Giảm ngay 5kg mỗi tuần nhờ việc chế biến và ăn chanh theo cách này

Có nàng nào bị tăng cân sau những ngày ăn Tết triền miên không? Làm ngay lọ này để lấy lại vóc dáng thon gọn nhé.

Thành phần của chanh chứa hàm lượng axit citric cao, có thể  lên tới 8% thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả. Được biết khi kết hợp chanh với muối và đường phèn công dụng sẽ được tăng lên gấp nhiều lần.

1. Nguyên liệu cẩn chuẩn bị:

- 2kg chanh tươi

- 40g phèn chua

- 600g muối tinh

- Đường phèn

2. Cách làm:

- Chanh sau khi mua về bạn đem rửa sạch với nước rồi ngâm trong nước muối pha loãng để loại bỏ các hóa chất độc hại dính trên vỏ.

- Dùng viên đá mài chà vỏ chanh để loại bỏ bớt tinh dầu bởi tinh dầu này sẽ làm cho nước bị đắng.

- Sau khi chà xong bạn thả chanh vào chậu nước cho khỏi thâm.

- Dùng que xiên nhọn chọc chừng 10 lỗ quanh quả chanh, nhưng chỉ chọc nhẹ phần vỏ bên ngoài chứ không để chọc vào phần thịt, rồi rửa lại với nước sạch, cho ra rổ để ráo nước.

- Cho phèn chua vào 2,5 lít nước, đun sôi thì tắt bếp, và để nguội hẳn thì đổ chỗ chanh trên vào ngâm khoảng 5-6 tiếng.

- Khi chanh ngâm, bạn cho muối tinh vào 2 lít nước đun sôi rồi tắt bếp, đợi chanh ngâm xong thì bạn nhúng qua nồi nước này khoảng 30 giây rồi thả ngay vào chậu nước lạnh.

- Vớt chanh lên để ráo nước. Đến khi chanh khô hẳn thì vớt ra và xếp vào lọ thủy tinh chuẩn bị sẵn. Nước muối đun sôi bạn lọc bỏ phần cặn và lấy phần nước trong cho vào lọ chanh ở trên rồi lấy 1 vật nặng đè lên lọ chanh ngâm, phơi nắng 2 ngày.

- Sau 2 ngày này, bạn vớt chanh ra, lau khô rồi xếp vào 1 cái lọ khác.

- Đun sôi 2 lít nước với 1 thìa đường phèn, 600g muối rồi chờ nguội thì đổ vào lọ chanh.

- Đậy kín nắp rồi mang lọ chanh này bảo quản nơi khô thoáng, sau 4-6 tuần là có thể dùng.

3. Cách sử dụng:

- Mỗi ngày ăn 2 quả chanh vào mỗi buổi sáng và tối.

Sau 1 tuần ăn chanh theo cách này bao nhiêu mỡ thừa cũng tiêu biến hết, đã thế da lại trắng trẻo, hết sạch mụn và thâm nữa đấy.

Theo Minh Hoàng

Khám Phá

Let's block ads! (Why?)

Trên đường đi học về nhà, bé gái 7 tuổi bị bắt cóc, hãm hiếp và giết hại

Sự việc đau lòng này xảy ra vào ngày 22/11/2005. Trên đường đi học về nhà, cô bé Airi Kinoshita, 7 tuổi, bị một kẻ lạ mặt bắt cóc. Không lâu sau đó, vào khoảng 15h cùng ngày, một người dân địa phương đã phát hiện một chiếc hộp giấy bị vứt bỏ trong một bãi đất trống ở Hiroshima.

Khi mở chiếc hộp, mọi người vô cùng hoảng sợ khi phát hiện một thi thể nằm gọn trong tư thế bào thai. Sau khi tiến hành kiểm tra, phía xác nhận thi thể xấu số đó chính là cô bé Airi Kinoshita. Khi được phát hiện, em vẫn đang mặc nguyên bộ đồng phục của mình, chỉ duy có chiếc tất bên phải là biến mất.

Trên đường đi học về nhà, cô bé Airi Kinoshita, 7 tuổi, đã bị bắt cóc, hãm hiếp rồi bị giết hại. Vụ án của em gây chấn động Nhật Bản trong một khoảng thời gian dài.

Theo kết quả khám nghiệm tử thi, bé gái đã bị sát hại trong khoảng từ 12h35 đến 14h35 khi bé gái rời trường trở về nhà vào giờ ăn trưa. Bé gái tử vong do bị bóp cổ đến chết và có dấu hiện bị lạm dụng tình dục.

Lúc đó, cái chết của cô bé đã gây chấn động xã hội Nhật Bản. 300 người đã đến tham dự tang lễ của Airi Kinoshita, được tổ chức tại Yatsushiro – quê hương của cha cô bé. Trong buổi tang lễ, mọi người đã không cầm được nước mắt khi nghe lời chia sẻ của cha cô bé. Gia đình em vô cùng suy sụp trước sự ra đi bất ngờ của cô con gái nhỏ.

"Tôi vô cùng sốc khi cảnh sát thông báo rằng con gái tôi đã bị giết chết. Tôi thực sự căm hận kẻ đã gây sự việc nà. Tôi hy vọng hắn ta sẽ nhanh chóng bị bắt giữ và bị kết án tử hình", Kenichi Kinoshita, 39 tuổi, cha của nạn nhân phát biểu trong lễ tang.

Nơi phát hiện chiếc thùng các tông đựng thi thể bé gái.

Sau khi thi thể cô bé được chôn cất, cảnh sát vẫn tiếp tục điều tra thủ phạm. Vào ngày 30/11/2005, họ đã bắt giữ được kẻ tình nghi có tên là Jose Manuel Torres Yake, một người Peru gốc Nhật.

Ban đầu hắn ta một mực phủ nhận hành vi tội ác của mình. Nhưng sau khi đã có đủ bằng chứng kết tội, hắn mới chịu khai nhận việc bắt cóc, tấn công tình dục và giết hại bé Airi ngay tại nhà riêng của mình. Đồ đạc cá nhân của bé gái cũng được tìm thấy trong căn hộ của người đàn ông này.

=>> XEM THÊM: Thuê gia sư dạy học, con gái 17 tuổi bị xâm hại suốt 1 năm trời ở TQ mà bố mẹ không biết

Theo lời khai nhận của Torres, sau khi hãm hiếp bé gái, để che giấu tội ác vô nhân tính của mình, hắn ta đã bóp cổ, nhét thi thể nạn nhân vào một chiếc thùng giấy rồi đem phi tang ở mảnh đất hoang gần nhà hắn.

Nhiều người đã đến tham dự lễ tang cô bé

Theo cảnh sát, Torrers đã nhập cư trái phép vào Nhật Bản từ năm 2004 bằng hộ chiếu giả dưới cái tên Juan Carlos Pizarro Yagi. Hắn ta đã nhiều lần chuyển chỗ làm và dường như không gây được ấn tượng gì với đồng nghiệp. Một số người đã từng làm cùng với Torrers cho hay hắn ta sống rất khép kín, chỉ nói chuyện chủ yếu với nhân viên nữ và vẫn còn gặp khó khăn trong việc giao tiếp bằng tiếng Nhật.

Kẻ ác đã gây ra cái chết đáng thương của cô bé 7 tuổi

Vào ngày 4/7/2006, tại phiên tòa xét xử, Torres bị kết án chung thân. Phán quyết này đã gặp phải sự phản đối mạnh mẽ của gia đình nạn nhân cũng như dư luận Nhật Bản. Gia đình cô bé Airi đã yêu cầu vụ án phải được đưa lên tòa án tối cao.

Tuy nhiên, sau nhiều năm gửi đơn phản ánh tới tòa án nhưng gia đình cô bé không thể nào thay đổi được bản án dành cho Torres. Vào ngày 12/8/2010, tòa án tối cao Hiroshima vẫn tiếp tục giữ nguyên mức án chung thân cho Torrers.

Let's block ads! (Why?)

[unable to retrieve full-text content]

Bí quyết "giữ phong độ" của kỷ lục gia 105 tuổi

Ông Marchand đã phá vỡ kỷ lục thế giới ở độ tuổi 105

Ông Robert Marchand, một vận động viên đua xe đạp nghiệp dư người Pháp, đã làm nên lịch sử trong tháng 1 vừa qua bằng việc thiết lập kỷ lục cho môn đạp xe ở độ tuổi từ 105 trở lên. Trong 1 giờ, ông đã đạp xe hơn 14 dặm (tương đương với 22km).

Theo những nghiên cứu cho biết, cơ thể của ông Marchand khỏe mạnh hơn phần lớn những người đàn ông trên 50 tuổi. Điều đáng ngạc nhiên hơn cả là bất chấp tuổi già, sức khỏe của ông đang cải thiện theo thời gian.

Bí quyết của ông Marchand cũng vô cùng đơn giản. Trong quãng thời gian trai trẻ, Marchand đã không có thời gian để tập luyện thường xuyên vì ông quá bận rộn với công việc làm lính cứu hỏa và lái xe tải. Phải đến khi nghỉ hưu ở độ tuổi 67 ở Paris, ông mới bắt đầu đạp xe tất cả các ngày trong tuần, bất chấp nhiều người cho rằng những bài tập nặng là bất khả thi với một người cao tuổi như ông.

Thông thường, khả năng tiêu thụ oxy tối đa (VO2 Max) trong cơ thể con người thường giảm sút khi chúng ta bước qua tuổi 50, ngay cả với lịch luyện tập thường xuyên. Tuy vậy, theo bác sĩ Veronique Bilat (người Pháp) cho biết, nếu người già tiếp tục tập những bài tập nặng, họ có thể tăng lượng tiêu thụ oxy tối đa của mình. Lối sống lành mạnh cũng đóng một vai trò quan trọng. Bác sĩ Bilat tiết lộ, ông Marchand là một người “rất lạc quan” và có nhiều bạn bè.

Sinh nhật tròn 103 tuổi của ông Marchand

Một nghiên cứu năm 2005 đã phát hiện, những người già có nhiều bạn thường có tuổi thọ lâu hơn những người sống khép kín. Một nghiên cứu năm 2007 còn chỉ ra rằng, việc sống đơn độc có thể làm tăng khả năng bị ung thư.

Chế độ ăn uống của Marchand cũng rất đơn giản. Sữa chua, súp rau, pho mát, gà và một ly rượu vang là thực đơn cho một bữa tối của ông. Chế độ ăn này có nhiều điểm giống với chế độ ăn kiêng của người Địa Trung Hải. Một nghiên cứu kéo dài 10 năm ở Hy Lạp đã phát hiện ra rằng, những người theo chế độ ăn này có khả năng mắc bệnh tim mạch ít hơn 47%.

Vào năm 2012, bác sĩ Bilat và đội ngũ của ông đã kiểm tra khả năng tiêu thụ oxy tối đa của ông Marchand, cùng với những thông số về tim mạch. Tất cả kết quả đều tốt và vượt xa những người cùng tuổi. Sau khi Marchand lập kỷ lục thế giới, bác sĩ Bilat đã bắt đầu một chương trình luyện tập mới, với 80% lượng bài tập ở mức độ dễ và phần còn lại ở mức độ khó.

Marchand theo chương trình tập này suốt 2 năm, và sau đó, các bác sĩ lại thực hiện lại những bài kiểm tra trên cơ thể ông như năm 2012. Kết quả là lượng tiêu thị oxy tối đa đã tăng 13% và có thể sánh bằng sức khỏe của một người đàn ông 50 tuổi khỏe mạnh. Sức đạp xe của Marchand cũng tăng 14%. Ở độ tuổi 102, ông đã đạp được 17 dặm (27km) trong một giờ, hơn 3 dặm so với năm 2012.

Tuy vậy, vẫn còn nhiều yếu tố khác đóng vai trò trong sức khỏe đáng kinh ngạc của Marchand. Môt nghiên cứu năm 2016 cho biết, một số người mang trong mình một gien đặc biệt ảnh hưởng đến tuổi thọ của họ. Nhưng ông Marchand vẫn không hề có dấu hiệu chững lại. Ông hy vọng sẽ phá được kỷ lục của chính bản thân mình vào năm sau, khi ông bước qua tuổi 106.

Let's block ads! (Why?)

Mẹ Bon chia sẻ thực đơn mâm cỗ ngày Rằm tháng Giêng ngon miệng đẹp mắt

Rằm tháng Giêng vốn được coi là ngày lễ lớn trong năm. Cũng vì thế mà mâm cỗ ngày Rằm tháng Giêng cũng cần phải tươm tất và thịnh soạn để cầu mong cho một năm mới may mắn, tài lộc, thịnh vượng. Những gợi ý sau đây sẽ giúp bạn có kế hoạch để chuẩn bị mâm cỗ ngày Rằm thật hoàn hảo.

1. Nem rán

- Thịt lợn xay nhỏ ướp gia vị, mắm, tiêu, mì chính.

- Miến, muộc nhĩ, nấm hương ngâm rửa sạch thái nhỏ.

- Củ đậu cà rốt gọt vỏ rửa sạch thái sợi ngắn.

- Hành khô đập dập, hành hoa thái nhỏ.

- Trộn đều các nguyên liệu đã chuẩn bị rồi sao đó đập trứng vào trộn đều. (Lưu ý không cho nhiều trứng nem sẽ ướt và bị vỡ)

- Bánh đa nem cắt làm đôi và cho nhân vào cuộn đều chắc tay.

- Đun dầu sôi cho nem vào rán vàng.

Trang trí: bạn tỉa đầu công từ củ cà rốt thân là 1/2 quả dứa đê cả lá sau đó xiên nem vào tăm nhọn rồi gắn lên thân.

2. Thịt gà luộc

- Gà đã sơ chế làm lông sạch sẽ, cho muối hạt vào bóp thật kỹ toàn bộ thân gà, dùng 1/2 quả chanh chà xát đều khắp da gà để tẩy sạch mùi hôi bám trên da.

- Rửa lại gà vài lần dưới vòi nước chảy cho thật sạch, để ráo nước.

- Cho gà vào nồi to, đổ ngập nước lạnh, thêm vào nồi luộc gà 1 thìa canh gia vị, 1 miếng gừng tươi đập dập để thịt gà sau khi chín sẽ đậm đà và thơm ngon hơn.

- Trong thời gian luộc thường xuyên vớt bọt cho nước luộc được trong. Khi nồi gà luộc bắt đầu sôi lăn tăn, các bạn hạ lửa thật nhỏ và lật đều gà trong vòng 10 phút. Tắt bếp và tiếp tục ngâm gà trong nồi thêm 20 phút nữa để gà nguội bớt và vẫn giữ được độ mọng nước sau khi vớt.

- Vớt gà ra đĩa to, để gà thật nguội trong ít nhất 3h, để da gà se mặt, ráo nước sau đó đem chặt và bày lên đĩa.

3. Chả cốm

Click vào hình để biết cách làm chả cốm chi tiết

Trang trí: bạn tỉa đầu con phượng từ củ cà rốt sau đó xếp chả cốm thành đôi.

4. Su hào xào thịt bò

- Thịt bò thái mỏng ướp tỏi, tiêu, dầu hào cho ngấm.

- Su hào, cà rốt thái chỉ.

- Phi thơm tỏi cho thịt bì vào xào chín tới cho ra đĩa.

- Phi thơm hành khô cho su hào vào, nêm gia vị khi gần chín cho thịt bò, hành hoa cắt khúc vào.

- Khi ăn rắc thêm chút hạt tiêu.

5. Thịt chân giò muối cuộn xoài xanh

- Chân giò muối thái lát ngang thật mỏng, nguyên bản.

- Xoài xanh và cà rốt gọt vỏ, thái sợi to Rau thơm rửa sạch

- Nhẹ nhàng dùng từng lát thịt muối cuốn vài sợi xoài xanh và cà rốt, rau thơm, tương ớt, sốt mayonnaise thành những cuốn nhỏ.

- Nhất thiết phải có rau thơm, rau kinh giới để tạo mùi cho món này nhé. Bạn bày ra đĩa và trang trí thêm bằng tương ớt ngọt.

6. Xôi gấc

Click vào hình để biết cách nấu xôi gấc siêu nhanh

7. Hành muối

- Hành củ lựa chọn sơ bộ rồi đem ngâm một ngày một đêm trong nước vo gạo, nước tro bếp hay nước pha phèn chua có thêm chút muối cho độ mặn vừa phải, măn mẳn nhằm làm cho hành chắc củ và bớt hăng.

- Qua một ngày đêm thì đổ bỏ nước vo gạo (hay nước tro) và lại thay bằng nước lã pha muối ngâm thêm một ngày để hành trắng và giòn. Sau đó đem hành ra bóc bớt vỏ già bên ngoài để lộ phần vỏ trắng của hành, cắt bỏ rễ, rửa lại trong nước pha muối loãng cho thật sạch và để ráo nước trước khi cho vào vại muối.

- Đun sôi nước, pha muối theo một tỷ lệ nhất định (thường mỗi lít nước khoảng 50g muối), chút đường trắng, nếu muốn chua nhanh có thể cho chút rượu trắng hoặc dấm. Nếu có mía bổ nhỏ cho vào thì không cần đường. Để nước nguội bớt, âm ấm bớt trước khi muối hành.

8. Canh rau củ

- Xương sườn rửa sạch rồi cho vào nồi, đun ngập nước. Khi nước bắt đầu lăn tăn, bọt bẩn nổi lên rất nhiều, vặn nhỏ lửa vào dùng dụng cụ hớt bọt, hớt khoảng 10 phút, nước sẽ trở nên rất trong và ngọt. Đun lửa liu riu cho ngô ngọt cắt khúc vào ninh cùng.

- Nấm hương ngâm nước cho nở, cắt bỏ đuôi rồi cho vào cùng với nồi nước cho thơm và ngon.

- Cà rốt gọt vỏ tỉa hoa, lơ xanh thái miếng vừa ăn.

- Khi nước xương ninh đã được cho cà rốt, hoa lơ vào nêm muối hạt nêm cho vừa ăn rồi đậy nắp đun 1 lúc cho các nguyên liệu chín vừa tới.

9. Hoa quả tráng miệng

Mâm cỗ đã hoàn thành

Chúc bạn thành công!

Có thể bạn quan tâm

Let's block ads! (Why?)

Sếp rải “mưa tiền” lì xì nhân viên sau Tết khiến nhiều người ngỡ ngàng

Theo Dailymail, đoạn video ghi lại cảnh sếp mừng tuổi nhân viên bằng cách tung tiền trên được quay hôm 5/2 tại một công ty ở thành phố Phật Sơn, tỉnh Quảng Đông, Trung Quốc. Được biết, đây là tiền mừng tuổi, chào mừng nhân viên quay trở lại sau Tết Nguyên Đán. 

Sếp rải tiền mừng tuổi từ trên cao xuống cho nhân viên

Trong đoạn video, ông chủ này ném những xấp tiền loại 100 Nhân dân tệ từ ban công tầng hai của công ty xuống bên dưới, nơi đang tập trung rất nhiều nhân viên của công ty. Ở phía dưới, các nhân viên la hét, thậm chí xô đẩy nhau để lấy càng nhiều tiền càng tốt.

Đây không phải là lần đầu tiên một ông chủ hào phóng chi tiêu cho nhân viên ở Trung Quốc. Tháng 12 năm 2016, một ông chủ công ty võ thuật đã cho 100 nhân viên đi nghỉ mát ở Maldives để tỏ lòng biết ơn của ông.

Nhiều nhân viên hò hét, xô đẩy để nhận được tiền mừng tuổi. 

Người phụ nữ khoe tiền mừng tuổi cô bắt được

Let's block ads! (Why?)

Công an kể hành trình truy bắt kẻ giết cô gái lõa thể

"Chỉ sau khi xác định được danh tính nạn nhân, công an mới lần theo các đầu mối, phá nhanh vụ án...", Trung tá Mai Ngọc Lượng, Đội trưởng Hình sự Công an tỉnh Đồng Nai, kể về vụ án cô gái chết khỏa thân trong bao tải gây xôn xao dư luận tại Đồng Nai như trên. 

Hình xăm bông hồng đè lên con bướm

Theo Thượng tá Lượng, ngày 2-2, ngay khi nhận thông tin, đơn vị cùng lực lượng chức năng đến ngay hiện trường khám nghiệm.

Hình xăm rất riêng này giúp người nhà nhận dạng được nạn nhân.

"Khi mở bao tải ra, chúng tôi xác định nạn nhân nữ ở độ tuổi từ 25 đến 35. Nạn nhân chỉ mặc chiếc quần lót, tay bị trói, tử thi trong thời kỳ phân hủy..." - ông Lượng kể.

Theo vị đội trưởng hình sự, qua khám nghiệm, cơ quan chức năng xác định nạn nhân bị vật tày tác động vào đầu, cổ, chết do bị  ngạt cơ học và không có thông tin gì về tung tích nạn nhân.

"Công an đã thông báo cho các vùng lân cận như Phước Bình, Phước Thái, Long Phước, Tân Hiệp và kể cả Mỹ Xuân của huyện Tân Thành (Bà Rịa-Vũng Tàu) để truy tìm tung tích, kèm đặc điểm màu tóc, hình xăm phía bã vai... Công an cũng xác định nạn nhân có khả năng đi làm ở quán cà phê, dịch vụ ăn uống và không loại trừ là có hoạt động mại dâm..." - ông Lượng nói.

=>> XEM THÊM: Vụ cô gái chết lõa thể trong bao tải: Nghi can giết người là kẻ cuồng dâm

Cùng với đó, công an cũng nhờ báo chí đăng tải hình ảnh, thông tin của nạn nhân để truy tìm.

Sau khi báo đăng tin, một số người đến công an trình báo nhưng đến ngày 8-2, chị Trần Ngọc Ph. ở Củ Chi đến công an báo em gái chị tên Trần Thị Thanh Hoàng có nhiều đặc điểm rất giống nạn nhân và đã mất tích.

"Chị Ph. cung cấp hình xăm hoa hồng đè lên con bướm của em gái chị rất giống với hình xăm của nạn nhân. Đây là hình xăm rất riêng nhưng để chắc chắn, chúng tôi đã lấy mẫu ADN của chị Ph. để xác định mối quan hệ. Khi đã chắc chắn, chúng tôi tập trung điều tra các mối quan hệ của nạn nhân tại chỗ người này làm việc..." - ông Lượng kể.

Chiếc xe máy tố cáo hung thủ 

Nạn nhân có mối quan hệ phức tạp nhưng công an xác định một số người có quan hệ thân thiết và mời họ lên lấy lời khai.

Qua những người này, công an nắm được thông tin quan trọng là nạn nhân có một xe máy Atila đỏ, điện thoại hiệu OPPO nhưng khi bị sát hại, hai tài sản này biến mất.

Quán cà phê Lưu Luyến, nơi nạn nhân làm việc trước khi bị sát hại.

"Chúng tôi mở rộng các hướng điều tra, lần theo tất cả những người mà nạn nhân từng tiếp xúc khi bán cà phê... Anh em căng mình xác minh và phát hiện xe máy của nạn nhân trong một tiệm cầm đồ ở  xã Phú Mỹ, huyện Tân Thành, đây là điểm quan trọng giúp công an phá án" - Trung tá Lượng kể.

Theo công an, Phương là công nhân của một công ty nhôm ở khu công nghiệp Mỹ Xuân. Người này thường đến quán cà phê Lưu Luyến, nhiều lần tiếp xúc với nạn nhân và cũng là người cầm xe của nạn nhân tại tiệm cầm đồ.

"Sau khi bắt khẩn cấp Phương, chúng tôi thu giữ tại nhà trọ của nghi can cuộn băng keo dính máu, ống tuýp sắt, con dao mà nghi can dùng gây án" - ông Lượng thông tin.

Tại công an, Phương khai nhận khoảng 20 giờ ngày 1-2, Phương gọi điện thoại rủ nạn nhân đến phòng trọ "tâm sự". Tại phòng trọ của Phương, khi nạn nhân đang mặc quần áo, Phương dùng tuýp sắt tấn công. Nạn nhân ngã xuống sàn, Phương lấy xe đi uống cà phê. Khoảng 2 giờ sáng 2-2, Phương dùng băng keo quấn miệng, bỏ nạn nhân vào bao tải chở đến xã Phước Bình phi tang.

Công an cũng đã thu giữ nhẫn nhựa, dép, dây chuyền và một chiếc bông tai của nạn nhân tại khu đất trống đối diện nhà trọ mà Phương mang vứt sau khi gây án.

"Chúng tôi vẫn đang tiếp tục điều tra, củng cố hồ sơ để xử lý nghi can" - ông Lượng nói.

Let's block ads! (Why?)