Cơ quan chủ quản: Công ty Cổ phần Quảng cáo Trực tuyến 24H Trụ sở: Tầng 12, Tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Quận Đống Đa, TP Hà Nội Tel: (84-24) 73 00 24 24 hoặc (84-24) 3512 1806 - Fax: (84-24) 3512 1804. Chi nhánh: Tầng 7, Tòa nhà Việt Úc, 402 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường 5, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh. Tel: (84-28) 7300 2424 / Giấy phép số 332/GP – TT ĐT ngày cấp 22/01/2018 SỞ THÔNG TIN VÀ TRUYỀN THÔNG HÀ NỘI. Chịu trách nhiệm xuất bản: Phan Minh Tâm. HOTLINE: 0965 08 24 24
Zakhra Rzayeva, 3 tuổi, được tìm thấy trong tình trạng đông cứng ở sân chơi của một trường mẫu giáo tại thủ đô Moscow, Nga. Nhiệt độ bên ngoài lúc đó là âm 5 độ C và cô giáo “quên” không cho Zakhra vào trong nhà.
Bé gái 3 tuổi thiệt mạng vì giá rét.
Báo chí Nga mô tả rằng em nhỏ “chết trong tình trạng đông cứng” vì giá rét. Nước Nga đang trải qua mùa đông khắc nghiệt và nhà chức trách khuyến cáo người dân không ra ngoài trời khi không có việc.
Tờ Mash News cho biết các cô giáo để quên em nhỏ bên ngoài sân chơi và 2 tiếng sau mới nhớ ra. Các nhân viên trong trường đổ xô đi tìm Zakhra nhưng khi ra tới sân chơi thì em đã thiệt mạng. Dù xe cứu thương được gọi tới hiện trường nhưng em đã qua đời trước đó.
Xe cứu hộ tới hiện trường nhưng không kịp.
Một cuộc điều tra đang được thực hiện nhằm xác định rõ nguyên nhân và trách nhiệm của những người liên quan. Vụ việc do Ủy ban Điều tra Nga thực hiện, đơn vị chuyên xử lý các vụ trọng án.
Bố mẹ của Zakhra không trả lời báo chí vì quá đau buồn trước sự mất mát. Ramil, một người bạn của gia đình nạn nhân, nói: “Tôi hy vọng không có bất kì em bé nào phải trải qua điều này nữa”. Ramil cho biết Zakhra không được khỏe từ đầu tuần nhưng không hiểu sao cô giáo lại cho em ra sân chơi.
Mẹ của Zakhra từng phát hiện thấy con gái mình có môi sưng tím cách đây ít tuần. Khi được hỏi, Zakhra nói rằng đó là vì cô giáo. Tuy nhiên, mẹ của em cũng không hỏi han cụ thể hơn cho tới khi sự cố đau lòng xảy ra.
TS.BS. Trương Tuyết Mai, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết “thật không may, các món ăn đặc trưng ngày Tết hình như lại chưa phù hợp với người thừa cân, béo phì, tăng huyết áp, đái tháo đường”.
Cụ thể: Bánh chưng với nhiều thịt mỡ và tinh bột, dưa hành có nhiều muối, đấy là chưa kể đến trong mâm cơm luôn có rượu hoặc bia. Việc ăn uống ngày Tết với người mắc bệnh tăng huyết áp cần được xem xét.
Người tăng huyết áp cần chú ý một chế độ ăn ít chất béo, hạn chế đồ ăn mặn (giảm muối), hạn chế rượu, bia, thuốc lá, ăn nhiều rau và quả chín, kiểm soát cân nặng.
Việc thực hiện chế độ ăn khắt khe là tương đối khó vì bữa ăn ngày Tết là mâm cơm chung với không khí vui tươi cùng con cháu, nhiều khi làm người có tăng huyết áp cũng khó kiểm soát được mình, dẫn đến ăn nhiều hơn chất đường bột, món nhiều dầu mỡ, món nhiều muối, lại quá chén với rượu, bia.
Trong mâm cỗ ngày Tết, “kẻ thù” đầu tiên của người tăng huyết áp là chất béo.
Chất béo từ thịt cũng như chất béo có trong da các loại gia cầm không chỉ làm tăng cân mà còn là yếu tố góp phần quan trọng vào việc gây xơ vữa động mạch dẫn đến tăng huyết áp, bệnh tim, đột quỵ.
Thay vào đó, nên dùng các món ăn chế biến từ cá, hải sản vừa để giảm bớt các món thịt mỡ trong mâm cơm ngày Tết vừa để có thêm các acid béo không no, omega, khoáng chất có lợi cho người tăng huyết áp.
Theo BS Trương Tuyết Mai, mọi người cần lưu ý rằng, ăn bánh chưng, bánh mứt ngọt quá nhiều ngày tết cũng gây tăng cân do khi có nhiều năng lượng từ đường làm tích tụ mỡ nhiều hơn bình thường. Hơn nữa, đường qua chuyển hóa trong cơ thể lại là nguồn nguyên liệu để cơ thể sản xuất ra chất béo.
Như vậy, không chỉ người bị đái tháo đường cần hạn chế, người bị tăng huyết áp, người không muốn tăng cân cũng phải biết từ chối hoặc hạn chế tối thiểu ăn bánh mứt ngọt cũng như bánh chưng.
Tiếp đến các món ăn mặn với nhiều muối, đây cũng là vấn đề cần được người tăng huyết áp đặc biệt chú ý quan tâm và hạn chế lượng muối tiêu thụ.
Lượng muối ứ đọng nhiều trong thành mạch làm thành mạch “cứng hơn” là một yếu tố thuận lợi cho tăng huyết áp.
Rượu, bia là một phần góp vui trong mâm cỗ ngày Tết, nhưng theo thống kê cho hay chỉ cần uống 100ml rượu là đủ để tăng áp lực thành mạch. Do đó, đề ngừa tăng huyết áp nên hạn chế uống rượu, nếu có uống thì nên giới hạn ở mức độ không quá 50ml rượu mạnh, 150ml rượu vang và 350ml bia.
Người tăng huyết áp cũng nên từ chối chén nước chè, ly cà phê, điếu thuốc. Thay vì uống chè đặc, cà phê, người tăng huyết áp nên sử dụng sinh tố trái cây để tăng cường vitamin, sử dụng sữa không đường, ít béo, để bổ sung thêm canxi (khoảng 1-2 cốc sữa/ngày), và cần uống đủ nước (>1500ml/ngày).
Người tăng huyết áp nên ăn nhiều hơn món rau xanh, rau củ và quả chín để cung cấp nhiều chất xơ, kali, magiê, vitamin C and vitamin A. Đây là những chất dinh dưỡng có ảnh hưởng tốt tới huyết áp.
Những loại hoa quả giàu kali quả bơ, nước ép cà chua, nước ép cam, dưa gang, quả chà là, quả mơ khô, sữa chua…Nên sử dụng đủ rau, quả với lượng trung bình là 400g/người/ngày, với người cao huyết áp nên ăn 500g mỗi ngày; có thể ăn 100-300g quả chín mỗi ngày.
Tại Bệnh viện Bạch Mai, trong dịp Tết Nguyên đán có 2 bệnh nhân ngộ độc rượu nặng, gia đình xin đưa về, 1 người bị...
Clip theo chân bác sĩ 115 cứu người.
Cấp cứu phải “nịnh” người báo tin
19 giờ ngày 29 Tết, những nhân viên y tế tại Trung tâm Cấp cứu 115 vẫn tất bật với những cuộc gọi về liên tiếp. Thậm chí trong suốt thời gian 1 giờ đồng hồ, họ không dừng lại được chút nào vì máy trên tay chưa dập xuống, máy dưới bàn đã kêu.
Một nhân viên tên Hoa nói với chúng tôi: "Giờ này họ mới ăn uống xong rồi ra đường nên dễ va chạm và khi xảy ra việc, nơi đầu tiên họ gọi tới là 115”
Điện thoại tổng đài 115 liên tục đổ chuông dù đã là đêm 29 Tết.
Chị Hoa chưa dứt lời, đầu dây bên kia là một cuộc gọi đến từ Tam Hiệp – Thanh Trì – Hà Nội, một nam thanh niên bị tai nạn giao thông bị thương rất nặng đang cần cấp cứu, người gọi điện đến không phải là người nhà, bạn bè của người bị nạn mà chỉ là một người đi đường.
“Anh hãy miêu tả cho em đường nơi xảy ra tai nạn để chúng em đến được nhanh nhất có thể….Anh là người đi đường ạ! Thế mong anh giúp đỡ hay mở máy và đợi 115 đến anh nhé. Vì chúng bên em sẽ phải liên hệ vào số anh, người đầu tiên gọi đến”, chị Hoa nói như “van xin” tới người đi đường tốt bụng vừa gọi tới 115.
Vừa điều phối xe, các nhân viên vừa theo dõi hành trình của xe cứu thương trên đường đón người bệnh.
Dứt cuộc điện thoại, nữ nhân viên này lập tức bốc máy điều xe cấp cứu 115 từ trạm cấp cứu Thanh Trì đi ứng cứu người bệnh. Đúng lúc cần kíp nhất, trạm Thanh Trì quá tải và đã hết xe. Nhanh như cắt, chị Hoa tiếp tục bốc máy gọi trạm cấp cứu 115 Hà Đông để điều xe.
Sổ nhật ký điều xe liên tục sang trang vì số lương người cần cấp cứu quá lớn.
Khi đã nhận lệnh, xe cấp cứu lập tức lên đường và trong thời gian đó, ngoài tiếp nhận những cuộc gọi đến liên hồi, chị Hoa còn phải nhìn trên bản đồ để xem xe đã di chuyển đến đâu. Chưa đầy 10 phút xe cấp cứu đã đến và đón được bệnh nhân chuyển đến viện 103.
115 bị lãng quên sau khi đến bệnh viện
Chỉ trong vòng hơn 1 giờ đồng hồ ở trạm điều hành Trung tâm cấp cứu 115, quyển số nhật ký đã dày lên trông thấy với khoảng gần 100 cuộc gọi đến liên hồi. Đến 20 giờ 10 phút, một cuộc gọi từ phố Khâm Thiên cho biết, một cụ bà bị tai biến nặng nhờ sự hỗ trợ khẩn cấp của 115.
Xem cấp cứu luôn sẵn sàng đợi lệnh.
Chuông báo động được ấn liên hồi sau khi nhận được điện, phía trong một bác sĩ và điều dưỡng vừa xách hộp dụng cụ y tế, vừa chạy thẳng ra xe cứu thương. Chúng tôi cũng được theo chiếc xe này để ghi lại hành trình.
Nhân viên y tế vội vàng vào nhà để cứu cụ bà bị tai biến.
Đoạn đường từ Trung tâm Cấp cứu 115 ra phố Khâm Thiên chỉ vài cây số, còi ủ hú vang khắp dọc đường. Ấy vậy mà vẫn có những người đứng ngang nhiên ngay trước đầu xe không tránh, hoặc có người còn lái xe tạt đầu xe cứu thương.
“Hôm nay ngày Tết, đường như thế này là vắng lắm rồi. Chứ ngày thường, xe cứu thương cũng như bao chiếc xe bình thường khác, phải nhích từng centimet đi đón người bệnh”, anh lái xe tên Hùng nói với chúng tôi và đó cũng là lúc đến được nơi người bệnh cần hỗ trợ, khoảng thời gian là gần 10 phút di chuyển.
Cụ bà được thăm khám ngay tại nhà...
...và nhanh chóng được đưa ra xe cứu thương để chuyển đến viện.
Tại đây, cụ bà 90 tuổi được các nhân viên y tế thăm khám và nhanh chóng xin tham khảo ý kiến người nhà. Sau đó cụ được nhân viên dùng cáng đưa ra xe tới khoa Cấp cứu C9, Bệnh viện Bạch Mai.
Trên đường đi, người nhà lo lắng đứng ngồi không yên, còn bác sĩ thì tất bật cấp cứu cho người bệnh. Chỉ vài phút đồng hồ, xe cứu thương được chuyển đến bệnh viện Bạch Mai, tại đây người bệnh nhanh chóng được tiếp nhận và đưa vào buồng bệnh.
Người bệnh được chuyển vào khoa Cấp cứu A9, sau đó bác sĩ phải đi tìm người nhà để làm thủ tục.
Tuy nhiên, sự việc trớ trêu đã xảy ra, nữ điều dưỡng không tìm thấy người nhà để ký sổ. Nên các bác sĩ 115 phải chạy vào tận phòng để gọi người nhà ra làm một số thủ tục giao-nhận. Lẽ ra công việc này chỉ mất vài phút, nhưng do không thấy người nhà nên gần 15 phút sau xe mới lăn bánh về Trung tâm cấp cứu 115 để chuẩn bị đi đón người bệnh khác.
Sau mỗi chuyến cấp cứu, bác sĩ về trung tâm và ghi lại lịch trình vận chuyển người bệnh.
“Khi đến viện, họ (người nhà bệnh nhân - PV) chỉ cần bác sĩ ở trong đó, còn chúng tôi lại "ra rìa". Họ coi chúng tôi thế nào cũng được, nhưng thủ tục thì chúng tôi bắt buộc phải hoàn thiện, vì thế nhiều khi phải đi tìm người nhà đến khổ”, nữ điều dưỡng nói.
Xe về đến trung tâm, phía trong phòng điều hành vẫn vang lên từng hồi chuông điện thoại, chuông báo khẩn cấp liên tục được bấm vì rất nhiều người bệnh đang cần hỗ trợ dù hôm nay đã là 29 Tết.
|
Dịp Tết tai nạn giao thông rất hay xảy ra, dưới đây là các bước tiến hành sơ cứu cơ bản nhất: Bước 1: Nhanh chóng gọi người hỗ trợ. Bước 2: Xem nạn nhân có bị ngừng tim chưa (gọi hỏi không biết, ngừng thở hoặc thở ngáp, mạch cổ không đập). Nếu có ngừng tim cần để nạn nhân nằm ngửa nhẹ nhàng, duỗi thằng chân tay, tránh gập cổ…rồi ép tim ngay, đặt 2 tay chồng lên nhau giữa ngực nạn nhân và ép thật mạnh, thật nhanh, thả tay để ngực nở tối đa sau mỗi lần ép tim. Ép tim liên tục không nghỉ, sau 2 phút có người thay. Ép cho đến khi tim đập lại (tỉnh ra, thở được, có mạch cổ đập), hoặc cho đến khi nhân viên cứu hộ chuyên nghiệp đến. Chỉ di chuyển nạn nhân bị ngừng tim vào bệnh viện khi tim đã đập lại. Nếu nạn nhân vẫn tỉnh, hoặc lơ mơ, vẫn tự thở thì sang bước 3. Bước 3: Đặt nạn nhân nằm nghiêng an toàn, nằm nghiêng một bên, 2 tay duỗi, một chân vắt chéo sang bên đối diện. Bước 4. Cố định cột sốt cổ, yêu cầu cột sống cố phải thẳng với trục cơ thể. Có thể dung 2 bao cát hay 2 viên gạch chèn 2 bên tai khi bệnh nhân nằm. Bước 5: Tìm các vết thương chảy máu để cầm máu, bằng cách băng ép bằng quần áo, dây. Với nạn nhân chảy máu ở đầu, người cứu phải quấn băng quanh đầu để cầm máu, nhưng vẫn phải luôn giữ đầu cố định. Bước 6: Cố định các vết thương gẵy xương như xương đùi, xương cẳng tay bằng nẹp, giúp giảm đau cho nạn nhân. Bước 7: Di chuyển nạn nhân vào bệnh viện gần nhất bằng xe cứu thương, có thể bằng ô tô…tuyệt đối không vận chuyển bằng xe máy. Giữ tư thế đầu thẳng với trục cơ thể trong suốt quá trình vận chuyển. |
Một vụ tai nạn đau xót vừa xảy ra, khiến nạn nhân là bốn người trong cùng một gia đình ở Trung Quốc tử nạn, để lại nỗi đau đớn vô cùng cho người còn...
Theo Lê Phương (Khám phá)
Dù ở xa quê hương, nhưng các du học sinh Việt Nam vẫn hướng về ngày Tết truyền thống của dân tộc.
Với những người con xa xứ, họ vẫn đang phải cuốn theo guồng quay của nhịp sống thường ngày. Người đi học, người đi làm, thậm chí chút thời giờ gọi điện hỏi thăm gia đình ở quê nhà cũng không có.
Những chiếc lá dong, lạt buộc đã được đặt trước (Ảnh: Thanh Nhàn)
Các bạn sinh viên tại Bordeaux (Pháp) đã cùng nhau tổ chức gói bánh chưng (Ảnh: Thanh Nhàn)
Để xua tan nỗi nhớ nhà, thứ Bảy (11/2), các bạn sinh viên Việt Nam tại Bordeaux (Pháp) đã cùng nhau tổ chức gói bánh chưng phục vụ mọi người. Đây đã trở thành một hoạt động truyền thống được Hội sinh viên Việt Nam tại Bordeaux tổ chức nhiều năm qua. Những chiếc bánh chưng xanh do sinh viên làm ra đã trở nên nổi tiếng, không chỉ thu hút được người Việt trong vùng, mà nhiều người nước ngoài ; cũng như ở cả các tỉnh khác biết đến.
Các bạn vui vẻ cùng nhau gói bánh đón Tết để vơi nỗi nhớ quê hương, gia đình (Ảnh: Thanh Nhàn)
Từ trước Tết một tháng, công đoạn chuẩn bị đã được tiến hành. Những chiếc lạt buộc được đặt từ Việt Nam, và vận chuyện máy bay hơn 12000km đến với nước Pháp. Những chiếc lá dong cũng phải đặt hàng từ sớm tại những siêu thị châu Á. Gạo nếp, đậu xanh,…cũng phải đặt từ sớm với giá không hề rẻ. Các bạn sinh viên cứ nói vui với nhau: "Ở bên này gói bánh chưng chay còn đắt hơn cả bánh chưng mặn".
Cùng nhau chờ bánh chín (Ảnh: Thanh Nhàn)
Trước ngày gói, các bạn sinh viên đã tụ tập để rửa, lau và phơi từng chiếc lá. Giữa tiết trời âm độ, từng bàn tay đỏ ửng lên vì vục vào nước lạnh hàng tiếng đồng hồ nhưng không ai than phiền gì. Mọi người bảo nhau đến giờ mới bắt đầu cảm nhận chút không khí Tết.
Những chiếc bánh nóng hổi được vớt ra (Ảnh:Thanh Nhàn)
Vào hôm gói chính, không chỉ các bạn sinh viên mà còn nhiều người Việt đang sinh sống và làm việc tại Bordeaux đến giúp đỡ. Mỗi người góp một chân, một tay để phục vụ đủ số lượng bánh lên đến hàng trăm chiếc đã được đặt hàng từ trước đó nửa tháng. Người không biết gói thì ngồi gấp lá, đồ đậu,…Người biết gói thì hướng dẫn thêm cho mọi người. Tuy tất bật từ sáng đến tối nhưng hôm nay đã trở thành một thứ Bảy ý nghĩa với tất cả mọi người.
Với những bạn sinh viên lần đầu tiên ăn Tết xa nhà gói bánh chưng khiến các bạn cảm nhận rõ hơn hương vị ngày Tết ( Ảnh: Thanh Nhàn)
Bạn Châu Anh (18 tuổi, sinh viên năm nhất) cho biết : "Đây là năm đầu tiên em ăn Tết xa nhà. Tham gia gói bánh chưng là em cảm nhận rõ hơn hương vị Tết. Đây cũng là lần đầu tiên em được tự tay gói bánh chưng. Em đã đánh dấu riêng chiếc bánh của mình rồi. Hi vọng là sẽ ngon. Năm sau, nhất định em sẽ tham gia tiếp".
Ngoài hoạt động gói bánh chưng, các bạn sinh viên cũng đang tất bật chuẩn bị cho đêm văn nghệ và ẩm thực đón Tết Nguyên đán vào ngày 23/2 sắp tới. Dự kiến sẽ có sự tham dự của gần 500 khách. Đêm Tết của Hội sinh viên Việt Nam tại Bordeaux cũng luôn là một trong những sự kiện lớn và hoành tráng của sinh viên Việt tại Pháp.
Krishna Sen bị bắt vào ngày 14.2 ở bang Uttarakhand, miền Bắc Ấn Độ vì đòi hỏi của hồi môn - điều bất hợp pháp ở Ấn Độ.
Krishna Sen (trái) trong đám cưới với người vợ đầu tiên
Cảnh sát địa phương cho biết, khi thẩm vấn Kishna, họ phát hiện ra nghi phạm là một cô gái.
Cô gái 26 tuổi, trước đây gọi là Sweety, đã giả làm đàn ông từ năm 2014 và kết hôn lần đầu.
"Ban đầu chúng tôi không hiểu cô ta nói gì. Sau đó chúng tôi đã tiến hành một cuộc kiểm tra y khoa và phát hiện ra Krishna là phụ nữ", BBC dẫn lời cảnh sát cao cấp Janamejay Khanduri.
Kishna kể cô đã ly hôn với người vợ đầu tiên ngay sau đám cưới và kết hôn với một người khác vào tháng 4.2017.
Tuy nhiên, phía nhà vợ cũ của Kishna đã nộp đơn tố cáo với cảnh sát rằng, cô ta quấy rối con gái họ để đòi của hồi môn.
Họ cũng cáo buộc Kishna đã vay 13.297 USD để làm ăn kinh doanh nhưng không chịu trả lại tiền.
Việc chấp nhận trả tiền và chuẩn bị của hồi môn cho con gái trước khi đi lấy chồng là truyền thông ở Ấn Độ đã kéo dài nhiều thế kỷ. Cha mẹ cô dâu buộc phải tặng tiền mặt, quần áo, đồ trang sức, sinh lễ cho gia đình chú rể. Mặc dù hiện luật pháp Ấn Độ đã cấm hủ tục này, nhưng nó vẫn đang diễn ra mà không mất đi.
Cảnh sát tiết lộ, Kishna nói cô ta muốn trở thành con trai từ bé và đã sống một cuộc đời của một người đàn ông. Hiện chưa rõ liệu bố mẹ của cô gái này có tiếp tay cho việc làm của cô ta hay không.
Trong khi đó cả 2 người phụ nữ đã cưới Kishna đều không nghi ngờ gì về giới tính của chồng. Kishna chưa từng cởi đồ trước mặt họ và chưa từng quan hệ tình dục với họ. Cô gái này có nhiều bạn trai, sử dụng nhà vệ sinh nam và cố bắt trước giọng của nam giới. Cô cũng hút thuốc, xuống rượu và lái một chiếc môtô như những người đàn ông khác để tranh bị phát hiện.
"Với kiểu tóc, ăn mặc và các hành vi nam tính, Krishna từng sống một cuộc đời đàn ông. Không ai nghi ngờ Krishna. Cô ta thậm chí còn bước đi như một "người đàn ông tự tin", viên cảnh sát nói thêm.
Hạt dẻ cười tốt cho sức khỏe
Hạt dẻ cười là một trong những loại hạt ngon và bổ dưỡng nhất. Nhờ chứa nhiều chất béo lành mạnh, protein, vitamin và khoáng chất, loại hạt này rất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của hạt dẻ cười:
Có lợi cho sức khỏe tim
Hạt dẻ cười là một loại hạt vỏ cứng thân thiện với tim. Ăm một vài hạt dẻ cười mỗi ngày giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Các chất chống oxy hóa có trong hạt dẻ cười giúp giảm nguy cơ bệnh tim.
Giảm cân
Vì hạt dẻ cười chứa nhiều chất xơ và ít chất béo bão hòa, chúng là món ăn vặt lý tưởng cho bạn. Hàm lượng protein cao của hạt dẻ cười thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng và do vậy, góp phần làm giảm cân. Nó là một trong những loại hạt tốt nhất bạn nên ăn nếu muốn giảm cân.
Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi già
Các chất chống oxy hóa có trong hạt dẻ cười giúp bảo vệ mô mắt khỏi bị viêm do stress oxy hóa và các gốc tự do. Những chất chống oxy hóa này cũng bảo vệ mắt tránh thoái hóa điểm vàng do tuổi.
Tăng cường hệ miễn dịch
Hạt dẻ cười chứa nhiều vitamin B6. Thiếu hụt loại vitamin này cản trở hoạt động của hệ miễn dịch, về lâu dài có thể làm giảm tế bào bạch cầu. Do vậy, ăn hạt dẻ cười thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Bổ máu
Hạt dẻ cười chứa các vitamin B phức hợp và vitamin B6 cần thiết cho quá trình sản sinh haemoglobin. Haemoglobin giúp vận chuyển khí oxy tới tất cả các tế bào, cơ và mô của cơ thể. Ăn hạt dẻ cười hàng ngày giúp chống lại các rối loạn liên quan tới máu như thiếu máu.
Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường
Các axit amin có trong hạt dẻ cười giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường típ 2. Hàm lượng phospho trong hạt dẻ cười giúp chuyển hóa các protein thành axit amin. Nó cũng hỗ trợ dung nạp glucose, do vậy, giúp kiểm soát các biến chứng liên quan tới bệnh tiểu đường.
Cải thiện hoạt động hệ thần kinh
Hạt dẻ cười chứa vitamin B6 rất có lợi cho sự phát triển hệ thống thần kinh. Loại vitamin này đóng vai trò sống còn trong sự hình thành vỏ myelin. Nó cũng điều tiết sự truyền tải các thông điệp qua hệ thần kinh.
Hạt dẻ có vị ngọt, tính ôn, có tác dụng bổ tỳ, kiện vị bổ thận, giúp gân cốt cứng cáp.
