Saturday, March 10, 2018

4 công thức tự làm mặt nạ nha đam ngay tại nhà giúp nàng dưỡng da hiệu quả

Lô hội, long hội hay long tu chính là tên gọi khác của “thần dược” làm đẹp Nha Đam. Được ví như sinh ra để phục vụ cái đẹp cho chị em phụ nữ, cùng chuyên mục Làm đẹp bỏ túi ngay 6 công thức làm mặt nạ nha đam cực hiệu quả ngay tại nhà nhé!

Không biết từ khi nào mà nha đam đã được tận dụng như một loại mỹ phẩm thiên nhiên giúp hội chị em chúng ta làm đẹp trên mọi mặt trận. Với tính chất thanh nhiệt và khả năng làm dịu mát da, nha đam giúp tăng cường độ ẩm. Từ đó tạo độ căng cho da, giảm thiểu các nếp nhăn và hỗ trợ sản sinh tế tào bào mới.

4 công thức tự làm mặt nạ nha đam ngay tại nhà giúp nàng dưỡng da hiệu quả - Hình 1

Với khả năng làm dịu mát da, nha đam giúp tăng cường độ ẩm, tạo độ căng da và giảm thiểu nếp nhăn

Hơn thế nữa, nha đam còn được áp dụng để điều trị mụn bằng cách ức chế quá trình phát triển của mụn và loại bỏ đi tế bào chết. Đồng thời, “thần dược” này còn giúp thu hẹp lỗ chân lông và đem lại cho bạn một làn da săn chắc.

4 công thức tự làm mặt nạ nha đam ngay tại nhà giúp nàng dưỡng da hiệu quả - Hình 2

Nha đam còn hỗ trợ điều trị mụn vô cùng hiệu quả

Ngoài ra, “thần dược” nhà nhà tin dùng này còn có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động của các tia cực tím ẩn chứa nguy cơ gây ung thư da rất cao.

4 công thức tự làm mặt nạ nha đam ngay tại nhà giúp nàng dưỡng da hiệu quả - Hình 3

Dưỡng da bằng nha đam còn có công dụng bảo vệ da khỏi tia cực tím gây ung thư da

Với những tác dụng thần kì đó, nha đam xứng đáng là “thần dược” dưỡng da hiệu quả nhất trong các nguyên loại thiên nhiên. Vì vậy hãy cùng chuyên mục Làm đẹp bỏ túi ngay 6 công thức tự làm mặt nạ tại nhà để dưỡng da hiệu quả nhé!

1. Mặt nạ nha đam và nước vo gạo

Từ thời xa xưa phụ nữ hay dùng nước vo gạo như một loại nước diệu kì giúp da sạch hơn và trắng hồng. Vì trong nước vo gạo có tinh chất dưỡng trắng da rất công dụng, lại kết hợp với nha đam sẽ tạo thành hỗn hợp dưỡng da an toàn và hiệu quả.

Cách thực hiện:

- Sau 2 lần làm sạch gạo, ở lần thứ 3 bạn vo gạo lâu hơn một chút rồi sử dụng nước vo gạo lần thứ 3 này để thực hiện làm mặt nạ

- Lấy nước vo gạo để lắng, bỏ phần nước trong, lấy phần cặn lặng xuống

- Trộn phần lắng này với nhựa thịt lá nha đam, tỉ lệ 1:1

- Thoa dung dịch lên mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ và để qua đêm, sáng rửa lại bằng nước ấm

4 công thức tự làm mặt nạ nha đam ngay tại nhà giúp nàng dưỡng da hiệu quả - Hình 4

Trong nước vo gạo có tinh chất dưỡng trắng da rất hiệu quả, thích hợp để dưỡng da vô cùng an toàn

2. Mặt nạ nha đam và mật ong

Ngoài nha đam thì mật ong cũng là nguyên liệu đang dè chừng vị trí “thần dược” độc tôn trong dãy nguyên liệu tự nhiên giúp làm đẹp đấy. Chính vì vậy kết hợp 2 kẻ mạnh này lại với nhau sẽ tạo ra một hỗn hợp cực kì tuyệt vời để chăm sóc cho làn da của bạn.

Cách thực hiện:

- Chuẩn bị 100g nha đam tươi rửa sạch rồi thái nhỏ, sau đó cho vào với 500ml nước sạch đun đến khi sôi

- Đun tiếp tục thêm 15phút với lửa nhỏ rồi chắt nước hoà với 10g mật ong

- Thoa dung dịch lên mặt và thư giãn từ 10 – 15 phút để có làn da mịn bóng và mượt mà hơn

4 công thức tự làm mặt nạ nha đam ngay tại nhà giúp nàng dưỡng da hiệu quả - Hình 5

Mật ong kết hợp cùng nha đam sẽ là hỗn hợp mặt nạ cực kì tuyệt vời để chăm sóc cho làn da của bạn

3. Mặt nạ nha đam và sữa chua

Trong sữa chua có một lượng dồi dào chất chống vi khuẩn và dưỡng chất hữu ích. Vì vậy sữa chua cũng phát huy tác dụng tuyệt vời trong việc giảm mụn và làm mờ các vết thâm.

Cách thực hiện:

- Xay nhỏ thịt nha đam cùng ½ hộp sữa chua không đường

- Đắp hỗn hợp lên da mặt và thư giãn trong 30 phút

- Rửa lại bằng nước lạnh

4 công thức tự làm mặt nạ nha đam ngay tại nhà giúp nàng dưỡng da hiệu quả - Hình 6

Với công thức mặt nạ nha đam và sữa chua bạn nên kiên trì thực hiện 3 lần mỗi tuần để làn da sạch mụn và vết thâm nhé

4. Mặt nạ nha đam nguyên chất

Vì bản thân nha đam đã là “thần dược” của riêng bản thân nó rồi, nên nếu nàng nào thích nha đam nguyên chất thì có thể áp dụng công thức dưới đây nhé.

Cách thực hiện:

- Làm sạch cơ bản lá nha đam và cắt phần thịt lá thành những lát mỏng vừa dùng

- Đắp những lát mỏng vừa chuẩn bị vào vùng mặt và cổ như đắp dưa leo, cà chua…

Lưu ý:  Với da nhạy cảm, bạn chỉ nên sử dụng phần trắng bên trong lá nha đam, gọt bỏ vỏ xanh bên ngoài vì vỏ xanh của lá nha đam có thể gây ngứa, nóng và kích ứng nhẹ. Mỗi lần đắp trong khoảng từ 15-20 phút sau đó rửa mặt sạch với nước.

4 công thức tự làm mặt nạ nha đam ngay tại nhà giúp nàng dưỡng da hiệu quả - Hình 7

Mặt nạ nha đam nguyên chất giúp làm mát da và se nhỏ lỗ chân lông, giúp da thêm bóng mượt

Theo Quỳnh Như

Khám Phá

Tin liên quan

Let's block ads! (Why?)

Chủ nhân qua đời 4 tháng, chú chó trung thành vẫn ngồi đợi trước cửa bệnh viện

Câu chuyện về chú chó trung thành được một người phụ nữ Brazil tên là Christina Sardella kể lại trên Facebook và nhận được sự cảm thông từ cộng đồng mạng.

Chú chó này đã ngồi đợi ở bệnh viện Santa Casa, thị trấn Novo Horizonte, bang Sao Paolo, Brazil kể từ khi đuổi theo chiếc xe cứu thương đưa ông chủ (một người đàn ông vô gia cư bị sát hại trên đường phố Brazil) vào bệnh viện cấp cứu.

Một tổ chức từ thiện đã cố gắng đưa chú chó về nhà, nhưng nó đã bỏ trốn khỏi người chủ mới và tiếp tục quay trở lại bệnh viện, chờ đợi ông chủ của mình.

chu nhan qua doi 4 thang, chu cho trung thanh van ngoi doi truoc cua benh vien - 1

Chú chó ngồi đợi chủ nhân đã qua đời của mình suốt 4 tháng.

Ông Osvaldo Palota Sobrinho, Giám đốc bệnh viện Santa Casa cho biết, chú chó đã có mặt ở đây từ khi ông chủ 59 tuổi của mình bị hành hung và vào viện cấp cứu. Hàng ngày, chú chó đều ngồi trước cửa bệnh viện chờ đợi. Đôi lúc, nó dành chút thời gian nghỉ ngơi để tìm kiếm nước uống hoặc thức ăn, nhưng sau đó lại trở lại cửa bệnh viện ngay lập tức.

Các nhân viên tại bệnh viện cũng rất yêu mến chú chó, họ thường xuyên cho chú chó ăn và mang cả chăn cho nó đắp mỗi khi trời trở lạnh.

Ông Osvaldo chia sẻ thêm: “Chú cho rất biết nghe lời, ngoan ngoãn và không hề gây ồn ào. Đặc biệt nó rất trung thành”.

Được biết, chính các nhân viên tại bệnh viện cũng đã nhiều lần đưa chú chó về nhà, nhưng họ đã vô cùng bất ngờ khi chú chó lại xuất hiện trước cửa bệnh viện ngay ngày hôm sau. Nó đã chạy quãng đường dài 3km để quay lại bệnh viện túc trực.

chu nhan qua doi 4 thang, chu cho trung thanh van ngoi doi truoc cua benh vien - 2

Lòng trung thành của chú chó khiến nhiều người vô cùng cảm động.

Cô Cristine Sardella, người đã chia sẻ bài đăng về chú chó này trên trang mạng Facebook cho biết, cô đã vô cùng xúc động bởi sự trung thành của chú chó. Cô nói: “Chú chó cứ nhìn chằm chằm vào bệnh viện, như thể đang đợi một hình bóng quen thuộc bước ra từ phía bên trong”.

"Chúng ta có nhiều thứ để học từ động vật, chú chó có thể đang chờ đợi trong tuyệt vọng, nhưng tình yêu của nó dành cho chủ nhân của mình được chứng minh là bất diệt", cô Cristine chia sẻ.

Câu chuyện cảm động về chú chó cứ 23h đêm lại ra ga tàu làm một điều lạ lùng
Con chó đáng thương luôn nhìn chằm chằm vào chuyến tàu mỗi đêm để tìm kiếm một gương mặt quen thuộc khiến nhiều người hết sức cảm động.
Theo Thu Trịnh (Dịch từ Mirror) (Khám Phá)

Let's block ads! (Why?)

Huy động 600 người tìm kiếm 3 học sinh tắm sông mất tích

Sáng 10/3, ông Trần Trung Cử, Hiệu trưởng trường THCS Lê Qúy Đôn (xã Ia Rsươm, huyện Krông Pa, Gia Lai) cho biết cơ quan chức năng và người dân vẫn đang tìm kiếm 3 em học sinh lớp 9 đi tắm sông mất tích.

Theo đó, 3 em học sinh lần lượt là Đào Hoàng Thanh Tính, Đào Minh Lâm và Trần Minh Lợi (cùng trú tại thôn Chợ) đi tắm sông Ba, đoạn qua thôn Hưng Phú 1 và bị mất tích. Cả 3 đều là học sinh lớp 9A, trường THCS Lê Qúy Đôn.

huy dong 600 nguoi tim kiem 3 hoc sinh tam song mat tich - 1

Người dân hỗ trợ tìm kiếm 3 em học sinh mất tích (Ảnh Đ.P)

Trước đó, vào chiều 9/3, trên đường đi học về, 3 em học sinh đã rủ nhau xuống tắm ở sông Ba. Trước khi nhảy xuống tắm, các em đã gọi điện rủ thêm một nhóm bạn cùng trường đi phía sau cùng ra tắm sông.

Nhưng khi hóm bạn này đến nơi chỉ thấy quấn áo, dép và xe máy của Tính, Lâm và Lợi để trên bờ cách sông Ba khoảng chục mét và không thấy người đâu.

Nghi ngờ các bạn bị đuối nước, nhóm này đã gọi điện về hỏi gia đình của Tính, Lâm và Lợi nhưng không có em nào ai ở nhà. Sau đó, nhóm học sinh đã gọi điện thông báo với nhà trường, chính quyền địa phương…

Nhận được tin báo, nhà trường và chính quyền đã huy động lực lượng công an, quân sự và người dân (tổng cộng khoảng 600 người) đi tìm kiếm 3 học sinh suốt đêm.

Hiện vẫn chưa tìm thấy tung tích của các em và cơ quan chức năng vẫn đang triển khai lực lượng tìm kiếm dọc sông Ba.

Gia cảnh nam sinh chết thương tâm khi cứu 3 mẹ con đuối nước lúc thả cá tiễn Táo Quân
Lúc đầu Hải đã cứu được cả 3 mẹ con, nhưng do người mẹ trượt chân ngã lần 2 nên Hải nhảy xuống cứu tiếp dẫn đến kiệt sức và tử vong.
Theo Khai Tâm (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Clip: Nam Khang kể chuyện "động trời" hôm ở cùng Châu Việt Cường

Ca sĩ Nam Khang lên tiếng kể lại toàn bộ sự việc liên quan tới nghi án giết người của Châu Việt Cường.

Clip ca sĩ Nam Khang kể lại toàn bộ sự việc 

Liên quan đến vụ ca sĩ Châu Việt Cường bị điều tra vì dính nghi án gây ra cái chết của một cô gái trẻ, ngay sau đó cơ quan công an cũng đã triệu tập nam ca sĩ Nam Khang, người có mặt tại địa điểm diễn ra vụ việc kinh hoàng vào rạng sáng ngày 5/3. 

Ca sĩ Nam Khang tên thật là Đoàn Quý Nguyên, 25 tuổi, quê ở Thừa Thiên - Huế. Nam Khang được khán giả biết đến với nhiều bài hát nhạc trẻ có nội dung xoay quanh chủ đề về tình yêu nam nữ. Nam Khang và nam ca sĩ Du Thiên đã có màn kết hợp trong hai ca khúc hit là Kết thúc buồn và Xóa tan.

Kể lại toàn bộ sự việc diễn ra ngày hôm đó với PV Báo Giao thông, Nam Khang cho biết, buổi trưa ngày 4/3, ca sĩ Châu Việt Cường vừa đi diễn ở Hà Nam đang trên đường về Hà Nội đã gọi điện rủ anh đi ăn tối rồi qua nhà của Phạm Đức Thế ở đường Nguyễn Văn Ngọc (thuộc phường Cống Vị, quận Ba Đình) chơi.

Tối hôm đó khi gặp Châu Việt Cường để đi ăn, Nam Khang nhắn tin rủ thêm cô gái tên P.A. qua giao lưu. Sau đó, P.A. dẫn cô gái tên H. (nạn nhân) cùng đến.

Khi tất cả gặp nhau, Châu Việt Cường và Nam Khang thu dọn đồ đạc để hôm sau đi diễn. Khi xong việc, Phạm Đức Thế đưa cho hai cô gái hai bộ đồ ngủ. "Lúc này tôi thấy anh Thế có vẻ thích Phượng A., còn anh Cường thì thích H. nên mỗi đôi lại ngồi nói chuyện riêng với nhau trong phòng, còn tôi mải nghịch điện thoại, trò chuyện với bạn bè" - nam ca sĩ Kết thúc buồn nhớ lại.

Cũng theo lời nam ca sĩ trẻ, rạng sáng, anh thấy mọi người tắt đèn chính và bật đèn nháy rồi cùng nhau sử dụng ma tuý tổng hợp, "H. đã mời tôi hút thử, vì cả nể nên tôi đã dùng một chút nhưng do khó chịu nên tôi bỏ ra ngay!" - Nam Khang nói.

Sau đó, tới khoảng 5 rưỡi sáng ngày 5/3, Nam Khang xin phép mọi người ra về để đi Thái Bình đón cả gia đình lên Hà Nội giải quyết công việc. Đang trên đường đi Thái Bình, nam ca sĩ nhận được điện thoại của Phạm Đức Thế với giọng hốt hoảng nói Châu Việt Cường đã gây ra vụ việc chết người.

"Đầu giờ chiều công an gọi điện mời tôi lên làm việc và khoảng hơn 15h00 tôi đã chủ động có mặt tại cơ quan Công an phường Cống Vị, quận Ba Đình để trả lời các câu hỏi của điều tra viên!" - nam ca sĩ cho hay.

Theo lời Nam Khang, tại cơ quan công an, anh đã khai hết toàn bộ sự việc diễn ra và những gì mình chứng kiến đồng thời được cơ quan chức năng đưa đi thử nước tiểu, cho ra kết quả dương tính với ma tuý.

clip: nam khang ke chuyen "dong troi" hom o cung chau viet cuong - 1

Ca sĩ Nam Khang

Khi được hỏi vì sao được cơ quan công an cho ra về mặc dù được xác định có sử dụng ma tuý, nam ca sĩ trẻ tâm sự: "Nam Khang nghĩ bản thân sẽ chỉ bị xử phạt hành chính về hành vi này và mức độ liên quan tới vụ án chưa quá nghiêm trọng, cơ quan công an cũng đang cần tiếp tục thu thập chứng cứ của vụ án để có kết luận rõ ràng hơn!

 "Trước khi công an thả ra, tôi có hỏi rõ là có thể tự do đi hát và sinh hoạt ngoài xã hội một cách bình thường không. Cơ quan công an nói cứ về sinh hoạt và làm việc bình thường, khi nào cơ quan công an cần thu thập thêm thông tin sẽ gọi sau".

Nói về những thông tin mà một số báo mạng, trang điện tử nói về mình, Nam Khang cho biết anh khá suy sụp và mệt mỏi: "Khi cơ quan công an chưa công bố kết luận điều tra, nhiều báo đã suy diễn nhiều điều không đúng, gây tai tiếng cho tôi, thậm chí khi vừa bước chân ra khỏi cơ quan công an và bật máy điện thoại lên, tôi đã nhận được hàng loạt điện thoại, tin nhắn của người thân, bạn bè đồng nghiệp, người hâm mộ chỉ trích vì nghĩ rằng tôi đã ăn chơi thác loạn, quan hệ tình dục tập thể vào cái đêm ở cùng với anh Châu Việt Cường”.

“Nam Khang khẳng định không dính líu tới cô gái nào và cũng không hề chứng kiến cảnh quan hệ tập thể vào thời điểm đó vì đang mải làm việc riêng” - nam ca sĩ trải lòng.

Nam Khang cho biết trước mắt sẽ vào bệnh viện thăm Châu Việt Cường sau đó vài ngày nữa sẽ tìm đến nhà nạn nhân H. để chia buồn và động viên gia đình cô gái xấu số.

Liên quan đến vụ án của ca sĩ Châu Việt Cường, ngày 8/3, một nguồn tin từ Công an quận Ba Đình cho biết, hiện cơ quan điều tra vẫn đang tiếp tục điều tra làm rõ hành vi của ca sĩ Châu Việt Cường (tên thật là Nguyễn Việt Cường, SN 1978, quê ở Hà Trung, tỉnh Thanh Hóa), nghi can chính trong vụ án liên quan đến cái chết của chị T.M.H. (20 tuổi, trú huyện Chương Mỹ, TP Hà Nội).

Nguồn tin từ cơ quan công an cho hay, dù đã khởi tố vụ án, nhưng cơ quan chức năng vẫn đang làm theo đúng trình tự của pháp luật và chưa khởi tố bị can đối với Châu Việt Cường. Đặc biệt, hiện ca sĩ Châu Việt Cường đang phải cấp cứu tại bệnh viện do bỏng cổ họng vì ăn quá nhiều tỏi.

Trước đó, chiều 6/3, cơ quan cảnh sát điều tra Công an quận Ba Đình đã ra quyết định khởi tố vụ án “Vô ý làm chết người”, thực hiện lệnh bắt khẩn cấp ca sĩ Châu Việt Cường (tên thật là Nguyễn Việt Cường, SN 1978, quê Hà Trung, Thanh Hóa) để phục vụ công tác điều tra.

Theo kết quả điều tra, khoảng 3h30 ngày 5/3, nhóm thanh niên gồm Châu Việt Cường, Nam Khang (tức Đoàn Quý Nguyên, quê Thừa Thiên - Huế) cùng T.M.H. (SN 1998, ở Chương Mỹ, Hà Nội) và Đ.P.A (SN 1995, ở Mộc Châu, Sơn La) đến nhà Phạm Đắc Thế (ở đường Nguyễn Văn Ngọc, phường Cống Vị, Ba Đình) để sử dụng ma túy.

Sau khoảng gần 5 tiếng sử dụng ma tuý, ca sĩ Châu Việt Cường bị ảo giác, nghĩ chị H. bị ma nhập nên ghì cổ, nhét hơn 30 nhánh tỏi vào miệng cô gái khiến nạn nhân tắc thở, tử vong.

Tại cơ quan công an, sau khi tạm hết tình trạng ngáo đá, bước đầu Cường khai nhận, rạng sáng 5/3, sau khi đi biểu diễn về, Cường đón Nam Khang đi ăn, sau đó cả hai đến nhà Thế rồi sử dụng ma tuý đá.

Đến 3h30, Khang gọi cho P.A. và rủ thêm chị H. cùng đến phòng ở của Thế để tiếp tục dùng ma tuý.

Sau nhiều lần sử dụng ma tuý, Cường đã bị ngáo đá, bị ảo giác và gây ra vụ việc.

Tin mới nhất vụ ca sĩ Châu Việt Cường nhét tỏi miệng khiến cô gái trẻ tử vong

Sau khi đưa về trụ sở cơ quan công an, Châu Việt Cường đã phải nhập viện điều trị, đáng nói là phía cơ quan công an đã có toàn bộ kết quả xét nghiệm...

Theo Hoàng Nam - Tạ Tôn (Báo Giao thông)

Let's block ads! (Why?)

Tin mới nhất vụ ca sĩ Châu Việt Cường nhét tỏi miệng khiến cô gái trẻ tử vong

Tối ngày 9/3, một cán bộ điều tra Công an quận Ba Đình, Hà Nội cho biết, đơn vị đã có kết quả xét nghiệm máu và nước tiểu đối với những người có mặt trong nhóm của ca sĩ Châu Việt Cường đêm 4/3.

Kết quả xét nghiệm máu và nước tiểu cho thấy, Châu Việt Cường, ca sĩ Nam Khang, Phạm Đức Thế cùng cô gái có tên Phượng Anh đều dương tính với ma túy (có sử dụng ma tuý).

Trong quá trình điều tra vụ án, công an đã thu giữ của Phạm Đức Thế một lượng chất màu trắng nghi là ma túy. Đối tượng Thế khai nhận, nhóm của Thế và Châu Việt Cường đã sử dụng chất này suốt đêm 4/3.

Toàn bộ những người liên quan đến vụ Châu Việt Cường đều dương tính mới ma túy.

Sau đó, số mẫu vật này đã được cơ quan chức năng tiến hành giám định. Kết quả giám định cho thấy, chất màu trắng trên chính là ketamin, một loại ma túy tổng hợp.

Theo lời khai ban đầu của Phạm Đức Thế, số ma túy trên do Thế mua với giá 3 triệu đồng, với mục đích đem về để sử dụng.

Liên quan đến sức khỏe ca sĩ Châu Việt Cường, nguồn tin cơ quan công an quận Ba Đình cho biết, hiện sức khỏe Cường đã ổn định và đã được các bác sĩ cho xuất viện. Ngay sau khi rời khỏi bệnh viện, cơ quan chức năng đã hoàn tất thủ tục và đưa Cường tới thẳng nhà tạm giữ của cơ công an quận Ba Đình.

Trước đó, đêm 4/3 ca sĩ Châu Việt Cường, ca sĩ Nam Khang cùng chị H. và cô gái tên Phượng Anh đến căn hộ mà Phạm Đức Thế mượn của người quen ở phố Nguyễn Văn Ngọc (thuộc phường Cống Vị, quận Ba Đình) để sử dụng ma túy.

Sáng 5/3, chị H., được phát hiện tử vong trong căn hộ, còn Châu Việt Cường vẫn trong tình trạng “ngáo” khi bị đưa về trụ sở công an.

Quá trình khám nghiệm, cơ quan điều tra đã thu giữ tại hiện trường 2 túi nilon bên trong có tinh bột mầu trắng… Khám nghiệm tử thi chị H., cơ quan Công an phát hiện có hơn 30 củ, nhánh tỏi trong miệng nạn nhân trong đó 1 một củ tỏi chèn vào thanh quản che hết chu vi thanh quản.

Hiện Châu Việt Cường đã bị bắt khẩn cấp về hành vi vô ý làm chết người; đối tượng Phạm Đức Thế bị bắt khẩn cấp về hành vi tàng trữ trái phép chất ma túy; cơ quan công an đang tiếp tục điều tra làm rõ về hành vi sử dụng trái phép chất ma túy đối với ca sĩ Nam Khang (tên thật là Đoàn Quý Nguyên, SN 1985, trú tại huyện Phú Lộc, tỉnh Thừa Thiên Huế) và cô gái có tên Phượng Anh (SN 1995, quê ở tỉnh Sơn La).

Vụ án Châu Việt Cường: Xác định thêm một nam ca sĩ liên quan đến cái chết của cô gái
Ngoài Châu Việt Cường, liên quan đến cái chết bất thường của cô gái trẻ cơ quan công an xác định còn có thêm 1 ca sỹ mới nổi.
Theo Lê Phương (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Trẻ giảm thính lực, tổn thương tai vì bố mẹ cố “nạo vét” ráy tai

Cơ quan chủ quản: Công ty Cổ phần Quảng cáo Trực tuyến 24H Trụ sở: Tầng 12, Tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Quận Đống Đa, TP Hà Nội Tel: (84-24) 73 00 24 24 hoặc (84-24) 3512 1806 - Fax: (84-24) 3512 1804. Chi nhánh: Tầng 7, Tòa nhà Việt Úc, 402 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường 5, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh. Tel: (84-28) 7300 2424 / Giấy phép số 332/GP – TT ĐT ngày cấp 22/01/2018 SỞ THÔNG TIN VÀ TRUYỀN THÔNG HÀ NỘI. Chịu trách nhiệm xuất bản: Phan Minh Tâm. HOTLINE: 0965 08 24 24

Let's block ads! (Why?)

Sức khỏe “tụt dốc không phanh” vì những thói quen tệ hại này

1. Uống nhiều cà phê

Sức khỏe “tụt dốc không phanh” vì những thói quen tệ hại này - 1

Lúc cơ thể mệt mỏi, uống cà phê sẽ không làm cho cơ thể khỏe hơn, trái lại càng khiến toàn thân khó chịu. Khi uống cà phê, chất caffein sẽ tồn tại trong dạ dày khoảng 5 tiếng. Trong thời gian đó, bạn nên uống thêm cà phê sẽ khiến bản thân khó ngủ vào ban đêm.

2. Tập thể dục quá nặng

Sức khỏe “tụt dốc không phanh” vì những thói quen tệ hại này - 2

Tập thể dục cần nhiều năng lượng. Vì vậy, nếu tập luyện quá sức khi mệt mỏi sẽ khiến bản thân cảm thấy mỏi các cơ bắp, yếu ớt hơn khi ra khỏi phòng tập. Thay vào đó, bạn có thể chọn đi bộ, đi xe đạp... Các môn này không gây chuột rút hoặc thương tích. 

3. Ngủ trưa hơn 1 tiếng

Sức khỏe “tụt dốc không phanh” vì những thói quen tệ hại này - 3

Nhiều người nghĩ rằng ngủ trưa kéo dài sẽ tốt, nhưng không phải như vậy. Việc ngủ trưa lâu hơn 1 tiếng sẽ càng khiến cho bạn khó ngủ hơn vào ban đêm. Khi bị mất ngủ vào đêm hôm trước, ban sẽ làm việc và học tập trong tình trạng mệt mỏi hơn vào ngày hôm sau. Bạn nên ngủ trưa từ 20 -30 phút nhưng không nên kéo dài hơn 1 tiếng.

4. Ăn đồ ăn nhanh không lành mạnh

Sức khỏe “tụt dốc không phanh” vì những thói quen tệ hại này - 4

Khi cơ thể mệt mỏi, mọi người có xu hướng lựa chọn thực phẩm chứa nhiều calo. Tuy nhiên, thói quen này không tốt và dẫn đến tăng cân. Nếu bạn muốn gọi đồ ăn nhanh, hãy lựa chọn những thực đơn lành mạnh và ngon miệng như rau hấp, thịt gà và gạo lứt.

5. Lướt mạng xã hội trên điện thoại

Sức khỏe “tụt dốc không phanh” vì những thói quen tệ hại này - 5

Hiện nay, có hàng trăm triệu người trên thế giới dùng mạng xã hội, thậm chí có người "nghiện" đến mức quên ăn quên ngủ. Tuy nhiên, bạn không nên dùng mạng xã hội khi đang mệt mỏi và kiệt sức. Lúc cơ thể ở trong trạng thái này, ánh sáng từ điện thoại sẽ tác động lên não càng khiến bạn khó ngủ.

6. Uống rượu trước khi ngủ

Sức khỏe “tụt dốc không phanh” vì những thói quen tệ hại này - 6

Nhiều người nghĩ rằng uống một ly rượu sẽ làm cho cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn, nhưng đây là quan niệm sai lầm. Việc uống rượu trước khi ngủ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ REM (giai đoạn giấc ngủ sâu nhất) khiến bạn dễ bị tỉnh giấc.

7. Ngủ nhiều vào ngày cuối tuần

Sức khỏe “tụt dốc không phanh” vì những thói quen tệ hại này - 7

Sau một tuần làm việc mệt mỏi, không ít người muốn ngủ "nướng" vào ngày cuối tuần để bù lại những ngày phải dậy sớm. Tuy nhiên, ngủ quá nhiều vào ngày cuối tuần sẽ làm xáo trộn, thay đổi chu trình giấc ngủ đã quen thuộc. Điều này sẽ khiến cho bạn khó khăn khi có thể thích nghi trở lại vào ngày đầu tiên của tuần mới.

8. Tập yoga quá sức

Sức khỏe “tụt dốc không phanh” vì những thói quen tệ hại này - 8

Yoga là bộ môn giúp cơ thể, trí óc thư giãn và cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên, có một số động tác yoga đòi hỏi bạn phải gắng sức. Vì vậy, bạn nên tránh tập các tư thế như: tư thế xác chết, tư thế đứa trẻ. Mọi người có thể chọn những động tác không làm tăng nhịp tim, nhẹ nhàng.

9. Ăn đồ ăn vặt ban đêm

Sức khỏe “tụt dốc không phanh” vì những thói quen tệ hại này - 9

Thói quen ăn đồ ăn vặt quá khuya, lúc cơ thể mệt mỏi là sai lầm. Bởi, khi đồ ăn đi vào cơ thể, hệ tiêu hóa không thể tiêu hóa thức ăn sau khi bạn đi ngủ. Bạn cần tránh các đồ ăn như hamburger, khoai tây chiên, thực phẩm có nhiều dầu mỡ vào buổi tối để không bị ợ nóng, đầy bụng, khó tiêu gây khó ngủ.

Thói quen đơn giản chống nguy cơ ung thư

Nghiên cứu quy mô lớn của Nhật Bản cho thấy 15 phút đi bộ ngoài nắng mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư gan, ung...

Let's block ads! (Why?)