Hai món ăn kiêng ngon không dầu mỡ cho chị em dáng đẹp eo thon

Với hai món ăn kiêng ngon là bắp cải cuộn rau củ và salad dưa leo nha đam, bạn sẽ chẳng lo thực đơn ăn kiêng của mình trở nên nhàm chán nữa đâu nhé!

1. Bắp cải cuộn rau củ:

200g cải bó xôi

150g bắp cải (lấy phần lá) 80g cà rốt 2g muối 1 muỗng canh nước xốt mè

Cải bó xôi rửa sạch rồi cho vào nồi luộc. Khi rau chín thì vớt ra rồi cắt làm đôi.

Cà rốt cũng cho vào nồi luộc trong khoảng 2 phút thì vớt ra. Lá bắp cải trụng qua nồi nước sôi trong 1 phút rồi vớt ra, để ráo.

Trải lá bắp cải ra mặt thớt, cho cải bó xôi và cà rốt vào giữa lá bắp cải rồi cẩn thận cuốn lại. Tương tự làm cho đến khi hết nguyên liệu.

Dùng dao sắc cắt đôi cuộn bắp cải rồi xếp đều ra dĩa, rưới nước xốt mè là chúng ta đã hoàn thành món ngon này rồi đấy!

Bắp cải cuộn rau củ không những có hình thức bắt mắt mà ăn vào cực kì thanh mát, ngon miệng nữa đấy. Món ăn kiêng ngon này rất thích hợp với những nàng nào đang lên kế hoạch ăn kiêng bởi vì ăn bao nhiêu cũng không sợ lên cân.

2. Salad dưa leo nha đam:

1 quả dưa leo

100g nha đam 1-2 quả ớt đỏ 1 tép tỏi 1 muỗng canh dầu mè 1 muỗng cafe dấm trắng 2g muối 3g đường

Dưa leo rửa sạch, nha đam gọt sạch vỏ, cắt khúc vừa ăn. Ớt cắt nhỏ, tỏi băm nhuyễn.

Trong một bát nhỏ, cho dầu mè, muối, đường, tỏi băm và ớt vào khuấy đều sau đó cho vào trộn đều cùng với dưa leo và nha đam.

Múc salad ra bát nhỏ hoặc dĩa để trang trí. Việc cuối cùng là thưởng thức!

Salad dưa leo nha đam xứng đáng là món ngon dành cho phái đẹp bởi vừa có tác dụng giữ dáng, lại còn bổ sung nhiều vitamin giúp làn da thêm phần rạng rỡ. Đặc biệt với những ai đang “đau đầu” với chứng nhiệt miệng thì món ăn này cực kì tốt luôn, ăn đến đâu là mát ngay đến đấy!

Chúc các bạn thành công với cách làm hai món ăn kiêng ngon không dầu mỡ này nhé!

Nguồn: daydaycook

Có thể bạn quan tâm

Let's block ads! (Why?)

Rằm tháng Bảy đừng bỏ qua món xôi chè đậm vị truyền thống

Món xôi chè dân dã vị thanh mát rất thích hợp cho tiết trời cuối hè đầu thu. Từng hạt xôi vò căng mọng dẻo tơi được bọc một lớp đậu xanh bùi béo vàng ruộm nhìn rất thích mắt, lại thêm bột bát chè hoa cau được nấu từ bột sắn dây man mát ăn kèm thật là không có gì tuyệt bằng.

500g gạo nếp ngon

250g đậu xanh 100g bột sắn dây 150g đường 10g muối, dầu ăn

Nấu xôi vò:

Gạo vo sạch. Đem ngâm với nước ấm khoảng 3 – 4 tiếng. Đậu xanh ngâm với nước ấm chừng 3 – 4 tiếng là có thể đãi vỏ. Sở dĩ chọn đậu xanh chưa cà vỏ bởi đậu xanh này sẽ bở và thơm hơn tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể sử dụng luôn đậu xanh đã cà vỏ nếu không có nhiều thời gian nhé!

Đậu xanh sau khi ngâm nở mềm, tráng qua nước để ráo.

Đặt nồi hấp lên bếp, cho đậu xanh vào hấp.

Khi thấy đậu xanh bở, dùng tay miết mịn được hạt đậu thì múc đậu xanh ra tô lớn. Bớt lại khoảng ½ bát nước chấm đậu xanh để cho vào chè.

Dùng chày nghiền mịn đậu xanh.

Gạo ngâm đủ thời gian trên, đổ ra rổ cho ráo, sau đó xóc cùng 10g muối. Để nguyên cho gạo ngấm.

Cho gạo với đậu xanh nghiền, thêm 3 thìa súp dầu ăn trộn đều.

Tiếp tục cho nồi hấp lên bếp, khi nồi hấp bốc hơi nước thì đổ phần gạo xôi ở trên vào đồ.

Đồ xôi vò ở lửa nhỏ, khi thấy hạt gạo bắt đầu nở thì dùng đũa xới tới, rưới thêm 3 thìa súp dầu ăn nữa, đảo đều lên. Việc rưới ngay dầu ăn trong khi đồ sẽ giúp dầu thấm kĩ vào từng hạt xôi, làm cho món xôi vò thêm mềm béo.

Đồ tiếp khoảng 15 phút hoặc khi thấy hạt xôi căng mọng, dẻo thì tắt bếp.

Múc xôi ra tô sạch để xôi không bị đổ mồ hôi, nếu muốn ăn nóng thì có thể chuẩn bị thùng giữ nhiệt múc xôi vào tô đã lót sẵn khăn xô sạch để không bị đổ mồ hôi.

Nấu chè hoa cau:

Cho bột sắn dây và đường cùng 1,2l nước vào nồi, khuấy đều cho tan, lọc qua rây để loại bỏ tạp chất.

Cho nồi sắn dây lên bếp, khuấy đều tay để lửa vừa, khi chè bắt đầu trong suốt thì đổ đậu xanh vào khuấy đều tay.

Nấu thêm chừng 10 phút để chè chín kỹ là có thể tắt bếp. Múc ra từng bát con.

Rằm tháng Bảy âm lịch rất được người Việt coi trọng. Trong ngày rằm này mọi người thường chuẩn bị lễ cúng khá cầu kỳ và chu đáo. Một trong những món hay được bày lên bàn thờ trong dịp này chính là món xôi chè. Món xôi chè dân dã vị thanh mát rất thích hợp cho tiết trời cuối hè đầu thu.

Từng hạt xôi vò căng mọng dẻo tơi được bọc một lớp đậu xanh bùi béo vàng ruộm nhìn rất thích mắt. lại thêm bột bát chè hoa cau được nấu từ bột sắn dây man mát thoảng thoảng mùi hương hoa bưởi ăn kèm thật là không có gì tuyệt bằng.

Chúc bạn ngon miệng!

Let's block ads! (Why?)

Chiếc du thuyền có-một-không-hai của danh hài Hoài Linh

Hoài Linh có một chiếc thuyền rồng trên sông Hương và nhiều người tò mò bởi vì 3 năm nay, nó không sử dụng vào việc kinh doanh mà làm việc không ai nghĩ tới.

Chiếc thuyền rồng đó Hoài Linh mua cách đây 3 năm và anh chỉ sử dụng vào tháng 3 và tháng 7, khi anh cùng "đệ tử" tổ chức tới lễ .

Nhắc tới Hoài Linh, nhiều người nghĩ ngay tới một danh hài diễn mà như không, tự nhiên, chân thật hết mức. Anh cứ "bê nguyên" những gì mình có, mình sống lên sân khấu, thế cũng nên chuyện hài rồi. Thế nhưng, ít ai nghĩ rằng, Hoài Linh còn là một "ông đồng" nổi tiếng với rất nhiều "đệ tử" theo hầu.

Chiếc thuyền chuyên để hầu Thánh mẫu của Hoài Linh.

Hoài Linh kể anh sống rất tâm linh bởi anh là đứa con cầu tự mà có. Cha mẹ anh sau khi sinh hai người con gái đầu, đã cầu xin một đứa con trai và khi anh ra đời, được đặt tên là Hoài Linh. Cái tên này theo lý giải của cha mẹ anh là để nhớ hoài sự linh nghiệm đó.

Từ nhỏ, sống trong môi trường mà bố mẹ đều nề nếp và coi trọng chữ đạo, Hoài Linh xem việc thể hiện sự tôn kính các bậc tiên tổ, anh hùng của dân tộc là một bổn phận, lẽ dĩ nhiên như sống thì phải thở. Chẳng thế mà đi diễn bất cứ nơi đâu, nơi đó có thờ anh hùng dân tộc hay Thần linh gì, anh đều đến vái lạy.

Bên cạnh một danh hài là một Hoài Linh hết lòng vì đạo Mẫu.

Anh cũng thừa nhận so với nhiều nghệ sĩ khác, anh được Tổ nghề "ưu ái" và cho "ăn lộc" nên cứ được "khán giả thương hoài đến thế". Vậy nên, 3 năm nay anh mua chiếc thuyền rồng ngự ở sông Hương. Vào tháng 3 và tháng 7 hàng năm, anh cùng đệ tử sửa biện hương hoa đi thuyền rồng lên Điện Hòn Chén để lễ Thánh mẫu. Sau đó, Hoài Linh và các đệ tử thường tổ chức hầu đồng ngay trên thuyền, hầu từ đêm tới tận sáng. Chiếc thuyền rồng này chỉ dành để thờ cúng, không cho thuê giống các thuyền khác trên sông Hương.

Và cũng để trả cái ơn lớn của tổ nghề, hiện anh đang xây dựng một nhà tổ sân khấu ở Bình Dương trong khuôn viên rộng trên 7.000m2, dự kiến tháng 8/2016 (Âm lịch) sẽ khánh thành.

Sống và làm việc ở nước ngoài nhiều nhưng Hoài Linh giữ lề lối gia phong kiểu văn hóa Việt Nam, nhất là đạo Mẫu. Và anh, đang ngày đêm để giữ lại tín ngưỡng Thờ Mẫu của người Việt.

Let's block ads! (Why?)

Bật mí cuộc sống 'vợ chồng son' của Kỳ Hân và Mạc Hồng Quân

Sau đám cưới, Kỳ Hân và Mạc Hồng Quân không có nhiều thời gian ở cạnh nhau.

Sau khoảng thời gian hẹn hò đầy ồn ào, cuối cùng Kỳ Hân - Mạc Hồng Quân cũng đã bên nhau bằng một đám cưới.

Sau đám cưới, xuất hiện tin đồn Kỳ Hân đang mang thai nhưng Mạc Hồng Quân đã phủ nhận thông tin này.

Rất nhiều người tò mò về cuộc sống hôn nhân của Kỳ Hân sau những ồn ào thị phi mà cô và chồng mang đến trước khi cưới.

Trước khi kết hôn, Kỳ Hân khẳng định mình sẽ không quay trở lại showbiz mà tập trung cho cuộc sống gia đình. Còn Mạc Hồng Quân, anh lại tiếp tục với những trận đấu.

Chính vì thế, sau ngày kết hôn Kỳ Hân và Mạc Hồng Quân ít khi đăng tải hình ảnh hạnh phúc cùng nhau như hồi mới yêu.

Thậm chí ngay sau ngày cưới, Kỳ Hân thường xuất hiện một mình ở một vài sự kiện. Cô còn đi du lịch với bạn bè nhưng không có Mạc Hồng Quân.

Đồ ăn do chính tay Kỳ Hân chuẩn bị.

Giữ đúng lời tuyên bố trước khi đám cưới, Kỳ Hân dường như đã rời xa showbiz thật sự. Cô không còn xuất hiện ở các sự kiện hay các show trình diễn.

Cô người mẫu 9x cũng thường chia sẻ các khoảnh khắc bình dị như tự tay nấu cơm cho chồng, ở nhà chăm cháu, lo lắng việc nhà.

Để tăng thêm thu nhập, Kỳ Hân cũng tập trung vào việc bán mỹ phẩm online.

Còn Mạc Hồng Quân thì vẫn bận rộn với các mùa giải. Được biết, đây là khoảng thời gian cao điểm thi đấu giải V-League 2016 nên chàng tuyển thủ Than Quảng Ninh thường xuyên phải xa nhà.

Kỳ Hân vui vẻ chia sẻ ảnh chồng đùa vui cùng cháu.

Tuy nhiên, Hồng Quân khá chăm chỉ gọi điện trò chuyện với vợ, hay tương tác trên facebook. Dường như status nào của Kỳ Hân đều có mặt của Mạc Hồng Quân.

Mỗi khi thi đấu xa nhà, Hồng Quân thường dành nhiều thời gian gọi điện cho vợ.

Trong những ngày nghỉ, Hồng Quân tranh thủ về nhà với vợ. Được biết sau khi kết thúc giải V-League 2016 anh và Kỳ Hân sẽ sang Châu Âu du lịch.

Hình ảnh Mạc Hồng Quân đi chợ với mẹ vợ.

Mới đây nhất, trên trang cá nhân của mình, Kỳ Hân bất ngờ đăng tải hình ảnh Mạc Hồng Quân xách làn đi chợ kèm dòng chú thích "Nhìn cái tướng đi là biết lười rồi. Đi chợ xách đồ ăn cho mẹ vợ có tý xíu thôi mừ".

Đáp lại lời bà xã, chàng cầu thủ đến từ Quảng Ninh viết, "Chả hiểu lười cái gì" khiến mọi người khác thích thú.

Kỳ Hân dường như đã rời xa showbiz thật sự.

Sau đám cưới cả hai có vẻ vẫn rất hạnh phúc.

Hình ảnh giản dị của Kỳ Hân.

Let's block ads! (Why?)

Từ Hy Viên lần đầu xuất hiện sau khi sinh quý tử

Hình ảnh Từ Hy Viên tản bộ cùng chồng và hai con được hé lộ.

Tháng 5 vừa qua, Từ Hy Viên sinh con quý tử cho ông xã Uông Tiểu Phi.

Sau khi sinh con bằng phương pháp đẻ mổ, Đại S bị lên cơn co giật, cộng với tuổi tác cao khiến quá trình hồi phục của cô chậm hơn so với những bà mẹ khác.

Mới đây, Từ Hy Viên đã cùng chồng và hai con tới nhà em gái Từ Hy Đệ để tham gia một bữa tiệc gia đình.

Sau khi cùng ăn tối vui vẻ, họ không bắt xe ra về mà từ từ đi bộ trò chuyện cùng nhau. Đại S vừa sinh con nên thân hình hơi mập mạp.

Nữ diễn viên xuất hiên với vẻ khá đầy đặn sau khi sinh bé thứ hai.

Vì trước đó đã tham dự tiệc nhỏ tại nhà em gái nên Từ Hy Viên có uống rượu, ông xã Uông Tiểu Phi ân cần bế con gái lớn để vợ đẩy chiếc xe nôi không.

Con trai thứ hai vì còn nhỏ nên được cô cho ở nhà cùng bảo mẫu.

Bé Tiểu Nguyệt thích thú chỉ lên bầu trời, Uông Tiểu Phi cũng cùng con gái trò chuyện thỉnh thoảng còn yêu thương hôn lên má con gái. Hình ảnh hạnh phúc của cặp đôi khiến người hâm mộ bày tỏ hết sức ghen tỵ.

Từ Hy Viên Hạnh Phúc bên gia đình nhỏ.

Let's block ads! (Why?)