Cách tự làm dầu gấc đơn giản nhất, dưỡng da trắng hồng, không lo mua hàng dỏm

Với hàm lượng Vitamin A, E, vô cùng dồi dào, giúp da căng mịn, sáng hồng, tăng khả năng chống nắng cho da và chống lão hóa rất mạnh.Ngoài tác dụng dưỡng da, dầu gấc còn dùng dưỡng tóc, dưỡng môi hoặc ăn như một thực phẩm bổ dưỡng, giúp vô hiệu hóa 75‰ chất gây ung thư nói chung (nhất là ung thư vú).

Tuy nhiên cách mà hầu hết các mẹ đang dùng cách làm dầu gấc đơn giản, đó là đun thịt gấc với dầu dừa hoặc dầu Oliu, dầu đậu nành…ở nhiệt độ cao thì lại vô tình làm cho hàm lượng Vitamin, cũng như các dưỡng chất trong hạt gấc bị mất đi rất nhiều. 

Dầu olive, dầu đậu nành để làm nhưng đa số nhiệt độ sôi của khoảng 235 độ, còn dầu dừa là 177 độ. Khi các loại dầu này sôi, đồng nghĩa với các dưỡng chất trong dầu cũng như trong gấc bị biến đổi và mất đi rất nhiều rồi.

Vì vậy, thay vì dùng các loại dầu này làm dung môi hòa tan các dưỡng chất trong gấc, chúng ta nên sử dụng rượu trắng để chưng cất ( nhiệt độ sôi của rượu là 78 độ C ).

Các mẹ tham khảo cách làm dầu gấc đơn giản và chất lượng nhất (Tinh dầu gấc) dưới đây, nhưng ko làm gấc và tinh dầu sôi, không làm mất đi lượng dưỡng chất tuyệt vời có trong chúng nhé.

Chuẩn bị:

- Gấc: Một trái (tùy số lượng dầu gấc bạn muốn làm là bao nhiêu. Một trái gấc cho ra tương đương 1 hũ dầu gấc khoảng 250ml).

- Rượu trắng ( rượu quê lên men tự nhiên ): 300 ml

- Dầu Oliu hoặc dầu dừa : 300 – 500ml

- Nồi gang nhỏ hoặc loại nồi có đáy dày hoặc chảo chống dính.

Cách làm dầu gấc đơn giản:

- Gấc bỏ hạt, lấy múi gấc phơi 1 nắng hoặc cho vào tủ lạnh, để việc tách bỏ hạt dễ dàng hơn.

- Cho thịt gấc vào máy say sinh tố, sau đó ngâm trong rượu 2-3 h ( rượu đóng vai trò là dung môi hòa tan các chất dinh dưỡng có trong thịt gấc ).

- Sau đó cho hỗn hợp rượu gấc vào nồi, chưng để rượu bốc hơi hết – thời gian chưng khoảng 2-3 tiếng.

* Chú ý: Chỉ bật bếp rất nhỏ, đảo liên tục, không để sôi, chỉ để nhiệt độ khoảng 75-80 độ C để rượu bốc hơi hết ( nhiệt độ sôi của rượu là 78 độ C ). Nếu để sôi hoặc nấu ở nhiệt độ cao quá, thì các chất dinh dưỡng có trong gấc sẽ dễ bị mất hoặc biến đổi .

- Sau khi rượu bốc hơi hết, cho dầu Oliu nguyên chất hoặc dầu dừa lên bếp đảo đều. ( Chú ý nhiệt độ chỉ cần 60-70 độ C, không cần sôi, chỉ cần đủ ấm để hòa tan gấc vào dầu. Các loại tinh dầu khi để sôi hoặc nấu ở nhiệt độ cao dễ bị phân hủy và mất chất).

Bảo quản:

- Dầu gấc có thể bảo quản trong vòng 1 năm khi cho vào lọ thủy tinh, đặt nơi ít ánh sáng, nhiệt độ bình thường.

Trị nám, diệt mụn, làm trắng da nhanh chóng nhờ dầu gấc

Lưu ý chọn gấc:

- Chọn trái tròn đều, gai nở nhiều, cầm nặng tay và có vỏ màu cam.

������ Công thức làm đẹp với dầu gấc: Nên kết hợp uống và massage da mặt hàng ngày.

* Uống: Mỗi ngày 1 thìa Cafe, có thể trộn sa lát hoặc ăn riêng. Có thể trộn vào cháo cho trẻ em.

������ Các cách Massage với dầu gấc:

Massage với dầu gấc:

Tẩy trang thật sạch trước khi đắp mặt, sau đó bạn rửa mặt nhẹ nhàng với ít yến mạch hoặc cám gạo. Kế tiếp, chị em dùng dầu gấc massage 5-10 phút và đừng quên massage cổ luôn. Chờ khoảng 5-10 phút là bạn có thể rửa sạch mặt bằng yến mạch hoặc nước ấm.

Mỗi ngày bạn nên mát xa đắp dầu gấc 1 lần, mỗi lần khoảng 5 – 20 phút kết hợp với uống khoảng 1 muỗng cafe dầu gấc /ngày. Sử dụng liên tục trong 2 tuần các bạn sẽ thấy tác dụng rõ rệt.

������ Một số công thức làm đẹp khác với gấc

Mặt nạ sữa chua và tinh dầu gấc: Bạn nhỏ vài giọt tinh dầu gấc vào 100ml sữa tươi rồi đảo đều và cho mặt nạ cotton ngâm trong hỗn hợp 2-5 phút rồi đắp lên mặt trong 10-15 phút. Sau đó, rửa sạch mặt với nước ấm rồi dùng nước mát. Áp dụng mỗi ngày trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy da bớt nhăn và sáng hơn rất nhiều.

Theo Kenhphunu

Let's block ads! (Why?)

Nước uống làm trong 5 phút, uống 5 ngày và giảm ngay 5 kg

Với nguyên liệu gồm chanh và rau mùi tây, chỉ cần mất 5 phút là bạn có thể tự làm cho mình loại nước uống thần kỳ. Nước uống này giúp giảm 5 kg chỉ sau 5 ngày.

Nước uống chế biến từ chanh và rau mùi tây có khả năng loại bỏ các chất béo trong cơ thể, nhất là vùng bụng và hoàn toàn không tốn quá nhiều thời gian, công sức của bạn. Nó đặc biệt tuyệt vời dành cho những ai đang hàng ngày “vật lộn” với đống mỡ thừa ở bụng và kể cả những người đang áp dụng các cách giảm cân nhưng chưa đạt được hiệu quả.

Nguyên liệu:

1 trái chanh

60 gram rau mùi tây

0,3 lít nước

Cách làm

Đầu tiên, vắt chanh vào một ly thủy tinh và thêm rau mùi tây đã được xay nhỏ. Cho tất nguyên liệu vào một cái bát và đổ nước vào và trộn đều.

Cách dùng:

Uống đồ uống này vào lúc dạ dày trống rỗng mỗi sáng trong 5 ngày liên tiếp. Sau đó dừng uống trong 10 ngày. Lặp lại nếu cảm thấy cần thiết.

Rau mùi tây tốt cho quá trình tiêu hóa và tăng cường khả năng miễn dịch. Mùi tây hoạt động như một thuốc lợi tiểu, nó giúp loại bỏ đầy hơi và các chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, chanh cũng giúp thanh lọc máu, kiểm soát huyết áp cao và làm giảm hiện tượng buồn nôn và chóng mặt.

Vì vậy, khi kết hợp chanh và rau mùi tây để tạo thành loại nước “thần kỳ” này rất tốt trong việc làm tăng sự trao đổi chất và quá trình đốt cháy chất béo dư thừa ở bụng, giảm cân. Ngoài ra, loại nước uống này cũng cung cấp năng lượng, vitamin và khoáng chất và loại bỏ các độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể cũng như giảm việc sản xuất các gốc tự do nguyên nhân gây lão hóa da và tổn thương da.

Theo Kenhphunu

Let's block ads! (Why?)

12 công dụng vượt trội của dầu dừa – mỹ phẩm tiền triệu còn thua xa

12 công dụng vượt trội của dầu dừa và cách sử dụng – mỹ phẩm đắt tiền cũng chưa chắc có hiệu quả bằng nhé

LÀM ĐẸP:

1. Dưỡng tóc mềm, mượt, mọc tóc

Trong dầu dừa chứa rất nhiều vitamin E, một dưỡng chất rất cần thiết cho chất sừng, chính vì vậy mà dầu dừa được người xưa dùng để vuốt tóc. 

Cách dùng : cho dầu dừa nguyên chất vào tay thoa đều lên toàn bộ tóc và chân tóc rồi lấy túi ủ tóc ni lông ủ lại khoảng 15 phút, sau đó bạn gội lại đầu bằng nước sạch .Bạn ủ tóc bằng dầu dừa nguyên chất 1 tuần khoảng 2-3 lần , sau một tháng bạn sẽ cảm nhận sự khác biết. Dầu dừa còn có tác dụng kích mọc tóc nữa các bạn nhé, đây cũng là tin vui cho các bạn ít tóc.

2. Dưỡng ẩm và trắng da mặt 

Bởi tính giàu vitamin nên dầu dừa là một liều thuốc bổ của thiên nhiên đối với da của bạn, không những chứa vitamin E mà dầu dừa nguyên chất còn chứa vitamin B,C. Tham khảo 1 số cách sau nhé

Nếu bạn muốn có một làn da mịn màng một cách tự nhiên không gây dị ứng hoặc tác dụng phụ thì dầu dừa là lựa chọn số một. Bạn có thể pha dầu dừa với cám gạo hoặc bột yến mạch để làm mặt nạ đắp mặt hoặc toàn thân.

Sử dụng kết hợp dầu dừa + mật ong + lòng trắng trứng gà: Bạn đánh tan 1 lòng trắng trứng gà rồi trộn đều với 1 thìa cà phê mật ong, 1 thìa cà phê dầu dừa sau đó thoa hỗn hợp này lên mặt, lớp này khô thoa tiếp lớp khác, khảng 3 lớp là đạt yêu cầu, sau đó bạn nằm thư giãn khoảng 30 phút rồi rửa mặt với nước ấm, thực hiện đều đặn 3 lần/1 tuần làn da của bạn sẽ trở nên trắng mịn, căng tràn sức sống hơn mỗi ngày đấy.

Trộn đều dầu dừa, nước cốt chanh tươi, đường trắng theo tỷ lệ 2:1:1 rồi massage nhẹ nhàng theo hướng vòng tròn lên mặt, sau đó rửa mặt sạch với nước ấm vừa có tác dụng dưỡng trắng da vừa tẩy da chết cực kỳ hiệu quả, thực hiện đều đặn 2 lần/tuần nhé;

Sử dụng kết hợp dầu dừa và sữa chua: Trộn đều 1 thìa dầu dừa với 2 thìa sữa chua được 1 hỗn hợp đồng nhất rồi massage nhẹ nhàng lên da trong 30 phút sau đó rửa mặt sạch với nước lạnh, thực hiện 3 lần/1 tuần để phát huy tác dụng dưỡng trắng làm đẹp da từ dầu dừa nhé.

3. Dưỡng mi (làm dài mi, cứng hơn)

Tương tự như tóc, mi mắt cũng có cấu tạo là chất sừng nên bạn có thể dùng dầu dừa nguyên chất để dưỡng mi, giúp mi cứng và dài hơn. 

Cách dùng : bạn chấm một ít dầu dừa vào tăm bông rồi quét đều lên mi mắt trước khi đi ngủ, tuy thời gian đầu có thể bạn không quen do mi mắt sẽ bị nặng nhưng chỉ khoảng 1 tuần bạn sẽ quen .Dùng dầu dừa để dưỡng mi là cách an toàn nhất cho mi mắt của bạn so với các mỹ phẩm khác.

4. Trị thâm quầng mắt

Tinh dầu dừa là chất chống oxy hóa , khử các gốc tự do nên dầu dừa còn dùng để trị thâm quầng mắt, những mảng màu đen dưới mắt do thức khuya hoặc ngồi máy tính lâu ngày là những độc tố tích động lại dưới mắt nhưng chưa được giải phóng. Dầu dừa có tác dụng trước nhất là làm mềm mịn da ở dưới mí mắt sau đó thắm sâu vào lớp da bên trong để khử các gốc tự do này.

Cách dùng : bạn nên bôi dầu dừa vào vùng bị thâm sau khi tắm khoảng 30 phút rồi rừa mặt hoặc bôi vào buổi tối để qua đêm nhé Trị thâm quầng mắt bạn phải kiêng trì bôi hằng ngày bôi càng nhiều càng chóng hết thâm nhé.

5. Dưỡng trắng da toàn thân : có rất nhiều cách nhé, các bạn có thể chọn 1 trong các cách sau

Trộn dầu dừa vào sữa tắm hàng ngày để dưỡng trắng da toàn thân một cách hiệu quả nhất, giúp cung cấp độ ẩm cho cơ thể, giúp da không bị khô và trắng sáng hẳn lên.

Sau khi tắm xong, bạn hãy lấy dầu dừa xoa đều 2 tay rồi thoa lên khắp cơ thể, sau đó masage nhẹ nhàng. dùng thường xuyên mỗi ngày. Hãy yên tâm là dầu dừa không những không hề nhờn dính mà còn mang đến mùi dừa ngọt lịm, thoang thoảng rất dễ chịu nữa đấy.

Hỗn hợp cafe và dầu dừa được ví như thuốc tiên để làm đẹp .Bởi cafe là chất chống oxy hóa chắc hẳn ai cũng biết, nó còn có tác dụng tẩy tế bào chết, khi kết hợp với dầu dừa nó có tác dụng dọn đường cho dầu dừa thấm sâu vào bên trong da của bạn giúp da của bạn trở nên tràn trề sức sống hơn nhờ được cung cấp một lượng dồi dào vitamin từ dầu dừa nguyên chất. Cách dùng : bạn lấy một chén bã cà phê (cafe đã qua lấy nước cũng được) sau đó pha 2 muỗng cafe dầu dừa vào trộn đều rồi đắp lên lưng , mặt hoặc thậm chí là toàn thân nếu bạn thích.Bạn hãy thử ngay bây giờ để cảm nhận tác dụng của nó.

Sử dụng cùng muối tắm, cách sử dụng dầu dừa và muối như sau: 1 chút muối + sữa tươi ko đường + vài giọt dầu dừa, sau khi tắm sữa tắm xong xoa hỗn hợp lên da 10p rồi massage nhẹ nhàng, không nên chà xát quá mạnh. Sau đó tắm lại với nước sạch. Cách này mịn da và trắng nhanh nhất nhé!

6. Tẩy da chết an toàn

Các sản phẩm tẩy da chết chỉ có tác dụng lấy đi lớp tế bào chết trên da bạn nhưng không có tác dụng dưỡng ẩm làm đẹp da trong khi dầu dừa lại có cả 2 tác dụng nêu trên đấy. 

Cách dùng : Chỉ cần tắm qua bằng nước ấm, trộn đều 1 thìa lớn đường nâu với 3 thìa dầu dừa rồi sử dụng hỗn hợp này massage nhẹ nhàng lên toàn bộ cơ thể trong 15 phút sau đó tắm rửa lại bằng nước lạnh và tắm bình thường nhé

7. Chống nứt da bụng của bà bầu khi mang thai

Khi mang thai lớp da ngoài cùng của bụng bà bầu là lớp da chịu lực đàn hồi lớp nhất, khi lớp da này không còn khả năng đàn hồi thì da sẽ chuyển sang sẫm mầu rồi nút da để đảm bảo diện tích chứa bào thai của khoan bụng. Nếu biết phòng ngừa trước hiện tượng này , các bà bầu không phải lo về nếp nhăn của da bụng do nứt da mình sau sinh. Kể từ tháng thứ 2-3 bạn có thể thoa dầu dừa để tăng độ đàn hồi cho da, da sẽ liên tục được cung cấp dưỡng chất để tăng cường độ đàn hồi qua từng chu kì mang thai của bạn .

8. Dưỡng môi không bị nứt

Một ít dầu dừa nguyên chất vào buổi sáng và buổi tối sẽ giúp cho môi bạn giữ được hơi ẩm cho cả ngày và bạn sẽ có được một làn môi luôn mềm mại mà không sợ bất cứ thời tiết nào. Ngoài ra bạn sẽ được hương thơm tự nhiên từ dừa nữa nhé. Bạn có thể dùng dầu dừa như kem dưỡng trước khi bôi son nhé (nên bôi trước 30’ rồi hãy bôi son nhé)

CHĂM SÓC SỨC KHỎE VÀ CHỮA BỆNH

9. Dầu dừa là khắc tinh của bệnh gút

Bệnh gút là bệnh khởi phát từ bên trong do lúc con người ăn quá nhiều chất đạm nhưng thiếu vận động nên các chỗ khớp ngày càng bị tắc nghẽn đến một thời điểm sẽ bắt đầu khởi phát gây đau nhức cho người bệnh. 

Khi đã mắc phải bệnh này rồi người bệnh thực hiện vận động và ăn uống kiêng rất khổ sở. Để hỗ trợ phòng bệnh và chữa bệnh thì hằng ngày bạn có thể dùng dầu dừa để thay chất dầu nấu ăn hằng ngày vì trong dầu nấu ăn thường chứa rất nhiều chất cholesterol, là nguyên nhân chính gây nên bệnh này. Dầu dừa nguyên chất là tinh dầu có tính nhờn chứa nhiều vitamin nhưng lại không chứa cholesterol là một liệu pháp hỗ trợ người bệnh nhanh khỏi nhất.

10. Giúp giảm cân

Dầu dừa giúp giảm cân nhưng đó là con dao 2 lưỡi , nó chỉ có tác dụng giảm cân khi dùng đúng. Trong dầu dừa chứa nhiều chất béo nên trước khi ăn nếu bạn dùng một thìa dầu dừa thì trong bữa ăn bạn sẽ ăn rất ít vì cảm giác rất nhanh chán ăn và ăn nhanh no. Hoặc nếu lúc đói bạn chỉ cần 1 thìa dầu dừa là bạn đã có đủ vitamin và chất béo để tiếp tục hoạt động nhưng hàm lượng đạm cung cấp không đủ để bạn tăng cân.

Tuy nhiên trong dầu dừa chứa rất nhiều chất béo nên bạn chế nên lạm dụng chỉ nên dùng 2 thìa 1 ngày là đủ. Nếu bạn dung nạp quá nhiều dầu dừa sẽ dấn đến bạn dư chất béo thì quả là lợi bất cập hại.

11. Làm lành vết bỏng nhanh hơn

Khi nào bị bỏng hãy bôi 1 ít dầu dừa lên vùng da đó. Dầu dừa có tính mát lại chứa nhiều vitamin E là hỗn hợp bù đắp nhanh chóng phần da bị tổn thương tốt nhất. Tốt nhất bạn nên đặt một chai dàu dừa tinh khiết vào tủ thuốc gia đình, biết đâu lúc nào lại cần đến nó.

12. Trị gót chân bị nứt nẻ

Mỗi tối trước khi đi ngủ bạn rửa chân thật sạch bằng nước ấm rồi bôi dầu dừa đều quanh bàn chân để dầu dừa thấm dần vào bên trong da trong lúc bạn đang ngủ, qua ngày hôm sau bàn chân bạn đã có đủ dưỡng chất để chống lại mùa đông khắc nghiệp rồi đó.

Theo Kenhphunu

Let's block ads! (Why?)

Cô gái 16 tuổi sinh con trong phòng ngủ rồi ném qua cửa sổ

Dailymail đưa tin, Antonia Lopez (16 tuổi, sống ở thành phố Omaha, tiểu bang Nebraska, Mỹ) bị cảnh sát bắt giữ vào sáng thứ 6 vừa qua 30/9. Các nhà chức trách cho biết Lopez đã chuyển dạ, hạ sinh một bé, sau đó ném đứa trẻ qua cửa sổ tầng 2 xuống đất.

Antonia Lopez ném con mới sinh từ cửa sổ tầng 2

Mẹ của Lopez, cũng chính là bà ngoại của đứa trẻ đã đưa em bé tới bệnh viện cấp cứu vào lúc 4 giờ 12 phút sáng. Tại đây. đứa trẻ được hồi sức tim phổi nhưng vì quá yếu nên không qua khỏi. 

Lopez bị cảnh sát bắt giữ ngay sau đó và đang đối mặt với tội danh lạm dụng gây ra cái chết của đứa trẻ, Đây được coi là trọng tội tại Mỹ.

Mẹ của Lopez là người đã gọi điện thông báo với cảnh sát về vụ việc.  Lopez cũng được đưa tới bệnh viên để kiểm tra sức khỏe và tâm lý. 

Ông ngoại của Lopez không thể tin những gì đang xảy ra

Ông John Barcelona, ông ngoại của Lopez, cho biết ông không hề biết việc cháu gái của mình mang thai. "Lopez chỉ trông như đang béo lên thôi. Có nằm mơ tôi cũng không nghĩ nó mang thai", ông John Barcelona nói.

Theo các nhà chức trách, Lopez ở trong phòng ngủ 1 mình khi trở dạ. Hiện vẫn chưa rõ các thành viên trong gia đình có biết việc Lopez mang thai hay không. 

Let's block ads! (Why?)

Nguyên nhân khiến mỡ tích tụ đầy lưng không bao giờ buông tha bạn

Mỡ không chỉ gây xấu dáng, mất tự tin mà còn làm tăng nhiều vấn đề sức khỏe như tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim, đột quỵ… Có nhiều nguyên nhân vô tình khiến mỡ không bao giờ buông tha bạn. Hãy xem mình có mắc phải không nhé.

Mỡ, chỉ nghe thấy thôi đã khiến nhiều người phát ớn. Tất nhiên chắc chắn ai cũng cần mỡ, nhưng ở lượng giới hạn để cơ thể duy trì được sự mịn màng, mướt mẩy, và cả duy trì sức khỏe nữa. Nhưng “mỡ” mà chúng ta thường nhắc đến lại là mỡ thừa, loại mỡ không chỉ gây xấu dáng, mất tự tin mà còn làm tăng nhiều vấn đề sức khỏe như tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim, đột quỵ…

Trong các loại mỡ thừa thì mỡ bụng, cằm, tay, chân dễ thấy nên thường được nhắc đến và tìm cách khắc phục, trong khi mỡ lưng lại bị bỏ qua, trong khi độ xấu và hại của nó cũng chẳng kém cạnh gì khi gây những nếp hằn trên áo, rất dễ thấy cả ở sau lưng lẫn vùng dưới cánh tay. Có nhiều nguyên nhân gây nên vấn đề này, trong đó có nguyên nhân mà ai cũng hiểu nhưng cũng có nguyên nhân bất ngờ mà ít ai đã nghĩ đến, dù thấy rất liên quan, là áo ngực. Thực tế có khá nhiều phụ nữ bị mỡ lưng "oan" chỉ vì đang mặc áo ngực sai – sai từ kích cỡ áo cho đến cách mặc. 

Kích cỡ áo ngực sai, dù quá to hay quá nhỏ đều gây vấn đề:

- Áo quá chật sẽ khiến phần bầu ngực đầy bị đẩy tràn khỏi áo một cách khó coi, không chỉ thế, cả quai áo lẫn dây đai áo đều sẽ thít chặt vào cơ thể, tạo nên rất nhiều nếp hằn.

- Áo quá rộng thì lại khiến bầu ngực lỏng lẻo, xô lệch bên trong áo; các dây áo không được cố định vị trí cũng gây xộc xệch, ngực đi một đằng áo đi một nẻo, vì đó bạn khó có thể mặc đẹp những bộ quần áo ôm.

Ngoài ra, cũng cần chú ý đến việc chọn áo sao cho có dây đai, quai áo có độ lớn phù hợp: dây áo quá mảnh sẽ dễ "phản chủ" hơn những dây áo lớn hơn, dù chỉ một chút thôi.

Còn về cách mặc áo, nhiều người sau khi xỏ quai, cài móc thì quên mất một điều quan trọng là chỉnh đai áo xuống dưới xương vai – không làm việc này, phần lưng áo có thể bị đẩy lên, đùn thịt và tạo sự gồ ghề không đẹp. 

Bên cạnh chiếc áo ngực và việc mặc áo ngực tưởng bình thường nhưng cũng lắm công phu ấy, nhắc đến mỡ lưng, ta cũng không thể không nhắc đến những nguyên nhân quan trọng khác như:

Ít vận động

Rất nhiều người ngày nay đang khá thụ động, ít nhất là trong ý thức vận động và luyện tập thể dục thể thao. Cơ thể chúng ta đã được “thiết kế” để đốt “nhiên liệu” cho các hoạt động của mình – bao gồm cả năng lượng từ thức ăn lẫn mỡ tích tụ. Và khi bạn không vận động đủ, những nhiên liệu này không được sử dụng đến hay nói cách khác là thức ăn biến thành mỡ, và mỡ đã tích tụ sẽ tích tụ ngày càng dày.

Thói quen ăn uống

Dù đã hiểu rằng việc ăn uống đóng vai trò rất quan trọng nhưng ta rất dễ ăn theo ý thích hoặc thói quen mà không hề để tâm. Hãy dành ra chút thời gian nghĩ lại xem nào, thức ăn của bạn đang đến từ đâu? Bạn quan tâm đến nguồn thực phẩm hữu cơ, tươi sống hay sử dụng nhiều thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh chứa rất nhiều phụ gia và chất bảo quản? Loại thực phẩm sau này có thể ngon miệng nhưng chưa bao giờ tốt cho sức khỏe cả, chúng có chứa nhiều calories, chất béo, muối, đường, carbohydrates… và kết cục khiến bạn bị tích mỡ khắp mọi nơi, không loại trừ ở lưng.

Ngoài ra, tuổi tác và một số loại thuốc cũng có thể gây vấn đề.

Nay đã biết được nguyên nhân, có lẽ bạn cũng đã nhận ra được mình cần có những thay đổi gì để khắc phục, phải không? Và cần nhớ rằng sẽ không thể có chuyện chỉ giảm mỡ ở một phần cơ thể đâu bạn nhé! Nếu bạn đã bị mỡ lưng và không do nguyên nhân áo xộc xệch thì bạn chắc chắn cũng bị mỡ tích tụ ở những phần khác trên cơ thể rồi; khi này, hành động sớm chừng nào sẽ càng tốt chừng ấy, các bài tập và cách giảm mỡ lưng luôn sẵn sàng đợi bạn đó!

Theo Kenhphunu

Let's block ads! (Why?)

Hỗn hợp “thần thánh” đánh bay thâm sạm, nứt nẻ môi do thời tiết hanh khô

Giờ đây bạn sẽ không cần phải tốn quá nhiều tiền để mua son dưỡng mà vẫn có thể thổi bay môi thâm, nứt nẻ ngay tại nhà bằng những nguyên liệu hoàn toàn từ tự nhiên.

Môi thâm, nứt nẻ là tình trạng thường gặp phổ biến khi thời tiết hanh khô kéo dài. Nó không chỉ gây cảm giác khó chịu, đau đớn mà còn làm mất vẻ đẹp thẩm mỹ cho đôi môi.

Với chiết xuất từ tự nhiên, chanh, đường và mật ong được coi là những “thần dược” giúp chị em làm đẹp hiệu quả tại nhà, đặc biệt nó còn có tác dụng thổi bay môi thâm, nứt nẻ nhanh chóng và an toàn.

Tham khảo bài viết dưới đây để có phương pháp điều trị phù hợp.

Thành phần nguyên liệu:

- 1/2 quả chanh tươi

- 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất

- 1/2 thìa cà phê đường

- 2 viên nang vitamin E

- Bát và thìa.

Cách làm:

Bước 1: Đầu tiên, bạn dùng dao bổ đôi quả chanh, ép lấy phần nước cốt, rồi lọc bỏ hạt.

Bước 2: Tiếp đó, trích lấy dịch trong 2 viên nang vitamin E, đem trộn đều với mật ong nguyên chất, đường và nước cốt chanh. Dùng thìa khuấy đều tay đến khi ta thu được một hỗn hợp đồng nhất.

Bước 3: Chuẩn bị các nguyên liệu xong, bạn lấy một chút nước ấm, nhúng khăn mặt mềm hoặc bàn chải đánh răng vào nước, rồi nhẹ nhàng chà nhẹ lên môi, giúp loại bỏ các tế bào chết vô cùng hiệu quả.

Bước 4: Dùng thìa hoặc sử dụng các đầu ngón tay thoa đều hỗn hợp lên da, kết hợp với vài động tác massage từ 3 – 5 phút.

Bước 5: Nghỉ ngơi, thư giãn trong vòng 20 phút, rồi rửa lại bằng nước lạnh.

Bạn sử dụng hỗn hợp này thường xuyên liên tục trong vòng 2 tuần, mỗi tuần 3 lần sẽ giúp đôi môi thêm mềm mại, căng hồng, đặc biệt giúp bạn xua tan đi nỗi lo khô thâm, nứt nẻ hiệu quả.

Ngoài ra, để giúp đôi môi tránh tình trạng nứt nẻ trong khi thời tiết hanh khô bạn nên:

- Không nên sử dụng son môi khi đã bị nứt nẻ. Có thể thay vào đó bằng các loại son dưỡng có tinh chất từ thiên nhiên.

- Bổ sung các loại vitamin cho cơ thể, uống thêm nhiều nước.

- Khi môi đã bị nứt nẻ, tránh tình trạng liếm môi, bởi làm như thế càng khiến môi trở nên khô hơn.

Trên đây là toàn bộ hướng dẫn cách chăm sóc đôi môi hiệu quả tại nhà. Hy vọng với vài mẹo nhỏ, đơn giản sẽ giúp bạn cảm thấy đẹp và tự tin hơn.

Theo Kenhphunu

Let's block ads! (Why?)

Ngậm nước này 3 phút, răng ố vàng sẽ thành trắng bóng và không còn 1 chút cao răng nào

Ngậm 3 phút mỗi ngày bạn sẽ có được hàm răng trắng sáng, đều như hạt bắp mà chẳng tốn 1 xu đến nha sĩ đâu nhé!

Nguyên liệu cần có:

- 1 lon soda không đường.

- 1/2 quả chanh tươi.

- 2 thìa cà phê muối trắng.

- Cốc và thìa.

Cách làm:

- Bạn đổ hết lon soda ra cốc, để ngoài nhiệt độ phòng khoảng 5 phút cho hết bọt và một phần nào đó ga bên trong.

- Sau đó, vắt lấy nước cốt chanh tươi cùng muối cho vào cốc nước soda.

- Rồi dùng thìa khuấy đều, sao cho muối và nước cốt chanh được hòa tan hết vào nước soda là được.

Cách sử dụng:

Bước 1: Đầu tiên bạn hãy vệ sinh sạch sẽ khoang miệng bằng cách đánh răng bằng kem đánh răng với nước ấm như bình thường, giúp loại bỏ 1 phần nào đó vi khuẩn, mảng bám bên trong miệng một cách hiệu quả.

Bước 2: Tiếp theo, lấy cốc nước hỗn hợp trên để súc miệng, bạn ngậm 1 ngụm nước vừa phải trong miệng, súc đi súc lại nhiều lần, để nước bọt được tiết ra hòa quyện với hỗn hợp nước giúp phát huy hiệu quả lấy sạch mảng bám tốt nhất.

Bước 3: Cứ súc như vậy khoảng 1 phút thì nhổ đi rồi ngậm thêm 1 ngụm nước nữa và thực hiện từ 2 – 3 lần ngậm cho đến khi hết cốc nước hỗn hợp này.

Bước 4: Cuối cùng, bạn chỉ cần súc sạch lại miệng bằng nước sạch là được.

Nên thực hiện mỗi ngày vào buổi tối trước khi ngủ trong vòng 1 tuần để có hàm răng trắng bóng, sạch mảng bám và cao răng.

Công dụng:

- Nước soda không đường có tác dụng làm trắng răng bởi những phân tử dạng bọt, giúp thổi bay các mảng bám hiệu quả, đồng thời không gây sâu răng vì không chứa đường.

- Không thể không nhắc đến thành phần giúp răng trắng đẹp tự nhiên như vitamin C của chanh, enzyme bromelin trong dứa có khả năng phân hủy vôi hóa mảng bám hình thành cao răng, giảm hiện tượng chảy máu chân răng xuất sắc.

- Muối có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn cao giúp răng lợi chắc khỏe, ngăn ngừa sâu răng. Bên cạnh đó còn hỗ trợ việc tẩy sạch cao răng nhanh chóng hơn.

Chú ý nho nhỏ:

- Để có hàm răng trắng sáng, không bị mảng bám ố vàng và sâu răng tấn công, hãy đảm bảo đánh răng 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối, cũng như súc miệng bằng nước sạch sau mỗi bữa ăn và uống nhiều hơn 2 lít nước/1 ngày để hơi thở được thơm mát hơn.

Theo Kenhphunu

Let's block ads! (Why?)