Thursday, February 1, 2018

8 loại thực phẩm quen thuộc của người Việt giúp tóc mọc nhanh ‘thần tốc’

Nếu lỡ cắt hỏng tóc vào dịp sát Tết, hãy ăn thường xuyên những món này để tóc mọc nhanh hơn. 

8 loại thực phẩm quen thuộc của người Việt giúp tóc mọc nhanh thần tốc

Khoai lang chứa nhiều beta carotene – tiền chất của vitamin A, giúp da đầu chắc khỏe, tóc mọc nhanh hơn.

8 loại thực phẩm quen thuộc của người Việt giúp tóc mọc nhanh thần tốc

Giá đỗ giàu protein và chất dinh dưỡng, nên được thêm vào thực đơn hàng ngày để kích thích mọc tóc.

8 loại thực phẩm quen thuộc của người Việt giúp tóc mọc nhanh thần tốc

Lạc giàu sắt, rất tốt cho sự phát triển của tóc.

8 loại thực phẩm quen thuộc của người Việt giúp tóc mọc nhanh thần tốc

Đậu nành có tới 40% protein – một loại “thức ăn” bổ dưỡng và cần thiết cho sự phát triển của tóc

8 loại thực phẩm quen thuộc của người Việt giúp tóc mọc nhanh thần tốc

Trái cây họ cam như cam, quýt, bưởi rất giàu vitamin C, có lợi cho việc tăng trưởng tóc.

8 loại thực phẩm quen thuộc của người Việt giúp tóc mọc nhanh thần tốc

Tôm chứa hàm lượng lớn protein và rất giàu vitamin B12, sắt và kẽm, có tác dụng rất tốt trong việc kích thích mọc tóc.

8 loại thực phẩm quen thuộc của người Việt giúp tóc mọc nhanh thần tốc

Hạt hướng dương giàu vitamin E, kích thích máu tới da đầu, tăng tốc độ mọc tóc.

8 loại thực phẩm quen thuộc của người Việt giúp tóc mọc nhanh thần tốc

Lòng đỏ trứng giàu protein, biotin và axit béo omega 3, giúp nuôi dưỡng tóc hiệu quả.

Giang Nguyên

Theo Ngoisao.net

Tin liên quan

Let's block ads! (Why?)

10 thực phẩm có thể giúp quản lý cảm xúc

Để hạn chế những cơn tức giận đang bùng phát hoặc manh nha trong người, bạn có thể chọn một số loại thực phẩm dưới đây có khả năng làm dịu cảm xúc tức giận trong tâm trí và điều hòa cơ thể với những nhóm chất dinh dưỡng hoạt động tối ưu, theo Boldsky.

1. Chuối

Chuối chứa dopamine làm tăng tâm trạng của bạn và cũng là một nguồn giàu các vitamin A, B, C và B6, giúp hệ thần kinh ổn định. Chuối cũng có magiê, có liên quan đến việc cung cấp một tâm trạng tích cực.

2. Socola đen

10 thực phẩm có thể giúp quản lý cảm xúc - 1

Socola đen giúp bạn điều tiết tâm trạng và chống trầm cảm. ẢNH: INTERNET

Ăn một miếng sôcôla đen sẽ tăng cường trí não để giải phóng endorphins và tăng mức serotonin (người ta gọi serotonin là hormone hạnh phúc vì nó có tác động rất lớn đến trạng thái vui buồn của bạn, đồng thời giúp điều tiết tâm trạng và chống trầm cảm). Ngoài ra, nó giúp phát triển ít hoóc môn stress hơn và làm giảm mức độ lo lắng.

3. Quả óc chó

Óc chó chứa axit béo omega-3, vitamin E, melatonin và chất chống oxy hóa, có ích cho não người. Nó cung cấp các yếu tố thúc đẩy tâm trạng như hỗn hợp của axit béo omega-3, tryptophan và vitamin B6. Vì vậy, tiêu thụ óc chó sẽ không chỉ tăng hạnh phúc của bạn mà còn giúp giảm bớt sự tức giận.

4. Cà phê

Cà phê có một số chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến kiểm soát tâm trạng và cũng có thể làm giảm nguy cơ lo lắng. Uống một tách cà phê có thể hạn chế sự tức giận của bạn, vì nó hoạt động như một cơ chế trong não kích hoạt các tế bào gốc não để tạo ra các nơ-ron mới. Nhưng nhớ là đừng lạm dụng và uống quá nhiều nhé.

5. Gà

Gà là nguồn giàu axit amin gọi là tryptophan, đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy tâm trạng. Gà cũng chứa một amino acid khác gọi là tyrosine, làm giảm các triệu chứng trầm cảm. Tiệu thụ gà trong chế độ ăn uống của bạn một cách thường xuyên hơn để giảm sự tức giận của bạn.

6. Các loại hạt

Hạt có chứa vitamin E, vitamin B và kẽm, giúp bạn giảm bớt sự tức giận. Bên cạnh đó, việc tiêu thụ chúng còn hỗ trợ hoạt động của tế bào não để có thể ổn định tâm trạng của bạn. Them chúng vào bữa ăn nhẹ buổi tối hoặc ăn chung với salad.

7. Trà hoa cúc

10 thực phẩm có thể giúp quản lý cảm xúc - 2

Trà hoa cúc giúp hệ thần kinh thư giãn và bình tĩnh. ẢNH: INTERNET

Nhấm nháp trà hoa cúc sẽ giúp hệ thần kinh thư giãn và bình tĩnh. Nó chứa chất chống oxy hoá và flavonoid có tác dụng làm dịu cơ thể. Uống trà hoa cúc ba lần trong một ngày để giúp kiểm soát cơn giận của bạn.

8. Khoai tây nướng

Khoai tây giàu carbohydrate và vitamin B, đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm huyết áp và giảm mức độ căng thẳng của bạn. Khoai tây nướng có lợi trong việc kiểm soát sự tức giận của bạn và cũng tốt cho sức khoẻ tinh thần của bạn.

9. Cần tây

Cần tây làm dịu tâm trạng, làm tâm trí đỡ rối hơn và giúp chữa các cơn giận. Bạn có thể sử dụng nó bằng cách thêm vào salad hoặc dùng vào việc nấu ăn của bạn.

10. Rau chân vịt (rau bina)

Rau bina giàu chất serotonin, chất dẫn truyền thần kinh, tốt cho não và ổn định tâm trạng của bạn. Hãy ăn một bát súp rau bina bất cứ khi nào bạn sắp có một sự bùng nổ tâm trạng hay khi bạn thấy cắn rứt và muốn “gây chuyện”. Nó sẽ làm bạn bình tĩnh và giải phóng bạn khỏi sự tức giận.

Thực phẩm dễ kiếm giúp bạn thăng hoa

Những thực phẩm thông thường và món ăn đơn giản có thể giúp bạn tăng cường khả năng tình dục một cách mỹ mãn, không...

Let's block ads! (Why?)

6h sáng nay 1/02: Nhiệt độ Hà Nội 12 độ, nhiều nơi vẫn rét 0 độ và có mưa tuyết

Hôm qua 31/1, tại trung tâm Hà Nội ở mức 9,7 độ C, nhiều vùng ngoại thành và khu vực Ba Vì nhiệt độ thấp hơn nhiều. Trong khi đó, nhiệt độ tại các tỉnh vùng núi tiếp đà giảm, tại Sa Pa chỉ quanh mức 0-1 độ C, Mẫu Sơn -0,4 độ...

Vùng có băng tuyết không chỉ dừng ở Fansipan, Mẫu Sơn, Phia Oắc mà mở rộng xuống Ô Quý Hồ, Bát Xát của tỉnh Lào Cai.

Hiện nay (01/02), do ảnh hưởng của không khí lạnh tăng cường mạnh, ở Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ đã xảy ra rét hại diện rộng. Ở vịnh Bắc Bộ đã có gió đông bắc mạnh cấp 7, giật cấp 9, biển động mạnh.

6h sang nay 1/02: nhiet do ha noi 12 do, nhieu noi van ret 0 do va co mua tuyet - 1

(Ảnh minh họa)

Ở Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ có mưa nhỏ vài nơi; các tỉnh Trung Trung Bộ tiếp tục có mưa rải rác. Gió đông bắc trong đất liền mạnh cấp 3, vùng ven biển cấp 4. Các tỉnh Bắc Bộ và các tỉnh từ Thanh Hóa đến Thừa Thiên Huế trời tiếp tục rét đậm, rét hại, vùng núi cao có băng giá, có nơi có khả năng xảy ra mưa tuyết với nhiệt độ thấp nhất ở vùng đồng bằng phổ biến 7-10 độ, vùng núi 4-7 độ, vùng núi cao có nơi dưới 3 độ. Cấp độ rủi ro thiên tai do rét hại, băng giá ở vùng núi, vùng núi cao: cấp 1-2.

Hôm nay, thủ đô Hà Nội và các tỉnh Đông Bắc Bộ trưa chiều còn hửng nắng nhưng nhiệt độ không quá 13-16 độ, đêm lại rét 7-10 độ, riêng Hà Nội rét 8-11 độ C, các tỉnh vùng núi rét 4-7 độ, vùng núi cao rét dưới 3 độ. Các tỉnh Tây Bắc Bộ có mưa nhỏ vài nơi nên nhiệt độ ban ngày thấp hơn, ở mức 12-15 độ.

Lúc 6h sáng nay 1/02, nhiệt độ đo được tại trạm quan trắc Hà Đông (Hà Nội) là 12 độ C. Như vậy, sau 2 ngày nghỉ học vì rét dưới 10 độ C, hôm nay các bé tiểu học và mầm non trên địa bàn thành phố Hà Nội vẫn đi học bình thường. 

Ở vịnh Bắc Bộ (bao gồm cả đảo Bạch Long Vĩ) ngày hôm nay còn gió Đông Bắc mạnh cấp 6, giật cấp 8; sóng biển cao từ 2-3m, biển động. Khu vực Bắc Biển Đông (bao gồm vùng biển quần đảo Hoàng Sa) có gió Đông Bắc cấp 7, giật cấp 9; biển động mạnh. Vùng biển ngoài khơi Trung Bộ và Nam Bộ có gió Đông Bắc mạnh cấp 6, giật cấp 8; biển động. Cấp độ rủi ro thiên tai do gió mạnh: cấp 1.  

Cảnh báo: Khoảng ngày 02/02 không khí lạnh được tăng cường mạnh trở lại;  đợt rét đậm, rét hại ở Bắc Bộ và các tỉnh từ Thanh Hóa đến Thừa Thiên Huế tiếp tục kéo dài đến khoảng ngày 05/02/2018, vùng núi cao có băng giá.

Theo Hà Anh (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Cách trị sẹo thâm ở chân bằng nguyên liệu từ thiên nhiên!

Hẳn ai cũng từng có một tuổi thơ dữ dội với cả rổ “kim cương” đầy ở chân, hay do xui xẻo gặp phải một tai nạn nào đó khiến chân xuất hiện một vết sẹo to đùng… Mọi chuyện sẽ chẳng thành vấn đề nếu đột nhiên hôm nay công ty ra qui định nhân viên nữ phải mặc váy?

Giống như các vết sẹo thâm khác, sẹo thâm tuy không còn gây cảm giác đau đớn hay khó chịu, nhưng những vết nhỏ lớn loang lổ và kém mịn màng hiện diện khắp bề mặt da lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến ngoại hình của người bị, nhất là khi xuất hiện ở các vùng mặt “tiền” như mặt, tay và chân.

Cách trị sẹo thâm ở chân bằng nguyên liệu từ thiên nhiên!

Sẹo thâm tuy không gây cảm giác đau đớn nhưng lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến ngoại hình

Khi các vết thương xuất hiện gây tổn thương đến da dẫn đến bị trầy xước và chảy máu, các liên kết collagen và elastin bị đứt gãy khiến vùng da mất đi khả năng đàn hồi, hình thành nên sẹo. Các vết sẹo do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời kích thích hác tố melanin sản xuất mạnh mẽ, dẫn đến sẹo chuyển sang màu thâm đen.

Cách trị sẹo thâm ở chân bằng nguyên liệu từ thiên nhiên!

Vết muỗi cắn của của tuổi thơ dữ dội cũng là một trong những nguyên nhân gây ra sẹo thâm ở chân

Tuy nhiên đừng lo, Eva.vn mách bạn 3 cách làm mờ vết sẹo thâm ở chân từ nguyên liệu thiên nhiên siêu hiệu quả và an toàn, chỉ cần kiên nhẫn thực hiện bạn sẽ vô cùng ài lòng với kết quả đấy!

1. Nghệ tươi

Không chỉ là thần dược chữa được bách bệnh, nghệ tươi thường được dùng trong nhiều tình trạng về da. Chính vì vậy đưa nghệ tươi vào đầu danh sách trị sẹo thâm quả thật không sai.

Cách trị sẹo thâm ở chân bằng nguyên liệu từ thiên nhiên!

Nghệ tươi có khả năng hàn gắn các cấu trúc da tổn thương, kích thích tăng sinh collagen để giúp da tái tạo tốt hơn

Cách trị sẹo thâm bằng nghệ như sau:

- Chuẩn bị 1 củ nghệ tươi, rửa sạch, gọt sạch vỏ rồi xay nhuyễn nghệ tươi.

- Vệ sinh sạch sẽ vùng da bị sẹo thâm và mát xa nhẹ nhàng trong 3-5 phút, sau đó lau khô vùng da cần trị sẹo.

- Bạn đắp nghệ tươi được giã nhuyễn lên vết sẹo, để yên trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh.

2. Cà chua

Cà chua hỗ trợ duy trì răng khỏe mạnh, xương, tóc và da. Việc sử dụng nước ép cà chua ở chỗ thậm chí còn được biết đến để chữa bệnh cháy nắng nghiêm trọng. Tiêu thụ hàng ngày bảo vệ da chống lại đỏ da do tia UV gây ra.  Họ xếp hạng cao trong việc chuẩn bị các sản phẩm chống lão hóa.

Cách trị sẹo thâm ở chân bằng nguyên liệu từ thiên nhiên!

Trong cà chua có chứa rất nhiều vitamin có lợi cho da như vitamin B và vitamin C

Các bước trị sẹo thâm ở chân bằng cà chua như sau:

- Để trị sẹo thâm bằng cà chua, bạn chỉ cần  lấy 1 quả cà chua sạch, gọt bỏ vỏ và hạt sau đó cho vào máy ép lấy nước.

- Sau khi vệ sinh sạch sẽ vùng da chân cần trị sẹo thâm, bạn dùng miếng bông thấm vào nước ép cà chua và bôi lên các vết sẹo thâm.

- Bạn để trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch vùng sẹo thâm ở chân với nước ấm.

Với công thức trị sẹo thâm ở chân bằng cà chua trong 1 tuần đầu bạn thực hiện đều đặn 1 lần/ngày, từ tuần thứ 2: 3 lần/tuần.

3. Chanh

Trong chanh chứa khoảng 5% (khoảng 0,3 mol / lít) axit citric, điều này giúp chanh có vị chua, và độ pH của chanh từ 2-3, với thành phần hoá học này chanh hiển nhiên trở thành 1 trong 3 nguyên liệu tự nhiên có khả năng giúp chị em phụ nữ nói lời tạm biệt với sẹo thâm lâu năm.

Cách trị sẹo thâm ở chân bằng nguyên liệu từ thiên nhiên!

Trị sẹo thâm bằng chanh là một trong những bí quyết được rất nhiều chị em tin dùng

Cách trị sẹo thâm ở chân bằng chanh tươi như sau:

- Bạn dùng 1/2 quả chanh tươi, vắt nước cốt chanh ra bát nhỏ (có thể cho thêm 1-2 giọt mật ong) để tăng hiệu quả trị sẹo.

- Sau khi vệ sinh sạch sẽ vùng sẹo thâm và thấm khô nước trên bề mặt da, bạn dùng nước cốt chanh thấm lên các vết sẹo thâm, để trong khoảng 30 phút thì rửa lại vùng trị sẹo bằng nước lạnh.

Do chanh tươi có khả năng bào mòn da nên bạn chỉ cần thực hiện cách trị sẹo thâm này 2 lần/tuần. Và lưu ý nhớ chống nắng kỹ càng cho da chân mỗi khi ra ngoài.

Cách trị sẹo thâm ở chân bằng nguyên liệu từ thiên nhiên!

Ngoài ra, cần hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, sử dụng váy chống nắng hoặc quần dài, dày và thoa kem chống nắng phù hợp mỗi khi ra ngoài.

Cách trị sẹo thâm ở chân bằng nguyên liệu từ thiên nhiên!

Đừng quên duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ với nhiều rau quả tươi và uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày nhằm tái tạo làn da ngay từ bên trong. Bạn nên xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học, ngủ đủ giấc, ngủ sớm, tránh căng thẳng… điều này có tác dụng tích cực đối với việc hạn chế sẹo thâm.

Cách trị sẹo thâm ở chân bằng nguyên liệu từ thiên nhiên!

Đồng thời, massage vùng da bị sẹo thường xuyên hàng ngày, giúp khí huyết dưới da lưu thông tốt hơn và kích thích tế bào da sản sinh, tạo ra lớp da mới sáng mịn hơn. 

Theo Quỳnh Như

Khám Phá

Tin liên quan

Let's block ads! (Why?)

13 quan niệm sai lầm khi mang bầu ai cũng tin “sái cổ”

1. Cuộc sống trước và sau sinh con giống nhau

13 quan niệm sai lầm khi mang bầu ai cũng tin “sái cổ” - 1

Điều quan trọng bạn cần chuẩn bị tâm lý đó là sau khi sinh đứa trẻ, cuộc sống chắc chắn sẽ thay đổi, tốt hơn hay xấu đi, điều đó tùy thuộc cảm nhận của mỗi bà mẹ. Nhưng trong những năm tháng đầu đời của con, bạn sẽ phải làm quen với những việc mới mẻ mà mình chưa từng làm như thay tã, đóng bỉm, pha sữa… Bạn sẽ phải đối mặt với sự căng thẳng khi con chậm tăng cân hoặc mẹ không đủ sữa. Nhìn chung, sự vui buồn của mẹ đều tùy thuộc vào con và bạn sẽ nhận thấy cuộc sống của mình thay đổi 180 độ sau sinh con.

2. Bà bầu nên uống ít nước trong 3 tháng cuối thai kỳ

13 quan niệm sai lầm khi mang bầu ai cũng tin “sái cổ” - 2

Nhiều người vẫn truyền tai nhau rằng, các bà bầu nên uống ít nước trong 3 tháng cuối thai kỳ để tránh tình trạng chân bị xuống nước, phù nề. Các tác giả của cuốn sách “What to Expect When You’re Expecting” đã chỉ ra hiện tượng sưng phù ở phụ nữ mang thai không liên quan đến việc uống nước. Ngược lại, uống nhiều nước còn giúp giải quyết vấn đề xuống nước ở bà bầu hiệu quả.

3. Việc thoa kem chống rạn da sẽ giảm tình trạng này hiệu quả

13 quan niệm sai lầm khi mang bầu ai cũng tin “sái cổ” - 3

Các loại kem chống rạn da được coi là phương pháp “cứu cánh” duy nhất và hiệu quả đối với các bà bầu để chống tình trạng rạn da. Điều bạn cần biết đó là các loại kem chống rạn da hầu như chỉ có tính chất dưỡng ẩm, đương nhiên nó cũng tốt cho độ đàn hồi của da, giúp da mịn màng hơn nhưng sẽ không thể tránh hoàn toàn khỏi tình trạng rạn da.

Di truyền cũng là yếu tố quan trọng đối với hiện tượng rạn da khi mang bầu. Nếu bà ngoại, mẹ hay dì của bạn đều bị rạn da lúc mang thai thì khả năng lớn bạn cũng sẽ không tránh được,

4. Việc căng thẳng quá mức chỉ ảnh hưởng xấu đến bà bầu

13 quan niệm sai lầm khi mang bầu ai cũng tin “sái cổ” - 4

Quan niệm này là sai vì việc bị stress không có lợi cho bất kỳ ai chứ không riêng bà bầu. Tất cả chúng ra đều phải đối mặt với nhiều tình huống căng thẳng hằng ngày và điều này là hoàn toàn bình thường. Thái độ và cách xử lý của bạn khi bị stress mới là điều nên chú ý. Vì thế hãy giữ cho tâm lý thoải mái để em bé luôn khỏe mạnh nhé các mẹ bầu.

5. Ăn cá và hạt óc chó ảnh hưởng không tốt đến trí thông minh của trẻ

13 quan niệm sai lầm khi mang bầu ai cũng tin “sái cổ” - 5

2 thực phẩm này đều rất tốt cho bà bầu. Hạt óc chó giàu kali và magie giúp tăng cường hệ tim mạch và có lợi cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Trong khi đó, iot trong cá rất có lợi cho tuyến giáp. Ngoài ra, hạt óc chó và cá chứa axit béo omega-3 tốt cho sự phát triển của bộ não ở trẻ. Do đó, bà bầu nên tích cực tiêu thụ 2 loại thực phẩm này.

6. Phụ nữ mang thai không nên sơn móng tay, nhuộm tóc

13 quan niệm sai lầm khi mang bầu ai cũng tin “sái cổ” - 6

Bà bầu không nhất thiết phải tránh hoàn toàn việc sơn móng và nhuộm tóc. Điều quan trọng hơn bạn cần chú ý đó là các thành phần của chúng. Ví dụ, bà bầu nên tránh các thành phần như toluene, formaldehyde, camphor, amoniac, hoặc resorcinol khi chọn sơn móng tay hoặc thuốc nhuộm. Các sản phẩm cao cấp không chứa chất nguy hiểm cho phụ nữ mang thai cũng là lựa chọn phù hợp.

7. Quan hệ tình dục trong thời gian mang bầu không tốt cho thai nhi

13 quan niệm sai lầm khi mang bầu ai cũng tin “sái cổ” - 7

Đây là một trong những quan niệm sai lầm nhưng lại phổ biến nhất từ trước đến nay. Nhiều người cho rằng việc quan hệ tình dục sẽ gây hại cho đứa trẻ, khiến mẹ bầu khó chịu. Nhưng bạn chỉ cần kiêng quan hệ trong 3 tháng đầu thai kỳ và sau đó, nếu bà bầu không cảm thấy bất tiện thì vẫn có thể quan hệ bình thường. Thậm chí, quan hệ tình dục đều đặn còn có lợi cho phụ nữ mang thai vì nó tăng cảm xúc thăng hoa, giúp tinh thần của bà bầu càng thêm thoải mái.

8. Bà bầu không nên tập thể dục trong thời gian mang thai

13 quan niệm sai lầm khi mang bầu ai cũng tin “sái cổ” - 8

Nếu không gặp bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe trong thai kỳ thì việc tập thể dục thường xuyên sẽ rất có lợi cho mẹ và bé. Tuy vậy, bạn nên cân nhắc các bài tập nhẹ nhàng và phù hợp với bà bầu. Việc vận động không chỉ giúp bạn thêm khỏe mạnh, có lợi cho sự phát triển của thai nhi mà giúp quá trình sinh nở thuận lợi hơn. Nhưng hãy nhớ tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia trước khi hoạt động thể chất nhé các bà bầu.

9. Bà bầu nào cũng thèm đồ chua

13 quan niệm sai lầm khi mang bầu ai cũng tin “sái cổ” - 9

Việc thèm đồ ăn chua hay ngọt hay bất cứ loại thức ăn nào phụ thuộc vào sự thay đổi nội tiết tố của từng cơ thể. Có một số phụ nữ mang thai thích ăn các loại hoa quả chua, một số khác thích ăn đồ ngọt như socola thậm chí một số khác lại thích ăn mặn. Điều này hoàn toàn phụ thuộc vào sự thay đổi và nhu cầu của mỗi cơ thể, nên không phải bà bầu nào cũng thèm chung một loại đồ ăn thức uống như nhau.

10. Phụ nữ nên sinh con đầu lòng trước 30 tuổi

13 quan niệm sai lầm khi mang bầu ai cũng tin “sái cổ” - 10

Đây cũng là một quan điểm sai lệch. Nếu phụ nữ tuổi 30 chăm sóc bản thân theo chế độ tốt như ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và kiểm tra sức khỏe định kỳ thì khi mang thai cũng sẽ không khác nhiều so với phụ nữ bầu bí ở tuổi 20. Các bệnh lý của thai nhi và những vấn đề phát sinh trong quá trình mang bầu chủ yếu liên quan đến tình trạng sức khỏe của mẹ và do gen di truyền. Các phương pháp y tế hiện đại có thể chẩn đoán được sự sai lệch trong quá trình phát triển của thai nhi rất sớm nên phụ nữ mang thai con đầu lòng ở tuổi 30 không có gì phải lo ngại.

Nói như vậy cũng không có nghĩa là bạn sinh con càng muộn càng tốt. Các bác sĩ cho rằng thời gian sinh con lý tưởng cho phụ nữ là 20-30 tuổi. Và theo nghiên cứu của tiến sĩ John Mirwoski đến từ Texas, Mỹ, độ tuổi hoàn hảo để bà mẹ sinh được đứa con khỏe mạnh là 34 tuổi.

11. Việc siêu âm không tốt cho thai nhi

13 quan niệm sai lầm khi mang bầu ai cũng tin “sái cổ” - 11

Các bác sĩ khuyến cáo rằng, một bà bầu nên siêu âm ít nhất 3 lần trong suốt thai kỳ. Việc kiểm tra thường xuyên sức khỏe của mẹ và em bé đều rất quan trọng. Việc sử dụng âm thanh tần số cao để cho ra hình ảnh siêu âm hoàn toàn không giống như chụp X quang vì không có bức xạ ion hóa. Nhờ việc siêu âm, bác sĩ có thể biết được tình trạng mang thai ngoài tử cung hoặc những bệnh lý, sự phát triển không bình thường của thai nhi, từ đó có phương pháp kịp thời.

12. Việc mang thai khiến bà bầu làm việc kém hiệu quả

13 quan niệm sai lầm khi mang bầu ai cũng tin “sái cổ” - 12

Sự thay đổi hormone thường khiến bà bầu nhạy cảm và dễ “bùng cháy” hơn trong thời kỳ mang bầu hoặc một số người bỗng trở nên thành thục hoặc giỏi hơn ở một khía cạnh nào đó. Ví dụ, nhiều phụ nữ khi mang thai bỗng vẽ đẹp hơn, số khác lại có khả năng viết lách giỏi hơn hoặc nhiều người thấy mình nhạy bén hơn khi kinh doanh. Như vậy, nếu sức khỏe bạn bình thường thì rất có thể bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn khi mang bầu.

Bên cạnh đó, các mẹ bầu thường mắc chứng “momnesia” (mất trí nhớ). Não bộ của phụ nữ sẽ thay đổi trong vòng 2 năm từ lúc mang bầu vì chất xám bị giảm xuống. Do đó, bạn nên chuẩn bị trước tinh thần cho tình trạng “nhớ nhớ quên quên” từ lúc bắt đầu có em bé và hãy luôn lạc quan nhé.

13. Bà bầu nên ăn nhiều cho 2 người

13 quan niệm sai lầm khi mang bầu ai cũng tin “sái cổ” - 13

Các nhà dinh dưỡng học của Viện Y học Hoa Kỳ công bố thông tin: một phụ nữ có sức khỏe bình thường, cân nặng ổn định thì không cần tiêu thụ thêm quá nhiều đồ ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ. Những chuyên gia này khuyên bà bầu nên bổ sung thêm 340 calo mỗi ngày trong 3 tháng giữa thai kỳ và thêm 450 calo với 3 tháng cuối của thai kỳ. Lượng calo nạp thêm này có thể được bổ sung bằng cách uống sữa, ăn các loại hạt hoặc thịt. Vì vậy, các bà bầu nên tập trung và đồ ăn có chất hơn là lượng.

Quả ổi và lợi ích ít biết với bà bầu

Ổi là một loại quả bổ dưỡng, là nguồn cung cấp vitamin A, C cao, ngăn ngừa thiếu máu, ổn định đường huyết...

Let's block ads! (Why?)

TP.HCM: Người dân sốt sắng “săn” vé tàu, xe về quê đón Tết Nguyên đán

So với nhiều năm trước, dịp Tết Nguyên đán 2018, người dân sinh sống tại TP.HCM không còn quá vất vả tìm cách mua vé tàu, vé xe về quê sum vầy với gia đình. Họ có thể dễ dàng mua vé thông qua mạng internet, điện thoại hay các đại lý.

Tuy nhiên, trong những ngày giáp Tết nhiều người vẫn lo lắng khi chưa mua được vé về quê.

Còn hơn 7.000 ghế  đi từ ga Sài Gòn đến các ga khác

Ông Đỗ Quang Văn – GĐ Chi nhánh vận tải đường sắt Sài Gòn cho biết, năm nay quy trình bán vé tàu Tết không phức tạp. Vì vậy, bến tàu không còn xảy ra tình trạng xếp hàng, chen lấn mua vé như những năm trước. “Từ ngày 15/10/2017, chúng tôi đã mở hàng bán vé tàu Tết. Nhưng một số hành khách vẫn không mua được vé”, ông Văn nói.

Theo tìm hiểu, thời gian cao điểm mua vé tàu Tết thường từ ngày 20 đến 28 tháng Chạp, còn sau Tết kéo dài từ mùng 4 đến 15 tháng Giêng. Hầu hết hành khách mua vé các chuyến tàu đi từ TP.HCM ra Hà Nội.

Về giá vé, ông Văn cho biết năm nay vé tàu tăng giảm tùy vào chặng, loại tàu cũng như chỗ ngồi. Dù vậy, giá vé tăng từ 3-5% so với vé tàu Tết năm 2017.

tp.hcm: nguoi dan sot sang “san” ve tau, xe ve que don tet nguyen dan - 1

Vé tàu tăng giảm tùy vào chặng, loại tàu cũng như chỗ ngồi.

“Tính đến hết tháng 1/2018, còn hơn 7.000 ghế đi từ ga Sài Gòn đến ga Biên Hòa, Nha Trang và Hà Nội vào thời gian trước Tết (từ ngày 20 đến 23 và 29 tháng Chạp).

Bên cạnh đó có khoảng 45.000 ghế đi từ ga Hà Nội đến Nha Trang, Biên Hòa và Sài Gòn trong thời gian từ ngày 4 đến 16 tháng Giêng. Nhìn chung, số ghế sẽ biến động do hành khách đặt giữ chỗ nhưng chưa thanh toán, khách hàng trả vé,…Vì vậy, khách hàng không nên quá lo lắng khi chưa mua được vé tàu Tết”, ông Văn nhấn mạnh.

2 bến xe lớn nhất tăng giá vé 60% dịp Tết 2018

Dịp Tết Nguyên đán Mậu Tuất 2018, bến xe Miền Tây và Miền Đông (TP.HCM) sẽ tiếp tục tăng giá vé, mức tăng cao nhất không quá 60%.

Ông Nguyễn Ngọc Thừa – TGĐ Công ty Cổ phần Bến xe Miền Tây cho biết, bến xe tổ chức phục vụ người dân đi lại dịp Tết Nguyên đán trong 20 ngày (10 ngày trước tết và 10 ngày sau Tết): Từ ngày 21 tháng Chạp đến mùng 10 tháng Giêng.

Về phương án vé, do bến xe Miền Tây hoạt động tuyến đường ngắn nên lượng khách tập trung đi vào các ngày cuối năm, cao điểm bắt đầu từ ngày 27 tháng Chạp. Vì vậy, từ ngày 27 tháng Chạp đến 30 Tết, bến xe tổ chức bán vé phục vụ hành khách 24/24 và tổ chức bán vé trước ngày 10-25/12 Âm lịch cho khách đi lẻ, tập thể tại phòng Bán vé bến xe hoặc đăng ký trực tuyến.

Ông Thừa cho biết thêm, trong dịp Tết Nguyên đán 2018, đơn vị sẽ tăng giá vé 40% so với ngày thường, riêng tuyến đường có cự ly trên 400km phụ thu không quá 60%. Thời gian tăng giá vé trong 06 ngày (4 ngày trước và 2 ngày sau Tết), bắt đầu từ ngày 27 tháng Chạp đến mùng 2 Tết.

tp.hcm: nguoi dan sot sang “san” ve tau, xe ve que don tet nguyen dan - 2

Bến xe Miền Tây và Miền Đông (TP.HCM) sẽ tiếp tục tăng giá vé, mức tăng cao nhất không quá 60%

Tại bến xe Miền Đông, để phục vụ người dân về quê nghỉ Tết Mậu Tuất 2018, bến xe sẽ tổ chức bán vé từ ngày 20/11 đến 26/12 âm lịch.

Theo dự kiến, trong dịp Tết này lượng hành khách qua bến tăng chừng 2% so với cùng kỳ năm ngoái. Lượng khách tập trung chủ yếu từ ngày 22 đến 28 tháng Chạp, trong đó ngày cao nhất khoảng 51.000 khách, tăng gần gấp đôi so với ngày thường.

Về giá vé, bến xe Miền Đông sẽ tăng so với ngày thường từ 40-60%. Dù vậy các hãng xe giường nằm từ Bến xe Miền Đông, TPHCM đi miền Trung, Tây Nguyên những ngày giáp Tết (từ ngày 24-30 Tết) đều đã hết vé.

Đại diện bến xe Miền Đông cho biết tính đến nay bến xe đã bán ra khoảng hơn 100.000 nghìn vé Tết đi từ bến xe về các tỉnh Tây Nguyên và phía Bắc. Hiện nay còn khoảng gần 70.000 vé về các tỉnh nhưng số vé còn lại chủ yếu là xe ghế ngồi, xe tăng cường,...

Đến thời điểm hiện tại, các hãng hàng không vẫn còn vé các ngày giáp Tết. Tuy nhiên, giá vé được đẩy lên rất cao. Theo ông Trần Doãn Mậu – GĐ Cảng vụ Hàng không Miền Nam, dự kiến có khoảng 4,1 triệu hành khách bay từ Sân bay Tân Sơn Nhất trong dịp Tết Nguyên đán với 26.000 chuyến bay.

Ngày cao điểm có tới 134.000 hành khách với 953 chuyến (tăng 159 chuyến so với ngày cao điểm Tết năm ngoái).

>> Xem thêm: Muộn phiền muôn cách "săn" vé xe dịp Tết Nguyên đán

Theo Khai Tâm (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Wednesday, January 31, 2018

Rét cắt da cắt thịt, tuyết rơi trắng xóa, sáng mai nhiệt độ Hà Nội không quá 11 độ

Sáng nay tại một số khu vực vùng núi, nhiệt độ xuống dưới 4 độ như Mộc Châu (Sơn La) 3,8 độ, Pha Đin (Điện Biên) 3,5 độ, Tam Đảo (Vĩnh Phúc) 2,7 độ, Đồng Văn (Hà Giang) 1,7 độ, Sa Pa (Lào Cai) 1,8 độ, sau đó đến 7h sáng tiếp tục giảm còn 1,3 độ - mức thấp nhất từ đầu mùa đông đến nay. Hà Nội trời rét hại, nhiệt độ thấp nhất phổ biến 8-10 độ.

Lúc 8h30 sáng nay, tuyết dày đã xuất hiện trên đỉnh đèo Ô Quý Hồ, thị trấn Sapa và nhiều nơi khác.

ret cat da cat thit, tuyet roi trang xoa, sang mai nhiet do ha noi khong qua 11 do - 1

Tuyết rơi dày ở Sapa sáng nay

Sang sáng mai, nhiệt độ tại các khu vực nhích nhẹ, trời vẫn rét buốt. Tại Hà Nội, nhiệt độ vào đêm và sáng sớm từ 8-11 độ C, nhiệt độ cao nhất từ 14 - 16oC. Các bậc phụ huynh chú ý theo dõi bản tin thời tiết lúc 6h trên để biết con có phải đến trường hay không.

Trung tâm khí tượng và thủy văn trung ương cảnh báo khoảng ngày 02/02 không khí lạnh được tăng cường mạnh trở lại;  đợt rét đậm, rét hại ở Bắc Bộ và các tỉnh từ Thanh Hóa đến Thừa Thiên Huế tiếp tục kéo dài đến khoảng ngày 05/02/2018, vùng núi cao có băng giá.

Trên biển, ở vịnh Bắc Bộ (bao gồm cả đảo Bạch Long Vĩ) gió Đông Bắc mạnh cấp 6, giật cấp 8; sóng biển cao từ 2-3m, biển động mạnh. Khu vực Bắc Biển Đông (bao gồm vùng biển quần đảo Hoàng Sa) có gió Đông Bắc cấp 7, giật cấp 9; biển động mạnh.

Vùng biển ngoài khơi Trung Bộ có gió Đông Bắc mạnh cấp 6, giật cấp 8; từ gần sáng và ngày mai (01/02) vùng biển Nam Bộ có gió Đông Bắc mạnh cấp 5, sau tăng lên cấp 6, giật cấp 7. Biển động. Cấp độ rủi ro thiên tai: cấp 1.  

Theo Hà Anh (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)