Friday, February 10, 2017

Rất nhiều người chưa biết vì sao tháng 2 dương lịch chỉ có 28 hoặc 29 ngày?

Khi nhắc đến vấn đề này, đến nay, nhiều người vẫn tin rằng tháng 2 ban đầu có 29 ngày nhưng đã bị Hoàng đế La Mã Augustus Caesar “đánh cắp” đi 1 ngày để thêm vào tháng 8 – tháng được đặt theo tên của ông (August). Tuy nhiên, thực tế đây chỉ là một trong những lời đồn đại không có căn cứ.

Theo dương lịch, các tháng trong năm có 30 hoặc 31 ngày. Tuy nhiên, tháng 2 là “trường hợp đặc biệt” khi chỉ có 28 hoặc 29 ngày (nếu năm nhuận). Tại sao lại như vậy?

Các chuyên gia khảo cổ đã phát hiện lý do của việc này là sự giữ nguyên cách tính lịch của người La Mã trước kia. Theo tài liệu thu thập được từ các nhà khảo cổ, dương lịch ngày nay bắt nguồn từ người La Mã. Vào thế kỷ thứ 8 trước Công nguyên, Romulus - vị vua đầu tiên của thành Rome - đã ban hành lịch dựa theo chu kì Mặt trăng (tương tự âm lịch phương đông) nhưng chỉ có 10 tháng, bắt đầu từ tháng 3 và kết thúc vào tháng 12. Lúc này tháng 1 và tháng 2 chưa hề tồn tại.

Vào thế kỷ thứ 8 trước Công nguyên, Romulus - vị vua đầu tiên của thành Rome - đã ban hành lịch dựa theo chu kì Mặt trăng (tương tự âm lịch phương đông) nhưng chỉ có 10 tháng

Theo cách chia của vua Romulus thì một năm chỉ kéo dài 304 ngày, tức là có một khoảng thời gian kéo dài hai chu kỳ của Mặt Trăng không được đưa vào lịch. Nguyên nhân của vấn đề này là do người La Mã không có khái niệm mùa đông. Họ xem mùa đông là khoảng thời gian vô dụng, bởi họ không thể làm được gì.

Tuy nhiên, vào năm 731 TCN, hoàng đế Numa Pompilius đã nhận thấy điều này là cực kì ngớ ngẩn. Cuối cùng ông đã quyết định bổ sung thêm hai tháng nữa, mỗi tháng có 28 ngày cho đúng 12 chu kì Mặt trăng. Như vậy, mỗi năm đã có tổng cộng là 354 ngày.

Thế nhưng, thời đó, họ quan niệm rằng số chẵn thường liên quan đến điều đen đủi nên vua Numa Pompilius đã quyết định tăng cho tháng Một thêm 1 ngày để thành 29 ngày, còn tháng 2 không hiểu vì lý do gì vẫn giữ nguyên chỉ có 28 ngày. Bên cạnh đó, số ngày của các tháng cũng được điều chỉnh lại thành số lẻ, duy chỉ có tháng 2 vẫn là số chẵn. Như vậy, thời điểm đó, tổng số ngày trong năm là 355 với thứ tự các ngày trong tháng như sau:

Martius: 31 ngày

September: 29 ngày

Aprilius: 29 ngày

October: 31 ngày

Maius: 31 ngày

November: 29 ngày

Junius: 29 ngày

December: 29 ngày

Quintilis: 31 ngày

 Januarius: 29 ngày

Sextilis: 29 ngày

Februarius: 28 ngày

Một vài năm trôi qua, nhiều ý kiến trái chiều về cách chia như vậy lại một lần nữa xuất hiện. Nhiều người cho rằng nó không phản ánh đúng được chu kì biến đổi thời tiết các mùa. Bởi vậy, để giữ cho việc đi đúng theo quỹ đạo của nó, cứ 2 năm/lần, người La Mã lại thêm một tháng nhuận kéo dài 27 ngày sau ngày 23/2 có tên Mercedonius (những năm đó tháng 2 chỉ có 23 ngày)

Tuy nhiên, một lần nữa sự thay đổi lại vướng phải khó khăn khi các linh mục ở Rome khó có thể lựa chọn nên để tháng nhuận xuất hiện khi nào cho hợp lý. Vì vậy, đến khoảng năm 45 TCN, hoàng đế Julius Caesar đã tiến hành sửa đổi việc phân chia ngày tháng thêm một lần nữa.

Thế nhưng, thời đó, họ quan niệm rằng số chẵn thường liên quan đến điều đen đủi nên vua Numa Pompilius đã quyết định tăng cho tháng Một thêm 1 ngày để thành 29 ngày, còn tháng 2 không hiểu vì lý do gì vẫn giữ nguyên chỉ có 28 ngày

Ông quyết định giữ nguyên 12 tháng và thêm 10 ngày nữa. Đồng thời ông cũng đặt quy định cứ 4 năm một lần thì tháng 2 lại được cộng thêm một ngày để thành 29 ngày. Như vậy, lúc đó một năm đã là 365,25 ngày – khá gần với chu kì thật của Trái Đất quanh Mặt Trời (365,2425 ngày). Thực tế ngay sau khi thay đổi quy ước lịch, năm 46 TCN - năm đầu tiên áp dụng kiểu lịch mới - có tới 455 ngày.

Dương lịch mà con người sử dụng ngày nay chính là lịch La Mã được hoàn thiện thêm. Cách chia các tháng cũng có sự điều chỉnh giữa 30 ngày và 31 ngày. Duy chỉ có tháng 2 vẫn được giữ nguyên là tháng ít ngày hơn các tháng khác.

Let's block ads! (Why?)

Tự làm hỗn hợp trẻ hóa – săn chắc da hiệu quả từ 1 quả trứng gà

Chẳng cần tốn tiền triệu mua mỹ phẩm làm gì, bạn vẫn có làn da căng mịn, trắng như trứng gà bóc với thần dược dưới đây.

Trong 100g lòng trắng trứng chứa rất nhiều collagen và các dưỡng chất có tác dụng hoàn thiện hồng cầu, tái tạo da và cơ. Không chỉ vậy, lòng trắng trứng còn chứa nhiều protein albumin có tác dụng tăng cường collagen, tái tạo da và tăng tính đàn hồi.

Tự làm hỗn hợp trẻ hóa - săn chắc da hiệu quả từ 1 quả trứng gà

Vitamin E vốn được xem là “thần dược” làm đẹp của chị em phụ nữ có khả năng chống oxy hóa, chống gốc tự do rất mạnh, nó bảo vệ tế bào ngăn ngừa sự oxi hóa diễn da một cách tối đa. Vì vậy khi bạn kết hợp 2 loại nguyên liệu này với nhau sẽ có ngay mặt nạ dưỡng da - chống nhăn hiệu quả:

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 lòng trắng trứng

- 1 thìa cafe nước cốt chanh

- 1 viên vitamin E

- 1 thìa cafe mật ong

Tự làm hỗn hợp trẻ hóa - săn chắc da hiệu quả từ 1 quả trứng gà

2. Cách làm:

- Trứng đập bỏ vỏ tách riêng lòng trắng và lòng đỏ.

- Cho lòng trắng vào bát, bỏ 1 thìa cafe nước cốt chanh, dùng thìa đánh đều cho đến khi trứng nổi bọt, chú ý không đánh bông trứng.

Tự làm hỗn hợp trẻ hóa - săn chắc da hiệu quả từ 1 quả trứng gà

- Trích viên vitamin E lấy dịch rồi bỏ vào bát lòng trắng trứng khuấy trên, thêm mật ong rồi khuấy đều để tất cả nguyên liệu đồng nhất.

3. Cách sử dụng:

- Rửa sạch mặt với sữa rửa mặt và nước ấm để lỗ chân lông giãn nở.

- Thoa hỗn hợp lên mặt và cổ, dùng tay massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm đều và sâu vào các tế bào, massage theo chuyển động tròn khoảng 3 phút.

Tự làm hỗn hợp trẻ hóa - săn chắc da hiệu quả từ 1 quả trứng gà

- Lưu lại hỗn hợp trên da chừng 20 phút để dưỡng chất phát huy tác dụng rồi rửa lại mặt bằng nước mát.

- Cuối cùng bạn lấy viên đá lạnh chà lên da mặt, cứ chà đi chà lại 2 – 3 phút để lỗ chân lông thu bé lại.

Áp dụng công thức này 2-3 lần/tuần bạn sẽ có làn da căng mịn như da em bé. 

Lưu ý: Công thức này không phù hợp với các bạn gái có làn da nhạy cảm hoặc dị ứng với các nguyên liệu trên. Chúc các bạn thành công!

Theo Thu An

Khám Phá

Let's block ads! (Why?)

Không muốn chết vì nấm độc, cần phải biết những cách sau

Không muốn chết vì nấm độc, cần phải biết những cách sau - 1

Nấm ô tán trắng phiến xanh cũng là một loại nấm độc, nhiều người dễ hái ăn nhầm.

Ngày 9/2, tại Trung tâm Chống độc Bệnh viện Bạch Mai diễn ra buổi chia sẻ thông tin về phòng chống ngộ độc nấm độc.

Theo TS Nguyễn Tiến Dũng, đây là thời điểm bắt đầu ấm lên, và xuất hiện những cơn mưa, vì thế các loại nấm rừng phát triển rất mạnh. Đó chính là nguyên nhân xảy ra các vụ ngộ độc nấm nếu người dân đi rừng, hái những loại nấm này về ăn.

Bác sĩ Dũng cho biết, tỷ lệ tử vong do nấm độc thường rất cao (khoảng trên 50% ca nhập viện), thường hay xảy ra với đồng bào dân tộc miền núi như: Hà Giang, Cao Bằng, Thái Nguyên, Tuyên Quang.

“Tôi còn nhớ mãi một ca ngộ độc nấm ở Cao Bằng xảy ra cách đây vài năm về trước. Cả gia đình có 9 người bị ngộ độc nấm thì có đến 8 người tử vong. Hay ca ngộ độc nấm ở Thái Nguyên hồi năm 2014 cũng là hồi chuông cảnh tỉnh đối với nhiều người dân khi sử dụng các loại nấm hoang, nấm dại ở trong rừng”, TS Nguyên chia sẻ.

Đối với những trường hợp bị ngộ độc nấm, TS Dũng cho biết, họ thường có những dấu hiệu về đường tiêu hóa, sau khi ăn bị nôn, ỉa chảy. Những loại nấm độc có những dấu hiệu rối loạn đường tiêu hóa sớm thường không gây nguy hại cho sức khỏe bằng nấm có biểu hiện muộn.

Không muốn chết vì nấm độc, cần phải biết những cách sau - 2

Bệnh nhân ngộ độc nấm nhập viện.

Theo tiến sĩ Dũng, nhiều người sai lầm trong cách nhận diện nấm độc. Ví dụ như gà, chó… ăn nấm trước, nếu sau 1- 2 giờ không chết hoặc không bị ngộ độc thì kết luận là nấm không độc. Thật ra cách này chỉ đúng với một số loại nấm có tác dụng nhanh. Nấm gây chết người thường có tác dụng chậm, sau 12-24 giờ mới có triệu chứng đầu tiên, động vật chỉ chết sau 4-5 ngày. 

Một số người thử nấm bằng thìa, đũa, dây chuyền… bạc, nếu bạc đổi màu xám đen thì nấm độc. Cách này hoàn toàn sai bởi các loại độc tố của nấm không tác dụng đối với bạc nên không gây đổi màu.

Việc phân biệt nấm độc với nấm lành không phải dễ, kể cả với nhà chuyên môn. Tại Cao Bằng, các chuyên gia đã tìm thấy 13 loại nấm độc. 

Thạc sĩ Nguyễn Trung Nguyên, phụ trách Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) khuyến cáo người dân tuyệt đối không nên lên rừng hái nấm hoang dại ăn kể cả nấm màu trắng, nấm có đầy đủ các phần của thể quả… Chú ý không hái nấm non chưa xòe mũ vì chưa bộc lộ hết đặc điểm cấu tạo, khó nhận dạng.

Nấm tươi ăn được mới hái nên nấu ăn ngay, nếu để ôi hay dập nát có thể hình thành độc tố mới gây ngộ độc. Không ăn nấm đã bị thối rữa ôi thiu.

Khi có biểu hiện ngộ độc, nếu chưa nôn thì cần móc họng hoặc uống nhiều nước rồi móc họng gây nôn. Phương pháp này chỉ áp dụng cho bệnh nhân còn tỉnh, sau đó khẩn trương đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất. Nếu có than hoạt tính thì uống ngay với liều 2 g/15 kg cân nặng. Đưa cả những người cùng ăn nấm dù chưa có biểu hiện đến cơ sở y tế, mang mẫu nấm còn lại hoặc thức ăn chế biến để xác định sơ bộ loại nấm.

Triệu chứng của ngộ độc nấm mới đầu có thể rất mơ hồ như đau bụng, đi ngoài sau đó tự cầm, nhiều người không đến bệnh viện; khi các triệu chứng xuất hiện trở lại thì đã hôn mê, tổn thương gan.

Let's block ads! (Why?)

Những mẹo nhỏ trong ngày để có một trái tim khỏe mạnh

Những mẹo nhỏ trong ngày để có một trái tim khỏe mạnh - 1

Các loại quả mọng như dâu tây có nhiều chất chống oxi hóa

Mỗi ngày, trái tim của chúng ta đập khoảng 100.000 nhịp và di chuyển 7.200 lít máu trong cơ thể. Việc giữ cơ thể cân đối là chìa khóa để có một trái tim khỏe mạnh. Dưới đây là những mẹo nhỏ để bạn có thể tránh được nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Vệ sinh răng miệng thường xuyên

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một phần tư người trưởng thành thậm chí không đánh răng 2 lần một ngày, và không bỏ ra ít nhất hai phút mỗi lần. Điều này sẽ dẫn đến nhiều bệnh răng miệng, và thậm chí là bệnh tim mạch vì vi khuẩn trong răng có thể xâm nhập vào đường máu và dẫn đến viêm cơ tim. Đừng quên đặt lịch hẹn với nha sĩ nếu cần. Việc vệ sinh răng miệng thường xuyên giúp giảm khả năng đột quỵ 13%, và các bệnh tim mạch khác tới 24%.

Ăn các loại quả mọng cho bữa sáng

Nghiên cứu của Hiệp hội Ung Thư Mỹ đã phát hiện, gần 100.000 người tiêu thụ nhiều các loại quả như dâu tây hay việt quất có nguy cơ mắc những bệnh tim mạch thấp hơn nhờ những chất chống oxy hóa. Ngoài ra, trứng và bánh mì nguyên hạt cũng là một sự lựa chọn sáng suốt. Trứng cung cấp rất nhiều protein giúp bạn no lâu hơn, còn ăn bánh mì lúa mạch nguyên hạt giúp giảm khả năng bị đột quỵ và ung thư tới 25%.

Tập thể dục thường xuyên

Bạn không cần chạy marathon hằng ngày, nhưng việc tập thể dục sẽ giúp cơ thể bạn luôn ở thể trạng tốt nhất. Chỉ cần bạn tập luyện hơn 10 phút từ hai đến ba lần trong tuần cũng giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch đến 20%. Những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe hay làm vườn cũng rất tốt cho sức khỏe.

Những mẹo nhỏ trong ngày để có một trái tim khỏe mạnh - 2

Việc tập thể dục sẽ giúp cơ thể bạn luôn ở thể trạng tốt nhất

Kiểm tra nhịp tim

Nhiều người không biết rằng nhịp tim bất thường có thể là triệu chứng của rung nhĩ, tăng khả năng đột quị tới 6 lần. Rung nghĩ ảnh hưởng tới 1,5 triệu người Anh, với những triệu chứng như mệt mỏi, khó thở, chóng mặt. Nhiều người nghĩ đây là dấu hiệu của tuổi già, nhưng đừng chủ quan và hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần thiết.

Uống trà

Những nhà khoa học Hà Lan cho biết, việc uống từ 3 đến 6 tách trà mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan đến động mạch. Những lợi ích của việc uống trà đến từ những chất chống oxi hóa, giúp giảm lượng gốc tự do (free radical) trong cơ thể.

Những mẹo nhỏ trong ngày để có một trái tim khỏe mạnh - 3

Những lợi ích của việc uống trà đến từ những chất chống oxi hóa

Hát

Dù là bài hát của One Direction hay một nhóm opera nào đó, việc hát có tác dụng rất tốt với tim mạch. Đây là một hoạt động tăng oxy trong máu, đồng thời giúp xả stress rất hiệu quả.

Những mẹo nhỏ trong ngày để có một trái tim khỏe mạnh - 4

Hát là một hoạt động giảm stress hiệu quả

Hoạt động ngoài trời

Việc thiếu vitamin D có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ. Những người có lượng vitamin D thấp có khả năng bị bệnh tim mạch trong 5 năm cao gấp đôi những người có đủ lượng vitamin này.

Ăn táo và các loại quả hạch

Việc ăn táo hai lần mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch lên đến 40%. Việc tiêu thụ những loại quả hạch như quả phỉ, đậu phộng từ  4 đến 5 lần mỗi tuần cũng giúp cho bạn có một trái tim khỏe mạnh.

Đừng ngồi nguyên một chỗ

Đừng dành quá nhiều thời gian trên bàn làm việc hay ghế sofa- hãy bỏ ra vài phút nghỉ ngơi và đi lại để cải thiện việc lưu thông máu. Những nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người đứng nhiều hơn ngồi thường có lượng đường, mỡ và cholesterol trong máu thấp, dẫn đến một trái tim khỏe mạnh.

Ăn cá

Tổ chức tim mạch Châu Âu khuyên bạn nên ăn cá ít nhất 2 lần một tuần để tránh những bệnh liên quan đến tim mạch. Những loại cá chứa nhiều dầu như cá hồi, cá mòi hay cá thu chứa rất nhiều omega 3 có lợi cho sức khỏe. Hãy tránh tiêu thụ những loại thịt đỏ và thịt đã qua chế biến, vì chúng có thể gia tăng khả năng mắc bệnh ung thư và tim mạch lên đến 13%.

Tráng miệng bằng sô-cô-la

Các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra liên kết giữa sô-cô-la và sức khỏe tim mạch, nhưng chất flavonoid trong hạt ca cao có thể làm giảm huyết áp, giúp máu lưu thông dễ hơn và ngăn chặn cục máu đông. Hãy ăn những loại sô-cô-la đen, vi chúng chứa nhiều flavonoid hơn cả.

Những mẹo nhỏ trong ngày để có một trái tim khỏe mạnh - 5

Chất flavonoid trong hạt ca cao có thể làm giảm huyết áp

Đừng xem tivi quá nhiều

Mỗi giờ bạn bỏ ra để xem TV có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch 7%, theo nghiên cứu của Hội Nghiên Cứu Y Tế của Anh. Con số này của những người xem TV hơn 4 tiếng mỗi ngày là 28%, và việc dành quá nhiều thời gian xem tivi còn dẫn đến khả năng bị béo phì và thừa cân.

Đi ngủ sớm

Phụ nữ ngủ ít hơn 5 tiễng mỗi ngày có nguy cơ bị bệnh tim mạch cao hơn 40% so với những người ngủ đủ 8 tiếng, vì việc thiếu ngủ sẽ khiến bạn có nhiều fibrinogen, một loại protein khiến lượng máu lưu thông trong tim suy giảm.

Những mẹo nhỏ trong ngày để có một trái tim khỏe mạnh - 6

Hãy đảm bảo thời gian ngủ của mình

Suy nghĩ tích cực

Việc có một cái nhìn tích cực về cuộc sống có thể giúp trái tim bạn khỏe mạnh hơn. Nghiên cứu của đại học Illinois chỉ ra rằng, hơn 5100 người sống lạc quan có sức khỏe tim mạch ổn định và như ý, cũng như lượng đường trong máu và cholestorl thấp hơn so với những người bi quan.

Let's block ads! (Why?)

Gây tai nạn rồi bỏ trốn, người đàn ông chết điếng khi biết danh tính nạn nhân

Theo báo An Huy, vào một đêm trước Tết âm lịch, một bà cụ ở Hợp Phì, tỉnh An Huy, Trung Quốc đã gặp tai nạn giao thông. Người điều khiển chiếc xe đã bỏ trốn khỏi hiện trường ngay lúc đó. Đến ngày 7/2, cảnh sát đã tìm ra thủ phạm bắt giữ. Điều đáng nói, cả hai bên đều hốt hoảng với sự thật, chính người con trai đã đâm vào mẹ mình.

Vụ tai nạn xảy ra vào lúc 18h30 ngày 25/1. Cách ngã tư khoảng 500m về phía nam, bà cụ khi băng qua đường đã bị một chiếc xe 3 bánh đâm trúng. Sau đó, tài xế đã bỏ trốn khỏi hiện trường bỏ mặc nạn nhân nằm giữa đường.

Nhiều người có mặt đã gọi cảnh sát và xe cứu thương đến giúp đỡ. Nạn nhân được đưa đến bệnh viện gần đó. Cảnh sát chỉ thu thập được một số mảnh vỡ của đèn xe và một bãi nôn.

Đâm phải mẹ rồi bỏ trốn (Ảnh minh họa)

Vì vụ việc xảy ra lúc trời chập tối, không có nhân chứng nên không xác định được người gây tai nạn là ai. Sau đó, phải nhờ đến camera giám sát trên các cột đèn giao thông, cảnh sát mới phát hiện ra chiếc xe 3 bánh. Mặc dù không tận mắt thấy chiếc xe đâm phải cụ già nhưng kết hợp dữ liệu về thời gian, địa điểm, chiếc xe 3 bánh đó khả nghi nhất.

Sau khi điều tra thêm, cảnh sát xác định được nơi ở của nghi phạm. Lời khai của người nhà nghi phạm này về hành trình đi lại ngày hôm đó cũng hoàn toàn trùng khớp với dữ liệu thu thập được. Chiếc xe 3 bánh vẫn còn nguyên trạng mất bóng bên phải, kèm theo vết trầy xước khá lớn.

Người đàn ông tên Wang sau khi bị bắt đã thú nhận rằng do trời tối nên không nhận ra nạn nhân chính là mẹ mình. Cũng vì lo sợ bị bắt và đền tiền nên anh đã bỏ trốn khỏi hiện trường. Hiện tại anh vô cùng hối hận. Điều may mắn với anh là người mẹ không bị thương nghiêm trọng.

Tin tức - Gây tai nạn, phóng xe bỏ trốnGây tai nạn, phóng xe bỏ trốnSau khi xảy ra va chạm với xe máy chạy cùng chiều khiến nạn nhân văng xuống đường, người điều khiển xe máy liên quan tới...

Let's block ads! (Why?)

Thực đơn giảm cân nhẹ nhàng giúp bạn “ngót” ngay 2kg chỉ trong 1 tuần

Thực đơn giảm cân nhẹ nhàng chỉ trong 7 ngày dưới đây sẽ gợi ý các chị em những món ăn thanh đạm vừa giúp thanh lọc cơ thể đồng thời lại có tác dụng giảm cân nhanh chóng.

Thứ Hai:

Bữa sáng: 1 quả trứng ốp la + 1 ly nước cam ép

Bữa trưa: Mỳ xào thịt bò + 1 ly nước chanh tươi

Thực đơn giảm cân nhẹ nhàng giúp bạn “ngót” ngay 2kg chỉ trong 1 tuần - Ảnh 1.

Bữa tối: Gỏi gà trộn mọi + 1 quả táo

Thực đơn giảm cân nhẹ nhàng giúp bạn “ngót” ngay 2kg chỉ trong 1 tuần - Ảnh 2.

Thứ Ba:

Bữa sáng: 1 miếng thịt bò bít tết + 1 cốc sữa đậu nành không đường

Bữa trưa: 1 bát cơm + 1 miếng cá hấp

Bữa tối: Salad rau củ trộn + 1 ly nước ép cà chua

Thực đơn giảm cân nhẹ nhàng giúp bạn “ngót” ngay 2kg chỉ trong 1 tuần - Ảnh 3.

Thứ Tư:

Bữa sáng: 1 lát bánh mỳ + 1 cốc café nóng

Bữa trưa: Cá hấp xì dầu + 1 hộp sữa chua không đường tráng miệng

Thực đơn giảm cân nhẹ nhàng giúp bạn “ngót” ngay 2kg chỉ trong 1 tuần - Ảnh 4.

Bữa tối: 1 bát chè + 1 ly nước ép bưởi

Thứ Năm:

Bữa sáng: Trứng ốp + 2 lát bánh mỳ sandwich

Bữa trưa: Nộm gà dưa chuột + 1 phần rau củ luộc

Thực đơn giảm cân nhẹ nhàng giúp bạn “ngót” ngay 2kg chỉ trong 1 tuần - Ảnh 5.

Bữa tối: Thịt bò luộc + 1 cốc sinh tố cà chua tráng miệng

Thứ Sáu:

Bữa sáng: Salad cam

Thực đơn giảm cân nhẹ nhàng giúp bạn “ngót” ngay 2kg chỉ trong 1 tuần - Ảnh 6.

Bữa trưa: Cá rán + Rau luộc

Bữa tối: 1 bát chè hạt sen rong biển + 1 cốc sữa chua không đường

Thực đơn giảm cân nhẹ nhàng giúp bạn “ngót” ngay 2kg chỉ trong 1 tuần - Ảnh 7.

Thứ Bảy:

Bữa sáng: ức gà luộc + 1 cốc sữa tươi không đường

Bữa trưa: 1 bát cơm ăn kèm thịt bò hầm nấm + 2 múi bưởi tráng miệng

Thực đơn giảm cân nhẹ nhàng giúp bạn “ngót” ngay 2kg chỉ trong 1 tuần - Ảnh 8.

Bữa tối: Đậu sốt cà chua + 1 ly nước ép rau má

Chủ nhật:

Bữa sáng: Salad rau mầm

Thực đơn giảm cân nhẹ nhàng giúp bạn “ngót” ngay 2kg chỉ trong 1 tuần - Ảnh 9.

Bữa trưa: Giá xào thịt bò + 1 ly nước chanh tươi

Bữa tối: Đĩa rau củ luộc + 1 cốc sữa tươi không đường

Lưu ý nhỏ: Đểthực đơn giảm cân trong 7 ngày mang lại hiệu quả cao nhất, chị em cần chú ý 4 vấn đề sau đây:

- Khi làm các món chiên rán, nên sử dụng dầu thực vật bởi dầu thực vật ít chất béo.

- Không cho đường vào món ăn.

- Không ăn tối muộn sau 8h tối vì thức ăn sẽ khó tiêu, gây tích mỡ.

- Sau khi ăn, nên nghỉ 30 phút rồi tráng miệng bằng các loại hoa quả như cam, quýt, bưởi.

Có thể bạn quan tâm

Let's block ads! (Why?)

Những tuyệt kỵ ngày rằm tháng Giêng mọi người cần biết để tránh vận hạn đen đủi

Tết Nguyên Tiêu (Rằm tháng Giêng) là một ngày lễ quan trọng với các gia đình Việt Nam. Vào ngày này, mọi nhà đều chuẩn bị làm lễ cúng rất tươm tất, chu đáo, với mong muốn cầu một năm mới bình an, may mắn.

Theo đó, để chuẩn bị lễ cúng chu đáo, các gia chủ nên chuẩn bị sắm lễ và làm 2 mâm cơm cúng rằm. Cụ thể, các gia đình nên chuẩn bị 1 mâm cỗ chay cúng Phật và 1 mâm cỗ mặn để cúng gia tiên vào giờ Ngọ.

Theo quan niệm dân gian, có một số kiêng kỵ ngày rằm tháng Giêng mọi người nên biết để có một năm thuận lợi, nếu tránh được sẽ tốt cho vận khí của bạn và gia đình.

Không câu cá ngày trăng tròn

Người Việt thường quan niệm rằng hành động câu cá chính là điều đại xui trong ngày Rằm tháng Giêng, mang lại vận hạn cho cả năm. Câu cá được cho là hành động sát sinh, cắt đứt mạch sống của sinh linh. Đầu năm mà đã sát sinh thì cả năm sẽ gặp vận đen bám đuổi. Chính vì thế chúng ta không nên câu cá vào ngày này.

Không chải tóc, soi gương nửa đêm rằm tháng Giêng

Nhiều người có thói quen chải tóc, soi gương trước khi đi ngủ, đặc biệt là các bạn nữ thường hay tẩy trang và bôi kem dưỡng da trước khi ngủ. Nhưng xưa kia, các cụ ta đặc biệt kiêng việc chải tóc hay soi gương vào đêm khuya.

Các cụ quan niệm đó là khi giao thời giữa đêm và ngày, các cô hồn hay lang thang tìm chỗ nương náu, chải tóc vào đêm khuya, nếu tóc rụng ra, có nghĩa là phần dương khí theo tóc toát ra nhiều, âm khí mạnh lên, tạo điều kiện cho cô hồn xâm nhập hoặc quậy phá.

Không nói bậy, chửi tục

Nói bậy chửi tục chắc chắn cũng phản ánh một phần nào đó văn hóa của mỗi người. Đây cũng là điều mà rất nhiều người kiêng kỵ để không xuất hiện trong những ngày đầu tháng.

Nhiều người quan niệm nếu đầu tháng, rằm mà nói bậy chửi tục thì cả tháng sẽ gặp những chuyện thị phi.

Cúng Rằm tháng giêng rất quan trọng vì đó là ngày trăng tròn đầu tiên của năm mới. (Ảnh minh họa)

Dưới đây là bài văn khấn cúng Rằm tháng Giêng tại nhà đầy đủ và phổ biến nhất:

Nam mô a di đà phật (3 lần)

- Con lạy chín phương Trời, mười phương Chư Phật, Chư Phật mười phương.

- Con kính lạy Hoàng thiên Hậu Thổ chư vị Tôn thần.

- Con kính lạy ngài Bản cảnh Thành Hoàng, ngài Bản xứ Thổ địa, ngài Bản gia Táo quân cùng chư vị Tôn thần.

- Con kính lạy Cao Tằng Tổ Khảo, Cao Tằng Tổ Tỷ, Thúc Bá Đệ Huynh, Cô Di, Tỷ Muội họ nội họ ngoại.

Tín chủ (chúng) con là: ………………………………………..

Ngụ tại:………………………………………………………………

Hôm nay là ngày Rằm tháng Giêng năm… gặp tiết Nguyên tiêu, tín chủ con lòng thành, sửa sang hương đăng, sắm sanh lễ vật, dâng lên trước án.

Chúng con kính mời ngài Bản cảnh Thành hoàng chư vị Đại Vương, ngài Bản xứ Thần linh Thổ địa, ngài Bản gia Táo quân, Ngũ phương, Long Mạch, Tài Thần. Cúi xin các ngài linh thiêng nghe thấu lời mời, giáng lâm trước án, chứng giám lòng thành thụ hưởng lễ vật.

Chúng con kính mời các các cụ Tổ Khảo, Tổ Tỷ, chư vị Hương linh gia tiên nội ngoại họ………………. nghe lời khẩn cầu, kính mời của con cháu, giáng về chứng giám tâm thành, thụ hưởng lễ vật.

Tín chủ con lại kính mời Ông bà Tiền chủ, Hậu chủ lại về hưởng lễ vật, chứng giám lòng thành phù hộ độ trì cho gia đạo chúng con được vạn sự an lành. Bốn mùa không hạn ách, tám tiết hưởng an bình.

Phục duy cẩn cáo!

Nam mô a di đà phật (3 lần)

Bài Văn khấn Rằm tháng Giêng tại chùa:

Khi đi lễ chùa, nếu bạn là Phật tử thì có thể ngồi trước bàn thờ Phật tụng một thời kinh Phổ Môn, hoặc kinh Dược Sư để cầu bình an cho gia đạo. Nếu không tụng kinh được thì có thể dâng hương và đọc bài ca tụng công đức của Đức Phật dưới đây để thể hiện tấm lòng thành tâm của mình tới đức Phật:

Phật thân rực rỡ tựa kim san

Thanh tịnh không gì thể sánh ngang

Vô Thượng Chí Tôn công đức mãn

Cúi đầu con lạy Phật Sơn Vương.

Phật đức bao la như đại dương

Bảo châu tàng chứa đủ bên trong

Trí tuệ vô biên vô lượng đức

Đại định uy linh giác vẹn toàn.

Phật tại chân như pháp giới tàng

Không sắc không hình chẳng bụi mang

Chúng sinh bái vọng muôn hình Phật

Bỗng thấy tai nàn tận hóa tan.

Nam mô Thâp phương Thường trụ Tam Bảo

Nam mô Thâp phương Thường trụ Tam Bảo

Nam mô Thâp phương Thường trụ Tam Bảo

(Thông tin trong bài chỉ mang tính chất tham khảo)

Let's block ads! (Why?)