Chớ vội vứt vỏ bưởi vì lợi ích giữ dáng, giảm cân rõ rệt trong 7 ngày!

Từ lâu, nhiều người biết rằng vỏ bưởi có tác dụng tuyệt vời trong việc duy trì vóc dáng thon thả nhưng đầu đuôi ngọn ngành thế nào thì vẫn chưa rõ.

Là loại trái cây quen thuộc được nhà nhà lựa chọn sau mỗi bữa ăn chính, bưởi ngoài bổ sung dưỡng chất và vitamin cho cơ thể còn chứa đựng nhiều công dụng làm đẹp hiệu quả đến không ngờ. Đặc biệt, hầu hết những tips dưới đây đều được các cụ từ xưa truyền lại và bằng những nguồn nguyên liệu có thể tìm thấy ở bất kì góc bếp nào.

 Tinh chất từ vỏ bưởi có thể giúp giảm mỡ trong máu, làm giảm tình trạng gan nhiễm mỡ. Ngoài ra, công dụng của vỏ bưởi còn giúp tiêu đờm, lợi tiểu, trị đau dạ dày, đầy bụng,…

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức giảm cân đáp ứng đủ tiêu chí an toàn – hiệu quả – giá cả phải chăng thì đây chính là câu trả lời. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- một quả bưởi

- muối trắng, dầu oliu.

Cách thực hiện:

- Bưởi bạn rửa sạch rồi ngâm trong chậu nước muối pha loãng trong vòng 5 phút. Chú ý, chọn bưởi quả căng bóng, không bị dập nát, thâm đen. 

- Tiếp đó, bạn rửa sạch bưởi thêm 1 lần nữa bằng nước lạnh, để đảm bảo được rằng phần vỏ bưởi bên ngoài được làm sạch hóa chất bảo quản cũng như bùn đất bám lại. Sau đó, vớt ra, để ráo.

- Bạn đun sôi 1 lít nước, sau đó cho nguyên quả bưởi vào đun thêm 3 phút.

- Sau đó, bạn vớt bưởi ra, để nguội. Tiếp theo, bạn dùng dao chia quả bưởi thành 8 phần bằng nhau rồi lọc lấy từng múi bưởi, trong quá trình lọc, hãy lọc sạch phần xơ trắng bao quanh múi bưởi và cho vào bát, rắc một chút muối lên trên. Nếu bạn có dầu oliu hãy cho 1 thìa cafe dầu oliu vào để tăng thêm hương vị cho món ăn này.

 Phần vỏ bưởi còn lại, bạn đun sôi cùng một nhúm muối để giảm bớt vị đắng vốn có.

- Đối với phần vỏ bưởi, bạn hãy thái nhỏ rồi cho lại vào nồi nước đun sôi cùng một nhúm muối nhỏ, phần muối này sẽ giảm bớt đi vị đắng của vỏ. Đun như vậy thêm 15 phút thì tắt bếp, đợi cho nồi nước vỏ bưởi nguội trong vòng 10 phút thì lọc lấy phần nước cho vào bình để sử dụng, phần vỏ vứt đi.

 Đến phần được trông chờ nhất rồi, chị em còn chần chờ gì mà không thưởng thức thành quả.

Với thành phần khá lành tính chủ yếu là tinh dầu, khoáng chất, enzyme giúp giảm nồng độ mỡ trong máu và ngăn ngừa gan nhiễm mỡ, nước vỏ bưởi có thể dùng để thay thế nước uống hàng ngày. Đặc biệt, uống ít nhất 3 ly nước nấu vỏ bưởi sẽ góp phần tăng cường sức khỏe, dưỡng da sáng mịn và đồng thời còn giúp duy trì và cải thiện vóc dáng sao cho chuẩn đẹp nhất.

Theo Bảo Vii

Khám phá

Tin liên quan

Let's block ads! (Why?)

Tư thế ngủ giúp vợ chồng hạnh phúc

Một báo cáo gần đây đã chỉ ra rằng, giấc ngủ của hai vợ chồng ảnh hưởng đến mức độ hài lòng về cuộc sống hôn nhân của hai người. Kết quả nghiên cứu 46 cặp vợ chồng tham gia thí nghiệm cho thấy, trong cả đêm hai vợ chồng ngủ cùng giường có 75% thời gian rơi vào trạng thái ngủ tự nhiên, thậm chí ngủ sâu. Ngoài ra, trong thời gian hai vợ chồng ngủ, người vợ có xu hướng tăng sự hài lòng của mình với cuộc sống hôn nhân.

Khoảng cách nằm tốt nhất với hai vợ chồng là cách nhau khoảng 30cm.  Dù nằm với tư thế ngủ quay lưng nhưng nghiêng sang một bên cũng cần khoảng cách khoảng 30 cm. Khoảng cách này sẽ giúp cho hai vợ chồng thấy vui hơn, hạnh phúc hơn.

Theo số liệu cho thấy, 94% số cặp vợ chồng cho rằng, khi ngủ có những có những động chạm thích hợp vào đối phương có thể tạo nên sự hài hòa trong quan hệ hôn nhân.

Ngoài ra, một nghiên cứu công bố trên tạp chí “Tâm lý xã hội và tính cách khoa học” của trường đại  học Berkeley, California, Mỹ số tháng 7/2013 đã cho biết, mất ngủ cả đêm không chỉ làm thâm quầng mắt mà còn làm cuộc sống hôn nhân và quan hệ tình dục ngày càng tệ hơn. Được biết, sau một đêm ngủ kém, ban ngày vợ chồng càng dễ xảy ra tranh chấp, cãi cọ. Kết quả trực tiếp của việc mất ngủ là giảm khả năng hiểu cảm xúc của người khác, thậm chí còn tăng suy nghĩ tiêu cực.

Báo cáo trực tiếp chỉ ra, mất ngủ, thiếu ngủ có thể làm giảm cảm hứng “yêu” của hai vợ chồng. Trong tình trạng ngủ không ngon, đại đa số sẽ mất khả năng điều chỉnh kịp thời khi có xung đột. Phụ nữ đã kết hôn mà không tin tưởng vào cuộc hôn nhân thì sẽ càng dễ khởi động một cuộc “tấn công” mới với chồng vào ngày hôm sau.

Các chuyên gia sức khỏe cho rằng cách nằm này nói lên rất nhiều điều và sức khỏe và tính cách của bạn.

Let's block ads! (Why?)

Mẹ bầu 28 tuần mắc ung thư nhưng quyết giữ thai dù bác sĩ nói chỉ sống được 3 tháng

"Dù cận kề cái chết tôi vẫn phải cố gắng để con được sống"

Đang điều trị căn bệnh ung thư máu tại Viện Huyết học và Truyền máu Trung ương, chị Nguyễn Thị Thu Huyền (SN 1985, ở Hà Nội) được các bác sĩ và bệnh nhân ở viện biết đến như một “chiến binh” dũng cảm trong cuộc chiến với bệnh tật để giành lại sự sống không chỉ cho bản thân, mà cho cả đứa con của mình.

Theo lời kể của chị Huyền, tháng 3/2011 chị lập gia đình. Sau đó 1 tháng, niềm vui nhân đôi khi chị biết mình đã có thai. Đến tuần thứ 28 của thai kỳ, chị Huyền quyết định chọn Bệnh viện Phụ sản Trung ương là nơi sinh đẻ và vào đó làm thủ tục đăng ký sinh.

Chị Huyền vừa xem lại những hình ảnh của mình khi đang điều trị, vừa kể cho chúng tôi nghe về hành trình giành giật lại sự sống của mình.

“Sau khi làm hồ sơ, lấy máu xét nghiệm tại viện xong thì tôi ra về, nhưng chưa về đến nhà bác sĩ gọi giật tôi quay trở lại viện gấp vì phát hiện tiểu cầu trong máu của tôi xuống quá thấp, nghi ngờ bị ung thư máu.

Nghe tin này tôi và mọi người trong gia đình sốc lắm, mẹ tôi còn ngất ngay tại chỗ, ai cũng nghĩ rằng có sự nhầm lần nào đó. Sau đó tôi đến viện huyết học kiểm tra lại lần nữa, kết quả ung thư máu là chính xác 100%”, chị Huyền kể lại.

Trong giây phút định mệnh, chị Huyền đã từ chối điều trị để giữ lại đứa con trong bụng.

Khi biết kết quả, các bác sĩ đã đưa ra cho chị Huyền 2 sự lựa chọn. Một là bỏ con để bắt đầu liệu pháp điều trị. Hai là, giữ lại đứa con trong bụng, nhưng sẽ phải đối mặt với nguy hiểm bất cứ lúc nào, thậm chí là cái chết.

“Khi đó bác sĩ có nói với gia đình tôi rằng, tôi chỉ có thể sống được 3 tháng nữa vì tế bào lạ đã chiếm 74% cơ thể. Nhưng tôi vẫn quyết định sẽ chiến đấu đến cùng để giữ lại đứa con trong bụng, tôi không thể bỏ con để mình được sống”, chị Huyền nói.

Chị Huyền đang cho chúng tôi xem lại những hình ảnh thời chị chưa mắc bệnh ung thư.

“

Giây phút đầu tiên tôi gặp con, tôi đã khóc rất nhiều đó là những giọt nước mắt hạnh phúc khi được làm mẹ, mặc dù tôi biết cuộc chiến sau này sẽ còn rất khốc liệt.

Thu Huyền - Eva.vn

”

Kể từ khi từ chối điều trị để giữ đứa con trong bụng, chị Huyền phải nhập viện để theo dõi sát sao. Thời gian đó với chị Huyền như dài hàng thế kỷ và đối mặt với không ít khó khăn, thậm chí ranh giới giữa sự sống và cái chết chỉ cách nhau một tích tắc.

Và rồi đến tuần thứ 36 của thai kỳ, sức khỏe chị Huyền quá yếu, không thể gắng gượng được thêm, các bác sĩ đã chuyển chị sang Bệnh viện Bạch Mai kết hợp liên khoa tiến hành mổ đẻ, trước khi lên bàn mổ chị Huyền đã phải truyền 7 bịch tiểu cầu.

“Sau khi mổ xong tôi được đưa xuống phòng Hồi sức tích cực, tại đây tôi bất tỉnh 24 tiếng, ai cũng nghĩ tôi sẽ không qua khỏi. Nhưng điều thần kỳ đã xảy ra, tôi đã tỉnh lại và câu đầu tiên tôi nói lúc đó là: “Mẹ ơi con sống rồi, bây giờ con gái con đang ở đâu”, chị Huyền nhớ lại.

Trải qua những ngày tháng khó khăn khi điều trị bệnh, chị Huyền hiểu và đồng cảm được những khó khăn mà những bệnh nhân ung thư gặp phải.

"Tôi không thể chết vì chưa bù đắp được những thiệt thòi cho con"

Sau ca mổ bắt con vào ngày 9/12/2011, chị Huyền tiếp tục được đưa về Viện huyết học theo dõi, tại đây chị một lần nữa từ chối điều trị để về với con, để được chăm sóc con và cho con ăn những giọt sữa đầu đời.

Về bên con được gần 2 tháng, chị Huyền phải nhập viện cấp cứu khẩn cấp vì tiểu cầu chảy theo tuyến sữa ra ngoài ồ ạt. Lần này chị Huyền bắt buộc phải điều trị hóa chất nếu không cuộc sống của chị chỉ được tính bằng giờ, bằng phút.

Chị Huyền chăm chú nghe lại câu chuyện mình chết lâm sàng 15 tiếng, do chính mẹ ruột của mình kể lại.

“Ba đợt điều trị hóa chất là 3 lần tôi chết đi sống lại. Lần đâu tiên khi đưa hóa chất vào cơ thể, tôi bị phản ứng đến mức vết mổ đẻ nứt toác ra, ruột hoại tử, 15 ngày không thể đi ngoài được.

Đợt truyền hóa chất thứ 2 tôi bị nhiễm trùng máu nặng và nặng nhất là đợt truyền hóa chất thứ 3, tôi bị sốc nhiễm khuẩn và chết lâm sàng 15 tiếng. Khi đó, các bác sĩ đã thông báo với gia đình chuẩn bị hậu sự.

Chị Huyền luôn tâm niệm hãy sống như những đóa hướng dương, vươn về phía mặt trời.

Nhưng rồi “thần may mắn” đã mỉm cười với tôi, tôi đã tỉnh dậy trước sự ngạc nhiên của tất cả mọi người, chính những bác sĩ giỏi nhất ở viện cũng không thể lý giải được vì sao”, chị Huyền kể lại.

Sau những đợt truyền hóa chất, đến năm 2016 khi phần trăm sống của chị Huyền chỉ còn 20%, các bác sĩ quyết định sẽ tiến hành ghép tế bào gốc. Đây được xem là cơ hội sống cuối cùng của chị Huyền và trước khi vào phòng ghép, các bác sĩ cũng thẳn thắn nói: “Cơ hội chỉ 50/50, tất cả theo ý trời”.

Khi sức khỏe tốt lên, chị Huyền dành hết thời gian để bù đắp những thiệt thòi mà con chị trải qua từ khi mới chao đời cho đến nay.

“

Khi tôi ở viện về nhà, con gái tôi đã không nhận ra mẹ, cháu luôn gọi tôi là chị còn bà ngoại mới là mẹ. Lúc đó tôi đã tự trách mình vì sinh con ra để con quá thiệt thòi và tôi hứa sẽ bù đắp tất cả cho con.

Thu Huyền - Eva.vn

”

Ghép tế bào gốc xong, chị Huyền và chồng phải ở trong phòng cách ly suốt 3 tháng, đây là thời gian “đau khổ” nhất đối với người phụ nữ này. Về thể chất, chị liên tục phải chịu đựng những cơn đau khi hàng ngày đi tiểu ra máu, không ăn uống được và sút liên tục 11kg.

Về tinh thần, nằm trong phòng bệnh chị Huyền nhớ con da diết, có những hôm chỉ được nhìn con qua ô cửa kính phòng ghép chị đã khóc rất nhiều.

“Trong suốt hành trình 6 năm giành giật sự sống với bệnh tật, con gái là thứ quý giá nhất đối với tôi và đó cũng là động lực để tôi sống tiếp, để tôi vượt qua tất cả”, chị Huyền chia sẻ.

Hàng ngày chị Huyền vẫn phải sống chung với thuốc và vào viện thăm khám hàng tuần.

Giờ đây, hàng tuần chị Huyền vẫn phải đến viện để kiểm tra định kỳ, nhưng sức khỏe của chị cũng đã tốt hơn và mong ước lớn nhất của chị bây giờ là bù đắp lại những thiệt thòi mà con gái đã chịu đựng từ khi chào đời đến nay.

Ngoài ra, nữ “chiến binh” ung thư này cũng tích cực tham gia các hoạt động thiện nguyện nhằm giúp đỡ những hoàn cảnh bệnh nhân ung thư đang phải giành giật sự sống hàng ngày.

>>XEM THÊM: Rơi nước mắt trước lời tâm sự nhói lòng của mẹ ung thư từ chối điều trị để giữ con

Theo Lê Phương (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Bé trai 8 tuổi bị mù mắt vĩnh viễn vì nghịch món đồ quen thuộc này

Nhiều bậc cha mẹ thường không để ý đến những gói hút ẩm được đóng gói chung với đồ ăn, nhưng một câu chuyện vô cùng đau xót đang được mạng xã hội Trung Quốc chia sẻ rất nhiều, sẽ khiến các ông bố bà mẹ phải nghĩ lại.

Câu chuyện xảy ra tại Trung Quốc. Legal Evening News đưa tin, một cậu bé có tên Keke, 8 tuổi, vừa mới được mẹ mua cho vài gói đồ ăn nhanh về nhà.

Một lúc sau, mẹ của Keke đột nhiên nghe thấy tiếng hét thất thanh. Chị hoảng hốt chạy tới thì thấy cậu bé đang khóc lớn, tay ôm mặt, còn sàn nhà thì nước bắn tung tóe.

Gia đình vội vã đưa Keke đến bệnh viện nhưng đã quá trễ. Các bác sĩ cho biết, mắt phải của cậu bé đã bị hoại tử, giác mạc bị thủng, dẫn đến mù vĩnh viễn.

Cậu bé xấu số, vì đùa nghịch với gói hút ẩm mà nhận lại kết cục đau lòng.

Sau khi ổn định hơn, cậu bé mới kể lại rằng, mình đã thấy gói hút ẩm trong túi đồ ăn mẹ mua, nên lấy ra nghịch. Cậu bé đã cho những hạt hút ẩm ấy vào chai nước đầy. Không ngờ, chai nước phát nổ khiến cho những hạt ấy bắn vào mắt. Đây cũng chính là nguyên nhân gây ra việc cậu bé bị mù.

Theo Hiệp hội Khoa học và Công nghệ Trung Quốc, những gói hút ẩm được sử dụng rất rộng rãi. Chúng được đóng gói chung với nhiều loại thực phẩm để hút ẩm và bảo quản thực phẩm được lâu hơn.

Đa phần các gói hút ẩm đều được làm từ silica gel, bản chất của nó là không độc hại khi tiếp xúc, nhưng không ăn được.

Tuy nhiên, trong trường hợp của Keke, các bác sĩ cho rằng, các gói hút ẩm mà cậu bé nghịch được làm từ vôi bột. Chính vì thế, khi cậu bé cho vào nước, chúng đã biến thành canxi hydroxit, chính là vôi tôi, dung dịch có độ kiềm cao, có tính ăn mòn và tỏa nhiệt. Khi lượng nhiệt quá cao, chai nước phát nổ, bắn vào mắt cậu bé, khiến mắt bị tổn thương nghiêm trọng.

Tưởng vô hại nhưng những gói hút ẩm này lại ẩn chứa nguy hiểm khôn lường.

Đây không phải là trường hợp đầu tiên gặp nạn khi nghịch gói hút ẩm. Trong vài năm qua, đã có nhiều báo cáo về các trường hợp trẻ em bị bỏng vì nghịch thứ đồ quen thuộc này.

Các bác sĩ chuyên khoa mắt khuyến cáo, trong trường hợp trẻ bị chất lạ bắn vào mắt, cha mẹ cần nhanh chóng rửa mắt sớm, xối rửa dưới vòi nước sạch trong tư thế bệnh nhân nằm ngửa, mắt mở chủ động hoặc người khác phải vành mi giúp, sau đó đưa ngay đến cơ sở y tế gần nhất... 

Đây là một bài học cảnh cáo cho các bậc phụ huynh, phải đặc biệt chú ý đến những túi bánh kẹo, thực phẩm có gói hút ẩm bên trong. Nếu có thì nên bỏ đi, tuyệt đối không nên để con cái đùa nghịch với gói hút ẩm, tránh để xảy ra những trường hợp đáng tiếc như trên.

Theo Khánh Hằng (Theo Asiaone) (Khám Phá)

Let's block ads! (Why?)

Đi máy bay, "kiều nữ" 22 tuổi túm áo, giật thẻ nhân viên hàng không

Nguồn tin của Báo Người Lao Động ngày 14-12 cho biết Cảng vụ Hàng không Miền Bắc đã ra quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với một nữ hành khách gây rối làm mất an ninh, trật tự trong khu vực hạn chế của sân bay quốc tế Nội Bài.

Đáng lưu ý là hành khách vi phạm chỉ mới 22 tuổi nhưng đã có hành vi xô xát nhân viên hàng không.

Hành khách làm thủ tục lên máy bay - Ảnh minh họa

Cụ thể, nữ hành khách V.T.H. có vé đi trên chuyến bay VJ195 hành trình Hà Nội-TP HCM. Bay cùng chuyến với chị H. còn có một người họ hàng, được chị H. gọi bằng cô. Theo tường trình của chị H. tại cơ quan chức năng cảng hàng không Nội Bài, chị H. đang ngồi ở ghế trong khu vực nhà ga đi nội địa để chờ ra cửa lên máy bay thì thấy một nam nhân viên làm thủ tục mặt đất có hành vi mà chị H. cho là hỗn láo với người nhà của mình. Khi chị H. tiến lại gần thì nghe thấy nam nhân viên nói với người nhà của chị H. rằng "không nghe thấy thì đừng đi". Do đó, chị H. vào phía bên trong quầy làm thủ tục bảo với nhân viên hàng không "mày ăn nói với người lớn tuổi thế à?". 

Tiếp đó, chị H. to tiếng, lao vào túm áo nhân viên hàng không. Rất may là người nhà chị H. can ngăn nên đã không dẫn đến xô xát lớn.

Còn theo tường trình của nhân viên B.V.C. thuộc Công ty CP Phục vụ mặt đất Hà Nội, người trực tiếp làm thủ tục kiểm soát thẻ lên máy bay chuyến VJ195, người nhà của nữ hành khách H. tên là bà N.B.C. có vé số 3B. Trong khi làm thủ tục, bà C. đi vào hàng dành cho khách có số ghế từ hàng 21-40 nên nhân viên này đã yêu cầu bà C chuyển sang đúng hàng. "Sau khi nói xong thì có một nữ hành khách mặc áo đen, quần bò túm áo, xô đẩy và giật thẻ làm việc của tôi"-nhân viên C. tường trình với cơ quan chức năng.

Hành vi của hành khách V.T.H. đã gây mất an ninh, trật tự tại khu vực cách ly của sân bay. Nữ hành khách V.T.H., sinh năm 1995, nghề nghiệp tự do, trú tại quận Ba Đình, Hà Nội. 

Căn cứ quy định tại điểm a, Khoản 4, Điều 24 Nghị định 147/2013/NĐ-CP của Chính phủ về xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực hàng không dân dụng, Cảng vụ Hàng không Miền Bắc đã ra quyết định xử phạt vi phạm hành chính với mức phạt tiền 4 triệu đồng đối với hành khách V.T.H.

Theo T.Hà (Người lao động)

Let's block ads! (Why?)

Bé gái 6 tháng tuổi bị bỏng nặng vì bà nội đắp lá trầu không chữa sổ mũi, khò khè

Mới đây, bác sĩ Nguyễn Thanh Sang – Đại học Y Dược TP.HCM vừa tiếp nhận trường hợp một bé gái 6 tháng tuổi bị bỏng nặng vùng ngực, lớp da đã bị lột, vết thương đang chảy dịch và có dấu hiệu nhiễm trùng. Tuy nhiên, người mẹ chỉ nói “ngực con em bị… hơi đỏ” và thiếu máu.

Thấy vậy, bác sĩ Sang cố gặng hỏi người mẹ để khai thác tiền sử bệnh của bé. Khi ấy, người mẹ mới khai từ tháng 3 tuổi, bé gái đã sổ mũi và hay khò khè về đêm. Gia đình đã đưa bé đi chữa ở Cần Thơ nhiều lần nhưng không khỏi.

Một lần, bà nội bé gái nghe người ta dùng trầu không hơ nóng đắp lên ngực sẽ giúp giảm khò khè. Vì vậy, khi các con vắng nhà, bà đã tự hơ và đắp lên ngực cháu nội.

Phụ huynh sai lầm khi dùng lá trầu không chữa sổ mũi cho trẻ  (Ảnh minh họa)

Vừa đắp lá trầu không lên ngực, bé gái có biểu hiện đau và khóc liên tục. Đến chiều, bà nội lo lắng quá đã gọi điện cho mẹ bé về đưa con đi khám.

Người mẹ tức tốc bế con ra bến xe lên Sài Gòn thăm khám. Tại đây, bác sĩ Sang chẩn đoán bé gái bị nhiễm trùng da, bỏng sâu độ 4, thiếu máu hồng cầu nhỏ nhược sắc và tiên lượng nặng.

Theo bác sĩ Sang, anh đã từng tiếp nhận nhiều trường hợp trẻ bỏng bị hơ lá trầu không đắp lên người nhưng chỉ bỏng nhẹ. Trường hợp nặng như bệnh nhi này là lần đầu tiên.

“Đau đớn hơn cả là ngực bé gái sẽ không tránh khỏi vết sẹo lớn, ảnh hưởng đến thẩm mỹ sau này. Thực tế, không có bằng chứng kể cả Đông y về việc chữa sổ mũi, khò khè bằng lá trầu không. Vì vậy, phụ huynh nên cẩn thận khi tin dùng các bài thuốc dân gian vì xảy ra hậu quả, con em là người gánh chịu”, bác sĩ Sang cảnh báo.

>> Xem thêm: Chuyên gia cảnh báo việc các mẹ rủ nhau dùng lá trầu không đắp lên ngực thông đờm cho trẻ

Theo Quỳnh Chi (Khám phá)

Let's block ads! (Why?)

Cả đêm ngừng thở 100 lần mà không biết

Ảnh minh họa

Ngưng thở mà không biết 32 tuổi, lúc nào anh Trương Văn Hải, Lập Thạch, Vĩnh Phúc cũng được cả nhà gọi là cái máy cưa gỗ bởi cứ nằm xuống ngủ là anh bắt đầu ngáy. Thậm chí, tiếng ngáy to khiến vợ con anh không ngủ nổi. Không chỉ ngáy to, trong khi ngủ những người còn thức có thể nghe thấy anh ngáy như sặc lên nhưng gọi anh dậy thì anh không có triệu chứng và cũng không biết gì.Vợ anh Hải cho biết mỗi lần chồng ngáy chị đều thấy khó ngủ thậm chí dù vợ chồng trẻ nhưng chị cũng không nằm chung giường vì anh ngáy to quá.

Gần đây, vợ anh Hải đi viện khám và nhờ bác sĩ tư vấn về bệnh mất ngủ do chồng ngáy. Được bác sĩ tư vấn kèm theo lời khuyên chị nên theo dõi giấc ngủ của chồng.

Vợ Anh Hải phát hiện chồng ngủ ngáy to nhưng có lúc lại im không ngáy nữa và anh lại sặc lên cái rồi ngáy tiếp. Bác sĩ nghi ngờ đó là những cơn ngừng thở khi ngủ và vợ chồng anh Hải xuống viện kiểm tra. 

Bác sĩ đo các chỉ số thở khi ngủ của anh chỉ trong 1 tiếng có tới 100 cơn ngừng thở, lượng oxy trong máu giảm tới hơn 50%. Theo các bác sĩ đây là bệnh lý nguy hiểm nếu không điều trị kịp thời có thể gây ra đột tử.

Khi kiểm tra, bác sĩ còn phát hiện hiện tượng ngáy to là do anh bị dị tật ở vùng mũi họng khiến việc ngủ phải ngáy to và dẫn đến khó thở khi ngủ.

Theo GS Ngô Quý Châu – Phó Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội cho biết ngưng thở khi ngủ là trong quá trình ngủ, người bệnh bị ngưng lưu thông không khí trên 10 giây, có lúc giảm lưu thông không khí gọi là giảm thở, lưu lượng giảm trên 50% cũng trên 10 giây. Chính những lúc ngừng thở hoặc giảm thở như vậy làm không khí không lưu thông được vào phổi đem  oxy tới não và các cơ quan trong cơ thể giảm. Gọi là ngừng thở và giảm thở khi 1 giờ bị trên 5 lần. Người ta chia ra các mức độ nhẹ ngừng thở từ 5-15 lần/ giờ, trung bình từ 15- dưới 30 lần/ giờ, mức nặng trên 30 lần/giờ. 

Có 3 loại ngừng thở đó là ngừng thở tắc nghẽn - không khí không lưu thông được, do đường thở đóng lại, có thể do bất thường giải phẫu (amidan quá phát, người béo phì, thừa cân), hoặc liên quan đến hoạt động của hệ thống thần kinh giữ cho đường hô hấp trên mở, khi ngủ những người đó bị xẹp đường thở trên làm không khí không lưu thông được; loại thứ 2 là rối loạn đường thở trung tâm là do hệ điều hòa thần kinh trung tâm hô hấp không hoạt động tốt làm xung động dừng lại làm bệnh nhân ngừng thở; loại thứ 3 là hỗn hợp, lúc đầu là rối loạn đường thở trung tâm rồi đến tắc nghẽn. Đa số các trường hợp bệnh đều liên quan đến thừa cân béo phì, hoặc người có bệnh lý ở phổi như mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, người dùng một số thuốc như người nghiện thuốc phiện hoặc thuốc ngủ cũng có thể làm xuất hiện bệnh hoặc bệnh nặng thêm bệnh.

Trẻ nhỏ cũng có nguy cơ bị

GS.TS Vũ Văn Giáp, Tổng thư ký Hội Hô hấp Việt Nam; Phó giám đốc Trung tâm Hô hấp, BV Bạch Mai cho biết tại Bệnh viện Bạch Mai các bác sĩ cũng gặp cả các trường hợp cháu bé bị ngừng thở khi ngủ, có những cháu bé còn rất ít tuổi.

Đối với trẻ em hay gặp nhóm nguyên nhân có liên quan đến bất thường căn nguyên tai mũi họng, đối với trẻ em hiện nay thì đối tượng thừa cân béo phì cũng rất lớn liên quan đến lười vận động, sử dụng thức ăn nhanh khá phổ biến. 

Đối với thanh niên thì trong phóng sự bệnh nhân nặng 140kg, cao 170cm (bệnh nhân thừa 70kg ) có nhiều biến chứng gây ra suy hô hấp mạn tính, đa hồng cầu vào viện trong tình trạng nặng. Với bệnh nhân lớn tuổi vào viện trong tình trạng có đột quỵ có liên quan tăng huyết áp kèm theo hội chứng ngưng thở khi ngủ. Bác sĩ Giáp cho biết ngưng thở khi ngủ khiến cho việc kiểm soát huyết áp khó khăn hơn, trong cơn ngưng thở thiếu oxy trong máu và thiếu oxy ở các cơ quan, có 2 cơ quan quan trọng mà không thể thiếu oxy là não và tim.

Thực tế bệnh nhân đã có đột quỵ não. Đó là bệnh cảnh gặp trên lâm sàng và có thể rải rác rất nhiều chuyên khoa khác nhau khi đến khám. Triệu chứng chính phổ biến nhất là ngủ ngáy (to) thường xuyên buồn ngủ ban ngày, ngủ gật khi lái xe và khó tập trung vào công việc và ngủ dậy không cảm thấy sảng khoái.

Để phòng ngừa hội chứng ngưng thở khi ngủ. Bác sĩ Giáp cho biết với những trường hợp thừa cân béo thì việc quan trọng là giảm cân không với chỉ với hội chứng ngưng thở khi ngủ mà còn với các bệnh lý khác như rối loạn chuyển hóa, mỡ máu, huyết áp... Những trường hợp có kèm theo bất thường về giải phẫu như bất thường hàm mặt, amidan quá phát, VA quá to, lưỡi gà rủ quá thấp, các trường hợp đó cần có can thiệp về chuyên khoa để có thể giải quyết được nguyên nhân.

Khi phát hiện tình trạng ngáy hoặc ngừng thở lúc ngủ thì cần điều trị ngay, không nên để kéo dài.

Let's block ads! (Why?)