Làm gì để cậu nhỏ luôn sung sức?

Đi bộ

Khi đi bộ, lưu lượng máu lưu thông qua các tế bào nội mô (màng trong các mạch máu) và kích thích chúng tạo ra oxit nitric - một hợp chất quan trọng tham gia thực hiện cương cứng. Ngoài ra, tập thể dục cũng được chứng minh có hiệu quả như thuốc làm giảm triệu chứng của bệnh trầm cảm nhẹ và là một hỗ trợ viên cho hiệu suất làm việc của cậu nhỏ.

Đánh tan bụng mỡ

Thừa cân hay béo phì làm giảm ham muốn tình dục và gây khó khăn trong các tư thế quan hệ. Đàn ông béo bụng thường có “súng ống” ngắn, nhỏ. Quá béo cũng ảnh hưởng tới nhu cầu tình dục lẫn việc duy trì thời gian ân ái, khiến dương vật khó cương cứng và gây bất lợi cho cơ chế bài tiết hormon androgen. Ở những người thừa cân, béo phì, tình trạng giảm testosterone và kháng insulin là nguyên nhân làm nghẽn các tĩnh mạnh nhỏ khiến việc bơm máu vào các thể hang bị ngừng trệ. Khi máu không lấp đầy các thể hang sẽ khiến quá trình cương cứng gặp trở ngại. Đây chính là nguyên nhân của chứng rối loạn cương dương và bất lực. Vì vậy, bạn cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để đạt được trọng lượng cơ thể lý tưởng và loại bỏ sự tích mỡ ở nội tạng hay hình thành máu mỡ ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng tình dục.

Bỏ thuốc lá

Nicotin trong khói thuốc làm hạn chế lưu lượng máu đến dương vật và làm suy yếu khả năng cương cứng. Nó góp phần làm tích tụ mảng bám trong động mạch. Nên với người hút thuốc, nguy cơ rối loạn chức năng cương dương cao gấp 2 lần người không hút thuốc lá.

Đi ngủ sớm

Ngủ kém liên quan với nhiều vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến chất lượng tình dục như tăng huyết áp, ngưng thở khi ngủ và bệnh tiểu đường. Nồng độ testosteron ở nam giới được sản sinh cao điểm nhất vào buổi sáng. Vì vậy, hãy ngủ ít nhất 7 tiếng và không dậy sớm trước 5h sáng.

Ăn nhiều cá

Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe. Các axit béo omega-3 DHA và EPA rất tốt cho tim mạch và sức khỏe cậu nhỏ. Vì vậy, quý ông nên ăn ít nhất 2 bữa cá/tuần để cậu nhỏ luôn được sung sức nhất.

Theo lương y Vũ Quốc Trung, trong Đông y, các thực phẩm sau rất tốt cho người bị rối loạn cương dương.

Let's block ads! (Why?)

Chết cười với bức thư toàn câu hỏi bá đạo gửi ông già Noel của cậu bé 10 tuổi

Mới đây, bức thư gửi ông già Noel của cậu bé 10 tuổi Ngô Lĩnh Nam - tên gọi ở nhà là Rim (sống tại TP.HCM) khiến người đọc cảm thấy rất bất ngờ và vui vẻ trước cách viết hóm hỉnh và bá đạo trong thư.

Bởi, không giống những bức thư khác gửi ông già Noel chỉ là để bày tỏ nguyện vọng về món quà mong nhận được trong dịp giáng sinh, cậu bé Rim còn đưa ra 5 câu hỏi “bá đạo” và dặn ông già Noel nhớ phải trả lời cho hết.

Bức thư gửi ông già Noel "bá đạo" của cậu bé Rim.

Nguyên văn bức thư của cậu bé như sau:

"Ông già Noel kính mến!

Ông chắc biết tên con rồi. À ông ơi, sau đây là những câu hỏi mà ông phải trả lời cho hết đó:

1. Các bạn trên lớp con người thì nói ông đã “thăng thiên” rồi, người thì nói rằng ông già Noel chính là ba, mẹ của mình. Vậy con muốn biết sự thật về ông, ông nhớ trả lời nhé!

2.Tại sao trong vòng khoảng 2,3 ngày mà ông đã có đủ quà để phát cho tất cả các trẻ em trên thế giới vậy?

3. Vì sao ông không gọi con lúc con và Miu đang ngủ?

4. Vì sao ông biết được ai ngoan, ai không ngoan ạ?

5. Ông mặc bao nhiêu cái áo ấm trong 1 ngày?

Xong, vậy là đã hết. Giờ đến lượt lúc nói ra món quà mà con muốn có. Cái này chắc con hơi bị “lạc đề” rồi đúng không. Được rồi, cái con muốn có là cái gì đây? À, con biết rồi, là cái gì ta?

À, biết rồi, con muốn có một cái, cái, cái, cái gì đây ta? Giỡn tí thôi, xin ông bớt nóng giùm cho. Được rồi, con muốn có một cái xe hơi điều khiển từ xa mà cỡ nhỏ, mà phải chạy thật nhanh đấy nhé! Nếu được thì xin ông mua cho con luôn nha!

Thôi, nếu theo ông thấy thì 2 đứa con đã ngủ rồi. Thôi chúc ông làm ăn phát đạt. Hôm nay trời lạnh lắm đó, nhớ mang theo áo khoác nhé. Đọc xong rồi thì khỏi chê, “con đủ biết là chữ con xấu như gà bới mà”.

Nhớ coi con thi đá banh nhé, nhớ coi World Cup nữa đó".

Tác phẩm "Đời anh xe ôm" được cậu bé Rim viết lời dựa trên nền nhạc ca khúc nổi tiếng Despacito.

Chia sẻ với phóng viên, mẹ cháu Rim cho biết thường ngày con trai chị cũng hay viết những mẩu chuyện nhỏ và hay hỏi những câu hỏi khá là hài hước. Dịp Noel 2016, cậu bé còn gửi cả câu đố đến ông già Noel.

“Năm ngoái Rim cũng gửi thư cho ông già Noel trong đó có những câu hỏi như: “Ông già Noel có khoẻ không ạ? Hiện giờ ông có bao nhiêu con tuần lộc vậy ạ? Hằng ngày chúng ăn gì ạ? Không biết ông nói ngôn ngữ gì là chính?... Ngoài ra, cháu còn gửi kèm một câu đố đến ông già Noel”, mẹ cháu Rim cho biết.

Chia sẻ về cách viết thư của con, mẹ cháu Rim cho biết vợ chồng chị rất ủng hộ việc này vì nghĩ rằng đây là dịp giúp Rim phát huy trí tưởng tượng, để tuổi thơ có thêm nhiều màu sắc.

Thư gửi ông già Noel năm 2016 của cậu bé Rim.

Câu đố kèm hình ảnh sinh động mà Rim gửi đến ông già Noel vào dịp giáng sinh năm ngoái.

Theo Minh Trang (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Đề nghị Bộ Y tế vào cuộc vụ nữ sinh "lên đồng" tập thể ở Đắk Lắk

Ngày 23-12, ông Doãn Hữu Long, Giám đốc Sở Y tế tỉnh Đắk Lắk, cho biết sẽ báo cáo Bộ Y tế về các trường hợp học sinh tại huyện Krông Bông có biểu hiện bất thường như "lên đồng" .

Ngành y tế Đắk Lắk kiểm tra sức khỏe của các em bị bệnh lạ

Theo ông Long, đoàn công tác của sở ghi nhận 6 học sinh nữ có biểu hiện rối loạn phân ly tập thể giống các cháu ở Bắc Kạn. Tuy nhiên, để chắc chắn, thì Bộ Y tế phải làm rõ.

Còn theo ông Phạm Văn Lào, Giám đốc Trung tâm Y tế dự phòng (Sở Y tế Đắk Lắk), cho biết 6 nữ học sinh tiểu học đều người dân tộc H’Mông. Các cháu phát bệnh từ 8-12 với các triệu chứng mất ngủ, hay nói lảm nhảm, vật xuống đất, chạy ra ngoài khi đang học… Mỗi cơn kéo dài từ 15 phút đến 1 giờ, sau đó các cháu trở lại bình thường. Vào thời điểm đoàn thăm khám thì các cháu bình thường không có biểu hiện bệnh tật. Qua tìm hiểu tại gia đình, các em không bị chấn thương vùng sọ não, té, ngã để gây sang chấn về thần kinh; chưa từng mắc bệnh nan y, mãn tính và cấp tính… "Với những biểu hiện trên, đoàn công tác nhận định các cháu bị bệnh rối loạn phân ly tập thể. Trước mắt, cơ quan chức năng cử người theo dõi các cháu để xem diễn biến bệnh" – ông Lào cho biết thêm.

Trường tiểu học Cư Pui nơi có nhiều học sinh mắc bệnh lạ

Như Báo Người Lao Động đã phản ánh, ngày 8-12, giáo viên Trường Tiểu học Cư Pui 2 (xã Cư Pui, huyện Krông Bông) phát hiện 1 học sinh nữ có biểu hiện bất thường như mặt đỏ, môi tím, nói nhảm, thỉnh thoảng la hét, không làm chủ được bản thân. Sau đó, có thêm 5 nữ sinh trong trường có triệu chứng tương tự.

Theo bác sĩ Nguyễn Mai Hương, Phó trưởng Khoa Tâm thần Bệnh viện Nhi trung ương, rối loạn phân ly là một nhóm các bệnh lý tâm thần thường gặp với tỉ lệ 0,3%- 0,5% dân số. Người bệnh có thể bị rối loạn vận động, rối loạn phát âm; rối loạn cảm giác, kích động về cảm xúc... Bệnh nhân cũng có thể sững sờ, ngất hoặc rối loạn, "lên đồng" và nói năng như thể có một người khác hoặc như bị một lực lượng siêu nhiên nào đó điều khiển.

Rối loạn phân ly tập thể là khi xảy ra đồng loạt các trường hợp rối loạn phân ly trong một nhóm hoặc một tập thể như trường học, đám đông. Sự lan truyền triệu chứng xảy ra trong nhóm người có mối quan hệ nào đó về môi trường hoặc sang chấn, tạo ra hàng loạt ca bệnh. Trong trường hợp phân ly tập thể, các triệu chứng thường gặp là ngất, rối loạn vận động, co giật, cơn kích động cảm xúc. Rối loạn này gặp nhiều hơn ở trẻ em gái và phụ nữ trẻ. Rối loạn phân ly có khuynh hướng thuyên giảm sau vài tuần, vài tháng nhưng có thể tái phát trong trường hợp vẫn còn các sự kiện gây sang chấn.

Sau khi các chuyên gia y tế thăm khám, các em học sinh được xác định bị rối loạn phân ly tập thể.

Let's block ads! (Why?)

Trước khi tiến về Việt Nam, bão Tembin càn quét Philippines khiến 133 người thiệt mạng

Hôm nay 23/12, bão Tembin với sức gió 80km/h đã quét qua đảo Mindanao, Philippines,  gây ra nhiều trận lũ quét và lở đất. Hai thị trấn bị ảnh hưởng nặng nhất là Tubod và Piagapo khi nhiều ngôi nhà bị chôn vùi bên dưới những tảng đá.

Theo quan chức Cơ quan cứu trợ thiên tai quốc gia và cảnh sát Philippines, đến thời điểm hiện tại bão Tembin khiến 133 người chết và hàng chục người khác mất tích. 

"Nước sông dâng lên và hầu hết nhà cửa đã bị cuốn trôi. Ngôi làng đã biến mất", cảnh sát thị trấn Tubod, Gerry Parami, nói với AFP.

Cả khu vực rộng lớn chìm trong biển nước

Hiện đã có 133 người thiệt mạng, con số này dự kiến sẽ còn tiếp tục tăng lên

Chỉ trong vòng nửa tháng cuối năm, Philippines đã phải gánh chịu liên tiếp 2 cơn bão

Lực lượng cứu hộ dùng xuồng giải cứu người dân ở Davao, Mindanao sáng sớm ngày 23/12.

Theo Hà Anh (Tổng hợp) (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Tin không khí lạnh tăng cường, các tỉnh Bắc Bộ chìm trong giá rét, có nơi dưới 5 độ C

Theo dự báo của Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Trung ương, chiều tối và đêm nay (23/12), bộ phận không khí lạnh tăng cường này sẽ ảnh hưởng đến các tỉnh Bắc Bộ; sau đó ảnh hưởng đến Bắc và Trung Trung Bộ.

Ảnh minh họa

Do nằm sâu trong khối không khí lạnh và khô, từ ngày mai (24/12) ở Bắc Bộ giảm mây, ngày nắng, đêm không mưa. Nhiệt độ thấp nhất về đêm và sáng trong đợt rét này ở vùng đồng bằng Bắc Bộ giảm xuống còn 11-14 độ, ở các tỉnh vùng núi nhiệt độ giảm còn 7-10 độ, vùng núi cao dưới 5 độ.

Ở các tỉnh Bắc và Trung Trung Bộ trong các ngày 24-25/12 có mưa, mưa rào rải rác, trời rét.

Khu vực Hà Nội nhiệt độ thấp nhất trong đợt rét này phổ biến 12-14 độ.

Trong khi đó tại các tỉnh phía khu vực phía Đông Nam Bộ và Tây Nam Bộ mây thay đổi. Đêm không mưa. Ngày nắng gián đoạn. Chiều mai có mưa rào và dông vài nơi. Gió đông bắc cấp 2-3.

Nhiệt độ tại các tỉnh khu vực Đông Nam Bộ thấp nhất từ 22 đến 24 độ. Nhiệt độ cao nhất từ 30 đến 32 độ.

Còn các tỉnh khu vực Tây Nam Bộ Nhiệt độ thấp nhất từ 23 đến 25 độ. Nhiệt độ cao nhất từ 29 đến 31 độ.

Riêng tại TP.HCM, nhiệt độ thấp nhất từ 23 đến 24 độ. Nhiệt độ cao nhất từ 31 đến 32 độ. Đêm nay không mưa, tuy nhiên tới chiều mai sẽ có mưa rào và dông vài nơi.

Ở Vịnh Bắc Bộ, vùng biển ngoài khơi Trung Bộ và Nam Bộ từ gần sáng và ngày mai gió Đông Bắc lại mạnh lên cấp 6, có lúc cấp 7, giật cấp 8; khu vực Bắc và giữa Biển Đông (bao gồm vùng biển quần đảo Hoàng Sa) gió mạnh cấp 7, có lúc cấp 8, giật cấp 10. Biển động mạnh.  Cấp độ rủi ro thiên tai: cấp 1.

Theo Thiên Di (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

11 thực phẩm nhiều dinh dưỡng hơn cả trứng

Trứng cung cấp lượng dinh dưỡng rất lớn, nhưng nếu bạn là người ăn chay trường hoặc ăn chay theo ngày mà vẫn muốn có các lượng protein tốt thì những thực phẩm thực vật  sau đây thực sự cung cấp nhiều lượng protein hơn trứng, theo Boldsky.

1. Đậu xanh

Chúng chứa 24% protein trong mỗi 1 gram. Ngoài ra, đậu xanh cũng chứa các dưỡng chất cần thiết khác như kali, sắt, vitamin C và chất xơ.

2. Đậu gà

Điều tốt nhất về đậu gà là chỉ cần một chút là đủ để đáp ứng nhu cầu cần thiết của cơ thể. Bởi vì nó có hàm lượng protein rất cao và cũng có thể kích thích cơ thể sản sinh ra hoóc môn cholecystokinin- hormone kích thích túi mật sản sinh ra mật. Thêm vào đó, nó có thể làm giảm viêm đường ruột.

3.Hạt gai dầu

Là loại ngũ cốc giòn có chứa 6,3g protein chỉ trong hai muỗng canh. Thêm vào đó, chúng có nhiều axit alpha-linoleic khỏe mạnh và axit béo omega-3 rất tốt cho sức khỏe.

Là loại ngũ cốc giòn có chứa 6,3g protein chỉ trong hai muỗng canh. Ảnh: Internet

4. Đậu nành Nhật Bản

Trên thực tế, nó có tên là Edamamem, một loại đậu phổ biến của Nhật Bản. Và sản phẩm này là một chất đạm hoàn chỉnh từ thực vật vì nó chứa tất cả các axit amin thiết yếu theo yêu cầu của cơ thể chúng ta, cùng với các axit amin cần thiết cho việc xây dựng cơ bắp.

5. Pho mai Cheddar

Hương vị của pho mát cheddar rất ngon và là một gia vị phổ biến trong hầu hết các món ăn nhẹ của trẻ em. Và trong khi tất cả phô mai có nhiều chất đạm, thì chất này đặc biệt tốt cho sức khỏe vì nó chứa rất nhiều chất béo lành mạnh, vitamin D và canxi.

6. Đậu Đen

 Bên cạnh việc giàu protein (nửa cốc có chứa 7,3g protein), đậu đen cũng giàu chất béo có lợi cho tim và anthocyanin lành mạnh cho não, làm tăng sức mạnh của não

7. Đậu thận đỏ

Còn được gọi là Rajma ở Ấn Độ, đậu thận là những cây họ đậu protein cũng rất giàu chất xơ. Thêm vào đó, các loại đậu này có khả năng làm giảm mức đường trong máu do đó chúng rất tốt cho người bị tiểu đường.

8. Bơ đậu phộng

Với chất béo tốt cho tim và não, bơ đậu phộng là chất thay thế protein hoàn hảo cho người ăn chay. Trong thực tế, 2 muỗng canh của nó chứa 8g protein!

9. Hạt chia

Những hạt giống Nam Mỹ này, thu hoạch từ hoa chia đều khá phổ biến trong giới y tế vì tính chất protein cao và khả năng hấp thụ gần 10 lần khối lượng trong nước khi ngâm qua đêm.

10. Quinoa (hạt diêm mạch)

Là một loại ngũ cốc không chứa gluten. Nó giàu chất xơ và cũng là một loại protein hoàn chỉnh như đậu edamame bởi vì nó chứa tất cả các axit amin thiết yếu, bao gồm L-arginine, là chất cần thiết cho việc sản xuất các cơ trong cơ thể.

11. Sữa

Là thức uống có độ đạm cao mà mọi người nên đưa vào chế độ ăn kiêng hàng ngày (trừ những người không dung nạp lactose). Ngoài ra, nó còn chứa nhiều axit béo canxi và omega-3.

Theo nghiên cứu của Đại học Harvard, 1 trong 5 yếu tố giúp kéo dài tuổi thọ của con người là có chế độ ăn uống đủ...

Let's block ads! (Why?)

Giám đốc KTTV: Kịch bản xấu nhất là vào bờ bão số 16 vẫn đạt cấp 12

Theo thông tin mới nhất từ Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Trung ương, hồi 10 giờ ngày 23/12, vị trí tâm bão ở vào khoảng 7,7 độ Vĩ Bắc; 119,7 độ Kinh Đông, cách đảo Pa-la-oan (Philippin) khoảng 280km về phía Đông Đông Nam. 

Sức gió mạnh nhất ở vùng gần tâm bão mạnh cấp 10 (90-100km/giờ), giật cấp 13. Vùng gió mạnh trên cấp 6, gió giật mạnh trên cấp 9 có bán kính khoảng 170km tính từ vùng tâm bão. Vùng bán kính gió mạnh trên cấp 10, giật trên cấp 13 có bán kính khoảng 80km tính từ vùng tâm bão.

Đường đi của bão Tembin.

Bão di chuyển theo hướng Tây Tây Bắc, tốc độ di chuyển nhanh (20-25km/h) và có khả năng mạnh thêm, như vậy khoảng đêm nay (23/12), bão Tembin sẽ vượt qua phía Nam đảo Pa-la-oan (Philippin) và đi vào Biển Đông. Đến 10 giờ ngày 24/12, vị trí tâm bão ở vào khoảng 8,6 độ Vĩ Bắc; 115,0 độ Kinh Đông, cách đảo Trường Sa Lớn (thuộc quần đảo Trường Sa) khoảng 320km về phía Đông. Sức gió mạnh nhất ở vùng gần tâm bão mạnh cấp 10-11 (90-115km/giờ), giật cấp 14.

Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Trung ương nhận định, đến 10 giờ ngày 25/12, vị trí tâm bão ở vào khoảng 9,0 độ Vĩ Bắc; 109,7 độ Kinh Đông, cách bờ biển các tỉnh từ Bà Rịa-Vũng Tàu đến Cà Mau khoảng 300-400km về phía Đông. Sức gió mạnh nhất ở vùng gần tâm bão mạnh cấp 11-12 (100-135km/giờ), giật cấp 15.

TS Hoàng Đức Cường – Giám đốc Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Trung ương đánh giá: “Đây là cơn bão cuối mùa, xảy ra hiếm có. Bão muộn như thế này 10 năm mới có 1 cơn, nhưng riêng bão mạnh như thế này, cấp 11-12 thì chưa từng có”. Đưa ra kịch bản của bão Tembin, ông Cường cho rằng khi vào quần đảo Trường Sa, bão Tembin đạt cấp mạnh nhất cấp 12, có gió giật cấp 15. Đêm 25, rạng sáng 26/12, bão đổ bộ vào đất liền, bão sẽ giảm cấp 10-11, ít nhất là cấp 9. 

"Tuy nhiên, cũng không loại trừ khả năng xấu là khi vào bờ, bão vẫn giữ nguyên cấp 12. Như vậy, chúng ta sẽ phải cảnh báo cấp độ thiên tai cấp 5, mức cao nhất", ông Cường khẳng định.

Khả năng thứ 2, với tốc độ di chuyển nhanh, bão Tembin suy yếu khi vào quần đảo Trường Sa và tan nhanh trên đất liền. Do vậy, lượng mưa trong đợt này không lớn, khoảng 100-200mm vùng trọng tâm bãi, vùng xa hơn khoảng 50-100mm.

Ông Cường lưu ý bão Tembin sẽ gây sóng biển, nước dâng cao. Tại các đảo Trường Sa, Song Tử Tây, Huyền Trân, sóng cao 10m, khu vực ngoài khơi Nam Bộ sóng cao từ 6 đến 8m.

Theo Đình Thắng (Dân Việt)

Let's block ads! (Why?)