Monday, December 5, 2016

Bánh xèo kiểu Nhật quá ngon không thể bỏ qua

Món bánh xèo kiểu Nhật được biến tấu từ món bánh bạch tuộc Takoyaki nổi tiếng của Nhật Bản chắc hẳn bạn sẽ phải bất ngờ vì độ hấp dẫn của nó đấy.



150g bột mỳ

200g bạch tuộc

1 quả trứng

150g bắp cải

30g cà rốt

30g hành tây

½ muỗng cafe muối

Vảy cá ngừ khô, sốt mayonnaise, tương ớt



Rửa qua bạch tuộc bằng nước, cắt ngay dưới mắt lấy phần xúc tu để sang một bên, tiếp đến loại bỏ nội tạng bạch tuộc, rửa bạch tuộc với muối để hết chất nhờn.


Bắp cải cắt nhỏ, cà rốt, hành tây cắt thỏi ngắn sau đó cho vào trộn cùng với bạch tuộc cắt nhỏ.


Tiếp đến cho bột mỳ, trứng vào trộn cho đến khi hỗn hợp thật mịn mượt.


Bắc chảo lên bếp cùng chút dầu ăn sau đó cho bột vào rán chín đều hai mặt. Cuối cùng, rưới đều mayonnaise, tương ớt và rắc vảy cá ngừ lên.


Món xèo kiểu Nhật được biến tấu từ món bánh bạch tuộc Takoyaki nổi tiếng sẽ khiến bạn phải bất ngờ vì độ hấp dẫn của nó đấy. Với lớp bột giòn giòn cùng với rau củ và bạch tuộc tươi ngon cộng với hương vị thơm béo của lớp sốt mayonnaise ăn bao nhiêu rồi cũng muốn ăn nữa! Chắc chắn đây sẽ là món ăn vặt được cả nhà thích mê.

Chúc các bạn thành công với cách làm bánh xèo kiểu Nhật này nhé!

Nguồn: BSC

Có thể bạn quan tâm

Let's block ads! (Why?)

Hơn 40 năm sống chung với mảnh đạn

Bệnh viện Bình Dân TP HCM cho biết vừa đặt stent ngăn đường rò động mạch-tĩnh mạch, cứu một trường hợp thoát khỏi tình trạng cánh tay biến dạng, tê đau cùng nhiều nguy cơ tim mạch khác do mảnh đạn xuyên thủng cách đây hơn 40 năm.

Bệnh nhân là bà N.T.T (46 tuổi, ngụ Tiền Giang) nhập viện trong tình trạng cánh tay trái tê nhức, bị biến dạng nặng với các mạch máu nổi to hơn tay phải khoảng 40%, mất chức năng vận động và không thể cầm nắm đồ vật..., đồng thời thở dốc lúc đi đứng, phải có người giúp đỡ.

Qua kiểm tra, các bác sĩ phát hiện bệnh nhân bị lỗ rò thông động mạch-tĩnh mạch vùng dưới đòn tay trái với đường kính 10mm và đây là nguyên nhân khiến tĩnh mạch phình lớn do lượng máu lớn bất thường bơm vào thay vì đi theo đường động mạch, đồng thời làm tim hoạt động tăng bù khiến bệnh nhân luôn mệt mỏi.

Sau 1 giờ can thiệp, các bác sĩ đã đặt stent bít lại lỗ rò, ngăn chặn dòng thông bất thường, cứu được cánh tay của bệnh nhân. Sau một tuần điều trị, các triệu chứng bệnh đã giảm hẳn, hết tê đau, bệnh nhân đã có thể cầm nắm, thực hiện các động tác trong sinh hoạt thường ngày. Dự kiến, cánh tay sẽ trở về kích thước bình thường và chức năng vận động hồi phục sau 6 tháng.

Hơn 40 năm sống chung với mảnh đạn - 1

Hơn 40 năm sống chung với mảnh đạn - 2

Cánh tay bệnh nhân trước và sau khi được can thiệp

Theo ThS-BS Dương Duy Trang, Trưởng đơn vị Tim mạch Can thiệp Bệnh viện Bình Dân, đây là tổn thương mạch máu hiếm gặp do không gây biến chứng lúc mới bị nên người bệnh không đi khám, điều trị. Nếu không can thiệp, nguy cơ cánh tay teo dần, biến chứng nặng nề, việc phục hồi rất khó khăn. Hiện dị vật nằm yên vị trong khối cơ, không gây đau đớn và tổn thương mạch máu khác nên cũng không cần lấy ra.

Khi lên 3 tuổi, bà T. bị một mảnh đạn 3 mm xuyên vào cánh tay và sống chung với nó hơn 40 năm qua.

Let's block ads! (Why?)

Tin mới vụ nữ giám đốc thuê người truyền HIV cho con tình địch: Thoát tội vì “bệnh tâm thần”

Thoát tội

Trao đổi với PV, ông Vũ Xuân Rồng (Phó viện trưởng Viện KSND tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu) cho biết, Viện này vừa chuyển hồ sơ vụ án cố ý truyền máu nhiễm HIV cho người khác đến TAND TP. Vũng Tàu để tiến hành xét xử sơ thẩm theo quy định. Viện KSND TP. Vũng Tàu cũng được Viện KSND tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu ủy quyền để giữ quyền công bố tại tòa.

“Đây là vụ án gây chú ý dư luận thời gian qua tại tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu bởi tính chất độc ác của hành vi phạm tội là cố ý truyền máu nhiễm HIV vào người khác. Đặc biệt, vụ án này lại càng gây sự chú ý khi đối tượng chủ mưu là Đào Thị Thu Thảo (35 tuổi, ngụ TP. Hà Nội, giám đốc chi nhánh một công ty tại TP. Hà Nội, trụ sở công ty này tại tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu) lại thoát tội nhờ giấy chứng nhận bị tâm thần”, ông Rồng chia sẻ.

Khi PV hỏi chi tiết hơn về vấn đề này, ông Rồng nói: “Do Thảo có giấy chứng nhận tâm thần trước và trong thời điểm gây án do Viện Pháp y tâm thần Trung ương Biên Hòa cấp, Viện đã ra quyết định chỉ điều tra với bị can Thảo. Việc đình chỉ bị can, đình chỉ điều tra đối với Thảo là đúng trình tự, đúng pháp luật. Đáng chú ý, đối với vụ án này, Viện chỉ truy tố 2 đồng phạm đã giúp sức bà Thảo thực hiện âm mưu trả thù với gia đình tình địch là Lê Trung Linh (32 tuổi, giám đốc Công ty TNHH dịch vụ thông tin Phi Ưng) và Huỳnh Văn Thế (31 tuổi, huyện Nhà Bè, TP.HCM)”.

PV tiếp tục đặt câu hỏi “Tại sao đối tượng chủ mưu lại bị tâm thần và cơ quan nào chịu giám sát?”, ông Rồng chia sẻ: “Ban đầu vụ án này được Công an TP. Vũng Tàu thụ lý điều tra. Tuy nhiên, do tính chất nghiêm trọng của vụ án, hồ sơ được chuyển cho Công an tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu điều tra, làm rõ.

Trong quá trình điều tra, vào ngày 16/6/2016, Trại giam Công an tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu và gia đình Thảo đã có đơn yêu cầu Công an tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu ra quyết định giám định tâm thần đối với Thảo.

Nguyên nhân của việc có đơn yêu cầu này là do giám thị Trại giam Công an tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu phát hiện Thảo có biểu hiện không bình thường nên đã thông báo cho gia đình. Vì muốn xác định rõ Thảo có bị tâm thần hay không nên Trại giam Công an tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu và người thân của Thảo đã có đơn yêu cầu”.

Hiện trường nơi Linh và Thế chích máu vào chân cháu bé

“Đến thời điểm ngày 3/8, Viện pháp y tâm thần Trung ương Biên Hòa đã có kết luận đối với Thảo với nội dung: “Trước, trong và sau khi gây án: Đương sự bị bệnh trầm cảm nặng có triệu chứng loạn thần; Tại thời điểm giám định: bị trầm cảm vừa; Tại thời điểm gây án và hiện nay: Đương sự không có năng lực nhận thức và điều khiển hành vi.

Đến ngày 4/8, Viện KSND tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu ra quyết định đình chỉ điều tra bị can và áp dụng biện pháp bắt buộc chữa bệnh đối với Thảo. Sau gần hai tháng bị áp dụng điều trị bắt buộc tại Bệnh viện tâm thần Trung ương Biên Hòa, ngày 27/9, viện này có kết luận tình trạng bệnh của bà Thảo đã ổn định, không cần thiết điều trị bắt buộc nữa.

Ngày 28/9, Viện KSND tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu có quyết định đình chỉ áp dụng biện pháp bắt buộc chữa bệnh với bà Thảo. Việc đình chỉ biện pháp bắt buộc chữa bệnh cũng thực hiện đúng pháp luật, có đề nghị của bệnh viện, có biên bản bàn giao đương sự giữa công an và gia đình”, ông Rồng nói thêm.

Ông Rồng cũng nhấn mạnh: “Việc giám sát việc chữa bệnh của Thảo không phải là chức năng của Viện. Trong vụ án này, nếu sau khi bị bắt và trong quá trình điều tra có kết luận bị can bị bệnh thì sẽ phải tạm đình chỉ để đi chữa bệnh, nếu chữa khỏi bệnh thì sẽ bị phục hồi điều tra. Còn trường hợp bị bệnh trước và trong khi gây án như Thảo thì không phải chịu trách nhiệm hình sự. Do đó, nếu quá trình chữa bệnh bắt buộc có chữa khỏi thì đương sự cũng không bị xem xét trách nhiệm hình sự lại”.

Gây án táo tợn

Thông tin thêm với PV, một đại diện Công an tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu cho biết: “Trong quá trình bị tạm giam để điều tra, không chỉ giám thị phát hiện Thảo có vấn đề về tâm thần mà những người chung buồng giam với Thảo cũng phát hiện. Do đó, Trại giam Công an tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu mới có công văn yêu cầu tổ chức giám định”.

Vị đại diện cũng cho hay, kết quả điều tra thể hiện, vào thời điểm đầu năm 2014, Thảo ở Hà Nội và nhận được thông tin là người yêu của mình tại Bà Rịa – Vũng Tàu cho quan hệ tình cảm với một người phụ nữ khác và đã có con. Đau đớn trước thông tin này, Thảo đã liên hệ tìm công ty thám tử để xác minh.

Sau đó, Thảo tìm và thuê được Lê Trung Linh và đồng ý với mức phí 20 triệu đồng mà Linh đưa ra để thu thập thông tin vè “tình địch”. Tiếp đó, Thảo tiếp tục thuê Linh tìm cách lấy mẫu tóc và móng tay của cháu bé mà Thảo nghi ngờ là con của bạn trai và tình địch với giá 20 triệu đồng.

Để giải quyết yêu cầu này, Linh đã đóng giả làm nhân viên tiếp thị sữa và thành công. Đến thời điểm đầu tháng 4/2015, Thảo nảy sinh ý định hãm hại cháu bé cho thỏa cơn tức giận nên đã tìm Linh và đề nghị Linh lên kế hoạch. Theo đó, Linh có thể bắt cóc cháu bé bỏ vào chùa, gây tai nạn giao thông. Cuối cùng, Thảo và Linh chốt phương án Linh sẽ bắt cóc cháu bé bỏ vào chùa với giá là 240 triệu đồng.

Để thúc giục Linh thực hiện kế hoạch, Thảo đã thanh toán chi phí ngay. Để thực hiện kế hoạch, Linh rủ thêm đối tượng tên Tâm (chưa rõ lai lịch) cùng tham gia. Tuy nhiên, dù nhiều lần cố gắng tiếp cận nhưng Linh và Tâm vẫn không thực hiện được.

Đến thời điểm tháng 5/2015, sau khi Linh và Tâm vẫn không thực hiện được nên Thảo gọi Linh đến TP.HCM gặp mình. Tại đây, Thảo và Linh thống nhất là thay đổi kế hoạch và Linh sẽ lấy máu người nhiễm HIV rồi chích vào người cháu bé. Lần này, để kế hoạch thành công, Linh rủ thêm bạn là Huỳnh Văn Thế cùng làm.

Ngày 1/6/2015, Thế đã mua một ống xi lanh máu của một người nghiện ma túy với giá 1 triệu đồng và cùng với Linh xuống Bà Rịa - Vũng Tàu tìm cách chích vào người cháu bé trong buổi tối công ty mẹ cháu bé tổ chức ngày Quốc tế thiếu nhi. Tuy nhiên tối đó, cháu bé và mẹ đã không đến dự tiệc.

Do kế hoạch chưa thành, đến ngày 8/6/2015, Thảo tiếp tục thúc giục Linh và Thế tiếp tục thực hiện kế hoạch. Sau đó, Thế đã đi mua máu của người nhiễm HIV với giá 200 ngàn đồng.

Vào sáng 9/6/2015, Linh lái xe máy chở Thế đến cổng trường mầm non của bé. Khi cháu bé được mẹ đưa đến trường, Thế đã đi sát, dùng kim tiêm có máu người nhiễm HIV chích vào chân phải cháu bé rồi cả 2 lên xe bỏ chạy. Rất may, gia đình cháu bé phát hiện sớm và đã đưa cháu đi tiêm thuốc chống phơi nhiễm HIV.

Theo kết quả xét nghiệm ngày 30/5/2016 của Bệnh viện Nhiệt đới TP.HCM, cháu bé âm tính với HIV. Sau khi nhận đơn tố giác tội phạm của gia đình cháu bé, Công an TP. Vũng Tàu và Công an tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu đã vào cuộc điều tra.

Tiếp xúc với PV, chị H.L. (mẹ của cháu bé bị chích máu nghi có HIV) bức xúc: “Tôi không thể ngờ là Thảo lại có thể gây ra chuyện động trời như vậy. Thật sự là tôi không biết là Thảo và cha cháu bé có quan hệ gì nhưng chuyện Thảo trả thù tình bằng cách hãm hại con tôi là điều không thể chấp nhận được. Tuy nhiên, may mắn là con tôi không bị gì. Còn việc Thảo có bị xử lý hay không thì không quan trọng với tôi nữa”.

Thông tin thêm với PV, vị đại diện Công an tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu cho biết: “Việc cơ quan công an khám phá được vụ án này là do đối tượng Thế có hành vi cưỡng đoạt tài sản của chị L.. Theo đó, sau khi nắm rõ thông tin về chị L., Thế đã gửi thư cho chị L. với nội dung có người muốn nại cháu H. (con của chị L.). Vì lo sợ nên chị L. liên hệ với Thế qua điện thoại và Thế nhắn tin yêu cầu chị L. đưa 150 triệu đồng thì sẽ giúp dàn xếp. Vào tối 5/4/2015, chị L. mang tiền đưa cho Thế thì bị Công an tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu bắt quả tang. Sau đó, cơ quan công an khám phá ra vụ án và bắt giữ thêm Linh, Thảo”.

Cũng theo vị đại diện, trong vụ án này, cơ quan công an cũng xác định Linh và đồng bọn từng chặn đường chị L. để cướp tài sản. Tuy nhiên, do chị L. không tố giác tội phạm và cơ quan công an cũng không thu được chứng cứ nên không xử lý Linh và Thế về hành vi này.

Let's block ads! (Why?)

“Thần dược” trong uống, ngoài thoa giúp da bật hẳn 3 tone nhanh chóng

Làn da sẽ bật 3 tone trắng sáng, mịn màng tức thì nhờ ngâm rượu trắng với dưa chuột rồi thoa lên mặt mỗi ngày.

Từ trước đến nay, vẻ đẹp thuần khiết tự nhiên luôn là niềm mơ ước của bao phái đẹp. Với chiết xuất từ tự nhiên, dưa chuột và rượu trắng được coi là những loại thực phẩm không những tốt cho sức khỏe con người, mà nó còn được biết đến với công dụng làm đẹp da mà bạn không ngờ tới.

Đặc biệt, trong dưa chuột rất giàu vitamin, axit caffeic và các loại khoáng chất thiết yếu, khi cho nó kết hợp với rượu trắng sẽ tạo ra một loại thần dược rẻ tiền, giúp da trắng sáng, mịn màng ngay từ bên trong.

“Thần dược” trong uống, ngoài thoa giúp da bật hẳn 3 tone nhanh chóng

Dưa chuột và rượu trắng khi kết hợp với nhau sẽ tạo ra 1 loại thần dược rẻ tiền giúp da mịn màng, trắng sáng ngay từ bên trong

1. Nguyên liệu và dụng cụ cần có:

- 1kg dưa chuột.

- 3 lít rượu nếp loại 30 - 35 độ.

- Bình thủy tinh cỡ 5 lít.

“Thần dược” trong uống, ngoài thoa giúp da bật hẳn 3 tone nhanh chóng

2. Cách thực hiện:

- Bước 1: Dưa chuột sau khi mua về tiến hành rửa sạch, ngâm trong dung dịch nước muối pha loãng chừng 15 phút, rồi để rổ cho ráo.

“Thần dược” trong uống, ngoài thoa giúp da bật hẳn 3 tone nhanh chóng

Ngâm dưa chuột trong dụng dịch nước muối loãng để loại bỏ các chất có hại

- Bước 2: Sau khi ngâm xong, dùng dao thái dưa chuột thành những lát mỏng chừng 0.5cm.

- Bước 3: Hoàn thành các công đoạn xong, bạn cho dưa chuột vào bình thủy tinh đã được rửa sạch, để ráo, rồi đổ rượu nếp đã chuẩn bị trước đó vào bình, đậy kín nắp và ngâm trong khoảng thời gian là 1 tháng.

“Thần dược” trong uống, ngoài thoa giúp da bật hẳn 3 tone nhanh chóng

Ngâm trong vòng 1 tháng là có thể mang ra sử dụng được

- Bước 4: Sau 1 tháng, bạn dùng rây lọc hoặc một miếng vải xô, lọc sạch phần bã dưa chuột, ép lấy phần nước cốt, rồi để vào những nơi khô ráo, thoáng mát sử dụng dần.

4. Cách dùng:

Với phương pháp làm đẹp này, bạn có thể áp dụng theo 2 cách sau:

- Cách 1: Uống trực tiếp dưa chuột ngâm rượu.

Hàng ngày bạn chỉ cần lấy hỗn hợp ra uống 1 chén nhỏ vào mỗi tối trước khi đi ngủ, uống liên tục trong một thời gian ngắn, giúp bạn xóa mờ vết thâm sạm, tái tạo làn da và giảm cân hiệu quả.

- Cách 2: Đắp mặt nạ

- Với cách làm này, trước hết bạn rửa mặt sạch sẽ với nước ấm rồi dùng khăn mềm thấm khô.

- Tiếp đó, bạn lấy một lượng vừa đủ hỗn hợp rượu ngâm dưa chuột thoa đều lên da, kết hợp với vài động tác massage chừng 5 phút, giúp các mạch máu dễ dàng được lưu thông.

- Bạn có thể lưu lại hỗn hợp qua đêm hoặc rửa lại sau 1 tiếng đắp mặt.

Kiên trì áp dụng phương pháp này trong vòng 4 tuần, mỗi ngày một lần vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, sẽ làn da trở nên căng mịn, sạch mụn và se khít lỗ chân lông tức thì.

“Thần dược” trong uống, ngoài thoa giúp da bật hẳn 3 tone nhanh chóng

Kiên trì áp dụng phương pháp này trong vòng 4 tuần, mỗi ngày một lần vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, sẽ làn da trở nên căng mịn, sạch mụn và se khít lỗ chân lông tức thì.

Theo Bích Hạnh

Khám Phá

Let's block ads! (Why?)

Chỉ cần ăn trứng luộc thôi bạn có thể giảm hẳn 11 kg trong 4 tuần

Nhiều bạn sẽ phải há hốc mồm ngạc nhiên với cách giảm cân hiệu quả từ trứng này.

Thành phần của trứng rất tốt cho quá trình giảm cân của những nàng mập ú nhé. Trong trứng gà luộc có chứa rất nhiều protein giúp người ăn kiêng, người thừa cân, béo phì có cảm giác no lâu hơn, nhờ đó có thể giúp họ hạn chế cảm giác đói, cảm giác thèm ăn.

Trứng luộc giữ được chất dinh dưỡng đầy đủ, không bị mất đi trong quá trình chế biến, giúp làm giảm chất béo, hạn chế lượng calo hấp thu vào cơ thể khi ăn.

Chỉ cần ăn trứng luộc thôi bạn có thể giảm hẳn 11 kg trong 4 tuần

Hôm nay Eva mách bạn cách giảm cân cực hiệu quả bằng trứng nhé. Chế độ ăn kiêng này bao gồm trứng, rau và trái cây họ cam quýt. Cùng với chế độ này, bạn phải uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, không ăn fast food và đồ ngọt, kiêng muối.

Tuần đầu tiên:

Thứ 2:

- Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi.

- Trưa: 2 lát bánh mì và một ít trái cây.

- Tối: Ăn nhiều salad và thịt gà.

Chỉ cần ăn trứng luộc thôi bạn có thể giảm hẳn 11 kg trong 4 tuần

Thứ 3:

- Sáng: 1 quả cam/bưởi và 2 quả trứng luộc.

- Trưa: Salad hoặc rau xanh với thịt gà.

- Tối: Salad rau, 1 quả cam và 2 quả trứng luộc.

Thứ 4:

- Sáng: 1 quả cam/bưởi và 2 quả trứng luộc.

- Trưa: Phô mai ít béo, 1 quả cà chua và 1 lát bánh mì.

- Tối: Salad và thịt gà.

Chỉ cần ăn trứng luộc thôi bạn có thể giảm hẳn 11 kg trong 4 tuần

Thứ 5:

- Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi.

- Trưa: Trái cây.

- Tối: Salad và thịt gà hấp.

Thứ 6:

- Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi.

- Trưa: Rau hấp và 2 quả trứng luộc.

- Tối: Salad và thịt nướng hoặc cá.

Thứ 7:

- Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi.

- Trưa: Trái cây.

- Tối: Gà hấp và rau xanh.

Chỉ cần ăn trứng luộc thôi bạn có thể giảm hẳn 11 kg trong 4 tuần

Chủ Nhật:

- Sáng: 1 quả cam/bưởi và 2 quả trứng luộc.

- Trưa: Salad cà chua, rau hấp và thịt gà.

- Tối: Rau hấp.

Tuần thứ hai:

Thứ 2:

- Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi.

- Trưa: Salad rau.

- Tối: 1 quả cam, salad và 2 quả trứng luộc.

Thứ 3:

- Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi.

- Trưa: 2 quả trứng và rau hấp.

- Tối: Salad, cá hoặc thịt nướng.

Chỉ cần ăn trứng luộc thôi bạn có thể giảm hẳn 11 kg trong 4 tuần

Thứ 4:

- Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi.

- Trưa: Salad.

- Tối: 1 quả cam, salad rau và 2 quả trứng.

Thứ 5:

- Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi.

- Trưa: Rau hấp, phô mai ít béo và 2 quả trứng.

- Tối: Salad và thịt gà hấp.

Thứ 6:

- Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi.

- Trưa: Salad cá ngừ.

- Tối: Salad và 2 quả trứng.

Chỉ cần ăn trứng luộc thôi bạn có thể giảm hẳn 11 kg trong 4 tuần

Thứ 7:

- Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi.

- Trưa: Salad và thịt gà.

- Tối: Trái cây.

Chủ Nhật:

- Sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam/bưởi.

- Trưa: Rau hấp và gà hấp.

- Tối: Rau hấp và gà hấp (như buổi trưa).

Chỉ cần ăn trứng luộc thôi bạn có thể giảm hẳn 11 kg trong 4 tuần

2 tuần liền ăn trứng luộc có thể sẽ rất ngán, hãy cố gắng vì thân hình quyến rũ của mình sau đó nhé.

Theo Thu An

Khám Phá

Let's block ads! (Why?)

[unable to retrieve full-text content]

[unable to retrieve full-text content]