Đối phó với nỗi lo tăng cân tết Dương lịch, hãy làm quen với 4 loại thực phẩm này

Vấn đề cân nặng luôn được các chị em quan tâm hàng đầu. Chẳng cần kiêng khem, bạn vẫn có thể giảm cân với 4 loại thực phẩm dưới đây.

1. Khoai lang

Khoai lang chứa rất nhiều chất xơ, giúp bạn ngặn chặn được một số bệnh đường ruột hiệu quả như táo bón, đầy bụng,… Ngoài ra, trong khoai lang rất giàu vitamin, protein, axit amin, kẽm, sắt, magie, từ đó có thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể vận động tốt trong 1 ngày.

Ăn khoai lang vào buổi sáng: mỗi buổi sáng bạn hãy ăn 1 củ khoai lang sẽ giúp bạn giảm cân nhanh gấp 4 lần so với những cách giảm cân thông thường. Đừng coi thường củ khoai lang bé xíu nhé, chúng chúng cung cấp đủ dinh dưỡng cho bạn hoạt động mà không lo tăng cân.

Ăn khoai lang buổi trưa: Buổi trưa bạn ăn 2 củ khoai lang sẽ tạo cảm giác no lâu. Hàm lượng chất xơ có trong khoai lang được hấp thụ tối đa vào trong cơ thể, khiến cơ thể bạn không muốn thu nạp thêm năng lượng, hạn chế cảm giác thèm ăn vặt, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

2. Trứng gà

Ăn sáng với trứng sẽ giúp bạn giảm cân đấy, mẹo dễ không tưởng mà không phải nàng nào cũng biết đâu nhé.

Mỗi quả trứng chứa 78 calo, vì vậy mỗi bữa bạn nên ăn 1 quả trứng luộc, còn nếu muốn ăn trứng chiên thì chỉ cho ít dầu để chảo không bị dính thôi nhé.

Hãy ăn sáng với rứng luộc, bạn sẽ thấy no cả ngày, giảm cảm giác thèm ăn, khiến các bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

3. Uống nước đậu đen

Chuẩn bị:

- Đậu đen

- Muối tinh

Cách làm:

- Chọn những hạt đậu đen đẹp, đem rửa qua với nước.

- Cho vào nồi, ninh thật nhừ.

- Khi đậu đen nhừ, cho thêm ít muối đã chuẩn bị vào.

- Hàng ngày, dùng nước đậu đen uống thay nước, kết hợp thêm ăn đậu đen sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

4. Ăn cam

Cũng giống như chanh, cam cũng có tác dụng giảm cân với chị em phụ nữ. Bạn chỉ cần ăn cam mỗi ngày hoặc uống 1 ly nước cam vắt, có ăn bao nhiêu bạn cũng không bị tăng cân.

Hơn nữa cam là loại trái cây đứng đầu trong danh sách các loại hoa quả giúp người ăn có cảm giác no, chẳng lo thèm ăn nữa nhé.

Theo Thu An

Khám phá

Tin liên quan

Let's block ads! (Why?)

Nhiều trẻ bị lạc tại khu vực hồ Hoàn Kiếm trong đêm giao thừa, bố mẹ hoảng loạn tìm con

Lực lượng chức năng thông báo trên loa về trường hợp trẻ đi lạc

Tính riêng tại trạm khai báo khu vực tượng đài cảm tử (phường Lý Thái Tổ, Hoàn Kiếm, Hà Nội), trung bình cứ 5 phút lại có 1 phụ huynh đến nhờ sự lực lượng chức năng hỗ trợ tìm con bị lạc.

Nguyên nhân khiến cha mẹ bị lạc con là do khi dắt con vào khu vực đám đông không may bị tuột mất tay. Anh Dũng cho biết: "Chỉ trong tích tắc tôi đã bị lạc mất 3 đứa em. 3 em của anh Dũng đều còn rất nhỏ chỉ khoảng 4 tuổi".

Lực lượng chức năng thông báo trẻ bị lạc trên loa để bố mẹ đến đón.

Hiện anh Dũng đang rất sốt ruột chờ được gặp lại các em. Tại chốt khai báo, khi các cán bộ công an thông báo lên loa không ít trường hợp các em nhỏ đã tự tìm về chốt để đợi bố mẹ đến đón.

Một cán bộ công an cho biết: "Trong quá trình đi tuần tra chúng tôi gặp những cháu đứng bơ vơ một mình có dấu hiệu bị lạc nên đã lại hỏi và đưa về trạm khai báo để thông báo trên loa.

Nhiều cháu nhớ được số điện thoại bố mẹ gọi điện và bố mẹ đến nhận con. Nhưng cũng có trường hợp điện thoại không liên lạc được nên các các cán bộ phải cắt cử người trông coi. Các bậc phụ huynh khi đưa trẻ đến chỗ đông người phải hết sức để ý trông coi trẻ vì khi bị lạc sẽ rất nguy hiểm. Kẻ xấu dễ lợi dụng sơ hở để trục lợi".

Một cháu bé bị lạc bố mẹ, đang chờ người thân đến đón.

Vui mừng tìm được con, mẹ bé Nguyễn Quang Khánh cho biết, dẫn con đi chơi nhưng không may bị lạc ở khu vực vòi phun nước ở quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục. Sau đó, bé Khánh khóc và may mắn được bảo vệ dẫn đến khu vực trung tâm báo tin thông báo cho người nhà.

"Ban đầu sợ quá, tôi đi tìm khắp nơi nhưng không thấy vì đông người quá. Trong khi con tôi còn bé, con có ra sao chắc tôi chết. Sau hai giờ lạc nhau, may mắn là tôi đã tìm thấy cháu", mẹ bé Khánh chia sẻ.

Theo Lê Phương (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Hà Nội: Lên phố đón năm mới, người dân vẫn phải xếp hàng dài chờ đi vệ sinh

Clip người dân xếp hàng dài trước nhà vệ sinh công cộng vào tối ngày 31/12.

Do lượng người tập trung về khu vực hồ Hoàn Kiếm, nơi đang diễn ra hàng loạt các chương trình chào năm mới 2018 quá đông, nên nhiều khu vực vệ sinh công cộng tại đây đã rơi vào tình trạng tắc nghẽn giống như đêm Noel cách đây mấy ngày. Mặc dù, Ban tổ chức đã lắp đặt thêm 4 nhà vệ sinh lưu động xung quanh khu vực này.

Hình ảnh người dân xếp hàng dài chờ đi vệ sinh vào đêm Noel 24/12 vừa qua. Ảnh Lê Hiếu

Tại khu vực nhà vệ sinh công cộng gần cầu Thê Húc, nhiều người phải đợi đến 10 phút vẫn chưa đến lượt vào đi vệ sinh. Nhiều gia đình có trẻ nhỏ đành chấp nhận cho các cháu nhỏ đi vệ sinh ở phía ngoài.

Các nhân viên quản lý nhà vệ sinh cũng vô cùng vất vả khi liên tục phải nhắc nhở về tình trạng giữ vệ sinh chung. Không chỉ có vậy, nữ nhân viên vệ sinh còn phải đi phát giấy vệ sinh vào tận tay các chị em đang đứng xếp hàng.

19h30 đã có rất nhiều người đứng chờ trước các buồng vệ sinh công cộng.

“Nhiều người chưa đi nhà vệ sinh công cộng bao giờ nên không biết ấn nút xả nước ở chỗ nào, vì thế chúng tôi liên tục phải nhắc nhở để giữ vệ sinh chung”, nữ nhân viên này nói.

Tại khu vực gần với nơi tổ chức lễ hội Countdown, dù Ban tổ chức đã lắp thêm 4 nhà vệ sinh lưu động để phục vụ nhu cầu của người dân nhưng tình trạng xếp hàng dài vẫn diễn ra.

“Tôi chưa bao giờ đi vệ sinh phải chờ lâu như vậy, có lẽ đây là lần đầu tiên và cũng là lần cuối cùng tôi đi chơi mùa lễ hội như thế này”, anh Hùng chia sẻ.

Nhiều người cảm thấy mệt mỏi khi phải đợi quá lâu để đi vệ sinh.

Tại khu vực nhà vệ sinh nam do tình trạng tắc nghẽn kéo dài, rất nhiều người đã chấp nhận đi vệ sinh chung vừa để giải quyết nhu cầu, vừa để tránh tình trạng tắc nghẽn.

“Lần sau tôi sẽ rút kinh nghiệm mỗi khi đi chơi lễ hội, đó là không nên uống nhiều nước, khát cũng phải cố chịu, chứ xếp hàng như vậy thì quá vất vả. Nhịn ăn, nhịn uống được chứ nhịn vệ sinh thì kinh khủng lắm”, anh Bảo nói.

Rất đông người chờ đến lượt vào đi vệ sinh.

Người quản lý nhà vệ sinh công cộng tại đây cho biết, dù rất hiểu và thông cảm với sự chờ đợi của người dân, nhưng không còn cách nào khác là mong người dân thông cảm. 

“Tình trạng này chỉ là quá tải trong những dịp lễ, tết còn ngày thường không bao giờ xảy ra tình trạng như vậy”, vị quản lý này nói.

Khu vực nhà vệ sinh lưu động được tăng cường thêm. Tuy nhiên, vẫn quá ít so với nhu cầu của ngày này.

Phía bên ngoài Tràng Tiền Plaza hiện chật cứng người, ghế đá, nhà vệ sinh công cộng xung quanh Hồ Gươm đều chật kín người nên mọi người đổ dồn vào khu thương mại Tràng Tiền để đi vệ sinh và nghỉ chân.

Chị Tâm (Khâm Thiên, Hà Nội) cho biết: "Ở ngoài đông quá mà không có chỗ ngồi nên tôi vào plaza để ngồi cho đỡ mỏi".

Hiện tại đang có chương trình nhạc EDM bên ngoài nên rất đông người.

Xếp hàng chờ đi vệ sinh trong Tràng Tiền Plaza.

Ngồi nghỉ chân, chờ đến thời khắc giao thừa.

Theo Lê Phương - Trung Đức (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Không khí chào đón năm mới 2018 tưng bừng trên toàn thế giới, nhiều nước đã nổ pháo hoa

* Tiếp tục cập nhật

Năm mới 2018 đã cận kề. Ở khắp nơi trên thế giới, mọi người đang nô nức mong chờ khoảnh khắc chuyển giao giữa năm mới và năm cũ. Mỗi quốc gia có những cách độc đáo riêng để đón chào năm 2018, nhưng tất cả đều mang chung một không khí tưng bừng, phấn khởi, hồi hộp chờ đợi năm mới sang.

Một số vùng trên lãnh thổ nước Nga đón năm mới trong không khí tưng bừng, xen lẫn nhiều cảm xúc.

New Zealand cũng là một trong những quốc gia đầu tiên đón giao thừa. Màn pháo hoa đã làm rực sáng cả thành phố Auckland. Bên cạnh đó là nhiều hoạt động văn hóa đặc sắc.

Màn pháo hoa rực rỡ tại New Zealand.

19h: Đảo quốc Samoa là nơi đầu tiên trên thế giới đón khoảnh khắc chuyển giao giữa năm cũ 2017 và năm mới 2018. Người dân trên đảo đón năm mới theo cách rất đặc biệt đó là nhảy múa theo vũ điệu thổ dân dưới màn pháo hoa tưng bừng.

Người dân và du khách trên đảo Samoa đón năm mới bằng điệu nhảy thổ dân.

Theo Khánh Hằng (Tổng hợp) (Khám Phá)

Let's block ads! (Why?)

Tin tức 24h: Trên đường về nhà ngoai, mẹ đau đớn chứng kiến 2 con tử vong vì tai nạn

Người mẹ quá sốc, khóc ngất bên thi thể hai con bị tai nạn giao thông

Sự việc đau lòng xảy ra khoảng 9h sáng ngày 31/12, người mẹ tầm 40 tuổi chở theo 2 con gái sau xe máy, lưu thông trên quốc lộ 37 thuộc địa phận xã Xuân Phương, huyện Phú Bình, tỉnh Thái Nguyên thì xảy ra va chạm với một xe ô tô chở công nhân.

Cú va chạm khiến 3 mẹ con ngã ra đường, hai con gái ngồi sau tử vong ngay tại hiện trường, còn người mẹ bị thương. Chứng kiến sự việc đau lòng, người mẹ quá sốc gào khóc thương tâm bên thi thể 2 con.

Hiện trường nơi xảy ra vụ tai nạn.

Ông Hoàng Xuân Phương, Chủ tịch xã Xuân Phương cho biết, theo thông tin ban đầu, vào thời điểm trên, người mẹ đang trên đường cho hai con gái sang nhà bà ngoại ở xã Xuân Phương, cách nhà khoảng 3km chơi ngày cuối năm thì gặp tai nạn đau lòng. 

>> Xem thêm: Mẹ gào khóc thảm thiết bên thi thể hai con gái bị xe cán tử vong

TP.HCM: Hàng loạt căn nhà chìm trong biển lửa ngày cuối năm

Đêm 30/12, người dân tại khu vực phường 9, quận 8, TP.HCM phát hiện ngọn lửa lớn tại số nhà 43 trên đường Nguyễn Duy nên hô hoán dập lửa. Ngay lập tức, nhiều người đã dùng nước và bình chữa cháy mini xịt vào nhưng do ngạt khói đành chạy ra ngoài.

Ban đầu, ngọn lửa cháy rất nhỏ rồi bất ngờ bùng cháy dữ dội

Trong vài giây, ngọn lửa nhanh chóng lan sang các căn nhà bên cạnh khiến cả dãy chìm trong biển lửa làm hàng chục người tháo chạy.

“Ngọn lửa bùng cháy dữ dội và lan sang những ngôi nhà khác khiến chúng tôi không kịp ứng cứu. Khi đó, tôi định xông vào nhưng khói lửa quá lớn, đành hô hoán mọi người rời khỏi đám cháy.

Nhiều đồ đạc bên trong bị thiêu rụi, điển hình nhà ông Tư có 2 xe máy để đi làm kiếm tiền cũng không còn. Một ngày nữa qua năm mới mà dân trong xóm tôi khổ quá”, một nhân chứng kể lại.

>> Xem thêm: TP.HCM: Người dân thẫn thờ, đau xót chứng kiến hàng loạt căn nhà chìm trong biển lửa ngày cuối năm

Tài xế bị nhóm thanh niên “xin đểu” trên đường cao tốc nói gì?

Sáng 31/12, trao đổi với chúng tôi, Trung tá Hà Việt Thanh, Trưởng công an huyện Phù Ninh, tỉnh Phú Thọ cho biết, đơn vị đã ra quyết định tạm giữ hình sự 10 đối tượng cầm dao, mã tấu, gậy sắt lên cao tốc Hà Nội - Lào Cai chặn xe ô tô “xin đểu” rồi quay livestream đăng tải lên mạng xã hội.

“Ngay trong đêm 29/12 chúng tôi đã bắt được 9 người, đến ngày hôm qua bắt thêm một đối tượng còn lại bỏ trốn”, Trung tá Thanh thông tin.

Anh L. cho biết, anh cho tiền nhóm thanh niên để đảm bảo an toàn cho hành khách.

Một trong những tài xế đã dừng lại đưa tiền cho nhóm thanh niên chặn xe là anh N.H.L bàng hoàng kể lại: “Tôi thường xuyên chạy xe trên tuyến đường này, nhưng đây là lần đầu tiên tôi gặp trường hợp như vậy, quả thật lúc đó tôi cũng sợ”.

Anh L. cho biết, tối 29/12 khi lái xe đến đoạn thuộc địa phận huyện Phù Ninh, từ xa anh đã phát hiện hàng chục thanh niên dùng đao kiếm, mã tấu đứng ra giữa đường chặn xe, khi có một số thanh niên gõ cửa kính anh L. đã phản ứng rất nhanh để đảm bảo an toàn cho khách trên xe.

"Chắc ai gặp trường hợp như tôi cũng cảm thấy hoảng sợ nhưng sau khi nghe một thanh niên nói rằng: Anh cho em xin 20 nghìn vì thèm thuốc, tôi nghĩ 20 nghìn cũng không đáng bao nhiêu, đồng thời cũng cần nhanh thoát ra để đảm bảo an toàn và giúp hành khách không hoảng loạn nên tôi rút tiền đưa cho chúng" - anh L. nói.

>> Xem thêm: Tài xế bị nhóm thanh niên “xin đểu”: “Tôi cho tiền để đảm bảo an toàn cho hành khách”

Theo Hà Anh (Tổng hợp) (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Lý do cực kỳ đơn giản này sẽ giết cảm xúc tình dục

Chia sẻ với PV, bác sĩ Lê Thị Kim Dung, Trưởng Khoa Sản, Trung tâm Y tế Thái Hà cho biết, gần đây, nhiều cặp vợ chồng bị “lãnh cảm” với chuyện chăn gối.

Nguyên nhân một phần do người đàn ông bị lãnh cảm không được chữa trị, khắc phục kịp thời sẽ ảnh hưởng đến cả người bạn đời. Nếu người chồng lãnh cảm khiến cho người vợ cảm giác bối rối, lo lắng không biết chuyện gì đã xảy ra và có những rối loạn tình dục, lãnh cảm theo.

Nếu người chồng lãnh cảm khiến cho người vợ cảm giác bối rối.

Cũng chính khi đó những bất hòa trong đời sống tình dục làm cho cả hai vợ chồng có những tổn thương, khiến họ có thể sợ quan hệ tình dục, mỗi khi nghĩ đến chuyện lên giường ngủ là cảm thấy như một cực hình và trở nên thờ ơ trong chuyện chăn gối.

Bác sĩ Dung chỉ ra một lý do cực kỳ quan trọng khiến 2 vợ chồng bị lãnh cảm đó là các cặp vợ chồng không biết làm mới bản thân, không tạo cảm xúc hứng thú cho đối tác.

“Có nhiều cặp vợ chồng đến khám, vợ hoặc chồng ăn mặc rất “suồng sã”, đi dép rách, mặc quần áo ngủ. Khi thấy “đối tác” như vậy thử hỏi, ai còn hứng thú quan hệ”, BS Dung chia sẻ.

Theo BS Dung, chính sự suồng sã của người phụ nữ hoặc nam giới, ăn vận tùy tiện, không tự nâng niu bản thân, không trân trọng bản thân làm cho đối tác cảm thấy chán nản, cụt cảm xúc.

Chính vì thế, để bản thân hấp dẫn hơn thì tự mình phải tôn trọng mình, phải ăn mặc cho phù hợp, quyến rũ hay nói cách khác phải giữ hình ảnh. Nếu tôn trọng đối tác thì không dám suồng sã, từ đó sẽ tạo hương vị, tạo cảm xúc cho chuyện chăn gối.

Bác sĩ Lê Thị Kim Dung cho biết, để không vi phạm đạo đức (tìm đối tác khác) thì vợ chồng nên tự làm mới bản thân, thay đổi không gian cũng khiến “chuyện ấy” hứng thú hơn.

Bác sĩ Lê Thị Kim Dung, Trưởng Khoa Sản, Trung tâm Y tế Thái Hà.

Nếu đối tác vợ/chồng chỉ thờ ơ trong thời gian ngắn thì cũng không đáng lo ngại. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài, cần phải tìm hiểu đối tác của bạn có bị nhiều áp lực công việc ở cơ quan, xã hội hoặc có quá mệt mỏi hay không. Vợ/chồng có tâm trạng quá đau buồn, lo lắng, tức giận không, bởi điều này sẽ ảnh hưởng đến tinh thần và "chuyện ấy".

Khi người đàn ông chán vợ hoặc cuộc sống gia đình có nhiều mâu thuẫn dẫn đến tình cảm vợ chồng rạn nứt cũng khiến vợ/chồng cảm thấy nhàm chán trong chuyện chăn gối.

Ngoài ra, hai vợ chồng cũng nên tìm hiểu, học hỏi và làm mới chuyện chăn gối, hoặc người “bệnh” thiếu sự chăm sóc, quan tâm chia sẻ của đối phương; chủ động tăng cường sự âu yếm, kích thích, tạo hưng phấn, hâm nóng tình yêu…

Nữ giới bị lãnh cảm và là “chuyện không hề nhỏ” đối với sức khỏe.

Let's block ads! (Why?)

Hà Nội: Đi vệ sinh ở đâu tại điểm tổ chức Lễ hội đếm ngược đón năm mới 2018?

Đã thành thông lệ, hàng năm cứ đến đêm giao thừa Tết Dương lịch là Lễ hội đếm ngược chào năm mới  “Countdown Party” lại được diễn ra. Năm nay, tại Hà Nội bữa tiệc âm nhạc của Heneken  sẽ diễn ra tại Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục và Bia Saigon (Quảng trường Cách mạng Tháng Tám, Nhà hát lớn Hà Nội) thu hút sự quan tâm lớn của giới trẻ.

Biển người trước cửa Nhà hát Lớn đón chào năm mới 2017. Ảnh: Phạm Hải

Sân khấu “Countdown Party 2018”  được dựng tại Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục.

Dự kiến hàng nghìn người sẽ đổ về những khu vực này khiến câu chuyện “đi vệ sinh ở đâu?” trở thành một vấn đề nan giải. Nhiều người lo lắng rằng sẽ rơi vào cảnh dở khóc, dở cười như khi phải xếp hàng dài chờ đi vệ sinh như đêm Noel vừa qua.

Để tránh xảy ra tình trạng dở khóc dở cười khi không biết đi vệ sinh ở đâu trong Lễ hội đếm ngược đón 2018, bạn cần biết nhà vệ sinh công cộng được đặt ở đâu!

Các điểm đặt nhà vệ sinh công cộng tại khu vực diễn ra Lễ đếm ngược đón năm mới 2018. 

Dưới đây là những điểm nhà vệ sinh công cộng bạn cần nhớ để tiết kiệm thời gian di chuyển:

- Khu vực vườn hoa sau lưng tượng đài Lý Thái Tổ. Có 2 nhà vệ sinh cố định và một xe vệ sinh 3 buồng lưu động và 6 buồng vệ sinh bổ sung.

- Tại phố Đinh Tiên Hoàng, đối diện hàm cá mập, gần bến xe bus bờ hồ.

- Đối diện nhà hàng Thuỷ Tạ.

- Ngã 3 hàng Trống.

- Ngã 3 Trần Nguyên Hãn.

- Vườn hoa Nhà hát lớn (Có buồng vệ sinh dành cho người đi xe lăn).

- Vườn hoa Cổ Tân.

Nhà vệ sinh cố định được đặt bên hồ Gươm cạnh cây lộc vừng chín gốc, đối diện Tổng công ty Điện lực Hà Nội.

6 buồng vệ sinh bổ sung...

... và một xe vệ sinh lưu động 3 buồng được đặt tại khu vực vườn hoa sau lưng tượng đài Lý Thái Tổ.

Theo Nhóm PV (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)