Uống 1 ly sữa đậu nành vào buổi sáng, ngoài giảm cân còn có nhiều tác dụng khác
Nhìn hạt đậu nành bé xíu xiu thế thôi chứ thật ra đây là loại hạt vô cùng có ích trong việc làm đẹp da, giữ dáng cực kì hiệu quả cho chị em phụ nữ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong sữa đậu nành rất giàu a xít amin, vitamin A, E, PP, B12... và đặc biệt là isoflavone. Chính vì vậy, ngoài việc để uống hằng ngày, nếu muốn sở hữu làn da trắng đẹp không tì vết và tươi trẻ rạng ngời bạn đừng quên tận dụng nó để chăm sóc nhan sắc của mình. Dưới đây là 10 mẹo cực đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả, hãy xem và áp dụng ngay nhé!
1. Sữa rửa mặt làm sáng da, mờ vết thâm
Sữa đậu nành pha loãng với nước ấm, sau đó rửa mặt kết hợp với massage nhẹ nhàng trong vài phút rồi rửa mặt lại với nước sạch. Cách làm này sẽ giúp bạn lấy đi những chất bã nhờn, giúp da sáng mịn, mờ vết thâm.
Làn da trắng sáng, mờ vết thâm nhờ sữa đậu nành
2. Sữa rửa mặt trị mụn đầu đen
Bên cạnh việc làm sáng da, rửa mặt bằng sữa đậu nành còn giúp trị mụn đầu đen hiệu quả. Sử dụng thường xuyên, những vùng da bị mụn đầu đen sẽ được cải thiện đáng kể. Bạn sẽ có làn da hồng hào, trắng mịn.
3. Sữa tắm trắng toàn thân
Với sữa đậu nành, bạn có thể tắm trắng ở nhà một cách vừa an toàn lại vừa hiệu quả. Trộn đều 200ml sữa đậu nành với 1 thìa dầu ô liu. Thoa hỗn hợp này lên toàn thân và massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 - 20 phút rồi tắm sạch lại bằng nước ấm.
4. Mặt nạ đậu nành trị nám da
Sử dụng chiếc khăn mỏng, thấm sữa đậu nành nguyên chất và đắp lên mặt, thư giãn 15 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm. Vitamin A,E, C cùng isoflavones trong sữa đậu nành sẽ thẩm thấu vào da, nuôi dưỡng da và giúp thổi bay các vết nám.
Mặt nạ đậu nành trị nám da cực hiệu quả
5. Mặt nạ giảm nhờn, se khít lỗ chân lông
Dùng nửa chén đậu nành đã ngâm qua đêm trộn với một ít nước rồi xay nhuyễn. Sau đó trộn hỗn hợp này với 2 thìa sữa tươi. Đắp hỗn hợp lên mặt, nằm thư giãn chờ mặt nạ khô rồi rửa sạch với nước. Thực hiện đều đặn 2 lần mỗi tuần để tạm biệt làn da nhờn và lỗ chân lông to nhé.
6. Kem chống nắng cho da
Bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím là một trong những lợi ích hàng đầu của isoflavone trong đậu nành. Bạn có thể bôi các loại kem dưỡng ẩm có chiết xuất từ sữa đậu nành hoặc đơn giản hơn là uống sữa đậu nành để làm giảm những tác hại từ tia cực tím cho làn da của mình.
Bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím là một trong những lợi ích hàng đầu của isoflavone trong đậu nành.
7. Dầu xả cho tóc dày khoẻ, óng mượt
Sau khi gội đầu bằng dầu gội, bạn dùng sữa đậu nành xả lại tóc và massage da đầu trong khoảng 5-10 phút rồi gội lại bằng nước sạch. Cách làm đơn giản này không những nhanh chóng kích thích mọc tóc mà còn đem đến cho bạn một mái tóc bóng khỏe.
8. Tinh chất dưỡng da tay và móng
Giàu protein và vitamin, bổ sung đậu nành vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp móng tay bạn trở nên chắc khỏe. Bên cạnh đó, đậu nành còn tác dụng tuyệt vời là giúp da tay của bạn trở nên trắng mịn và mềm mại.
9. Giảm cân tự nhiên
Một ly sữa đậu nành dùng kèm mỗi bữa ăn là liều thuốc giảm cân hiệu quả. Đậu nành giàu protein, ít chất béo bão hoà, giúp duy trì cảm giác no lâu, giảm ăn vặt, từ đó hỗ trợ giảm cân. Bên cạnh đó isoflavone trong đậu nành giúp ức chế chất béo tích tụ bên trong cơ thể. Với thói quen này, bạn sẽ nhanh chóng có được một vóc dáng thon gọn và khỏe khoắn.
Một ly sữa đậu nành dùng kèm mỗi bữa ăn là liều thuốc giảm cân hiệu quả.
10. Thức uống tốt cho răng
Sữa đậu nành là nguồn cung cấp canxi, vitamin D, phot pho, giúp men răng chắc khoẻ. Ngoài công dụng củng cố men răng, sữa đậu nành giàu protein hỗ trợ vết thương mau lành. Các nha sĩ khuyên bạn nên uống sữa đậu nành trước khi nhổ răng, giúp hạn chế chảy máu, tăng sự phục hồi cho nướu.
Đây là phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả và an toàn cho chị em nào không có nhiều thời gian tập thể dục. Chỉ cần mỗi ngày đều đặn ăn chuối, hiệu...
Theo Dương Thùy (thoidaiplus.giadinh.net.vn)
