Có một vòng một đẹp như ý là mơ ước của không ít chỉ em phụ nữ. Không ít người vì quá nôn nóng nên tìm đến các thẩm mỹ viện, những trung tâm làm đẹp cấp tốc, tuy nhiên điều đó đôi khi mang lại những hậu quả khôn lường.
Các chuyên gia khuyến cáo, để có một vòng 1 như ý, phái đẹp nên ăn nhiều rau xanh như bắp cải, bông cải trắng, bông cải xanh, cải ngọt…bởi chúng rất giàu vitamin, chất xơ. Trong đó, vitamin E, C và A nằm trong nhóm những vitamin chống oxy hóa hiệu nghiệm, giúp loại thải các gốc tự do cvà các độc tố khác ra khỏi cơ thể.
Ngoài ra, chất chống oxy hóa và chất xơ còn đóng vai trò mấu chốt trong việc bảo vệ cơ thể khỏi tất cả các loại ung thư, trong đó có ung thư vú - căn bệnh thường gặp ở phụ nữ.
Không chỉ vậy, việc thường xuyên ăn vừa phải các sản phẩn như thịt, phomat, cá tươi, trứng gà… còn giúp chị em giữ dáng, thậm chí một số loại rau củ còn giúp chị em tăng kích cỡ vòng 1.
Cá tươi
Cá tươi là thực phẩm rất giàu các axit béo omega 3 và có hàm lượng vitamin D. Cả hai loại dưỡng chất này đều rất cần thiết cho sự khỏe mạnh của "núi đôi". Vì vậy, bạn nên bổ sung thêm cá vào khẩu phần ăn hàng ngày.
Thịt và phomat
Trong thực đơn hàng tuần thịt và pho mát cũng là 2 loại thực phẩm được cho là cách tăng kích cỡ vòng ngực nhanh đáng kể sự phát triển kích thước núi đôi vì có chứa các chất phụ gia nội tiết tố trong thức ăn cho bò và gà.
Chất béo trong nguồn thực phẩm tăng vòng 1 này sẽ xây dựng cơ ngực tự nhiên (Ảnh minh họa)
Những chất béo trong nguồn thực phẩm tăng vòng 1 này sẽ xây dựng cơ ngực tự nhiên nhưng sẽ không làm bạn tăng trọng lượng và làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư vú.
Những hormone này làm cho trâu, bò, lợn, gia cầm phát triển nhanh hơn, sản xuất nhiều sữa và trứng hơn. Do đó, khi tiêu thụ các thực phẩm tăng vòng 1 này sẽ gây ra các hiệu ứng tiêu thụ kích thích tố.
Đậu nành
Từ lâu, các chuyên gia đã khuyên bạn nên dùng cách tăng vòng 1 đơn giản từ đậu nành. Một lượng lớn đậu nành trong các thực phẩm được cho là giúp kích thích tăng trưởng núi đôi vì nó có chứa nhiều phytoestrogen, một hợp chất giúp cải thiện kích cỡ núi đôi.
Trứng gà
Trứng gà là một thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chị em có bầu ngực đẹp hơn, chị em hãy thử và thấy công dụng bất ngờ.
Cụ thể cách làm như sau:
1 quả trứng gà1 thìa mật ong1 thìa sữa
Cách làm to ngực từ tự nhiên rất đơn giản và bổ ích không chỉ cải thiện vòng 1 cho bạn mà còn giúp bạn tăng cường sức khỏe rất tốt. Bạn chỉ cần đánh tan 1 quả trứng vào cái tô con, sau đó trộn một thìa sữa và 1 thìa cà mật ong vào luôn. Bạn chỉ cần khuấy đều và cho vào nồi cơm hấp và bạn có thể ăn cùng với cơm hoặc ăn một mình. Mỗi ngày bạn nên ăn món này từ 1-2 lần.
Trứng gà không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giúp chị em cải thiện vòng 1 đáng kể (Ảnh: Internet).
Bơ, dầu ô liu, các loại hạt
Nhiều người quan niệm, thực phẩm có chất béo sẽ làm tăng cân, tuy nhiên, đây là quan niệm vô cùng sai lầm. Bởi, chất béo lành mạnh lại chính là cách tăng vòng 1 nhanh rất quan trọng cho sức khỏe. Những thực phẩm tăng vòng 1 này bao gồm bơ, dầu ô liu, các loại hạt.
Có những thực phẩm giúp cải thiện đáng kể vòng 1 của bạn, nhưng có không ít loại thực phẩm sẽ khiến gò bồng đảo của bạn bị “xẹp” theo ngày tháng. Vì thế, để sở hữu một vòng một đẹp, một sức khỏe tốt bạn nên có một chế độ ăn uống hợp lý.
