Muốn giảm cân nhanh, bạn không thể bỏ qua món salad này mỗi bữa trưa!

Món salad siêu ngon này sẽ là món ăn hoàn hảo nếu bạn đang muốn giảm cân đấy nhé!

Phần bánh mì: 1 chiếc bánh mì baguette 15ml dầu oliu 1 tép tỏi 2g muối 1g hạt tiêu xay Phần nước trộn: 1-2 tép tỏi 30ml dầu oliu Một ít mù tạt 15ml nước cốt chanh 15ml sốt Mayonnaise Một ít muối và hạt tiêu xay Phần rau: 1-2 cây rau diếp Một ít phô mai Parmesan bào vụn

Bật lò nướng ở 205 độ C. Tỏi ép nhỏ sau đó cho vào một bát lớn, thêm dầu oliu, muối, tiêu rồi trộn đều. Để vài phút cho tỏi ngấm dầu. Trong khi đó bạn cắt bánh mì thành các miếng vuông kích thước khoảng 2cm.

Cho bánh mì vào tô tỏi đã trộn dầu oliu, muối và hạt tiêu, trộn đều cho bánh được phủ đều dầu oliu. Trải bánh mì ra khay nướng có lót giấy nướng bánh. Nướng bánh mì trong khoảng 15 phút hoặc cho đến khi chuyển màu vàng nâu. Sau đó lấy bánh ra để nguội.

Trong một bát tô, cho các thành phần nước trộn vào và trộn cho đến khi các nguyên liệu kết hợp tốt. Sau đó bạn để nước trộn sang một bên. Rau diếp bạn rửa sạch và để ráo nước. Thái rau diếp thành nững đoạn ngắn.

Cho rau diếp vào tô nước trộn, trộn đều sau đó cho rau diếp ra đĩa, thêm phô mai bào nhỏ lên trên. Cuối cùng bạn thêm bánh mì đã nướng và cùng. Khi ăn bạn trộn đều lên và thưởng thức.

Món salad thơm ngon này hẳn sẽ là món ăn ưa thích cho những ai đang có ý định giảm cân bởi thành phần tinh bột không nhiều lại có thêm rau xanh và phô mai ăn kèm. Bánh mì nướng giòn tan, rau tươi mát thêm vị béo thơm của phô mai hấp dẫn cực kỳ. Bạn có thể chuẩn bị một set salad này cho bữa trưa ở văn phòng vừa tiết kiệm thời gian mà không lo tăng cân đâu nha.

Nguồn: justonecookbook.com

Có thể bạn quan tâm

Let's block ads! (Why?)

Á hậu Huyền My khoe chân với đầm xuyên thấu màu nude

Người đẹp chọn phong cách gợi cảm kết hợp phụ kiện hàng hiệu ở chương trình tối 19/11 tại Hà Nội.

 

Huyền My chọn bộ đầm xuyên thấu màu nude đến một sự kiện. Thiết kế của Phạm Đăng Anh Thư giúp tôn đôi chân của Á hậu Việt Nam 2014.

 

Phần ren đắp tập trung ở những điểm gợi cảm giúp người mặc khoe hình thể cuốn hút vừa đủ độ kín đáo cần thiết.

 

Để tăng phần đẳng cấp thời trang, Huyền My kết hợp váy với đồng hồ đính kim cương trị giá 158 triệu đồng của Fendi – một trong những nhà mốt đắt giá thế giới dưới sự điều hành của nhà thiết kế thiên tài Karl Lagerfeld. Phối trang phục với đồng hồ là bí quyết tạo nên phong cách thời trang sang trọng của nhiều người đẹp Việt, trong đó có Hoa hậu Thu Thảo, Á hậu Huyền My…

 

MC, diễn viên Thanh Vân Hugo (trái) bên á hậu. Nữ diễn viên mặc đầm khoét ngực ôm sát cơ thể.

 

MC Thái Dũng mặc vest xanh cùng quần jeans.

Ý Ly

Theo VNE

Let's block ads! (Why?)

Các người đẹp mặc corset thít chặt vòng eo

Hoa hậu Mỹ Linh, Ngọc Trinh, Kendall Jenner… khoe vẻ sành điệu với cách mặc corset kiểu mới.

 

Với xu hướng khoe nội y, mặc corset kiểu mới đang là trào lưu nở rộ ở làng mốt. Đây là loại áo không co giãn, có dây điều chỉnh độ lỏng chặt theo vòng eo người mặc. Phụ kiện này được cả hai giới mặc trong thế kỷ 18 và thịnh hành ở thế kỷ 19. Corset năm nay được các nhà mốt thiết kế với kiểu dáng đa dạng, chất liệu phong phú như da, nhung, vải cotton…. Theo xu hướng 2016 và Xuân Hè 2017, corset là món phụ kiện được mặc ngoài các loại áo váy, trở thành điểm nhấn sành điệu và tạo hiệu ứng vòng eo thon.

 

Kendall Jenner là một trong những mỹ nhân cập nhật nhanh mốt này. Người đẹp nhiều lần gây ý trên phố với những chiếc corset bó chặt vòng hai.

 

Người mẫu Gigi Hadid thắt corset ngoài áo thun.

 

Corset của Kim Kardashian như một chiếc giá nâng đỡ vòng một.

 

Tại Việt Nam, Ngọc Trinh từng gây ấn tượng khi diện corset ngoài váy xẻ.

 

Hoa hậu Mỹ Linh muốn tạo sự phá cách nên đã diện corset lên thảm đỏ Tuần thời trang Quốc tế Việt Nam 2016.

 

Ở Liên hoan phim Quốc tế tại Hà Nội đầu tháng 11, Vũ Ngọc Anh thít chặt vòng eo bằng corset khi mặc váy suông.

 

Người đẹp Jolie Nguyễn.

 

Các tín đồ thời trang cũng phối corset với nhiều kiểu trang phục.

 

Một cách mặc dành cho dân văn phòng với blazer và corset cùng tông, mặc kèm quần jeans bó.

 

Chiếc corset nhỏ xinh như đai lưng tạo nên vòng hai gọn gàng khi mặc váy rộng.

 

Corset còn có thể mặc ngoài vest cách điệu theo trường phái tái cấu trúc.

Sao Mai

Theo VNE

Let's block ads! (Why?)

7 thói quen vô hại có thể gây ung thư mà người Việt phải 'ngã ngửa'

Thói quen trong lối sống của bạn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và đôi khi nó là gốc dễ của căn bệnh ung thư mà chính bạn có thể không ngờ tới.

Nên nhanh chóng thay đổi 7 thói quen sau để cuộc sống trở nên khỏe mạnh, ít bệnh tật hơn và loại trừ được nguy cơ phải đối mặt với ung thư trong tương lai.

Ngồi hàng giờ dài trong ngày

Có lẽ, không bao giờ bạn nghĩ, ngồi quá nhiều/ngày có thể là 1 nguyên nhân gây ung thư phải không? Nhưng các nghiên cứu đã được thực hiện bởi Viện Nghiên cứu Ung thư cho thấy, những người ngồi nhiều trong thời gian dài có nguy cơ phát triển chứng viêm các cơ quan nội tạng ở vùng bụng dưới. Điều này có thể dẫn đến ung thư.

Hơn nữa, ngồi hàng giờ dài làm giảm hoạt động thể chất và có thể làm tăng nguy cơ ung thư nội mạc tử cung và ung thư đại trực tràng.

Sử dụng nhiều phấn rôm

Phụ nữ thường có xu hướng sử dụng nhiều bột phấn rôm cho 1 số vùng của cơ thể hàng ngày. Nhưng một nghiên cứu năm 2010 cho thấy rằng việc sử dụng bột phấn rôm khi áp dụng trên vùng đáy chậu làm tăng nguy cơ ung thư buồng trứng.

Do đó, hãy chắc chắn từ bỏ thói quen khá vô hại là nguyên nhân gây ung thư này nhé.

Sex bằng miệng

Khi quan hệ tình dục, bạn không nên sex bằng miệng. Một nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí Oncology cho thấy, nguy cơ ung thư hầu họng có thể tăng từ miệng, nhất là khi quan hệ tình dục bằng miệng với những người đã nhiễm vi rút HPV.

Ngoài ra, khi quan hệ tình dục không chung thủy cũng làm gia tăng nguy cơ nhiễm bệnh.

Làm việc quá khuya

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, làm việc quá nhiều vào ban đêm cũng khiến gia nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ.

Một nghiên cứu đã khảo sát khoảng 2.000 phụ nữ. Qua đó họ thấy những phụ nữ làm việc vào ban đêm nhiều trong hơn hai tháng thường có một nguy cơ gia tăng phát triển bệnh.

Theo đó, những người này thường gặp tình trạng ức chế melatonin, rối loạn chu kỳ giấc ngủ, thay đổi lối sống. Ngoài ra thiếu Vitamin D cũng là nguyên nhân khiến làm việc muộn phụ nữ thường phải đối mặt với ung thư vú.

Không tắt điện thoại di động khi ngủ

Đây là một trong những thói quen hàng ngày có thể dẫn đến ung thư. Đã có rất nhiều hội thảo trong lĩnh vực khoa học, y tế thảo luận về vấn đề này.

Tất cả các kết luận đưa ra đều cho rằng, việc giữ điện thoại di động ở quá gần cơ thể khi bạn ngủ có thể gây hại cho sức khỏe, dẫn đến ung thư do phát bức xạ điện thoại. Nó làm tăng nguy cơ ung thư vú và u não.

Uống nhiều đồ uống có đường

Nhiều người rất thích uống các đồ uống ngọt như trà, nước ngọt và đồ uống có đường khác. Nhưng chính thói quen này cũng nằm trong số những thói quen hàng ngày gây ra ung thư. Vì vậy, hãy cẩn thận.

Thực phẩm chế biến sẵn

Những thực phẩm chế biến sẵn luôn thơm ngon. Nhưng bạn nên tránh xa chúng nếu không muốn bị ung thư.

Bởi vì trong các thực phẩm chế biến có chứa nhiều chất bảo quản và nhiều dầu mỡ, gia vị không tốt cho sức khỏe và có thể là 1 trong những thủ phạm có thể dẫn tới ung thư.

Let's block ads! (Why?)

Phong cách thanh lịch của thầy giáo trẻ

Nguyễn Hưng Phúc chọn lựa những bộ cánh sang trọng nhưng không mất đi yếu tố hiện đại và trẻ trung để xây dựng hình ảnh.

Trong làng thời trang Việt, Nguyễn Hưng Phúc là người dành khá nhiều tâm huyết trong việc đào tạo và phát triển năng khiếu trình diễn thời trang cho các bé thiếu nhi. 

Câu lạc bộ Pinkids của Nguyễn Hưng Phúc được ra đời với mong muốn là nơi để các bé được vui chơi và thể hiện sự yêu thích của mình với công việc chụp ảnh quảng cáo, quay TVC,  trình diễn catwalk và biểu diễn ca múa nhạc.

Khác với hình ảnh năng động và trẻ trung mỗi khi lên lớp, Nguyễn Hưng Phúc chọn cho mình những set đồ tôn nét thanh lịch trong bộ ảnh thời trang mới.

Những mẫu áo sơ mi kiểu dáng đơn giản được cắt may trên các chất liệu vải in hoạ tiết hợp mốt cũng được thầy giáo trẻ chọn lựa sử dụng.

Suit và vest là trang phục không thể thiếu của Nguyễn Hưng Phúc. Anh thường chọn các bộ trang phục có tông màu thanh nhã, kiểu dáng hiện đại để giúp hình ảnh của mình trở nên sành điệu hơn.

Bộ ảnh thực hiện với sự hỗ trợ của nhiếp ảnh Nguyễn Hoà Thịnh, stylist Rin Elino, trang điểm Justin Vũ.

Duy Khánh

Theo Ngoisao.net

Let's block ads! (Why?)

Các thí sinh nổi bật của cuộc thi Mrs Áo Dài 2016

Nhiều người đẹp được đánh giá cao về nhan sắc và phong thái tại cuộc thi năm nay như Hải Dương, Thùy Giang, Xuân Trang…

Hiện các thí sinh của tỉnh, thành trong nước và một số quốc gia khác đã có mặt tại Mỹ để chuẩn bị cho Mrs Áo Dài 2016. Trong ảnh là người đẹp Hải Dương.

Các thí sinh tham gia buổi chụp hình với áo dài đầu tiên tại khung cảnh thiên nhiên của thành phố Chicago.

Người đẹp Mai Quỳnh lựa chọn màu áo dài nổi bật.

Thí sinh Minh Phương tự tin thể hiện trước nhiếp ảnh gia.

Thí sinh Thùy Giang cá tính khi chọn màu nhung đen điểm xuyến hoa văn cầu kỳ phần thân trên và vạt áo dài.

Người đẹp Tường Vy e ấp.

Thí sinh Valencia Trần.

Thí sinh Xuân Trang đến từ Australia.

Xuân Trang và Thùy Giang là hai trong số những người đẹp nổi bật tại cuộc thi năm nay. Mrs Áo Dài lần đầu tổ chức tại Chicago với sự tham dự của nhiều gương mặt nổi tiếng, dẫn chương trình là Mc Nguyễn Ngọc Ngạn và Huyền Ny. Ảnh: Lý Võ Phú Hưng

Thanh Thanh

Theo Ngoisao.net

Let's block ads! (Why?)

Hot girl Sam, Kelly tươi tắn ở sự kiện

Gần đây, hai hot girl Sài thành thời kỳ đầu dần chuyển sang hình ảnh trưởng thành, mặn mà để phù hợp với lứa tuổi 26.

Tối 18/11, hai hot girl Kelly và Sam cùng xuất hiện tại buổi khai trương một cửa hàng thời trang ở quận 3 (TP.HCM). Vốn được đánh giá cao về gout thời trang nên đôi bạn hỗ trợ, giúp đỡ lựa chọn những bộ cánh ấn tượng, bắt mắt.

Tại sự kiện, hot girl Sam chọn đầm trắng đơn giản kết hợp nhiều tầng chất liệu. Thời gian này, cô bận rộn với lịch quay phim truyền hình Cô Thắm về làng phần 2 cùng sitcom hơn 100 tập High kick – Gia đình là số 1.

Trong khi đó, Kelly chọn váy xoè màu xám, được đính đá đối xứng. Cô cũng có nhiều hoạt động liên quan đến diễn xuất bằng cách tham gia các bộ phim phát hành online.

Sam và Kelly đều sinh năm 1990. Họ là hot girl Sài thành đời đầu được các fan teen yêu mến bởi nhan sắc trẻ trung, phong cách thời trang ấn tượng. Vài năm trở lại đây, cả hai dần chuyển sang hình ảnh trưởng thành, mặn mà hơn để phù hợp với lứa tuổi.

 Lilly Luta cũng tham dự buổi khai trương. Sau vai diễn trong Biết chết liền, bạn gái cũ Bùi AnhTuấn tập trung cho phim truyền hình.

Cô từng khiến khán giả bất ngờ khi công khai phẫu thuật thẩm mỹ vòng 1 và gương mặt vốn dễ thương của mình để trở nên sắc sảo hơn.   

Milan cũng là một trong những hot girl cùng thời với Sam và Kelly. Cô cũng lấn sân sang điện ảnh và cả âm nhạc.

Phương Giang

Ảnh: NT

Theo Zing

Let's block ads! (Why?)