Saturday, January 21, 2017

99% chị em không biết đây mới là thời điểm vàng để bôi nghệ dưỡng da cực hiệu quả

Cứ truyền tai nhau dưỡng da bằng nghệ tốt lắm, nhưng chị em đã biết dùng nghệ làm đẹp vào thời điểm nào mới hiệu quả không?

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, buổi tối là thời điểm da tái tạo nhanh nhất, cũng là thơi điểm kích thích sản sinh collagen và eslatin giúp nuôi dưỡng làn da mềm mại, mịn màng. Đặc biệt là khoảng thời gian từ 23h đến 1h sáng là khoảng thời gian làn da sản sinh tế bào mới.

Bởi thế việc đắp mặt nạ buổi tối và đi ngủ trước 23h sẽ khiến bạn thu được kết quả bất ngờ.

99% chị em không biết đây mới là thời điểm vàng để bôi nghệ dưỡng da cực hiệu quả

Tinh bột nghệ có khả năng dưỡng da thần kì bởi trong thành phần của nghệ chứa hàm lượng curcumin dồi dào có tác dụng đẩy lùi các sắc tố melamin gây nên tình trạng nám da, tàn nhang. Ngoài ra nghệ cũng hạn chế tình trạng tiết bã nhờn trên da, loại bỏ tế bào sừng và lớp da chết, ngăn ngừa nguy cơ hình thành mụn.

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị:

99% chị em không biết đây mới là thời điểm vàng để bôi nghệ dưỡng da cực hiệu quả

- 3 thìa sữa chua không đường.

- 1 thìa tinh bột nghệ.

2. Cách làm:

- Cho sữa chua và tinh bột nghệ vào bát, khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

99% chị em không biết đây mới là thời điểm vàng để bôi nghệ dưỡng da cực hiệu quả

Cách sử dụng:

- Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và lỗ chân lông giãn nở.

99% chị em không biết đây mới là thời điểm vàng để bôi nghệ dưỡng da cực hiệu quả

- Thoa đều hỗn hợp lên mặt rồi dùng tay massage nhẹ nhàng chừng 3-5 phút và lưu lại hỗn hợp trên mặt 20 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào các tế bào, loại bỏ các hắc tố.

- Rửa sạch mặt bằng nước rồi thoa chút nước hoa hồng lên để kết thúc quá trình.

99% chị em không biết đây mới là thời điểm vàng để bôi nghệ dưỡng da cực hiệu quả

- Áp dụng công thức này 2 lần/tuần, vào thời điểm trên để có làn da trắng mịn đến không ngờ nhé.

Theo Thu An

Khám Phá

Let's block ads! (Why?)

10 cách giảm huyết áp cao hiệu quả

Dưới đây là 10 cách để bạn có thể cải thiện sức khỏe và tránh được huyết áp cao:

1. Tập thể dục

Dù là đi dạo, chạy bộ, bơi, đạp xe hay thậm chí là khiêu vũ, hãy cố gắng tập thể dục ít nhất nửa tiếng mỗi ngày. Nếu áp suất máu của bạn tăng cao, tập thể dục có thể giúp bạn tránh khỏi huyết áp cao. Áp suất máu được đo bằng mmHg- độ mm của thủy ngân, và tập thể dục sẽ hạ ấp suất máu đến 9mmHG.

10 cách giảm huyết áp cao hiệu quả - 1

Tập thể dục 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm huyết áp

2. Tránh căng thẳng

Căng thẳng thần kinh lâu dài rất dễ dẫn đến huyết áp cao, trong khi căng thẳng trong khoảng thời gian ngắn cũng có ảnh hưởng xấu đến thói quen ăn uống của bạn. Hãy chấp nhận những thứ bạn không thể thay đổi và tìm cách giải quyết vấn đề. Tránh suy nghĩ trong lúc căng thẳng và dành 15 phút mỗi ngày để ngồi thư giãn trong yên tĩnh.

3. Tiếp thu nhiều chất sắt

Chất sắt giúp bạn hạ huyết áp, với những nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng người có nhiều chất sắt trong người có ít khả năng bị đột quỵ gấp 3 lần người bình thường. Hạt dẻ, trà xanh và sô-cô-la đen là những nguồn cung cấp tốt.

10 cách giảm huyết áp cao hiệu quả - 2

Sô-cô-la đen là nguồn cung cấp chất sắt tốt

4. Giảm cân

Khi bạn tăng cân, huyết áp của bạn cũng tăng theo và việc thừa cân sẽ ảnh hưởng đến quá trình thở khi bạn ngủ. Hãy kiểm tra cân nặng của bạn thường xuyên và để ý đến vòng hông của bạn, đàn ông với vòng hông hơn 100cm và phụ nữ với vòng hông hơn 88cm đang ở trong tình trạng báo động. Chỉ cần giảm 4kg thôi cũng sẽ tạo ra sự khác biệt

5. Ăn ít muối hơn

Một người trưởng thành không nên ăn quá 6gram (tương đương 1 thìa muối) một ngày. Người già trên tuổi 50, những người mặc bệnh tiểu đưởng và thận rất nhạy cảm với Natri trong muối. Hãy kiểm soát lượng muối trong những bữa ăn hằng ngày của bạn.

10 cách giảm huyết áp cao hiệu quả - 3

Hãy giảm lượng muối trong những bữa ăn

6. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp cải thiện sự sản xuất nitơ monoxit, giúp làm giãn động mạch. Ngoài ra, vitamin D từ mặt trời còn giúp hạ huyết áp và giảm nguy cơ bị đột quỵ

7. Cẩn thận với tách cà phê

Caffeine có thể dẫn đến áp suất máu tăng cao đột suất. Bạn nên giảm lượng tiêu thụ trà, cà phê và nước ngọt nếu cần thiết.

10 cách giảm huyết áp cao hiệu quả - 4

Tách cà-phê của bạn có thể sẽ khiến huyết áp tăng cao

8. Bỏ thuốc lá

Ngay cả thuốc lá cũng làm huyết áp tăng cao chỉ vài phút sau khi bạn hút chúng. Hãy kéo dài tuổi thọ của bạn bằng cách bỏ thuốc lá.

9. Ăn uống hợp lý

Thực đơn của bạn nên đầy hoa quả, rau và ngũ cốc, cũng như "vắng bóng” chất béo và cholesterol. Hãy lập một danh sách những gì bạn ăn hằng ngày và loại bỏ những đồ ăn có hại. Ngay cả khi bạn ăn ở nhà hàng sang trọng, hãy chọn những món ăn tốt cho sức khỏe bạn.

10 cách giảm huyết áp cao hiệu quả - 5

Ăn uống hợp lý còn có thể cho sức khỏe tim mạch của bạn

10. Uống ít rượu hơn

Việc uống rượu nhiều có thể dẫn đến tăng cân. Những người ở trên độ tuổi 65 nếu uống 1 cốc rược mỗi ngày cũng có thể khiến huyết áp tăng nhanh đột biến. Thậm chí uống rượu còn làm giảm tác dụng của thuốc chữa bệnh. Tuy vậy, việc uống rượu với liều lượng ít cũng có nhiều lợi ích.

Let's block ads! (Why?)

[unable to retrieve full-text content]

Tết lạnh, làm ngay mứt gừng dẻo nhâm nhi thôi!

[unable to retrieve full-text content]

Nếu bạn "phát sợ" với những món mứt truyền thống quá ngọt thì phải vào bếp làm thử mứt gừng dẻo ngay nhé!

Bố quỳ xin người khác... đánh mình để kiếm tiền chữa bệnh cho con

Vào ngày 11/1 vừa qua, trên một con phố có nhiều người qua lại ở thủ đô Bắc Kinh, Trung Quốc, xuất hiện hình ảnh một người đàn ông bất chấp thời tiết giá lạnh vẫn ở trần, chỉ mặt trên mình một chiếc quần lót, quỳ trên đường và trên tay cầm một sợi roi da.

Anh Fan Fugui quỳ trên đường để kiếm tiền cứu con trai

Bên cạnh người đàn ông là tấm bảng với dòng chữ: "Xin hãy đánh tôi để tôi có thể cứu con trai".

Được biết, người đàn ông này tên là Fan Fugui, đến từ một ngôi làng nghèo ở ngoại ô thành phố Trùng Khánh. Theo thông tin trên tấm bảng, con trai anh Fan tên là Fan Yuhang, mới 1 tuổi và bị một căn bệnh nghiêm trọng về mắt ngay từ khi sinh ra và có khả năng sẽ bị mù nếu không được chữa trị. 

Theo People's Daily, con trai anh Fan bị teo dây thần kinh thị giác và mắc cả hội chứng Axenfeld-Rieger. Vợ chồng anh đã đưa con trai đến nhiều bệnh viện, gặp nhiều bác sỹ khác nhau. Cuối cùng, họ tìm được bác sĩ có thể chữa trị bệnh cho cháu bé ở Bắc Kinh.

Nhiều người đã không ngần ngại cho anh tiền và không ai sử dụng roi da để quất vào người anh.

Thế nhưng, chi phí cho ca phẫu thuật lên đến 100.000 Nhân Dân Tệ (tương đương khoảng 290 triệu đồng). Gia đình anh lại không thể có đủ số tiền này. Anh tự nhận mình là người cha vô trách nhiệm vì không lo được cho con. Không còn cách nào khác, anh đã phải sử dụng chính thân thể mình để kiếm tiền. Mỗi cú đánh mà mọi người quất vào đùi của anh Fan sẽ có giá 10 Nhân Dân Tệ (khoảng 30.000 đồng).

"Bạn nghĩ rằng tôi có vui khi phải quỳ trên phố như vậy không? Tôi cũng muốn sống một cuộc sống bình thường như mọi người, nhưng không thể bởi vợ chồng tôi cần cứu con mình. Tôi không muốn con mình bị mù. Tôi muốn nó có thể tự chăm sóc bản thân mình khi lớn lên", anh Fan nói.

Nhiều người đi đường đã rơi nước mắt trước hoàn cảnh của gia đình anh. Nhiều người đã không ngần ngại cho anh tiền và không ai sử dụng roi da để quất vào người anh.

Ngay sau khi câu chuyện của Fan được lan truyền trên mạng xã hội Trung Quốc, anh đã nhận được 50.000 nhân dân tệ, khoảng 165 triệu đồng từ những người hảo tâm. Anh cho biết, số tiền đó đủ để anh trả những khoản còn nợ và cho con vào nhập viện.

Người bố nghèo cũng cho biết anh sẽ tìm thêm cách để lo đủ số tiền còn lại và để đứa con trai bé bỏng của anh có thể được phẫu thuật.

Let's block ads! (Why?)

Friday, January 20, 2017

Khô heo lá chanh cho ngày Tết

Món này thơm mùi lá chanh, cay cay mặn mặn ngọt ngọt. Rất thích hợp để nhâm nhi vài lon bia cùng bạn bè đấy!

Món này thơm mùi lá chanh, cay cay mặn mặn ngọt ngọt. Rất thích hợp để nhâm nhi vài lon bia cùng bạn bè đấy!

Gia vị

  • 0,5kg thịt heo (nạc thăn)
  • 30gr lá chanh
  • 40gr rượu trắng
  • 4 cây sả, 1 củ gừng
  • 20gr ớt bột hàn quốc ( tạo màu thôi chứ không cay lắm)
  • 3 trái ớt sừng
  • 4 trái ớt hiểm
  • 2 củ tỏi
  • Muối, mắm, đường, bột ngọt, dầu ăn (dầu gấc sẽ làm món ăn đẹp mắt hơn)

Dụng cụ

  • Chảo chống dính

Cách làm chi tiết:

Chuẩn bị thịt

  • Thịt thăn cắt dọc theo sớ dài, cho vào nồi cùng với 1 củ gừng 2 củ sả đập giập, 1/2 muỗng cà phê muối, 20gr rượu, 5 lá chanh. Luộc chín, để nguyên thịt trong nồi 30 phút, lấy ra để nguội, xé sợi vừa ăn.

Chuẩn bị nước sốt

  • Chuẩn bị cho vào tô tất cả các gia vị sau: 1/2 muỗng cà phê muối, 4 muỗng cà phê đường, 1/2 chén nước mắm, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 20gr rượu trắng, 1 chén nước luộc thịt, 20gr ớt bột Hàn Quốc, 2 trái ớt sừng băm nhỏ, 4 trái ớt hiểm băm nhỏ, 5 tép tỏi băm, 20gr lá chanh thái sợi.
  • Làm nóng chảo, cho 4 muỗng canh dầu vào chảo, cho tỏi băm, sả băm phi thơm.
  • Cho hỗn hợp gia vị vào chảo, rim ở lửa vừa đến khi tạo thành hỗn hợp sệt, tắt bếp.

Hỗn hợp sệt nước sốt.

  • Trộn nước sốt vào thịt ướp 30 phút – 1 giờ.

Làm khô thịt

  • Bắt chảo lên bếp lửa nhỏ, đảo đến khi chảo khô không còn thấy dầu trêm mặt chảo, sợi lá chanh giòn, thịt lên màu vàng đẹp là xong.
  • Lưu ý nên chia nhỏ thịt để thịt mau khô và khô đều hơn.

16196595_744277232402116_1778383300_o

Let's block ads! (Why?)

Gọi 1900.9095, nếu cán bộ y tế bỏ trực ngày Tết

Gọi 1900.9095, nếu cán bộ y tế bỏ trực ngày Tết - 1

Dự báo số bệnh nhân nhập viện cấp cứu ở mức cao nhất thường từ 28 Tết và từ mùng 3 Tết trở ra, vì thời gian này, mọi người tham gia giao thông nhiều hơn.

Chỉ còn vài ngày nữa là đến Tết Đinh Dậu 2017, hầu hết các cơ sở y tế đã lên kế hoạch chuẩn bị cho công tác khám chữa bệnh (KCB) trong dịp này. Tại bệnh viện ngoại khoa lớn nhất cả nước - BV Việt Đức luôn là điểm nóng tiếp nhận các bệnh nhân cấp cứu nặng do tai nạn giao thông, tai nạn lao động… từ khắp nơi chuyển về. 

Theo ông Trần Bình Giang, Giám đốc BV Việt Đức, những ngày này cận Tết gần đây, số lượng bệnh nhân nhập viện cấp cứu đã tăng khoảng 20%. Dự kiến, số bệnh nhân sẽ tiếp tục tăng trong những ngày tới. Trong đó, dự báo số bệnh nhân nhập viện cấp cứu ở mức cao nhất thường từ 28 Tết và từ mùng 3 Tết trở ra, vì thời gian này, mọi người tham gia giao thông nhiều hơn.

Lãnh đạo BV này cũng cho biết, do đặc thù BV luônphải tiếp nhận các ca nặng, nên hệ thống trực cấp cứu và phòng phẫu thuật luôn được đặt trong tình trạng sẵn sàng phục vụ bất kỳ lúc nào. Mỗi ngày có khoảng 400 cán bộ nhân viên, trong đó có khoảng 30 bác sỹ trực tại BV và 5 phòng phẫu thuật luôn sẵn sàng. Trong trường hợp số lượng bệnh nhân cần phẫu thuật cùng thời điểm tăng cao thì BV vẫn đảm bảo đáp ứng đủ. Dự kiến, sẽ có khoảng 500 bệnh nhân ăn Tết tại BV.

Tại BV Bạch Mai, ông Nguyễn Quốc Anh, Giám đốc BV cũng cho biết, trong những ngày nghỉ Tết, BV vẫn tổ chức KCB như ngày thường. 100% lãnh đạo BV sẽ trực Tết để động viên cán bộ công nhân viên cũng như kịp thời giải quyết các tình huống phát sinh. Hệ thống trực thường trú được tăng cường để sẵn sàng hỗ trợ khi cần thiết. 

Hiện tại, BV Bạch Mai đã tăng thêm 4 điểm khám, đồng thời dự trù thuốc, vật tư y tế tiêu hao… đảm bảo phục vụ bệnh nhân, không để bệnh nhân phải mua bên ngoài. BV cũng đã lên kế hoạch trong trường hợp phải cấp cứu hàng loạt khi có thảm họa, sẽ có 3 đội lưu động sẵn sàng lên đường. 

Ông Nguyễn Duy Ánh, Giám đốc BV Phụ sản Hà Nội chia sẻ, dự kiến sẽ có hàng trăm người bệnh và nhân viên y tế ăn Tết tại BV nên BV đã có kế hoạch tổ chức cho những người bệnh ăn Tết ngay tại BV như ở gia đình. Những ngày Tết sắp tới, bệnh nhân sẽ được tặng các suất ăn miễn phí như những cán bộ y tế khác. Lãnh đạo BV sẽ đi chúc Tết và tặng quà cho những bệnh nhân đón giao thừa tại BV.

“Vì sản phụ lâm bồn không thể nói trước được giờ, đặc biệt, sản phụ có thể xảy ra tai biến hoặc xảy ra vấn đề gì bất kỳ lúc nào, nên các kíp trực của BV được bố trí như những ngày thường. Công tác cấp cứu, an ninh trật tự BV cũng luôn sẵn sàng”, ông Ánh nói.

Tại BV E cũng đã bố trí 120- 150 cán bộ trực Tết, nhằm đảm bảo công tác cấp cứu, khám, chữa bệnh và an ninh trật tự tại BV. Ông Trần Quốc Khánh, Trưởng phòng Kế hoạch Tổng hợp cho biết, BV đã chuẩn bị đầy đủ lượng máu, các chế phẩm của máu và các trang thiết bị, phục vụ hậu cần luôn sẵn sàng trong những ngày Tết sắp tới.

Theo ông Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Quản lý KCB (Bộ Y tế), trước và trong dịp Tết này, Bộ Y tế sẽ tổ chức kiểm tra đột xuất việc chuẩn bị thường trực cấp cứu của một số BV. Theo đó, yêu cầu các BV phải chủ động đối phó tình hình dịch bệnh trong dịp Tết, nhất là dịch tiêu chảy cấp, dịch cúm, dịch chân tay miệng, sốt xuất huyết...

Đặc biệt, lãnh đạo Bộ Y tế cho biết, tất cả các đơn vị y tế đều phải trực Tết 24/24 giờ và phải công khai số điện thoại đường dây nóng của BV và của Bộ Y tế. Nếu người dân phát hiện cán bộ y tế bỏ trực, hoặc gây phiền hà cho người bệnh, hãy gọi đến đường dây nóng, Bộ Y tế sẽ vào cuộc kịp thời.

Let's block ads! (Why?)