Bài tập cơ mặt đơn giản giúp làm đầy má hóp và đánh tan "mỡ mặt" dành cho chị em
Gầy thì đẹp thật đấy, nhưng gầy quá có thể khiến bạn trông "dừ" hơn rất nhiều so với tuổi thật. Nếu không tin, hãy nhìn những "tấm gương" sau đây, đảm bảo bạn sẽ suy nghĩ lại về quyết định giảm cân để giảm béo mặt của mình:
Cao Ngân từng khiến cư dân mạng dậy sóng tại Vietnam Next Top Model khi xuất hiện với dáng vẻ gầy trơ xương cùng khuôn mặt teo tóp. Một thời gian sau, cô tăng cân và xuất hiện trở lại với khuôn mặt đầy đặn và diện mạo trẻ trung hơn rất nhiều
Hoàng Thùy thuở mới vào nghề sở hữu thân hình gầy nhom cùng đôi gò má teo tóp khiến cô rất kém thu hút. Ơn giời, cô nàng đã tích cực tập luyện và tăng cân để đủ tiêu chuẩn dự thi Hoa hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2018, trông cô trẻ trung và gợi cảm hơn rất nhiều
Cứ mũm mĩm và tròn xoe như Lý Nhã Kỳ, có khi lại là một ý hay, vì nhờ khuôn mặt đầy đặn mà trông kiều nữ vẫn trẻ trung bất ngờ dù đã ở tuổi tứ tuần
Không chỉ vậy, trong nhân tướng học, gương mặt tròn đầy còn được xem là quý tướng giúp chị em phụ nữ gặp nhiều may mắn và thành công trong cuộc sống. So với V-line, mặt tròn vẫn có lợi thế hơn nhiều.
Vậy thì chị em còn chần chờ gì nữa, hãy bắt đầu áp dụng ngay các phương pháp chăm sóc sau đây để sở hữu thật nhanh một gương mặt trẻ trung và phú quý nhé:
Massage mặt
Đừng xem thường sự lợi hại của phương pháp này, vì đây chính là bí kíp 3 trong 1: Giúp da săn chắc, giảm béo mặt và làm đầy má.
Mỗi buổi sáng thức dậy, sau khi đánh răng rửa mặt, các nàng hãy dùng 2 bàn tay massage nhẹ nhàng toàn bộ khuôn mặt theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài và ngược lại. Sau đó, xoa tròn quanh khuôn mặt để da thịt được tác động đều đặn hơn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng bài tập massage mặt như trong hình bên dưới:
Massage da mặt - bí kíp để có một gương mặt tươi tắn, săn chắc và đầy đặn hơn
Tập thể dục cho miệng
Bạn còn nhớ động tác tự sướng phồng má, chu môi từng gây chao đảo cộng đồng mạng? Thật bất ngờ, hành động dễ thương này cũng là một trong những phương pháp điều chỉnh cơ mặt cực kỳ hiệu nghiệm, giúp da mặt đầy đặn và còn đánh tan mỡ thừa trên má nữa đấy nhé!
Động tác vừa dễ thương, vừa có tác dụng làm đẹp hiệu nghiệm như thế này thì tội gì mà không thử, đúng không chị em?
Cách thực hành như sau:
Bước 1: Hít một hơi thật sâu bằng miệng, phồng má để không khí tràn vào 2 bên khoang miệng.
Bước 2: Giữ yên từ 30 giây đến 1 phút.
Bước 3: Thổi nhẹ nhàng. Lặp lại khoảng 10 - 15 lần và áp dụng mỗi ngày để đạt hiệu quả cao nhất.
Bài tập này có tác dụng điều chỉnh cơ má và hàm dưới, giúp lấp đầy những khoảng không teo tóp trên gương mặt.
Ăn uống đầy đủ
Không gì tác động lên cơ thể một cách rõ ràng và lâu dài bằng con đường ăn uống. Vì thế, hãy chọn cho mình một chế độ ăn hợp lý và đừng quên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia dinh dưỡng nhé.
Nước ép táo, cà rốt và chanh là món điểm tâm ngon lành và cực kỳ hiệu nghiệm dành cho gương mặt của bạn
Ngoài ra, hỗn hợp nước ép táo đỏ, cà rốt và chanh tươi có thể là bữa sáng tuyệt vời giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự đầy đặn cho khuôn mặt mà không hề khiến bạn tăng cân.
Ngủ sớm
Trong 36 kế, ngủ sớm chính là thượng sách. Và nếu bạn biết được rằng, việc thức khuya không những khiến cơ thể bị giảm sức đề kháng, mà còn khiến khuôn mặt bị "sụt cân" và mau già, thì chắc chắn bạn sẽ không còn muốn online thâu đêm nữa đâu. Hãy bắt đầu thói quen ngủ sớm ngay từ tối hôm nay, tắt điện thoại sau 9 giờ, và để cơ thể được nghỉ ngơi một cách hoàn toàn.
Tắt điện thoại và ngủ sớm là cách để cơ thể có thời gian khôi phục cả về sức đề kháng lẫn nhan sắc
Tập thể dục
Bên cạnh chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ, thói quen tập thể dục sẽ tác động đáng kể tới gương mặt của bạn. Việc vận động nhiều khiến các chất dinh dưỡng được chuyển hóa và đưa đến đúng vị trí mà cơ thể bị thiếu hụt, đặc biệt là khuôn mặt.
Chị em nên tập thể dục càng sớm càng tốt, vì đây chính là phương pháp làm đẹp đơn giản, tiết kiệm, bền vững và hiệu nghiệm nhất dành cho tất cả mọi người
Không những thế, phương pháp này còn mang lại kết quả khá nhanh chóng, chỉ sau 1 tháng tập luyện, có thể bạn sẽ ngây ngất vì tất cả các chỉ số trên cơ thể mình đều được cải thiện một cách ngoạn mục.
Chọn kiểu tóc phù hợp
Một giải pháp tức thì để lấp đầy những khuyết điểm trên gương mặt chính là lựa chọn kiểu tóc phù hợp. Hãy nói KHÔNG với những mái tóc suôn thẳng khiến gương mặt bạn hõm càng thêm hõm. Thay vào đó, mạnh dạn chuyển sang các kiểu tóc xoăn bồng bềnh, lượn sóng có thể giúp khuôn mặt bầu bĩnh và thu hút hơn.
Tóc xoăn và bồng bềnh giúp gương mặt đầy đặn và cuốn hút hơn
Các tuyệt chiêu trên mặc dù rất dễ thực hiện và không hề tốn kém, tuy nhiên, chị em cần phải kiên trì tập luyện thường xuyên để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé. Chúc chị em thành công với những phương pháp làm đẹp siêu đơn giản này.
Dưới đây là danh sách 10 thực phẩm bạn nên ăn thường xuyên vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể chống oxy hóa, đẩy lùi lão hóa.
Theo Ngọc Yến (thoidaiplus.giadinh.net.vn)
