu này được đăng trên tờ Journal Human Reproduction.

Tắm nước nóng

Tắm nước nóng có thể ảnh hưởng xấu tới khả năng sản sinh tinh trùng vì nó làm cho nhiệt độ của tinh hoàn tăng lên. Do vậy, hạn chế sử dụng nước nóng vệ sinh vùng kín.

Xem tivi

Nghiên cứu được công bố trên Sports Medicine của Anh chỉ ra rằng nam giới xem tivi trên 20 giờ/tuần có độ tập trung tinh trùng thấp hơn 44% so với những người hoàn toàn không xem tivi và tập luyện ở mức độ trung bình hoặc mạnh mỗi tuần.

Ăn các sản phẩm đậu nành

Một nghiên cứu trên tờ Human Reproduction cho thấy ăn nhiều thực phẩm đậu nành hoặc isoflavon trong đậu nành có liên quan tới giảm độ tập trung tinh trùng, đặc biệt ở nam giới thừa cân và béo phì. Tuy nhiên, ăn nhiều thực phẩm giàu đậu nành không ảnh hưởng tới độ di động, hình thái tinh trùng và lượng dịch xuất tinh.

Trong những năm gần đây, muộn con trở thành một vấn đề khá nóng đối với nhiều cặp vợ chồng. Nguyên nhân do nam giới...

Let's block ads! (Why?)

Tin tức 24h: Tình tiết mới vụ nữ chủ tiệm massage 19 tuổi bị cứa cổ, đâm hàng chục nhát

Tình tiết mới vụ nữ chủ tiệm massage 19 tuổi bị cứa cổ, đâm hàng chục nhát

Dư luận đang đặc biệt quan tâm đến vụ án chủ tiệm massage Khánh Ngọc bị sát hại trong tình trạng lõa thể, xảy ra vào tối 31.12, tại phường Vĩnh Hải, TP.Nha Trang, Khánh Hòa. Cơ quan cảnh sát điều tra Công an tỉnh Khánh Hòa đã  thu thập chứng cứ, khám nghiệm hiện trường và khám nghiệm tử thi.

Cơ quan công an phong tỏa hiện trường vụ án. (Ảnh: Zing.vn)

Nạn nhân được xác định là N.T.T.H (19 tuổi, trú xã Vĩnh Thạnh, Nha Trang). H thuê mặt bằng tại địa điểm trên để mở tiệm massage. Trước khi bị sát hại, nạn nhân đã ly dị chồng và đang mang thai 3 tháng.

Trước đó, tối 31.12.2017, người dân địa phương phát hiện nhiều vết máu ở trước tiệm massage Khánh Ngọc. Nghi có dấu hiệu bất thường, mọi người mở cửa thì phát hiện chị H nằm bất động bên vũng máu trong tình trạng lõa thể và đã tử vong. Tại hiện trường, nhiều vật dụng trong tiệm vương vãi, xáo trộn khắp nơi.

Hiện, Công an tỉnh Khánh Hòa đang huy động nhiều điều tra viên có kinh nghiệm vào cuộc truy bắt hung thủ.

>> Xem thêm: Vụ nữ chủ tiệm massage 19 tuổi bị giết hại dã man: Nạn nhân đang mang thai 3 tháng

Thú vị cặp sinh đôi chào đời vào... 2 năm khác nhau

Đó là câu chuyện rất thú vị về hai em bé sinh đôi Joaquin và Aitana de Jesus Ontiveros. Theo dự tính, chị Maria, mẹ của hai đứa trẻ, tới ngày 27/1/2018 mới là ngày dự sinh. Nhưng đến 7h tối đêm giao thừa (ngày 31/12/2017), chị Maria bất ngờ chuyển dạ.

Chị được gia đình đưa tới bệnh viện và bằng phương pháp sinh tự nhiên, sau vài tiếng, hai em bé sinh đôi đã ra đời tại Trung tâm Y tế khu vực Delano tại California, Mỹ.

Hai anh em sinh đôi Joaquin và Aitana đã ra đời vào đúng đêm giao thừa, cách nhau chưa đến 20 phút.

Tuy nhiên, cặp sinh đôi này đã tạo nên một kỳ tích hết sức đặc biệt, khi ra đời cách nhau chưa đến 20 phút, nhưng lại khác nhau cả ngày, tháng lẫn năm sinh. Cậu bé Joaquin, nặng 2,5kg, sinh ra vào lúc 23h58 ngày 31/12/2017. Trong khi đó, cô em gái Aitana, nặng 2,1kg, sinh ra vào lúc 0h16 ngày 1/1/2018.

Điều này có nghĩa là, mặc dù là một cặp sinh đôi, nhưng hai em bé này sẽ không đón sinh nhật cùng ngày, cùng tháng và cả năm sinh.

>> Xem thêm: Cặp song sinh nổi tiếng đầu năm 2018: Chào đời cách vài phút nhưng hơn nhau một tuổi

Sương mù dày đặc bao trùm toàn Hà Nội

Chiều 2/1, Hà Nội vẫn bị bao phủ bởi sương mù dày đặc. Không chỉ riêng thủ đô chịu cảnh sương mù, nhiều tỉnh miền Bắc kéo dài đến Nghệ An cũng bị sương mù bao phủ.

Sương mù dày đặc bao trùm khắp các quận nội thành ở Thủ đô Hà Nội.

Ông Đinh Hữu Dương - Phòng Dự báo Đài KTTV Đồng bằng Bắc Bộ cho hay, hiện tượng sương mù này là hết sức bình thường và không ảnh hưởng gì tới sức khoẻ con người. Và hiện tượng này sẽ kéo dài khoảng 1-2 ngày nữa mới có thể giảm bớt.

"Hiện tượng sương mù này do biến tính của áp cao lục địa, mang hơi ẩm từ biển vào. Khi vào đến đất liền gặp không khí lạnh gây đông kết ở bề mặt tạo thành mưa phùn và sương mù", ông Dương nói.

>> Xem thêm: Sương mù bao trùm Hà Nội suốt ngày làm việc đầu tiên của năm 2018

Theo Hà Anh (Tổng hợp) (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Sĩ tử mùa thi nên ăn gì và hạn chế ăn gì để trí não tập trung hơn?

Theo TS. BS. Nguyễn Trọng Hưng, trung bình, bộ não tiêu tốn 400 Kcal/ngày, tiêu hao khoảng 1/5 năng lượng cơ thể. Tuy nhiên, với các sĩ tử mùa thi, do áp lực học tập, lượng dinh dưỡng cần nạp tăng cao hơn bình thường.

Trung bình mỗi ngày, các em học sinh nam cần: 2,300-2,500 Kcal/ngày, nữ cần 2,100-2,300 Kcal/ngày. Đặc biệt, với những em có trọng lượng cơ thể càng nặng thì càng cần nhiều Kcalo hơn.

Dưới đây là lời khuyên của TS. BS. Nguyễn Trọng Hưng về chế độ dinh dưỡng cho các sĩ tử mùa thi.

Đạm cung cấp axit-amin để tái tạo tế bào, tạo chất dẫn truyền thần kinh, giúp tăng cường hoạt động trí não.

Các thực phẩm nên ăn

Nhóm tinh bột:

Là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Tinh bột có nhiều trong cơm, phở, bún, khoai, bánh mì, mì tôm, ngô, ….

Tinh bột cần cung cấp 60% năng lượng hàng ngày tương đương với 400 gram gạo. Như vậy, một ngày có thể ăn hai bữa cơm, mỗi bữa 2 bát, buổi sáng có thể thay bằng phở, mỳ, bún, bánh mỳ.

Nhóm dầu mỡ

Chiếm khoảng 25% năng lượng hàng ngày, tương đương với 60-70 gram dầu, mỡ. Nên dùng 50-70% dầu và 30-50% mỡ.

Mỡ từ cá béo tốt hơn mỡ động vật. Mỡ gia cầm tối hơn mỡ gia súc. Dầu thực vật: thường có nhiều axit béo chưa no rất tốt cho tiêu hóa.

Các chất béo không no như: omega-3 và omega-6 rất tốt cho trí não có nhiều trong: cá ba sa, cá thu, cá trích, các loại hạt: bí đỏ, hướng dương… nên được chú ý sử dụng trong bữa ăn.

Nhóm đạm

Chiếm 15% nhu cầu năng lượng của cơ thể. Đạm cung cấp axit-amin để tái tạo tế bào, tạo chất dẫn truyền thần kinh, giúp tăng cường hoạt động trí não.

Đạm có trong thịt, cá, trứng, sữa và các loại hạt. Mỗi ngày cần 80-90g đạm/ngày, để đảm bảo đủ lượng chất đạm này nên cung cấp 200-250 gram thịt cá, đậu phụ và các loại hạt. Cần lưu ý đảm bảo cân đối cả 2 nguồn đạm từ động vật và thực vật.

Nhóm chất vitamin, chất khoáng, chất xơ và chất chống oxi hóa: Nhóm chất này không tạo ra năng lượng nhưng vô cùng cần thiết cho sự sống và các hoạt động của cơ thể, giúp cơ thể có sức đề kháng tốt. Nếu thiết một số chất trong nhóm này có thể làm rối loạn hoạt động của cơ thể, dẫn đến bệnh tật

Nhóm này có trong các loại rau, củ, quả. Nên ăn khoảng 400-500gam/ngày.

Các khoáng chất đặc biệt cần lưu ý cho các sĩ tử là sắt và iot. Nếu thiếu sắt sẽ gây tình trạng mệt mỏi, học kém tập trung, dễ buồn ngủ trong giờ học. Chất sắt có nhiều trong gan, rau ngót, các loại rong, tảo và các loại đậu, hoa quả tươi như: cam, bưởi, táo, đu đủ, dưa hấu.. sẽ giúp các em dễ hấp thu sắt hơn.

Iot cũng là một khoáng chất không thể thiếu. Nếu thiếu iot, não sẽ hoạt động trì trệ, kém sáng tạo, giảm tiếp thu khi học. Iot có nhiều trong cá biển, các loại rong, tảo biển và hải sản.

Chất sắt có nhiều trong gan, rau ngót, các loại rong, tảo và các loại đậu, hoa quả tươi

Nước cũng rất cần cho mọi chuyển hóa của cơ thể, đồng thời giúp điều hòa thân nhiệt, …nên cần chú ý cung cấp đủ nước cho các sĩ tử, nhất là trong mùa hè oi bức. Nên sử dụng nước đun sôi để nguội, nước khoáng hay nước bù điện giải,… hạn chế sử dụng nước ngọt đóng chai các loại. Lượng nước cần cung cấp tùy thuộc vào cân nặng của các sĩ tử, nên đảm bảo cung cấp khoảng 1,5-2,5 lít/ngày.

Tuy nhiên, có một số thói quen ta thường hay ăn mà không biết rằng nó thực sự có hại cho cơ thể, cho bộ não. Cần hạn chế các loại thực phẩm sau:

Các chất kích thích

Nhiều người thường uống trà, cà phê, nước tăng lực hoặc nhai kẹo cao su để tỉnh táo hơn. Do chúng ta tưởng mùi hương và động tác nhai kẹo cao su giúp ta tỉnh táo nhưng thực tế, chúng chỉ khiến bạn bị phân tán và tạm quên đi cảm giác căng thẳng, mệt mỏi trong chốc lát. Bộ não vốn đã mệt mỏi lại bị bắt hoạt động khiến cơ thể càng mệt mỏi, thiếu minh mẫn, ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.

Chất caffeine có trong các thức uống như cà phê, trà, nước tăng lực…giúp mọi người tỉnh táo bằng cách “chống lại” đòi hỏi khi ngủ của cơ thể. Chất này còn làm tim đập nhanh, đi tiểu nhiều gây mất nước, mất ngủ, nhức đầu gây hại cho não và ngăn cản quá trình hấp thụ can xi vào cơ thể.

Nếu uống trà, cà phê, nước tăng lực hoặc nhai kẹo cao su quá nhiều sẽ không làm cho trí óc minh mẫn mà sự thực sẽ khiến tim đập nhanh, mất ngủ, nhức đầu gây hại cho não và ngăn cản quá trình hấp thụ can xi vào cơ thể...

Thực phẩm có chứa nhiều chất bột-đường-chất béo

Các món ăn vặt như: bánh kẹo hoặc các loại bánh tiêu, quẩy, nem chua rán, bánh khoai, bim bim… tuy mang năng lượng ngay cho cơ thể nhưng lại là năng lượng rỗng. Chúng không chứa các thành phần chất khoáng, chất xơ, khi ăn vào gây cảm giác no bụng, dẫn đến bữa ăn chính sẽ không còn cảm giác ngon miệng, sau đó đến bữa phụ lại tiếp tục ăn vặt. Do vậy, cơ thể luôn bị thiếu chất sau một thời gian dài sẽ gây rối loạn tiêu hóa, suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể.

Tuy nhiên đây là những món khoái khẩu của học trò. Vì vậy để tránh tình trạng này, các em có thể ăn vặt bằng các thực phẩm sau mà vẫn tốt cho sức khỏe: táo, trứng luộc, trứng vịt lộn, chè đậu đenm đậu đỏ, tào phớ, sữa chua, bánh giò, cháo trai…

Các món ăn vặt như: bánh kẹo hoặc các loại bánh tiêu, quẩy, nem chua rán, bánh khoai, bim bim… tuy mang năng lượng ngay cho cơ thể nhưng lại là năng lượng rỗng.

Với mong muốn con mình có đầy đủ sức khỏe để vượt qua các kỳ thi, vào những ngày cận mùa thi các bậc phụ huynh ra...

Let's block ads! (Why?)

Chuyến bay kỳ lạ: Máy bay cất cánh năm 2018 nhưng hạ cánh năm 2017

Chuyến bay HAL446 của hãng hàng không Hawaiian Airlines theo lịch trình khởi hành từ Auckland, New Zealand, lúc 23h55 ngày 31/12/2017 (giờ địa phương). Tuy nhiên, chuyến bay bị hoãn 10 phút nên đã cất cánh lúc 0 giờ 5 phút ngày 1/1/2018 và hạ cánh ở Honolulu (Hawaii) lúc 10 giờ 16 phút ngày 31/12/2017. 

Một chuyến bay của hãng hàng không Hawaiian Airlines

Nhà báo Mỹ Sam Sweeney đã phát hiện ra điều dị thường trên và loan tin trên Twitter với dòng chú thích “Di chuyển ngược thời gian là có thật. Chuyến bay HA446 cất cánh ở New Zealand vào năm 2018 và hạ cánh xuống Hawaii vào năm 2017!”.

Chuyến bay với lịch trình hiếm có "trải dài 2 năm" đã gây bất ngờ và niềm vui tới cộng đồng mạng. Nhiều người tỏ ra ngạc nhiên và hoài nghi: "Làm thế nào có thể xảy ra như vậy?".

Hành trình của chuyến bay vượt thời gian mang số hiệu HA446 của hãng hàng không Hawaiian Airlines. 

Thực tế, điều này xảy ra là do Auckland (New Zealand) nằm cách Honolulu (Hawaii) tới 23 múi giờ và chuyến bay kể trên vượt qua Đường Đổi ngày Quốc tế. Nhờ bị delay mà hành khách cũng như phi hành đoàn trên chuyến bay của Hawaiian Airlines có dịp đón năm mới 2018 hai lần.

Trường hợp máy bay "quay ngược thời gian" trên không phải lần đầu tiên diễn ra. Năm ngoái, chuyến bay NZ40 của Air New Zealand khởi hành từ Auckland lúc 10 giờ 25 phút ngày 1/1/2017 nhưng hạ cánh tại Papeete, Polynésie thuộc Pháp, lúc 16 giờ 25 phút ngày 31/12/2016. 

Theo Hà Anh (Dịch từ independent) (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Thực hư thông tin chi 1 triệu USD sơn lại tàu Cát Linh – Hà Đông bị vẽ trộm

Ngày 2/1/2018, ông Vũ Hồng Phương, Phó Tổng Giám đốc Ban Quản lý dự án đường sắt, Bộ Giao thông vận tải (GTVT) đã lên tiếng khẳng định chưa nhận được văn bản hay đề nghị nào từ phía Tổng thầu Trung Quốc về việc chi 1 triệu USD để sơn lại đoàn tàu Cát Linh – Hà Đông bị vẽ trộm.

Lãnh đạo Ban Quản lý dự án Đường sắt cũng nhấn mạnh, hiện nay dự án chưa hoàn thành và chưa bàn giao, vì vậy trách nhiệm và chi phí thuộc Tổng thầu.

Với việc sơn lại đoàn tàu bị vẽ trộm nếu có thì chi phí và trách nhiệm khôi phục theo thiết kế của Tổng thầu Trung Quốc. Sau này, khi dự án được bàn giao và đưa vào khai thác thì Tổng thầu cũng phải thực hiện bảo hành theo hợp đồng.

Hình ảnh tàu Cát Linh - Hà Đông bị vẽ trộm.

Thực tế phần vỏ toa tàu làm bằng inox và được dán đề - can có màu xanh, không phải là nước sơn trực tiếp lên vỏ tàu. Ban Quản lý dự án đã yêu cầu Tổng thầu đưa nhà sản xuất đoàn tàu (ở Trung Quốc) sang để tìm phương án khôi phục lại.

Trước đó, ngày 26/12/2017, Tổng thầu Trung Quốc bất ngờ phát hiện bức vẽ graffiti màu sắc sặc sỡ trên đoàn tàu Cát Linh - Hà Đông đang đỗ tại ga Cát Linh (Hà Nội).

Hiện công an đang tiến hành xác minh "tác giả" của bức vẽ, đồng thời, Tổng thầu Trung Quốc cũng phải giải trình về sự việc này.

Theo Minh Trang (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Bàng hoàng phát hiện vợ tử vong trên vũng máu, chồng chết trong tư thế treo cổ sau vườn

Chiều 2/1, lãnh đạo UBND huyện Tân Phú, tỉnh Đồng Nai cho biết trên địa bàn huyện vừa xảy ra vụ việc khiến hai vợ chồng tử vong. 

Trước đó, vào trưa cùng ngày, người dân địa phương bàng hoàng khi phát hiện chị N. (khoảng 30 tuổi) tử vong trên vũng máu, cánh tay đứt lìa trong căn nhà ở khu phố 6 thuộc thị trấn Tân Phú, huyện Tân Phú).

Sau đó, người dân ra khu vực vườn phía sau nhà và tiếp tục phát hiện chồng chị N. tử vong trong tư thế treo cổ.

Hiện trường nơi xảy ra sự việc (Ảnh: Người Đồng Nai)

Nhận được tin báo, công an huyện Tân Phú phối hợp với các đơn vị nghiệp vụ Công an tỉnh Đồng Nai có mặt khám nghiệm hiện trường, lấy lời khai các nhân chứng.

“Hiện vụ việc đang được công an điều tra. Theo báo cáo của công an huyện, nguyên nhân vụ án mạng do mâu thuẫn vợ chồng, có thể người chồng đã sát hại vợ sau đó tự tử”, lãnh đạo UBND huyện Tân Phú nói.

Hiện vụ việc đang được công an điều tra, làm rõ.

>> Xêm thêm: Hàng nghìn người bỏ hái cà phê đi xem dựng lại hiện trường vụ giết người

Theo Khai Tâm (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Từ 1-1-2018, bắt buộc tiêm 10 loại vaccine này cho trẻ

Theo đó, các vaccine bắt buộc tiêm trong chương trình tiêm chủng mở rộng (TCMR) áp dụng cho trẻ từ sơ sinh đến 5 tuổi bao gồm 10 bệnh: Viêm gan virus B, lao, bạch hầu, ho gà, uốn ván, bại liệt, bệnh do vi khuẩn Haemophilus influenzae type B; bệnh sởi, viêm não Nhật bản B, Rubella.

Tất cả các trẻ tiêm 10 vaccine này đều được miễn phí do ngân sách nhà nước chi trả. Trong số 10 vaccine trên, có hai vaccine được chỉ định tiêm bắt buộc cho trẻ sơ sinh là tiêm vaccine viêm gan virus B trong vòng 24 giờ đầu sau sinh và vaccine lao - tiêm một lần cho trẻ trong vòng một tháng đầu sau sinh.

Ngoài ra, thông tư này cũng quy định tiêm chủng bắt buộc tám bệnh truyền nhiễm với những người ở vùng có dịch hoặc đến vùng có dịch, gồm: bạch hầu, bại liệt, ho gà, rubella, sởi, tả, viêm não Nhật Bản, bệnh dại.

So với quy định cũ, danh mục các vaccine này đã giảm 13 loại (gồm viêm gan virus A, viêm gan virus B, lao, quai bị, thương hàn, sốt vàng, thủy đậu, Rota virus, uốn ván, viêm màng não do não mô cầu, viêm phổi do phế cầu, viêm màng não do vi khuẩn Hib…) không còn trong danh mục tiêm bắt buộc.

Ông Trần Đắc Phu, Cục trưởng Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) cho biết, lý do điều chỉnh danh mục các bệnh và vaccine tiêm chủng bắt buộc với trẻ em là nhằm phù hợp với sự thay đổi mô hình bệnh tật, các yếu tố gây dịch tại Việt Nam.

Theo HẢI ÂU (Pháp luật TP.HCM)

Let's block ads! (Why?)