Monday, September 3, 2018

Sắp tới sẽ sử dụng nhiều phương pháp đánh vần tiếng Việt khác nhau

Đoạn clip cô giáo hướng dẫn dạy học đánh vần tiếng Việt phát trên mạng đang được dư luận rất quan tâm. Qua clip có thể thấy cô giáo đang hướng dẫn dạy học đánh vần theo phương pháp của tài liệu tiếng Việt lớp 1, Công nghệ Giáo dục (TV1-CNGD).

Dấu hiệu nhận biết là: Sử dụng cụm từ “luật chính tả” (cách gọi được dùng nhiều trong tài liệu TV1-CNGD); hướng dẫn đánh vần dựa trên cơ sở phân tích cấu trúc âm tiết tiếng Việt và sử dụng những thuật ngữ ngữ âm học như nguyên âm, âm đệm, âm cuối,….; chú ý phân biệt rạch ròi âm và chữ, ví dụ phân biệt âm /k/ (cờ) và chữ “k” (ca), “q” (cu),… 

PGS.TS Bùi Mạnh Hùng, Chủ tịch Hội đồng Quốc gia Thẩm định Tài liệu TV1-CNGD đồng thời là Điều phối viên chính ban Phát triển Chương trình Giáo dục Phổ thông mới, thành viên ban Phát triển Chương trình môn tiếng Việt – Ngữ văn cho biết, phương pháp dạy học đánh vần trong đoạn clip nói trên không thuộc nội dung được quy định trong Chương trình tiếng Việt – Ngữ văn mới (sắp được ban hành), cũng như Chương trình tiếng Việt năm 2000 (Chương trình hiện hành). Chương trình chỉ quy định các yêu cầu cần đạt về kỹ năng đọc, viết, nói và nghe.

sap toi se su dung nhieu phuong phap danh van tieng viet khac nhau - 1

PGS.TS Bùi Mạnh Hùng.

“Cụ thể là sau một năm học, học sinh có khả năng đọc, viết, nói và nghe đến mức độ nào, ví dụ Chương trình tiếng Việt – Ngữ văn mới quy định, học xong lớp 1, học sinh “Đọc đúng âm, vần, tiếng, từ, câu (có thể đọc chưa thật đúng một số tiếng có vần khó, ít dùng); đọc đúng và rõ ràng đoạn văn hoặc văn bản ngắn, tốc độ đọc: 40 – 60 tiếng 01 phút; biết ngắt hơi ở chỗ có dấu phẩy, dấu kết thúc câu hay ở chỗ kết thúc dòng thơ; bước đầu biết đọc thầm”, chứ không bắt buộc học sinh phải được học theo phương pháp nào”, ông Hùng nói.

“Nói cách khác, chương trình giáo dục chỉ quy định mục tiêu cần đến, còn con đường đi đến mục tiêu, trên thực tế, khá đa dạng và sẽ được lựa chọn bởi tác giả sách giáo khoa và giáo viên”, vị này khẳng định.

Theo PGS.TS Bùi Mạnh Hùng, hiện nay các trường tiểu học trên cả nước đều thực hiện một Chương trình giáo dục phổ thông cấp tiểu học. Do vậy, dù dạy theo sách giáo khoa tiếng Việt 1 hiện hành hay tài liệu TV1-CNGD cũng đều phải đạt được mục tiêu môn học đã được quy định trong Chương trình.

“TV1-CNGD không phải là một chương trình riêng mà chỉ là tài liệu dạy học do GS.TSKH Hồ Ngọc Đại chủ biên. Dạy học theo tài liệu TV1-CNGD là một trong những phương án dạy học tiếng Việt cho học sinh tiểu học, nhất là ở những vùng khó khăn, vùng có nhiều học sinh dân tộc và đến nay đã có nhiều địa phương lựa chọn, tự nguyện áp dụng”, ông nói.

Trước băn khoăn của PV về việc đây có phải là cách dạy đánh vần sẽ được áp dụng trong Chương trình Giáo dục phổ thông mới, ông Hùng nói: “Phương pháp dạy học đánh vần theo tài liệu TV1-CNGD đã khiến một số người cảm thấy băn khoăn và có phần lo ngại vì đã quen với phương pháp dạy học đánh vần truyền thống và đã hiểu lầm rằng cách dạy học này sẽ được Bộ áp dụng trong thực hiện Chương trình giáo dục phổ thông mới”.

Ngoài ra, ông Hùng cũng cho hay, sắp tới, khi chương trình giáo dục phổ thông mới được ban hành, với chủ trương “một chương trình, nhiều sách giáo khoa”, sách giáo khoa tiếng Việt lớp 1 của các nhóm tác giả khác nhau có thể sử dụng những phương pháp dạy học đánh vần khác nhau.

“Chắc hẳn cuốn sách giáo khoa nào giúp học sinh đạt được các yêu cầu của chương trình bằng phương pháp hiệu quả nhất sẽ được nhà trường, giáo viên và cha mẹ học sinh ưu tiên lựa chọn”, ông Hùng tiết lộ.

Phụ huynh phát sốt với cách đánh vần cờ-oa-qua-hỏi-quả
Nhiều địa phương đang áp dụng chương trình dạy theo Công nghệ giáo dục, điều này khiến nhiều phụ huynh phát sốt, lo lắng vì không thể dạy kèm được con...
Theo Công Luân (Người đưa tin)

Let's block ads! (Why?)

5 bài thuốc phòng, trị viêm mũi dị ứng

Những cặp chị em "Thúy Vân - Thúy Kiều" không ai kém ai ở những đấu trường sắc đẹp Việt

Nối bước chị ruột  là  Vũ Hoàng Điệp-Miss International Beauty 2009, Vũ Hoàng Thảo Vy  lọt Top 3 người đẹp Du lịch – Hoa hậu Việt Nam 2018. Cùng với đó là  Trà My-Thanh Tú, Diệu Hân-Diệu Thùy cũng là hai cặp chị em đua nhau giành ngôi Hậu và Á hậu trong những năm qua. 

1. Chị em Ngô Trà My và Ngô Thanh Thanh Tú

Năm 2015, Trà My lên ngôi Á hậu cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam. Ngay một năm sau đó, cô em Thanh Tú lại tiếp nối thành công ở đấu trường sắc đẹp khi đạt danh hiệu Á hậu cuộc thi Hoa hậu Việt Nam. Một điểm nổi bật là hai Á hậu họ Ngô này thừa hưởng chiều cao lý tưởng của gia đình bên nội, cụ thể là Trà My cao 1,78m còn cô em cao đến 1,80m.

nhung cap chi em "thuy van - thuy kieu" khong ai kem ai o nhung dau truong sac dep viet - 1

Cặp đôi chị em Á hậu sở hữu nhan sắc đáng ngưỡng mộ cùng chiều cao lý tưởng, "mười phân vẹn mười", cô nào cũng tươi như hoa.

nhung cap chi em "thuy van - thuy kieu" khong ai kem ai o nhung dau truong sac dep viet - 2

Ngô Trà My - Á hậu Hoa hậu hoàn vũ Việt Nam 2015, cô sở hữu khuôn mặt thanh thoát, làn da trắng, đôi mắt to tròn, sống mũi cao, đôi môi quyến rũ.

nhung cap chi em "thuy van - thuy kieu" khong ai kem ai o nhung dau truong sac dep viet - 3

Sau khi đăng quang, Á hậu Trà My rất ít khi tham gia các hoạt động showbiz. Đầu năm 2016, cô bất ngờ lên xe hoa cùng một doanh nhân và nhanh chóng có con đầu lòng.

Đến với cuộc thi Hoa hậu Việt Nam, Ngô Thanh Thanh Tú không hề bị lu mờ trong cái bóng thành công của chị gái bởi người đẹp sở hữu một ngoại hình nổi bật không kém phần chị gái, cùng trình độ học vấn và nhiều tài năng khác.

nhung cap chi em "thuy van - thuy kieu" khong ai kem ai o nhung dau truong sac dep viet - 4

Ngô Thanh Thanh Tú (1994) còn sở hữu vẻ đẹp thu hút hơn hẳn chị, cả về chiều cao, sắc vóc.

Thanh Tú đã tốt nghiệp trường Học viện Ngoại giao, cô còn xuất sắc hơn khi sở hữu khả năng nói ba ngoại ngữ là Anh, Nhật, Pháp, thành thạo nhất là tiếng Anh với IELTS 6.5. Hiện tại, Ngô Thanh Thanh Tú đang làm việc tại Đài truyền hình Việt Nam.

nhung cap chi em "thuy van - thuy kieu" khong ai kem ai o nhung dau truong sac dep viet - 5

Hiện tại, ngoài công việc người mẫu ảnh, dự sự kiện, Thanh Tú cũng thử sức với vai trò MC. Tin chắc rằng với khuôn mặt ưa nhìn, nụ cười tươi rói của cô chắc chắn sẽ được khán giả ủng hộ và yêu thích.

2. Chị em Diệu Hân - Diệu Thùy

Cặp đôi nhan sắc này đã đăng quang ngôi “hậu” trong các cuộc thi sắc đẹp danh giá. Nếu như cô chị Diệu Hân đăng quang Hoa hậu Đông Nam Á 2012 và giải phụ Thí sinh có làn da đẹp nhất tại cuộc thi này, thì cô em Diệu Thùy cũng xuất sắc đoạt ngôi vị Á hậu Đại dương 2017

nhung cap chi em "thuy van - thuy kieu" khong ai kem ai o nhung dau truong sac dep viet - 6

Chị em Diệu Hân - Diệu Thùy trong một lần tham dự event gây chú ý truyền thông bởi hai vẻ đẹp "một chín một mười". 

Diệu Hân sở hữu vẻ đẹp sắc sảo, dáng vóc khá “bốc lửa” với chiều cao 1,74m, số đo ba vòng 86-60-90. Trước đó, Diệu Hân cũng tham dự cuộc thi Hoa hậu Thế giới người Việt 2010 và lọt vào vòng chung kết. Diệu Thùy cũng sở hữu chiều cao khá nổi bật 1,76m, nặng 54kg với số đo 3 vòng: 85-58-94. 

nhung cap chi em "thuy van - thuy kieu" khong ai kem ai o nhung dau truong sac dep viet - 7

 Diệu Thùy sinh năm 1997. Cô sinh viên ngành Quan hệ quốc tế của trường ĐH Ngoại thương TP Hồ Chí Minh Diệu Thùy sinh năm 1997. Cô sở hữu khuôn mặt ưa nhìn, đôi mắc sắc sảo, nụ cười duyên với má núm đồng tiền đầy ma mị.

Không lâu sau khi đăng quang, Á hậu 1 cuộc thi Hoa hậu Đại dương 2017 - Diệu Thùy là người đẹp đại diện Việt Nam chinh chiến tại cuộc thi Nữ hoàng Du lịch Quốc tế năm 2017.

nhung cap chi em "thuy van - thuy kieu" khong ai kem ai o nhung dau truong sac dep viet - 8

Diệu Thùy đã vinh dự mang về 2 danh hiệu danh giá là Quốc phục đẹp nhất và Trang phục dạ hội đẹp nhất tại cuộc thi Nữ hoàng Du lịch Quốc tế 2017 được tổ chức tại Thượng Hải.

nhung cap chi em "thuy van - thuy kieu" khong ai kem ai o nhung dau truong sac dep viet - 9

Diệu Hân luôn theo dõi và ủng hộ em gái Diệu Nhi trên mọi chặng đường.

Ngoài vóc dáng đáng ngưỡng mộ, may mắn được thừa hưởng những nét đẹp di truyền từ gia định gốc Pháp, Diệu Thùy nổi bật hơn bởi sở hữu khuôn mặt vô cùng Tây với đôi mắt biết nói.

nhung cap chi em "thuy van - thuy kieu" khong ai kem ai o nhung dau truong sac dep viet - 10

Cô được nhiều người hâm mộ so sánh nhan sắc có phần giống với Selena Gomez bởi những nét rất "Tây" trên khuôn mặt trái xoan đầy phúc hậu.

3. Chị em Vũ Hoàng Điệp - Vũ Hoàng Thảo Vy

Vũ Hoàng Thảo Vy là thí sinh xuất sắc lọt top 3 Người đẹp du lịch-Hoa hậu Việt Nam. Cô nàng còn gây chú ý hơn khi là em ruột Vũ Hoàng Điệp – người đẹp đã mang về cho đất nước danh hiệu cao quý nhất tại Nữ hoàng sắc đẹp quốc tế năm 2009. 

nhung cap chi em "thuy van - thuy kieu" khong ai kem ai o nhung dau truong sac dep viet - 11

Được biết, gia đình chị em nhà họ Vũ có tới ba chị em gái, Hoàng Điệp là chị cả còn Thảo Vy là em út, ba chị em đều được mọi người ví là Thúy Kiều Thúy Vân bởi về nhan sắc thì không ai kém cạnh ai.

Thảo Vy sở hữu chiều cao 1,75 m với số đo ba vòng 80-60-85. 9X được đánh giá có nhiều nét giống với chị gái, đặc biệt là nụ cười tỏa nắng. Cô nàng đã tốt nghiệp đại học RMIT TP.HCM.

nhung cap chi em "thuy van - thuy kieu" khong ai kem ai o nhung dau truong sac dep viet - 12

Thảo Vy sở hữu nét đẹp sắc sảo, cá tính nhưng không kém phần trẻ trung ở tuổi 22. Cô được trời phú cho chiều cao lý tưởng và nụ cười tươi như hoa.

Thảo Vy từng đạt danh hiệu Á quân 2 cuộc thi Người mẫu hình thể Việt Nam. Trước đây, cô từng có ý định theo con đường kinh doanh. Tuy nhiên với sự ủng hộ từ gia đình và chị gái, cô nàng đã quyết định thử sức ở đấu trường sắc đẹp Hoa hậu Việt Nam.

nhung cap chi em "thuy van - thuy kieu" khong ai kem ai o nhung dau truong sac dep viet - 13

Thảo Vy may mắn có cơ hội tích lũy được khá nhiều kinh nghiệm sau một thời gian tham gia hoạt động trên sàn catwalk

nhung cap chi em "thuy van - thuy kieu" khong ai kem ai o nhung dau truong sac dep viet - 14

Thảo Vy sở hữu gương mặt thanh tú với đôi mắt to tròn, khiến mọi người khó rời mắt.

nhung cap chi em "thuy van - thuy kieu" khong ai kem ai o nhung dau truong sac dep viet - 15

 Em gái xinh đẹp của Vũ Hoàng Điệp được đánh giá là một thí sinh nặng ký tại Hoa hậu Việt Nam năm nay.

Bạn thích chị em nhà nào nhất? Hãy cùng ủng hộ và đồng hành họ trong sự nghiệp sắp tới nhé!

3 thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018 sở hữu những kỷ lục đáng ngạc nhiên!
Dàn ứng viên Hoa hậu Việt Nam 2018 gây ấn tượng với loại kỷ lục từ tóc dài nhất, chiều cao vượt trội nhất đến vòng 1 "khủng" nhất.
Theo Bảo Thanh (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

17 nhà vô địch Đường lên đỉnh Olympia ngày ấy - bây giờ ra sao?

Câu chuyện về quán quân mùa thứ 18 Đường lên đỉnh Olympia, Nguyễn Hoàng Cường đã thu hút sự quan tâm của nhiều người.

Màn "lộn ngược dòng" xuất sắc và đầy thuyết phục của Cường càng khiến mọi người ngưỡng mộ hơn. Trải qua một chặng đường dài, Đường lên đỉnh Olympia đã gọi tên 17 quán quân, vậy cuộc sống của họ ngày ấy - bây giờ ra sao?

1. Phan Đăng Nhật Minh

Chàng trai Quảng Trị Nhật Minh là quán quân của Đường lên đỉnh Olympia năm thứ 17. Nhật Minh từng khiến rất nhiều người phải bất ngờ trước khối kiến thức đồ sộ cũng như sự nhanh nhạy vượt bậc của mình.

17 nha vo dich duong len dinh olympia ngay ay - bay gio ra sao? - 1

Phan Đăng Nhật Minh - nhà vô định Olympia 2017

Nam sinh này giữ 3 kỷ lục: Điểm thi tuần cao nhất tại Olympia 17 (400 điểm), điểm Khởi động cao nhất (110 điểm) và điểm số cao nhất trong lịch sử 17 năm Olympia (460 điểm). Hiện tại, Nhật Minh vẫn chưa đi du học.

2. Hồ Đắc Thanh Chương

Hồ Đắc Thanh Chương là nhà vô địch có điểm số trong trận chung kết cao nhất của chương trình với 340 điểm. 

17 nha vo dich duong len dinh olympia ngay ay - bay gio ra sao? - 2

Thanh Chương cùng người thân, thầy cồ và bạn bè khi trở thành nhà vô địch Olympia mùa thứ 16

Trước khi trở thành nhà vô địch Đường lên đỉnh Olympia lần thứ 16, Hồ Đắc Thanh Chương đã có bảng thành tích học tập xuất sắc với 10 năm liền là học sinh giỏi toàn diện với điểm trung bình các năm đều trên 9.0. Ngoài ra, cậu học trò xứ Huế còn giành rất nhiều giải thưởng lớn trong các cuộc thi cho ngôi trường mình theo học.

Hiện Chương đang du học tại Đại học Kỹ thuật Swinburne ở Úc.

3. Văn Viết Đức

17 nha vo dich duong len dinh olympia ngay ay - bay gio ra sao? - 3

Văn Viết Đức (sinh năm 1997) làuán quân năm thứ 15 đến từ trường THPT thị xã Quảng Trị, Quảng Trị. Đây không phải là ngôi trường chuyên của tỉnh. Việc ghi danh vào trận chung kết, đưa cầu truyền hình đầu tiên về cho Quảng Trị là niềm tự hào không nhỏ.

Đức là sinh viên của Đại học Kỹ thuật Swinburne (Úc) năm 2016. 

4. Nguyễn Trọng Nhân

Nguyễn Trọng Nhân vô địch năm thứ 14, học tại ĐH Kỹ thuật Swinburne, chuyên ngành Kỹ sư phần mềm từ năm 2015.

17 nha vo dich duong len dinh olympia ngay ay - bay gio ra sao? - 4

Khi du học, Trọng Nhân cho biết các cựu thành viên trong gia đình Olympia đã giúp đỡ cậu rất nhiều, từ việc tìm cửa hàng, cách đi lại, văn hóa ứng xử, cũng như việc học tập tại trường.

Trọng Nhân bật mí ĐH Kỹ thuật Swinburne có môi trường học tập hiện đại, thời gian biểu rất linh hoạt, sinh viên lựa chọn lớp học theo nguyện vọng cá nhân.

5. Hoàng Thế Anh

17 nha vo dich duong len dinh olympia ngay ay - bay gio ra sao? - 5

Tháng 7/ 2013, Thế Anh - chàng trai trường THPT Chuyên Bắc Giang xuất sắc chinh phục “Đường lên đỉnh Olympia” mùa thứ 13 với số điểm 285. Cùng thời điểm, Thế Anh nhận được tin đỗ ĐH Bách Khoa Hà Nội với 26,5 điểm (Toán: 8,5; Vật lý: 8; Hóa học 10).

Một năm sau ngày đăng quang, Thế Anh lên đường tới thành phố Melbourne, Úc học tập.

6. Đặng Thái Hoàng

17 nha vo dich duong len dinh olympia ngay ay - bay gio ra sao? - 6

Đặng Thái Hoàng đến từ THPT Hòn Gai, Quảng Ninh. Dự kiến sau khi có tấm bằng Kỹ sư Dân dụng, Thái Hoàng sẽ học thêm để có bằng tiến sĩ Kiến trúc. 

7. Phạm Thị Ngọc Oanh

17 nha vo dich duong len dinh olympia ngay ay - bay gio ra sao? - 7

Phạm Thị Ngọc Oanh (THPT Tiên Lãng, Hải Phòng), là cử nhân Thương mại Kế toán và Tài chính, ĐH Kỹ thuật Swinburne, Australia. Sau khi tốt nghiệp, Ngọc Oanh làm việc ở Melbourne, Australia.

8. Phan Minh Đức

17 nha vo dich duong len dinh olympia ngay ay - bay gio ra sao? - 8

Phan Minh Đức học sinh trường THPT Ams duy nhất giành được vòng nguyệt quế cho tới nay. Đức từng tâm sự: “Được vào chơi trận chung kết Olympia là niềm mơ ước lớn nhất của mình. Cho đến giờ, mình vẫn cảm thấy vui và đôi chút bất ngờ”.

Sau khi giành chức vô địch Oympia, Minh Đức nhận học bổng du học ngành Tài chính Kế toán của ĐH Swinburne, Úc. Sau khi tốt nghiệp đại học, anh ở lại đất nước chuột túi để tiếp tục học lên cao hơn và làm việc tại đây.

9. Hồ Ngọc Hân

17 nha vo dich duong len dinh olympia ngay ay - bay gio ra sao? - 9

Hồ Ngọc Hân (THPT Quốc học Huế, Huế) chủ nhân vòng nguyệt quế Olympia năm thứ 9, đồng thời là thủ khoa khối B, ĐH Khoa học tự nhiên, ĐH Quốc gia TP HCM. Sau khi nhận được suất học bổng du học, Hân trở thành sinh viên ĐH Swinburne, Australia và đang tiếp tục học tiến sĩ để theo đuổi giấc mơ nghiên cứu khoa học.

10. Huỳnh Anh Vũ

17 nha vo dich duong len dinh olympia ngay ay - bay gio ra sao? - 10

Huỳnh Anh Vũ giao lưu với học sinh Trường THPT Tăng Bạt Hổ (Hoài Nhơn) năm  2013.

Năm 2008, Huỳnh Anh Vũ giành vòng nguyệt quế chương trình Đường lên đỉnh Olympia, được học bổng vào học tại Trường ĐH Swinburne, Úc.

Tháng 6/2012, Vũ tốt nghiệp loại giỏi. Tháng 8/2012, Vũ là 1 trong 2 sinh viên hiếm hoi được giữ lại trường và chính thức tham gia giảng dạy 2 môn: Kinh tế vĩ mô và Kế toán doanh nghiệp.

Bảng thành tích ai cũng phải nể của chàng trai Hoàng Cường - nhà vô định Olympia 2018
Với màn lộn ngược dòng ấn tượng, Nguyễn Hoàng Cường (THPT Hòn Gai, Quảng Ninh) đã xuất sắc giành vòng nguyệt quế trận chung kết Đường lên đỉnh Olympia...
Theo Hà Anh (Tổng hợp) (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Bạn có biết thai nhi trong bụng mẹ thích điều gì nhất không?

Bí quyết giữ body luôn nóng bỏng của người đẹp dám tỏ tình với Văn Toàn U23 Việt Nam

Vốn được biết đến từ khi dự thi Hoa hậu Việt Nam 2016, mới đây, Hoa khôi Thúy Vi lại gây chú ý khi bày tỏ tình cảm với cầu thủ Văn Toàn sau bàn thắng quyết định giúp U23 VN lọt bán kết tại Asiad 2018. Cô nói: "Tôi muốn 'tỏ tình' ngay lập tức với Văn Toàn (cười). Tôi yêu mến và ngưỡng mộ Văn Toàn. Một bàn thắng xứng đáng của đội tuyển Việt Nam. Các cầu thủ đã rất kiên cường."

bi quyet giu body luon nong bong cua nguoi dep dam to tinh voi van toan u23 viet nam - 1

Những hình ảnh tiết lộ thân hình gợi cảm của Hoa khôi Thúy Vi.

Hoa khôi Huỳnh Thúy Vi sinh năm 1993, sở hữu gương mặt khả ái cùng thân hình gợi cảm. Cụ thể, cô cao 1m65, nặng 49kg, số đo 3 vòng lần lượt là 84-60-89 (cm). 2 tuần nữa, người đẹp sẽ lên đường sang Philippines đại diện Việt Nam dự thi Miss Asia Pacific International 2018.

Từ khi được đề cử đi thi quốc tế, Thúy Vi đã âm thầm rèn luyện hình thể để đạt được số đo "chuẩn vàng". 

bi quyet giu body luon nong bong cua nguoi dep dam to tinh voi van toan u23 viet nam - 2

Thân hình gợi cảm của Hoa khôi Thúy Vi.

Thúy Vi chia sẻ: "Để có được và duy trì một thân hình săn chắc, ngày nào tôi cũng tập gym và ăn theo chế độ nghiêm khắc. Đó là không ăn tinh bột trắng như cơm, thay vào đó là khoai lang, khoai tây, bí đỏ, gạo lức. Đồng thời, hạn chế ăn thịt đỏ như thịt heo, thịt bò mỗi tuần chỉ ăn 2 bữa. Tôi thường ăn thịt màu trắng như gà, các loại cá và hải sản. Ngoài ra, tôi còn tăng cường ăn rau củ, các loại đậu và uống nhiều nước ép trái cây như cam, bưởi, dứa... để cung cấp nhiều vitamin, tăng sức đề kháng và làm sáng da."

Khi tới phòng gym, Thúy Vi thường tập squat giúp tăng kích thước vòng 3, đạp xe, chạy bộ và tập các bài với tạ nhẹ giúp tăng cơ giảm mỡ hiệu quả. 

bi quyet giu body luon nong bong cua nguoi dep dam to tinh voi van toan u23 viet nam - 3

Hoa khôi Thúy Vi chăm chỉ tập luyện để có dáng vóc đẹp.

Ngoài tập gym, Thúy Vi còn đi bơi. Theo cô, việc đi bơi giúp giảm stress rất hiệu quả, giúp tinh thần sảng khoái. Hễ có thời gian rảnh, cô nàng lại đi bơi, mỗi buổi kéo dài từ 30-60 phút. 

bi quyet giu body luon nong bong cua nguoi dep dam to tinh voi van toan u23 viet nam - 4

Thúy Vi chăm chỉ tập gym mỗi ngày để tăng cơ giảm mỡ.

Chưa dừng ở đó, để đẹp hoàn hảo, Thúy Vi còn rất chú trọng việc chăm sóc da. Cô cho biết, bản thân uống thêm collagen mỗi ngày giúp da đàn hồi, săn chắc.

Thêm vào đó, hoa khôi sử dụng cám gạo thiên nhiên để chăm sóc da toàn thân. Cụ thể, Thúy Vi pha chung cám gạo với sữa tươi, mật ong để làm mặt nạ đắp toàn cơ thể mỗi tuần 2 lần. Với da mặt, Thúy Vi dùng mặt nạ bột trà xanh hoặc khoai tây 2 lần/ tuần vì vừa có tác dụng làm trắng, vừa giúp ngừa mụn. Người đẹp lưu ý bản thân chỉ dùng những dưỡng chất từ thiên nhiên để an toàn, nhẹ dịu cho làn da. 

bi quyet giu body luon nong bong cua nguoi dep dam to tinh voi van toan u23 viet nam - 5

Nhờ những bí quyết trên đây mà Thúy Vi có thân hình đẹp mắt, làn da trắng mịn như bông bưởi. 

bi quyet giu body luon nong bong cua nguoi dep dam to tinh voi van toan u23 viet nam - 6

Hình ảnh khoe dáng sau buổi đi bơi của Hoa khôi Thúy Vi.

Ai là cầu thủ có mái tóc, hình xăm... chất nhất U23 Việt Nam?
Điểm lại những cái "nhất" của cầu thủ U23 Việt Nam: Mái tóc chất chơi nhất, hình xăm ấn tượng nhất, người cao nhất, thấp nhất, đôi mắt đặc biệt...
Anh Đào (Dân Việt)

Let's block ads! (Why?)

Sunday, September 2, 2018

Hành động cực dễ thương của Công Phượng, Đức Chinh tại "chảo lửa" Mỹ Đình

hanh dong cuc de thuong cua cong phuong, duc chinh tai "chao lua" my dinh - 1

Thầy trò huấn luyện viên Park Hang-seo cùng các vận động viên nhận kỷ niệm chương 

hanh dong cuc de thuong cua cong phuong, duc chinh tai "chao lua" my dinh - 2

Công phượng tặng cờ cho Tạ Quang Thắng

hanh dong cuc de thuong cua cong phuong, duc chinh tai "chao lua" my dinh - 3

Giữa sức nóng tại sân vận động Mỹ Đình, Đức Chinh nhẹ nhàng dùng khăn giấy lau mặt

hanh dong cuc de thuong cua cong phuong, duc chinh tai "chao lua" my dinh - 4

Đinh Trọng, Duy Mạnh và thủ môn Bùi Tiến Dũng

hanh dong cuc de thuong cua cong phuong, duc chinh tai "chao lua" my dinh - 5

Duy Mạnh với nụ cười tỏa nắng

hanh dong cuc de thuong cua cong phuong, duc chinh tai "chao lua" my dinh - 6

hanh dong cuc de thuong cua cong phuong, duc chinh tai "chao lua" my dinh - 7

Trọng tài bị tố xử ép U23 Việt Nam: Báo Hàn Quốc phẫn nộ trọng tài quê nhà
Trọng tài chính người Hàn Quốc có những quyết định thiên vị U23 UAE trong trận tranh HCĐ ASIAD 18 với U23 Việt Nam đã bị chính báo chí xứ sở kim chi...
Theo Thế Đại (Dân Việt)

Let's block ads! (Why?)