Wednesday, January 10, 2018

Ảnh: Người vô gia cư trong đêm lạnh "ác mộng" dưới 10 độ C ở Hà Nội

anh: nguoi vo gia cu trong dem lanh "ac mong" duoi 10 do c o ha noi - 1

Đêm 9/1, trong cái rét dưới 10 độ C kèm mưa phùn ở Hà Nội, trên vỉa hè, dù tìm đủ mọi cách nhiều người cũng không chống chọi lại được cái rét cắt da, cắt thịt.

anh: nguoi vo gia cu trong dem lanh "ac mong" duoi 10 do c o ha noi - 2

Trong đêm rét, bốn người từ các miền quê Nam Định, Ba Vì, Thái Bình chọn góc khuất trước một điểm bán vé máy bay trên vỉa hè đường Tràng Thi (Hoàn Kiếm, Hà Nội) làm nơi để ngủ.

anh: nguoi vo gia cu trong dem lanh "ac mong" duoi 10 do c o ha noi - 3

Ông Nguyễn Văn Cường (Ba Vì) cho biết, tôi đi chữa bệnh ở viện K và đã ngủ ở đây 13 đêm, còn hai cháu trẻ là hai anh em lên trông mẹ ở viện, thanh niên nằm cùng với tôi lên trông bố. Tất cả đều nghèo, không có tiền thuê nhà trọ, đành ngủ chung với nhau ở đây.

anh: nguoi vo gia cu trong dem lanh "ac mong" duoi 10 do c o ha noi - 4

“Những đêm rét có các bạn trẻ đi làm từ thiện mang thức ăn, bánh kẹo, áo phao… cho chúng tôi nhưng sáng ngủ dậy không biết mất đi đâu”, ông Cường nói.

anh: nguoi vo gia cu trong dem lanh "ac mong" duoi 10 do c o ha noi - 5

Hai anh em nằm thiếp ngủ trong giá lạnh của Hà Nội. “Lên trông mẹ nằm ở viện K, tiền để dành chữa bệnh cho mẹ, chúng em không thuê nhà trọ, chọn vỉa hè ngủ để tiết kiệm tiền. Chúng em ngủ ở vỉa hè đã gần một tuần nay rồi”, Long nói.

anh: nguoi vo gia cu trong dem lanh "ac mong" duoi 10 do c o ha noi - 6

Trên vỉa hè phố Nguyễn Hữu Huân (quận Hoàn Kiếm) có ba người vô gia cư nằm ngủ trên vỉa hè, người quấn chăn mỏng, người chỉ quấn bạt.

anh: nguoi vo gia cu trong dem lanh "ac mong" duoi 10 do c o ha noi - 7

"Chúng tôi nghèo lắm mới phải nằm ngủ ở vỉa hè như thế này, rét lắm nhưng biết làm sao được”, tiếng nói của một người đàn ông cất lên trong tấm bạt mỏng vọng ra.

anh: nguoi vo gia cu trong dem lanh "ac mong" duoi 10 do c o ha noi - 8

Một ông lão nằm ngủ vỉa hè trên phố Yên Phụ, gần chợ Long Biên.

anh: nguoi vo gia cu trong dem lanh "ac mong" duoi 10 do c o ha noi - 9

“Tôi không nhà, sống ở Hà Nội nhiều năm. Ngày nào cũng vậy, chợp mắt một lúc để đầu giờ sáng chạy sang chợ đầu mối Long Biên làm thuê, kiếm sống. Ai kêu gì thì mình làm lấy, gia tài chỉ có một chiếc xe đạp cũ và một số đồ lặt vặt sinh hoạt hằng ngày”, ông Đức cho biết.

anh: nguoi vo gia cu trong dem lanh "ac mong" duoi 10 do c o ha noi - 10

Góc phố Triệu Quốc Đạt cũng là nơi tập trung khá đông người vô gia cư. Các tổ chức thiện nguyện cũng thường lui tới để tặng chăn ấm và thức ăn cho họ. Những người không nhà, phải lang thang và ngủ ngoài lề đường tại Hà Nội rất đa dạng, từ các cụ ông, cụ bà, đến phụ nữ và cả trẻ em. Trong đó, có không ít bệnh nhân từ các tỉnh lên Hà Nội không có tiền thuê trọ, họ đành phải ngủ ở vỉa hè vài ngày, có người ngủ hàng tháng.

anh: nguoi vo gia cu trong dem lanh "ac mong" duoi 10 do c o ha noi - 11

Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn Trung ương, Hà Nội từ nay đến ngày 14/1 trời rét đậm, rét hại với nhiệt độ thấp nhất phổ biến từ 8-11 độ C.

Theo Hồng Phú (Dân Việt)

Let's block ads! (Why?)

4 thực phẩm ăn nhiều có thể gây hại gan

Với sự gia tăng của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) trên phạm vi toàn cầu, theo ước tính hiện nay có 20% dân số Hoa Kỳ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Ở Việt Nam, chưa có thống kê cụ thể, nhưng bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu cho thấy đang tăng nhanh trong những năm gần đây.

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Tất cả mọi thứ bạn ăn vào đi qua gan để chuyển hóa. Gan có nhiệm vụ xử lý và giải phóng chất độc, cung cấp năng lượng, làm sạch máu, điều chỉnh hoóc môn và thực hiện hơn 500 chức năng quan trọng khác. Khi chức năng gan suy yếu, tính mạng con người sẽ bị đe dọa. Việc chọn và tránh thực phẩm gì cho gan đóng vai trò quan trọng trong bảo vệ gan và có một sức khỏe tốt cho gan.

4 loại thực phẩm tránh ăn nhiều để gan khỏe mạnh

1. Thịt đỏ

Protein có trong thịt đỏ là cần thiết trong chế độ ăn uống hàng ngày, nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy cắt giảm lượng thịt đỏ sẽ giúp bảo vệ gan. Nếu bạn là một người khỏe mạnh, gan của bạn có thể dễ dàng phá vỡ các protein trong thịt đỏ. Nhưng nếu bạn đã có bất kỳ vấn đề sức khoẻ nào, thì gan của bạn sẽ khó khăn trong việc chuyển hóa protein trong thịt đỏ. Khi suy giảm khả năng chuyển hóa protein của gan, các protein dư thừa có thể trở thành độc hại và có thể ảnh hưởng não, gây chóng mặt và mệt mỏi.

4 thực phẩm ăn nhiều có thể gây hại gan - 1

Tốt nhất bạn nên tránh ăn nhiều thịt đỏ, đặc biệt là nếu bạn đã được chẩn đoán bị bệnh gan. Thịt trắng như thịt gà và cá là lựa chọn tuyệt vời để vẫn nhận được các protein bạn cần hàng ngày.

2. Muối

Mặc dù cơ thể chúng ta đòi hỏi một mức độ muối nhất định, nhưng quá nhiều muối có thể gây hậu quả nghiêm trọng về sức khoẻ. Chúng ta đã biết ăn nhiều muối làm tăng huyết áp, nhưng do khả năng giữ nước của muối, thừa muối cũng không tốt cho gan của chúng ta.

4 thực phẩm ăn nhiều có thể gây hại gan - 2

Muối có thể dẫn đến sự tích tụ chất lỏng và ứ đọng trong gan, và có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ. Điều này sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu cơ thể của bạn đã có tình trạng giữ nước. Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ khuyến cáo không dùng nhiều hơn 1.500 mg mỗi ngày nếu bạn dễ bị giữ nước. Bạn nên tránh các thịt cá đóng hộp, nước tương để giữ mức muối của bạn thấp.

4. Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh nói chung không tốt cho sức khoẻ của chúng ta, nhưng đặc biệt là đối với gan của chúng ta.

4 thực phẩm ăn nhiều có thể gây hại gan - 3

Thức ăn nhanh làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường và bệnh tim mạch. Tránh thức ăn nhanh giúp cho bạn khỏe mạnh hơn.

4. Đồ uống có hàm lượng đường cao

Fructose có trong nhiều thực phẩm chế biến và đồ uống như soda, ngay cả bánh mì và bánh quy giòn. Nghiên cứu cho thấy dùng nhiều fructose không chỉ làm tăng nguy cơ béo phì, mà còn có thể dẫn đến tổn thương gan.

6 dấu hiệu nhận biết gan bị nhiễm độc

Gan là cơ quan hoạt động vất vả nhất trong cơ thể và điều này khiến nó dễ rơi vào tình trạng nhiễm độc và quá tải.

Let's block ads! (Why?)

Hà Nội: 4 mẹ con nhỏ thoát chết kỳ diệu trong ngôi nhà 3 tầng bị tiêu rụi hoàn toàn

Tối ngày 9/1, tại ngôi nhà  số 30, ngõ 14 Hồ Đắc Di, phường Nam Đồng, quận Đống Đa, Hà Nội, đã xảy ra vụ hỏa hoạn thiệu rụi toàn bộ tầng 1 và tầng 2. Nhận được tin báo, lực lượng cảnh sát PCCC đã có mặt ở hiện trường để dập tắt ngọn lửa.

Người dân sống quanh khu vực ngôi nhà bị cháy cho biết, thời điểm xảy ra vụ hỏa hoạn trong ngôi nhà có một người phụ nữ cùng 3 con nhỏ. Khi biết trong ngôi nhà có người, lực lượng cảnh sát PCCC một mặt dập lửa đang bao trùm tầng 1 và tầng 2, đồng thời một nhóm chiến sĩ khác đi qua tường nhà hàng xóm, phá cửa để vào trong cứu người bị nạn.

Hiện trường còn lại sau vụ cháy.

Đại tá Nguyễn Trường Sơn - Trưởng phòng CSPCCC số 2 cho biết, rất may khi xảy ra cháy, người mẹ đã nhanh chóng đưa cả 3 con nhỏ lên tầng thượng để lánh nạn.

Khi lực lượng PCCC phá cửa đi lên, dù 4 mẹ con rất hoảng loạn, nhưng may mắn là tất cả đã an toàn. 

Tại hiện trường, một nhân chứng cho biết: “Nhìn đám cháy như vậy, ai cũng nghĩ trường hợp xấu nhất xảy ra, nhưng may mắn đã mỉm cười với 4 mẹ con chị ấy”.

Toàn bộ tầng 1 và tầng 2 ngôi nhà đã bị thiêu rụi.

Theo thanh niên này, khi đám cháy bùng phát rất nhanh, chỉ trong chưa đầy 15 phút đã bao trùm toàn bộ ngôi nhà và cột khói bốc cao hàng chục mét, quanh khu vực xảy ra đám cháy được sơ tán vì sợ ngạt khí. Được biết, trong nhà có nhiều đồ dễ cháy (ghế sofa) nên sức nóng làm bong tróc toàn bộ trần nhà và xung quanh tường.  

Đến tối muộn cùng ngày, nhiều người hàng xóm và người thân của gia đình chủ nhà vẫn còn tập trung tại ngõ, để quan sát lực lượng chức năng khám nghiệm hiện trường. 4 mẹ con may mắn thoát nạn vẫn được đưa đi lánh nạn ở nơi an toàn để trấn an tinh thần.

Nguyên nhân vụ việc đang được điều tả làm rõ.

Theo Lê Phương (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

8 thói quen khó bỏ khiến diện mạo ngày một xuống sắc

Chống tay lên cằm hay ngồi vắt chéo chân là những thói quen không có lợi cho sức khỏe và nhan sắc.

8 thói quen khó bỏ khiến diện mạo ngày một xuống sắc

Chống tay lên cằm

Nhiều người có thói quen chống tay lên cằm, má hay trán khi suy nghĩ mà không biết rằng hành động này có tác động rất xấu tới làn da. Bàn tay chứa rất nhiều vi khuẩn, hành động chạm tay lên mặt sẽ trở thành cây cầu đưa vi khuẩn tiếp xúc với da, gây ra mụn. Chưa kể, tỳ mặt lên tay trong thời gian dài còn khiến xuất hiện nếp nhăn sâu trên da, khó có thể xóa bỏ.

8 thói quen khó bỏ khiến diện mạo ngày một xuống sắc

Ngồi vắt chéo chân

Ngồi vắt chéo chân là thói quen của rất nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Hành động này có thể giúp bạn trông lịch sự và quyến rũ hơn nhưng nó lại tiềm ẩn nhiều nguy hại cho sức khỏe và vóc dáng. Một nghiên cứu cho thấy thói quen ngồi vắt chéo chân quá 3 giờ mỗi ngày có thể dẫn đến gù lưng, đau cổ và hông đồng thời làm tăng huyết áp hay gây tụ máu ở chân.

8 thói quen khó bỏ khiến diện mạo ngày một xuống sắc

Chải tóc khi ướt

Khi tóc ướt, chân tóc yếu hơn bình thường, sợi tóc cũng mỏng manh và dễ đứt gãy. Nếu bạn chải đầu khi tóc ướt, tỷ lệ tóc rụng sẽ nhiều hơn. Bạn nên chờ tóc khô rồi mới chải hoặc nếu tóc quá rối, hãy chải nhẹ đuôi tóc bằng lược răng thưa.

8 thói quen khó bỏ khiến diện mạo ngày một xuống sắc

Chỉ thoa kem chống nắng cho da mặt

Chăm chỉ thoa kem chống nắng là một thói quen tốt nhưng nếu chỉ thoa cho da mặt thì chưa đủ. Da cơ thể cũng cần được chống nắng, đặc biệt là cổ, ngực và tay, những vùng da có tốc độ lão hóa còn nhanh hơn da mặt. Nếu không chăm chỉ dưỡng ẩm và thoa kem chống nắng, chúng sẽ là những điểm tố cáo tuổi tác thật của bạn.

8 thói quen khó bỏ khiến diện mạo ngày một xuống sắc

Phủ thêm phấn khi da tiết dầu

Phủ thêm phấn khi da đổ dầu tưởng chừng như có thể hút hết dầu trên bề mặt nhưng thực chất lại chính là nguyên nhân gây ra mụn. Lớp dầu dư thừa không được làm sạch, lại bị phủ lên một lớp phấn sẽ kéo theo bụi bẩn làm bít tắc lỗ chân lông. Bạn nên làm sạch dầu thừa bằng giấy thấm dầu trước rồi mới phủ phấn.

8 thói quen khó bỏ khiến diện mạo ngày một xuống sắc

Dùng các sản phẩm làm sạch dạng hạt

Sữa rửa mặt hay tẩy tế bào chết dạng hạt rất được ưa chuộng vì chúng tạo cảm giác da sạch hơn sau khi sử dụng. Tuy nhiên, dùng trong thời gian dài, các hạt nhỏ này có thể làm mất cân bằng độ ẩm trên da, khiến da khô và dễ tạo nếp nhăn. Bạn chỉ nên sử dụng sữa rửa mặt dạng hạt 1 lần mỗi tuần và tẩy da chết dạng hạt 1 – 2 lần trong một tháng.

8 thói quen khó bỏ khiến diện mạo ngày một xuống sắc

Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su là cách giữ cho hơi thở thơm tho, phòng ngừa sâu răng hiệu quả. Tuy nhiên, nếu thường xuyên nhai kẹo cao su, bạn có thể gặp phải tình trạng đầy hơi. Chưa kể, hành động nhai liên tục còn gây ra nếp nhăn khóe miệng. Để có hơi thở thơm tho, bạn có thể dùng viên ngậm bạc hà hoặc nước súc miệng thay thế.

8 thói quen khó bỏ khiến diện mạo ngày một xuống sắc

Tắm nước quá nóng

Khi thời tiết lạnh hoặc cảm thấy mệt mỏi, ngâm mình trong bồn nước nóng bốc hơi khiến bạn thấy dễ chịu và thư giãn hơn. Tuy nhiên, nếu sử dụng nước quá nóng, làn da sẽ bị mất độ ẩm, trở nên khô ráp, hình thành nhiều nếp nhăn. Bên cạnh đó, tắm nước quá nóng có thể gây thay đổi huyết áp, ảnh hưởng tới tim mạch và hệ miễn dịch. Nhiệt độ nước tắm tốt nhất là bằng nhiệt độ thân thể (36 – 37 độ C).

Giang Nguyên

Theo Bright Side

Tin liên quan

Let's block ads! (Why?)

Tin không khí lạnh mới nhất: Hà Nội rét nhất trong vòng 2 năm, băng giá xuất hiện nhiều nơi

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng thủy văn trung ương, các tỉnh Bắc Bộ đang trải qua đợt rét đậm, rét hại mạnh nhất trong năm nay. Trời nhiều mây, có mưa suốt cả ngày, nhiệt độ thấp với ngưỡng chênh lệch giữa ngày và đêm ít.

Sáng qua, thủ đô Hà Nội và các tỉnh đồng bằng rét sâu 10-11 độ C, các tỉnh Điện Biên, Yên Bái, Lạng Sơn đồng loạt xuống 6-8 độ. Riêng các vùng núi cao như Sa Pa (Lào Cai) rét 4,2 độ, Đồng Văn (Hà Giang) 3,4 độ, Tam Đảo (Vĩnh Phúc) 3,2 độ, cá biệt tại Mẫu Sơn (Lạng Sơn) xuống 1 độ.  Thủ đô Hà Nội nhiệt độ đang xuống thấp nhất trong vòng 2 năm qua.

Theo dự báo của Trung tâm khí tượng và thủy văn Trung ương, tối qua (09/01) không khí lạnh đã ảnh hưởng đến hết các tỉnh Nam Trung Bộ và một số nơi ở Tây Nguyên. Ở vùng biển ngoài khơi Trung Bộ có gió Đông Bắc mạnh cấp 6-7, giật cấp 9. 

tin khong khi lanh moi nhat: ha noi ret nhat trong vong 2 nam, bang gia xuat hien nhieu noi - 1

Băng giá xuất hiện ở Mẫu Sơn hôm qua (9/1)

Dự báo hôm nay (10/01), không khí lạnh sẽ tiếp tục ảnh hưởng đến các nơi khác ở Tây Nguyên và miền Đông Nam Bộ. 

Do ảnh hưởng của không khí lạnh mạnh, sau liên tục được tăng cường. Các tỉnh Trung Trung Bộ đêm và sáng có mưa, có nơi mưa vừa, mưa to. Gió Đông Bắc trong đất liền cấp 3, vùng ven biển cấp 4-5. 

Từ nay đến ngày 14/01 ở Bắc Bộ và các tỉnh Bắc Trung Bộ xảy ra rét đậm, rét hại, vùng núi cao có băng giá; nhiệt độ thấp nhất ở vùng đồng bằng phổ biến 8-11 độ, các tỉnh vùng núi từ 5-8 độ, vùng núi cao dưới 3 độ. 

Lúc 6 giờ sáng nay, nhiệt độ đo được tại các trạm quan trắc như sau: Sa Pa (Lào Cai) rét 3 độ, Đồng Văn (Hà Giang) 5 độ, Tam Đảo (Vĩnh Phúc) 5,6 độ, Mẫu Sơn (Lạng Sơn) xuống 3 độ, Hà Nội rét 12.2 độ.

Nam Bộ đêm qua và sáng sớm nay một số khu vực xuống mức 19-20 độ, trời se lạnh. Tuy nhiên ngay sau đó trời sẽ bừng nắng trở lại, mức nhiệt cao nhất đạt 30-33 độ C.

Trên biển, ở vịnh Bắc Bộ có gió đông bắc mạnh cấp 5, đêm có lúc cấp 6, giật cấp 8, biển động. Vùng biển ngoài khơi Trung Bộ có gió Đông Bắc mạnh cấp 6-7, giật cấp 9, biển động mạnh. Vùng biển ngoài khơi Nam Bộ có gió đông bắc mạnh cấp 6, có lúc cấp 7, giật cấp 9, biển động mạnh. Khu vực Bắc biển Đông (bao gồm vùng biển quần đảo Hoàng Sa) có gió Đông Bắc mạnh cấp 7, có lúc cấp 8, giật cấp 10, biển động mạnh.. Khu vực giữa và Nam biển Đông có gió Đông Bắc mạnh cấp 6, có lúc cấp 7, giật cấp 9, biển động mạnh. 

Theo Hà Anh (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Ăn uống như nào để cơ thể đủ chất, khỏi lo bệnh tật gõ cửa?

Bạn đã biết cách ”tránh mặt” các bệnh ung thư nguy hiểm nhất?

Tìm hiểu những kiến thức về lĩnh vực y tế, đặc biệt là cách phòng tránh ung thư luôn là việc làm cần thiết đối với...

Let's block ads! (Why?)

Cà phê xanh: thức uống giảm cân nghe thì lạ mà thật ra rất quen!

Gần đây, cà phê xanh nhận được sự quan tâm của nhiều người vì những công dụng tuyệt vời của nó đối với sức khoẻ. Thế bạn đã biết về tác dụng giảm cân của nó chưa?

Trong cuộc sống ngày nay, việc nhâm nhi một tách cà phê mỗi sáng đã trở thành thói quen không thể thiếu đối với nhiều người. Khác với hạt cà phê thông thường, cà phê xanh không qua quá trình rang nên vẫn còn giữ nguyên vẹn được chất chống oxy hoá tự nhiên.

Cà phê xanh: thức uống giảm cân nghe thì lạ mà thật ra rất quen!

Một tách cà phê mỗi sáng đã trở thành thói quen không thể thiếu đối với nhiều người.

Cà phê xanh là gì?

Hạt cà phê xanh cũng được gọi là cà phê tươi. Về cơ bàn, cà phê xanh (green coffee beans) là hạt cà phê chưa được rang chín, có màu xanh tự nhiên, được hái từ trên cây cà phê và chưa qua một quy trình xử lý nào. 

Cà phê xanh: thức uống giảm cân nghe thì lạ mà thật ra rất quen!

Nhờ các thành phần chống oxy hóa và đặc biệt là axit chlorogenic, cà phê xanh được xem là một loại thực phẩm giảm cân hiệu quả. 

Cà phê xanh – Thực phẩm giảm cân nhanh chóng

Ngoài những lợi ích như chống lão hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tuân hoàn máu,… thì còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và làm giảm ảnh hưởng của cholesterol không tốt cho cơ thể.

Cà phê xanh: thức uống giảm cân nghe thì lạ mà thật ra rất quen!

Cà phê xanh có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, đặc biệt là hai chất quan trọng giúp ngăn chặn quá trình hấp thụ tinh bột và ức chế thèm ăn, đó là caffein và axit chlorogenic. Trong đó, caffein chủ yếu vẫn được giữ lại hầu như nguyên vẹn trong quá trình rang xay, còn axit chlorogenic thì sẽ bị loại bỏ gần hết. 

Cà phê xanh: thức uống giảm cân nghe thì lạ mà thật ra rất quen!

Nhờ các thành phần chống oxy hóa và đặc biệt là axit chlorogenic, cà phê xanh được xem là một loại thực phẩm giảm cân hiệu quả. 

Cà phê xanh chứa chất detox tự nhiên giúp làm sạch độc tố khỏi gan, cholesterol xấu, cặn bã trong cơ thể… Khi gan được thanh lọc, chức năng của gan sẽ hoạt động tốt hơn giúp nâng cao việc trao đổi chất và cải thiện sức khoẻ tổng thể.

Hạt cà phê xanh chứa hàm lượng lớn tảo bẹ giúp duy trì lượng dinh dưỡng có trong cơ thể. Cùng với hoạt chất Chlorogenic Acid sẽ hỗ trợ cơ thể đốt cháy lượng chất béo và calo ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Nếu như bạn lúc nào cũng trong tình trạng thèm ăn, thì cà phê xanh thực sự là một “cứu cánh” hữu hiệu. Bằng cách kiềm hãm lại sự thèm ăn giúp chúng ta kiểm soát lại lượng thức ăn đi vào cơ thể.

Cà phê xanh: thức uống giảm cân nghe thì lạ mà thật ra rất quen!

Chiết xuất từ hạt cà phê xanh làm giảm lượng đường trong máu, cùng với khả năng làm giảm cân vốn có sẽ giúp ích được cho các bệnh nhân tiểu đường loại 2.

Cách uống cà phê giúp giảm cân nhanh

Trước bữa ăn 30 phút hãy uống 1 tách cà phê không đường và một tách cà phê đen sau bữa tối sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa, giúp lượng chất béo tích tụ trong cơ thể được đốt cháy nhanh hơn. Nên uống cà phê nóng, một tách cà phê nóng sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhanh hơn nhờ việc khiến nhiệt lượng cơ thể tăng cao.

Sao bã cà phê để massage sẽ làm cho da dẻ láng mịn, săn chắc. Xoa bã cà phê vào những chỗ hay tích mỡ như bắp chân, bụng, lưng, hông… sẽ có tác dụng phân giải mỡ hiệu quả.

Do sau khi uống cà phê 30-40 phút nồng độ axit béo trong máu tăng cao, lúc này rất thích hợp cho việc vận động nặng. Vận động nặng sẽ làm cho lượng axit béo này biến thành nhiệt năng, có tác dụng tiêu mỡ. Ví dụ như: đi bộ nhanh 10-15 phút, không đi thang máy mà đi cầu thang để về phòng làm việc hoặc về nhà, tập các bài thể dục tại chỗ.

Cà phê xanh: thức uống giảm cân nghe thì lạ mà thật ra rất quen!

Những lưu ý khi dùng cà phê xanh để hỗ trợ giảm cân

- Những người bị cao huyết áp, tiêu chảy, đường tiêu hóa yếu… không nên sử dụng cà phê xanh.

- Cà phê xanh không phải là thuốc giảm cân, mà chỉ là thức uống hỗ trợ cho việc giảm cân. Muốn giảm cân bạn vẫn nên ăn theo chế độ đặc biệt, ít tinh bột và chất béo, giàu đạm, chất xơ, các Vitamin và khoáng chất, kết hợp với tập luyện thể dục thể thao hàng ngày.

Cà phê xanh: thức uống giảm cân nghe thì lạ mà thật ra rất quen!

Giảm cân là một quá trình sửa chữa dài hạn, chứ không phải là một cuộc chạy đua nước rút. Vì vậy, bạn cần phải thật kiên trì và kết hợp nhiều nhân tố cùng một lúc như thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày phù hợp hơn, chế độ tập luyện,… Và chiết xuất từ Green coffee bean không những xuất hiện như một trợ lực giảm cân, mà nó còn có một số lợi ích trong quá trình chuyển hóa glucose và huyết áp.

Theo Leahh

Khám Phá

Tin liên quan

Let's block ads! (Why?)