Thursday, January 18, 2018

Chỉ vì một bức ảnh tự sướng trên Facebook, cô gái trẻ bị vạch trần tội ác giết bạn thân

Cô Cheyenne Rose Antoine, 21 tuổi, mới đây đã bị kết án 7 năm tù vì tội giết hại bạn thân.

Vào ngày 25/3/2015, thi thể của một cô gái được xác định là Brittney Gargol, 18 tuổi, đã được tìm thấy trên một con đường phía nam thành phố Saskatoon, thuộc tỉnh Saskatchewan, Canada.

chi vi mot buc anh tu suong tren facebook, co gai tre bi vach tran toi ac giet ban than - 1

Chân dung cô gái xấu số Brittney Gargol.

Cảnh sát cho biết, một bức ảnh selfie của Cheyenne và Brittney đã được Cheyenne đăng lên trang facebook của mình khoảng 6h trước khi thi thể nạn nhân được tìm thấy, đã trở thành chứng cứ tố cáo tội ác của kẻ giết người.

Theo bức ảnh, chiếc đai áo màu đen mà Cheyenne đeo trong ảnh đã được tìm thấy gần thi thể của Brittney. Nó cũng được cho là hung khí gây án.

chi vi mot buc anh tu suong tren facebook, co gai tre bi vach tran toi ac giet ban than - 2

Bức ảnh sefie trên facebook đã tố cáo tội ác giết bạn thân của cô gái trẻ.

Theo lời khai ban đầu của Cheyenne, vào đêm xảy ra vụ án mạng, cô đã cùng Brittney ra ngoài uống rượu rồi nảy sinh tranh cãi. Tuy nhiên sau đó, Cheyenne đã về nhà cùng bạn trai và không biết chuyện gì xảy ra với bạn mình.

Chỉ đến khi cảnh sát đưa ra chứng cứ, Cheyenne mới thừa nhận tội ác. Cô thú nhận đã giết chết bạn mình, nhưng do say rượu nên không nhớ đã ra tay từ lúc nào hay bằng cách gì.

Trước đó, Cheyenne còn cố tình đăng bức ảnh của hai người lên trang facebook, hỏi rằng Brittney đang ở đâu nhằm đánh lạc hướng điều tra của cảnh sát.

chi vi mot buc anh tu suong tren facebook, co gai tre bi vach tran toi ac giet ban than - 3

Cheyenne bị kết án 7 năm tù giam vì tội giết người.

Tại phiên tòa phúc thẩm ngày 16/1 vừa qua, Cheyenne đã bị lết án 7 năm tù giam, sau hai năm điều tra vụ việc.

“Tôi sẽ không bao giờ tha thứ cho bản thân mình. Dù bây giờ tôi có nói gì hay làm gì thì cũng không thể mang cô ấy trở lại. Tôi thật sự xin lỗi. Việc này đáng lẽ đã không xảy ra…”, Cheyenne nói trong sự ân hận.

Theo Khánh Hằng (Dịch từ Dailymail) (Khám Phá)

Let's block ads! (Why?)

Bé 8 tháng tuổi ở Hà Nội nguy kịch nghi do tiêm nhầm thuốc

Ngày 18/1, tại BV Xanh Pôn, anh Nguyễn Hoàng Luân (sinh năm 1984, xã Mai Lâm, huyện Đông Anh, Hà Nội) cho biết, ngày 15/1, bé Nguyễn Hoàng Trang có dấu hiệu bị sốt, chướng bụng nên gia đình đưa cháu vào khoa Nhi (BV Đa khoa Đông Anh) thăm khám. Tại đây, các bác sĩ chẩn đoán bé bị sốt Amidan nên truyền nước, uống thuốc giảm sốt.

Bé 8 tháng tuổi ở Hà Nội nguy kịch nghi do tiêm nhầm thuốc - 1

Bé 8 tháng tuổi ở Hà Nội đang nguy kịch nghi do tiêm nhầm thuốc.

Tuy nhiên, gia đình thấy bé đầy hơi, chướng bụng nên có gọi cho bác sĩ điều trị. Sau khi thăm khám, bác sĩ chỉ định dùng thuốc kali và giao cho điều dưỡng cho bé uống.

Đến tối ngày 15/1, điều dưỡng đã tiêm tĩnh mạch cho bé. Ngay sau tiêm, bé bị co người, tim có biểu hiện ngừng đập. Gia đình gọi bác sĩ đến cấp cứu. Các bác sĩ đã tiến hành cấp cứu, tiêm thuốc an thần rồi chuyển bệnh nhi đến BV Xanh Pôn.

Theo anh Luân, sau khi xảy ra sự việc, bác sĩ có nói là thuốc (kali) dùng để uống chứ không phải để tiêm.

Bà Lò Thị Kim (bà nội bé Trang) người trực tiếp trông cháu Tr nói: “Khi con dâu tôi vừa ra ngoài, thì bác sĩ chỉ định cho cháu Tr. uống kali để dễ tiêu hoá, vì trước đó cháu bị chướng bụng. Tuy nhiên thay cho cháu Tr. uống, một y tá đã dùng thuốc tiêm vào tĩnh mạch, vừa tiêm xong cháu Tr. co giật, ngừng tim”.

Hiện tại, bệnh nhi vẫn đang được cấp cứu tại BV Đa khoa Xanh Pôn, tiên lượng xấu.

Trao đổi với PV, bà Đinh Thị Hồng Hoa, Phó Trưởng phòng Kế hoạch tổng hợp (BV Đa khoa Đông Anh) xác nhận có sự việc trên xảy ra tại bệnh viện.

"Tối thứ hai ngày 15/1, Bệnh viện có tiếp nhận bé vào khám cấp cứu, sau đó chuyển Khoa nhi điều trị.  Đến 22 giờ thì xảy ra sự việc, sau khi cấp cứu cho cháu đến 22h50' chúng tôi chuyển cháu sang Bệnh viện Xanh Pôn. Hiện tại, BV đang xác định nguyên nhân vụ việc và sẽ thông tin cho báo chí", bà Hồng nói.

Chúng tôi sẽ tiếp tục thông tin sự việc.

Điều dưỡng tiêm nhầm thuốc phun sương cho trẻ

Nhầm tưởng ống kim tiêm chứa thuốc Ventolin là nước cất, nữ điều dưỡng đã đưa vào máy truyền để đẩy hết thuốc...

Let's block ads! (Why?)

Cận cảnh mẹ ẵm con ăn xin, hít ma túy ở khu phố Tây

Luôn đề phòng

Theo một quy luật gần như không đổi, cứ đến trưa hoặc chiều tối, người mẹ ngưng việc ăn xin, bế con đi đâu đó khoảng một giờ rồi mới quay lại các con đường ở khu phố Tây tiếp tục ăn xin.

Chiều 21-12-2017, trong một lần theo bà vào hẻm nối khu vực đường Phạm Ngũ Lão, Đỗ Quang Đẩu và Bùi Viện, cứ đi mấy bước thì bà lại ngoái nhìn phía sau. Khi chúng tôi đến góc khuất gần thông ra đường Đỗ Quang Đẩu, một nhóm người đứng đó, có người gằn giọng: “Ê, đi đâu vào hẻm này?”. Khi chúng tôi thanh minh là bị lạc đường liền bị một người đàn ông đẩy ngã chúi về phía trước kèm tiếng quát: “Đi đi mày, ngó nghiêng gì ở đây”.

Một hôm, thấy chúng tôi là “người quen”, bà đến gần nói lớn: “...Tụi này rảnh rỗi quá, có ngày phải đánh cho tụi bây một trận…”.

Trong những ngày theo chân bà này, chúng tôi thấy có dấu hiệu bà hay sử dụng những nhà vệ sinh công cộng để chơi ma túy.

can canh me am con an xin, hit ma tuy o khu pho tay - 1

Người mẹ chơi ma túy tại sảnh cửa hàng thức ăn nhanh Burger King trên đường Phạm Ngũ Lão bên cạnh đứa con tám tháng tuổi. (Ảnh cắt từ clip)

Tìm góc tối để chơi ma túy

Trong ngày 28-12-2017, như lệ thường, khoảng 5 giờ 30 sáng, người phụ nữ gầy gò bước ra từ chỗ ngủ là sảnh một khách sạn ở 239 Phạm Ngũ Lão, quận 1. Người này liên tục ho và tay ôm ngực, tay ôm con. Đi được khoảng 5 m thì ngồi nghỉ chừng năm phút và ngáp.

Phải mất khá nhiều thời gian bà này mới đến được chỗ ngủ thường lệ là sảnh quán thức ăn nhanh Burger King cách đó vài trăm mét. Còn sớm, tiệm đóng cửa, khu phố Tây còn ngái ngủ nên bà tranh thủ sử dụng ma túy.

Theo hình ảnh mà chúng tôi ghi nhận, khi vào sảnh quán thức ăn nhanh Burger King, bà châm thuốc, trải khăn cùng giấy báo cho con trai nằm ngủ. Sau khi cho cháu bé uống sữa, bà đặt bình xuống đất, nhìn xung quanh rồi lấy ra một tờ giấy bạc, cẩn thận bỏ chất bột màu trắng lên rồi bật quẹt, ngậm một ống nhỏ hút, nhả khoan khoái khói từ tờ giấy bạc bốc lên…

Khi bà đang hút thì đứa trẻ thức giấc khóc, bà vẫn không rời tay khỏi tờ giấy bạc. Khi đứa trẻ nằm yên với bình sữa trong miệng, bà lại quay qua tiếp tục với công việc hút hít của mình.

Mất khoảng bốn phút, người mẹ lấy bình sữa tu một mạch, vo tờ giấy bạc vứt ra đường. Lúc này một phụ nữ khác đi tới, trao đổi vài câu liền rời đi. Người này nhiều lần đến gặp người mẹ ăn xin vào những thời điểm định sẵn là sáng sớm, trưa và chiều. Bà này thường xuyên “cắm chốt” ở khu vực nhà vệ sinh ở góc Công viên 23-9.

can canh me am con an xin, hit ma tuy o khu pho tay - 2

Chỗ thường chơi ma túy là sảnh một cửa hàng thức ăn nhanh.

can canh me am con an xin, hit ma tuy o khu pho tay - 3

Chỗ ngủ qua đêm của hai mẹ con.

can canh me am con an xin, hit ma tuy o khu pho tay - 4

Một người phụ nữ bồng con cho người mẹ vào nhà vệ sinh mà khi nữ đồng nghiệp vào thì phát hiện giấy bạc cháy sém.

can canh me am con an xin, hit ma tuy o khu pho tay - 5

Bà Liễu ngáp dài, chối việc chơi ma túy.

Che đậy gốc gác, chối việc chơi ma túy

Trong lần làm xe ôm chở bà sang nhà vệ sinh trên đường Hàm Nghi, chúng tôi tranh thủ gợi chuyện, bà kể bà mồ côi cha mẹ, quê Vĩnh Long, không có bà con thân thích. Lên Sài Gòn làm thuê từ nhỏ rồi có chồng con. “Thằng nhỏ này còn nằm trong bụng thì cha nó chết, tôi bị u phổi” - bà nói trong tiếng ho khù khụ.

Lý giải việc đi ăn xin, bà cho là không có tiền. “Tôi ăn xin nhưng còn hơn nhiều người khác là tôi không chơi ma túy…”.

Trong những lần trò chuyện sau đó, bà cởi mở hơn, cho biết tên là Liễu, hằng ngày đi ăn xin, tối ngủ lòng vòng quanh khu vực. Bà cũng tranh thủ giảng giải cho chúng tôi về tác hại của chuyện chơi ma túy. Sau một hồi dẫn câu chuyện về một người bạn, bà kết: “Chỉ có về quê mới cai được thôi!”.

Nói về đứa trẻ, người phụ nữ này cho biết đợi nó cứng cáp sẽ gửi nhà trẻ để kiếm việc làm. “Khu này phức tạp nhưng càng phức tạp càng dễ sống. Con tôi chả bao giờ bệnh tật. Trời đẻ trời nuôi!”.

Sự thật mà chúng tôi ghi nhận được là bà bồng con ăn xin để lấy tiền chơi ma túy. Khi công an mời về phường làm việc, kiểm tra cũng xác định bà dương tính với ma túy. Chưa hết, chúng tôi tìm về Vĩnh Long, xác định bà không hề mồ côi như lời nói. Và khi chúng tôi thông tin về bà Liễu, gia đình, người thân của bà ở Vĩnh Long rất vui mừng vì họ đã mất liên lạc với bà từ lâu.

Trước nói một đằng, sau bảo một nẻo

Sáng 17-1, khi bà Liễu bồng con ăn xin ở khu phố Tây, công an phường phối hợp với UBND phường Phạm Ngũ Lão mời bà về trụ sở công an phường làm việc.

Trước đó, ngày 12-1, từ thông tin Pháp Luật TP.HCM cung cấp, Công an phường Phạm Ngũ Lão đã mời mẹ con bà Liễu về trụ sở làm việc. Tại đây, công an phường đã test ma túy với bà, cho kết quả dương tính.

Tại trụ sở công an phường, bà thản nhiên đùa giỡn với con trai. Bà khai tên Nguyễn Thị Ngọc Liễu, sinh năm 1979, hộ khẩu ở TP Vĩnh Long. Bé trai NQH, sinh tháng 4-2017. Bà xuất trình giấy chứng sinh, chứng minh quan hệ mẹ con và cho biết mẹ già 80 tuổi sống ở quê, cha mất từ lâu.

Sau khi ghi nhận, công an thả bà Liễu. Ngay ngày hôm sau, bà lại tiếp tục ăn xin trước cửa hàng thức ăn nhanh. Đến chiều 13-1, bà lại đi thẳng vào hẻm 14 đường Đỗ Quang Đẩu, nơi chúng tôi từng phản ánh là chỗ cung cấp ma túy cho người nghiện.

Sau khi vào hẻm hơn năm phút, bà trở ra, hướng về nhà vệ sinh công cộng vừa đi vừa ngáp và ở trong đó gần nửa giờ mới đi ra. Khi vào bên trong nhà vệ sinh, chúng tôi lại phát hiện nồng nặc mùi khói thuốc…

Trong buổi làm việc ngày 17-1 với phường, bà khai là lên TP được hai năm nay và không hề ăn xin, chỉ đưa con đi chơi, không hề ngủ ngoài đường!

Bà khai không có thân nhân nuôi dưỡng bé trai, không đồng ý đưa con vào Trung tâm Bảo trợ xã hội TP. “Chừng nào tôi chết đi thì ai muốn nuôi con tôi thì nuôi, tôi còn sống tôi phải ở với nó. Tách mẹ con tôi ra là tôi tự vẫn à!” - bà nói.

Theo N.TÂN - H.LAN - T.TUYỀN - N.Ý (Pháp luật TP.HCM)

Let's block ads! (Why?)

Loại rau bình dân vài nghìn 1 mớ và những công dụng chữa bệnh ít ai ngờ

Bảo bối cho người bị tiểu đường

Rau muống có tên khoa học là Ipomoea aquatica, khá giàu chất xơ, hàm lượng Lignin, Pectin, Kali, Clo, Vitamin C, Carotene, Kali có trong rau muống khá cao.

Trong rau muống, đặc biệt là rau muống tía có chứa một hợp chất có tác dụng tương tự như insulin – hormone giúp điều trị tiểu đường. Các nghiên cứu của Phillipin xác nhận rằng, trong loại rau muống tía có chứa một hợp chất có tác dụng tương tự như insulin. Trong khi nguyên nhân dẫn đến rối loạn chuyển hóa đường trong máu của người mắc bệnh tiểu đường là do cơ thể thiếu hụt hoặc đề kháng với insulin. Rau muống tía vì thế đã trở thành “bảo bối” giúp người mắc bệnh tiểu đường bổ sung insulin và cân bằng được sự chuyển hóa đường trong máu.

Loại rau bình dân vài nghìn 1 mớ và những công dụng chữa bệnh ít ai ngờ - 1

Tăng cường miễn dịch

Trong rau muống có chứa nhiều Carotene và vitamin C với hàm lượng vượt xa nhiều loại rau khác. Nếu thường xuyên ăn loại rau này sẽ nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể, từ đó tăng cường sức đề kháng. Chức năng miễn dịch ở người già và trẻ nhỏ kém nên tích cực dùng rau muống trong bữa ăn hàng ngày giúp cải thiện sức đề kháng.

Giảm huyết áp

Rau muống có thể giúp giảm huyết áp. Đối với những người cao huyết áp nên ăn nhiều loại rau này. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng nhất định đối với tim mạch. Người mắc bệnh tim mạch nên ăn nhiều rau muống. Nên chọn mua rau còn tươi thì hàm lượng nước và giá trị dinh dưỡng mới cao.

Giảm nhẹ chứng táo bón

Trong rau muống có chứa lượng lớn khoáng chất Kali và Clo. Những chất này giúp điều tiết cân bằng lượng nước trong cơ thể, giúp bổ sung nước cho ruột, làm giảm thực phẩm bị ứ đọng trong ruột, từ đó giảm nhẹ chứng táo bón. Khi chế biến, nên chỉnh lửa to giúp rau giữ được độ tươi giòn và không làm mất đi chất dinh dưỡng.

Loại rau bình dân vài nghìn 1 mớ và những công dụng chữa bệnh ít ai ngờ - 2

Điều trị vàng da và các vấn đề về gan

Theo Medical Health Guide, rau muống được sử dụng trong y học cổ truyền Ấn Độ để điều trị vàng da và các vấn đề về gan. Một nghiên cứu đã chứng minh rằng loại rau này giúp chống lại các hóa chất gây hại và quá trình oxy hóa nhờ enzym giải độc, đồng thời loại bỏ các gốc tự do.

Điều trị thiếu máu

Sắt là khoáng chất quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là các tế bào máu đỏ. Vì vậy, hàm lượng sắt cao trong lá rau muống rất có lợi cho những người bị thiếu máu cũng như phụ nữ mang thai.

Loại rau bình dân vài nghìn 1 mớ và những công dụng chữa bệnh ít ai ngờ - 3

Bảo vệ tim

Rau muống chứa nhiều dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A, C và beta-carotene. Chúng đóng vai trò quan trọng, giúp làm giảm các gốc tự do, chống oxy hóa cholesterol. Bên cạnh đó, folate trong rau muống giúp chuyển đổi homocysteine, một loại hóa chất khi ở mức độ cao có khả năng gây đau tim hoặc đột quỵ. Khoáng chất magie trong rau muống giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa bệnh tim.

Ngăn ngừa ung thư

Rau muống bao gồm 13 hợp chất chống oxy hóa khác nhau, thích hợp để phòng ngừa ung thư (trực tràng, dạ dày, vú, da). Các chất này có tác dụng loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể, giúp thay đổi điều kiện sinh sôi của các tế bào ung thư và tăng cường môi trường tế bào tự nhiên.

Dù có thèm, những người này cũng đừng ăn rau muống

Rau muống là thực phẩm nên kiêng kỵ với người đau xương khớp, bị viêm đau vì sẽ khiến chỗ đau thêm tê nhức.

Let's block ads! (Why?)

Bận công việc phải thuê dịch vụ taxi đưa đón con đi học, người mẹ phải ân hận suốt đời

Tại Mỹ, những dịch vụ taxi như Uber và Lyft ngày càng trở nên phổ biến vì sự tiện lợi cùng với giá thành tương đối rẻ. Thông thường, những dịch vụ này sẽ được các gia đình sử dụng để giúp họ đưa đón con tới trường hoặc đi chơi trong khi cha mẹ quá bận rộn không thể đảm đương được hết.

Một bà mẹ giấu tên ở Davie, Florida, Mỹ vì quá bận rộn kiếm tiền để trang trải cuộc sống nên không thể có nhiều thời gian để ngày ngày đưa cậu con trai 16 tuổi đến trường. Vì thế khi biết công ty Lyft chuyên cung cấp các loại taxi đi chung giá rẻ, cô đã quyết định đăng kí sử dụng dịch vụ vì nghĩ rằng đây sẽ là một cách tuyệt vời để con trai có thể trở về nhà nhanh chóng và an toàn vào những ngày chị không thể tan làm sớm. Tuy nhiên, cô không thể ngờ được rằng quyết định của mình đã khiến con trai gặp nguy hiểm.

ban cong viec phai thue dich vu taxi dua don con di hoc, nguoi me phai an han suot doi - 1

Lyft, một loại hình taxi đi chung giá rẻ phổ biến tại Mỹ.

Vào một buổi chiều thứ 3, như thường lệ, cậu con trai 16 tuổi của cô đã đặt xe để đi từ trường về nhà. Khi chiếc xe Nissan Sentra màu hồng được điều khiển bởi Julio C. Perez, 43 tuổi, đi tới, cậu bé nhanh chóng lên xe. Trong suốt quãng đường từ trường về nhà, Perez cư xử hoàn toàn bình thường. Khi đến nhà cậu bé, hắn ta thả em xuống rồi lái xe đi.

Thế nhưng 10 phút sau đó, Perez quay lại nhà cậu bé 16 tuổi, gõ cửa và đòi vào nhà. Quá bất ngờ và sợ hãi, em đã cho gã lái xe vào nhà. Ngay sau đó, tên Perez đã tấn công tình dục cậu bé. Sau khi giở trò đồi bại, hắn ta vội vàng rời đi. Trước khi ra khỏi nhà, Perez để lại một tấm danh thiếp và nói với cậu bé rằng mình muốn tiếp tục đón cậu bé từ trường về nhà.

Sau khi sự việc đau lòng này xảy ra, nạn nhân đã dũng cảm kể lại toàn bộ câu chuyện cho mẹ của mình. Khi được hỏi lí do tại sao không phản đối, em đã giải thích rằng bản thân sợ có chuyện không hay nếu làm trái ý của gã đàn ông kia.

Người mẹ đã vô cùng tức giận và ngay lập tức đi báo cảnh sát. "Hắn là một kẻ biến thái. Hắn ta đã tấn công con tôi. Quả thực khi biết chuyện tôi đã vô cùng đau khổ... Tôi thấy mình thật vô vọng", bà mẹ nghẹn ngào chia sẻ.

ban cong viec phai thue dich vu taxi dua don con di hoc, nguoi me phai an han suot doi - 2

Julio C. Perez, tên tài xế biến thái đã bị cảnh sát bắt giữ

Ban đầu, công ty Lyft từ chối cung cấp thông tin của Perez cho cảnh sát, nhưng khi có giấy gọi hầu tòa, họ đành phải khai báo tất cả. Phát ngôn viên của công ty cho biết họ đã cấm tài xế hoạt động sau khi nhận được lời cáo buộc, đồng thời họ sẵn sàng giúp đỡ gia đình người bị hại.

Với sự hỗ trợ của Lyft, cảnh sát đã bắt giữ Perez sau một ngày xảy ra sự việc. Khi bị tạm giam, Perez khai hắn nghĩ cậu bé mới chỉ 12 tuổi.

Dù thủ phạm đã bị bắt giữ, nhưng cậu bé kia có lẽ sẽ bị tổn thương suốt đời. "Mấy ngày sau đó tôi không đi làm rồi. Mỗi ngày tôi phải đưa đón con đi học. Giờ con trai tôi không còn cảm thấy an toàn nữa. Chuyện đó thật khủng khiếp. Tôi nghĩ con trai tôi đã can đảm để kể lại mọi chuyện", người mẹ cho biết.

Cảnh sát cho biết đây là một bài học dành cho tất cả các bậc phụ huynh. Nếu không muốn con gặp nguy hiểm, mọi người tuyệt đối không giao con cho những người lạ mặt, dù đó là tài xế của các công ty taxi uy tín.

Theo Nhật Linh/Dịch từ lifedaily (Khám Phá)

Let's block ads! (Why?)

8 chuyên gia yoga tiết lộ bữa sáng yêu thích giúp da đẹp, dáng thon

Bữa sáng giàu protein là ưu tiên hàng đầu của các huấn luyện viên yoga để có đầy đủ năng lượng cho cả ngày hoạt động.

8 chuyên gia yoga tiết lộ bữa sáng yêu thích giúp da đẹp, dáng thon

Chuyên gia yoga Jacqueline Burge thuộc trung tâm Desk Yogi, Mỹ, cho biết, bà luôn ăn 2 quả trứng luộc và uống 1 tách trà vào buổi sáng.

8 chuyên gia yoga tiết lộ bữa sáng yêu thích giúp da đẹp, dáng thon

Bữa sáng yêu thích của huấn luyện viên Emily Long là bánh mì nướng ăn kèm nửa quả bơ. 

8 chuyên gia yoga tiết lộ bữa sáng yêu thích giúp da đẹp, dáng thon

Renee Kennedy, huấn luyện viên yoga tại thành phố New York, tiết lộ công thức smoothie buổi sáng của cô gồm sữa hạnh nhân, chuối, bơ, cải xoăn và rau bina.

8 chuyên gia yoga tiết lộ bữa sáng yêu thích giúp da đẹp, dáng thon

Huấn luyện viên Claudia Matles pha bột yến mạch hữu cơ với hạt lanh, hạt chia, hạnh nhân hữu cơ, quả óc chó, quả tươi và mật ong nguyên chất.

8 chuyên gia yoga tiết lộ bữa sáng yêu thích giúp da đẹp, dáng thon

Morgan Perry, người sáng lập ra trung tâm Yoga Unwined, thích ăn pudding hạt chia cho bữa sáng.

8 chuyên gia yoga tiết lộ bữa sáng yêu thích giúp da đẹp, dáng thon

Erin Motz, giảng viên yoga của trung tâm Bad Yogi, luôn dùng sữa chua Hy Lạp với dừa, vani và một ít trái cây.

8 chuyên gia yoga tiết lộ bữa sáng yêu thích giúp da đẹp, dáng thon

Gretchen Lightfoot, huấn luyện viên của phòng tập Goorus Yoga, California, dùng ngũ cốc hạnh nhân cho bữa sáng.

8 chuyên gia yoga tiết lộ bữa sáng yêu thích giúp da đẹp, dáng thon

Julie Aiello, huấn luyện viên của Outdoor Yoga SF, trộn rau cải tươi, thì là, rau mùi tây và thêm hai quả trứng chiên cho phần salad buổi sáng.

Giang Nguyên

Theo Elle

Tin liên quan

Let's block ads! (Why?)

Giải mã các ký hiệu và chữ số trên thẻ Bảo hiểm y tế năm 2018

giai ma cac ky hieu va chu so tren the bao hiem y te nam 2018 - 1giai ma cac ky hieu va chu so tren the bao hiem y te nam 2018 - 2giai ma cac ky hieu va chu so tren the bao hiem y te nam 2018 - 3giai ma cac ky hieu va chu so tren the bao hiem y te nam 2018 - 4

Theo PV (Pháp luật TP.HCM)

Let's block ads! (Why?)