Thursday, October 11, 2018

Nữ sinh lớp 9 bị dâm ô tập thể ở Thái Bình: Gia đình người bị vu khống lên tiếng

Để làm rõ những nội dung này, PV báo đã tìm về nhà, nơi nữ sinh Võ N.T.B. đang sinh sống để có những thông tin chính xác cung cấp cho bạn đọc.

Tiếp PV là ông Võ Thu Ngân cùng vợ là bà Nguyễn Thị Diễm Thúy, bố mẹ của nữ sinh T.B.. Vợ chồng ông Ngân quê quán tại huyện Lai Vung, tỉnh Đồng Tháp, chuyển về sinh sống tại đất Thái Bình 18 năm nay với nghề bán chè bưởi, đang thuê nhà trọ tại phường Kỳ Bá, TP.Thái Bình, tỉnh Thái Bình.

nu sinh lop 9 bi dam o tap the o thai binh: gia dinh nguoi bi vu khong len tieng - 1

Ông Võ Thu Ngân bức xúc vì hình ảnh con gái mình chụp cùng bị can Phạm Như Hiển bị các trang mạng, người dùng mạng xã hội sử dụng để cho là nạn nhân của vụ việc. 

“Nhiều ngày nay, gia đình chúng tôi rất bức xúc khi tự nhiên hình ảnh con gái mình cùng bị can Phạm Như Hiển (tức Kiểm) tràn lan trên các trang mạng xã hội. Các trang mạng, cùng người dùng mạng xã hội đưa thông tin ác ý với các nội dung ám chỉ con gái tôi là nạn nhân trong vụ việc xâm hại tập thể.

Tôi phải nói như thế này: Con gái tôi cũng đang là học sinh lớp 9, nhưng không phải là nạn nhân trong vụ việc. Nạn nhân trong vụ việc này là cháu T.M.”, ông Ngân nói.

Khi được hỏi tại sao lại có bức hình bị can chụp cùng nữ sinh T.B. lan truyền trên mạng xã hội, bà Thúy vừa lau nước mắt vừa trình bày: “Gia đình tôi cùng anh Hiển cùng 2 gia đình khác ở huyện Đông Hưng, tỉnh Thái Bình có tổ chức chơi hụi, chơi phường với nhau. Các gia đình thường xuyên tổ chức ăn uống với nhau, quan hệ rất thân thiết.

Hiển cũng hay đến nhà tôi chơi, con gái tôi xưng hô chú, cháu với Hiển. Về bức hình con gái tôi chụp chung với Hiển, đó là một buổi chiều tháng 5/2018, Hiển có đi xe mô tô phân khối lớn cùng tôi và con gái đi tới công viên Kỳ Bá. Chính tôi là người đã chụp bức hình con gái ngồi phía sau xe Hiển.

Các hình ảnh này, sau đó Hiển đã đăng lên trang facebook cá nhân với nội dung: Chiều tà hai chú cháu lượn phố. Tôi không thể ngờ rằng, sau khi Hiển cùng các bị can khác bị khởi tố, bắt giam vì hành vi xâm hại tình dục nữ sinh T.M, hình ảnh con gái tôi chụp cùng Hiển đã bị các trang mạng, người dùng mạng xã hội sử dụng để bôi nhọ, xúc phạm danh dự, nhân phẩm của con gái tôi, gia đình tôi!”.

nu sinh lop 9 bi dam o tap the o thai binh: gia dinh nguoi bi vu khong len tieng - 2

Hình ảnh bị can Hiển chụp cùng Võ.N.T.B. đang lan truyền trên mạng với tốc độ chóng mặt với chủ đích nhắm vào nữ sinh T.B. trong khi nữ sinh T.B. không liên quan đến vụ việc nữ sinh bị xâm hại tập thể

Bà Thúy cũng rất buồn khi thời điểm chụp các bức hình đó một cách vô tư, đến bây giờ lại bị “đào xới”, gán ghép nội dung với dụng ý xấu khiến gia đình bà gần như suy sụp cả sức khỏe lẫn tinh thần.

Trước những luồng thông tin sai sự thật được lan truyền, gia đình bà Thúy đã cố gắng động viên con gái giữ vững tinh thần để tiếp tục học tập vì năm nay là năm cuối của bậc học THCS. Gia đình bà không muốn con mình vô can trong vụ việc lại bị ảnh hưởng nặng nề về tâm lý.

Nữ sinh T.B. hiểu được ngọn ngành sự việc nên em vẫn bình thường học tập và sinh hoạt, không có biểu hiện gì bất thường.

Về mối quan hệ của con gái và nữ sinh T.M., nạn nhân vụ việc, bà Thúy cho hay, con gái mình có quen biết nhưng không chơi cùng nữ sinh T.M., con gái bà Thúy chỉ học cùng khối lớp 6 trường THCS với nữ sinh T.M. 1 năm, sau đó T.M. chuyển đến học trường khác, con gái bà vẫn học trường THCS đến thời điểm hiện tại.

Qua báo, gia đình ông Ngân muốn truyền tải đi thông điệp: Con gái của gia đình ông không liên quan gì đến vụ việc và cũng yêu cầu các trang mạng, người dùng mạng xã hội ngay lập tức xóa bỏ những nội dung bôi nhọ con gái và gia đình ông.

Luật sư Ngô Văn Thắng (Trưởng văn phòng luật Đức Thuận – Đoàn Luật sư TP.Hải Phòng) cho biết: Trong vụ việc này, có dấu hiệu của hành vi xúc phạm danh dự, nhân phẩm của người khác. Về xử lý hình sự thì còn phải căn cứ vào mức độ nghiêm trọng của vụ việc. Nạn nhân bị vu khống hoàn toàn có thể khởi kiện dân sự và yêu cầu đương sự vu khống, xúc phạm bồi thường về danh dự, nhân phẩm”.

Điều 31 Bộ Luật dân sự 2005 quy định về quyền của cá nhân đối với hình ảnh như sau:

Cá nhân có quyền đối với hình ảnh của mình.

Việc sử dụng hình ảnh của cá nhân phải được người đó đồng ý; trong trường hợp người đó đã chết, mất năng lực hành vi dân sự, chưa đủ mười lăm tuổi thì phải được cha, mẹ, vợ, chồng, con đã thành niên hoặc người đại diện của người đó đồng ý, trừ trường hợp vì lợi ích của Nhà nước, lợi ích công cộng hoặc pháp luật có quy định khác.

Nghiêm cấm việc sử dụng hình ảnh của người khác mà xâm phạm danh dự, nhân phẩm, uy tín của người có hình ảnh.

Khoản 1, Điều 121, Bộ luật hình sự 1999 (sửa đổi, bổ sung năm 2009) có quy định như sau: “Người nào xúc phạm nghiêm trọng nhân phẩm, danh dự của người khác, thì bị phạt cảnh cáo, cải tạo không giam giữ đến hai năm hoặc phạt tù từ ba tháng đến hai năm“.

Nữ sinh lớp 9 bị xâm hại tập thể ở khách sạn: Thông tin mới từ Sở LĐTBXH Thái Bình
Ngay khi nắm được thông tin nữ sinh lớp 9 bị xâm hại tập thể, ngoài việc yêu cầu cơ quan chức năng tỉnh làm rõ vụ án, đại diện Sở LĐTB&XH tỉnh Thái...
Theo Minh Sơn (Người đưa tin)

Let's block ads! (Why?)

Hết Bích Phương, Hà Hồ, giờ đến cả Hương Giang cũng chạy theo mốt "da bọc xương"

Có thể nói một trong những yếu tố quan trọng để góp phần thành công cho tên tuổi của các mỹ nhân Việt chính là vẻ bề ngoài. Không thể phủ nhận nếu có một thần hình đẹp đi cùng với tài năng, các nàng ấy sẽ nhanh chóng ghi điểm trong lòng đông đảo khán giả. Vậy nên có không ít người đẹp đã cố gắng tìm cách để giảm cân với mong ước sở hữu vóc dáng "mình hạc xương mai" đúng nghĩa.

Thế nhưng, giảm cân đến mức độ chỉ còn "da bọc xương" như những mỹ nhân dưới đây thì thật sự làm người hâm mộ "đứng ngồi không yên" vì lo cho sức khoẻ của các nàng ấy mà!

het bich phuong, ha ho, gio den ca huong giang cung chay theo mot "da boc xuong" - 1

Với vẻ đẹp cùng thần thái xuất sắc, Hương Giang luôn là cái tên được người hâm mộ nhắc đến kèm theo những lời khen có cánh cho vẻ ngoài của cô. Không những thế, khi giành được vị trí Hoa hậu Chuyển giới Quốc Tế, tên tuổi của người đẹp còn lên nhanh hơn cả diều gặp gió. Có lẽ chính vì thế mà các chị em luôn mong chờ tin tức của người đẹp trên khắp các mặt báo.

het bich phuong, ha ho, gio den ca huong giang cung chay theo mot "da boc xuong" - 2

Là gương mặt luôn phủ kín các mặt báo được chị em mong chờ nhất. Hương Giang bỗng chốc trở thành các tên đắt giá trong giới làm đẹp.

Nhưng không biết vì lí do gì mà dạo gần đây, vẻ ngoài của cô nàng bỗng chốc hốc hác đến đáng sợ. Từ một mỹ nhân "có da có thịt", thân hình phải nói là chuẩn mực khiến bao chị em phải ghen tị đến đỏ mắt, vậy mà xuất hiện mới đây, vóc dáng cô nàng trông chẳng khác gì "da bọc xương".

het bich phuong, ha ho, gio den ca huong giang cung chay theo mot "da boc xuong" - 3

Biết rằng giảm cân sẽ có thể trở nên xinh đẹp hơn, nhưng với một người có vóc dáng siêu chuẩn như cô thì thật sự chẳng cần làm điều dư thừa này nữa.

het bich phuong, ha ho, gio den ca huong giang cung chay theo mot "da boc xuong" - 4

Nhìn xương quai xanh cứ lồ lộ hiện rõ như thế, người hâm mộ thật sự lo lắng cho sức khoẻ của cô nàng.

het bich phuong, ha ho, gio den ca huong giang cung chay theo mot "da boc xuong" - 5

Cứ như lúc trước đầy đặn thế này, trông Hương Giang của chúng ta quyến rũ hơn rất nhiều ấy chứ!

het bich phuong, ha ho, gio den ca huong giang cung chay theo mot "da boc xuong" - 6

Trước Hương Giang cũng từng có những cái tên làm người hâm mộ lo lắng không kém, và Bích Phương chính là một trong những cái tên đó. Được xếp vào hội "cuồng giảm cân", nữ ca sĩ đã có một khoảng thời gian làm cư dân mạng bất ngờ trước vẻ ngoài thay đổi 180 độ của cô. Vì khi mới bước vào giới nghệ thuật, người đẹp có một thân hình khá béo do đó nhan sắc của Bích Phương chỉ thực sự ấn tượng khi người đẹp giảm cân thành công.

het bich phuong, ha ho, gio den ca huong giang cung chay theo mot "da boc xuong" - 7

Từ một cô nàng kém sắc bởi vẻ ngoài mũm mĩm của mình, Bích Phương đã trở thành mỹ nhân được săn đón nhất hiện nay.

het bich phuong, ha ho, gio den ca huong giang cung chay theo mot "da boc xuong" - 8

Thế nhưng, có vẻ chưa hài lòng với vẻ ngoài hiện tại, người đẹp lại tiếp tục giảm cân để có được thân hình "mình hạc xương mai".

het bich phuong, ha ho, gio den ca huong giang cung chay theo mot "da boc xuong" - 9

Và dường như cô nàng đang dần mất đi kiểm soát khi cân nặng cứ "tụt dốc" không phanh thế này!

het bich phuong, ha ho, gio den ca huong giang cung chay theo mot "da boc xuong" - 10

Hiểu được điều đó, giọng ca "Bùa yêu" đang dần lại vẻ ngoài cân đối để bước tiếp chặng đua giữa các nhan sắc Việt mỗi ngày.

het bich phuong, ha ho, gio den ca huong giang cung chay theo mot "da boc xuong" - 11

Không chỉ Hương Giang, Bích Phương mà ngay cả cái tên kì cựu trong giới nghệ thuật như Hồ Ngọc Hà cũng không thoát khỏi "trào lưu" tụt cân không phanh đó. Vốn là gương mặt ấn tượng với những đường nét sắc sảo trên gương mặt, Hà Hồ luôn là tâm điểm của mọi sự chú ý với mỗi lần xuất hiện của cô. Vậy mà đại mỹ nhân lại vô tình để nhan sắc tụt dốc chỉ vì cân nặng đi xuống của mình.

het bich phuong, ha ho, gio den ca huong giang cung chay theo mot "da boc xuong" - 12

Những mỹ nhân mới bước vào nghề quay cuồng với giảm cân là chuyện dễ hiểu, vậy cớ sao Hà Hồ cũng lỡ bước góp mặt trong danh sách "nhan sắc tụt dốc nhờ giảm cân" thế này?

het bich phuong, ha ho, gio den ca huong giang cung chay theo mot "da boc xuong" - 13

"5 lần 7 lượt" cư dân mạng lại thấy được vẻ ngoài lên xuống đến chóng mặt của cựu huấn luận viên The Voive.

het bich phuong, ha ho, gio den ca huong giang cung chay theo mot "da boc xuong" - 14

Đôi chân thon dài, xinh đẹp không đồng nghĩa là bạn phải giảm cân đến mức gầy "trơ xương" như vậy nhé!

Mong rằng sau những sự cố tụt cân như vậy, những người đẹp của chúng ta sẽ nhận ra rằng giảm cân chắc chắn đẹp nhưng tuyệt đối không thể giảm đến mức "mình hạc xương mai" đúng cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng như thế!

Nếu muốn sở hữu thân hình mảnh mai nhưng vẫn giữ sức khỏe, các nàng có thể thực hiện các bài tập gym, yoga kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý. 

Cách thực hiện nước detox giữ dáng, đốt cháy mỡ thừa:
Nước detox được nhiều người sử dụng vì giúp thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. 

Nguyên liệu:

- 1 quả cam
- 1 nửa củ gừng
- 1 cây sả 
Cách làm: Cắt cam và gừng thành lát mỏng,cho vào trong 1 bình nước 1 lít, để yên trong tủ lạnh 3 tiếng sau đó lấy ra uống dần. Thức uống này giúp hỗ trợ tiêu hóa, tái tạo năng lượng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

het bich phuong, ha ho, gio den ca huong giang cung chay theo mot "da boc xuong" - 15

 ​​​​​​Ngoài ra nên thực hiện chế độ ăn nhiều rau củ quả, hạn chế lượng tinh bột vào trong cơ thể, ngoài cơm trắng thì bạn có thể ăn khoai lang, gạo lức thay thế, vừa đủ năng lượng vừa hạn chế tăng cân.

Lưu ý không nên nhịn ăn vì sẽ dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà lại không làm cân nặng giảm đi bao nhiêu.
 

Sắc sảo và nóng bỏng, Lan cave đã dùng cách này để giảm tận 12kg cho vai diễn của mình
Để hoàn thành tốt vai diễn của mình, nữ diễn viên Thanh Hương dã phải lên kế hoạch giảm cấp tốc 12kg liền.
Theo Mặc Sênh (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Cuồng sát vợ trước mặt con vì ảo giác: Lặng người trước câu nói cuối của nạn nhân

Giết vợ dã man

Chiều tối một ngày tháng 11/2015, người dân một khu phố ở Brampton, Canada nghe thấy tiếng kêu cứu thất thanh phát ra từ căn hộ của anh Jatinder Dhaliwal, 44 tuổi. Họ nhanh chóng nhận ra đó là tiếng của người vợ Lakhvir Dhaliwal, 37 tuổi. Tuy nhiên, khi sang đến nơi, cửa thì khóa trong, họ bèn nhìn qua cửa sổ bên hông nhà thì thấy hai cậu con trai của cặp đôi đang khóc sướt mướt.

Thấy hàng xóm, hai cậu bé liền ra mở cửa. Khi được hỏi, cả hai đáp lại: “Mẹ cháu chết rồi”. Nghi có chuyện chẳng lành, họ đi tìm xung quanh nhà thì thấy Lakhvir Dhaliwal nằm chết ở phòng bếp, trên người đầy máu. Bỗng từ phòng bên cạnh, Jatinder lao ra ngoài liền bị người dân giữ lại. Anh ta vội vớ ngay con dao uy hiếp tất cả để tẩu thoát.

cuong sat vo truoc mat con vi ao giac: lang nguoi truoc cau noi cuoi cua nan nhan - 1

Nạn nhân Lakhvir Dhaliwal.

Đúng lúc này, cảnh sát có mặt tại hiện trường nên đã khống chế được người chồng. Bước đầu xác định, Jatinder có biểu hiện của người vừa sử dụng chất kích thích. Xét nghiệm sau đó cho thấy Jatinder dương tính với ma túy.

Theo lời hai đứa trẻ 8 tuổi và 9 tuổi cũng là nhân chứng tại hiện trường lúc đó, khi Lakhvir đang chuẩn bị nấu bữa tối thì Jatinder trở về và xảy ra cãi vã nhưng một lúc thì kết thúc. Khoảng 30 phút sau, khi hai anh em đang chơi gần chỗ mẹ thì thấy người bố trên tay cầm khẩu súng bước lại. Lakhvir yêu cầu con đi vào phòng và một lúc sau thì những tiếng súng vang lên. Hai đứa trẻ vội chạy lại và chứng kiến cảnh mẹ mình quằn quại trong vũng máu trong khi người bố liên tiếp đá vào bụng và sỉ nhục mẹ. Cố van xin cho mẹ nhưng hai đứa trẻ đã nhận lại lời đe dọa sẽ bị giết chết nếu tiếp tục.

Những giọt nước mắt hối hận

Tại cơ quan cảnh sát, Jatinder Dhaliwal đã cúi đầu nhận tội nhưng cho rằng lúc đó đang không kiểm soát được hành vi của mình bởi tác dụng của ma túy.

Jatinder Dhaliwal vốn là người Ấn Độ và đến Canada lập nghiệp. Cách đây 12 năm, Jatinder gặp và kết hôn với Lakhvir. Nhưng sau đó không lâu, cuộc sống vợ chồng này rơi vào cảnh "cơm chẳng lành canh chẳng ngọt". Nguyên nhân của những vết rạn do Jatinder sa vào chơi bời và dính đến ma túy.

Nhiều lần, Jatinder bị “phê” thuốc đã lôi vợ ra đánh đập và cảnh sát đã phải can thiệp. Mỗi lần sử dụng ma túy, Jatinder cho rằng Lakhvir đang thực hiện âm mưu giết hại mình nên đã thường xuyên gây chuyện.

Vài ngày trước khi vụ án mạng xảy ra, Jatinder đã sử dụng lượng heroin khá lớn. Thấy vậy, người vợ liền lén mang giấu số heroin còn lại đi. Không tìm thấy, hai người đã xảy ra cãi vã. Trước sự hung bạo của chồng, Lakhvir đành phải nói ra.

Tìm thấy số ma túy, Jatinder vào phòng đóng cửa lại để sử dụng. Khoảng 30 phút sau, khi Jatinder đang nấu bữa tối thì Lakhvir ngật ngưỡng bước ra, mắt long sòng sọc, trên tay cầm 1 khẩu súng. Thế rồi chẳng nói chẳng rằng, anh ta nhắm thẳng vào người vợ vừa bắn, miệng vừa lẩm bẩm: “Ta sẽ giết chết kẻ ác quỷ là ngươi”.

Thời gian xảy ra sự việc rất nhanh, chỉ khoảng vài phút. Trong khoảng thời gian đó, hai đứa trẻ đã nghe tiếng mẹ mình nói rằng: “Em chỉ muốn tốt cho anh, cho gia đình mình!”. Thế nhưng 7 phát đạn đã nổ liên tiếp.

Tại phiên xử xét xử tội ác giết vợ, Lakhvir đã bật khóc vì ân hận và một mực cho rằng hành động trong lúc mất kiểm soát nhận thức và hành vi. Tuy nhiên, cuối cùng người chồng tàn ác vẫn bị kết án tù chung thân.

Giết người yêu cũ, chàng trai đau đớn trước những lời trăn trối bất ngờ của cô
Sau khi kết thúc mối tình 4 năm với nạn nhân, người đàn ông nghiện ngập vẫn tha thiết mong nối lại tình cảm nhưng bất thành. Biết bạn gái cũ đang có...
Theo Đàm Anh (Dân Việt)

Let's block ads! (Why?)

Ăn càng nhiều cơm cân nặng càng giảm nếu bạn cho thêm thứ này vào khi nấu

Sở dĩ các cô nàng thừa cân không dám ăn cơm, là bởi vì trong cơm chứa rất nhiều tinh bột dễ khiến bạn bị tăng cân nhanh chóng. Bởi thế với những cô nàng mũm mĩm muốn giảm cân thì cơm là kẻ thù “không đội trời chung”, nhiều bạn không dám động vào dù là 1 hạt. Thế nhưng nếu bạn không ăn cơm trong thời gian dài sẽ dẫn tới tình trạng cơ thể bị suy nhược, thiếu chất gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Để thoát khỏi cảnh thèm cơm mà không bị tăng cân, chuyên mục làm đẹp sẽ mách bạn 3 mẹo nấu cơm càng ăn càng giảm cân bạn nên ghi nhớ.

1.  Cho thêm khoai lang vào nồi cơm

Không chỉ làm đẹp da và tốt cho sức khỏe, khoai lang là thực phẩm chứa nhiều chất xơ, cung cấp cho bạn nhiều khoáng chất, protein thực vật, tạo cho bạn cảm giác no. Từ đó giúp hạn chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Bởi thế cơm độn khoai lang là món ăn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

an cang nhieu com can nang cang giam neu ban cho them thu nay vao khi nau - 1

Ăn cơm độn khoai lang giúp bạn giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu     

- 1 củ khoai lang

- 1 bơ gạo

Cách làm:

an cang nhieu com can nang cang giam neu ban cho them thu nay vao khi nau - 2

Khoai lang gọt sạch vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ. Vo gạo rồi cho khoai và gạo vào nồi cơm điện nấu chín. Bạn có thể ăn cơm khoai cùng các món mặn như bình thường

2. Cho thêm đậu đỏ vào nồi cơm

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, thành phần của đậu đỏ chứa nhiều chất xơ làm giảm đáng kể lượng cholesterol trong máu trước khi cơ thể chúng ta kịp hòa tan chúng. Đây là chất xúc tác giúp nhuận tràng, lợi tiểu, giải độc, giảm huyết áp, điều tiết đường máu, đào thải độc tố, chất béo tốt hơn giúp bạn đánh bay mỡ thừa hiệu quả.

an cang nhieu com can nang cang giam neu ban cho them thu nay vao khi nau - 3

Mỗi lần cắm cơm, bạn chỉ cần trộn gạo với đậu đỏ theo tỉ lệ 1:1, cứ 1 bát gạo bạn sẽ cho 1 bát đậu đỏ, trộn đều rồi vo sạch với nước và cắm như nấu cơm bình thường.

an cang nhieu com can nang cang giam neu ban cho them thu nay vao khi nau - 4

Món cơm độn đậu đỏ này sẽ khiến bạn thỏa mãn cơn đói mà không lo tăng cân, ngược lại càng ăn nhiều bạn sẽ càng giảm được số cân nặng của mình.

3. Cho thêm bí đỏ vào nồi cơm

Khi bạn cho bí đỏ vào nồi cơm sẽ làm gạo bị thay đổi thành phần hóa học đồng thời giảm lượng calo. Thành phần tinh bột vốn dễ hấp thu sẽ chuyển thành tinh bột khó hấp thu, làm gạo khó chuyển hóa thành đường glucose, do đó làm giảm đường huyết sau ăn, cũng như giảm lượng chất béo được tích trữ trong cơ thể. Chính vì thế mà nấu cơm với bí đỏ, càng ăn nhiều sẽ càng giúp bạn giảm cân.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

- 2 bát gạo

- 1 thìa cà phê muối

- 1 quả bí đỏ gọt vỏ, thái miếng vuông

Cách thực hiện:

an cang nhieu com can nang cang giam neu ban cho them thu nay vao khi nau - 5

Vo sạch gạo qua 2 hoặc 3 lần nước. Cho gạo vào nồi, đổ nước ngập mặt gạo rồi ngâm khoảng 30 phút.

an cang nhieu com can nang cang giam neu ban cho them thu nay vao khi nau - 6

Trước khi nấu cơm, các bạn hòa tan muối rồi thêm muối loãng và bí đỏ vào nồi cơm, đun sôi, không đậy nắp.

an cang nhieu com can nang cang giam neu ban cho them thu nay vao khi nau - 7

Sau đó, thấy nồi cơm sôi bùng lên thì hạ lửa rồi đậy vung và đun liu riu khoảng 15 phút. Tắt bếp, để nguyên 10 phút rồi dùng muôi xúc cơm hoặc đũa cả đảo đều cơm. Múc cơm ra bát và thưởng thức cùng các món mặn.

Ngoài ra, để giảm cân, bạn có thể thay thế gạo trắng bằng gạo lứt, vừa giảm được cân, lại giải quyết được vấn đề thèm cơm. Anpha lipoic acid có nhiều trong tinh chất gạo lứt được gọi là antioxidant chuyển hóa vì nó tham gia vào quá trình chuyển hóa hydratcarbon và chất béo. Chất này làm giảm mỡ dự trữ, giảm béo thông qua sự tăng tự nhiên lượng glutation - một sản phẩm trung gian của insulin và liprin (hormone điều hòa trọng lượng cơ thể và mỡ dự trữ).

an cang nhieu com can nang cang giam neu ban cho them thu nay vao khi nau - 8

Hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt gấp 2 lần so với gạo thường, nên cơ thể bạn sẽ tiêu hóa chậm hơn và mang lại cảm giác no lâu. Đây chính là nguyên nhân quan trọng giúp bạn không có cảm giác thèm ăn vặt. Chất xơ từ gạo lứt khi đi qua đường ruột sẽ cuốn theo những chất độc bám cặn lâu ngày và thải độc theo đường bài tiết. Đó là lí do tại sao khi ăn cơm gạo lứt, bạn có cảm giác bụng rất nhẹ nhàng, dễ chịu. Sau một thời gian thấy số đo giảm đi đáng kể.

an cang nhieu com can nang cang giam neu ban cho them thu nay vao khi nau - 9

Thay vì ăn cơm gạo trắng, bạn thay bằng gạo lứt và với chế độ ăn như bình thường.

Chúc các bạn luôn xinh đẹp và tự tin với vóc dáng của mình.

Cùng giảm cân thành công, Bích Phương lột xác xinh đẹp, Triệu Vy lại để lộ nhược điểm khó coi
Nhã Phương tươi tắn với son đỏ sau khi công bố ngày cưới, trong khi Kiều Anh kém sắc như quên kem che khuyết điểm.
Theo Bảo Thanh (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Cô gái trẻ suốt 4 năm không ăn gì do mắc bệnh lạ hiếm gặp