Thói quen ăn uống không khoa học có thể khiến tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn.
1. Carbohydrate tinh chế có trong bánh mỳ, bánh quy giòn, ngũ cốc, mỳ ống… được hấp thụ vào máu nhanh chóng, làm tăng lượng đường và insulin. Nồng độ insulin cao không tốt cho những người dễ bị mụn trứng cá. Nếu ăn nhiều những loại thực phẩm chứa chất này, mụn sẽ “ghé thăm” bạn thường xuyên khi tuyến bã nhờn liên tục hoạt động . Ảnh: Essentia.
2. Thức ăn ngọt cũng có thể gây ra mụn viêm. Theo nhiều nghiên cứu, người thường tiêu thụ thêm đường có nguy cơ bị mụn lên đến 30%. Trong khi đó, những người ăn bánh ngọt thường xuyên lại có nguy cơ cao hơn 20%. Ảnh: Lookw.
3. Các sản phẩm từ sữa như phô mai, kem và sữa chua có thể gây ra mụn trứng cá. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thanh thiếu niên thường xuyên tiêu thụ những loại thực phẩm này có khả năng bị mụn trứng cá cao gấp 4 lần. Ảnh: Activa.
4. Đồ ăn nhanh kiểu phương Tây như bánh mỳ kẹp thịt, xúc xích, khoai tây chiên… chứa nhiều calo, chất béo và carbohydrate tinh chế cũng có thể là “thủ phạm” khiến da bạn xấu đi. Một nhóm nghiên cứu ở Trung Quốc đã thực hiện cuộc khảo sát ở 5.000 thanh thiếu niên. Với việc chuộng thức ăn nhanh, họ sẽ làm tăng nguy cơ mụn trứng cá xuất hiện lên tới 43%. Ảnh: Boostceuticals.
5. Chocolate có thể là nguyên nhân khiến tình trạng mụn trứng cá tồi tệ hơn bởi sản phẩm này chứa lượng lớn đường và sữa. Ảnh: Thermo Fisher Scientific.
6. Trái cây sấy khô: Lâu nay, trái cây được biết đến là loại thực phẩm lành mạnh. Tuy nhiên, hoa quả sấy khô lại chứa nhiều carbohydrate tinh chế. Ảnh: Bakenbloom.
7. Hải sản: Tôm và tôm hùm chứa lượng iốt cao. “Từ những năm 1960, iốt đã được biết đến là chất làm nghiêm trọng hóa mụn trứng cá”, tiến sĩ Harvey Arbesman tại Đại học Buffalo (Mỹ) khẳng định. Ảnh: Momjunction.
8. Nước ép đóng chai có hàm lượng đường cao nhưng không chứa chất xơ. Nếu không tập từ bỏ thói quen này, bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng mụn dai dẳng. Ảnh: Pic2.me.
9. Rượu cũng chứa hàm lượng đường cao. Bên cạnh đó, nó là loại thức uống lợi tiểu có thể khiến da bị mất nước. Nếu da khô, bạn sẽ khó tẩy da chết đúng cách. Do đó, lỗ chân lông có thể bị tắc nghẽn và dẫn đến mụn trứng cá. Ảnh: nsightrecovery.
10. Chất béo chuyển hóa được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác nhau, từ bánh ngọt đến bánh ăn liền. Chất này làm tắc nghẽn các mạch máu nhỏ trên da. Ngoài ra, chất béo chuyển hóa có thể kích hoạt viêm, làm tình trạng mụn thêm tồi tệ. Ảnh: es.123rf.
Theo news.zing.vn
Tin mới nhất
Mặt nạ từ bắp cải cho làn da trắng hồng tự tin đón Noel
16:18:16 03/12/2019
Bí quyết làm mặt nạ bắp cải dưỡng và làm đẹp da cực tốt cho ngày đông và chuẩn bị đón Noel được nhiều phụ nữ thích thú.Bí quyết "bay" hết mỡ thừa chỉ với 3 tiếng mỗi tuần
16:16:28 03/12/2019
Vóc dáng đẹp săn chắc là mong muốn của hầu hết các chị em phụ nữ. Nhưng có nhiều lý do khiến chị em chưa thể sở hữu thân hình như mong muốn như không có không nhiều thời gian tập luyện, thiếu động lực hay lo ngại về chi phí.Chỉ mất 5 phút làm 3 lần mỗi ngày: mỡ bụng giảm xuống rõ rệt mà cách thực hiện lại chẳng khó chút nào
15:32:28 03/12/2019
Đây là phương pháp giảm mỡ bụng rất dễ thực hiện mà bạn hoàn toàn có thể làm thường xuyên tại nhà.Trời rét đậm môi chỉ trực khô nứt, đây là 5 thỏi son tint Hàn siêu mềm môi mà lại bền màu từ sáng tới chiều xứng đáng để bạn khuân về
14:28:38 03/12/2019
Dù son lì có mê li đến đâu thì cũng không thể đánh bại hoàn toàn son tint về khoản mềm môi mà vẫn lâu trôi.Chuyên gia giải phẫu thẩm mỹ bật mí “nguyên tắc vàng” trong phẫu thuật thẩm mỹ
10:46:54 03/12/2019
Nếu ngoại hình không đẹp thì phẫu thuật thẩm mỹ là nhu cầu hoàn toàn chính đáng. Nhưng để đảm bảo an toàn cần có những nguyên tắc riêng. Tuân thủ những nguyên tắc này sẽ giúp bạn tránh được sai lầm khi quyết định phẫu thuật.An toàn trong phẫu thuật thẩm mỹ: Trách nhiệm không của riêng ai
10:45:01 03/12/2019
Các tiến sĩ, bác sĩ đầu ngành về tim mạch, hồi sức cấp cứu, phẫu thuật thẩm mỹ cùng hơn 100 y bác sĩ trên toàn quốc cùng tham gia hội thảo khoa học An toàn trong phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ nhằm mục tiêu nâng cao tính an toàn, hướng tới...13 món ăn bao nhiêu cũng không béo
07:19:33 03/12/2019
Các loại rau củ quả như cần tây, cà chua, dâu tây, việt quất... rất giàu dinh dưỡng, chứa lượng calo thấp, giúp bạn bỏ đi nỗi lo về cân nặng.Từ chối thu nhỏ dạ dày, cô gái tự giảm 118 kg
07:19:05 03/12/2019
Thói quen ăn uống bất kể buồn vui khiến Catherine từng nặng gần 200 kg, thấy đuối sức ngay cả khi buộc dây giày, leo cầu thang.Môi mào gà đón Tết - hot trend đi đâu cũng gặp trên mạng
06:41:17 03/12/2019
Sau đôi môi mazda hay môi tều kiểu Kylie Jenner, dân mạng tiếp tục quan tâm tới trend làm đẹp kỳ lạ - môi bánh răng hay môi mào gà đón Tết.10 nguyên nhân khiến đôi môi nứt nẻ
23:03:18 02/12/2019
Liếm môi, cơ thể mất nước hay thậm chí dùng sai loại kem đánh răng cũng có thể khiến đôi môi bạn nứt nẻ và thô ráp trong mùa lạnh.Giáng sinh sắm gì cho 'chất': Rước ngay bộ mỹ phẩm Green Holidays Limited Edition đẹp quên lối về từ innisfree
22:56:19 02/12/2019
Dù muốn dù không, thì hẳn cô gái nào cũng khó mà phủ nhận chuyện dễ yêu bằng mắt với những món mỹ phẩm có thiết kế cực cuốn hút, long lanh.5 bước đơn giản cho "cửa sổ tâm hồn" luôn rạng ngời và đầy sức hút
21:06:05 02/12/2019
Những phương pháp chăm sóc và trang điểm cho đôi mắt thêm long lanh, có hồn và đầy sức hút.Mỗi ngày một mẹo: 8 “mánh” nhỏ để thỏa sở thích làm nail mà hạn chế gây hại nhất có thể
21:04:55 02/12/2019
Ngày nay, đi làm nail là sở thích của rất nhiều cô gái hiện đại. Thế nhưng việc sơn móng tay thường xuyên sẽ khiến chúng trở nên xỉn màu, vàng vọt, khô giòn và dễ gãy.Dưỡng ẩm da là tốt, nhưng bỏ qua 6 quy tắc này thì quy trình chăm da lại thêm sai lầm
20:57:15 02/12/2019
Thời tiết Thu - Đông khô hanh có thể sẽ trở thành kẻ thù của nhan sắc nếu nàng không biết những bí quyết dưỡng ẩm này.Ăn kiêng kham khổ rồi tập luyện cật lực mà không thấy mình gầy đi, nguyên nhân có thể là do những yếu tố sau
20:16:48 02/12/2019
Cứ tự hỏi vì sao mình đã làm đủ mọi cách mà chẳng thấy cân nặng được cải thiện chút nào thì bạn nên nghía qua một số nguyên nhân dưới đây để thay đổi ngay.Loạt mẹo đơn giản góp phần giúp cho công cuộc giảm cân, giữ dáng của bạn thêm hiệu quả
20:14:46 02/12/2019
Chỉ cần biết tới một số thủ thuật sau đây là bạn có thể yên tâm giảm cân lành mạnh mà không lo gây ảnh hưởng tới sức khỏe hay nhan sắc của mình.Chăm sóc da, tóc khi chơi thể thao mùa đông
17:58:39 02/12/2019
Hãy biết chăm sóc da và tóc đúng cách khi chơi thể thao để thể thao thực sự mang lại sức khỏe và vẻ đẹp cho mỗi người.11 vật dụng hữu ích với phái nữ
16:06:28 02/12/2019
Kem chống nắng, son môi, xịt khoáng... trở thành vật bất ly thân của nhiều cô gái, giúp làn da đẹp và tô điểm diện mạo.9 tác hại khi nhịn đói giảm cân
16:05:30 02/12/2019
Nhịn đói khiến bạn có cảm giác mình giảm cân nhanh hơn nhưng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ cực kỳ nguy hiểm, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe về sau.Tiêm filler là gì? Có gây nguy hiểm tới sức khỏe không?
15:57:02 02/12/2019
Tiêm filler là phương pháp làm đẹp đang được áp dụng rất nhiều tại các trung tâm thẩm mỹ hiện nay.Thông tin tổng quan về làn da: Làm thế nào để có được làn da đẹp?
14:53:07 02/12/2019
Để có được làn da đẹp, trước tiên da phải khỏe mạnh. Hiểu rõ cấu trúc của làn da giúp bạn biết cách chăm sóc da, giữ mãi nét thanh xuân tươi trẻ, ngừa lão hóa da sớm.7 lợi ích khi súc miệng với dầu mỗi sáng
11:01:14 02/12/2019
Các loại dầu như dầu dừa, dầu mè, dầu olive... có khả năng hòa tan, loại bỏ chất bẩn cũng như vi khuẩn bám sâu ở kẽ chân răng, nướu.HLV tiết lộ bí quyết giảm cân dịp cuối năm của công nương Anh
11:00:43 02/12/2019
Huấn luyện viên của Meghan Markle mới đây bật mí những cách giúp công nương luôn giữ được vóc dáng cân đối dù phải tham dự nhiều bữa tiệc.Nếu da quá nhạy cảm để dùng Retinol, bạn có thể chống lão hóa "chậm nhưng chắc" bằng thành phần này
10:55:51 02/12/2019
Đây là 1 sự thay thế nhẹ nhàng hơn nhiều. Nhắc đến các sản phẩm chống lão hóa, chị em sẽ nghĩ ngay đến những lọ serum, kem dưỡng có chứa thành phần thần thánh mang tên retinol (một dạng của Retinoid).Lợi ích khi đầu tư thiết bị thể hình tại nhà
10:52:20 02/12/2019
Nếu có máy thể hình tại nhà, bạn có thể tranh thủ tập luyện mọi lúc, dù chỉ 10-15 phút mà không cần ăn kiêng vất vả hay đến phòng tập.Những loại trái cây là 'thần dược' giúp da căng bóng mịn màng, bổ sung thường xuyên còn hơn các dòng mỹ phẩm đắt tiền
07:42:07 02/12/2019
Đây là những loại trái cây rất hữu ích trong việc chống lão hóa và dưỡng ẩm cho da trong ngày đông.7 hũ mặt nạ xử mụn đầu đen cực kỳ “okelah”: Xem xong bạn sẽ muốn múc ít nhất một em
23:04:36 01/12/2019
Những sản phẩm mặt nạ trị mụn đầu đen dưới đây chính là cứu tinh nhan sắc cho bạn đấy.9 chai nước hoa với giá thành mềm mại nhưng mùi thơm lại sang trọng vô cùng, chai rẻ nhất chưa đến 500k
23:02:53 01/12/2019
Không phải cứ nước hoa rẻ là mùi sẽ tầm thường. Dưới đây 9 loại nước hoa giá bình dân nhưng hương thơm vô cùng sang trọng.Học theo phương pháp massage của người Nhật để khuôn mặt thon gọn, da dẻ mịn màng
23:01:47 01/12/2019
Chăm chỉ áp dụng phương pháp này bạn sẽ sở hữu gương mặt thon gọn, da dẻ hồng hào, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa.Thói quen làm đẹp tai hại của nhiều beauty blogger khiến mỹ phẩm tiền triệu cũng mất hết tác dụng
22:59:54 01/12/2019
Mua mỹ phẩm tiền triệu mà lại mắc phải sai lầm này thì cũng phí hoài. Nhiều chị em thường có thói quen để mỹ phẩm như toner, serum, đồ trang điểm hay nước hoa trong phòng tắm vì tiện dụng, sau khi rửa mặt có thể sử dụng luôn.Trời lạnh vẫn phải bôi kem chống nắng nếu không muốn bị lão hóa sớm
22:27:09 01/12/2019
Chăm chỉ sử dụng kem chống nắng mọi lúc, kể cả khi thời tiết khô hanh là cách làm đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.Không chỉ giúp hơi thở thơm tho, nước súc miệng còn nhiều công dụng hơn thế
22:23:59 01/12/2019
Không chỉ có tác dụng vệ sinh răng miệng, bạn có thể tận dụng nước súc miệng để làm nhiều việc hơn thế, từ ngâm chân, loại bỏ mùi hôi ở thùng rác cho đến khử mùi hôi dưới cánh tay.Cách đơn giản biến môi thâm thành sắc hồng quyến rũ
22:20:04 01/12/2019
Chỉ với những mỹ phẩm thiên nhiên có trong nhà, bạn có thể hô biến đôi môi thâm, tối màu trở nên hồng tươi, trẻ trung.Cách sử dụng mặt nạ cà phê hiệu quả
22:14:31 01/12/2019
Do chứa nhiều chất chống oxy hóa nên cà phê giúp chống lại sự phá hủy của các gốc tự do trên da, từ đó đẩy lùi các dấu hiệu của lão hóa như nếp nhăn, đường nhăn.
