Đang ăn kiêng mà nhớ được 6 nguyên tắc này thì giảm cân chỉ còn là chuyện nhỏ

Một chế độ ăn uống lành mạnh vẫn chưa phải là đủ nếu bạn không tuân thủ các nguyên tắc sau.

Nguyên tắc 1: Cắt giảm đường chứ không phải chất béo

Đừng nhầm lẫn giữa lợi ích và tác hại của đường với chất béo, bởi lựa chọn chất béo tốt sẽ giúp bạn bổ sung dinh dưỡng đầy đủ giúp cơ thể có đủ năng lượng hoạt động. Nếu bạn không tiêu thụ chất béo trong quá trình ăn kiêng thì cơ thể bạn sẽ nhanh cảm thấy mệt mỏi, đói, khát, dễ cáu kỉnh… Trong khi đó, đường lại là nguyên nhân khiến bạn lên cân vù vù và còn tăng cao nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Do đó, hãy phân biệt rõ giữa việc cắt giảm lượng đường tiêu thụ mỗi ngày và bổ sung thêm các chất béo tốt có trong cá hồi, quả bơ, bông cải xanh, các loại hạt… để giúp công cuộc giảm cân đạt hiệu quả rõ rệt.

Nguyên tắc 2: Không bao giờ bỏ qua bữa sáng

Bữa sáng chính là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày để giúp cơ thể hấp thu được nhiều năng lượng hoạt động cho cả ngày dài. Một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng nên chứa nhiều loại thực phẩm giàu đạm và chất béo tốt như trứng, bánh mì, yến mạch, các loại hạt…

Nguyên tắc 3: Nạp đủ protein và carbs cho cơ thể

Hãy luôn nhớ rằng, chìa khóa để giảm cân lâu dài là giữ cho lượng đường trong máu luôn ở mức thấp nhất. Theo đó, nếu bạn tiêu thụ đủ protein (chất đạm) và carbs cho cơ thể thì lượng đường trong máu của bạn sẽ được giảm xuống. Và đó là lý do vì sao các chế độ ăn uống tốt thường khuyến khích bạn nên bổ sung đủ cả protein và carbs cho cơ thể.

Nguyên tắc 4: Cân bằng dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn

Một chế độ ăn kiêng tốt phải bảo đảm cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Do đó, bạn nên chú trọng đến các khẩu phần ăn trong ngày của mình và kiểm tra xem đã đủ lượng dinh dưỡng cần có hay chưa.

Mặt khác, đừng lạm dụng một loại thực phẩm đặc biệt nào với lời quảng cáo sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Bởi lẽ, điều này đôi khi lại chẳng mang đến hiệu quả như mong muốn mà còn gây phản tác dụng trên cơ thể của bạn.

Nguyên tắc 5: Giảm cân từ từ

Theo Nigel Penny – giảng viên Khoa Dinh Dưỡng tại Đại học Birmingham City chia sẻ: “Chế độ ăn uống tốt và thực sự mang đến hiệu quả giảm cân là giảm không quá 0,5 – 1kg/tuần. Do đó, nếu bạn thấy có hiện tượng giảm hơn 2kg/tuần sau tuần thứ 2 áp dụng chế độ ăn kiêng thì nhiều khả năng là bạn đang thực sự bị mất mô cơ và giảm cân không lành mạnh”.

Nguyên tắc 6: Tránh xa các loại thực phẩm chế biến sẵn

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, bạn nên tự tay nấu các bữa ăn trong ngày của mình để biết rõ được lượng calories mình cần nạp vào cơ thể mỗi ngày. Đồng thời, tuyệt đối tránh xa những loại đồ ăn chế biến sẵn hay đồ ăn đóng hộp vì chúng không những chứa nhiều đường mà còn có cả chất béo xấu, gây ảnh hưởng tới quá trình giảm cân.

Nguồn: Health

​Theo Helino

Tin liên quan

Let's block ads! (Why?)

Sinh đôi được 40 ngày, người mẹ phải nén nỗi đau mất em để giành giật sự sống cho anh

Con chưa một lần được bế thì đã ra đi

Gặp chị Phạm Thị Ngát (SN 1989, ở Hòa Bình) đang chăm con ở Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn, chúng tôi khá bất ngờ vì gương mặt của chị già hơn so với tuổi rất nhiều.  

Chị cho biết, suốt 2 năm qua chưa đêm nào chị có được một giấc ngủ ngon, vì khi con vừa sinh ra đã phải nuôi trong lồng ấp, sau đó một cháu tử vong, cháu còn lại bệnh tật triền miên. Hai vợ chồng chị phải tìm đủ mọi cách chữa bệnh cho con.

Theo lời kể của chị Ngát, năm 2015 chị kết hôn, sau đó hai vợ chồng chị vui mừng khôn xiết khi bác sĩ thông báo chị mang song thai.

Chị Ngát vừa ôm con, vừa kể lại những chuyện đã xảy ra với cuộc đời mình.

Khi có thai, sức khỏe chị Ngát hoàn toàn bình thường nên chị vẫn đi làm ở một tiệm bánh ngọt để kiếm tiền sau này nuôi con. Rồi khi đến tháng thứ 7 của thai kỳ, chị bất ngờ chuyển dạ và lập tức được đưa đến Bệnh viện Phụ sản Trung ương cấp cứu.

Tại đây, chị sinh 2 bé trai với cân nặng mỗi cháu được 8 lạng. Hai vợ chồng quyết định đặt tên con là Nguyễn Thành Bắc (anh) và Nguyễn Thành Nam (em). Do sinh non tháng, nhẹ cân 2 con trai chị Ngát được nuôi trong cùng một lồng kính. Khi đó vợ chồng chị phải thuê nhà trước cổng viện để tiện chăm sóc con.

Khi mới sinh ra, bé Bắc phải nằm trong lồng ấp suốt 2 tháng trời.

40 ngày nuôi 2 con ở trong lồng kính, chị Ngát chỉ được nhìn ngắm con qua ô cửa nhỏ, biết là rất khó khăn nhưng chị cảm thấy vui vì khi đó 2 con rất tình cảm với nhau. “Mỗi khi tôi vào thăm con, tôi đều thấy 2 con nắm tay nhau, khoác vai nhau, thấy vậy mọi mệt nhọc trong người tôi tan biến hết”, chị Ngát nhớ lại.

Nhưng niềm vui ấy chẳng kéo dài được lâu, đến ngày thứ 40 sau khi chào đời, người em tên Nam đã trút hơi thở cuối cùng vì sức khỏe quá yếu. Khi đó, chị Ngát đã khóc cạn nước mắt vì thương con và chị tự trách mình khi chưa làm tròn bổn phận.

“Thương con lắm, chào đời được 40 ngày mà chưa được bú mẹ lần nào, chưa cảm nhận được hơi ấm của mẹ thì con đã mãi mãi ra đi”, chị Ngát nghẹn ngào.

Sau khi con ra đi, chị Ngát cùng chồng nhận con trong đáu đớn và đưa con về quê an táng. Trong khi đó người anh vẫn đang phải điều trị tích cực trong lồng kính.

Bé Bắc phát hiện ra căn bệnh hẹp hộp sọ, đầu bé biến dạng hình thuyền.

Nén nỗi đau để kiếm tìm sự sống cho con

Về quê lo việc cho con được 1 ngày, hai vợ chồng chị Ngát tự động viên nhau để tiếp tục trở lại Hà Nội, chăm nuôi và dành tất cả yêu thương cho bé Bắc.

Hai tháng sau khi chào đời, bé Bắc đã cai được lồng ấp, sau đó được xuất viện về nhà. Trong 6 tháng đầu đời bé Bắc phát triển tốt, có tăng cân và rất ngoan. Đó chính là động lực để vợ chồng chị Ngát vượt qua nỗi đau quá lớn khi mất một đứa con.

Tưởng rằng mọi thứ cứ êm đềm trôi qua, nhưng đến tháng thứ 6, trong một lần tắm cho con, chị Ngát phát hiện trên đầu con có dấu hiệu bất thường khi hộp sọ lõm xuống, phần da đầu phồng lên và cứng lại.

Gần 2 năm qua, bé Bắc phải đi viện liên tục để điều trị.

“HTôi vội vàng đưa con đi khám tại Bệnh viện Nhi Trung ương. Các bác sĩ kết luận con tôi mắc bệnh hẹp sọ não, đầu biến dạng hình thuyền”, chị Ngát chia sẻ.

Thăm khám xong, do chưa đủ điều kiện phẫu thuật nên bé Bắc được đưa về nhà chăm sóc, thỉnh thoảng lại đi viện khám và mỗi lần bệnh tình càng nặng thêm, nhưng chưa thể phẫu thuật được.

Cho đến khi bé Bắc được 19 tháng tuổi, mắt lồi ra có nguy cơ bị mù, cùng với đó là hộp sọ ngày càng đóng hẹp lại khiến não dần teo đi, đầu móp hình thuyền... Nếu không được phẫu thuật kịp thời, nguy cơ bé Bắc phải sống thực vật là rất cao.

Ca phẫu thuật thành công mở ra nhiều hy vọng về sự sống cho bé Bắc.

“Chỉ có phẫu thuật mới cứu được mạng sống cho con, nên tôi và chồng quyết định khăn gói xuống Hà Nội, đưa con vào Bệnh viện Xanh Pôn khám,phẫu thuật. May mắn, cuối tháng 3 vừa rồi con đã phẫu thuật thành công. Bác sĩ nói nếu để quá 2 tuổi, não đóng kín thì không còn cơ hội”, chị Ngát chia sẻ.

Đến nay đã 2 tuần sau khi phẫu thuật, con trai chị Ngát đầu dù vẫn băng bó, nhưng sức khỏe đã ổn định, liên tục đòi mẹ cho ăn và bi bô nói chuyện. “Thấy con khỏe và tiến triển tốt tôi mừng lắm, như vậy là có hy vọng rồi, con tôi sống rồi”, chị Ngát vừa nói vừa nhìn con với ánh mắt đầy hy vọng.

Bất chấp những nguy hiểm có thể xảy ra trong quá trình mang thai và sinh đẻ, người mẹ 48 tuổi này vẫn quyết tâm sinh con.

Theo Lê Phương (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Lộ diện loại vắc xin mới sẽ thay thế Quinvaxem từ tháng 6/2018

Chiều 16/4, Bộ Y tế thông tin về một số loại vắc xin mới sẽ triển khai trong chương trình Tiêm chủng mở rộng năm 2018. Dự kiến từ tháng 6 và 7, vaccine ComBE Five được đưa vào tiêm chủng trên toàn quốc thay thế cho vắc xin 5 trong 1 Quinvaxem.

Vắc xin ComBE Five sẽ thay thế vaccine Quivaxem từ tháng 6-7/2018.

ComBE Five là vắc xin phối hợp phòng 5 bệnh truyền nhiễm nguy hiểm cho trẻ là bạch hầu, ho gà, uốn ván, viêm gan B, viêm phổi, viêm màng não mủ do vi khuẩn Hib.

PGS.TS Trần Như Dương, Phó Viện trưởng Vệ sinh Dịch tễ Trung ương cho biết, thành phần của ComBE Five tương tự thành phần vắc xin Quinvaxem do Hàn Quốc sản xuất. Vắc xin mới cũng có tính an toàn và hiệu quả tương tự như các vaccine 5 trong 1 có cùng thành phần.

Theo Dự án Tiêm chủng mở rộng Quốc gia, vắc xin ComBE Five đã được sử dụng trên 400 triệu liều trên 43 quốc gia và dùng ở Ấn Độ hơn 5 năm qua. Trong đó, 337 triệu liều được cung ứng qua UNICEF trong các năm 2013-2017 để sử dụng trong tiêm chủng mở rộng ở các nước. Loại vắc xin này cũng trúng thầu để sử dụng trong tiêm chủng mở rộng tại Ấn Độ.

Tại Việt Nam, 11.000 điểm tiêm ngừa trong dự án tiêm chủng mở rộng tại 4 tỉnh Hà Nam, Bình Định, Đồng Tháp, Kon Tum, sẽ sử dụng ComBE Five trước.

Trước khi được áp dụng đại trà trên cả nước, trong năm 2016, vaccine mới này đã được sử dụng tại thực địa 4 huyện của tỉnh Hà Nam. Kết quả, sau tiêm chủng chỉ ghi nhận một số phản ứng thông thường xuất hiện vào ngày thứ nhất sau tiêm gồm phản ứng tại chỗ tiêm đau, quầng đỏ với tỷ lệ 5-15%; khoảng 34-39% bé bị sốt sau tiêm. Những chỉ số này tương tự các vaccine có chứa thành phần ho gà toàn tế bào.

Các chuyên gia cho biết, lịch tiêm chủng đối với vaccine ComBE Five không thay đổi so với lịch tiêm Quivaxem hiện tại. Trẻ dưới một tuổi cần được tiêm đủ 3 mũi vào lúc 2, 3 và 4 tháng tuổi. Nếu trẻ bỏ lỡ lịch tiêm chủng thì cần được tiêm sớm tiếp theo mà không cần phải tiêm lại mũi đầu.

Đối với những trẻ đã được tiêm một hoặc 2 mũi Quinvaxem thì tiếp tục tiêm ComBE Five liều tiếp theo và không phải tiêm lại từ đầu. Cũng như Quinvaxem, vaccine ComBE Five được triển khai tiêm miễn phí tại tất cả trạm y tế xã, phường trên toàn quốc và một số điểm tiêm chủng dịch vụ.

GS.TS Đặng Đức Anh - Viện trưởng Viện Vệ sinh Dịch tễ Trung ương cho biết, trước đó, vaccine phối hợp Quinvaxem (DPT-VGB-Hib) được đưa TCMR từ tháng 6/2010. Hàng năm, có khoảng 1,6 -1,7 triệu trẻ em dưới 1 tuổi được tiêm đủ 3 mũi với tỷ lệ đạt trên 95%. Dự án TCMR đã sử dụng khoảng 41 triệu liều vaccine Quinvaxem.

Hiện nay, nhà sản xuất Berna Biotech đã ngừng sản xuất vaccine Quinvaxem, số vaccine còn lại trong TCMR dự kiến sẽ sử dụng đến tháng 5/2018.

Theo Cục Y tế dự phòng Bộ Y tế trong năm 2018 để tục duy trì thành tựu và kết quả công tác tiêm chủng mở rộng, năm 2018, Bộ Y tế có kế hoạch đưa một...

Theo V.Thu (Gia đình & Xã hội)

Let's block ads! (Why?)

Thực hư việc ăn quả sung được “sung sướng” như lời đồn

Tin tức 24h: Sốc với kết quả ADN vụ nữ sinh lớp 8 tố có con với bạn cùng lớp

Ngày 16/4, thông tin từ Công an huyện Vĩnh Lộc (Thanh Hóa) cho biết đã có kết quả xét nghiệm ADN của cháu bé là con nữ sinh Vũ Thị H. (SN 2003) với người bị tố cáo là T., bạn học cùng lớp.

Kết quả cho thấy giữa T. và con của nữ sinh H. không có quan hệ huyết thống. 

Điều này khiến cơ quan điều tra vào thế khó. Bởi cháu H. một mực khai là chỉ có quan hệ với T. chứ không với bất kỳ ai khác. Tuy nhiên, giám định lại ra kết quả khác. 

Hiện Công an huyện Vĩnh Lộc đang vận động, thuyết phục cháu H. xem có bị ai xâm hại hay không để lấy mẫu ADN đi xét nghiệm mới có cơ sở xử lý theo pháp luật.

Nữ sinh H. đã sinh con hiện vẫn chưa biết ai là cha đứa bé

Trước đó, gia đình em H. (đang là nữ sinh lớp 8 của một trường trên địa bàn) đã gửi đơn đến Công an huyện Vĩnh Lộc đề nghị làm rõ việc em H. bị lạm dụng "làm trò người lớn" dẫn đến có thai . 

Theo lời khai ban đầu, cháu H., trong thời gian nghỉ hè hồi tháng 6/2017 và bạn nam học cùng lớp tên T. (ngụ cùng huyện) đã có quan hệ tình cảm và "làm chuyện người lớn " nhiều lần dẫn tới cháu H. có thai nhưng không ai biết. 

Đến khi biết sự việc thì nữ sinh này đã có thai hơn 5 tháng. Ngày 19/3, cháu H. đã lâm bồn thành công, sức khỏe của hai mẹ con bé đều khỏe mạnh.

>> Xem thêm: Công an "bất ngờ", vào thế khó với kết quả ADN vụ nữ sinh lớp 8 sinh con

Bà giáo già mở thư viện ngoài trời miễn phí từ việc gom nhặt hàng nghìn sách báo cũ

Nằm đối diện số nhà 55 phố Đặng Tiến Đông (Đống Đa, Hà Nội), tiệm đọc sách báo của bà giáo Phạm Thị Huyền Dung (73 tuổi) rất khác lạ so với những quán cà phê sách hiện đại. Chỉ với vài chiếc ô và dăm ba bộ bàn ghế nhựa, tiệm của bà vẫn thu hút được đông đảo độc giả ở Thủ đô ghé thăm.

Tiệm đọc sách báo của bà giáo Phạm Thị Huyền Dung (73 tuổi) rất khác – lạ so với những quán cà phê sách hiện đại

Tiệm đọc sách báo cũ của bà Dung đã hoạt động hơn một năm và không ngừng phát triển. Từ một tờ báo đặt ở góc vỉa hè nay đã trở thành thư viện ngoài trời với đủ các loại đầu sách báo khác nhau.

“Tháng 9/2016, tôi được tặng một tờ báo Hà Nội mới. Đọc xong tôi tự hỏi tại sao mình không chia sẻ những kiến thức xã hội bổ ích, đồng thời rèn văn hóa đọc đến nhiều người. Tôi đã nhặt mảnh gỗ cũ rồi viết lên đó dòng chữ: “Mời nhân dân đọc báo”, sau đó đặt tờ báo trên thềm tường rào ở vỉa hè gần nhà”, bà Dung kể.

Những ngày đầu, người đi đường hiếu kỳ đã dừng chân đứng lại xem nhưng cũng có người thực sự muốn đọc, thậm chí thường xuyên lui tới và nán lại lâu hơn. Bà Dung quyết định trích một phần tiền lương hưu mua nửa tháng báo đặt vào chỗ cũ để phục vụ nhu cầu đọc của người dân.

Khi mọi người đến và đứng lại đọc nhiều hơn, bà liền đưa ghế nhựa từ nhà ra vỉa hè để “độc giả” vừa ngồi nghỉ vừa từ từ lật giở từng trang sách báo. Ngoài ra bà còn thu thập thêm nhiều đầu sách góp nhặt vào “sạp báo” trên vỉa hè.

Thấy bà Dung làm việc có ích, người dân đã chung tay ủng hộ tạp chí, sách báo cũ. Bà kể nhiều ông bà cao tuổi đã không ngần ngại lặn lội từ xa đến tặng sách. Đặc biệt, các bé nhỏ tuổi sau khi đọc xong bộ truyên tranh cũng nhờ bố mẹ chở qua tìm gặp biếu bà.

>> Xem thêm: Bà giáo già góp nhặt hàng nghìn cuốn sách báo cũ mở thư viện ngoài trời…miễn phí

Cuộc sống vợ chồng sau cưới không như mơ, cô gái trẻ mắc trầm cảm thay đổi hoàn toàn

Bác sĩ Trần Thu Hà Phó khoa điều trị A, bệnh viện Tâm thần Hà Nội cho biết khoa đang điều trị cho bệnh nhân còn rất trẻ nhưng bị trầm cảm sau cưới, sau sinh.

Bệnh nhân Ng.Th.Q. (SN 1994 tại Hà Nội) là một bệnh nhân trầm cảm trong một thời gian dài và hiện nay bệnh tình khá nặng. Theo chia sẻ của bà H. (mẹ Ng.) thì Q. có bầu trước khi cưới, chính vì thế, sau khi cưới xong Q. hoàn toàn biến thành con người khác. Cô ít nói, ít tiếp xúc với mọi người trong gia đình và chỉ biết cầm chiếc điện thoại.

“Trước khi cưới con gái tôi vẫn bình thường. Nhưng sau khi cưới con rể tôi nói đi nước ngoài để làm ăn thì 2 vợ chồng bắt đầu có vài mâu thuẫn nhỏ. Có thể, trong khoảng thời gian đó con gái tôi có bầu nên thay đổi tâm tính và môi trường sống nên mới thành ra bệnh như vậy. Nhìn mắt con gái cứ đờ đẫn, không chịu ăn uống tôi lo lắng vô cùng”, bà H. tâm sự.

Thời gian đó, gia đình bà H. cũng đưa con đi khám và biết bệnh lý của Q. nhưng vì đang có bầu nên cũng chỉ biết trấn an tinh thần, tâm lý cho Q.

Sau cưới Q. biến thành một người hoàn toàn khác.

Đến khi sinh xong, bệnh tình của Q. ngày càng nặng hơn, chính vì thế, sinh được 5 ngày chuyển xuống khoa sức khỏe tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai). Được hơn chục ngày thì Q. tỉnh táo hơn, gia đình bà H. đưa Q. về nhà để tiện chăm sóc. Nhưng bà H. không dám để Q. chăm sóc con, 2 mẹ con phải ngủ tách nhau ra, khi tỉnh táo Q. mới vào bế con, ôm con và cho con ăn.

“Thời gian gần đây, bệnh tình của Q. ngày càng nặng hơn. Q. bỏ uống thuốc, nhớ nhớ quên quên, không nói, không ăn uống, ai hỏi gì nói đấy còn hầu như Q. không muốn tiếp xúc với ai. Tôi chỉ sợ con gái mình làm điều gì dại dột nên vội vàng đưa vào đây (bệnh viện Tâm thần Hà Nội- PV). Mong các bác sĩ sẽ có hướng điều trị để con gái tôi trở lại bình thường”, bà H. chia sẻ.

>> Xem thêm: Trầm cảm sau cưới, cô gái trẻ biến thành một người hoàn toàn khác

Kết quả xét nghiệm không giống như nữ sinh đã tố cáo là bị T., bạn học cùng lớp rủ quan hệ tình dục dẫn tới mang bầu.

Theo Thiên Di (tổng hợp) (Khám Phá)

Let's block ads! (Why?)

Bắt khẩn cấp thầy giáo bị “tố” dâm ô 9 học sinh tiểu học

Liên quan đến sự việc một số phụ huynh học sinh trường Tiểu học An Thượng A (Hoài Đức, Hà Nội) tố cáo con mình bị thầy giáo dâm ô, ngày 16/4 công an huyện Hoài Đức đã ra quyết định bắt khẩn cấp đối với N.Đ.L. (SN 1974, công tác tại Trường tiểu học xã An Thượng A).

Có mặt tại trường Tiểu học An Thượng A., rất nhiều phụ huynh đang đứng chờ con bàn tán xôn xao về vụ việc.Theo đó, một số phụ huynh có tố cáo con gái họ bị thầy L sờ vào ngực và vùng kín.

Trưởng tiểu học An Thượng A nơi thầy L công tác

“Chúng tôi đều rất bất ngờ bởi thầy L. ở xã đã có vợ và hai con trai đã khôn lớn. Bản thân thầy ở địa phương cũng không điều tiếng gì”, bà H. một người thân học sinh chia sẻ.

Không chỉ riêng bà H., chị T. đang có con theo học ở trường cho hay, thầy giáo L. dâm ô với một số em học sinh ở nhà chứ không phải tại trường. Khi các học sinh đến nhà học thêm, thầy L. thường hay cho các cháu ăn kẹo, mua vòng tay cho các cháu sau đó mới bắt đầu hành vi dâm ô.

“Hiện chưa rõ chính xác có bao nhiêu cháu đã bị dâm ô. Có thể 9 cháu, có thể còn nhiều hơn thế nữa. Tôi nghi ngờ những cháu học lớp trước cũng bị thầy L. sàm sỡ. Hành vi này của thầy L. thật đáng sợ, cần phải xử lý nghiêm”, chị T. chia sẻ.

Phụ huynh học sinh bàn tán xôn xao vụ việc

Theo nhận định của những phụ huynh đang có con theo học tại trường An Thượng A., hành vi sờ vùng kín học sinh của thầy giáo L. là không chấp nhận được, ảnh hưởng đến ngành giáo dục.

Không chỉ có vậy, hành vi đó còn làm ảnh hưởng đến người thân, gia đình, nhất là vợ con của thầy L.

Trao đổi với phóng viên ông Nguyễn Chí Lương, Chủ tịch xã An Thượng cho biết, chiều thứ 6 (ngày 13/4) phía UBND xã và Công an xã đã nhận được đơn tố thầy L. có biểu hiện sờ tay vào ngực và vùng kín các học sinh đang học và đề nghị công an làm rõ.

Về phía nhà trường, ngay trong ngày 15/4, mặc dù chủ nhật nhưng đã họp hội đồng sư phạm quán triệt và ổn định tình hình dạy và học đối với toàn thể giáo viên, học sinh trong trường. Phía gia đình thầy giáo  L. cũng đã đến nhà gửi lời xin lỗi học sinh, phụ huynh

Ông Lương cũng nói thêm: “Đơn tố cáo của phụ huynh học sinh về hành vi dâm ô của thầy L. đúng sai như thế nào thì đợi cơ quan điều tra”.

Điều 146 - Bộ Luật hình sự về Tội dâm ô đối với người dưới 16 tuổi quy định: 1. Người nào đủ 18 tuổi trở lên mà có hành vi dâm ô đối với người dưới 16 tuổi không nhằm mục đích giao cấu hoặc không nhằm thực hiện các hành vi quan hệ tình dục khác, thì bị phạt tù từ 06 tháng đến 03 năm. 2. Phạm tội thuộc một trong các trường hợp sau đây, thì bị phạt tù từ 03 năm đến 07 năm: a) Phạm tội có tổ chức; b) Phạm tội 02 lần trở lên; c) Đối với 02 người trở lên; d) Đối với người mà người phạm tội có trách nhiệm chăm sóc, giáo dục, chữa bệnh; đ) Gây rối loạn tâm thần và hành vi của nạn nhân từ 11% đến 45%; e) Tái phạm nguy hiểm. 3. Phạm tội thuộc một trong các trường hợp sau đây, thì bị phạt tù từ 07 năm đến 12 năm: a) Gây rối loạn tâm thần và hành vi của nạn nhân 46% trở lên; b) Làm nạn nhân tự sát. 4. Người phạm tội còn có thể bị cấm đảm nhiệm chức vụ, cấm hành nghề hoặc làm công việc nhất định từ 01 năm đến 05 năm.

Do nghi ngờ có hành vi dâm ô với học sinh lớp 3, thầy L. đã bị cơ quan công an huyện Hoài Đức tạm giữ.

Theo Lê Phương (Khám Phá)

Let's block ads! (Why?)

Vinaca chế "thuốc" ung thư từ than từng lọt Top 10 thương hiệu hàng đầu Việt Nam