Tin mới thời tiết 22/12: Hà Nội ấm dần lên, TP.HCM vẫn lạnh 19 độ và có mưa

Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn trung ương cho biết, khối không khí lạnh gây rét đậm, rét hại ở miền Bắc suốt từ ngày 16/12 đến hôm nay bắt đầu có dấu hiệu suy yếu. Nền nhiệt toàn miền Bắc đã tăng khoảng 2-3 độ C so với ngày hôm qua. 

Ở đồng bằng Bắc Bộ nhiệt độ thấp nhất sẽ ở mức 13-14 độ C, vùng núi phổ biến trên 10 độ C, các nơi núi cao sẽ trên 5 độ C. Nhiệt độ cao nhất trong ngày tăng lên 22, nắng tràn ngập.

Hà Nội bắt đầu tăng nhiệt, buổi trời trời nắng (Ảnh minh họa)

Trưa nay, khi có nắng lên, nền nhiệt trong ngày cũng tăng khoảng 2 độ, cao nhất tại Hà Nội đạt 21-23 độ C, TP Lạng Sơn 17 độ, TP Tuyên Quang 19 độ... Cảm giác hanh khô vẫn còn do độ ẩm vẫn giữ ở mức thấp, có lúc chỉ đạt 35%.

Các tỉnh phía Tây Bắc Bộ ngày nắng, đêm không mưa, sáng sớm có sương mù vài nơi, trời rét, có nơi rét đậm, rét hại. Độ ẩm từ 35 - 88%. Nhiệt độ thấp nhất từ 9 đến 12 độ, có nơi dưới 6^oC. Nhiệt độ cao nhất từ 21 - 24^oC.

Phía Đông Bắc Bộ, ngày nắng, đêm không mưa, sáng sớm có sương mù vài nơi. Gió đông bắc cấp 2-3. Trời rét, vùng núi rét đậm, có nơi rét hại. Độ ẩm từ 35 - 86%. Nhiệt độ thấp nhất từ 12 đến 15 độ, vùng núi 8-11 độ, vùng núi cao có nơi dưới 6^oC. Nhiệt độ cao nhất từ 21 - 24^oC

Trong 2 ngày cuối tuần các tỉnh miền Bắc tiếp tục tăng nhiệt.  Đến khoảng 26-27/12, sẽ có một đợt không khí lạnh gây mưa và có khả năng gây rét đậm trở lại.

Cũng tỉnh miền Trung hôm nay cũng tăng nhiệt. Khu vực Thanh Hoá – Thừa Thiên Huế cũng ấm dần, cao nhất trong ngày đạt 20-22 độ, đêm rét 13-15 độ.

Tây Nguyên và Nam Bộ có mưa rải rác, trong đó Tây Nguyên lạnh 22-25 độ, đêm rét 15-18 độ. Nam Bộ ngày mát mẻ 25-28 độ, đêm và sáng sớm se lạnh 19-22 độ C.

Theo Hà Anh (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Mùa đông: Tập thể dục vào thời điểm nào trong ngày tốt cho sức khỏe?

Mọi người cần năng tập thể dục nâng cao sức khỏe.

Khung giờ vàng nên tập thể dục

Theo lương y Nguyễn Anh Đào, nguyên bác sĩ Viện Y học cổ truyền quân đội, tập thể dục buổi sáng giúp trao đổi chất của cơ thể mạnh mẽ, duy trì ở mức cao lâu, suy nghĩ nhạy bén hơn. Tuy nhiên, mùa đông không nên ra khỏi nhà lúc 4-5 giờ sáng, do lúc này trời rất lạnh, sương mù và khí carbon do cây thải ra còn nhiều trong không khí, ảnh hưởng đến việc trao đổi chất của cơ thể và có thể gây hại sức khỏe (nhất là người có tiền sử bệnh mãn tính như hen suyễn, cao huyết áp, bệnh tim mạch… càng cẩn thận vì dễ bị đột quỵ, đau tim, trúng gió méo miệng…).

Theo lương y Nguyễn Anh Đào, khung giờ vàng cho tập thể dục còn nhiều ý kiến trái chiều, nhưng số đông cho là có 2 khung giờ vàng để tập: 9-10h sáng. Thời điểm này nhịp độ sinh học lên cao, cơ bắp thoát khỏi sự ỳ, hệ thống tuần hoàn, hô hấp hoạt động tốt, cơ bắp đạt đỉnh cao nhất, tập luyện dễ đạt thành tích cao, động tác chuẩn xác hơn. Khung giờ này nhiệt độ cơ thể thường cao hơn buổi sáng 1-2 độ C, giúp các cơ đàn hồi, dẻo dai hơn, giảm nguy cơ chấn thương.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các quy luật vận hành của khí huyết theo gợi ý của lương y Phúc Toàn Anh (Hội Đông y Hà Nội) như sau:

- Giờ Mão (5-7 giờ), cơ thể hấp thụ dinh dưỡng và nước, thải chất cặn bã.

- Giờ Thìn (7-9 giờ), cơ thể tiêu hóa mạnh thức ăn trong dạ dày, đưa dinh dưỡng sang lá lách để tạo máu.

- Giờ Thân (15-17 giờ), cơ thể tạo tân dịch (nước bọt) và thải nước không cần thiết qua đường tiểu tiện.

- Giờ Dậu (17-19 giờ), cơ thể nạp tinh chất, nguyên khí.

- Giờ Tuất (19-21 giờ), cơ thể thông khí huyết, giúp giảm áp lực để tim, rất dễ chịu.

- Giờ Hợi (21-23 giờ), cơ thể thông bách mạch từ trên xuống dưới.

Như trên thì nhịp sinh học phù hợp với cơ thể là nên tập sau 6 giờ sáng – khi dương khí cơ thể hồi sinh mạnh, ngoài trời ấm áp hơn. Những người già yếu, cơ thể chậm thích nghi từ tĩnh sang động, từ âm sang dương của một ngày mới thì nên tập sau 8 giờ sáng.

Trời lạnh quá thì tập vào buổi chiều-giờ Dậu (từ 17- 19 giờ), là lúc tinh chất, khí huyết đã đầy đủ quy nạp về thận. Buổi chiều thuận với tự nhiên là âm chế ước được dương. Tập thể dục lúc này sẽ phát huy dương khí, thúc đẩy khí huyết lưu thông, dưỡng chất nuôi cơ thể, cân bằng âm dương.

Lưu ý, mọi người không tập thể dục khi thời tiết quá lạnh giá… vì cơ thể có thể bị hấp thụ nguồn năng lượng xấu từ bên ngoài, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Vài sai lầm khiến càng tập càng mệt mỏi

1.Tập nặng buổi tối

Thể dục nhẹ nhàng vào buổi tối giúp thư thái và thoải mái hơn, ngủ ngon hơn. Nhưng chỉ tốt khi tập thể dục đơn giản (như đi bộ nhẹ nhàng) 15-30 phút và nên tập trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút. Thời gian tốt nhất là từ 20-21 giờ.

Sau 21 giờ cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi sinh lý, cần được nghỉ ngơi. Nếu tập bóng, tenis, aerobic… nặng vào buổi tối là sai lầm, vì sẽ khó ngủ trong vòng 3 giờ sau đó, do nhịp sinh học cơ thể bị xáo trộn gây khó ngủ, giấc ngủ chập chờn, không sâu giấc… Còn làm cơ thể “quá tải” vì bắt vận động vượt ngưỡng, lâu dài dẫn tới mệt mỏi triền miên, gây ra các bệnh lý rối loạn giấc ngủ, rối loạn kinh nguyệt, suy thượng thận…

2.Tập sau ăn

Không nên tập ngay sau khi ăn, vì lúc đó cơ thể ưu tiên tiêu hóa thức ăn, máu tập trung ở dạ dày nhiều. Tập sau ăn thời gian dài sẽ gây viêm loét dạ dày, đường tiêu hóa. Việc tiêu hóa cũng ngăn cản sự vận động của cơ thể, nên hiệu quả tập không như ý.

Muốn tập phải đảm bảo sau bữa ăn ít nhất 1 giờ. Việc tập khi quá no hoặc quá đói đều nguy hiểm cho sức khỏe. Nếu tập khi bụng quá đói sẽ khiến bạn hoa mắt, chóng mặt, dễ ngất xỉu.

3. Không tập quá sức

Tập luyện quá sức có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ thể như: Căng cơ, gãy xương, mệt mỏi, chán ăn... Chỉ nên hoạt động thể chất tối đa là 60 phút/ngày. Không cố gắng tập khi bị ốm sốt, vì khiến cơ thể bị mất nước và mất nhiều thời gian cho việc phục hồi sức khỏe.

- Tập thể dục đều đặn thường có giấc ngủ sâu, giảm béo nhanh hơn nhờ hoạt động và tiêu tốn calo nhiều hơn. - Khi thấy hiện tượng nhức đầu nặng (báo hiệu huyết áp tăng) hoặc lại đau thắt ngực, mệt mỏi, khó chịu… nên dừng lại, hoặc vận động nhẹ nhàng. - Thường xuyên thay đổi bài tập để làm mới và tạo hứng thú trong tập luyện. Mỗi bài tập gắn bó ít nhất 8 tuần. - Mùa đông nên mặc vài lớp áo được may từ sợi tổng hợp, ôm sát cơ thể, dễ thấm mồ hôi, để khi tập nóng dần, ra nhiều mồ hôi thì cởi bớt. Nên đi tất, chọn giày tập loại có đế chống trượt và chắc chân. Đội mũ, khăn trùm đầu, trùm tai giữ ấm rồi hãy ra đường. Tuyệt đối không nên đi chân đất để tránh nhiễm lạnh. - Nên chọn tập ngoài trời, nơi thoáng khí, ít người, ít xe cộ. Tốt nhất là ở ngoài trời nhiều ánh sáng, có mái che. Nên khởi động nhẹ nhàng và lâu hơn để cơ thể nóng lên, giúp nhịp tim ổn định và cảm nhận cơ thể (nếu có vấn đề thì dừng lại). Thời gian tập cũng kéo dài hơn, tăng cường mức độ tập từ từ. Mùa đông năng thở bằng bụng (hít thật sâu để không khí vào đầy bụng qua đường mũi rồi sau đó thở ra từ từ). Tránh há miệng đề phòng nguy cơ viêm họng và các bệnh đường hô hấp khác. - Mùa đông cần uống càng nhiều nước càng tốt, giúp da dẻ không khô nẻ. Người bị cao huyết áp nên uống trà hoa hòe giúp hạ áp, bảo vệ thành mạch rồi hãy đi tập. Người hay bị đau tim, co thắt vùng ngực nên uống lá cây đinh lăng sao vàng hạ thổ sắc nước uống, góp phần bảo vệ tim. - Nếu có bệnh, cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi định áp dụng bất cứ bài tập thể dục nào để tránh gây nguy hiểm cho sức khỏe. Theo Lương y Nguyễn Anh Đào

Có những cách đơn giản có thể làm để thúc đẩy quá trình tiêu hóa lành mạnh và dễ thực hiện trong mùa đông rét buốt.

Let's block ads! (Why?)

Cuộc đời đầy nước mắt của “người phụ nữ xấu nhất thế giới”, bán vẻ ngoài để nuôi các con

Tất cả chúng ta đều mong muốn mình có một cái gì đó “nhất”, ví dụ như xinh đẹp nhất, tài giỏi nhất, giàu có nhất…, chứ chẳng ai muốn gán cho mình cái danh xưng là “người phụ nữ xấu nhất thế giới” cả. Ấy vậy mà ở nước Anh những năm 1900, có một người phụ nữ đã vui vẻ chấp nhận cái danh xưng “người phụ nữ xấu nhất thế giới” để có tiền trang trải cho cuộc sống của các con.

Tuổi thơ bình yên

Bà Mary Ann Bevan sinh năm 1874 trong một gia đình nghèo khó tại Newham, London, nước Anh. Tuy nhan sắc chỉ ở mức tầm thường, nhưng Mary lại rất chăm chỉ và ngoan ngoãn. Tuổi thơ của bà cũng giống như hầu hết tuổi thơ của những đứa trẻ khác.

Khi trưởng thành, Mary gặp gỡ và kết hôn với một người đàn ông bán hoa quả có tên Thomas Bevan. Họ có với nhau 4 đứa con.

Căn bệnh đã khiến khuôn mặt bà Mary biến dạng hoàn toàn, từ đó, cuộc đời bà cũng đầy rẫy những đau khổ.

Những tưởng cuộc sống hôn nhân sẽ bình yên trôi qua, nhưng ai ngờ, vài năm sau khi kết hôn, sức khỏe của bà có dấu hiệu suy thoái rõ rệt. Bà được chẩn đoán đã mắc chứng acromegaly, khiến hormon tăng trưởng tiết ra quá mức. Nó đã làm cho khuôn mặt bà bị biến dạng hoàn toàn, đầu to hơn, da mặt chảy xệ, vô cùng xấu xí. Năm 1914, chồng bà qua đời, khiến bà Mary càng thêm suy sụp. Dù bệnh tình ngày một nặng hơn, nhưng bà Mary vẫn phải cố gắng bởi bà là trụ cột chính của gia đình.

Bán vẻ ngoài xấu xí của mình để nuôi con

Khoảng giữa những năm 1920, bà Mary vô tình biết đến cuộc thi “Hoa hậu xấu xí” và quyết định ghi danh với hy vọng sẽ có tiền thưởng để trang trải cho các con. Sau đó, bà bất ngờ giành giải nhất, cùng với danh hiệu “người phụ nữ xấu nhất hành tinh” và một số tiền thưởng nhỏ. Bà đã hy sinh danh dự và phẩm giá của một người phụ nữ để các con có được cuộc sống tốt hơn.

Người mẹ tận tâm Mary cùng 4 đứa con mà bà yêu thương nhất.

Nhưng sự nhục nhã chưa dừng ở đó, tên tuổi của bà Mary bắt đầu nổi lên như một hiện tượng, nhiều rạp xiếc mời bà đến tham gia. Người ta đem gương mặt dị dạng của bà Mary ra làm trò tiêu khiển, thỏa mãn sự hiếu kỳ của nhiều người.

Bệnh tật của bà Mary lại trở thành đề tài chế nhạo, thành thú vui của hàng nghìn người. Chẳng ai có thể hiểu nổi, đằng sau những tiếng cười chê bai đó, lại là một người phụ nữ đau đớn vì bệnh tật, tủi nhục vì gương mặt xấu xí và sự đắng cay mà cuộc đời đã đè lên vai bà. Tất cả những gì mà bà Mary làm chỉ là để cho con mình có cái ăn cái mặc. Bà chấp nhận bị người đời mỉa mai, chê bai để lo cho những đứa con.

Bà Mary chấp nhận danh hiệu "người phụ nữ xấu nhất thế giới" để được nổi tiếng và có tiền nuôi các con.

Chấm dứt cuộc đời đau khổ ở tuổi 59

Vào năm 1933, bà Mary qua đời vì bệnh tình quá nặng và làm việc quá sức. Cuộc đời đầy đau khổ và bi thương của bà đã chấm dứt ở tuổi 59.

Cho đến tận bây giờ, khi nhắc đến cái tên Mary Ann Bevan, người ta không chỉ nhớ đến “người phụ nữ xấu nhất thế giới” với khuôn mặt dị dạng từng xuất hiện ở khắp các rạp xiếc London, mà còn nhớ đến một biểu tượng về tình yêu thương con cái và sự hy sinh cao cả mà một người mẹ dành cho con mình.

Theo Khánh Hằng (Theo India Today) (Khám Phá)

Let's block ads! (Why?)

Trời lạnh đốt than sưởi ấm khi ngủ, người đàn ông lực lưỡng bất ngờ bị hôn mê

Hôn mê, tổn thương não vì sưởi ấm bằng than

Gần 2 tuần vừa qua, do thời tiết lạnh kéo dài, nên nhiều người đã dùng mọi cách để đối phó, nhất là khi đêm về. Trong đó, có không ít người chọn phương pháp đốt than để sưởi ấm khi ngủ.

Điển hình như trường hợp của anh N.V.H (42 tuổi, ở Hải Phòng), người nhà anh H cho biết, do nhiệt độ giảm sâu nên ngày 19/12 trước khi đi ngủ (khoảng 10 giờ), anh H có dùng than củi đốt ở trong phòng ngủ nhắm “chống” lạnh.

Đến sáng ngày 20/12, không thấy anh H dậy, người nhà nghĩ do lạnh nên anh H. dậy muộn. Khoảng 10h cùng ngày, vẫn chưa thấy anh H dậy, mọi người cạy cửa vào phòng thì thấy anh đã hôn mê.

BS Nguyên đang thăm khám cho một bệnh nhân bị ngộ độc khí than.

Người nhà vội vàng đưa anh H. đến bệnh viện địa phương, nhưng do tình trạng quá nặng nên đã được chuyển thẳng lên Trung tâm Chống độc (BV Bạch Mai) cấp cứu.

Ths.BS Nguyễn Trung Nguyên – Phụ trách Trung tâm Chống độc (BV Bạch Mai) cho biết, khi tiếp nhận bệnh nhân ở trong tình trạng hôn mê, có dấu hiệu tổn thương thần kinh,… Sau đó bệnh nhân được các bác sĩ cho thở máy và điều trị theo phương pháp giải độc ngộ độc khí.

Sau 1 ngày điều trị, BS Nguyên cho biết tình trạng của bệnh nhân rất nặng, vẫn hôn mê và các bác sĩ sẽ cố gắng làm mọi thứ để bệnh nhân bị tổn thương não ít nhất có thể.

“Bệnh nhân bị đốt than trong phòng kín nên bị ngộ độc khí CO rất nặng và đã có hôn mê. Tiên lượng những trường hợp này có tổn thương não lâu dài, nhưng ở mức độ như thế nào thì không thể nói trước được, điều đó còn tùy vào tình trạng cụ thể của người bệnh”, BS Nguyên cho hay.

Đốt than trong phòng kín vô cùng nguy hiểm.

Hôn mê và tử vong rất nhanh khi bị ngộ độc khí CO

Theo BS Nguyên, điều nguy hiểm nhất khi ngộ độc khí CO, khí than đó là bệnh nhân rất nhanh bị rơi vào trạng thái hôn mê, tổn thương não và tử vong.

“Phần lớn các bệnh nhân tử vong tại chỗ hoặc đến viện muộn trong tình trạng tổn thương não rất nhiều. Vì thế, nhiều trường hợp nếu cứu được cũng để lại biến chứng lâu dài, có thể ảnh hưởng đến não, rối loạn tri giác…”, BS Nguyên cho hay.

Trả lời câu hỏi, vì sao ở Việt Nam mùa rét nào cũng có người bị ngộ độc khí CO khi sưởi ấm, trong khi ở phương Tây họ đốt lò trong nhà cả năm vẫn không sao? BS Nguyễn cho biết, đó là ở những nước có khí hậu lạnh, họ thiết kế lò riêng để sưởi ấm, có ống khói thoát ra và có những khe hở để ô xy vào phòng.

Còn ở Việt Nam, khoảng 10 năm trở lại đây do thay đổi kết cấu nhà, xuất hiện nhiều nhà ống, nhà kính với diện tích nhỏ, phòng ở thường chật hẹp và kín, nên khi dùng than củi, than tổ ong để sưởi ấm khí CO không thoát được ra ngoài, dẫn đến tình trạng ngộ độc.

Để tránh tình trạng ngộ độc như trường hợp trên, BS Nguyên khuyến cáo, nếu gia đình nào vẫn dùng nhà cũ thoáng khí thì có thể đốt trong nhà để sưởi ấm được. Còn ở những nhà ống, phòng kín, phòng nhỏ thì tuyệt đối không được đốt các các loại than, chất đốt để sưởi ấm ở trong phòng.

Khi người thân phát hiện ra nạn nhân bi nhiễm độc khí CO do sưởi ấm bằng than, củi, cần khẩn trương làm những việc theo trình tự như sau:  - Nhanh chóng mở rộng cửa, làm thoáng khí, đưa nạn nhân ra khỏi nơi nhiễm độc càng nhanh càng tốt.  - Nếu bệnh nhân thở yếu hoặc ngừng thở, phải tiến hành ngay việc thổi ngạt bằng hô hấp nhân tạo miệng-miệng hay miệng-mũi.  - Nếu nạn nhân không còn tỉnh thì đặt bệnh nhân nằm nghiêng ở tư thế an toàn rồi vừa hà hơi thổi ngạt, vừa nhanh chóng chuyển đến bệnh viện.

>>XEM THÊM: Đốt than sưởi ấm cho sản phụ, bé 18 tháng tuổi tử vong

Theo Lê Phương (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Hà Nam: Hiểu nhầm tình cảm của người yêu, cô gái định nhảy cầu tự vẫn nhưng bất thành

Theo thông tin ban đầu, trưa nay (21/12), tổ công tác phòng CSGT, Công an tỉnh Hà Nam do Đại uý Lê Thanh Tùng làm tổ trưởng, đang làm nhiệm vụ tuần tra kiểm soát trên tuyến Quốc lộ 38, thuộc địa phận xã Chuyên Ngoại (Duy Tiên, Hà Nam) phát hiện một cô gái đứng trên cầu Yên Lệnh bám vào thành cầu với ý định nhảy cầu tự vẫn.

Chiều nay, gia đình cô gái đã đến để đưa cô gái về nhà.

Ngay lập tức, các chiến sĩ CSGT đã kịp thời can ngăn, thuyết phục cô gái từ bỏ ý định tiêu cực.

Sau đó, cô gái được tổ công tác đưa về trụ sở phòng Cảnh sát giao thông để chờ gia đình đến làm thủ tục đưa cô về nhà.

Danh tính cô gái được xác định là V.T.H.C. (SN 1989), trú tại huyện Kiến Xương, tỉnh Thái Bình.

Theo chia sẻ của C. do hiểu nhầm tình cảm của người yêu nên cô có ý định tự vẫn.

Theo Minh Trang (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Những sai lầm trong điều trị gây hỏng mắt suốt đời

Vào mùa đông, nhiều người hay mắc bệnh về mắt do virus dễ dàng phát triển.Ths.BS. Đặng Xuân Nguyên, Giám đốc BV Mắt Hà Nội 2 đã chỉ ra những sai lầm trong điều trị bệnh về mắt.

Dụi mắt

Khi bị ngứa, viêm nhiễm mắt, nhiều người bệnh có thói quen dụi mắt. Tuy nhiên, thói quen này dễ làm xước các tổ chức của mắt gây đỏ mắt, tổn thương mắt...

Cận thị, tật khúc xạ tập yoga cho mắt

Ths.BS. Đặng Xuân Nguyên, Giám đốc phụ trách chuyên môn BV Mắt Hà Nội 2 chỉ ra những sai lầm trong điều trị bệnh về mắt.

Theo BS Nguyên, thời gian qua, có nhiều nhóm quảng cáo trên mạng xã hội về việc điều trị cận thị, tật khúc xạ chỉ bằng tập yoga cho mắt. Tuy nhiên, phương pháp này không có cơ sở khoa học, không có khả năng phục hồi thị giác cho bệnh nhân.

Ban đầu, bệnh nhân đến massage thấy dễ chịu hơn nhưng bệnh không thể khỏi, vô hình trung đã bỏ qua bước thăm khám, chẩn đoán của nhân viên y tế khiến bệnh càng nặng hơn. Người bị cận thị vẫn tăng độ, ảnh hưởng đến nhãn cầu, rất nguy hại cho mắt.

Tự mua thuốc điều trị bệnh mắt

Khi một người bị đau mắt, mỏi mắt, cận thị, viễn thị, nếu đến hiệu thuốc, nhân viên sẽ tư vấn dùng thuốc nhanh khỏi nhưng có thể gây nên biến chứng nguy hiểm như viêm loét giác mạc, dẫn đến biến chứng kéo dài suốt đời. Chính vì thế, khi có bệnh về mắt, tốt nhất nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Xông nước trầu không

Nhiều gia đình có người bị đau mắt đỏ còn dùng nước lá trầu không để xông. Điều này cực kỳ nguy hại. Nước lá trầu không sẽ gây bỏng, hỏng mắt, làm tăng bội nhiễm nên bệnh càng nặng hơn.

Nhỏ sữa mẹ, nhỏ nước chanh

Hiện chưa có chứng minh nào khẳng định nhỏ sữa mẹ, nhỏ nước chanh vào mắt sẽ khiến gỉ mắt ra hết, sáng mắt. Trái lại, mhỏ sữa mẹ vào mắt sẽ cung cấp lượng vi khuẩn lớn gây viêm nhiễm cho mắt.

Trong chanh có rất nhiều axít, khi nhỏ vào mắt có thể gây viêm, bỏng giác mạc, ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực.

Bấm huyệt cho mắt

Những người có tật khúc xạ về mắt bỏ qua phần khám và điều trị, đi bấm huyệt, châm cứu, đa phần đến khám đểu thấy số tăng lên cả.

BS Nguyên khuyến cáo, không nên đợi đến khi mắt đau nhức mới lo chăm sóc, thăm khám. Khi có các dấu hiệu như: nhìn mờ, chói mắt khi nhìn ánh sáng, nhìn sai màu, nhìn một thành hai hoặc nhìn hình biến dạng, méo mó, nhìn mờ trung tâm của hình ảnh…cần đến ngay cơ sở y tế để khám và điều trị.

Dịch đau mắt đỏ đang diễn biến phức tạp, ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống, sinh hoạt của người dân trên cả...

Let's block ads! (Why?)

Học lỏm công thức “sinh tố xanh bổ dưỡng” được nhiều sao Hollywood ưa chuộng

Một cốc sinh tố xanh bổ dưỡng được sáng tạo bởi Kimberly Snyder (chuyên gia dinh dưỡng) sẽ giúp cho bạn sở hữu da đẹp, dáng xinh.

Từ lâu các loại rau xanh đã luôn mang đến cho da những công dụng tuyệt vời, có rất nhiều cách chế biến, phổ biến nhất thường là salad và luộc. Vậy bạn đã bao giờ nghe đến thức uống làm từ rau có tên gọi “sinh tố xanh bổ dưỡng” hay chưa?

Loại thức uống này được sáng tạo bởi Kimberly Snyder là một chuyên gia dinh dưỡng và yoga khá nổi tiếng tại Hollywood, cũng là một người có nhiều khách hàng là những diễn viên có tên tuổi như Reese Witherspoon, Rooney Mara hay Dita Von Teese. Ngoài ra, cô còn là chủ cửa hàng chuyên bán nước ép rau củ, và cũng là tác giả của nhiều cuốn sách giảm cân ăn khách tại Mỹ, trong đó có cuốn sách nổi tiếng và đình đám nhất mang tên “The beauty detox solution” (tạm dịch: làm đẹp bằng giải pháp thải độc). 

Kimberly Snyder- Một chuyên gia sinh dưỡng, có nhiều khách hàng thân thiết là các ngôi sao Hollywood. Người sáng tạo ra sinh tố xanh bổ dưỡng.

Sinh tố xanh bổ dưỡng là sự kết hợp giữa các loại rau bina (hay còn gọi là cải bó xôi), rau diếp, chanh, táo, lê và cần tây. Đây đều là những thực phẩm chứa rất nhiều các vitamin có lợi cho da, đặc biệt là các chất chống oxy hóa.

- Rau bina: chứa nhiều vitamin C,E giúp giảm thâm, tăng cường sự đàn hồi cho da, đặc biệt chứa nhiều arotenoid có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh;

- Xà lách Romaine: chứa nhiều vitamin và chất xơ giúp giảm cân, khoáng chất Alkaline giúp đào thải độc tố làm sạch da;

- Cần tây: trong cần tây có nhiều vitamin A, C, E, D, B6, B12 và vitamin K. Ngoài ra, cần tây cũng chứa thiamin, riboflavin, axit folic và chất xơ. Chính vì vậy loại rau này có tác dụng kháng viêm, thải độc, chống oxy hóa và giúp hỗ trợ giảm cân;

- Các loại hoa quả như chuối, táo, lê, chanh: bổ sung các vitamin và khoáng chất vừa đảm bảo da đẹp vừa đảm bảo đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Hướng dẫn làm sinh tố xanh bổ dưỡng

Chuẩn bị nguyên liệu, lưu ý nên rửa sạch và để ráo nước trước khi xay.

Đây là một loại thức uống rất bổ dưỡng cho sức khỏe làn da cũng như hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn, tuy nhiên cũng cần phải sử dụng đúng liều lượng.

Vào thời điểm bắt đầu bạn chỉ nên sử dụng khoảng 400ml/lần uống, sau khi đã làm quen thì tăng lên 600ml. Thực phẩm phát huy tác dụng tốt nhất khi sử dụng vào buổi sáng.

Với công thức trên hi vọng bạn sẽ có một làn da mịn màng, như ý, chúc bạn thành công!

Theo An An

Khám phá

Tin liên quan

Let's block ads! (Why?)